217177
Глянцевое зазеркалье без цензуры. По всем вопросам @immasterpiece Наш подкаст: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%B3%D0%BB%D1%8F%D0%BD%D0%B5%D1%86/id1461850339
Рекомендации для тех, кто в первый рабочий день нового года отправился в спортзал, чтобы ликвидировать последствия оливье. Газета The New York Times предупреждает: не существует одной чудо-тренировки, которая позволит легко накачать пресс или быстро избавить вас от лишнего веса. Даже если её советует блогер с миллионами подписчиков. Лучшее решение в начале нового года - выбрать вид активности, будь то теннис или определенные упражнения в зале, которые вам нравятся и сделать их регулярными.
Спортивные эксперты напоминают, что худшее, что вы можете сделать для своего здоровья - это насмотреться челленжей или ТикТок-тренировок. Взять популярный челлендж «75Hard», который завирусился пару лет назад. Его адепты предлагают в течение 75-ти дней соблюдать строгую диету (полностью исключив на этот период алкоголь), выпивать по 4 литра воды, заниматься спортом дважды в день по 45 минут и вдобавок читать минимум по 10 страниц умного нон-фикшна. Так, уверяют авторы прокачки, можно развить умственную и физическую выносливость. Однако специалисты называют его «худшим способом выработать полезные привычки».
«Занятия спортом дважды в день, особенно если вы новичок, - легкий способ нанести себе травму и создать совершенно нереалистичные ожидания относительно упражнений», - заявляет физиотерапевт и основательница проекта Train Smart Run Strong Виктория Секели. По её мнению, лучше выбрать хотя бы одно простое упражнение, которое понравится вам настолько, чтобы хотелось выполнять его постоянно. А самое верное решение - нанять личного тренера и разработать с ним индивидуальный план.
Другие полезные советы:
Не выстраивайте свой рацион в соответствии с роликами из соцсетей - они пропагандируют диеты, которые подходят далеко не всем. «У каждого из нас разный рост и разный вес», - предупреждает доктор Эми Командер из Массачусетской больницы. Кроме того, следование непроверенной диете может привести к расстройству пищевого поведения. А многие блогеры иногда грешат и выкладывают в сеть далеко не весь свой рацион (или же продвигают конкретные продукты, за рекламу которых им заплатили).
Не зацикливайтесь на статистике своих фитнес-трекеров. Многие люди, говорит кардиолог Кэтрин Ларсон из Клиники Мэйо, настолько одержимы данными своих фитнес-браслетов (и сравнением их с другими пользователями в соцсетях), что «теряют фокус на самих упражнениях», забывая о том, для чего они их на самом деле выполняют ( тут задумалась #культурнаяСтоляр, которая считает себя рабом эплвотч). Цифры мало что значат без контекста. Поэтому важно сосредоточиться на своём теле - если чувствуете себя хорошо, забудьте о том, какие показатели видны на вашем устройстве.
Не стоит переживать, если пульс во время тренировок не находится во второй зоне - а об этой зоне постоянно верещат фитнес-блогеры. Существует пять пульсовых зон. И считается, что тренировки в «зоне 2» (60-70% от максимальной частоты сердечных сокращений) - секрет наилучшей физической формы. Такие упражнения действительно могут помочь развить выносливость, но зацикливание на пульсе может контрпродуктивно сказаться на тренировках. На частоту сердечных сокращений могут влиять многие факторы: стресс, погода, режим сна. Кроме того, данные с фитнес-трекеров не всегда бывают точными. Вместо этого, советуют врачи, стоит ориентироваться на то, как в реальности ощущается сама тренировка.
Не погружайтесь в холодную воду, если вы не Павел Дуров и не Криштиану Роналду, не хотите. И хотя некоторые исследования действительно утверждают, что плавание в ледяной воде может улучшить настроение и самочувствие, данных всё ещё недостаточно, заявляет доктор Эми Командер.
В Лос-Анджелесе - страшные пожары. Президент Джо Байден ввёл в регионе режим чрезвычайной ситуации, а на помощь пожарным в Калифорнию высланы войска Национальной гвардии.
Пожар, по данным Associated Press, уже уничтожил все постройки на площади 108 квадратных километров (что практически равносильно площади соседнего Сан-Франциско), около 130 тыс. жителей получили требования об эвакуации, а пятеро человек погибли.
