7410
دوستان عزیز با اين كانال حكيم خانواده تان باشيد. ثبت در سامانه وزارت ارشاد اسلامی سال تاسیس کانال طب سنتی صالح ۲۰۱۳ ایدی ادمین گانال @Dr_Amir_Mohammadzadeh121
چند ورزش ساده
برای خوش فرم کردن باسن 🍑
یکی از قسمتایی که خیلی تو خوش فرم بودن باسن تاثیر داره زیر باسن هستش که تو این تمرینات به بهترین شکل تقویت میشه(☝️🏻)
به کلیپ (☝️🏻) توجه کنید
تا حرکات رو به درستی اجرا کنید
/channel/sonatitebir
⚪️بیوتین:
👈بر رویش و حفظ سلامت مو، ناخن و پوست اثرگذار است.
سبب جذب چربی های مورد نیاز و تقویت دستگاه عصبی هم می شود
👈منابع: زرده تخم مرغ، جگر، انگور، هندوانه، موز، توت فرنگی، سبزی های دارای برگ های تیره
@sonatitebir
❗️علائم فقر #آهن چیست؟
🔸رنگ پریدگی پوست، لب ها و ناخن ها
🔸احساس خستگی یا ضعف
🔸سرگیجه، سردرد
🔸تنگی نفس
🔸ضربان سریع قلب
🔸عدم تمرکز، خواب آلودگی و بی حوصلگی
🔸ریزش مو
✅️بیش از 75% از مردم جهان دچار کمبود عنصر روی می باشند و یکی از دلایلی که امروزه بسیاری از افراد دچار ریزش مو، مشکلات پوستی، ناخن ها وغیره می باشند کمبودعنصر روی در بدن است.
/channel/sonatitebir
⚠️ لوبیا هاى رنگى با خاصیت هاى عالى :
▫️لوبیا قرمز : سلامت مو
▫️لوبیا چیتی : سلامت قلب
▫️لوبیا سفید : سلامت چشم
▫️لوبیا چشم بلبلی : کاهش قند خون و جلوگیری از دیابت
🌀دلایل بروز موخوره:
⚡️سشوار زدن زیاد
⚡️برس زدن مکرر با برس زبر
⚡️ رنگ کردن مکرر مو و دکلره کردن
⚡️ شامپوهای اسیدی یا قلیایی
⚡️ فر دائمی
⚡️حرارت و نور آفتاب
⚡️سوء تغذیه
🔹ماسک مو
▫️زرده تخم‌مرغ را آن‌قدر هم بزنید تا کف کند یک فنجان شیر پرچرب را به آن اضافه کنید، تونیک را روی موهای‌تان بمالید،به مدت 10-15دقیقه بماند. سپس با آب ولرم بشویید.
/channel/sonatitebir
علت درد شانه و کتف(شانه درد):
🏵طرز نشستن و ایستادن نامناسب: استفاده نامناسب از مفصل شانه به مرور باعث درد و گرفتگی شانه میشود.
🏵شانه منجمد: بیماری دردناکی که باعث کاهش حرکت نرمال مفصل میشود و گاهی اوقات به طور کلی مانع حرکت و خشکی شانه میشود.
🏵بی‌ثباتی شانه: وقتی شانه بی‌ثبات است و دامنه حرکتی بسیار زیادی دارد(تحرک بیش از حد).
/channel/sonatitebir
چطور روده بزرگ را از سرطان دور نگه داريم؟
سبزیجات و چربی‌های سالم بخورید
به گفته متخصصان کلینیک مایو افرادی که از رژیم‌های غذایی با فیبر بالا پیروی می‌کنند، کمتر به این نوع سرطان مبتلا می‌شوند. مصرف گوشت قرمز و گوشت‌های فراوری شده را به حداقل برسانید و تا می‌توانید از چربی‌های سالم موجود در روغن زیتون، ماهی قزل‌آلا، آووکادو و آجیل بهره ببرید.
تحرک داشته باشید
ورزش علاوه بر تضمین سلامت قلب و عروق، میتواند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان، از جمله سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. در بیشتر روز‌های هفته 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط داشته باشید.
