17435
اینجا قراره به حال خوب همدیگه کمک کنیم
سلام صبحتون بخیر
از جلسه اول تا پنجم چالش
قراره کدوم جلسه را بری
اینجا بهم بگو
تاانشالله دو جلسه بعدی چالش هم بزارم
اونایی که جلسه چهارم انجام دادند
بیان از حسشون بگند ❤️
اونایی که جلسه سوم انجام دادند بیان از حسشون بگند
Читать полностью…
تلگرام من پرمیومه
با این یوزرنیم و بایو
غیر این فیکه
نکته بسیار بسیار مهم 👂👂👂👂
همه به گوووووووش
هر کسی از طرف من اومد تو پی ویتون که گفت عکس یده
بیا تو دوره کلاه برداره
من تو پی وی هیچ کسی نمیرم
جلسه دوم
دانلود کنید برای فردا
حتما با ویدئو گرم کردن قبلش گرم کنید
تمرین ورزشی روزدوم چالش👆👆👆
بزنید دانلود بشه برای فردا
روز اول چالش
الان گذاشتم که دانلود کنید برای فردا
سلام عزیزم
خیلی خوش اومدی به چالش شکم تخت
این چالش ازدو شنبه ۲۳ بهمن به مدت یک هفته استارتش میخوره
کافیه روی لینک بایو پیج مثل این عکس بزنی و وارد چالش بشی
همین الانم این تعهد نانه را به همراه عکس از سه جهت برام بفرست داخل کانال تلگرام وقتی عضو شدی چون لایق یک تن سلامت و حال خوب هستی
بنویس
من مثال سمیه رازگردانی متعهد میشوم از روز اول چالش با شما همراه بشم و در مسیر سلامتی و تندرستی قرار بگيرم چون من لایق یک حال خوب و تن سلامت هستم
و آخرش امضا تاریح نام نام خانوادگی
بعد از یک هفته چالش پاک میشه،پس اگر همراه نشدی بدون خودت نخواستی ❤️
قراره از دوشنبه اینجا دوباره چالش شکم تخت که مبلغی بالای۵۰۰ هزار تومن هست را بصورت رایییگان داشته باشیم
Читать полностью…
این شرایط ثبت‌نام هست
فیش واریزی دایرکت بفرستید
۰۹۱۸۷۶۲۱۵۶۵
سلام به همگی
شبتون بخير
از اونجایی که خیلی هاتون دیرتر وارد چالش شدید
من دو جلسه آخر چالش را ۲ روز دیگه میزارم که بقیه برسند
و کساني که این ۵ جلسه را رفتن میتونند هر جلسه ای را دوست دارند تکرار کنند
لینک گرم کردن
/channel/somayehrazi_fit/1251
لینک جلسه اول
/channel/somayehrazi_fit/1252
لینک جلسه دوم
/channel/somayehrazi_fit/1259
لینک جلسه سوم
/channel/somayehrazi_fit/1273
لینک جلسه چهارم
/channel/somayehrazi_fit/1279
لینک گرم کردن
/channel/somayehrazi_fit/1251
لینک جلسه اول
/channel/somayehrazi_fit/1252
لینک جلسه دوم
/channel/somayehrazi_fit/1259
لینک جلسه سوم
/channel/somayehrazi_fit/1273
سلام صبحتون بخیر
وقتی جلسه دوم رفتی بیا اینجا از حست بگو 😍❤️
لینک گرم کردن
/channel/somayehrazi_fit/1251
لینک جلسه اول
/channel/somayehrazi_fit/1252
لینک جلسه دوم
/channel/somayehrazi_fit/1259
سلام عشق دلا😍😍😍
اینم دستور اتمیل خوشمزه که قولش را داده
بودم، حجمش هم کم کردم کلا ۵ مگ هست تا به
راحتی دانلود کنید
برای دوستانمتوم بفرست تا اوناهم مثل تو
در مسیر درسته سلامتي قرار بگيرند
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#اتمیل
@Somayehrazi_fit
@Somayehrazi_fit
ویدئو گرم کردن که قبل از هر روز چالش با این ویدئو گرم میکنید
Читать полностью…
از امشب جلسه اول بارگذاری میشه که دانلود کنید برای فردا
Читать полностью…
لطفاً طبق این فرم اندازه و عکس هاتون برام بفرستید توی پی وی
دوستان انجام ندید متاسفانه نمی تونید تو دوره شرکت کنید
ممنون از همگی
اینم جلسه حرکات اصلاحی که قول دادم
رفع قوزپشتی
گودی کمر
زانو درد
کمردرد
سیاتیک
پاهای پرانتزی
تقدیم به گل وجودتون ❤️❤️❤️❤️
سلام به روی ماهت❤️
یک پیشنهاد شوکه کننده برات دارم که دیگه بهانه ای برای ورزش نکردن نداشته باشی 🥰
برات ۶ جلسه چربیسوزی بر اساس پیاده روی و سیستم تمرینی های اینتروال وhiit در نظر گرفتم
با یک برنامه غذایی بر اساس سالم خوری و نکات مهم تغذیه که در مدت کوتاهی بتونی چربیسوزی بالا داشته باشی و مثل این قهرمانم به این استایل برسی
به هیچ وسیله خاصی جز اراده خودت نیاز نداری
اما خبر خوشحال کننده که فقط قیمت دوره را به جای ۳۰۰ تومن ❎فقط ۹۹ تومن ❎قرار دادم که بتونی به راحتی در دوره قرار بگیری
❎کلاس داخل تلگرام برگزار میشه،مدت دوره ۱۴ روز در دسترس فقط داخل کانال تلگرام❎
کلاس از شنبه ۱۴ بهمن شروع میشه
فکرنکنم جای فکر کردن باشه میشه پول دوتا چیپسی که هیچ کمکی به سلامتیت نمیکنه🫠
❌این تخفیفف فقط برای ۱۰۰ نفر اوله❌
برای شرکت تو دوره مبلغ ۹۹ تومن را به شماره کارت
۶۰۳۷۶۹۷۶۸۸۲۰۱۲۳۲
بنام سمیه رازگردانی شراهی واریز
و‌سپس فیش،اسم و فامیل به شماره تلگرام ذیل ارسال گردد
۰۹۱۸۷۶۲۱۵۶۵