Огонь затронул элитный район Пасифик-Палисейдс и перекинулся на Малибу и Санта-Монику. Там находятся дома многих голливудских звёзд, и, к сожалению, некоторые из них уже сгорели. Например, разрушен особняк Адама Броди и Лейтон Мистер (второе и третье фото), до тла сгорел дом Пэрис Хилтон в Малибу (видео) и актрисы Мэнди Мур. Актёр Марк Хэмилл (исполнитель роли Люка Скайуокера) написал, что эвакуировался из дома в последнюю минуту, когда огнём были охвачены обе стороны дороги. Папарацци засняли шокированного Бена Аффлека (пятое и шестое фото), который был вынужден в спешке уезжать в дом бывшей жены Дженнифер Гарнер.
Известно, что в районе эвакуации также находятся дома Тома Хэнкса, Стивена Спилберга, Джейми Ли Кёртис, Ким Кардашьян, Леди Гаги, Адама Сэндлера, а также действующего вице-президента США Камалы Харрис.
Американская киноакадемия перенесла дату объявления номинантов на премию «Оскар». Их огласят на два дня позже - 19 января. Это сделано для того, чтобы как можно больше членов киноакадемии успело проголосовать (многие из них живут в районах, которые сейчас охвачены огнём). Кроме того, в Лос-Анджелесе приостановили съёмки нескольких сериалов. Студии Warner Bros., Disney, CBS, Amazon, NBCUniversal закрыли свои площадки. Многие из них - не из-за самих пожаров, а из-за качества воздуха, которое может быть опасно для здоровья.
Андрей, специально для тебя привет от #светскойПош. Настя Галкина - студентка МГИМо, дочь моей красивенной подруги Маши (фотопруф из запрещенной соцсети прилагается) и девушка-пожар-огонь, кстати, не замужем. И без российского флага наша делегация, ясное дело, никуда.
Читать полностью…
Человек просто готовится к рехабу. Чтобы войти, так сказать, с ноги
Читать полностью…
Шнуров выступил давеча на Бали, экс-жена Ольга Абрамова тут же, на концерте.
Читать полностью…
К слову, про Остина Батлера. Не так давно стало известно, что он сыграет в новом «Американском психопате» Луки Гуаданьино. Однако автор романа Брет Истон Эллис заявил, что считает новость о повторной адаптации своей книги фейком. Он якобы «где-то» и «от кого-то услышал», что ни Лука Гуаданьино, ни Остин Батлер, ни предполагаемый автор сценария Скотт Бёрнс ещё не заключили контракты. В любом случае сам автор романа к работе над его экранизацией не привлечён.
«Судя по информации из различных источников, которой я располагаю, это просто фейковая новость, которая была опубликована, чтобы посмотреть на реакцию общественности. Если идея о перезапуске существует, то я к производству не привлечён ни на каком (в том числе творческом) уровне. Я не имею к этому проекту никакого отношения, но если они это сделают, я смогу получить какие-то деньги. И это всё, что я знаю», - заявил Эллис.
Кайя Гербер и Остин Батлер разошлись после трёх лет отношений. Тихое расставание, пишет TMZ, состоялось ещё перед Новым годом.
Читать полностью…
#говорятчто Михаил Прохоров в этом году таки долетел до Куршевеля и даже устраивал пати для своих 1 января и в Рождество. Но от былого размаха с десятками длинноногих девиц остались разве что воспоминания.
Читать полностью…
Начало года богато на помолвки. В Куршевеле второй раз сказала «да» Диана Манасир. Жених - Леван, знающие люди говорят, что весьма достойный, селфмейд и умница. Что ж, поздравляем!
*из запрещенной соцсети
У теннисиста Даниила Медведева год начался с хороших событий: он стал отцом во второй раз.
Читать полностью…
Не все мировые селебрити танцуют на игле оземпика - Нелли Фуртадо, например, вполне довольна собой и своими формами
Читать полностью…
Самый обсуждаемый момент «Золотого глобуса» сейчас: как Деми Мур проигнорировала Кайли Дженнер. В Интернете разошлось видео, как Мур подошла к столу, где сидел Дженнер, и стала мило обниматься с Эль Фаннинг. После чего Кайли тоже попыталась поздравить её с наградой, но Мур, похоже, этого не заметила и пошла болтать с Тимоти Шаламе.
