Сноб

26 Mar 2024 10:20

Вам пришло письмо от Марка Цукерберга, ваши действия? Оказалось, глава Meta* сам пишет исследователям ИИ из Google, чтобы переманить их к себе. И причем зовет работать сразу, без всяких собеседований. Об этом Business Insider рассказали два сотрудника Google.

Ранее Цукерберг заявлял, что ИИ станет приоритетным направлением его компании в 2024 году, и в развитие ИИ-инструментов он будет инвестировать больше всего.

*Meta – запрещенная в России экстремистская организация

@snobru

Сноб

26 Mar 2024 09:03

Скоро наступит пора поисков школы. Огромному количеству родителей приходится искать всю информацию самостоятельно, но есть школы, которые помогают решить вопрос с выбором лучшего варианта.
Уже в сентябре откроется новая школа «СКОЛКА» на территории ИЦ «Сколково», а 30 марта пройдет SKOLMUNITY PARENTS MEETUP — встреча, на которой родителям расскажут о программах обучения, профтреках учеников и условиях поступления. И, конечно, ответят на все интересующие вопросы.

А еще есть возможность пройти SKOLTEST
— по итогам психологической, академической и функциональной диагностики каждый ребенок получит профайл с обратной связью для построения персональной образовательной программы в СКОЛКЕ. Ближайшие даты SKOLTEST — 30 и 31 марта, зарегистрироваться на них можно уже сейчас.

Реклама
Рекламодатель
ОАНО «Сколка»

Сноб

25 Mar 2024 17:12

Как перестать читать плохие новости и вернуться в рабочий режим. Советы психологов

Человек по своей природе настроен обращать внимание на потенциальные угрозы, что было важным механизмом выживания на ранних этапах эволюции, говорит психолог Махмуд Махмудов. По его словам, современные СМИ и соцсети активно используют эту особенность, предлагая людям бесконечный поток тревожных новостей — а это может привести к зацикливанию на негативе.

Во время чтения негативных новостей человек становится заложником поступающей информации и таким образом разгоняет свою тревожность. Длительное погружение в негатив может привести к депрессии. Также это может сказаться на качестве сна и повысить чувство беспомощности и пессимизма относительно будущего. Также думскроллинг может привести к «травме свидетеля», рассказывает психолог Анна Бакова. Симптомы этого недуга похожи на те, что характерны для ПТСР: фоновая тревога, невозможность отвлечься от мыслей об увиденном и избегание всего, что напоминает о событии.

Как перестать читать новости

Психологи советуют не читать одни и те же новости на разных сайтах. Важно выбрать надежные источники информации и избегать медиа, которые фокусируются исключительно на сенсационных и отрицательных новостях. Кроме того, специалисты советуют ограничить время, проведенное в социальных сетях и на новостных сайтах.

Отвлечься от негативных мыслей поможет медитация, новое хобби или чтение вдохновляющих историй. Помимо этого, справиться со стрессом помогут массаж, контрастный душ, арт-терапия или занятия боксом. Психологи не рекомендуют употреблять алкоголь. Если эти способы не дают результата, то справиться со стрессом поможет специалист.

Как быстрее вернуться в рабочий режим

Человек не может быстро забыть произошедшее, психике приходится еще некоторое время переваривать и проживать стрессовые события, говорит психолог Александр Рязанцев. По его словам, важно разделять события во внешнем мире, в семье и на работе.

Психолог Виктория Тимошина предлагает включаться в деловой процесс постепенно: начать неделю с составления плана дел на неделю и распределения времени на выполнение каждой задачи. Это поможет сконцентрироваться на важном. Для большей продуктивности Махмуд Махмудов рекомендует высыпаться, заниматься спортом и использовать техники тайм-менеджмента, например метод Pomodoro, основанный на чередовании работы и отдыха.

Больше советов — в материале

@snobru

Сноб

25 Mar 2024 14:02

Отличаются ли дети и подростки в разных регионах России? Если да, то как именно? Психолог Катерина Мурашова пытается разобраться в этих вопросах:

«Городские дети намного более сентиментальны, если говорить о животных, и возвышенны, если говорить о любовании природой. Сельские дети часто едят своих собственных куриц и других животных, поэтому их отношение к этому более практическое. При этом природу в целом своего края и ее конкретные проявления: река, роща, большой камень, гора, овраг и так далее — они всегда осознанно любят и ценят»

Читать текст

@snob_private

Сноб

25 Mar 2024 11:38

Криптобиржа CommEX, на которую Binance перевел операции с российскими пользователями, объявила о прекращении работы. С 25 марта биржа начнет постепенную приостановку операций «после тщательного анализа текущей ситуации и пересмотра стратегических планов». К 10 мая сайт CommEX прекратит работу.