مراقب وزن خود باشید
طبق گزارش انجمن سرطان آمریکا، وزن اضافی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و همچنین سرطان‌های سینه ، راست‌روده، مری، لوزالمعده و کلیه را افزایش می‌دهد.
@sonatitebir
جهت جلوگیری از دیسمنوره( قاعدگی دردناک)
چند روز قبل شروع خونریزی روزی حداقل 30 دقیقه ورزش
دمنوش رازیانه و بابونه
ماساژ قسمت پایین شکم با روغن زنجبیل
@sonatitebir
🔸اگر برای کاهش وزن ورزش میکنید بلافاصله بعد از ورزش از مصرف قندهای ساده مثل عسل، شیرینی، شکلات، نوشابه و شربت خودداری کنید و به جای انها از سبزیجات و میوه ها مصرف نمایید.
/channel/sonatitebir
💥قبل از خواب این ناحیه از پا را 5دقیقه ماساژ دهید.
✨این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب بهبود ظاهر پوست و حتی خلقیات آنها شود.
/channel/sonatitebir
🔻هشدار، قرص خواب آور میتواند باعث مرگ شما شود !⚠️
🟡هنگامی که قرص‌های خواب‌آور را در مدت زمان طولانی مصرف میکنید، بدن شما به مواد مخدر عادت می‌کند و دیگر دوزهای پایین اثر خود را از دست می‌دهد. و شما برای داشتن یک خواب خوب، به دوزهای بالاتر و بالاتر نیاز پیدا میکنید و بالا بردن دوز میتواند در هنگام خواب منجر به تنفس کُند و حتی مرگ شود
🟡 ایجاد اختلال در فعالیت‌هایی مانند رانندگی خواهد شد
💢ورزش با رقص دسته جمعی آقایون🕺🕺
/channel/sonatitebir
💢وقت زومبا در خانه خانوما هستش💃💃
ورزش همراه رقص
/channel/sonatitebir
تاثیر یک ساعت ورزش روزانه بر عملکرد مغز!
🛑 @sonatitebir
✅ بدانیم
🔷⇦ اندر حکمت های زودودن موهای زاید و گرفتن ناخن ها
🔷امام عليه السّلام فرمودند :
خداوند متعال در اين كار، نعمتهايى نهاده كه آدمى از آنها آگاه نيست تا سپاس گويد.
آگاه باش! دردهاى بدن با خروج مو از منافذ بدن و با خروج ناخن از سر انگشتان خارج میگردند؛ از اين رو به انسان فرمان داده شده كه هر هفته با نوره ماليدن و مو تراشيدن و كوتاه كردن ناخنها به اين كار اقدام كند
🔷↫ اين كار باعث میشود كه موى و ناخن با شتاب بيشترى برويند و دردها و بيماريها را سريعتر خارج كنند.
🔷↫ اگر شخص چنين نكند، رشد آنها كوتاه و اندك میشود، در نتيجه، دردها در بدن پدید می اید.
🔷↫ نتیجه‌گیری: #لیزر مو در بدن مانع رشد مجدد مو میگردد.
خواص بی نظیر کنجد را بدانید
▫️تقویت گردش خون، کاهش التهاب
▫️بهبود هضم، مناسب برای مو
▫️سلامت تنفسی، سلامت چشم
▫️سلامت نوزادان
▫️تقویت سلامت استخوان ها
▫️جلوگیری از چین و چروک
▫️درمان آرتریت، درمان کم خونی
▫️کاهش اضطراب
▫️ پیشگیری از سرطان
▫️تقویت سلامت قلب
▫️ کلسترول پایین تر
▫️کاهش فشار خون
▫️ کنجد از دیابت جلوگیری می کند
/channel/sonatitebir
#کم_خونی
علائم و نشانه‌های کم خونی:
خستگی
ضعف
پوست رنگپریده
تنگی نفس
دست‌ها و پا‌های سرد
سردرد
سرگیجه
درد قفسه سینه
ریزش مو
ضربان قلب نامنظم
کاهش استقامت
دشواری در تمرکز
#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت
#کرونا_را_شکست_میدهیم
🔺خواص شگفت انگیز روغن بادام در یک نگاه:
▫️تقویت و افزایش رشد مو
▫️جلوگیری از ریزش مو
▫️از بین برنده چروک پوست صورت
▫️آرام بخش و تسکین دهنده درد
▫️ضد عفونت گوش
▫️درمان سیاهی دور چشم
▫️از بین برنده جای جوشهای قدیمی
▫️شفاف کننده پوست
▫️100 درصد ضد جوش صورت
☑️ تشخیص روغن بادام تلخ خالص
🔸روغن بادام تلخ مایعی شفاف به رنگ زرد روشن است که اگر کهنه شود، به صورت مایعی کدر در می‌آید. بوی این روغن قوی و تلخ است و یکی از راه‌های تشخیص آن از روغن بادام شیرین همین عطرش است.
