ФАСТ-ФУД ТАОМЛАРИ ТУШКУНЛИККА ТУШИРАДИ
🥪Британиянинг Манчестер университети олимлари фаст-фудларни кўп истеъмол қилган инсонларда тушкунликнинг юзага келиши хавфи 40% га ошади деган хулосага келишди.
🌮 Мутахассислар таом ва тушкунлик ўртасидаги боғлиқликни ўрганиш мақсадида 11та тадқиқот ўтказишди. Аниқланишича, фаст-фуд ва углевод ёғлари миқдори кўп бўлган таомларни истеъмол қилувчилар бошқаларга нисбатан 1,4 баробар кўпроқ тушкунликдан азият чекишаркан.
🍕 Олимларнинг фикрича, фойдали овқатлар руҳий бузилишларнинг юзага келиш эҳтимолини пасайтиради.
🌿@SoglomHayot
🟢БУЙРАГИДА ТОШИ БОРЛАРГА МУРЧ ВА МАЙИЗ ДАВО БЎЛАДИ
✅УТТга тушиб, буйрагимда тош борлигини айтишганида, “Тарвузим қўлтиғдан тушди”. Анъанавий равишда даволаниб кўрдим. Бироқ, буйракдаги тошдан бутунлай халос бўлмадим. Боз устига оғриқ рўй бериб, кўзимга ҳеч нима кўринмай қолганди. Ана шу кунларда кимки нима шифо чорасини таклиф қилишса, рози бўладиган даражага етдим. Шунда бир танишим халқ табобатида қўлланувчи ажойиб бир доринома ҳақида айтиб қолдим. Бунга кўра, узум майизини олиб, ўртасига мурч донасини жойлаш керак экан. Кейин биринчи куни битта, иккинчи куни 2 та, учинчи куни эса 3 тагача мурч солинган майизни яхшилаб чайнаб, истеъмол қилиш керак экан. Шу аснода 10 та мурчли майизни еб бўлгач, бир кун дам олиб, кейин 10 дона майиздан бошлаб, 1 дона қолгунича ейилиш кераклигини уқтирди. Шу муолажани синаб кўрганимдан кейин буйрагимдаги тошлар аста-секин камайиб, дард чекинди. Майиз билан мурч бирга истеъмол қилинганда буйракдаги тошни нуратиб, ҳаттоки, тозалаш хусусиятига эга экан. Бошимдан ўтказганим учун сизларга ҳам илиндим.
🌿 @SoglomHayot
👅 Тил рангига қараб саломатлик даражасини аниқлашни биласизми?
💸 Агар тилнинг учи қизил бўлса, бу юрак муаммоларини ёки шоколад ва бошқа ширинликларда углеводларни истеъмол қилишни кўрсатиши мумкин!
💸 Кулранг ранг қабзиятни кўрсатиши мумкин!
💸 Тўқ қизил доғлар анемияни кўрсатади,
💸 Сариқ ранг жигар муаммоларини кўрсатиши мумкин,
💸 Тилдаги чуқур чизиқлар шиш ёки ошқозон ярасини кўрсатиши мумкин,
💸 Туприкнинг аниқ қатлами билан ажинланган тил сизнинг сувсизланишингизни англатади,
💸 Агар тилингизда ранг ўзгаришини кўрсангиз, ўз-ўзидан дори-дармон билан шуғулланманг ва албатта шифокор билан маслаҳатлашинг.
🌿 @SoglomHayot
🫀 Юрагингизда муаммо бўлаябдими унда ушбу рецептни қолдирамиз!
🌍 1 стакан пиёз суви,
🌍 1 стакан асал аралаштирилади.
🌍 Салқин жойда оғзи маҳкам беркитилган ҳолатда сақланади.
🌍 Ҳар куни 1 ош қошиқ 3 маҳал овқатдан бир соат ёки овқатдан 2 соат кейин ичилади.
🌍 Бу аралашма юрак касалликларида яхши ёрдам беради.
⬜️ Диққат: бир ёшгача бўлган болалар ва асалга аллергияси бўлганларга мумкин эмас!
🌿 @SoglomHayot
💸 Болаларда заифликни иммунитетни ошириш учун фойдали тавсиялар!
☑️ Болалар парваришида овқатланишига эътибор қаратинг!
