7410
دوستان عزیز با اين كانال حكيم خانواده تان باشيد. ثبت در سامانه وزارت ارشاد اسلامی سال تاسیس کانال طب سنتی صالح ۲۰۱۳ ایدی ادمین گانال @Dr_Amir_Mohammadzadeh121
🔴خواص عناب🔴
👈مزاج سرد و تر به اعتدال
🔹صاف کننده خون و مولد خون صالح و نیکو
🔸منضج اخلاط غلیظ
🔹نرم کننده ریه و احشا
🔸مسهل اخلاط رقیقه
🔹برای رفع خشونت سینه و حلق و صدا ناشی از حرارت و سرفه و درد سینه و انواعی از آسم مفید است.
🔸مسکن التهاب مخصوصا التهاب معده و تشنگی و حدت خون و کبد و گرمی است.
🔹اصلاح کننده فساد کبد است.
/channel/sonatitebir
چه قوری جالبیه👌
بفرس برای دمنوس و چای خورا😍
/channel/sonatitebir
🔴 فصل پاییز، غلبه سودا، بروز افسردگی ...
🍁 در فصول سال، فصل پاییز چون سرد و خشک است، زمینه غلبه سودا را دارد. فصلی است که غلبه سودا تشدید میشود.
🍁 یکی از نشانه های سودا، افسردگی است. به همین جهت فصل پاییز، فصل افسردگی و غم و غصه است و هوای پاییز به گونه ای است که انسان افسرده و غصه دار میشود.
افزایش رنگ های گرم و فرح بخش مثل زرد و قرمز در فصل پاییز به همین دلیل است.
غذای سرد را کاهش دهید
/channel/sonatitebir
✅مواردی که #سودا را زیاد می کنند:
🔹محیط سرد و خشک
🔹غذای سرد و خشک
🔹 زمینه غم
🔹ترس
🔹غم
🔹کینه
🔹حسد
🔹حرص
🔹بوی تعفن
🔹تنهایی
🔹 چغندر - لبو - قند و شکر رایج
🔹 گوشت گاو
🔹 لبنیات گاو
🔹 گوشت بز
🔹 مرغ
🔹 ماهی
🔹غذای فریزری
🔹دوست منفی
🔹 بیداری زیاد و دیر خوابیدن
🔹خوابیدن بین الطلوعین
🔹 امواج موبایل و وای فای
🔹 زیاد گوش دادن موسیقی
و...
#سودا در اندامهای بدن چه می کند؟
👈 سودا در پوست
هرگاه سودا در پوست زیاد شود بیماری کک و مک . لکه های قهوه ای و خال سیاه به وجود می آید
افزایش سودا موجب موی زائد و ضمختی مو نیز می شود
🔹سودا در بدن
باعث بوی بد بدن و دهان، بخاطر سردی و یبوست
سفیدی مو
پوست خشک
خشکی دست و پا
بد خوابیدن و کابوس
تیرگی چهره و سیاهی دور چشم
اذیت شدن در سرما
دوستدار گرما
آشکاری مفاصل و سیب گلو
سردرد
کمر درد
واریس
بواسیر
لخته بودن خون قاعدگی
بزرگ شدن طحال
🔹 سودا در مفاصل
باعث خشکی و در نتیجه آرتروزمی شود. و آرتروز گردن نیز بروز می کند
🔹 سودا در ستون فقرات
باعث رسوب و تنگی کانال نخاع
🔹سودا در مغز
وسواس فکری (افکار منفی)
وسواس عملی
فکر و خیال زیاد
افسردگی
استرس و اضطراب زیاد
کابوس
دائم با خود حرف زدن
افکار منفی
🔹 سودا در سر
سردرد سوداوی
با خوردن یا بو کشیدن گرمیجات آرام تر می شوند
تاری و ماتی چشم
شب کوری
وزوز گوش
🔹سودا در گوارش
اشتها زیاد می شود اما کاذب است و توان خوردن کم
دچار نفخ شکم زیاد می شوند
یبوست دارند
بوی بد دهان
🔹 سودا در روده
باعث یبوست و خشکی و در نتیجه آن بیماری هایی از قبیل بواسیر و کولیت می شود
🔹سودا در اندام جنسی
میل جنسی زیاد است اما توان جنسی کم
زودارضاء می شود.