🔻این روغن به راحتی با اکسیژن هوا اکسید میشود. به همین دلیل باید آن را در ظرف در بسته و در محیط تاریک و سرد نگهداری کنید.
چربی زدایی مو
➖هر دو روز یک بار، پوست سر را با جوشانده مخلوطی از گیاهان زیر مالش دهید. این جوشانده علاوه بر خاصیت چربی زدایی، مو‌ها را تقویت کرده و از ریزش آن ها جلوگیری می کند:
✔️تخم گشنیز
✔️بابونه
✔️گزنه
✔️گل ختمی
✔️شاه تره
از هر کدام ۲۰ گرم، در نیم لیتر آب جوشانده، بعد از صاف کردن، پوست سر را با آن مالش دهید.
درمان درد کلیه با تخم کرفس👇
کرفس ادرار را افزایش میدهدوبه همین دلیل سبب تسکین دردکلیه میشود
روغن فرّاری که درآن موجود است ،ضدقارچ است ودردرمان عفونت کلیه بسیارمفیداست
/channel/sonatitebir
اگر از کمر درد رنج میبرید
حرکات کششی پشت، دسته مهمی از حرکات کششی مناسب برای کاهش مایع و بهبود انعطاف‌پذیری هستند.
1- به حالت دمر دراز بکشید.
2- با استفاده از آرنج‌هایتان به عنوان تکیه‌گاه بالا تنه خود را به آرامی بالا بیاورید. پایین تنه‌تان را روی زمین نگه دارید. تنها تا حدی بدن خود را تحت کشش قرار دهید که بتوانید به خوبی نفس بکشید و پایین تنه‌تان را به طور کامل روی زمین نگه‌دارید.
3- به اندازه ده شماره در این وضعیت بمانید، در همین حال نفس عمیق بکشید و سپس به حالت اولیه برگردید.
هر چه این ورزش را بیشتر انجام دهید بهتر است، زیرا تأثیر بسیاری بر سلامت کمر دارد. هدف نهایی در این تمرین آن است که بتوانید خود را با دست‌هایی کشیده بر روی کف دستانتان از روی زمین بلند کرده و بالاتنه را تا بالاترین حد ممکن تحت کشش قرار دهید. انجام این تمرین در اول صبح و همچنین قبل از خواب شبانه مفید است.
/channel/sonatitebir
این نوع ورزش برای خانم های متاهل بسیار عالی است .
@sonatitebir
بهترین راه برای جلوگیری از پیر شدن مغز چیست ؟🤔
▫️دانشمندان با بررسی تاثیرگذاری ورزش بر فعالیت ذهنی متوجه شده‌اند که یک ساعت تمرینات فیزیکی سبک به صورت هفتگی میتواند از یک سال پیر شدن مغز جلوگیری کند.
+ هر فرد بزرگسال باید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط تا سنگین داشته باشد تا بتواند سلامتی‌اش را حفظ کند.
این پیام رو همیشه نگه دارید چون
احتمالابدردتون میخوره
حروف اختصاصی در هر آزمایش:
FBS --------- قند خون ناشتا
MCHC ------ غلظت متوسط همو گلوبين
WBC ------- شمارش گلبول هاي سفيد...
