Прокачай свой аутдор

08 Apr 2025 09:39

Перед вами скриншот одного места на разных картах:
1 — Яндекс Карты,
2 — спутниковый снимок,
3 — карта OSM.

Вопрос ⤵️

Прокачай свой аутдор

07 Apr 2025 11:30

Только посмотрите на это. Так выглядит новый терминал аэропорта «Елизово» на Камчатке, который открылся на днях. Именно сюда теперь будут прилетать все путешественники с материка. Предполагалось, что он будет выглядеть как кратер вулкана, но что-то пошло не так получилось тоже красиво.

Наша разведка донесла, что по факту всё несколько отличается от идеальной картинки, но хочется верить, что к лету его допилят. А вы пока почитайте о том, как слетать на Камчатку и не разориться:
https://sport-marafon.ru/~t9IB6

👍 – похоже на вулкан
😁 – не похоже на вулкан
❤️ – какая разница, красиво же
❤️‍🔥 – мне все равно, куда прилетать, я просто хочу на Камчатку

Прокачай свой аутдор

06 Apr 2025 17:31

Ну что, москвичи, кто сегодня ходил на лыжах?

☃️ – я
🌚 – не я
💔 – не я, а жаль

Прокачай свой аутдор

05 Apr 2025 10:10

Скалолаз Алекс Хубер одним из первых в мире пытался пройти трассы рекордных категорий сложности. Но не тут-то было.

Такие трассы физически очень тяжёлые. Сделать больше одного-двух подходов в день практические нереально. В то же время ключевые движения на трассах уникальны, и в естественных условиях их повторить сложно — в процессе лазания нагрузка сильно варьируется между разными группами мышц.

Хубер искал выход, и его озарило — можно смоделировать ключевой перехват на стенде, а затем повторить его несколько раз, чтобы одно и то же движение можно было повторять снова и снова.

Так появился системборд. И Алекс Хубер стал первым человеком в мире, который залез 9а+.

А вот чем системборд будет полезен скалолазам, которые пока не мыслят о 9а+:
https://sport-marafon.ru/~uMezQ

Ещё больше полезного и важного о тренировках на системборде — в книге «Сила пальцев».

Прокачай свой аутдор

04 Apr 2025 09:20

Мамисон – самый молодой горнолыжный курорт в стране: он открылся 14 марта 2025 года. Сейчас здесь 8 трасс, но к следующему сезону обещают добавить ещё 6.

Редактор нашего блога съездил на открытие и рассказывает, что здесь есть уже сейчас и какие перспективы у нового курорта:
https://sport-marafon.ru/mamison

Прокачай свой аутдор

03 Apr 2025 09:26

Как выбрать снаряжение для первого похода

📌 Выбирайте из расчёта на худшее, что возможно в походе

Снаряжение «с запасом» компенсирует нехватку опыта. Опытный турист знает, что делать, если летней ночью ударил мороз: натянул рюкзак поверх спальника, завернулся в куртку, сделал грелку... Новичок этих хитростей не знает, но тёплый спальник его выручит.

📌 Выбирайте то, что подходит именно вам

Какой рюкзак самый лучший? Правильный ответ: тот, который хорошо сел. То же самое с ботинками и другим снаряжением. Поэтому рюкзак и обувь нужно мерить, а спальник выбирать, ориентируясь на собственную «мерзлявость».

📌 Первым делом купите обувь, рюкзак и спальник

Именно в таком порядке. Если у вас плохая обувь, она будет напрягать вас от 5 до 12 часов в день. Рюкзак столько же. Спальник — всё оставшееся время. Поэтому при покупке первого снаряжения нужно сначала выбрать обувь, рюкзак и спальник, а всё остальное, в зависимости от бюджета, можно покупать потом, брать у друзей или напрокат.

Вот что ещё важно знать:
https://sport-marafon.ru/~9IbSa

Прокачай свой аутдор

02 Apr 2025 09:33

Когда тяжёлая пуховая куртка не нужна, они пригодятся: прохладным вечером в летних походах и альплагере, на трейлах за полярным кругом, в летнем отпуске на северных морях.

