Прокачай свой аутдор

19 Oct 2024 11:31

В любых аутдор-увлечениях — походы, альпинизм, горные лыжи, бег, скалолазание — всегда есть активный сезон и межсезонье. Если в межсезонье много отдыхать, то ворваться в сезон будет тяжело. Придётся вползать.

Вот чем можно заняться прямо сейчас, чтобы не терять форму:

⛷ Горнолыжникам: закачивать колени и развивать выносливость.

🏕 Туристам и альпинистам: прокачивать ОФП, СФП и технику.

🧗🏻‍♂️ Скалолазам: отжиматься, подтягиваться и приседать.

🏃‍♂️ Бегунам: добавить силовых тренировок.

👨‍👩‍👦‍👦 Всем: не перестараться.

Прокачай свой аутдор

18 Oct 2024 09:29

Большинство готовых современных оттяжек собраны из карабинов разного цвета. Это не просто так: если их перепутать и вщёлкнуть оттяжку наоборот, можно остаться без верёвки.

А вот как надо:
https://sport-marafon.ru/~cQofd

Прокачай свой аутдор

17 Oct 2024 09:29

Куда поехать в ноябре, чтобы застать красивую осень

👉 Абхазия
В начале ноября леса и горы радуют яркими красками, а море ещё тёплое. Начинается сезон мандаринов и хурмы, можно объесться на зиму вперёд.
https://sport-marafon.ru/~s2uy0

👉 Адыгея
В предгорьях Западного Кавказа можно погулять по водопадам и каньонам, спуститься в Азишскую пещеру и подняться на плато Лагонаки.
https://sport-marafon.ru/~5k4Uc

👉 Бурятия
Туристы уже уехали с летнего Байкала и ещё не хлынули на зимний — и на озере тишина. Но и кроме Байкала здесь много интересного: буддийские храмы, вулканы и буузы.
https://sport-marafon.ru/~6rRV4

👉 Кавминводы
В ноябре можно принимать солнечные ванны на вершине Машука и сероводородные ванны у его подножья. И любоваться Эльбрусом с каждого холма.
https://sport-marafon.ru/~dwtMH

👉 Архыз
Горы уже укрылись свежим снегом, золотые листья ещё не до конца облетели. В хорошую погоду даже в ноябре можно подниматься на несложные перевалы — виды будут космические.
https://sport-marafon.ru/~czHLi

Прокачай свой аутдор

16 Oct 2024 13:23

3…2…1

БИЛЕТЫ НА SPORT-MARAFON FEST УЖЕ В ПРОДАЖЕ!

Ну что, готовы бегать, крутить педали и танцевать до утра? До встречи в Никола-Ленивце 5-8 июня 2025!

https://sportmarafonfest.ru/

Прокачай свой аутдор

15 Oct 2024 20:00

Да-да, открытие уже завтра!

Включайте уведомления и ждите то самое сообщение 🔔

Прибежать за первыми билетами можно будет уже в 14:00!

Прокачай свой аутдор

15 Oct 2024 09:30

«Скоро опять в поход, можно не мыть». Ведь было же такое, да?

А тем временем с каждым походом внешний материал обуви страдает. В него забиваются грунт, песок, мелкие камушки, которые стирают его как наждачка. А грязь при высыхании забирает влагу из кожи, и кожа дубеет.

Поэтому ботинки нужно не только выгуливать, но и регулярно чистить. Вот как это делать:
https://sport-marafon.ru/~Sxizq

Прокачай свой аутдор

12 Oct 2024 17:29

Этим летом команда турклуба МАИ под руководством Сергея Романенкова прошла поход по Каракоруму длиной 400 км. За 38 дней ребята прошли одни из самых красивых и узнаваемых горных узлов района: массивы Баннтха-Бракк (Огре), Транго, Музтаг-Тауэр, К2 и Гашербрумов. А ещё совершили восхождение на восьмитысячник Гашербрум 2.

Вот как это было:
YouTube
VK Видео

Прокачай свой аутдор

11 Oct 2024 13:29

Парк «Таганай», озеро Тургояк, хребет Зюраткуль — об этих точках на карте слышали даже те, кто не был на Южном Урале. Это самая доступная для походов часть Уральских гор. Здесь невысокие горы, простая логистика и мягкий климат, который позволяет ходить в походы практически в любое время года.