اگر سردی در اندام جنسی خیلی زیاد شود لاغری عضلانی به وجود می آورد.
در زنان سودای زیاد موجب بیماری های مثل فیبروم می شود
#دکترامیرمحمدزاده
/channel/sonatitebir
غالب افرادی که نشانه های زیر را دارند احتمالا بعد از یک ماه دچار سکته خواهند شد:
🔸 درد قفسه سینه
🔸 کمردرد
🔸 درد در دست چپ
🔸 درد در ناحیه فک
🔸 احساس خستگی شدید
/channel/sonatitebir
ورزش مخصوص کمردرد در رخت خواب
/channel/sonatitebir
کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی بفهمید !💊
◽️کمردرد یا پا درد = D
◽️شوره سر = A
◽️خارش پوست = روی
◽️هوس شیرینی = کروم
◽️هوس گوشت = کمبود آهن و روی
+ بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از تمام گروههای غذایی به ویژه میوهها و سبزیجات است.
/channel/sonatitebir
✅بهترین جایگزین ها برای مواد غذایی مضر که نمیدانستید :
💠 شکر :عسل
💠 نوشابه :شربت آبلیمو با عسل
💠 بهترین داروی کم خونی :عسل و پسته
💠 رفع یبوست:خاکشیر و بارهنگ
@sonatitebir
خواص بی نظیر کنجد را بدانید
▫️تقویت گردش خون، کاهش التهاب
▫️بهبود هضم، مناسب برای مو
▫️سلامت تنفسی، سلامت چشم
▫️سلامت نوزادان
▫️تقویت سلامت استخوان ها
▫️جلوگیری از چین و چروک
▫️درمان آرتریت، درمان کم خونی
▫️کاهش اضطراب
▫️ پیشگیری از سرطان
▫️تقویت سلامت قلب
▫️ کلسترول پایین تر
▫️کاهش فشار خون
▫️ کنجد از دیابت جلوگیری می کند
/channel/sonatitebir
#چای_ماسالا :
مخلوط چای سیاه، هل، دارچین، میخک، زنجبیل
خواص:
🔅ضد سرطان
🔅تنظیم قندخون
🔅ضد درد و التهاب
🔅تنظیم فشار خون
🔅تنظیم کلسترول خون
🔅آرام بخش و نشاط آور
🔅بهبود عملکرد قلب و عروق
🔅بهبود عملکرد حافظه و مغز
🔅بهبود عملکرد معده و گوارش
🔅بهبود عملکرد کلیه و مجاری ادرار
ترتیب و زمان رویش دندان های کودک👶
فرشته کوچولوی شما کی دندان در آورد؟!
/channel/sonatitebir
⚠️🔴 17علت قطع ناگهانی #قاعدگی
🔺حامله بودن
🔺دوران شیردهی
🔺یائسگی زود رس
🔺یائسگی به هنگام
🔺برداشتن رحم یا هیسترکتومی
🔺اختلال و یا جراحی تخمدانها
🔺روش های جلوگیری از بارداری عجیب
🔺اختلالات قاعدگی ناشی از خوردن قرص های بارداری
🔺وجود تومورهایی در غده هیپوفیز
🔺پرخوری و یا کم خوری های عصبی
🔺مصرف داروهایی مانند 🔸کورتیکواستروئیدها یا داروهای ضد افسردگی
🔺کیست های تخمدانی و یا تومورهای خوش خیم
🔺اختلالات موجود در تخمدان ها
🔺وجود اختلالات و غدد درون ریز
🔺کم کار بودن غده تیروئید و یا پرکاری آن
🔺استرس و فشارهای روانی
🔺کاهش وزن شدید در مدت کوتاه
🔺نسـخه گیاهی کیست تخمدان
▫️تخم کاهو
▫️تخم کلم
▫️تخم هـویج
▫️تخم کرفس
▫️تخم جعفری
▫️تخم پـیاز
▫️رازیــانه
▫️تخم شاهی
از هر یک ۲۰ گرم تهیه و همگی را نرم کوبیده و هر ۸ ساعت یک قاشق غذاخوری با شیر یا آب هویج میل نمایید.
🔴 #رفع_کیست_و_چربی_سینه
✅حدود ده گرم پودر تباشیر را در یک لیوان دمکرده رازیانه حل نموده بنوشند.