Аккаунты пользователей, на которых сохранятся активы после закрытия сайта, будут облагаться платой за управление активами в размере 1% от их объема

@snobru

Сноб

24 Mar 2024 23:17

Басманный суд арестовал четверых обвиняемых в теракте в «Крокусе». Подробнее о них рассказываем по ссылке https://oml.pw/1hpp8k005

Сноб

24 Mar 2024 13:38

В Москве наградят школьника, который работал в «Крокусе» во время теракта. Он спас около сотни людей https://oml.pw/1hpo7ep1c

Сноб

23 Mar 2024 21:34

Собрали последнюю информацию о теракте в «Крокусе». Сколько людей погибло и пострадало, что известно о террористах и откуда взялись разговоры чиновников о возвращении смертной казни.

◾️Во время теракта в «Крокус Сити Холле» погибли 133 человека, в том числе трое детей. По словам главы Московской области Андрея Воробьева, «самые ужасные события» происходили в концертном зале. Именно там в 20:00 ожидалось выступление группы «Пикник». Владелец торгового центра Араз Агаларов заявил РБК, что террористы с автоматами зашли в концертный зал не через дверь, а через окно соседнего выставочного центра. После пожара от него осталась только груда металла. Поисково-спасательные работы в сгоревшем «Крокусе» будут идти еще несколько суток. В них участвуют более 700 специалистов. Губернатор предупредил, что число погибших «будет значительно расти».

По последним данным Минздрава Подмосковья, вследствие теракта пострадали 140 человек, в том числе пятеро детей. Жертвы поступили в больницы Красногорска, Одинцова, Химок и Москвы. Всего для оказания помощи было задействовано 19 медучреждений.

◾️ФСБ доложила о поимке 11 человек по делу о теракте в «Крокусе». Четверых террористов задержали в Брянской области. В МВД отметили, что боевики — иностранные граждане. Их доставили в здание СК в Москве. По данным следствия, теракт был тщательно спланирован, организаторы заранее положили оружие в тайник, а после нападения на «Крокус Сити Холл» террористы планировали сбежать за границу РФ. Президент Владимир Путин в обращении к россиянам заявил, что силовые структуры сейчас ищут пособников боевиков, склады, где хранилось оружие, и их транспорт.

◾️После трагедии депутаты и сенаторы стали говорить об отмене моратория на применение смертной казни для террористов. Глава фракции «Единая Россия» в Госдуме Владимир Васильев заявил, что «эту тему глубоко проработают», а решение по ней «будет отвечать настроениям и ожиданиям общества».

В 2022 году председатель Конституционного суда Валерий Зорькин подчеркнул, что для возвращения такого вида наказания нужно будет принимать новую Конституцию. Ранее в Минюсте отмечали, что в соответствии с правовой позицией Конституционного суда с 16 апреля 1997 года в России наказание в виде смертной казни не должно ни назначаться, ни исполняться.

◾️Число жертв в «Крокусе» превысило количество погибших при теракте в Театральном центре на Дубровке 23 октября 2002 года. Группа из 40 боевиков захватила здание во время мюзикла «Норд-Ост». По официальным данным, тогда погибли 130 заложников.

На данный момент в России самым крупным по числу жертв является теракт в Беслане. 1 сентября 2004 года чеченские сепаратисты захватили школу №1 прямо во время торжественной линейки. Погибли 334 человека, 186 из них — дети.

@snobru

Сноб

23 Mar 2024 14:39

Полезный пост: где сдать кровь для пострадавших в теракте в «Крокусе», как помочь и куда обратиться за помощью

Кто может быть донором

Любой здоровый человек, не имеющий противопоказаний, старше 18 лет и весом более 50 кг может сдать кровь. Мужчины — не более пяти раз в год, женщины — не больше четырех. При этом с момента последней донации должно пройти как минимум 60 дней.

Нельзя быть донором в случае инфекционных и паразитарных болезней, онкологии и болезней крови. К временным противопоказаниям относятся ОРВИ, ангина, грипп и различные прививки. Также сдавать кровь запрещено в течение 120 дней после нанесения тату или пирсинга. За несколько дней до сдачи крови донорам нельзя принимать обезболивающие. Вечером накануне и утром в день донации не рекомендуется есть жирную пищу и употреблять алкоголь.

