🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

05 Dec 2024 10:33

🌸🌸🌸Yana 1 shijoatli maqsadi sari olg'a yuradigan Gavhar opadan Ajoyib natija ❗️❗️❗️ Maladessiz 10kunda 5kg vazn tashabsiz bu juda ham zur natija, harakatda davom eting.OMAD 🌸🌸🌸

https://t.me/joinchat/AAAAAFatTUUfswkpg6XBOQ

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

05 Dec 2024 10:33

Malades Guzal singlim Sabinaxon 10kunda 2.2 vazn tawabsiz bu juda ham 👌👌👌 natija O'lchamlariyizda ham ozgarish zur 7sm ga ixchamlashibsiz😘😘😘 Tabrikliman doim shunaqa Olga yurin.Omad😘🌸😘

https://t.me/joinchat/AAAAAFatTUUfswkpg6XBOQ

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

05 Dec 2024 09:13

Kanalimiz a'zolari diqqatiga
10-dekabrdan yangi Marofonga start beraman. Ozuvchilar uchun umumiy gurux ochiladi.
Oramizda 21kunda 20kgdan ham ko'p vazn tashlab natija ko'rsatayotganlar ham mavjud.

Marafonda:
☘ Dietasiz ozasiz;
☘ Tanadagi, qon tomirlardagi yog'lardan xalos bulasiz;
☘Organizm chuqur tozalanish hisobiga - Yosharasiz;
☘Umumiy moddalar almashinuvi ham normaga tushadi;
☘Eng muhimi bu marafonda faqat tanangiz emas ongingiz ham tozalanadi, ong osti bilan alohida ishlanadi.

✅ 🎁 Sovg'a
Ozish uchun Neyrografiya jonli efir yoki video darslik.

💯 Yil oxiri Gega chegirmada Foydali Marafon 350.000❌ so'm emas, Sovg'aga atigi 99.000 so'mda.
Bu narx boshqa takrorlanmaydi,
Foydalanib olinglar.

⚡️Ong uchun mashg'ulotlar ;
⚡️Tozalovchi choylar retsepti ;
⚡️Mashqlar berib boriladi.

Marafon kimlar uchun:

✅ Ortiqcha vazn bilan yengil xayrlashmoqchi bo'lgan hamma uchun.
Hattoki Emiziklilarga ham
mumkin

21 kun davomida @VrachDietolog bilan birgalikda oson, yengil ozasiz !

📌 Telegram kanal
📌 Telegram guruh

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

03 Dec 2024 17:05

"MEN UDDALAYMAN"
3kunlik bepul chellendjdan
lavha juda ajoyib har kuni xar xil trenejorlar bilan o'tmoqda.
Inshaallah natijalar bilan ham
bo'lishaman.

📌 Telegram kanal
📌 Telegram guruh

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

03 Dec 2024 06:25

Лимфоток – ключевой элемент для здоровья нашего организма!

Запускайте свой день с энергией и свежестью!

📌 Telegram kanal
📌 Telegram guruh

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

01 Dec 2024 09:33

To'g'ri sog'lom ovqatlanaman.
Rivojlanaman.
Ozaman.
Fitnes qilaman.
Hayotimni o'zgartiraman deb.
Anchadan beri orqaga surib kelyabsizmi.
Unda "MEN UDDALAYMAN"
deb nomlangan 3kunlik Chellendj aynan siz uchun.
Man Dietolog shifokor Mahfuza Abdumajitovna mutlaqo bepul bo'lgan, 1kgdan -3kg+ gacha ozish imkonini beradigan, 3kunlik ozish uchun juda qulay kun tartibidan iborat bo'lgan Chellendjimga taklif qilaman.

✅ Start 3-dekabrdan

Joyingizni band qilishga shoshiling.
Joylar soni cheklangan.

📌 Telegram kanal
📌 Telegram guruh

/channel/+QBwGEAZUWgc4OTNi
👆👆👆kirish uchun silka

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

30 Nov 2024 12:33

Immunitetni mustahkamlash
uchun tabiiy maxsulotlar;

✅ Zanjabil-virus va bakteriyalarga qarshi kurashishda.

✅ Kurkuma- Moddalar almashinuvini yaxshilashda va immunitetni mustahkamlashda.

✅ Dolchin- Yurak ish faoliyatiga va umumiy ish qobilyatiga ijobiy ta'sir qiladi.

✅ Qalampirmunchoq-zo'riqishni yengillashtiradi va ruhiy charchoqdan qutqaradi.