معمولا بین پنج تا هفت مرحله مصرف کیستها کوچک و ناپدید می شوند.
#سنگ_صفرا
▪️ باید بدانیم سنگ صفرا به راحتی ایجاد نمی شود.
تغذیه ناسالم در طول بیش از یک دهه از عمر، سبب تخریب تمام اجزاء و غدد بدن می شود و سپس سبب ایجاد سنگ صفرا.
🔴 یعنی چند قدم تا ایجاد سرطان در بدن.
▪️ آن وقت ما فکر می کنیم اگر کیسه صفرا را از بدن در سطل آشغال بیمارستان بریزیم ، ما سالم شده ایم.
و با یک جراحی ....
▪️ جراحی درمان کامل نیست، فرار از درمان و فرار از رفع بیماری است.
▪️ اگر یک دست یا یک پا نداشته باشیم خیلی سالم تر از نداشتن کیسه صفرا است، چون دیگر نه طحال داریم نه معده، نه روده سالم و نه کبد سالم داریم و ...
⁉️ پس چه کنیم!؟
🔴 حذف عوامل اصلی:
🔳 سنگ صفرا از افزایش خشکی، یعنی غلبه سودا و صفرا با هم.
▪️ سنگ صفرا از خوب نجویدن غذا بوجود می آید.
▪️ سنگ صفرا از سرخ کردن با هر روغنی (بجز زیتون، شحم، ارده کنجد ) بوجود می اید.
▪️ پس پیش درمانِ سنگ صفرا تغییر رفتار تغذیه ای قبلی است.
🔳 درمان دوم پرهیز موقت از غذاهای گرم و خشک و غذای خشک است.
▪️ مثل کباب، گوشت، فلفل، زنجبیل، سرخ کرده، غذای یک روز مانده، فست فود، خرما، موز ، ادویه زیاد ، آب یخ و ....
🔳 یک شب درمیان دمکرده برگ سنا.
🔳 خوردن روزانه یک یا دو لیوان سکنجبین عسلی.
🔳 خوردن خربزه و هندوانه بصورت کامل.
یعنی این میوه را با پوست و تخمه و .. خُرد کرده و بصورت فالوده در آورده و در طول روز بنوشیم.
🔳 پس از ده روزه می توان داروی جامع امام رضا علیه السلام را به درمان افزود. یا همان مراحل قبلی را تا بهبودی کامل ادامه داد.
@sonatitebir
🔳 در طول دوره درمان از روش های تشخیصی مثل عنبیه و... پیشرفت درمان کنترل می شود. در صورت نیاز به ثبت درمان یا نبودن طبیب حاذق هر دوماه یک سونوگرافی تا بهبودی انجام شود.
🔳 به مدت 6 ماه باید مواظب باشد تا شکم بیمار ضربه نخورد تا حالت انعطاف پذیری کیسه صفرا طبیعی شود و از تردی خارج شود.
🔳 جویدن زیاد غذا را رعایت نماید تا مجددا دچار سنگ نشود.
🔳 میوه های قرآنی، داروهای الهی هستن.
@sonatitebir
✅عوارض لیزر موهای زائد بدن
✍موها دریچه های دفع سودا و مواد زاید بدن هستند. از بین بردن آنها به خصوص از طریق لیزر راه خروج مواد زاید را می بندد و ممکن است این مواد در جاهای دیگر بدن به صورت خال، لک پوستی، غده و... خود را بروز بدهند.
برای کاهش موهای زاید بدن بهتر است از مصرف مواد غذایی سودازا، مواد غذایی کم کیفیت یا دارای مواد نگهدارنده و... دوری کنید!
/channel/sonatitebir
#پندانه_کاربردی_بانوان
#فیبرم
بیشتر بانوان به ویژه بانوان #مجردی که دیر #ازدواج می کنند یا #اصلا ازدواج نمی کنند و یا خانم هایی که چند #قلوزایی دارند، ممکن است در رحم آنها #فیبروم که یک توده سرد و کثیف سودا و صفرا و بلغم است که آرام آرام بزرگ می شود و شخص دچار خونریزی واژینال می شود به صورتی که به هیچ صورت خون آن بند نمی آید.
