𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

28 Sep 2023 09:17

Mazali va ajoyib nonushtamiz
Bir biridan chiroyli tarzda tayyorlangan
Sizlarga ham ilindim

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

27 Sep 2023 16:54

😊😊😊😊😊😊


✅3 Октябрь 2023 йил.

🕋 14 кунлик Сафар


☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️

😊😊😊😊😊😊

💰1300$

🏠мехмонхоналар харам атрофида жудаям якин.


🍔3 махал овкат

🏝🏝🚌хамма зиёратлар

💊 Шифокор хизмати

😊😊😊😊😊😊😊

Маьлумот учун :

📞+99879-225-62-22

📞+99894-255-22-22


✅

/channel/maryamtravelumra

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

26 Sep 2023 11:08

MUTLAQO DIETASIZ 🙅‍♀MAZZA QILIB 1OYGA 10KILO OZMOQCHIISIZ🙋‍♀
SIZGA FAQAT POSHSHAXON YORDAM BERADI🙆‍♀
MARAFONGA QOWILING 😘😌🥰
VA MASHQLAR
5MAXAL JUDAYAM MAZALI TAOMLAR
YEYSIZ VA SIZ MODELSIZ💃
SHOSHILING JOYLAR CHEGARALANGAN🗣
2-OKTABR KUNI BOWLANADI
TOLOV🗣
6262570171817192
SHU KARTAGA CHEKI BN TAWLAW WART🥳
HAMMAGA BIRDAY MUNOSABATDA ETIBORDA QATTIQ NAZORATDA OZASIZ👌💯
ALBATTA DIETOLOG POSHSHAXON NAZORATIDA🥰😇
MUROJAT UCHUN☺️

@Dietolog_Poshshaxon

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

26 Sep 2023 09:27

Assalomu alaykum rahmat

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

26 Sep 2023 04:05

Ассалому алайкум!

Хайрли тонг, тонгларни севувчи, ҳаётни борлигича қабул қилувчи, ҳар бир лаҳзага шукрона айтувчи азизларим!

Кунингиз ёруғ, мароқли, лаҳзаларингиз файзга тўла бўлсин!

Ceшанба тонги Муборак булсин 🌺

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

25 Sep 2023 03:36

☀️ ХАЙРЛИ ТОНГ!

🌸 Ассалому алайкум! Душанба тонги муборак бўлсин!

Бугунги бошланаётган янги кунингиз файзли ва барокатли бўлсин! Сиз ва яқинларингизни яхши кайфият асло тарк этмасин!

/channel/dietolog_poshshaxon

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

24 Sep 2023 04:38

#Хайрли_тонг

🌱Ассалому алайкум! Якшанба тонги муборак бўлсин!

Бугунги бошланаётган янги кунингиз файзли ва барокатли бўлсин! Сиз ва яқинларингизни яхши кайфият тарк этмасин

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

23 Sep 2023 04:04

Tongni bir biridan foydali va mazali 😍malumotlardan bowladik

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

23 Sep 2023 04:03

ҚАЙСИ МАҲСУЛОТЛАР ТЕМИРГА БОЙ?

Организм учун фойдали бўлган темир моддаси катта миқдорда қуйидаги маҳсулотларда мавжуд:

петрушка
•жигар
•мол гўшти
•буғдой
•исмалоқ
•ясмиқ
•оқ ловия
•бодом

@Dietolog_Poshshaxon

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

23 Sep 2023 04:03

SIZLAR BILAN MARAFON GRUPAMDEGI GOZAL QIZLARNING NATIJALARINI BAHAM KORMOQCHIMAN😍😍😍

Dildora 7kun-1.600kg

SIZ HAM SOGLOM DORI KOKTEYL SLIM VA SANOCHOYLARSIZ BEZARAR ENG ASOSIYSI UYNI TARK ETMAGAN HOLDA OZISHNI HOHLASANGIZ BIZ BN BOGLANING✍✍✍✍