Рассказываем, куда сходить и что посмотреть недалеко от Челябинска:
https://sport-marafon.ru/~hiBt6

Прокачай свой аутдор

10 Oct 2024 17:29

Что такое мембрана? Что означают цифры в характеристиках мембранной одежды? Всегда ли мембрана необходима или иногда её лучше заменить другой одеждой? Разбираемся в этом видео:
YouTube
VK Видео

Прокачай свой аутдор

09 Oct 2024 18:14

Сегодня 150 лет со дня рождения «мастера гор» Николая Рериха. Самые известные его работы были сделаны во время Гималайской экспедиции 1923-1928 годов. 39 месяцев живописец путешествовал по непроходимым местам Гималаев, Тибета, Алтая и Монголии, а осенью 1927 года ему пришлось разбить лагерь около Лхасы и 5 месяцев пережидать зиму в суровых горных условиях. В результате этой экспедиции художник создал более 600 работ.

На картине 1933 года «Путь в Шамбалу» Рерих изобразил панораму Тибета с выделяющейся на общем фоне горой, залитой ярко-оранжевым лучом солнечного света. Удивительно, что через практически 80 лет таким Тибет увидел и фотограф Дмитрий Шатров. В интервью журналу XXL он рассказал, как сделал снимок пурпурно-красного Эвереста:

«Этот кадр очень знаковый для меня, он служит мотиватором и «напоминашкой», когда хочу лениться :)

Я выбрал этот кадр не случайно. Он всякий раз напоминает мне, что ничего нельзя откладывать «на потом», потому что никогда такое «потом» никогда не наступает. В ожидании хорошего света нам пришлось простоять на морозе пять часов. Когда силы уже иссякли, а пальцы стали примерзать к штативам, и мы, сдавшись, направились к палаткам, вершины вдруг открылись. Достойная «оплата» за съемку, что ни говори. К ночи небо окончательно прояснилось, и я твердо решил подняться в три часа, забраться на холм с заранее «пристреленной» точкой съемки, и отснять панораму ночных, залитых лунным светом склонов... Кто ходил в горы, тот знает, насколько бывает трудно заставить себя выполнить простейшие операции: выбраться из теплого спальника, перешнуровать ботинки или приготовить чай. Моей силы воли хватило лишь на то, чтобы выбраться на воздух. Полная луна висела где-то за спиной и заливала Эверест бледно-голубым светом под огромными, немигающими звездами, и этого света было настолько много, что, казалось, он течет по склонам. Это было настолько красиво, что я начисто забыл о высотной болезни с ее неизменной тошнотой и головокружением и долго сидел, привалившись к палатке, зачарованный. А потом малодушно пообещал себе отснять это невероятное зрелище следующей ночью... К утру все затянуло тучами, и вершина больше не показалась. С тех пор прошло три года, и всякий раз, когда у меня возникает соблазн перенести съемку «на завтра», та упущенная возможность заставляет стискивать зубы и делать шаг...».

Прокачай свой аутдор

08 Oct 2024 14:29

Потерять ногти на ногах могут и бегуны, и туристы. Чаще всего виновата неподходящая обувь, но есть и более серьёзные причины.

Не пугайтесь раньше времени:
https://sport-marafon.ru/~8i462

Прокачай свой аутдор

07 Oct 2024 15:29

Осенние походы: видеоинструкция

Куда пойти в поход осенью, как правильно одеться и какое снаряжение с собой взять? Разбираемся в этом видео:
YouTube
VK Видео

Прокачай свой аутдор

05 Oct 2024 10:30

Галоши – это не просто «изделие № 4. Это прошлое советского альпинизма и скалолазания.

Какое снаряжение тогда было?
Вместо мягкой динамической верёвки – жёсткий рыболовный фал из капрона, вместо гортекса – брезент, а вместо скальных туфель... Да-да, как раз галоши!

Именно в галошах пройдены маршруты Ушбы, Чатына, Вольной Испании, Свободной Кореи и десятки других сложных вершин.

Владимир Шатаев в книге «Категория трудности» пишет:

«… Достали предметы, которые привели публику в волнение. Жадная до сенсации, она на этот раз имела ее сполна. Каждый из них держал в руках пару новеньких, блестевших резиновым лаком галош.

Ребята надели их на тонкий носок и накрепко привязали тесемками – точь-в-точь как балерины завязывают пуанты. Виснер сначала смеялся вместе со всеми. Но лицо его вдруг вытянулось, побледнело. Он бросился к Абалакову и заговорил взволнованно и так быстро, что Толя не успевал переводить.

- Они, кажется, и в самом деле хотят идти в галошах. Но это опасно. Это очень опасно! Это сложный маршрут. Нельзя же рисковать жизнью ради шутки. Вы мудрый человек, вы должны остановить их, они вас послушают...