Выбрали самые лёгкие и компактные утеплённые куртки из нашего магазина:

The North Face Bettaforca

Sivera Бехтерец

Sivera Бармица Summit

Klattermusen Lopt

Montura Dolomiti

Kailas Rh80

Больше лёгких пуховок здесь:
https://sport-marafon.ru/~VXTYE

Прокачай свой аутдор

01 Apr 2025 12:25

Вы нас раскусили 🥳

А теперь без шуток: подняться на Эльбрус можно будет уже в мае, и даже без всяких канаток.
(ну или с ними, как захотите)

Это будет не то чтобы летний сезон, но уже и не совсем зимний. На любителя, ткскть. В майском восхождении есть свои плюсы и минусы, и мы постарались честно рассказать о них в статье:
https://sport-marafon.ru/~Xw0zE

Прокачай свой аутдор

31 Mar 2025 12:32

Здесь находится самый известный маяк в России, но не все знают о других заброшенных маяках в окрестностях. Здесь встречаются воды Охотского и Японского морей и смешиваются две культуры, а лучший архитектор — природа.

А ещё здесь есть город, где живут сивучи. Выходишь на набережную — и вот они, греются на солнышке.

Рассказываем, когда лучше ехать на Сахалин, с каких мысов открываются самые красивые виды, где искать маяки, ловить огромных устриц и собирать настоящий янтарь:
https://sport-marafon.ru/sakhalin

Прокачай свой аутдор

30 Mar 2025 17:28

Под влиянием китайской экономики Тибет стремительно меняется. А эта лекция обновит ваши представления о путешествиях в современный Тибет.

Путешественник Вячеслав Киплюкс и буддолог Бато Дондуков рассказали, как перемены в Тибете влияют на туристические маршруты:

- что ищут современные буддийские паломники в Тибете и что находят;
- как сегодня выглядит кора вокруг Кайласа;
- что брать с собой в поездку;
- на какую еду можно рассчитывать;
- как оставаться на связи, если вокруг великий китайский файрвол;
- что можно увидеть, отправившись в Северный Тибет.

VK Видео
RuTube
YouTube

Прокачай свой аутдор

29 Mar 2025 09:51

Перерыв в тренировках может случиться по разных причинам. Травма, ремонт, переезд, рождение ребенка, выгорание... И неважно, были вы раньше мастером спорта или просто бегали по 5 км каждый день — вернуть форму будет одинаково непросто.

В карточках несколько советов, как сделать это максимально эффективно и безопасно, а полная версия от мастера спорта — в статье:
https://sport-marafon.ru/~GqZ43

Прокачай свой аутдор

28 Mar 2025 15:12

А у нас тут розыгрыш вместе с самым новым горнолыжным курортом. Заходите, участвуйте ⬇️

Прокачай свой аутдор

28 Mar 2025 09:03

👟 5 интересных фактов о кроссовках Saucony

6️⃣ Название бренду дала река Saucony Creek в штате Пенсильвания, недалеко от которой и создали мастерскую по производству обуви. Есть несколько вариантов прочтения названия Saucony, но правильный звучит как sock-a-knee [сок-а-ни] с ударением на первый слог.

2️⃣ Беговую обувь компания делает больше 100 лет. Сначала это были индивидуальные заказы, а серийное производство наладили в 1960-х, выпустив шипованные кроссовки из мягкой кожи кенгуру.

3️⃣ На Нью-Йоркском марафоне 1983 года победил Род Диксон со временем 2 часа 9 минут. Он бежал в кроссовках Dixon Trainer от Saucony, в разработке которых сам принимал активное участие, тестируя и совершенствуя их.

4️⃣ В 1991 году Saucony выпустили беговые кроссовки с технологией GRID. В них сочетались низкий вес и стабилизация стопы. Раньше было возможно что-то одно, но Saucony опередили время и продолжают использовать эту технологию до сих пор. Например, в модели Tempus, где конструкторам удалось совместить несовместимое: это лёгкие скоростные кроссовки с поддержкой.

