17435
اینجا قراره به حال خوب همدیگه کمک کنیم
ی خبر خووووش دارم یک ودیو گرفتم درباره ورزش و تغذیه در ماه رمضان که تا آخر شب براتون با جلسه ششم چالش میزارم
Читать полностью…
نکته مهم من تو پی وی هیچ کسی برای مشاوره نمیرم اگر کسی از طرف من اومد بدونین کلاه برداریه
Читать полностью…
لینک ۵ جلسه اول
انشالله دو جلسه آینده هم پس فردا میزارم
با این ۵ جلسه پیش بريد و حالشو ببريد
دوستون دارم ❤️
سلام صبحتون بخیر
از جلسه اول تا پنجم چالش
قراره کدوم جلسه را بری
اینجا بهم بگو
تاانشالله دو جلسه بعدی چالش هم بزارم
اونایی که جلسه چهارم انجام دادند
بیان از حسشون بگند ❤️
اونایی که جلسه سوم انجام دادند بیان از حسشون بگند
Читать полностью…
تلگرام من پرمیومه
با این یوزرنیم و بایو
غیر این فیکه
نکته بسیار بسیار مهم 👂👂👂👂
همه به گوووووووش
هر کسی از طرف من اومد تو پی ویتون که گفت عکس یده
بیا تو دوره کلاه برداره
من تو پی وی هیچ کسی نمیرم
جلسه دوم
دانلود کنید برای فردا
حتما با ویدئو گرم کردن قبلش گرم کنید
تمرین ورزشی روزدوم چالش👆👆👆
بزنید دانلود بشه برای فردا
روز اول چالش
الان گذاشتم که دانلود کنید برای فردا
سلام عزیزم
خیلی خوش اومدی به چالش شکم تخت
این چالش ازدو شنبه ۲۳ بهمن به مدت یک هفته استارتش میخوره
کافیه روی لینک بایو پیج مثل این عکس بزنی و وارد چالش بشی
همین الانم این تعهد نانه را به همراه عکس از سه جهت برام بفرست داخل کانال تلگرام وقتی عضو شدی چون لایق یک تن سلامت و حال خوب هستی
بنویس
من مثال سمیه رازگردانی متعهد میشوم از روز اول چالش با شما همراه بشم و در مسیر سلامتی و تندرستی قرار بگيرم چون من لایق یک حال خوب و تن سلامت هستم
و آخرش امضا تاریح نام نام خانوادگی
بعد از یک هفته چالش پاک میشه،پس اگر همراه نشدی بدون خودت نخواستی ❤️
سلام به روی ماه همتووون
خدا قوت
انشالله امشب جلسه ششم چالش بارگذاری میشه
لینک گرم کردن
/channel/somayehrazi_fit/1251
لینک جلسه اول
/channel/somayehrazi_fit/1252
لینک جلسه دوم
/channel/somayehrazi_fit/1259
لینک جلسه سوم
/channel/somayehrazi_fit/1273
لینک جلسه چهارم
/channel/somayehrazi_fit/1279
لینک جلسه پنجم
/channel/somayehrazi_fit/1285
سلام به همگی
شبتون بخير
از اونجایی که خیلی هاتون دیرتر وارد چالش شدید
من دو جلسه آخر چالش را ۲ روز دیگه میزارم که بقیه برسند
و کساني که این ۵ جلسه را رفتن میتونند هر جلسه ای را دوست دارند تکرار کنند
لینک گرم کردن
/channel/somayehrazi_fit/1251
لینک جلسه اول
/channel/somayehrazi_fit/1252
لینک جلسه دوم
/channel/somayehrazi_fit/1259
لینک جلسه سوم
/channel/somayehrazi_fit/1273
لینک جلسه چهارم
/channel/somayehrazi_fit/1279
لینک گرم کردن
/channel/somayehrazi_fit/1251
لینک جلسه اول
/channel/somayehrazi_fit/1252
لینک جلسه دوم
/channel/somayehrazi_fit/1259
لینک جلسه سوم
/channel/somayehrazi_fit/1273
سلام صبحتون بخیر
وقتی جلسه دوم رفتی بیا اینجا از حست بگو 😍❤️
لینک گرم کردن
/channel/somayehrazi_fit/1251
لینک جلسه اول
/channel/somayehrazi_fit/1252
لینک جلسه دوم
/channel/somayehrazi_fit/1259
سلام عشق دلا😍😍😍
اینم دستور اتمیل خوشمزه که قولش را داده
بودم، حجمش هم کم کردم کلا ۵ مگ هست تا به
راحتی دانلود کنید
برای دوستانمتوم بفرست تا اوناهم مثل تو
در مسیر درسته سلامتي قرار بگيرند
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#اتمیل
@Somayehrazi_fit
@Somayehrazi_fit
ویدئو گرم کردن که قبل از هر روز چالش با این ویدئو گرم میکنید
Читать полностью…
از امشب جلسه اول بارگذاری میشه که دانلود کنید برای فردا
Читать полностью…
لطفاً طبق این فرم اندازه و عکس هاتون برام بفرستید توی پی وی
دوستان انجام ندید متاسفانه نمی تونید تو دوره شرکت کنید
ممنون از همگی