5 полезных лайфхаков, которые помогут избавиться от храпа
Храпят 45% людей. Храп — это звук, который издают наш нос и рот, если потоки воздуха встречают сопротивление в виде языка или нёба. Случиться это может по самым разным причинам. Расскажем, как раз и навсегда вылечить храп и спать спокойно.
🛌 1. Сон на спине
Даже здоровые люди храпят на спине — во всем виновата именно эта поза. Садисты советуют пришить на пижаму кармашек на спине и положить туда теннисный мяч. Это поможет вам не переворачиваться. Но лучше попытаться найти другие причины своего храпа в пунктах ниже.
👃 2. Насморк
Дышать нужно через нос, для этого он и создан. Если нос заложен, то дыхание затрудняется и возникает храп. Как лечить насморк, вы знаете. Не злоупотребляйте назальными каплями: они как наркотик и вызывают сильное привыкание.
🐽 3. Кривая перегородка
К сожалению, носовая перегородка может развиться неравномерно, и одна ноздря внутри будет больше другой. В таком случае вылечить храп можно только хирургическим путем.
💊 4. Прием лекарств
Неожиданные побочные эффекты могут появиться после приема новых препаратов. Среди них: снотворные, седативные препараты, миорелаксанты и антидепрессанты. При возникновении храпа лучше прекратить принимать таблетки или выбрать другие препараты.
🥂 5. Употребление алкоголя
Алкоголь расслабляет мышцы рта, заставляя язык немного западать в горло. И вы начинаете храпеть. Иногда мышцы могут быть расслаблены сами по себе, тогда следует укрепить их дыхательными упражнениями. Спиртное не только вызывает храп, но и вредит вашему здоровью. Не надо так.
Храп опасен не только тем, что ночью вас все ненавидят и заставляют спать отдельно. Затрудненное дыхание приводит к опасным последствиям: ваш мозг не насыщается кислородом, вы постоянно чувствуете усталость и головную боль. Такой образ жизни провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому постарайтесь выяснить причину храпа и устранить ее.
Предпринимательница из Калуги бесплатно раздаёт хлеб пенсионерам. Её ненавидят.
Калужская предпринимательница Яна Гурова перестала поддерживать акцию «Полки добра». Она прекратила бесплатно раздавать хлеб пенсионерам в своём магазине.
🥖 1. Всё началось с того, что поставщик начал привозить хлеб позже, чем обычно. У магазина выстраивалась очередь, и продавцов, приходящих на работу, пенсионеры «уже встречали с негативом».
2. Мы даже объявление повесили о том, чтобы пенсионеры приходили попозже, что хлеб достанется всем в течение дня. Но люди продолжали скандалить, доводить до слёз продавцов, звонили с жалобами в отдел торговли в горуправу, заявляли, что мы воруем хлеб у пенсионеров. И тогда я решила: всё! Я не хочу, чтобы моим продавцам устраивали скандалы, чтобы они плакали и слушали оскорбления. Я видела, как их трясёт от всех необоснованных претензий.
3. После того, как в магазине перестали раздавать хлеб, люди всё равно приходили, ругали руководство и говорили, что их «лишили хлеба».
4. Прежде я бы в такое поверить не могла. Но вот реальность оказалась жестокой. Хотели старикам помочь, они же вечно у нас обижены чем-то, но в итоге получили вот такое.
5. Предпринимательница не в первый раз сталкивается с неадекватным поведением. Когда она впервые запускала эту акцию в другом своём магазине, то тоже столкнулась с негативом: соседние магазины жаловались, что люди, которые пришли за бесплатным хлебом, скандалили и дрались.
6. Яна Гурова больше не будет раздавать хлеб. Вместо этого она хочет заключить договор с детским благотворительным фондом и перечислять им некий процент от прибыли.
7. Это не первый раз, когда предприниматели за свой счёт помогали малоимущим, а потом сталкивались с негативом. Похожую акцию устраивали, например, Наталья Третинская из Челябинска, екатеринбуржец Артак Акопян и Мамуд Шавершян из Владимирской области. На них постоянно жаловались в прокуратуру и критиковали в интернете.
Призывников обяжут приходить в военкомат без всяких повесток. Правительство одобрило закон.
Не жди повестки, приходи сам!
Носите красный, бороду и чаще кивайте.
https://snatchnews.com/8-nauchnyh-sovetov-kotorye-pomogut-stat-bolee-privlekatelnym/
😕 5 главных серьезных новостей за день 12 января 2018 года
Коротко рассказываем о том, что важного и серьезного произошло в мире.
🍾 1. Бутылки с алкоголем предложили дополнить устрашающими картинками. Это инициатива организации «Трезвая Россия». Руководитель организации Султан Хамзаев считает, что фотографии пораженных алкоголем мозга, сердца или печени станут стимулом бережнее относиться к своему здоровью.