💸 Бодом ёғи истеъмол қилиш,
💸 Анжирни мураббосини Истеъмол қилиш,
💸 Ҳар куни олма шарбати истеъмол қилиш,
💸 Майиз ва ёнғоқ истеъмол қилиш,
💸 Озиқ-овқатларда лавлаги,
Ҳар куни 3 қошиқ узум, хурмо ва резаворлар шарбати,
🌿 @SoglomHayot
ҚОН-БОСИМНИ 3 КУНДА ЙЎҚ ҚИЛИШ СИРИ!
Ёш – яшаш учун тўсқинлик эмас! 109 ёшли академик узоқ умр кўриш ва ажойиб саломатлик сирлари билан ўртоқлашди
Павел Евгеньевичнинг айтишича, узоқ умр кўриш сири қон томирларида экан. Агар уларни...
BATAFSIL: 👉https://clickprk.com/E2PG
(У иннаватцион методикани кўриш учун юқоридаги ҳаволани босинг)
👉Online АПТЕКА
🎁АКСИЯ 199.000 сум 🎁
🧕ТИКУВЧИЛИКНИ СЕВУВЧИЛАР УЙ ШАРОИТДА ТИКИШ БИЧИШ БН ШУГИЛАНИШ УН ҚУЛАЙ ТИКУВ МАШИНКАСИ
🌸 5 ҳил чок тикади
🌸 Аверло функция мавжуд
🌸 Олдинга ва орқага тикади
🌸 Қўл тугмачаси ёки қулай оёқ педали ёрдамида тикади
🌸 Ипни мокига автоматик равишда ўрайди
🌸 Тармоқдан ва агар тўсатдан чироқ ўчиб қолса батарейкаларда ҳам ишлайди
🌸 Ички ёритиш ва аксессуарлар учун яширин
✅ Гарантия 2 йил
✅Оригинали!✅
🎁Совга учун енг яхши Подарок
🤩Катта акция кетмоқда!
🏃♂Буюртма беришга шошилинг.
❌Эски нарҳи:599.000сўм❌
✅Акция нарҳи:179.000сўм✅
БЮРТМА1👇 БЕРИШ
☎️ +998-91-087-25-98
☎️+998-91-087-25-98
🚚ЕТКАЗИБ БЕРИШ БОР ВА ТЕЗ!
🤝Тўловни қўлингизга олганда қиласиз!
🧠Мия танадаги суюқлик етишмаслигига жуда кескин таъсир қилади.
✅Мия доимий сув оқимини талаб қилади ва камида 1% йўқотиш мич фаоляти учун, зарарли таъсир кўрсатади. Сув инсон органи учун, энергия ишлаб чиқариш учун зарур бўлган кислород ва глюкоза эритувчисидир.
✅Доктор Коррин Алленнинг сўзларига кўра, мия ҳужайралари инсон танасининг бошқа ҳужайраларига қараганда 2 баробар кўпроқ энергия талаб қилади. Бундан келиб чиқадики, организмдаги етарли миқдордаги сув хотира ва умуман мия фаолиятини яхшилашга ёрдам беради: тезроқ ўйлаш, диққатни жамлаш ва турли муаммоларни ҳал қилишда кўпроқ ижодий бўлиш учун етарли миқдорда суюқлик қабул қилиш тавсия этилали.
🌿 @SoglomHayot
Киви ёрдамида шамоллаш ва гриппдан сақланса бўладими?
🥝 Йўтал қийнаганда:
Кивини бўлакларга бўлиб, унга бир қошиқ асални ва бир оз майдаланган долчинни аралаштириб, ётишдан олдин истемол қилиш кифоя.
🥝 Юқори иситма ва томоқ оғриғида:
Киви, майдаланган қизилмия ва асалдан сироп тайёрланг. Уни паст оловда озгина қайнатиб олинг. Кунига 5-6 марта 1 чой қошиқдан ичилади.
🥝 Иммунитетни оширишда:
2 та мевани шарбатини сиқиш кифоя. Киви мевасидан шарбат чиқариб, уни нордон таъмини юмшатиш учун уни сабзи шарбати ёки ширин олма билан аралаштириб кўринг.
➡️Каналга обуна бўлишни унутманг!
🌿 @SoglomHayot
🌀 Овоз ҳириллашишини енгиллаштириш учун фойдали тавсиялар?
