17435
اینجا قراره به حال خوب همدیگه کمک کنیم
🔰 چند تا دلیل قانع کننده برای حذف نون سفید :
📍وقتی نون رو تسویه میکنن فیبر و پروتئینش هم از بین میره
📍نون سفید به خاطر نداشتن فیبر سریع هضم میشه پس قند شما یک باره بالا میره و مدام احساس گرسنگی می کنید.
📍قند مازاد از مصرف نان سفید اگه سوزونده نشه تمایل داره ک تبدیل به چربی بشه توی بدن.
📍تحقیقات نشون داده مصرف نان سفید میتونه باعث افسرگی به خصوص در خانوما بشه🙍♀️
توضیحات مهم چالش👆👆👆
یک کاغذ و قلم بیارین یادداشت کنید
لطفاً طبق این فرم اندازه و عکس هاتون برام بفرستید توی پی وی
دوستان انجام ندید متاسفانه نمی تونید تو دوره شرکت کنید
ممنون از همگی
از دوشنبه قراره یک چالش راییگان اینجا برگزار بشه
Читать полностью…
بچهای نازنین سلام
از این به بعد فرشته جان اومده به کمک من و ایشون ادمین و پشتیبان گروه هست و هر سؤالی داشته درباره نحوه دسترسي به سایت و غیره دارین از ایشون سوال بفرمائید
@Somayehrazi_support
بچها لباس ها را بپوشین
ساعت ۱۱ بیان تو لایو
پیج اصلی تو اینستاگرام
سلام به همه قهرمان‌های عزیز
اومدم با یک خبر خوووووووش
از فردا ۳ روز تو هفته تو پیج اینستاگرام لایووو ورزشی ساعت ۱۱ صبح به مدت ۲۰ دقیقه داریم
شنبه،دوشنبه، چهارشنبه لایو ورزشي
یکشنبه ها و پنج شنبه ها لایو تغذیه
چطوره😍😍😍
بچهای نازنین ثبت نام دوره شروع شده
میتونید ثبت نامتون را برای دوره خردادماه شروع کنید
آیدی را میزارم تلگرام پیام بدین تا شرایط ثبت نام براتون ارسال کنم
Читать полностью…
آیدی را میزارم تلگرام پیام بدین تا شرایط ثبت نام براتون ارسال کنم
Читать полностью…
مصرف قند از فردا ممنوع 🚫
شامل شکر،شکلات ،دلستر، کیک،
مصرف شیره انگور ،عسل،خرما و میوه به شکل خیلی خیلی محدود
سلام عشق دلا😍😍😍
اینم دستور اتمیل خوشمزه که قولش را داده
بودم، حجمش هم کم کردم کلا ۵ مگ هست تا به
راحتی دانلود کنید
برای دوستانمتوم بفرست تا اوناهم مثل تو
در مسیر درسته سلامتي قرار بگيرند
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#اتمیل
@Somayehrazi_fit
@Somayehrazi_fit
@Somayehrazi_support
آیدی پشتیبانی برای فرستادن عکس و اندازه ها
سلام عزیزم
خیلی خوش اومدی به چالش شکم تخت
این چالش ازدو جمعه ۲۵ تیرماه به مدت ۵ روز استارتش میخوره
کافیه روی لینک بایو پیج مثل این عکس بزنی و وارد چالش بشی
همین الانم این تعهد نامه را به همراه عکس از سه جهت برام بفرست داخل کانال تلگرام
به آیدی بفرستی
@Somayehrazi_support
بنویس
من مثال سمیه رازگردانی متعهد میشوم از روز اول چالش با شما همراه بشم و در مسیر سلامتی و تندرستی قرار بگيرم چون من لایق یک حال خوب و تن سلامت هستم
و آخرش امضا تاریح نام نام خانوادگی
بعد از یک هفته چالش پاک میشه،پس اگر همراه نشدی بدون خودت نخواستی ❤️
خيلی مهمه عکس و سایزهاتونا بفرستید تا تغییراتتون را متوجه بشین
کسانيکه نفرستند از چالش حذف میشن
https://www.instagram.com/somayehrazi_fit?igsh=YW9xeXlqeDNvc2F3
Читать полностью…
خوشبحال بچهایی که دارند امروز ثبت نام میکنند هدییه ۲جلسه چربیسوزی را دریافت کردند😍😍🧚🏽♀️🧚🏽♀️
Читать полностью…
سلام بچهای گل و دوست داشتنی
من طبق قولم آیدی تلگرامم را میزارم و دوس دارم شما بچهای کانال جز۳۰۰نفر اول تخفیف ۶۰درصدی باشین و بشقاب سلامتی از من هدییه بگیرین
ثبت نام من از شنبه شروع میشه
ولی خب شماها از بچهای پیج ایتستاگرامم برام خیلی نزدیک ترین
سلام بچهای گل و دوست داشتنی
من طبق قولم آیدی تلگرامم را میزارم و دوس دارم شما بچهای کانال جز۳۰۰نفر اول تخفیف ۶۰درصدی باشین و بشقاب سلامتی از من هدییه بگیرین
ثبت نام من از شنبه شروع میشه
ولی خب شماها از بچهای پیج ایتستاگرامم برام خیلی نزدیک ترین
جلسه پنجم و آخر چالش تقدیمتون
دانلود کنید برای فردا