SIZ HAM 1 OYDA 10KILO OZASIZ BIZ SIZGA BEMINNAT KOMAKLASHAMIZ
Oliy toifali dietolog va pp boyicha mutaxassis 👇👇👇👇
@DIETOLOG_POSHSHAXON
SIZ HAM SOGLOM DORI KOKTEYL SLIM VA SANOCHOYLARSIZ BEZARAR ENG ASOSIYSI UYNI TARK ETMAGAN HOLDA OZISHNI HOHLASANGIZ BIZ BN BOGLANING✍✍✍✍

SIZ HAM 1 OYDA 10KILO OZASIZ BIZ SIZGA BEMINNAT KOMAKLASHAMIZ
Oliy toifali dietolog va pp boyicha mutaxassis 👇👇👇👇
@DIETOLOG_POSHSHAXON

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

22 Sep 2023 04:02

Олдинги йил худди шу пайтда катнашиб 1 ойда 7 кг озгандим.

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

22 Sep 2023 03:56

•Аллоҳим, жума кунида, сендан енгиллик, хурсандчилик кутиб турган бандаларинг бор, уларга хушхабар бер.
• Сендан шифо сўраётганлар бор, уларга офият, шифо бер.
• Сенинг раҳматингдан умидворлар бор, уларга раҳм қил.
• Ҳақларига гўзал дуо кутаётган марҳумлар бор, уларнинг гуноҳларини авф эт.
• Аллоҳим, жума кунида, бизларни, ота-оналаримизни, биз яхши кўрган кишиларни гуноҳларини авф этилганларингдан, улардан рози бўлганларингдан, гуноҳларини кечирганларингдан, Дўзахга ҳаром қилганларингдан, Жаннатий деб ёзганларингдан қилгин!🤲🤲🤲

Жума муборак булсин ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

21 Sep 2023 04:08

☀️Aссалому алайкум. Янги тонг муборак бўлсин.

✨ Тонг чоғида эсиб шаббода,
✨ Дилингизга фараҳбахш этсин!
✨ Қалбдан сизга гўзал тилагим,
✨ Аллоҳим сизни асрасин!

🌤 ХАЙРЛИ ТОНГ!

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

20 Sep 2023 04:46

Insholloh zor ozamiz🤲🤲🤲

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

20 Sep 2023 04:46

Айтганларини килсаг спокойно 8 -10 кило ташлаоламиз

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

28 Sep 2023 05:52

#ХАЙРЛИ_ТОНГ

⛅️ Aссалому алайкум. Пайшанба тонги муборак бўлсин 😊

Соғ–саломат уйғотган Роббимизга ҳамдлар бўлсин!

Бошланган янги кун барчага омадли келсин!

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

27 Sep 2023 03:53

😊 Ассалому алайкум!
Хайрли тонг ❤️

Сиз ва бизларни соғ–саломат уйғотган Роббимизга ҳамдлар бўлсин!

🤲 Ҳамиша Аллоҳнинг паноҳида бўлинг!

/channel/dietolog_poshshaxon

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

26 Sep 2023 11:05

Bir biridan mazali va betakror nonushta va obed rasmlari
Sizlarga ham ilindim kim yeb ozishni istasa manga murojaat qilsin

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

26 Sep 2023 04:05

Тилингни тарбия этмакдан аввал юракни тарбият эт .Чунки сўз юракдан келиб, тилдан чиқади .
Сени севганларни, заҳар бўлса ҳам ют. Сени севмаганни, бол бўлса-да, унут
Эй кўнгил, жонни ачиштирар дори айрилиқдир, аммо унинг ичинда ишқ деган шифоси яшириндир.
Одамзот дунёни забт этар, аммо оғзини забт этолмас.
Инсонни таниш денгиздаги сувни кўзага қуйиб, денгизни бўшатмоққа уринган каби мушкул ишдир.
Қалб денгиздир, тил соҳилдир. Денгизда нима бўлса соҳилга урилар
Ё тутиладиган даражада яқин бўл, ё унутиладиган даражада узоқ бўл.
Ҳар бир инсон худди ёмғир томчиси кабидир. Кимдир лойга тушар, кимдир гул япроғига тушар.
Мавлоно Румий