Виталий Михайлович объяснил ему, что это не шутка, что ребята лишь придали этому вид шутки – галоши не только проверенная, но и привычная для советских скалолазов обувь. Галоши не только хорошее трение обеспечивают, но и сохраняют отчасти гибкость ступни.

Застрекотали кинокамеры, защелкали затворы фотоаппаратов...

К нам подскочили репортеры и чуть ли не хором задали один и тот же вопрос:
– Что они делают?
– Как что? Разве вы не видите? Надевают галоши.
– Зачем? Чтобы пойти в них на стену?!
– Конечно!
– О! Это прекрасно! - воскликнул один из них. И, застрочив в блокноте, диктовал себе: «Секретное оружие» советских альпинистов. «Галоши» по-русски звучат так же, как и по-английски...».

А что же на Западе? В чём тогда лазали западные скалолазы и альпинисты? Рассказываем в блоге:
https://sport-marafon.ru/~9zuXC

Прокачай свой аутдор

04 Oct 2024 09:30

Это была очень узкая ниша, и мы не были уверены, развивать ли производство этой линейки.

Прокачай свой аутдор

02 Oct 2024 17:43

Почему белые медведи не едят пингвинов?

Наверняка вы и так знаете. Но о Северном и Южном полюсах можно узнать ещё много интересного из лекции Сергея Доли:
VK Видео
YouTube

Прокачай свой аутдор

18 Oct 2024 13:29

— Мне бы треккинговые ботинки.
— Какой у вас размер?
— Обычно 43-й.
— Вот, примерьте.
— Это же 45-й?!
— Примерьте, примерьте.
— Хм... удобно!

А теперь представьте, что рядом нет консультанта с взглядом-рентгеном. Зато есть эта статья:
https://sport-marafon.ru/~KkiYD

Прокачай свой аутдор

17 Oct 2024 17:29

Пустыня Сахара.
250 километров.
Marathon Des Sables.

Об этом забеге наверняка слышали даже те, кто не бегает. И, как ни странно, участвовать в нём тоже могут не бегуны! Вот Анна Шурышева финишировала Marathon des Sables, не будучи бегуном, и рассказывает, можно ли повторить её опыт.

YouTube
VK Видео

Прокачай свой аутдор

16 Oct 2024 15:29

Поставить палатку: ⭐️
Поставить палатку на ветру: ⭐️⭐️
Поставить палатку на ветру, если забыл дома колышки: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Учимся ставить палатку в любых условиях, даже если вокруг Армагеддон:
https://sport-marafon.ru/~Bcbq5

Прокачай свой аутдор

16 Oct 2024 09:29

Самая очевидная причина боли в колене — травма. Но иногда травмы нет, а боль есть.

Собрали в карточках пять возможных причин, а что с этим делать, читайте в статье:
https://sport-marafon.ru/~VC1IR

Прокачай свой аутдор

15 Oct 2024 15:29

Задача:
Перед вами две пуховки. Одна весит 250 грамм, вторая — килограмм. Первая стоит 100 тысяч, вторая 15.

Вопрос:
Первая лучше?

В двух словах не ответишь, поэтому вот:
https://youtu.be/CnNSF8EY6zc

Прокачай свой аутдор

14 Oct 2024 09:28

Самое узнаваемое место в Патагонии — нацпарк Торрес-дель-Пайне.
По несложным треккинговым маршрутам можно гулять две недели и любоваться знаменитыми горными вершинами в форме башен и множеством голубых озёр.

Но это далеко не всё. Вот что ещё посмотреть в Патагонии и рядом с ней:

⛰ Фицрой и Серро-Торре
Не менее узнаваемые вершины в нацпарке Лос-Гласьярес. Здесь тоже есть несложные треккинговые маршруты с потрясающими видами.

☃️ Перито-Морено
Знаменитый ледник, самый большой и доступный в Аргентине. Каждые две минуты лёд раскалывается, трещит и падает в воду — это очень впечатляет.

🌋 Вулкан Осорно
Активный вулкан в Андах высотой 2652 м. Находится на территории Чили в нацпарке Висенте-Перес-Росалес. Можно пройти треккинг по парку или совершить восхождение на вершину вулкана.

🌅 Панамериканское шоссе
Живописная дорога, которая считается самой длинной в мире. Начинается на Аляске и заканчивается на юге Южной Америки.

🏝 Остров Магдалена
Там живёт одна из самых больших колоний пингвинов. Из города Пунта-Аренас до острова ходят экскурсионные лодки, время в пути примерно 30 минут. На острове разрешено находиться не больше часа.