RBC -------- شمارش گلبول هاي قرمز
HB --------- همو گلوبين
HC --------- هماتو كریت) درصد گلبول های قرمز در خون (
HCV ------- حجم متوسط گلبول هاي قرمز
HCH ------- مقدار متوسط همو گلوبين در گلبول هاي قرمز
R.D.W ----- ضريب تغييرات اندازه گيري گلبول هاي قرمز
PLT -------- شمارش پلاكت ها
PTE -------- در صد پلاكت ها
MPV ------- حجم متوسط پلاكت ها
MCH ------- وزن متوسط هموگلوبین
MCV ------- حجم متوسط هموگلوبین
M/E -------- نسبت سلول های زاینده گلبول سفید به قرمز
RDW ------ پهنای گلبول قرمز در منحنی
UA --------- تجزیه کامل ادرار ) PH،رنگ ،بو،توده های متراکم (
TGs--------- تری گلیسیرید)چربی که باعث رسوب در رگها و عروق میشود
خواص انواع عرقیات .!
1
عرق آویشن
مسکن – ضد سرماخوردگی – مقوی معده – معالج بیماریهای قارچی پوست – ضد ورم بینی وگلو.
2
عرق اسطو خودوس
تقویت کننده اعصاب – معالج برونشیت وزکام – پایین آورنده تب ونیروبخش – ضد تشنج وصرع درمان بیماریهای عصبی.
3
عرق بید
درمان تب های شدید ودردهای تناسلی – زردی پوست (یرقان) – تصفیه خون.
4
عرق بهارنارنج
تقویت کننده مغز واعصاب – نشاط آور- تقویت قلب.
5
عرق بادرنجبویه
ضد خستگیهای روحی – استفراغ های دوران بارداری – برونشیت وتشنج – ضد قلنج – درمان دل پیچه.
6
عرق بومادران
ضد ورم روده ومعده – ضد روماتیسم ونقرس – رفع اختلالات قاعدگی ودرد دوران قاعدگی.
7
عرق بیدمشک
تقویت کننده فلب – رفع ناراحتیهای اعصاب – ضد تپش قلب.
8
عرق پونه
ضد سیاه سرفه وگریپ – خلط آور- بادشکن – قابض – بازکننده عروق – ضد عفونی کننده .
9
چهارعرق سرد
تب بر- خنک – تقویت کننده معده.
10
چهارعرق گرم
تقویت کننده معده – مفید برای هضم غذا – رفع ناراحتی های روده .
11
عرق چهل گیاه
تقویت کننده معده – کمک به هضم غذا – بادشکن – ضد سردی – ضد تهوع واستفراغ .
12
عرق خارخاسک
مدر قوی – رفع سنگ کلیه ومثانه – کیسه صفرا- تصفیه خون.
13
عرق خارشتر
ضد عفونت مجاری ادراری – سنگ شکن – مدرقوی – ضد سیاه سرفه.
14
عرق رازیانه
معطر کننده – محرک – بادشکن – مدروقاعده آور- درمان بواسیر ونقرس – ازدیاد شیر مادران .
15
عرق زنیان
ضد نفخ معده – ضد ترشی معده – ضد عفونت – ضد انگل – بادشکن – درمان عوارض بعد از ترک اعتیاد.
16
عرق زیره
ضد چاقی – تصفیه کننده خون – ضد هیستری وتشنج – افزایش شیر مادران – بادشکن – هضم کننده غذا – کاهنده چربی خون.
17
سرکه سیب
لاغر کننده – مکمل غذا
18
عرق سنبل الطیب
خواب آور- مسکن – تقویت قلب – اشتها آور.
19
عرق شاتره
ضد خارشهای پوستی – صفرا بر- تقویت کبد – نشاط آور- ضد نفخ – اشتها آور.
20
عرق شنبلیله
ضد قند – تقویت قوای جنسی – نیرو بخش.
21
عرق شیرین بیان
درمان قاطع زخم معده واثنی عشر- ضد سرفه – صفرا بر.
22
عرق شوید
ضد چربی خون – جهت پایین آوردن کلسترول – ازدیاد شیر مادران – درمان لاغری
23
عرق کاسنی
مفید برای کبد – ضد جوش – ضد خارش – تصفیه کننده خون – کاهنده چربی .
24
عرق کیالک
تصفیه کننده خون – جلوگیری ازعواقب سعت کلسترول – جلوگیری ازتنگ شدن رگها.
25
عرق گزنه
اثر قاطع دررفع بیماریهای پوستی وجلدی – ضد چربی وقند خون – ضد خون ریزی – بازکننده عروق – مدر.