🔻 در طب #کلاسیک به این شخص پیشنهاد می کنند تا همه ی خونت را از دست ندادی، #رحم را با فیبروم جدا کن و دور بینداز، اما در #طب_سنتی همین جراحی که درمان قطعی هم نیست به سادگی در بیشتر موارد قابل درمان است.
✅یکی از راه های #درمان این است که یک #قابض می دهیم مثل #زاج_سفید به همراه یک #ریزشی مثل #عسل که به صورت موضعی استفاده کنند و روش استفاده به این شرح است که:
🔻 به اندازه یک نخود زاج سفید را در آب جوش حل کرده و با سه سی سی عسل مخلوط و سه بار تزریق واژینال می کنند. مدتی طول نمی کشد که آن فیبروم جدا شده و فرد از شر این معضل خلاصی می یابد.
🔻اگر #دختر خانمی باشد که نتواند تزریق واژینال کند مقدار بیشتری زاج سفید را درون تشتی از آب گرم حل نموده و درون آن بنشیند، زاج به صورت بالا رونده عمل نموده و فیبروم را جدا می کند، یعنی بدون عمل و یا حتی مصرف دارو چرا که این روش خوراکی هم نیست، با #هزینه بسیار . آیا این روش بهتر است یا اینکه با صرف هزینه #گزاف یک عمر در عذاب نداشتن #رحم به سر ببریم و مشکلات هورمونی و فشار خون و بسیاری عوارض دیگر را تحمل کنیم؟
✅✅بسیاری از بیماری هایی که به عمل جراحی نیاز پیدا می کنند مثل همین فیبروم، آیا اگر مردم ما با طب سنتی آشنا باشند، قابل پیشگیری نیستند؟ و می شود گفت علت آن اشتباهات تغذیه ای و رفتاری است؟؟؟؟
🔻🔻بله، درست است. شما دو فرد را در نظر بگیرید، یک نفر #بلغمی یعنی چاق و دیگری فردی #صفراوی یا لاغر، هر دوی اینها ممکن است #فیبروم بگیرند اما علت ایجاد این بیماری در آنها یکسان نیست.
✅فرد بلغمی اگر مواد بلغمی یا سرد مثل کاهو بخورد فیبروم می گیرد
اما آن شخص صفراوی اگر #کاهو بخورد فیبروم نمی گیرد و ممکن است خوب هم بشود. اما او اگر #فلفل بخورد فیبروم می گیرد.
🔻🔻محبوس دهنده شخص بلغمی در رحم #کاهو و گوجه فرنگی و خیار و ماست و دوغ و خوراکی های طبع #سردی است و محبوس دهنده یک فرد #صفراوی در رحم که ایجاد کننده فیبروم است، #کلم، فلفل، ادویه، فسنجان و خوراکی های گرم است.
✅🔻دو علت مختلف برای یک بیماری یکسان، #درمان نیز متفاوت است. فردی را که با کاهو بیمار می شود، با فلفل و فردی را که با فلفل بیمار می شود، با کاهو درمان میشود.
#درمان_ها: 👇
۱- متعادل کردن مزاج از راه تغذیه سالم(#اصلاح تغذیه)-
۲- استفاده از میوه های فصل خصوصا مرکبات : شا ه توت- آلو- آلبالو- زغال اخته و کاهو-
۳- یک وعده غذایی حتما گوشت گوسفند نر باشد.
۴- یک نخود #زاج سفید در آب جوش حل کرده و با ۳۰ سی سی عسل تزریق واژینال کنند ، در مدت کمی فیبروم جدا خواهد شد. (بانوان #متاهل)، اگر خانم #مجرد باشد و نمی تواند تزریق واژینال داشته باشد ، مقدار بیشتری زاج سفید را درون تشت آب جوش ریخته تا حل شود و عسل هم اضافه کنید و بعد از اینکه آب ولرم شد درون آن بنشینید؛ زاج خاصیت بالارونده دارد وارد رحم شده و فیبرم را جدا می کند.
۵- تزریق واژینال عسل( در صورت مجرد بودن ، عسل را به خود بردارد و یا اینکه در تشت آب و عسل بنشیند ۷ تا ۱۴ روز
۶- صبح عرق رازیانه یک فنجان و عصرها عرق بومادران یک فنجان
۷- آبزن آویشن + مرزنجوش ( روی حرارت ملایم بجوشانید ، صاف کرده و وقتی ولرم شد داخل لگن ریخته و ۲۰ دقیقه در آن بنشینید.
