41476
Если захочется переделывать людей — начните с себя — это и полезней, и безопасней, а мы поможем. PR: @soulypsychologist @angelinasmm
Перехитрите тревогу
Наше тело не способно отличить тревогу от радостного эмоционального возбуждения. Вы можете использовать это, чтобы обмануть ее, говоря себе: «Я просто в восторге». Это поможет мозгу остановить панику и даст возможность взять себя в руки.
Позитивная психология
Сравнивайте себя только с самим собой
Сравнивая себя с другим человеком, который, на ваш взгляд, преуспел больше, мы ощущаем свой проигрыш. Это нас ранит, лишает уверенности в себе и силы. И не дает принять себя как ценность. Но не замечать успех других людей — не выход. Нужно просто спокойнее к нему относиться, оценивать то, с какими условиями и как он был достигнут. Возможно, перенимать чужой опыт — если вы знаете, что он вам пригодится.
Позитивная психология
Не спешите
Попробуйте специально делать все немного медленнее. Важно не спешить и не подвергать себя избыточным нагрузкам. В бешеном ритме современной жизни тревога иногда служит полезным напоминанием о том, что лучше не торопиться и наслаждаться каждой секундой.
Позитивная психология
Берите на себя ответственность
Безусловно, вы в настоящем — результат не только ваших выборов и решений, но и ваших родителей. Однако детство закончилось, изменить его нельзя. Значит, нужно не искать виноватых, а взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Понять и принять то, что прошлое и какие-то обстоятельства, которые от вас не зависели, уже не изменить. Так вы перестанете вести борьбу с самим собой, а сможете начать плавно, бережно по отношению к себе меняться. Ведь внутренний конфликт не разрешает проблем.
Позитивная психология
Помните, что вам многое можно
Брать время на обдумывание решения — можно. Принимать решение сразу же, молниеносно, — можно. Не вписываться в нормы или быть неуспешным тоже можно. Уважайте и принимайте потолок своих возможностей. Поверьте, в жизни есть 1001 «мне можно» — это правило делает процесс принятия себя в разы приятнее.
Позитивная психология
Учитесь сочувствию к себе
Требовать, эксплуатировать, заставлять себя делать через «не могу» — пожалуйста. Умеем и практикуем. А вот разрешать себе проживать разные чувства и состояния, не всегда легкие и приятные, — нет. Между тем, принимая свои эмоции, мы снижаем уровень стресса и увеличиваем свой внутренний ресурс. И обретаем человека, который никогда не подведет и не оставит.
Позитивная психология
Улыбайтесь
Не дайте плохому утреннему настроению испортить весь день. Посмотрите в зеркало и скажите себе что-нибудь ободряющее, что заставит вас улыбнуться. Улыбка заразительна, заразите себя хорошим настроением.
Позитивная психология
Сохраняйте непредвзятость при решении проблем
Не стоит предполагать, будто с аналогичными задачами нужно поступать одинаково. То, что сработало раньше, может не сработать теперь. Не позволяйте себе застрять в прошлом. Постоянно обновляйте свой взгляд на мир и заведите привычку искать альтернативные подходы, чтобы получать свежие решения для текущих проблем.
Позитивная психология
Бесплатный марафон похудения. Йохххуууу 💥💥💥 + вкусное меню на 7дней
Это просто МАГИЯ какая-то. Уникальный метод, который перевернёт ваш мозг и мир уже не будет прежним. Килограммы будут таять на глазах 👀
Даже за 7 дней вы отлично похудейте и это не шутка
Вы удивитесь как просто и легко пойдет процесс похудения, который раньше казался НЕВОЗМОЖНЫМ
Результаты участников марафона потрясающие, его прошли уже БОЛЕЕ 250.000 тыс. человек убедились в том, что эти 7 дней настоящая мощь💪Бронируйте место скорее 👇👇👇
➡️ПРОЙТИ БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН⬅️
❗ То, что ты хочешь от мужчины — ты не додала сама себе.
Хочешь от него внимания — а сама давно прислушивалась к себе?
Хочешь от него любви — а сама занимаешься самокопанием.
Мужчина спинным мозгом чувствует, что ты в “минусе” и никогда не получишь желаемое. Как это изменить?
💹 Нужно войти в состояние “плюса”. Сместить фокус внимания.
Вот тогда твоя значимость для него сразу возрастет и отношения станут в кайф. Для обоих! 💕
Почему женщины это не делают? Я не знаю! Ведь у меня есть бесплатный квест “Отношения в кайф” и доступ туда открыт каждой. Вот ссылка ССЫЛКА
Поверь, ты еще увидишь его влюбленным и счастливым от того, что ты — его женщина 🔥
Реклама. АНО ДПО "АКАДЕМИЯ КОУЧИНГА И ПСИХОЛОГИИ №1". ИНН 6950270655. erid: LjN8KA7Tx
Как стать уверенным в себе и найти свой уникальный путь?
