12799
Пишу о том о сём. Секс, шутки. Сюда выкладываю свои гениталии. Сейчас учусь на врача в Сеченовском университете Реклама и сотрудничество: @divanchebot Еще: @le_juif_errant, @lil_tweet, @ryaaaaaa, @lutowolk
Согласно новому рандомизированному контролируемому исследованию ежедневная 5 минутная практика дыхательных упражнений в день, более эффективно улучшает настроение и снижает уровень тревожности, чем как правило, более продолжительная по времени медитация осознанности.
В данном исследовании изучалось так называемое циклическое дыхание, при котором упор делается на более короткие вдохи и удлиненные медленные выдохи.
Сравнение результативности в течение 1 месяца показало, что у испытуемых наблюдалось также и снижение уровня физиологического возбуждения (частота дыхания, частота сердечных сокращений и вариабельность сердечного ритма).
Контролируемое дыхание может вызвать более быстрый физиологический и психологический успокаивающий эффект за счет повышения тонуса блуждающего нерва во время медленного выдоха, что способствует более мощному и резкому умственному и физическому расслаблению чем практика медитации осознанности, которая включает в себя пассивное наблюдение за собственным дыханием.
Подробное описание дыхательных техник приводится в статье (в самом конце). Кому интересно, посмотрите пожалуйста.
Источник:
https://www.cell.com/cell-reports-medicine/fulltext/S2666-3791(22)00474-8
#медитация
Хотя про "никто" я, конечно, сильно преувеличиваю. Аутичные активисты Нейроразнообразия уже много лет назад в сто крат подробнее объяснили что не так с этим мерчем. Будет несправедливо отнимать их голос в этом вопросе
Читать полностью…
Синдром пятницы - это куча странной херни, которая случается в реанимации в данный день недели. Хирурги отказываются переводить обратно стабильных бабок. Зато хотят оперировать и переводить в реанимацию других бабок. Родственники выстроились в очередь за объяснениями, когда уже их родня определится с тем или иным светом. На палате закончился хлорид калия... Вишенкой на торте женщина убедительно просила экстубировать ее бабушку, ибо она вызвала батюшку для причастия, а батюшка на ивл не причащает. Аргумент: если бабка помрет без причастия, то попадет в ад, а если помрет без трубы, но с причастием, то в рай. Поспорить трудно.
#дневная_охота
ШУВА ШУВА — фирменные вечеринки и сахарные шоукейсы от Лалы и Паши из группы Lovanda и команды Изи Фрэша.
Калейдоскоп артистов разных жанров в форме яркого целостного шоу и вкусные диджей-сеты от чемпионов звука!
На этот раз в составе Saga:
LOVANDA
ГОША КУЦЕНКО
TESLA BOY (DJ SET)
ВСИГМЕ (КОПЫ В ОГНЕ)
ДИРЕКТОР ВСЕГО
Бадман поддержка пламенными диджей сетами:
LAY-FAR
EASY FRESH
GHETTO MASHA
Начало в 22:00. Вход по билетам. Количество гостей строго ограничено.
📍Blanc, Хохловский пер. 7-9с5
Есть ли тут проблемы с этикой? Я вот навскидку их не нашел. Идея прикольная вообще.
Тут подробно: https://www.dailymail.co.uk/health/article-11705261/Should-brain-dead-women-kept-alive-used-SURROGATES.html
Ну первой линии пробовал в том году. Игристое супер, ребо вообще сорт редкий, я впервые пробовал - мнение неоднозначное. Там градусов 15 в нем, плотное как варенье. Сделано отлично.
Читать полностью…
Спасибо подписчику, просто великолепная книга, очень актуальная
Читать полностью…
Меня часто спрашивают, где я смотрю интервью и лайвы топовых артистов?
Отвечаю: на ютюб-канале ENCORE. На их тусах выступают Баста, GONE.Fludd, PHARAOH, Хаски, GEBER, OG Buda, FEDUK, MAYOT, ANIKV, ну в принципе вообще все, кого стоит знать и слушать.