5️⃣ В 2009 году Saucony не обошла вниманием концепцию естественного бега и создала модель Kinvara с минимальным дропом — всего 4 мм. Причём уменьшить дроп получилось без потери амортизационных свойств подошвы, что повлияло не только на ассортимент Saucony, но и на всю индустрию беговой обуви.

Новинки от флагмана американского рынка беговой обуви уже в магазине:
https://sport-marafon.ru/saucony
а модели прошлого сезона можно купить со скидкой 40-50%

Прокачай свой аутдор

27 Mar 2025 09:19

Никогда не выбирайте кроссовки для трейлраннинга только по цвету и цене. Даже если они самые-самые лучшие и в них бегает сам Килиан.

А как выбирать правильно, кратко рассказываем в карточках и подробно — в статье:
https://sport-marafon.ru/~Li1DS

Прокачай свой аутдор

26 Mar 2025 08:13

Путешествия с ручной кладью и походы в горы похожи тем, что нужно уметь отказываться от лишнего и брать только самое нужное. Сделали подборку лёгких и компактных вещей, которые пригодятся в любом приключении и не перегрузят рюкзак.

• Мини-флаконы для косметики

• Мультитул

• Дорожные настолки

• Компактный рюкзак

• Надувная подушка

• Защитный бальзам-стик

• Органайзер

• Чистящие салфетки для экипировки

Прокачай свой аутдор

07 Apr 2025 17:39

Антон Слободин три недели путешествовал по Японии на велосипеде. Он считает, что это идеальный способ познакомиться с Японией и увидеть то, что скрыто от глаз многих туристов: маленькие деревушки, уютные кафе, местные рынки и нетуристические тропы.

как спланировать маршрут, чтобы увидеть и мегаполисы, и глубинку; где жить и можно ли в Японии ночевать в палатке; как общаться с местными, если вы не знаете японского; и как сделать такое путешествие бюджетным — обо всём этом узнаете из лекции.

VK Видео
RuTube
YouTube

Прокачай свой аутдор

07 Apr 2025 08:10

А есть тут те, кому не хочется работать утром в понедельник? 🐈‍⬛
Давайте играть в данетки!

Загадка
Туристы ехали в байдарочный поход. К месту старта добирались электричкой. Они мирно болтали, когда в вагон вошли контролёры. Билеты были у всех, поэтому они спокойно продолжили беседу. Но тут поезд остановился. Вскоре руководитель похода понял, что им всё же придётся заплатить контролёрам...

Догадайтесь, что произошло. Задавайте уточняющие вопросы, но так, чтобы ответить можно было только «да» или «нет».

Погнали!

Прокачай свой аутдор

05 Apr 2025 17:03

Российская Арктика — это «полосатые как тигры» ледники и «волшебное Лукоморье», а ещё — «яйца динозавров» и «разрушенные замки». Так эти северные территории описывает документалист Леонид Круглов.

На лекции он рассказал о самых труднодоступных уголках российской Арктики: архипелагах Земля Франца-Иосифа, Новая Земля и Северная Земля. А ещё о том, какая Арктика разная, как добраться до этих территорий, почему их интересно исследовать и какие там можно создавать проекты.

VK Видео
RuTube
YouTube

Прокачай свой аутдор

04 Apr 2025 13:02

Вроде бы всё просто: чем дольше поход, тем больше рюкзак. Но не всегда.

Например, на европейских тропах вроде Camino de Santiago или Tour du Mont Blanc можно месяц ходить с 30-л рюкзаком. Туристы ночуют в приютах и там же питаются — не нужны ни палатка, ни спальник, ни горелка с газом. В рюкзаке только личные вещи.

Вот что учесть при выборе объёма рюкзака:

⛺️ Где будете жить — в палатках или домиках? Палатка добавляет 5-10 л объёма.