🌎 Ушуайя
Столица Огненной Земли, самый южный город в мире. Здесь можно подняться на ледник Мартиаль, сплавать на катамаране к небольшим островам с пингвинами, морскими львами и бакланами. Именно отсюда отправляются в круиз в Антарктиду.

🏔 Национальный парк Конгильио в Чили
Здесь можно взойти на потухший вулкан Сьерра-Невада, пройти треккинговые маршруты к озёрам, лагунам и другим вулканам.

🏜 Пустыня Атакама в Чили
Гейзеры, лагуны, солончаки, обсерватории и древние поселения — Атакаме можно посвятить отдельное большое путешествие.

На путешествие в Патагонию стоит заложить не меньше месяца. Самый-самый минимум — три недели, но потом вы поймёте, что этого мало. А вот как организовать всё самостоятельно:
https://sport-marafon.ru/~9FuKw

Прокачай свой аутдор

12 Oct 2024 09:59

В 1995 году Шерил Стрэйд прошла по тропе Тихоокеанского хребта 1700 километров. В 2012 году были опубликованы её мемуары об этом, а на их основе сняли фильм «Дикая». Мы решили разобрать эти произведения с позиции магазина, который собирает людей в походы — прикинуть, какую экипировку Шерил взяла на маршрут и сколько всё это стоило.

Оказалось не так-то просто: Шерил не оставила в мемуарах списка снаряжения и не особо распространялась о нём в интервью. Главреду нашего блога пришлось провести расследование.

В русском переводе книги «Дикая» многие упоминания брендов убрали и экранизация тоже вносит путаницу. Реквизиторы картины консультировались с Шерил, изучали её фотоархив и старались собрать аутентичный комплект снаряжения — но у них не всё получилось. Мы отталкивались от фотографий Шерил с маршрута, её книги на английском языке, её интервью и отчасти от самого фильма.

Итак, с чем Шерил шла по Pacific Crest Trail.

🎒 Рюкзак Gregory Evolution: 225$ (460$ сегодня с учётом инфляции).
Он же «Монстр» — такое прозвище дала ему Шерил. Это реально монструозный станковый рюкзак с полужёсткой рамой, жирной подвесной системой и весом 3,5 кг! Модель была новинкой 1995 года и стала лебединой песней станковых рюкзаков на рынке США. Чего-то более крутого и сложного в этом классе больше не выпускали. Реквизиторы картины заказали такой же, чтобы использовать на съёмках.

⛺️ Палатка The North Face Tadpole: 220$ (450$).
На американском рынке это была первая полноценная 2-местная палатка весом меньше 2 кг. В фильме используется большая недорогая 4-местная палатка. Выбор явно оправдан задачами съёмки — Tadpole просторная палатка, но не для двух людей с кинокамерой.

🥾 Ботинки Danner Mountain Light: 130$ (265$).
Шерил купила максимальную классику — жёсткие невысокие ботинки с кожаными верхом и подкладом. Без мембраны Gore-Tex и с колодкой, которая оставалась неизменной с 1970-х. Стоптанный ботинок Шерил теперь красуется на обложке оригинального издания книги.

🧸 Спальный мешок Sierra Designs Calamity Jane: 150$ (310$).
Синтетический спальник на -7°C весом 1 кг. На фотографиях он запечатлён упакованным на раме рюкзака, но Шерил дала подсказку. Она упоминала в интервью, что это была модель от Sierra Designs и «первый спальник, разработанный для женщин». Такие компания начала выпускать как раз в 1995 году: 3-сезонный Calamity Jane и более тёплый Annie Oakley. В фильме же реквизиторы использовали синий пуховый спальник Marmot.

🔥 Горелка MSR Whisperlite: 50$ (100$).
Классическая бензиновая горелка — наилучший выбор для прохождения Тихоокеанской тропы в 1990-х. Газовые баллоны тогда продавались далеко не на всех стоянках, а выбор газовых горелок в те годы был невелик. Whisperlite же была сравнительно тихая, надёжная и простая в обслуживании. То, что надо, когда идёшь в поход на три месяца.

🎺 Свисток Storm All-Weather: 4,95$ (10$).
В книге марка свистка для отпугивания диких животных не называется, однако процитирован слоган «Самый громкий свисток в мире», а значит речь точно про свисток Storm All-Weather. Их же взяли в экранизацию.

💦 Фильтр для воды General Ecology First Need DeLuxe: 69,95 (145$).
Здесь нам нужно уповать на дотошность реквизиторов. Мы не смогли найти названия фильтра в книге, и он не появляется на фотографиях Шерил. Но были две зацепки. В книге он называется «purifier» и упомянута стеклоткань как фильтрующее вещество. А под такое описание среди фильтров начала 1990-х подходит только General Ecology. Эта же модель используется в фильме. Так что 9 из 10, что у Шерил был такой же.