۸- دود دادن #عنبر_نسارا(پشکل ماده الاغ) به مدت یک هفته
۹- یک واحد سیاه دانه نیمکوب + سه واحد عسل هر ۶ساعت یک قاشق چایخوری
۱۰- دم کرده گیاه استوخودوس ناشتا(یک قاشق چایخوری در یک لیوان آبجوش با عسل)
۱۱- دم کرده گیاه آفتیمون عصرها (یک قاشق مرباخوری در یک لیوان آبجوش با عسل)
۱۲- گیاه پولک + استوخودوس ، به نسبت برابر و به مقدار کافی در یک لیتر آبغوره طبیعی دم کرده ، صاف کرده و مقداری سرکه انگور طبیعی به آن اضافه کنید و به مدت نیم ساعت در آن بنشینید.
۱۳- روغن مالی و ماساژ زیر شکم تا پهلوها با روغن های گرم مانند: سیاه دانه و بادام تلخ
۱۴- بادکش گرم ران و کمر
۱۵- بستن کمر با شال پشمی
۱۶- عسل ۳ قاشق مرباخوری+ روغن زیتون ۲ قاشق مرباخوری+ یک نخود زاج بوداده به مدت ۷ روز واژینال کنند.
۱۷- آب انگور هر روز یک لیوان تا ۱۰ شب
۱۸- زرده تخم مرغ با عسل و شیرگاو میان وعده
۱۹- ۷ عدد انجیر تازه یا خشک هر روز
۲۰- ۱۴عدد مغز بادام درختی در روز
#نشر_دهید برای #بانوان
#مهربانی بدون #هزینه
با #لینک_لطفا
/channel/sonatitebir
✍️درمان ترک پا
🛑 ترکیدگی پاشنه پا نتیجه بالا رفتن خلط های کثیف سودا صفرا در خون است که به مرور زمان در مقعد به شکل بواسیر و با قارچ شدن در مقعد و یا ترکیدگی پاشنه پا نمایان میشود
✅درمان
👈بایستی با شربت سکنجبین عسلی و شربت خاکشیر با گلاب و مخلوط عرقهای خارشتر و خارخاسک نسبت به دفع اخلاط کثیف اقدام کنیم.
/channel/sonatitebir
این صدا و تصویر دکتر حبیبی، ساکن آمریکاست که فقط سالی دو بار به ایران میآن و هموطنان مون باید مدتها در نوبت باشن تا نوبت معاینه شون برسه.
تموم کسانیکه کمردرد و پادرد و دردهای مزمن دارن کلیپ رو حتما ببینن. مخصوصا کسانیکه از چهل سال و میانسالی عبور کردن! 👆👆☝️
/channel/sonatitebir
این افراد حتما صبحها آب ولرم بنوشند !👌🏼
↫افرادی که کمردرد دارند
↫افرادی که زودعصبانی میشوند
↫افرادی که بیماریهای عفونی دارند
↫افرادی که استرس بیش از حد دارند
/channel/sonatitebir
ترکیب عسل با مواد طبیعی، یه داروخونهی واقعی از دل طبیعته! 🌿 هر کدوم از این ترکیبها یه خاصیت شگفتانگیز دارن:
• عسل با زردچوبه: سمزدایی بدن
• عسل با تخمهکدو: تقویت اعصاب
• عسل با زنجبیل: ضد سرماخوردگی
• عسل با مغزیجات: تقویت حافظه
• عسل با دارچین: چربیسوز طبیعی
• عسل با سیاهدانه: تقویت سیستم ایمنی
/channel/sonatitebir
" آب لبو " باعث میشود که مغز پیر نشود و هیچوقت کسی سکته مغزی نکند
💠 آب لبو همچنین نوشیدنی است برای تصفیه کبد ، درمان کبد چرب ، پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه.
@sonatitebir
⚠️ لوبیا هاى رنگى با خاصیت هاى عالى :
▫️لوبیا قرمز : سلامت مو
▫️لوبیا چیتی : سلامت قلب
▫️لوبیا سفید : سلامت چشم
▫️لوبیا چشم بلبلی : کاهش قند خون و جلوگیری از دیابت
هر قسمت از شکم حرفی برای گفتن داره
🔹 بالا سمت راست: ممکنه مربوط به کبد یا کیسه صفرا باشه.