🛖 Если живёте в домиках, нужен ли спальник и какой? Например, в европейских приютах достаточно лёгкого спальника и даже вкладыша, а на треккинге в Непале нужен тёплый — в высокогорье холодно, а лоджи не отапливаются.

⛄️ Насколько холодно будет на маршруте и ночью? От этого зависит количество тёплых вещей и габариты спальника. Зимой нужен рюкзак на 10-20 л больше, чем летом.

🥐 Готовите сами или питаетесь в приютах? Еда и газ на неделю занимают около 15 л объёма.

О чём ещё подумать в процессе выбора:
https://sport-marafon.ru/~4HGve

Прокачай свой аутдор

03 Apr 2025 17:56

Дмитрий Сметкин проехал через всю Россию от Сочи до Владивостока. И вроде бы ничего особенного, но сделал он это на электровелосипеде и без денег в кармане.

Вот как это было:
VK Видео
RuTube
YouTube

Прокачай свой аутдор

02 Apr 2025 14:36

Ладога особенно хороша в утреннем и вечернем свете, а ещё в июньские белые ночи.

Гомон птичьих базаров на скалистых островах и звенящая тишина внутренних озёр, дремучие леса и одинокие скалы, раскалённые на солнце камни и холодная вода — вот мир контрастов, в который погружается каждый попавший в эти края.

Рассказываем, как организовать путешествие на байдарке по Ладожским шхерам:
https://sport-marafon.ru/~mt3UA

Прокачай свой аутдор

01 Apr 2025 15:23

Как восстановить мышцы после тренировки?

Отличный вариант — массаж, который можно сделать себе самостоятельно. В этом видео разбираем массажные роллы, мячи и перкуссионные устройства: чем они отличаются, для каких задач подходят и как ими правильно пользоваться.

VK Видео
RuTube
YouTube

Прокачай свой аутдор

01 Apr 2025 09:43

В этом году начнут строить канатную дорогу на седловину Эльбруса

От станции «Гара-Баши» на высоте 3847 метров, которая сейчас считается самой высокогорной в Европе, уже спроектировали ещё одну очередь. Предполагается, что новая канатная дорога будет поднимать на высоту 5300 метров — до самой седловины Эльбруса. Строительство планируют завершить в следующем году.

🔥 — Наконец-то схожу на Эльбрус
😱 — Зачем это???
❤️ — Ну ок

Прокачай свой аутдор

31 Mar 2025 09:40

Где открыть горный сезон

Начать весну в горах можно сразу с интересного. Например, с альпинизма или скалолазания. Вот несколько вариантов, которые подойдут и для начинающих аутдорщиков.


🧗🏻‍♂️ Скалолазание в Кисловодске
Берёзовское ущелье на окраине Кисловодска — это простой и бюджетный вариант оказаться на настоящих скалах в тёплых краях. Вокруг очень красиво и есть где погулять, так что можно смело ехать с семьёй или друзьями-нескалолазами.

Альтернативы. Скальный массив для тренировок можно найти практически в любом регионе России. У нас есть большой видеогид — там почти два десятка точек.


⛏ Альпсборы в Актру или Безенги
«Ол инклюзив» для новичков: в альплагере будут и лекции, и тренировки, и настоящие восхождения. Альплагерей множество, по всей России и рядом. Одни из лучших в стране — Актру на Алтае и Безенги на Кавказе.

Альтернативы. Мы любим Туюк-Су, потому что наша команда прошла там первые альпсборы. Но есть и ещё варианты.


⛓ Виа феррата в Сочи
Аттракцион для тех, кто никогда не пробовал скалолазание, но хочет почувствовать себя альпинистом. На специально оборудованных трассах можно пройти по отвесной стене над пропастью. Ближайшая (с учётом нынешних реалий) виа феррата есть в Сочи.

Альтернативы. Самая длинная в России сеть находится в Крыму на горе Ильяс-Кая. Если бы не сложная логистика из-за закрытого аэропорта, мы бы поставили её на первое место — там правда очень круто.