Это действительно важный вопрос, ведь уверенный в себе человек более активен по жизни и способен достичь большего там, где неуверенный в себе человек даже откажется пробовать.
Именно уверенность позволяет идти к своей цели и достигать желаемого, несмотря на внешние преграды и жизненные ситуации.
Это достаточно серьёзный процесс работы над собой в раскрытии своих сильных сторон, а также принятия своих недостатков.
Как же развить уверенность в себе?
Об этом и многом другом расскажут Елена Реунова и Марина Тушевская на своем бесплатном онлайн-марафоне “Я космос”
Переходите и вы узнаете:
-какие возможности есть у вашего сознания
-как привести жизнь в порядок и исполнить свои мечты
-как обрести уверенность
Подписывайтесь и получите в подарок авторскую технику “Реализация любого направления”. Начните менять свою жизнь уже сегодня!
⚡️99% людей живут в позиции жертвы, не знают, как поменять жизнь.
И только 1% сами управляют своей реальностью - добиваются целей, зарабатывают, выстраивают гармоничные отношения.
Подумайте:
- Насколько вы счастливы в семье?
- Вас устраивает ваш доход?
- Вы реализованы в работе?
Если у вас есть ощущение, что жизнь проходит мимо, деньги и успех легко идут к другим, но как будто обходят вас, нет уверенности в себе и признания 👉 то переходите на канал Марьяны Анаэль.
Вы найдете причины неудач и избавитесь от негативного жизненного сценария. Никакой магии, только точные расчеты, алгоритм и расшифровка ваших возможностей и потенциала.
Подписывайтесь и берите жизнь в свои руки! Самое главное начать - уже сейчас.
Erid:2RanymKcG2L
Не спешите к психологу, пока не попробуете решить проблему сами
Вот только чтобы самому разобраться в психологии человека, нужно много читать и практиковаться
Но заменить этот опыт поможет авторский канал Евгения Теребенина — психолога с опытом 15 лет
Автор канала легко объясняет сложные темы психологии, делится практическим опытом и советами
Топ постов:
— Розыгрыш путешествия по России (итоги 10 октября)
— Иерархия в отношениях
— Измены
— Как влияет отсутствие отца на ребенка?
— Рабочий способ улучшить отношения в семье
— Почему люди бегут в алкоголь и наркотики?
Подпишись, разобраться в психологии проще, чем кажется: /channel/eterebenin/erid=2RanymKcG2L
Реклама ИП Теребенин Евгений Валентинович ИНН 666402093843
🔥9 простых практик для женщин. Выполняйте их и посмотрите, как изменится жизнь.
Проведите 5-дневный эксперимент. Можно из дома в свободное время.
✔️Практики Рейки разработаны специально для женщин, которые:
– много работают, но денег не видят;
– не могут наладить отношения с мужчиной;
– испытывают хроническую усталость;
– тяжело просыпаются по утрам;
– чувствуют неудовлетворенность жизнью.
💥Это авторские практики. Забрать их можно только по ССЫЛКЕ
💫Они помогут управлять женской внутренней энергией, воплощать мечты без карт желаний, повышать жизненные силы, укреплять уставший организм.
Впустите в свою жизнь поток сильнейшей энергии.
Сегодня заберите женские практики бесплатно.
➡️Регистрируйтесь по ССЫЛКЕ
Реклама. ИП Трухина Дарья Дмитриевна. ИНН 662345300596. erid: LjN8K92Xk
Какого 👿 люди боятся начать свой бизнес?
Всё же предельно просто: закупаешь товар из Китая, продаешь на WB/Ozon в 3 раза дороже и получаешь прибыль от 100тыс/мес. Таже схема с криптовалютой: покупаешь дешевле на одной бирже, продаешь дороже на другой, а разницу в карман.
Нет денег для старта? И это не проблема! В наше время зарабатывать хорошие деньги можно просто выкладывая видео на YouTube.
В общем, все самые крутые идеи для бизнеса мы выкладываем на канале Бизнес идеи и Стартапы. Бери готовые инструкции, повторяй и зарабатывай.
Напрягают налоги? Расслабься, при обороте до 500тыс/мес ты вообще никому не интересен.
Подписывайся на @bussiness_and_startaps и выходи на новый уровень дохода
Что влияет на процессы старения и состояние кожи лица? 🤔
Частый стресс, хроническое утомление и выгорание. Уже забыли, как выглядит ваше лицо без морщин и следов усталости?