✅ Сут, крахмал ва бодом ёғи қўшилган аралашма, аста-секин истеъмол қилинади,
🫥 Шунда аралашма ҳалқумга яқинлиги унинг яллиғланишини бартараф этади.
🫥 Ҳар куни илиқ сув билан ювиниш фойдалидир;
🫥 Нордон, аччиқ, ўткир, шўр, ёғли ва қизариб пишган таомларни истеъмол қилишдан, тутун ва чангга таъсир қилишдан сақланинг.
🌿 @SoglomHayot
🫗Суннатнинг фойдалари
✅Ўтириб сув ичаётганингизда жисмингиздан зарарли моддалар чиқиб кетар экан.
✅ Шуларнинг қаторида буйрак тошлари хам ташқарига хайдалар экан.
✅Сувни уч марта бўлиб-бўлиб ичаётганингизда эса, хар сафар тўхтаб, нафас олганингизда, хаводан кислород олиб, бу билан тананингизга инсулин юборар экансиз.
✅Инсулин эса тана қандли диабет касаллиги билан оғришининг олдини олади...
🌿 @SoglomHayot
❓Занжабилнинг соғлиқ учун қандай фойдали хусусиятлари бор?
☑️ Занжабилнинг соғлиқ учун фойдалари шубҳасиздир. У шамоллаш, грипп ва бошқа касалликлар учун шифобахш хусусиятлари билан машҳур. Занжабил таркибида витаминлар, минераллар ва эфир мойлари мавжуд. Видеода ушбу ажойиб маҳсулотнинг бир қатор фойдали хусусиятлари мавжудлиги ҳақида батафсил билиб олинг!
📌 Батафсил видеода....
🌿 @SoglomHayot
ЧАНДИҚСИЗ ҲАЁТ
✨ Терингизнинг бирор-бир жойида жароҳат ёки куйишдан сўнг чандиқ қолган бўлса, уни қуйидаги усул билан йўқотиш мумкин.
🔥 Гилвата (бозорларда сотилади)ни кукун ҳолига келтириб, суюқ асал билан тенг миқдорда аралаштиринг. Ҳосил бўлган массани чандиққа қўйиб, бинт билан боғланг. Муолажани ҳар куни кечаси ётишдан аввал то чандиқ йўқолгунича бажаринг.
🌿 @SoglomHayot
💎 Майиз организм учун қандай фойдали хусусиятларга эга?
✅ Узум ҳам жудаям кўп фойдали хусусиятларга эга, узумни ейиш сизга ушбу резаворнинг барча витаминлари ва минералларини том маънода сақлашга имкон беради.
❗️ Шу билан бирга, майизда янги узумга қараганда 10 баробар қимматли моддалар мавжуд.
🔻 Бу қуритилган мева темир танқислиги камқонлиги,
🔻 Овқат ҳазм қилиш бузилиши,
🔻 Юрак ва буйраклар,
🔻 Нафас олиш органлари касалликлари,
🔻 Соч тўкилиши,
🔻 Ёмон кўриш,
🔻 Тери касалликлари,
🔻 Эректил дисфункция учун даво сифатида фойдаланиш мумкин.
🌿 @SoglomHayot
Уйқу пайтида оғиздан туприк келиши яхши белгидир:
📌 Агар ухлаб ётганингизда оғзингиздан сув (туприк) оқаётган бўлса, бу сизнинг барча салбий ўй-фикрларингизни ташлаб, чуқур уйқу фазасига кирганингизни англатади. Яхши уйқу, ўз навбатида, яхши жисмоний ва руҳий саломатлик калитидир.
Сув оқишдан уялманг, чунки бу табиий физиологик жараён. Лекин, тўғри нафас олишингиз керак ва сизда апноэ йўқлигига ишонч ҳосил қилишингиз керак. (ухлаш вақтида нафас олишнинг узилиши)
✅ Уйқу тўлиқ тартибли бўлса ва кечаси уйқу бузилмаса, асаб ҳужайралари яхши тикланади.