🏔 Восхождение на Эльбрус
Для тех, у кого есть горный опыт и желание немного помёрзнуть. В мае на склонах Эльбруса снежно и многолюдно: там проходит забег на вершину. Для начинающих восходителей это хороший повод подняться максимально безопасно: трасса размечена, народу много. Но горы есть горы, и готовиться нужно всегда.

Альтернативы. В мае можно отправиться в Бурятию и сходить на Мунку-Сардык— самую высокую точку Саян. Высота 3491 метр и несложный маршрут делают её доступной для восходителей-новичков.

Прокачай свой аутдор

29 Mar 2025 09:56

Перерыв в тренировках может случиться по разных причинам. Травма, ремонт, переезд, рождение ребенка, выгорание... И неважно, были вы раньше мастером спорта или просто бегали по 5 км каждый день — вернуть форму будет одинаково непросто.

В карточках несколько советов, как сделать это максимально эффективно и безопасно, а полная версия от мастера спорта — в статье:
https://sport-marafon.ru/~GqZ43

Прокачай свой аутдор

28 Mar 2025 15:12

Готовь сани летом, а горнолыжную экипировку — сейчас! 🎿

💱 Курорт Мамисон × «Спорт-Марафон» запускают розыгрыш 5 сертификатов по 10 000 ₽ 💱

С 28 марта по 8 апреля у вас есть шанс выиграть сертификат в крупнейший магазин горнолыжного снаряжения и подготовиться к следующему сезону на Мамисоне вы-год-но🙌🏼

Ни на что не намекаем, но загляните по ссылке, там больше четырех тысяч товаров со скидками до -70% 👀
Говорят, дешевле уже не будет 🤫

🌀 Как участвовать?

✅Подписаться на Курорт Мамисон
✅Подписаться на Спорт-Марафон
✅Нажать на кнопку «Участвую!» под этим постом
✨ Искренне верить в победу!

8 апреля беспристрастный бот случайным образом выберет 5 победителей — следите за новостями!

Участвуй сам и зови друзей — удача любит решительных! ⛷️💥

Прокачай свой аутдор

28 Mar 2025 12:41

— Уйти бы сейчас в горы подальше, отдохнуть от людей и соцсетей...
— И телефон выключить.
— Нет.

Без гаджетов в походе сложно. Рассказываем, как их заряжать, когда до розетки далеко:
https://sport-marafon.ru/~jAJhi

Прокачай свой аутдор

27 Mar 2025 16:12

В Безенги есть почётное звание «Серебряные звёзды Безенги» и знак к нему. Чтобы его получить, нужно пройти все шесть пятитысячников Безенгийской стены: Дыхтау, Коштан-Тау, Шхару, Джангитау, Мижирги и пик Пушкина по маршрутам определённой сложности 4б-5б минимум.

Чемпион России по альпинизму Тихон фон Штакельберг прошёл этот маршрут и рассказал на лекции про логистику, техническую часть, особенности и опасности Безенгийских пятитысячников.

VK Видео
RuTube
YouTube

Прокачай свой аутдор

26 Mar 2025 13:00

❓Что происходит с верёвкой после 10 лет хранения?
❓Можно ли клеить наклейки на каску?
❓Сложно ли сломать карабин?
❓Как вообще проверить, в порядке ли моё снаряжение?

Разбираемся:
https://sport-marafon.ru/~3TZHC

Прокачай свой аутдор

25 Mar 2025 14:31

Шесть суток они путешествовали по джунглям, изучали тропы контрабандистов, гребли на пакрафте по горной реке ночью, опускались по верёвке на дно каньона. Они сражались со сном и голодом, старались найти общий язык в команде и учились доверять друг другу.

Команда Wild Trail приняла участие в чемпионате мира по приключенческим гонкам, который проходил в колоритном Эквадоре. Смотрели «Артур, ты король»? А теперь послушайте реальную историю от участников самой крутой мультигонки мира.

VK Видео
RuTube
YouTube