🛏 Коврик: вероятно Therm-a-Rest, около 75$ (155$).
Вот тут мы встаём на зыбкую почву. В книге Шерил упоминает, что её коврик трансформируется в кресло. С очень высокой вероятностью это был Therm-a-Rest — самонадувающийся и с комплектом строп, который переламывал его в "стул". Определить, точно ли это он — нереально, но сумму прикинуть несложно: средние «самонадувашки» тех лет стоили около 75$.

Итого: 1895$ с учётом инфляции. И это только на базовую экипировку! Шерил явно зашла в REI со словами: «Дайте мне самое лучшее» 😎

#ЗДРТ

Прокачай свой аутдор

11 Oct 2024 09:28

Уютная толстовка, яркий лонгслив, роскошный свитер, теплые жилеты, разноцветные шарфы — выбирайте, в чём греться этой осенью. Ссылки оставили в первом комментарии.

Прокачай свой аутдор

10 Oct 2024 09:29

Какое термобельё лучше, красное или синее шерстяное или синтетическое? А разве шерсть не колется? А в этом я не замёрзну?

Отвечаем на самые частые вопросы о выборе термобелья для пеших походов:
https://sport-marafon.ru/~9SUDL

Прокачай свой аутдор

09 Oct 2024 09:30

Яркие краски и умиротворяющая атмосфера: сделали подборку мест, куда можно съездить из Москвы на один день или в выходные.
https://sport-marafon.ru/~OYv6I

Прокачай свой аутдор

08 Oct 2024 09:30

Городские путешествия не всегда комфортны. У автора этой статьи были 20-часовые пересадки без возможности выйти в город, ночи на лавочке, хостелы с шевелящимися от тараканов матрасами... В результате получилась подборка, которая поможет легче пережить бытовые сложности:
https://sport-marafon.ru/~4fAqQ

Прокачай свой аутдор

07 Oct 2024 10:46

🌳 Здесь находится самый большой рукотворный парк в Европе.

🧗 Здесь можно оказаться на высоте километр, не отходя от города. А если чуть-чуть отойти, то и все полтора.

🏔 Здесь видно Эльбрус с любого холма.

☀️ Здесь тепло осенью.

🍉 Здесь вкусно.

Рассказываем про Кавминводы:
https://sport-marafon.ru/~dwtMH

Прокачай свой аутдор

04 Oct 2024 14:40

Плюсы соло-походов
1. Можно потратить час на выбор лучшего места для лагеря.
2. Рядом никто не ноет.
3. Если вы ноете, это никого не бесит.
4. Можно не стирать носки.

А в новом видео — советы тем, кто тоже так хочет:
YouTube
VK Видео

Прокачай свой аутдор

03 Oct 2024 09:30

Приятная новость для горнолыжников: добираться в Шерегеш можно будет налегке — снаряжение приедет прямо на курорт.

Такую опцию запустит Аэрофлот с 16 ноября, когда на главном сибирском курорте откроется (по плану) горнолыжный сезон. Вот как это будет работать:

1. Покупаете билет в Новокузнецк с дополнительной услугой на сайте Аэрофлота или NordWind.

2. Сдаёте багаж в аэропорту и садитесь в самолёт.

3. В Новокузнецке не ждёте багаж, а сразу едете в Шерегеш со свободными руками.

4. Забираете свои лыжи или доску в филиале аэропорта в сервисном центре Belka.

Услуга доступна на рейсах из Москвы, Санкт-Петербурга, Сочи и Казани, подробности тут.

Если вы готовы к горнолыжному сезону, но пока только морально, вот наши статьи о том, как выбрать сноуборд или горные лыжи.

Прокачай свой аутдор

02 Oct 2024 10:26

Как сэкономить на отеле в путешествии

1️⃣ Заранее забронировать проживание с бесплатной отменой, а ближе к дате искать спецпредложения со скидками. Наверняка что-то найдётся – и можно отменить старую бронь.

2️⃣ Пользоваться программами лояльности от сервиса бронирования. Таких сервисов сейчас много, и конкуренция нам на руку. Одни дают хорошие скидки новым клиентам, другие – наоборот, открывают спецпредложения для тех, у кого 10 и больше бронирований.

3️⃣ Жить в палатке 🙂
(ну это вы и сами знаете)

Вместе с сервисом «Островок» собрали лайфхаки, которые помогут любителям трекинга, бегунам и горнолыжникам найти оптимальный вариант проживания и сэкономить:
https://sport-marafon.ru/~hotel