🌿 @SoglomHayot
ОТА - ОНАНГИЗНИ ЁКИ ЯҚИНЛАРИНГИЗНИ БЎҒИМ КАСАЛЛИКЛАРИ БЕЗОВТА ҚИЛАЙОТГАН БЎЛСА, БУНГА ЭТИБОРСИЗ БЎЛМАНГ❗️
Бўғим касалликлари ўз-ўзидан йўқолиб кетмайди аксинча вақт ўтиши билан ногиронликка олиб келиш этимоли жуда юқори.😨
УЙ ШАРОИТИДА БЎҒИМ КАСАЛЛИКЛАРИДАН ТЕЗ ВА САМАРАЛИ ХАЛОС БЎЛИНГ.
БАТАФСИЛ:👉 https://fenixtradeexpress.uz/batafsil2
(Тўлиқ маълумот олиш учун юқоридаги ҳавола устига босинг!) 👆
🟢Ёнғоқдаги перегородка қисмини (ажратиб турувчи бўлими) ташлаб юборманг, улар даволовчи хусусиятга эга бўлиб, таркибида йод, органик кислоталар, витаминлар, гликозид ва алкалоидлар бор.
◼️Перегородканинг фойдали хусусиятлари:
- Тикловчи;
- Антибактериал;
- Умумий мустаҳкамловчи;
- Микробга қарши;
- Опухоль пайдо бўлишига тўсқинлик қилади ва моддалар алмашинувини яхшилайди;
- Йўталга қарши эффектга эга;
- Сосудларни тозалаб, қон босимини туширади;
- Вазн ташлашга ҳам ёрдам беради.
◼️ Шунингдек, сизда тез чарчаб қолиш ҳолатлари бўлса, бирор бир касаллик ёки операциядан кейинги ҳолсизланишларда ёрдам беради. Уйқуни яхшилаб, терлаш, асабийликни бартараф қилади ва хотирани яхшилайди.
◼️Ёнғоқ перегородкасидан дамланган чой, сигарет чакадиган одамлар учун ҳам фойдали, чунки уларнинг артерияси сигарет ва унинг таркибидаги зарарли моддалардан доимий интоксикацияда бўлиб азият чекади. Шунингдек, бу чой юрак касалликларида ёрдам бериб, коронар артерияларни тозалаб туради.
✅Рецепт:
1 ошқошиқ ёнғоқ перегородкасига 250 мл литр совуқ сувга солиб, 14 дақиқа қайнатиб оламиз. Қайнаб чиққанидан кейин, газдан олиб яна 10 минут тиндириб оламиз. Дамлама совугандан кейин, сувини сузиб оламиз. Ранги аччиқ чой каби бўлиши керак.(қора чой каби) Кунда 3 махал овқатдан олдин ичинг.
Дозировкаси - бир қултум.
Курс -1 ҳафтадан 1 ойгача бўлиши мумкин.
🌿 @SoglomHayot
ОХИРГAЧA ЎҚИНГ!!!
Қандай қилиб 30 кун ичида 10 саҳардан даволанганим ҳақида блогимда ўқиб, билиб олинг!
Бу усулдан сўнг сиз бошқа касал бўлмайсиз.
Aдминлар ўчириб ташламасидан аввал ёзиб олинг.
Усул ҳақида батафсил бу ерда ўқинг
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://maxpro.uz/sahar/index-18.html
.
⭕️⭕️⭕️
ОЁҚЛАРИНГИЗНИ ВАРИКОЗ КАСАЛЛИГИДАН 1 ХАФТАДА ХАЛОС ҚИЛУВЧИ ВОСИТА!!
Операция ва дўҳтирларга хожат йўқ!!!
Шунчаки бу ҳаволага ўтиб билиб олинг👇🏻👇🏻👇🏻
🟢 Samarali.site/varikoz
🟢 Samarali.site/varikozМахсулот сертификатга эга!!
🌍 Қаттиқ йўтал қийнаганда ушбу рецептни фойдаланиб кўринг!
✉️ Қаттиқ йўтал тутганда:
🌍 (500 грамм эзғиланган пиёз,
🌍 400 грамм шакар,
🌍 50 гр. асал.
🌍 1 литр сувда паст оловда 3 соат атрофида қайнатилади ва докадан сиздирилиб, шишага солиб қўйилади).
🌍 Бу аралашма ҳар куни бир ош қошиқдан ичилади.
🌍 Аралашма салқин ва қоронғи жойда сақланади.
🌿 @SoglomHayot
🤰Ҳомиладорлик даврида нафас етишмовчилиги қанчалик ҳавфли?