Где сдать кровь для пострадавших

◾️Центр крови ФМБА России на Щукинской
◾️ГКБ №1 на Ленинском проспекте, 10/1
◾️Центр крови имени Гаврилова на Бакинской, 31
◾️«Склиф» на Большой Сухаревской площади, 3 
◾️ГКБ №52 на Пехотной, 3

Адреса всех пунктов — по ссылке. При себе надо иметь паспорт и СНИЛС.

Куда сообщить информацию о теракте в «Крокусе» 

СК попросил россиян, которые во время атаки находились в помещениях концертного зала, и других очевидцев поделиться всей имеющейся информацией. Помочь в установлении обстоятельств дела можно по телефонам:
◾️8-495-986-78-68 — Главное следственное управление СКР
◾️8-495-690-25-28 — Главное следственное управление СКР по Московской области
◾️8-800-100-12-60 — Единая многоканальная линия СКР

Где получить психологическую помощь

Вечером 22 марта МЧС открыло горячую линию для психологической помощи — 8-800-775-17-17.
Также обратиться можно по единому телефону доверия МЧС —
8-495-400-99-99, 8-495-983-79-01.
Линия психологической помощи Российского Красного Креста — 8-800-250-18-59.
Бесплатный телефон круглосуточной экстренной Психологической помощи для жителей Москвы — 051.

Больше контактов для получения экстренной психологической помощи — по ссылке.

Подробнее о помощи

@snobru

Сноб

23 Mar 2024 13:33

Владимир Путин объявил 24 марта днем общенационального траура

Сноб

23 Mar 2024 10:31

Если вам тревожно, важно поддержать себя. В мире, где происходит хаос и случается то, что нельзя контролировать, важно сохранять способность концентрироваться на частных процессах, которыми можно управлять самостоятельно. Это дает психике сигнал, что какая-то часть жизни все еще подлежит контролю. Вспоминаем советы по самопомощи от когнитивно-поведенческого психолога Махмуда Махмудова.

Тем, кому нужно быстро обрести равновесие, подойдет работа с дыханием и концентрацией: она помогает остановить поток негативных мыслей.
◾️Упражнение на дыхание: четыре секунды вдох — четыре секунды задержка дыхания — четыре секунды выдох — четыре секунды задержка дыхания.
◾️Упражнение на концентрацию: обратите внимание на пять произвольных вещей вокруг, обратите внимание на четыре предмета, которые можно потрогать, на три — которые можно услышать, на два — которые можно понюхать, и на один — который можно попробовать.

Говорите на разные темы с близкими людьми. Не избегайте в том числе и тех тем, которые пугают. Психике необходимо освободиться, а человеку — выговориться, вербализировать свои страхи. Как вариант, весь поток мыслей можно записать — это тоже поможет снизить напряжение.

Если у вас стресс, следует отказаться от алкоголя и любых практик, которые изменяют сознание: в сложных ситуациях важно сохранять критическое мышление. Не стоит совершать эмоциональных и импульсивных поступков — например, продавать все имущество за бесценок или кидаться помогать всему миру. И точно не стоит подавлять стресс, иначе он может перерасти в апатию или депрессию. Общее правило — как в самолете: сначала нужно позаботиться о себе, потом — о тех, кто рядом.

@snobru

Сноб

23 Mar 2024 09:05

⚡️Глава ФСБ доложил о задержании всех 4 террористов, участвовавших в теракте в «Крокусе» — Кремль

Сноб

22 Mar 2024 21:11

Теракт в «Крокус Сити Холле»: что известно о случившемся к этому часу

◾️Теракт произошел вечером 22 марта на концертной площадке «Крокус Сити Холл» перед выступлением группы «Пикник». В соцсетях распространились видео, как несколько вооруженных людей в камуфляже с автоматами заходят в «Крокус Сити Холл» и открывают огонь по людям. 

◾️Позже появилась информация о том, что в здании прогремел взрыв и начался пожар. Возгорание распространилось на площади свыше 3 000 квадратных метров. К ликвидации огня привлекли более 320 специалистов и свыше 130 единиц техники. Тремя вертолетами осуществляются сбросы воды на горящее здание. Прибывшие на место пожарные эвакуировали из здания около 100 человек, сообщили в МЧС. 