✅ Za'faron-baxt gormoni ishlab chiqarishga yordam beradi.

📌 Telegram kanal
📌 Telegram guruh

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

29 Nov 2024 19:55

Зачем нужна зарядка для лимфы?

Лимфатическая система играет важную роль в очищении организма от токсинов, продуктов обмена веществ и других вредных веществ.

📌 Telegram kanal
📌 Telegram guruh

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

29 Nov 2024 04:26

Stomatitni davolash:

✅ Kataral stomatit (oddiy yallig‘lanish, hech qanday o‘ziga xosligi yo‘q)ni uy sharoitida oson davolasa bo‘ladi. Buning uchun og‘iz bo‘shlig‘ini antiseptik vositalar bilan chayish kifoya, masalan 1 % li ichimlik sodasi, yallig‘langan joyni asal bilan artish, oblipixa moyini paxtaga shimdirib yarani artish va achchiq, issiq yoki sovuq mahsulotlardan cheklanish kerak.

✅ Organizmda metabolik jarayonni yaxshilash uchun jigar va o't yo'llari ish faoliyati samaradorligini oshiruvchi preparatlardan foydalanish kerak.

✅ Bola oyog'iga tuzli davolovchi yog'li vanna qilish juda muhim.

✅ Yumshog' suyuq oqsilga boy taomlar iste'molini oshirish zarur.

Telegram kanal
Telegram guruppa

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

28 Nov 2024 14:05

Укрепляющий, натуральный тоник для иммунной системы — ваша защита от болезней!

Ингредиенты:

#Лимон
#Чеснок
#Имбирь
#Мёд

📌 Telegram kanal
📌 Telegram guruh

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

27 Nov 2024 12:03

Техника быстрого похудения, которая избавит вас от свисающих боков!

📌 Telegram kanal
📌 Telegram guruh

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

26 Nov 2024 06:22

Упражнения для укрепления и профилактики здоровья ваших суставов 👍

Выполняйте каждое из них по 7–10 раз, минимум 3 раза в неделю.

📌 Telegram kanal
📌 Telegram guruh

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

25 Nov 2024 08:04

Qon bosimi oshishi yoki
Gipertoniyani
Ong osti sababi borligini bilarmidingiz !?
Gipertoniyani ong osti sababi Hayotga, atrofga va o'ziga nisbatan juda talabchanlik, qattiqqo'llik, o'ziga nisbatan yuqori muxokamada bo'lishdir.
Hech narsani uddalay olmayman degan o'y hayollar va tashqaridan mehr muhabbat kutish.
O'zingizni seving ☺️
O'zingizga mehr bering ☺️
Zero sizni Alloh taolo o'z mehr va sevgisida hazrati inson, o'zining yerdagi Halifasi qilib yaratgan.

📌 Telegram kanal
📌 Telegram guruh

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

11 May 2024 02:58

Укрепляем мышцы кора 👌

• Сохраняем медленный темп
• Выполняем 3 круга по 10-12 повторений с каждой стороны
• При подъеме делаем выдох

Telegram kanal
Telegram guruh

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

05 May 2024 15:46

Стираем носогубки 👩

Носогубки - это складки на лице, которые расположены по бокам от спинки носа и тянутся к уголкам губ.

Telegram kanal
Telegram guruh

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

05 Dec 2024 10:33

Zubayra opa siz uchun juda ham xursanman😘🌸😘 hech qachon chekinmisiz Maladessiz👏👏👏 7kunda 2.8kg vazn tawabsiz juddaaa ajoyib😘😘😘 O'lchamlariyizdan xursanman 6sm.ga Ixchamlashibsiz. Tabrikliman Ajoyib bundan ham 👌natijalani kutib qolaman.

https://t.me/joinchat/AAAAAFatTUUfswkpg6XBOQ

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

05 Dec 2024 09:18

Marafon 10-dekabr

Bu Marafon boshqa Marafonladan tubdan farq qiladi Nimasi bilan !?