🎥 2. «Яндекс» начал бесплатно показывать фильмы на главной странице. В общей сложности компания закупила лицензии на показ нескольких тысяч фильмов, сериалов и мультфильмов. Пока что в библиотеку добавили наиболее востребованные новые и классические ленты. В будущем «Яндекс» планирует запустить онлайн-кинотеатр с платной подпиской.
🚗 3. В России впервые за пять лет выросли продажи автомобилей. По данным Ассоциации европейского бизнеса (АЕБ), в 2017 году в России было продано 1,59 миллиона легковых и легких коммерческих автомобилей — на 11,9% больше, чем в 2016 году. Прогноз на этот год в АЕБ пока затрудняются давать.
🌴 4. Сотрудникам МВД разрешили отдыхать в 13 странах. В список вошли Азербайджан, Армения, Белоруссия, Вьетнам, Казахстан, Киргизия, Китай, Куба, Таджикистан, Туркменистан, Узбекистан, а также Абхазия и Южная Осетия. Только в этих странах отдых для сотрудников считают безопасным. Перечень утвердил глава МВД Владимир Колокольцев.
💥 5. Польша назвала взрыв причиной крушения самолета Леха Качиньского. В апреле 2010 года самолет президента Польши разбился под Смоленском, погибли 96 человек. Комиссия, занимающаяся расследованием дела, пришла к выводу, что левое крыло воздушного судна было разрушено взрывом изнутри и что источников взрыва было несколько. СК России ранее заявлял, что считает версию о взрыве необоснованной.
#серьезныещи
😏 ТОП новостей за день.
Собрали полезные советы эксперта по элитному алкоголю, которые помогут вам выбрать хорошее винишко, а не какую-нибудь порошковую дрянь.
http://bit.ly/2mliKvc
В интернет-магазине ASOS появилась очередная сумасшедшая вещь — джинсы без жопы.
Стоят они 75 британских фунтов — примерно 5 700 рублей.
Джинсы, у вас была только одна миссия, и вы её провалили!
😃 Самые интересные новости за сегодня.
Ника — профессиональная госпожа. За 100 долларов в час она страпонит, шлепает и унижает людей. Ищите в рассылке цитаты из её интервью.
http://bit.ly/2FqG0R3
😁 ТОП новостей за день.
Некоторые люди так активно бухают, что просыпаются в морге. Надеемся, ваши новогодние праздники были не такими.
http://bit.ly/2mi6Lyc
Это не знак сектантов и не намек на что-то плохое.
https://snatchnews.com/vot-pochemu-na-vseh-foto-uolt-disnej-skladyvaet-vmeste-ukazatelnyj-srednij-paltsy/
Власти Китая запретят производство биткоинов. Там майнят 80% всех биткоинов мира.
Китайские власти решили прекратить майнинг в стране, потому что потребляется слишком много электроэнергии, а еще они боятся спекуляций виртуальными валютами. Скорее всего будут просто ограничивать подачу электричества майнерам. Учитывая, что в Китае майнят 80% всех биткоинов в мире, такое положение сильно повлияет на курс криптовалюты.
В Москве обнаружили гигантскую надпись «Господи, помоги России».
Огромная надпись находится недалеко от села Рождествено в московском районе Митино, и её отлично видно на Google Maps. Надпись обозначена как туристический объект, который, если верить карте, работает круглосуточно. Откуда взялась надпись и действительно ли она защищает Россию, точно неизвестно. Но выглядит эпично.
😕 5 главных серьезных новостей за день 10 января 2018 года
Коротко рассказываем о том, что важного и серьезного произошло в мире.
😮 1. Умер актер Михаил Державин. Ему был 81 год. Державин на протяжении нескольких десятков лет был ведущим актером Театра сатиры, в котором служил с 1967 года. Он также активно снимался в кино, сыграв почти в 30 фильмах. Кроме того, он исполнял роль пана Ведущего в телепередаче «Кабачок „13 стульев“» в 1967-1980 годах.
😎 2. Министерство труда РФ разрешило чиновникам не декларировать криптовалюту. Представитель министерства объяснил, что криптовалюты исключены из деклараций, потому что их оборот не отрегулирован законом. Поэтому они приравниваются к товарам и услугам, которые чиновники получают в натуральной форме — например, к подаркам.
😨 3. На блогеров, которые получают деньги от зарубежных правительств, распространят закон об иностранных агентах. Об этом заявил вице-спикер Госдумы Петр Толстой. Но пока что непонятно, как всё будет работать. Говорят только о том, что блогеру не придется регистрироваться в качестве иностранного агента, если он получает деньги от физического лица.
😐 4. Член Госдумы Михаил Дегтярёв предложил поменять почтовый адрес посольства на «Североамериканский тупик, дом 1». Это такой ответ на решение Вашингтона назвать площадь рядом с российским посольством в честь Бориса Немцова. Свое предложение Дегтярев объяснил так: «Москва — древний исторический город, в отличие от Вашингтона с его подростковыми комплексами».