Фанаты семейства Кардашьян-Дженнер сразу же обвинили Мур в лицемерии и снобизме: мол, Кайли для неё лишь «плюс один» Шаламе и разговаривать с ней, в общем-то, не о чём.
На защиту матери встала дочь Таллула. В сторис в запрещённой экстремистской соцсети она рассказала, что их семья отпраздновала с Фаннинг Новый год. Поэтому Мур сразу побежала к ней после получения долгожданного приза. «Этот ангел (Деми Мур) пребывал в настоящем шоке и восторге, пока шёл по тёплой комнате, наполненной доброжелателями. Не было никакого пренебрежения, если бы она увидела, что Кайли Дженнер хочет её поздравить, она бы полностью отдала ей своё время и пространство», - написала Таллула Уиллис.
О каком, интересно, перелете с проживанием Стивена Сигала идет речь, если в США его давно уже видят сильно реже, чем в России?
Читать полностью…
Ишь как Анджелина продолжает круги нарезать вокруг нашего Юры! От сучка крашеная!!!
Не допустим! 👻
«Новый король лысых». Юра Борисов обзавёлся армией фанатов за пределами России после появления на красной дорожке «Золотого глобуса».
Следующий злодей Бонда.
Героический русский мужик.
Лысый Юэн Макгрегор. И это комплимент.
Лекс Лютор. Профессор Ксавьер. Александр де Мораес.
Нам нужна номинация на лучшую лысую роль от лысого актёра.
Наталья Поклонская подает тайные знаки (если кто расшифровал, пишите)
*из запрещенной соцсети
Новость, которая заставит плакать всех фанатов «Друзей». Лиза Кудроу нашла посмертное послание от Мэттью Перри в банке из-под печенья, которую тот взял со съёмочной площадки ситкома. Об этом Кудроу рассказала на шоу Дрю Бэрримор.
После окончания «Друзей» Перри подарил ей банку, в которую Кудроу не заглядывала больше 20-ти лет. Однако недавно актриса её открыла и обнаружила на дне записку, оставленную Перри специально для неё. «Время решает всё», - было написано в послании.
Кстати, Перри не просто так отдал Кудроу именно этот предмет реквизита. По сценарию одного из эпизодов, ей нужно было указать на часы. Наручных на Кудроу не было, поэтому она кивнула в сторону банки из-под печенья, как будто та показывала время (что, в сущности, было очень в духе её персонажа).
На прилавках печатной прессы обнаружен журнал «Ностальгия». Для тех, кто скучает по временам без Телеграм-каналов.
Читать полностью…
На месте блогеров или телевизионщиков #третийадмин тоже снимал бы и снимал чуваков из испанской провинции - каждый второй точь-в-точь с картин Эль Греко и Франсиско Гойи. Просто машина времени - очень колоритные мужчины. А вот с женщинами все как-то иначе.
Читать полностью…
Главу OpenAI Сэма Альтмана обвинила в сексуализированном насилии его родная сестра.
Энн Альтман утверждает, что в детстве брат многократно насиловал её, начиная с того момента, как ей было три года (Сэм же старше её на 9 лет). Последний случай насилия, по её словам, произошёл уже после того, как Сэм стал совершеннолетним. На днях Энн подала на брата в суд и требует 75 тыс. долларов, а также оплату услуг её адвоката.
В иске утверждается, что предполагаемое насилие привело к физическим и психологическим проблемам Энн во взрослом возрасте, из-за чего «она не может получать удовольствие от нормальной жизни».
В ответ на иск Сэм Альтман опубликовал заявление, подписанное также его младшими братьями и их матерью. Они назвали слова Энн ложью и обвинили её в вымогательстве. Семья также указала, что Энн была оказана ежемесячная финансовая поддержка, но «она продолжает требовать от них больше денег».
«Наша семья очень любит Энни и беспокоится о её благополучии. Однако заботиться о члене семьи, у которого есть проблемы с психическим здоровьем, очень сложно. На протяжении многих лет мы старались всячески поддержать Энни и помочь ей обрести стабильность. Мы оказывали ей ежемесячную финансовую поддержку, напрямую оплачивали её счета, арендную плату, помогали ей с трудоустройством, предлагали ей медицинскую помощь и даже купить дом через трастовый фонд (у неё было бы безопасное место для жизни, но она бы не смогла его немедленно продать)», - написали Сэм Альтман и члены его семьи.