✅ Ҳомиладор аёл жиддий нафас сиқилишини бошидан ўтказаётган бўлса, шифокор билан маслаҳатлашиши шарт. Ҳомиладорликдаги ўзгаришлар нафас қисилишига сабаб бўлсада, бошқа тиббий ҳолатлар ҳам муаммога ҳисса қўшиши мумкин.
🫥 Булар қуйидагилар:
🔴 Астма: Ҳомиладорлик мавжуд бўлган астма аломатларини ёмонлаштириши мумкин. Астма билан касалланган ҳар бир аёл ҳомиладорлик пайтида хавфсиз даволаш усуллари ҳақида мутахассис билан маслаҳатлашиши керак.
🔴 Перинатал кардиомиопатия: Бу ҳомиладорлик пайтида ёки чақалоқ дунёга келгандан кейин дарҳол пайдо бўлиши мумкин бўлган юрак касалланишининг бир туридир. Аломатлари оёқ шишиши, паст қон босими, чарчоқ кабилар бўлиши мумкин, лекин бу ҳолат ҳомиладор аёлнинг соғлигига жиддий таъсир кўрсатиши мумкин ва одатда махсус даволанишни талаб қилади;
🔴 Ўпка эмболияси ўпка артериясида қон «қуйқаланиб» қолганда пайдо бўлади. Эмболия нафас олишга кескин таъсир қилиши ва йўтал, кўкрак қафасидаги оғриқлар ҳамда нафас сиқилишига сабаб бўлиши мумкин.
🌿 @SoglomHayot
🍅 Помидорлар чақалоқлар ва болалар учун фойдалидир!
📎 Помидордаги каротиноидлар чақалоқлар ва болаларнинг кўриш қобилиятини мустаҳкамлаш учун фойдалидир.
👁 Помидорларда кўп миқдорда калций ва К витамини мавжуд бўлиб, у чақалоқлар ва болаларнинг суяклари ва тишларини мустаҳкамлайди.
👁 Помидор таркибидаги юқори миқдорда антиоксидантлар ва С витамини чақалоқлар ва болаларнинг иммунитетини мустаҳкамлайди.
🌿 @SoglomHayot
#Қойил_лекин👏| видеони яхшилаб кўринг...😉
Барча чарчоқлардан халос бўлиб, тунда мириқиб ором олишни хоҳлайсизми?
EMS оёқ массажёри — қон айланишини яхшилаш учун паст частотали инновацион импульсдан фойдаланади.
✅ 6 та режимда ишлайди;
✅ 9 хил даражага эга;
✅ тугулган лимфа томирларни кенгайтиради;
✅ барча оёқлар учун мост келади.
Хусусиятлари:
- Иссиқлик узатиш тизими технологияси орқали оёқ мушакларини рағбатлантиради;
- Яхши қон айланишига ва дам олишга ёрдам беради.
- У оёқларни даволашни амалга оширади, массаж акупунктур нуқталарини рағбатлантиради;
- Юмшоқ ва қулай бўлган махсус мато оёқларингизга роҳат беради.
🔰Ёши катта онахон ва отахонлар учун жуда фойдали маҳсулот!
💰Нархи 259.000 сўм💰
БУЮРТМА БЕРИШ👇
☎️ +998335229999
☎️ +998335229999
📩@Temur_pigmintoo
🚚 ЕТКАЗИБ БЕРИШ БОР!
Тўловни маҳсулотни қўлингизга олганда қиласиз!
Витилиго (оқ доғлар) учун махсус восита комплекти 2 флакон идишдан иборат бўлиб, денгиз илонидан махсус ингридиент қўшилган препарат бўлиб, Витилиго учун оқ доғлар пайдо бўлганда кўлланилади.
Биргаликда фойдаланиш учун табиий дорилар тўплами, тўпламга крем ва лосьон киради, ушбу дори терининг оқ жойларига (Витилиго) самарали таъсир қилиб, терининг табиий рангини тез фурсат ичида тиклайди!!!
(А) Ўсимлик экстракти, суюқ антибактериал малҳам
(Б) Антибактериал Витилиго креми, денгиз илони экстракти ва ўсимликлардан иборат.
Расмдаги к,из бизнинг як,инимиз
ФЛОМАСТЕР хам бор витилиго учун.