◾️Издатель «Сноба» Марина Геворкян во время происшествия находилась в ресторане Backstage, расположенном на четвертом этаже «Крокус Сити Холл». Администрация заведения экстренно эвакуировала гостей на первый этаж по собственному лифту. «Все началось в 20:00. Стрельбы мы не слышали. Менеджмент заведения эвакуировал всех гостей на лифте. Выйдя, пошли на подземную парковку. Там уже был едкий дым. Мы выехали, забрали с собой шесть человек», — сказала Геворкян.

◾️В ФСБ заявили, что в результате теракта, по предварительным данным, погибли 40 человек, более 100 пострадали. К зданию «Крокус Сити Холл» приехали более 70 бригад скорой медицинской помощи. 

◾️Мэр Москвы Сергей Собянин назвал стрельбу «ужасной трагедией» и заявил, что в выходные в городе отменяются все спортивные, культурные и другие массовые мероприятия. Такое же решение приняли в ряде российских регионов: в Татарстане, Воронежской, Тульской, Тверской областях и в Краснодаре.

◾️Минобрнауки РФ рекомендовало вузам провести занятия в дистанционном режиме. Массовые мероприятия также начали отменять в российских регионах: такие решения приняли в Татарстане, Воронежской, Тульской, Тверской областях и в Краснодаре.

◾️В ФСБ заявили, что спецслужбы «предпринимают все необходимые меры в связи с произошедшим». В московских аэропортах усилили меры безопасности, сообщила Росавиация. Пассажиров четырех столичных аэропортов попросили приезжать заранее. Об усилении мер безопасности сообщили и в РЖД. Также усилен досмотр пассажиров столичного метрополитена. СК РФ возбудил уголовное дело по статье о теракте.

@snobru

Сноб

22 Mar 2024 20:09

Пожар в «Крокусе», начавшийся после стрельбы, усиливается. В ликвидации огня участвуют вертолеты. В ФСБ сообщили о погибших и пострадавших, количество не уточняется. Мэр Москвы Сергей Собянин отменил все спортивные, культурные и иные массовые мероприятия, запланированные на выходные. Возбуждено уголовное дело о теракте.

Видео: Msk1

Сноб

22 Mar 2024 16:45

Вещь недели: бланк ЕГЭ. Все, что надо знать о пересдаче

С 22 марта по 22 апреля российские школьники могут досрочно сдать ЕГЭ. А еще пересдать один экзамен на выбор вне зависимости от причин, по которым они хотят это сделать.

Пересдача будет доступна уже в июне, чтобы выпускники успели подать документы в вузы с учетом новых результатов экзамена. В зачет пойдет только тот балл, который будет набран при второй попытке. Результаты первого экзамена будут аннулированы, даже если они окажутся лучше. Апелляцию в этом случае подать будет нельзя.

Особое внимание следует уделить условиям пересдачи экзамена по английскому языку, который состоит из двух частей: письменной и устной. Если выпускника не устроит балл, полученный за одну из них, ему все равно придется пересдавать обе.

Чтобы все желающие смогли пересдать экзамен, пока работают приемные комиссии вузов, время основного периода проведения ЕГЭ немного сдвинули. В этом году он начнется раньше, чем обычно, — 23 мая, и продлится по 1 июля. Дополнительный этап ЕГЭ пройдет с 4 по 23 сентября: выпускники смогут пересдать экзамены, на которых не набрали минимальный балл. Те, кто сдает экзамены досрочно, не смогут претендовать на пересдачу в июне.

🖤 О том, где и как был придуман первый госэкзамен, к чему это привело в разных странах, — в нашем материале.

@snobru

Сноб

26 Mar 2024 09:21

В опору моста в США врезался контейнеровоз, мост обрушился — его длина составляла 3 километра. Из-за аварии несколько машин упали в реку Патапско, корабль затонул. В воде оказались как минимум 7 человек, к ним на помощь выехали спасатели

@snobru

Сноб

25 Mar 2024 17:45

Как справиться с тревогой и не бояться посещения общественных мест?

Испытывать панику при посещении общественных мест спустя несколько дней после теракта — нормально, считает психолог Анна Чуксеева. Она отмечает, что на принятие и проживание чувств нужно время. Если первые дни человеку действительно страшно ходить в места массового скопления людей, ему стоит позаботиться о себе: работать из дома, если это возможно, ездить на такси.