Новоиспеченной обладательнице Золотого Глобуса Деми Мур грозит отмена. Медиа Entertainment Tonight выложило видео 1982 года на которое 19-летняя замужняя актриса взасос целует коллегу по сериалу «Главный госпиталь» Филипа Танзини в день его… 15-летия. Актеры предварительно пошутили, что любят друг друга до гроба. Бывшие твитеровцы старый прикол не оценили и требуют отобрать у звезды «Субстанции» награду.
Читать полностью…
Просто наш кумир Ольга Курбатова. Всем желаем столько же энергии! Причём вообще в любом возрасте
Читать полностью…
Нет, вам не кажется: в куршевельском Cap Horn играет «Матушка-земля». После диджей поставил Артура Пирожкова. Снимать не будем, поверьте на слово.
Читать полностью…
В Курше русское Рождество отмечают в этом году преимущественно «по домам». Крепнет как снежный настил заведенный в последние годы тренд: «тише едешь - дольше живешь». И даже на тех, кто пилит из шале товарищей редкие сторис, хозяева смотрят с нелегким осуждением, а иные видео или картинки и вовсе просят удалить, потому что понятно почему.
Последний тусовочный рывок планируется в Кап Хорне, а после жизнь здесь перейдет в гораздо более спокойный (хотя и далекий от ЗОЖа) режим.
СМИ сообщают, что Дженнифер Лопес и Бен Аффлек пришли к соглашению в своём бракоразводном процессе. И уже через месяц пара будет официально разведена, а Джей Ло вернётся её фамилия. Оказывается, после заключения брака с актёром она официально стала Дженнифер Линн Аффлек.
Как выяснил TMZ, каждый останется при своём имуществе, несмотря на отсутствие брачного договора. Джей Ло даже не претендует на долю Аффлека в его продюсерской компании, которую актёр основал с коллегой Мэттом Деймоном вскоре после свадьбы. Бывшим осталось поделить только особняк в Лос-Анджелесе, который они купили более чем за 60 млн долларов. Но для начала его надо продать: вот уже несколько месяцев пара не может найти для него покупателя.
И, судя по всему, после окончательного развода Лопес и Аффлек планируют если не дружить, то как минимум приятельствовать. Например, на днях она нанесла бывшему визит вместе со своими детьми.
Победители премии «Золотой глобус» этого года получили сумку с подарками на сумму 1 млн долларов.
Каждый победитель получил вот такую замшевую сумочку, в которой лежали подарки, косметика, угощения и сертификаты.
В состав подарка вошли:
- Путешествие на яхте через Коралловый треугольник в Индонезии.
- Частный перелет и проживание в Финляндии для наблюдения за северным сиянием.
- Трехдневное пребывание в вилле на островах Теркс и Кайкос (стоимость путевки $507,492).
- Нехирургическая подтяжка лица с использованием стволовых клеток ($40,000).
- Кислородный уход за лицом в The Maybourne Beverly Hills ($1,400).
- Персонализированные танцевальные и фитнес-уроки от FORWARD__Space ($25,000).
- Беговая дорожка NordicTrack Ultra 1 ($15,000).
- Сыворотка La Prairie Pure Gold Radiance Concentrate ($935).
А была бы сумка сумкой-холодильником, они бы положили туда еще и годовой запас оземпика.
Гражданам Северной Кореи запретили разводиться и есть хот-доги. Эта еда отныне считается в КНДР частью западной культуры, а её употребление будет приравнено к акту измены, пишет The Sun.
Теперь все, кого поймают за продажей или поеданием хот-догов, рискуют отправиться в трудовые лагеря. То же самое произойдёт и с теми парами, которые захотят развестись. Хотя за расторжение брака в КНДР наказывали и раньше. Однако лагерь грозил только тому, кто первым подал на развод.
Помимо хот-догов, в Северной Корее теперь запрещено блюдо будэ-чигэ. Этот острый суп с лапшой очень популярен в Южной Корее.
Немного о ценах в столице: прайс от 2,5 лямов за квадрат теперь считают заманчивым и выделяют жирным.
Читать полностью…