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

25 Sep 2023 07:36

Mazali lazaniyalarimiz😋😋😋😋

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

24 Sep 2023 12:55

Bugungi mazali retseptlarimizdan namunalar🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Bir biridan ajoyib va chiroyli tayyorlangan🥰🥰🥰🥰

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

23 Sep 2023 04:04

Bugungi kuningiz hayrli va barakali bo'lsin

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

23 Sep 2023 04:03

TEZ VA JUDA MAZZALI GO'SHTLI PIROS

🥗 300 ml kefir 1%
🥗 2 ta o'rta tuxum
🥗 80 g avsyanka un
🥗 1 osh qoshiq razrixritel kukuni
🥗 1/2 choy qoshiq tuz
Nachinka uchun
🥗 300 gr qiyma
🥗 1 ta o'rta piyoz
🥗 tabga kora tuz va ziravorlar


Videoda tayyorlanishi korsatilgan☝️
Yoqimli ishtaha 😋

Retseptni reaktsiya bilan baholang 🔥

Ortiqcha vaz yo'qotmoqchimisiz?

Men bilan mazali ozing📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢


@Dietolog_Poshshaxon😖😖😖😖😖

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

23 Sep 2023 04:03

⚡️Suyak moʻrtlashuvi va kalsiy kamayganda qaysi kalsiy preparatlarini tavsiya etasiz?

Darxaqiqat, yosh boladan tortib qariyalargacha kalsiy yetishmasligi toshbosar muammo. Ayniqsa, 50 yoshdan soʻng, garmonal faollik pasayganda kalsiyni suyaklardan aktiv chiqib ketishi kuzatiladi. Shunda oyoqni qaqshab ogʻrishi kuzatiladi.

Oʻzbekiston bozorida yaxshi kalsiylar koʻp. Muximi toʻgʻri ichishda.

Odatda kalsiy kamida 1 oy koʻpida 6 oy ichish lozim boʻladi. Gap shundaki, kalsiy organizmga kirgach zaxira kalsiyni avval oʻrnini toʻldirib, undan keyingina taʼsir koʻrsata boshlaydi. Koʻpincha taʼsiri yoʻq deb oʻylagan narsamiz aynan xali oʻsha zaxira idishni toʻldirayotgan boʻladi.

Qisqasi, kalsiyni oʻrtacha 20-35 ming soʻmligi tuzukroq. Va uni uzoqroq qabul qilish - asosiy qoidasidir.

@Dietolog_Poshshaxon

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

23 Sep 2023 03:16

Aссалому алайкум. шанба тонги муборак бўлсин.

Соғ–саломат уйғотган Роббимизга ҳамдлар бўлсин!

✨Асл саодат нафас олиб турган ҳар онимизга шукр қила олишдир...
✨Шукр ва зикрга бой кун бўлсин!

Бугунги кунингиз мазмунли ўтсин!

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

22 Sep 2023 04:02

Пошшахон 1 ой давомида берган бир биридан ажойиб мазали менюлар учун коттакон рахмат. Унчали куп вес йукотмаган булсам хам лекин жуда енгилман. Худо хохласа пп ни давом эттираман. Балки яна езиларман гурухга. Мехнатларизга рози булинг гузалим 😘😘😘😘😘😘😘

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

21 Sep 2023 11:40

Мазасига гап бўлиши мумкинмас👍👍👍
Рахмат Пошшахон😘

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

20 Sep 2023 04:46

Ман лекин семирмагандим 1 йил хамма нарса еярдим. Шу 2 ой олдин тугдим шу учун семирдим

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

20 Sep 2023 04:46

Man 10 kg ozganman.Poshahonda 1 yil oldin qatnaqashib.Keyin yana semirdim

𝘾𝙃𝙄𝙍𝙊𝙔𝙇𝙄 𝙌𝙊𝙈𝘼𝙏 𝙎𝙄𝙍𝙇𝘼𝙍𝙄2️⃣™️

20 Sep 2023 04:46

Шу учун ман ишонаман пошахонга хамамиз худохохласа озамиз