Я думаю многие уже подписаны на них, но для тех, кто не шарит, ENCORE — это команда фанатов музыки и уличной культуры. Помимо эксклюзивных шоу с топовыми артистами, блогерами и спортсменами, они открывают крутых фрешменов, рассказывают новости индустрии, собирают аналитику и очень талантливо запариваться над мемчиками и дизайнерскими материалами.
Срочняк подписывайтесь на их телегу!
/channel/encore_squad
А У НАС ТУТ КОНФОЧКА
Любознательные мужчины, женщины и прочие гомосексуалисты! Приглашаем вас в дейстительно годную конфу, где можно не стесняясь рассказать о своих увлечениях, обсудить будни, новости, работу на заводе, качалку, аниме, реп и влажные женские письки. А ещё - принглс всегда вкуснее лейс.
(только старше 18, пиздюки ДОООС)
То есть вы понимаете, что она просто закрывала собаку на балконе, чтобы та не ходила в туалет в квартире, и собака от безысходности выпрыгнула с третьего этажа??
Если сама ее не скинула, чтобы собирать бабки.
И типа после всего пережитого бросить собаку (подкинуть чужим людям - вроде как дала на передержку и не вернулась забрать)?? А знаете почему она её оставила чужим людям? Потому что ей было в падлу сделать справки о вакцинации.
Я человек незлой, но я очень хочу, чтобы ей прилетела ответка, хорошая такая, симметричная, по принципу талиона.
Бля завтра вставать в семь на учебу, поэтому сажусь за чтение с сидром, любимым шампунькой и с теплым душем по спинке.
Да, я всегда принимаю душ сидя, потому что мыться стоя - это для быдла.
БЛЯ ПАЦАНЫ ТАМ НОВЫЙ ЭПИЗОД КАРЧЕВСКИХ ЧТЕНИЙ ВЫШЕЛ!!!!!
щя быстро в зал схожу, а потом открою Бардолино и сяду читать)
День 7
Польза обезжиренных молочных продуктов — это миф для цветного.
Казалось бы, уже давно есть исследования, чётко показывающие, что употребление молочки с низким содержанием жира может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, нарушению метаболизма и др.
Каждое действие должно иметь какой-то смысл. Наверняка люди, покупающие лайт версии творога видят смысл в якобы более низкой калорийности. Но если посмотреть этикетку, то разница там не такая уж и принципиальная. В то же время у человека начинает действовать опасное заблуждение: раз калорий меньше, могу съесть больше.
Обезжиренные продукты не отличаются вкусовыми свойствами. Вместе с тем при удалении жира нарушается их структура. Чтобы решить эту проблемы производители добавляют сахар, стабилизаторы и консерванты.
И вообще непонятно какой вред ожидают от жирных продуктов покупатели. Ведь жир необходим для построения клеточных мембран и мозга.
В 100 гр творога содержится примерно 95 мг кальция. Для его усвоения нужно 9,5 мг жира. Путем нехитрых вычислений получается, что идеальным творогом будет 9%. Однако, если вы добавляете в творог сметану, йогурт или орехи вполне подойдёт и 5% продукт.
Пользу и вред каждый оценивает сам. Я лично обезжиренный творог беру только собаке.