🎁СУПЕР АКСИЯ✅
♻️ЎЗБЕКИСТОН БЎЙЛАБ ДОСТАВКА БЕПУЛ. 👇
Телеграм:@FARRUXTITAN
📞+998991971222
#ДИҚҚАТ
🟢ИЧИНГИЗДА ҚУРТЛАР ПАПИЛЛОМАЛАР 3 КУНДА ЙЎҚ БЎЛИБ КЕТАДИ!!
✔️Соғлиқни сақлаш вазирлиги томонидан ўтган!!!
Уй шароитида ва хеч қандай кимёвий дориларсиз!!!
Йош болалар га ҳам тавсия этилади
Тўлиқ маълумот бу йерда
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
➡️ Shifouz.site/papillom
➡️ Shifouz.site/papillom
ℹ️ Ҳаволани босиб фойдали маълумотни билиб олинг!!
📌 Қора смородинадан буйрак касалликларига қарши фойдали рецептлар!
☑️ Қора смородина барги дамламаси пешоб ҳайдовчи дармондори сифатида ҳам қўлланилади.
📝 Унда цистит, пиелонефрит ва пешоб йўлидаги тошларни ҳайдаш хусусияти бор.
🔹 5-6 ош қошиқ қуритиб майдаланган смородина баргини идишга солинг,
🔹 Устидан 1 л қайноқ сув қуйинг,
🔹 1-2 соатга бостириб қўйинг.
📝 Дармондори тайёр бўлгач, ундан кунига 5-6 маҳал овқатдан олдин 1 стакандан ичинг.
🌿 @SoglomHayot
🔥Депрессия учун энг яхши даво балиқ ҳисобланади
🏐 Олимларнинг фикрига кўра, балиқ ва денгиз маҳсулотларини севувчилар депрессияга камроқ мойил. Бунинг сабаблари тўлиқ аниқланмаган, аммо омега-3 ёғ кислоталари «завқ гормонлари» - допамин ва серотонин ишлаб чиқариш даражасига таъсир қиладиган версия мавжуд.
🏐 Бундан ташқари, балиққа бой парҳез қон айланишини яхшилайди, бу ҳам мия фаолиятига ижобий таъсир қилади.
🌿 @SoglomHayot
БОЛАЛАРНИ ЎПИШ ЗАРАРМИ?
🔻 Шифокорларнинг таъкидлашича, одам организмига вирус болаликдаёқ ўтади.
🔻 Масалан, герпесга чалинган ота-оналар фарзандларини ҳеч ўйламасдан ўпадилар ва шу тарзда уларга вирусни юқтирадилар.
🔻 Оқибатда бола герпетик стоматит ёки ангина, лаб герпеси ва шу каби бир «даста» касалликларни орттириб олади.
🔻 Шу боисдан доимо эътиборли бўлинг!
🌿 @SoglomHayot
❓Кечаги чойни ичиш саломатлик учун қанчалик ҳавфли?
☑️ Чой ишлаб чиқарувчилари бу ичимликни янги дамланган чойни ичишни тавсия қилинади!
📝 Агар чой бир неча соат давомида очиқ ҳавода қолса, унда кислород таъсирида бактериялар ва зарарли бирикмалар ҳосил бўла бошлайди.
📝 Чой юзасида улар зич қоронғи плёнкага ўхшайди, ундан кружкада қоплама қолади.
📝 Ушбу моддалар ошқозон-ичак трактининг органларига, асосан, жигарга энг ҳавфли таъсир кўрсатади.
🌿 @SoglomHayot
Ботокс эффектли, қаришга қарши табий ниқоб
➡️Ботоксдан яхшироқ бўлган қаришга қарши табиий ниқобни тайёрлаш учун, қуйидаги махсулотлар керак бўлади:
◻️1 дона авакадо пюреси
◻️ 3 ош қошиқ какао кукуни
◻️ 2 ош қошиқ асал
◻️ 1 чой қошиқ должин
➡️Тайёрлаш усули:
Юқорида айтиб ўтилган махсулотларни аралаштиринг.
Олинган аралашмани юзингизга қўлланг.
Ниқобни 25 дақиқага қолдиринг, кейин илиқ сув билан ювинг.
✅Ниқоб самарали бўлиши учун уни ҳафтада 2 мартадан кўп бўлмаган ҳолда қўллаш керак.
🌿 @SoglomHayot