✅ Bunda dieta umuman yo'q
✅ Ko'p yillik bilimlarim va tajribalarim mevasi bo'lgan moslashtirilgan kun tartibi asosida bo'ladi.
✅ Ongni semizlikga sabab bo'ladigan o'y hayollardan va bloklardan tozalash.
✅ Ong osti bilan bir nechi xil trenajorlarda ishlash usullari.
✅ Tanani chuqur tabiiy va yengil tozalash.
✅ Limfa shishlar, tanadagi shishlar sababi va ularni bartaraf qilish mashqlar.
✅ Miyadagi o'y hayollarni tartibga solish usullari.
✅ Oiladagi Ayol, turmush o'rtoq va farzandlar o'rtasida munosabatlardagi balans usullari
✅ Uy energiyasini tartibga solish.
✅ Ozish uchun Neyrografiya
✅ 1marta jonli chat savol javoblar.
✅ Marafon davomida eng ko'p vazn bilan xayrlashgan insonga Noyob sovg'a.
✅ Marafon oxirida energiyaga boy Nonushta uchrashuvi.
✅ Mazali va foydali menyular.
✅ Hujayralarni DNK darajasida tozalash va yangilash.

Marafonga yozilish uchun
Adminga yozing.
👇👇👇
@fayziyevamunira

📌 Telegram kanal
📌 Telegram guruh

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

03 Dec 2024 19:33

Telegram kanal
Telegram guruppa

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

03 Dec 2024 08:41

To'g'ri sog'lom ovqatlanaman.
Rivojlanaman.
Ozaman.
Fitnes qilaman.
Hayotimni o'zgartiraman deb.
Anchadan beri orqaga surib kelyabsizmi.
Unda "MEN UDDALAYMAN"
deb nomlangan 3kunlik Chellendj aynan siz uchun.
Man Dietolog shifokor Mahfuza Abdumajitovna mutlaqo bepul bo'lgan, 1kgdan -3kg+ gacha ozish imkonini beradigan, 3kunlik ozish uchun juda qulay kun tartibidan iborat bo'lgan Chellendjimga taklif qilaman.

✅ Start 3-dekabrdan

Joyingizni band qilishga shoshiling.
Joylar soni cheklangan.

📌 Telegram kanal
📌 Telegram guruh

/channel/+QBwGEAZUWgc4OTNi
👆👆👆kirish uchun silka

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

02 Dec 2024 07:14

1 упражнение, а сколько пользы!

📌 Telegram kanal
📌 Telegram guruh

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

01 Dec 2024 08:55

БУҚОҚ БЕЗИНИ ТЕКШИРИШ КЕРАКЛИГИ ХАҚИДА 10 ТА БЕЛГИ.

✅ Тушкун кайфият ва депрессия. Буқок бези гормонларининг етарлича ишлаб чиқарилмаслиги (гипотиреоз) тушкунлик, апатия ва депрессияга сабаб бўлади. Аксинча ортиғи билан ишлаб чиқарилиши (гипертиреоз) эса одамларни агрессив, таъсирланувчан ва хавотирли қилиб қўяди. Қуйида биз гипотиреознинг асосий белгиларига тўхталиб ўтамиз:

✅ Ич қотиши. Хазм қилишни ва ич келишини бузилиши, кекириш ва ошқозон сохасидаги оғирлик гипотиреознинг кенг тарқалган симптомлари хисобланади.

✅ Уйқучанлик. Гипотериози мавжуд одамлар суткасига 12 соат ёки бир неча кун давомида тинимсиз ухлаши мумкин, лекин барибир ўзини чарчаган хис қилади. Уйқучанлик ва ланжлик хавфли сигналлар хисобланади.

✅ Соч тўкилиши ва тери қуруқшаши. Гормонал дисбаланс ва моддалар алмашинувини пасайиши  натижасида тери во соч толаларини озиқланишини бузилиши кузатилади. Нурсиз кўзлар, терини оқариб, сарғайиши гипотиреознинг яна бир белгиси хисобланади.  

✅ Семириш. Сабабсиз тана вазнининг ортиши унинг хар қандай пархез ва чекловлар таъсирида хам тушмаслиги буқоқ бези фаолияти пасайганда кузатилади.

✅ Мускуллар оғриғи ва пой тортишиши. Гипотиреоз натижасида нервларни зарарланиши ва мускуллар спазми, талвасаси ва оёқ-қўллар уюшиши кузатилади.

✅ Юрак ритмини бузилиши. Юрак уришлари сонини ва артериал қон босимини пасайиши, шунингдек юрак сохасидаги оғриқлар буқоқ гормонларини пасайишида кузатилади.

✅ Паришонхотирлик. Гипотиреозга хотира ва иш фаолиятини пасайиши, диққат-эътибор сусайиб, ахборотларни қабул қилишни қийинлашуви хос. 