#питание
Меня дико, просто ебанистически кринжит от мерча фонда Антон тут рядом. Я тупо не понимаю, почему никто не замечает, насколько не ок выставлять вырванные из контекста/диалога/монолога высказывания людей в аутичном спектре как что-то «ути, поглядите какие они милые и забавные, почти такие же как мы, только говорят потешно» 🥰
Ну, то есть, показался бы приемлемым (не_паттерналистским и не_снисходительным) мерч со случайными фразами, произнесенными людьми с какими-то иными отличиями от "нормы"? ЛГБТ-людей, темнокожих людей, людей с нарушением зрения, бездомных людей, рыжих женщин с черной кошкой на плече, не знаю, людей с тревожным расстройством
Да, Господи, разбуди совершенно любого человека утром и попроси сказать что-то на совершенно любую тему, таких реплик можно целую антологию собрать. Люди в аутичном спектре, несмотря на особенные потребности, все еще такие же люди и заслуживают равного отношения к себе (а еще права на самодвокацию, с которым, насколько знаю, у фонда все стабильно плхохо)
Бля я один раз в жизни был на концерте Гоши Куценко — в ресторане Ксении Собчак ТВЕРБУЛЬ (блядь какие же у гинзы были кринжовые названия). Гоша Куценко задерживался, а потом вышел на сцену В ДИКОМ КОКАИНЕ. Исполнял хорошо, впрочем.
Интересно че на Радуге он делать будет)
Приодел деда в мерчуху от сиси.
Я не проверял, но вот этот нарисованный браслет на бэк на рукаве — реально работает. Типа фишка такая. Но это до меня просто слухи долетели, может и не правда это.
Умвельт — часть мира, который вид может наблюдать с учётом органов чувств этого вида.
Например, собаке сложно понять мир людей, так как умвельт собаки больше связан с запахами и слухом, а умвельт человека больше строится на цветном зрении.
Постоянно забываю этот термин и приходится гуглить. Надеюсь теперь запомню.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A3%D0%BC%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%82
сука как они до такого названия додумались-то)))
Читать полностью…
Расписание Monasterio Season 2023 Opening на сегодня в Mutabor. Сохраняем на телефоны.
Рекомендуем приходить заранее, чтобы не пропустить выступления любимых артистов.
На входе билеты по 2500р до 6:00 утра и 1000р после, наличные и безналичные.
🎟 Купить билеты
бял ребят это не реклама, но я просто в восторге от этого ТАЗОДВИГА!!!
/channel/dimon_disko1
бля не могу пока дочитать, чет очень жесткий и несмешной эпизод вышел, она вообще нихуя не комичная мошенница на доверии, инса молодец, все правильно делает
Читать полностью…
Блядь ребят эта тварь взяла собаку из приюта, не гуляла с ней, сделала инвалидом И БРОСИЛА ее. Вы охуеете еще больше, когда прочитаете, что у нее была ВТОРАЯ собака, с которой она обращалась так же.
Ну типа люди которых она наебала сами в состоянии за себя постоять, но вот за собаку я готов лично обоссать лицо этой мрази. Конченая просто.
Трактир «Карчевня» немного подзадержался с открытием, но таки вот он, фирменный insalander/Olga-Karchevskaya-Metamorfozy-4-Glava-02-09-22">коктейль.
Кроме шуток – я не знаю, какое превью написать. Я действительно опустошена, хотя рада в какой-то мере, что все это подошло к концу.
Не знаю, каково ей, но лично мне было плохо все это время. Я не хотела добивать лежачего и в то же время я прекрасно понимала, что никакой это не лежачий. Даже своими глазами наблюдая ее ложь нескольким людям одновременно и попытки ими манипулировать, я пыталась найти ей какие-то оправдания. И в то же время надо было не допускать, чтобы эти оправдания и жалость перешли в текст. Читатель должен решить сам, жалко ему Карчевскую или все таки нет. И да, жалость не должна ее оправдывать.
Лично я все еще не способна ответить на этот вопрос однозначно. Но когда вспоминаю ее жертв, я испытываю то, что нельзя ни с чем спутать – сострадание, сочувствие и огромную благодарность за то, что они были преисполнены решимости рассказать обо всем. Многим из них это тяжело далось. Уважение и желание помочь им хоть как-то были и есть до сих пор.
Просто взрослый сознательный человек встретился с последствиями системы своих взглядов, ценностей и действий лицом к лицу. А я написала об этом. Будем считать так.
Конечно же, у сабжа есть ещё и телеграм-канал, где криптомиллионер попрошайничает на подарок ребёнку
/channel/glebkornilov/1203