26
عرق گلبهار
مفید برای لطافت پوست دست وصورت – مقوی معده
27
عرق مریم گلی
ضد دیابت – ضد رماتیسم واسهال – ضد سینوزیت – ضد انگل – ضد نفخ .
28
عرق مخلصه
ملین – مقوی – دفع سموم – ضد قولنج – پاد زهر قوی مفید برای ناراحتیهای کمرو مفاصل عضلانی – تقویت معده .
29
عرق مورد
ضد خون ریزی – قابض روده – درمان اسهال وبواسیر- تقویت رشد مو- ضد آفت .
30
عرق نعنا
ضد دل درد – دلپیچه – ضد نفخ – بادشکن – تقویت کننده معده کودکان
31
عرق یونجه
چاق کننده – نیروبخش – معالج رعشه وناراحتی های عصبی – تصفیه خونچ
سایت طب سنتی دكتر امير محمدزاده
http://dr-mohamadzadeh.com/
كانال طب سنتي صالح
@sonatitebir
خواص تخم گشنیز: ۴۵ خاصیت دارویی دانه گشنیز برای سلامتی از نظر علمی
تخم گشنیز یکی از ادویه هایی است که اکثر آسیایی‌ها نمی‌توانند بدون آن زندگی کنند و در اکثر غذاهای هندی و همچنین مدیترانه و خاورمیانه کاربرد دارد. تخم گشنیز محبوبیت زیادی در آسیا دارد و مردم به دلیل خواص تخم گشنیز برای سلامتی استفاده از آن را آغاز کرده‌اند. تمام قسمت‌های گیاه گشنیز قابل خوردن است اما فقط دانه گشنیز که خشک شده یا برگ‌های تازه آن برای طعم دادن به غذا به کار می‌روند.
تخم گشنیز چیست؟
آمریکایی‌های و کانادایی‌ها با عبارت تخم گشنیز آشنایی ندارند زیرا از اسامی دیگری برای این ادویه استفاده می‌کنند. نام علمی گشنیز، کوریاندروم ساتیوم است و قبل از کشف مصارف آشپزی و پزشکی آن، در آسیا و غرب اروپا به عنوان یک گیاه وحشی شناخته می‌شد. در تهیه برخی غذاها مانند دال عدس هندی از برگ گشنیز خرد شده نیز استفاده میشود.
به هر حال، بهتر است برگ گشنیز به صورت خام مصرف شود زیرا به دلیل عطر مرکبات مانندش، طعمی عالی به سالادها و برخی غذاهای سنتی می‌دهد. نمی‌توانید برگ گشنیز را خشک کنید یا در فریزر بگذارید زیرا عطر آن از بین می‌رود. جوانه این گیاه، میوه آن بوده و خشک شده آن، همان تخم گشنیز است. تخم گشنیز نیز – مانند برگ آن – عطری مرکبات مانند دارد وعلاوه بر آن طعمی آجیلی، گرم و تند نیز دارد که همین خاصیت، آن را به ادویه‌ای محبوب در آشپزخانه تبدیل کرده است.
ارزش تغذیه‌ای تخم گشنیز
تخم گشنیز
میزان مصرف
۱۰۰ گرم
کالری۲۳سدیم۴۶ میلی‌گرمپتاسیم۵۲۱ میلی‌گرمکربوهیدرات کل۳.۷ گرمفیبر رژیمی۲.۸ گرمپروتئین۲.۱ گرمویتامین A۱۳۴٪ویتامین C۴۵٪ویتامین B6۵٪کلسیم۶٪آهن۹٪منیزیم۶٪
تخم گشنیز علاوه بر این‌که ادویه شناخته شده‌ای است، به عنوان گیاهی دارویی و دارای خواص بسیار برای سلامتی نیز شهرت دارد. فهرست خواص تخم گشنیز که ممکن است با وجود استفاده روزانه، از آنها بی‌اطلاع باشید را در این‌جا آورده‌ایم.
مطلب مرتبط: خواص گشنیز: ۲۲ فایده شگفت انگیز گشنیز برای سلامتی
۱. ضد روماتیسم
اسیدهای سینئول و لینولئیک، دو ترکیب ضروری هستند که در تخم گشنیز یافت می‌شوند و تاثیر ضد روماتیسم دارند.