🔹 بالا وسط: احتمالاً معده یا زخم گوارشی.
🔹 بالا سمت چپ: شاید طحال یا پانکراس.
🔹 وسط: معمولاً روده یا گوارش.
🔹 پایین سمت راست: آپاندیس یا تخمدان راست در خانمها.
🔹 پایین وسط: مثانه یا رحم.
🔹 پایین سمت چپ: یبوست یا کولیت روده.
• درد مداوم = علامت هشدار بدنته، نادیده نگیرش!
/channel/sonatitebir
خطرات نگه داشتن ادرار👇
مثانه فقط حجم معینی از ادرار را در خود نگه می دارد و زمانی که بیش از حد پر شود، به مغز علامت نیاز به دفع ادرار را ارسال میکند. در صورت عدم دفع به موقع ادرار، شرایط رشد باکتریها فراهم میشود و در نتیجه باعث موارد زیر
میشود:👇
🌿نرفتن به دستشویی و بزرگ شدن مثانه
🌿نرفتن به دستشویی و مشکل سیستیت و پیلونفریت
🌿عفونت ادراری
🌿بی اختیاری ادرار
🌿درد در قسمت تحتانی شکم
🌿عفونت معده
🌿پریشانی ذهن
🌿درد هنگام دفع
🌿تب
🌿سنگ کلیه
🌿کیست کلیه
@sonatitebir
🍁🍁#درمان# فیبرم #رحم
🔴عفونت ها مشکلات کیست تخمدان، فیبروم رحمی، عفونت ها، چسبندگی ها که موجب نازایی میشن یا حتی سقط های مکرر که ریشه اش سردی رحم هست.
بخور خشک
🍃عنبر نسارا، اسفند فراوان، اسفرزه، زاج سفید، خاکشیر دود داده شود
اسفرزه خنک است برای درمان های ضد صفرا از اسفرزه میتوان کمک گرفت
به مدت دو هفته روزانه
✅بخور مرطوب ✅
🍃آویشن، پونه کوهی، نعنا، گل ختمی، پنیرک گل بنفشه، بابونه، حنا (حنا ترمیم کننده زخم است)
🍃آب نخود (نخودی که 12 ساعت خیس خورده آبش رو صاف میکنیم)
🍃آب پوست انار (پوست انار داخل آب جوشانده یک روز هم داخل آبش بمونه بعد صاف کنید)
از این مواد به عنوان آبزن استفاده میشه
نکته
🔴افراد صفراوی که رحم گرمی دارند فقط از مواد خنک مثل بنفشه، پنیرک و سرکه استفاده میکنیم چون بقیه گرم هستند
✅کرم واژینال
🍃عسل روغن زیتون بو دار یک نخود زاج سفید، آب نخود، آب پوست انار، حنا
از هر کدام مقداری (طوری تنظیم شود نه غلیظ باشد و نه رقيق) به صورت تزریقی استفاده شود.
✔️این پماد حتی برای کسانی که مشکلی ندارند ولی قصد بارداری دارند برای پاکسازی قبل از بارداری عالی هست
برای ضخیم شدن اندومتر عالی جواب میدهد
✅زمان مصرف دو هفته مانده به عادت در زمان پاکی
✅نکته ها
⬅زاج سفید برای بیرون کشیدن عفونت ها عالی است
⬅آب پوست انار برای شستوشو لثه عالی هست
⬅ویژگی رحم گرم خونریزی کم
⬅ویژگی رحم سرد عفونت های مکرر، افتادگی رحم خونریزی شدید
#رفع_کیست_تخمدان
🍃 نوشیدن هر ۱۲ ساعت ۱ لیوان دمنوش مخلوط دم اسبی همراه با پنیرک تاثیر بسزایی در رفع کیست تخمدان دارد
#درمان_کیست_تخمدان
🍥یک ق غ ژل آلوورا را با نصف فنجان آب چغندر تازه مخلوط کنیدو هرروز قبل از صبحانه بنوشیدتا زمانیکه بهبود یابید.
/channel/sonatitebir