Психолог Махмуд Махмудов считает, что люди лишь повышают страх и тревогу, убеждая себя избегать общественных мест: «Забота о своем психическом здоровье — это не прихоть, а необходимость, особенно в условиях повышенной тревожности и стресса. Произошло ужасающее событие, но жизнь идет вперед, мы должны двигаться дальше и преодолеть это, настраивайте себя жить». Избавиться от стресса человеку помогут общение с друзьями, ограничение чтения новостей или спокойная музыка.

Анна Бакова отмечает, что существует масса способов справиться с паническими атаками и тревогой. Самая простая рекомендация, которую легко вспомнить в случае приступа тревоги, — это дыхательная техника. «Нужно начать дышать на счет: вдох на четыре счета — задержка на четыре счета — плавный выдох через рот на четыре счета — и вновь задержка дыхания на четыре счета. Это упражнение нужно повторить 10 раз», — рекомендует эксперт.

@snobru

Сноб

25 Mar 2024 16:47

Басманный суд арестовал еще троих фигурантов дела о теракте в «Крокусе». Один из обвиняемых — последний владелец автомобиля «Рено», на котором скрывались террористы

Сноб

25 Mar 2024 13:02

5 работ художника Ивана Покидышева в проекте #арт_акт — в нем по просьбе редакции современные художники рисуют любовь, ненависть, жизнь, смерть и мечту.

Мой художественный метод базируется на инфракрасной термографии (IRT) — это процесс, при котором тепловизионная камера захватывает изображение на основе инфракрасного излучения. Термография связана с двумя ключевыми для меня явлениями — со светом и теплом. Мы знакомимся с ними еще в раннем детстве, не ощутив драматического несоответствия мира мыслимого и мира, воспринимаемого непосредственно. Моя стратегия обращения к докультурному опыту, отказ от путаных и противоречивых символов в пользу самых простых знаков, нацелена на преодоление этого разрыва.

Сноб

25 Mar 2024 08:31

«Я стала сама тащить коляску вниз по лестнице. Попросила кого-то о помощи, но люди очень перепуганы были, и я их понимаю. Одна женщина сказала мужу: „Помоги!“ И он подбежал и стал мне помогать. Потом еще молодые люди подключились, они наши настоящие спасители! Я хотела бежать к машине на подземную парковку, но было страшно, что там тоже засели нападавшие»

«Это история о том, как важно прислушиваться к себе. Такси, которое я вызвала, опаздывало, потом навигатор дал сбой. Подъехав к Крокусу, я не понимала, куда мне нужно выйти и попросила водителя остановиться в случайном месте и пошла искать вход. Приехав вовремя, я была бы в зале. Если бы задержалась еще на пару минут, то столкнулась бы с убийцами»

Сноб

24 Mar 2024 14:55

Число погибших в «Крокусе» увеличилось до 137, сообщили в СК

Сноб

24 Mar 2024 11:22

Контрактников будут освобождать от уголовной ответственности. Закон об этом подписал Владимир Путин https://oml.pw/1hpntbabv

Сноб

23 Mar 2024 17:26

После теракта в «Крокус Сити Холле» мэр Москвы Сергей Собянин отменил все массовые мероприятия. В метро, аэропортах и на вокзалах усилили меры безопасности. Рассказываем, какие еще действия предприняли власти в столице в связи с атакой террористов https://oml.pw/1hpm24mj5

Сноб

23 Mar 2024 14:28

Число погибших в «Крокус Сити Холле» возросло до 133. Поисковые работы продолжаются

Сноб

23 Mar 2024 10:53

Число погибших выросло до 115 человек — СК

Сноб

23 Mar 2024 09:19

Минздрав опубликовал список опознанных погибших. В нем 37 человек.

Общее число погибших выросло до 93, сообщает СК

Сноб

23 Mar 2024 09:04

Минздрав Подмосковья опубликовал обновленный список пострадавших при теракте в «Крокусе». В нем 121 человек, из них госпитализированы 107

Сноб

22 Mar 2024 20:15

По предварительм данным, 40 человек погибли и более 100 пострадали — ФСБ РФ

Сноб

22 Mar 2024 18:28

В Москве неизвестный открыл стрельбу в «Крокус Сити холл». Идет эвакуация людей

Сноб

22 Mar 2024 16:12

Космический туризм выходит на новый уровень — тем, кто зажра наелся уже на Земле, предлагают поужинать меж звезд блюдами от шефа со звездами Мишлен. Подробностями делятся наши коллеги из @techinsiderru