۲. خواص ضد آرتریت
دو ترکیبی که در بالا گفته شد – اسیدهای سینئول و لینولئیک – مسئول درمان آرتریت نیز هستند زیرا خواص ضد آرتریتی و ضد التهابی دارند.
۳. تحریک ادرار از خواص تخم گشنیز
برخی از ترکیبات موجود در تخم گشنیز می‌توانند مانند یک عامل ضد التهاب عمل کرده و تورم کلیه را کاهش دهند. این ماده به تحریک ادرار و دفع آب اضافی در بدن کمک می‌کند.
۴. درمان التهاب پوست
التهاب پوستی درمان نشده میتواند به مشکلات جدی‌تری منجر شود اما اسیدهای سینئول و لینولئیک بهترین خاصیت تخم گشنیز برای رفع این مشکل هستند.
۵. بهبود ظاهر پوست
خوب، اگر التهاب پوستی رفع شود، ظاهر پوست شما به شکل قابل توجهی بهبود می‌یابد. به عبارت دیگر، تخم گشنیز راهی طبیعی برای درخشش، سلامتی و احتمالا جوانی پوست است.
۶. رفع فوری خارش پوست
موارد بسیاری می‌توانند باعث خارش پوست شوند. به هر حال، قبل از این‌که بتوانید ریشه مسئله را پیدا کنید، شاید استفاده از تخم گشنیز، راهی آسان‌تر برای این کار باشد.
۷. راهی طبیعی برای رفع جوش
جوش میتواند واقعا آزاردهنده باشد به ویژه زمانی که باید در بهترین حالت ظاهری خود باشید. اگرچه محصولات زیادی هستند که می‌توانند برای درمان جوش به کار روند اما هیچ کدام از آنها قابل مقایسه با استفاده از تخم گشنیز نیستند. ترکیب پودر تخم گشنیز، عسل و کمی زردچوبه میتواند به شکلی کاملا طبیعی جوشهای شما را کاهش دهد.
۸. درمان طبیعی اگزما از خواص تخم گشنیز
اگزما یکی از آزاردهنده‌ترین مشکلات پوستی است. درمان آن آسان نیست و باعث ناراحتی شما میشود. به هر حال، دیگر جای نگرانی نیست. تخم گشنیز به طبیعی‌ترین شکل ممکن برای درمان اگزما مفید است زیرا خواص ضد قارچی دارد که میتواند با اگزما مبارزه کند.
۹. درمان خشکی پوست
تخم گشنیز خواص لایه‌برداری نیز دارد که به درمان خشکی پوست کمک می‌کند. عوامل بسیاری وجود دارند که می‌توانند باعث خشکی پوست شوند و تخم گشنیز میتواند از درون و بیرون، این علائم را رفع کند.
۱۰. افزایش رشد مو
رشد بد مو به دلیل وضعیت ناسالم پوست سر به وجود می‌آید. بنابراین، کاری که ابتدا باید انجام دهید، تحریک رشد مو از طریق درمان درست پوست سر است. فقط پودر تخم گشنیز را به روغن موی خود اضافه کنید و پوست سر خود را با آن ماساژ دهید تا رشد سالم مو تحریک شود.
۱۱. کاهش کلسترول از خواص تخم گشنیز
ویتامین C و برخی اسیدهای موجود در تخم گشنیز مانند اسید لینولئیک، اسید اولئیک، اسید استئاریک و اسید پالمیتیک، دلیل مفید بودن تخم گشنیز برای کاهش کلسترول هستند. همچنین، تولید کلسترول بد را کاهش داده و کلسترول خوب را افزایش می‌دهند.
۱۲. جل
چربی زدایی مو
➖هر دو روز یک بار، پوست سر را با جوشانده مخلوطی از گیاهان زیر مالش دهید. این جوشانده علاوه بر خاصیت چربی زدایی، مو‌ها را تقویت کرده و از ریزش آن ها جلوگیری می کند:
✔️تخم گشنیز
✔️بابونه
✔️گزنه
✔️گل ختمی
✔️شاه تره
از هر کدام ۲۰ گرم، در نیم لیتر آب جوشانده، بعد از صاف کردن، پوست سر را با آن مالش دهید.