✅ Шишлар. Тилнинг йўғонлашуви, унда тиш изларини қолиши, юз ва оёқ-қўлларни шиши, бармоқ билан босганда чуқурчаларни қолмаслиги гипртиреозга хос.

✅ Бўйин сохасидаги дискомфорт. Буқоқ безининг катталашуви бемор томоғига бирор нарса тиқилганини хис қилиши ва овози бўғилишига сабаб булади.

📌 Telegram kanal
📌 Telegram guruh

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

30 Nov 2024 07:36

Убираем гиперлордоз

Она отлично подойдет новичкам и именно с неё мы рекомендуем начинать работать с данным недоразумением.

📌 Telegram kanal
📌 Telegram guruh

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

29 Nov 2024 07:59

Kanalimiz a'zolari diqqatiga ❗️❗️❗️

7-dekabrdan yangi Marofonga start beraman. Ozuvchilar uchun umumiy guruh ochiladi.
Oramizda 1oyda 20kgdan ham ko'p vazn tashlab natija ko'rsatayotganlar ham mavjud.


Marafonda:
☘ Dietasiz ozasiz;
☘ Tanadagi, qon tomirlardagi yoglardan xalos bulasiz;
☘Organizm chuqur tozalanish hisobiga - Yosharasiz;
☘Umumiy moddalar almashinuvi ham normaga tushadi;
☘Eng muhimi bu marafonda faqat tanangiz emas ongingiz ham tozalanadi, ong osti bilan alohida ishlanadi.

✅ 🎁 Sovg'a
Ozish uchun Neyrografiya jonli efir yoki video darslik.

💯 Foydali Marafon 1oyga 350.000 so'm

⚡️Ong uchun mashg'ulotlar ;
⚡️Tozalovchi choylar retsepti ;
⚡️Mashqlar berib boriladi.

Marafon kimlar uchun:

✅ Ortiqcha vazn bilan yengil xayrlashmoqchi bo'lgan hamma uchun.
Hattoki Emiziklilarga ham
mumkin

1oy davomida @VrachDietolog bilan birgalikda oson, yengil ozasiz !

📌 Telegram kanal
📌 Telegram guruh

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

29 Nov 2024 04:25

#Tonggi_Motivatsiya

Hayotni shunchaki kuzatmang,
uning har daqiqasidan ilm o'rganing.

📌 Telegram kanal
📌 Telegram guruh

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

28 Nov 2024 06:54

Лёгкий салатик для вашей стройности

КБЖУ на 100 гр: 144/10.1/10.2/3.1

Ингредиенты:
⠀
- шампиньоны 120 гр
- лук 1 шт
- куриная грудка 1мшт
- яйца 2 шт
- морковка по-корейски 100 гр
- лёгкий сыр 50 гр
⠀
Ингредиенты для ПП майонеза:

- сметана 2 ст.л
- горчица 1 ч.л
- мёд 0.5 ст.л
- щепотка соли

#салат
#фитнес
#диета
#врач

📌 Telegram kanal
📌 Telegram guruh

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

26 Nov 2024 11:55

Boricha qabul qiling 💫💫💫

Kurashni to'xtating hayot oqimida suzing Qachonki siz bir vaziyat bilan kurashar ekansiz bu hech qachon tugamaydi, o'sha vaziyat hal bo'lishi bilan Sizga hayot yana kurash uchun boshqa vaziyatlarni beradi... Hammasini boricha qabul qiling. Siz nazorat qila olmaydigan narsalarni shunchaki qo'yib yuborib va vaziyatlarni erkinlikda boricha qabul qilishga o'rganing. Hayotingizga yengillik va toza havo.... olib kiring. Bu hayot kurashlar uchun juda qisqalik qiladi.

📌 Telegram kanal
📌 Telegram guruh

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

25 Nov 2024 17:34

Микроэлементы в организме человека - совершенно необходимы для жизни

📌 Telegram kanal
📌 Telegram guruh

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

12 May 2024 12:23

https://youtu.be/JKL5YTUANJk?si=8HUf_EglJbYYtTR-

Shifo topa olmayotgan bemorlarga eng foydali maslahat.

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

07 May 2024 14:04

Упражнения от сутулости с МФР роллом👌

Эти упражнения будут одинаково полезны и новичкам, и опытным спортсменам.

Telegram kanal
Telegram guruh

🌼🌼🌼SOG'LOM TANA VA RUH🌼🌼🌼

28 Apr 2024 21:37

Тренировка на все
сегменты пресса💫💫💫

Telegram kanal
Telegram guruh