🤔 5. В Минприроды подготовят список вещей, которые нельзя выбрасывать на мусорные полигоны. В список вошли предметы быта, одежда, электроника и техника, которые после окончания срока службы нужно утилизировать. На вторичную переработку пойдут старые плащи, куртки, одеяла, школьные тетради и даже бочки из-под пива. Больше ищите здесь: http://bit.ly/2CQ7NZG
#серьезныещи
Семьи с детьми смогут взять ипотеку под 6%.
Правительство утвердило программу ипотеки на льготных условиях. Семьям с детьми будут давать ипотеку под 6%. Но есть несколько «но»:
1. Ипотеку по этой программе дадут только семьям, в которых второй или третий ребенок родится с 1 января 2018 года до 31 декабря 2022 года.
2. 6% ставка будет только первые несколько лет (от 3 до 8, в зависимости от того, как вы будете успевать рожать детей).
3. Ипотеку нужно взять с 1 января 2018 года до 31 декабря 2022 года.
4. Купить "вторичку" со льготами нельзя - только первичное (новое) жилье, которое обязательно нужно купить только у юр.лица.
5. Процент по ипотеке в России сейчас один из самых высоких в Европе, где в среднем платят 4%, а в большинстве стран и вовсе около 2%. В России же он около 11%.
Почти каждая твоя вечеринка - пижамная.
https://snatchnews.com/11-udovolstvij-ponyatnyh-tolko-lyubitelyam-povalyatsya-doma/
😎 Самые интересные новости за день
Организатор свингер-тусовок рассказывает, какая музыка лучше всего подходят для мероприятий, и кого туда вообще пускают.
http://bit.ly/2AUvT3w
Стену из «Игры Престолов» нашли в России.
Это Якутия — Ленские столбы. Обнаружили сходство англоязычные фанаты сериала.
Комментаторы радуются и хотят устроить тур к Стене. А там сейчас -45.
Подобрали универсальные формулы для твоей любимой музыки.
https://snatchnews.com/ugaday-muzyikalnyiy-zhanr/
😕 5 главных серьезных новостей за день 11 января 2018 года
Коротко рассказываем о том, что важного и серьезного произошло в мире.
😭 1. Умер Эдди Кларк — гитарист легендарной хэви-метал группы Motörhead. Он скончался от пневмонии в 67 лет. Эдди вместе с вокалистом Лемми Килмистером и барабанщиком Филом Тейлором входили в золотой состав легендарной хеви-метал группы Motörhead. Группа появилась в 1975 году и распалась в 2015 со смертью Лемми.
❄️ 2. Ночь на 12 января в Москве может стать самой холодной с начала зимы. По прогнозам синоптиков, сегодня ночью температура в столице может опуститься до —8-10 градусов. Пока что холоднее всего этой зимой было 26 декабря, когда температура воздуха понижалась до —7,4 градусов.
🤔 3. За последние годы число сторонников абортов в России выросло почти в 3 раза. В 1998 году против абортов высказывались 25%населения, а во время последнего опроса в 2017 году количество противников увеличилось до 61%.
😮 4. Саудовская Аравия разрешила женщинам от 25 лет въезд в страну без мужчин. Раньше женщины вообще не могли въехать в страну без сопровождения мужчины-члена семьи. Правда, до 25 лет по-прежнему нужно сопровождение мужчины.
🇵🇱 5. Польша может выйти из Европейского союза. Правительство может принять такие меры, если ЕС перестанет финансировать Польшу. По словам главы ЕС Дональда Туска, для правящей партии Польши выгоды от членства в Евросоюзе сводятся только к получению денег.
#серьезныещи
Вопрос, который мучает многих.
https://snatchnews.com/mozhno-li-smotret-porno-nahodyas-v-otnosheniyah-6-mnenij-lyudej/
😋 Самые интересные новости за сегодня.
Почему Уолт Дисней странно складывал вместе указательный и средний пальцы? Нет, это не тайный знак сектантов, все гораздо проще.
http://bit.ly/2mnvRwz
Цены на нефть достигли максимума с 2014 года. Вот почему.
Сегодня утром цена за баррель Brent выросла до $69,17. Поздно вечером во вторник она была еще выше — $69,29 за баррель. Это максимум с 2014 года. Из-за чего это происходит?
📜 1. Продление соглашения ОПЕК. В конце ноября страны-участницы ОПЕК (организация стран-экспортеров нефти) и 12 других производителей нефти продлили соглашение по ограничению нефтедобычи. Оно будет действовать до конца 2018 года.
📉 2. Сокращение запасов нефти в США. По данным Американского института нефти, за прошедшую неделю американские запасы сократились на 11,2 млн баррелей. Если эта информация подтвердится после публикации данных минэнерго страны, то это сокращение запасов станет максимальным для зимы с 1999 года.
❄️ 3. Сильные холода в США. Холода вызвали рост потребления нефти, а это привело к подъему сырьевых котировок. Кроме того, слабый доллар тоже способствовал подорожанию нефти.