Людей с такими проблемами становится всё больше. Есть способ помочь себе и близким
Для тех, кто устал бегать по косметологам, мазаться кремами, принимать БАДы и хочет узнать об естественных способах улучшения кожи лица и тела — рекомендуем подписаться на канал «Омоложение»
Катя Кюршева, автор канала, делится простыми техниками омоложения лица и тела, которые можно применить в домашних условиях и практически сразу увидеть результат на лицо
Узнайте больше о том, как метод естественного омоложения работает и почему набирает сверхпопулярность – @omolozhenue
Реклама
ИП Кюршева Е. А. ИНН 330501544739
erid: LjN8K62o4
Освойте профессию закупщик рекламы в Телеграм и зарабатывайте из дома до 100.000₽
Мы собрали программу так, чтобы вы в короткий срок изучили основы и главные инструменты интернет-маркетинга — и как можно скорее начали работать или выполнять проекты на фрилансе
На нашей программе вы получаете:
● структурированную программу;
● обучение без воды, вся информация подается простым и понятным языком;
● поддержка кураторов и подробные ответы на вопросы 24/7;
● диплом;
● реальная помощь с трудоустройством;
После курса вы сможете пройти стажировку на удаленке и будете готовым специалистом с уже доказанными результатами.
И самое главное - сможете зарабатывать удаленно уже в первый месяц!
При поддержки Тинькофф и Сбербанка первый месяц обучения бесплатный.
Жми ссылку, подписывайся и забирай первые бесплатные уроки 👉
/channel/+i0hAsk488jIxZDRi
❤️ Простой тест: как понять, что вам не хватает энергии
- Вы чувствуете себя разбитым и долго восстанавливаетесь.
- Вам сложно принимать решения.
- У вас беспокойный ум и постоянный расфокус в делах и задачах.
- Вы часто испытываете чувство страха, беспокойства и неуверенности в себе.
- Вы ощущаете эмоциональные качели: то все хорошо, то наоборот.
- У вас часто срываются планы, сделки, клиенты, контракты
💔Если хотя бы на 3 утверждения вы ответили «да» — у вас присутствует энергетическое истощение, вам необходимо восполнить свою «батарейку» и увеличить ресурс!
💚Попробуйте бесплатную медитацию на получение ресурсного состояния от Сергея Закоцола — тренера Индийской духовной академии.
Чтобы эффект был ощутим сильнее, рекомендуется делать её 21 день!
Раньше доступ к этой практике получали только ученики Сергея, но сегодня он открывает её для каждого подписчика своего канала.
✅Чтобы попробовать эту практику, подпишитесь на канал Сергея 👇
➡️ Выберите листок и узнайте послание, которое шлет вам Вселенная.
Отвечайте быстро, не думая!
Звезды влияют на судьбу. Но и мы можем сами управлять своей судьбой, а не «плыть по течению».
Сейчас самое время активировать астрокод своей личности:
✨ самостоятельно построить натальную карту,
✨ найти свою планету - персонального Управителя,
✨ выбрать сферы, которые помогут раскрыть и проявить себя на 100%.
Это работает, проверено!
Здесь в закрепе как раз выложен бесплатный урок — https://nebo-lab.ru. Даже новичок разберется и сможет добиться результатов во всех сферах жизни быстрее.
5 признаков того ,что мужчина вас действительно любит
Читать далее /channel/INSTITUTE_LOVE/61
erid: 2RanynvdeUY
Как отпустить бывшего? 💔
Прошло уже полгода (или больше), а ты все думаешь о нем, злишься, мечтаешь, грустишь, следишь за ним в соцсетях?
А можно всего три недели полностью отпустить его!
Отпустить – это значит простить, извлечь уроки и перейти к спокойствию и благодарности.
Как это сделать❓
Переходи на канал
А еще на канале:
- Как вернуть отношения в романтический период
- Мужские секреты, которые помогут вам понимать мужчин и управлять отношениями.
- Прививки от измен.
- Что делать с абьюзером.
- Как любой конфликт превратить в способ укрепления отношений.
Все это от опытного психолога – мужчины с сорокалетним семейным стажем.
Откровенно, полезно в удобной форме с юмором😉
Реклама. ИП Гапонов Константин Михайлович, ИНН: 560300819233
Пейте воду
Проснувшись, выпивайте стакан теплой воды. Если позволяет желудок, то с лимоном — в лимонном соке содержится витамин C, который помогает сбрасывать вес, полезен для пищеварения и очищает кожу. В течение дня желательно иметь под рукой бутылку с водой, чтобы предотвратить обезвоживание организма.
Позитивная психология
30 дней, чтобы начать меняться
Придумайте себе какое-нибудь задание: рано вставать, прочитывать 50 страниц книги или выучивать 10 иностранных слов в день — и неукоснительно выполняйте его в течение месяца.
Чего вы ждете? Поверьте, что следующие 30 дней все равно пройдут, хотите вы этого или нет, так почему бы не задуматься о чем-то, чего вы всегда хотели и что можете попробовать в течение следующих 30 дней? Что это даст? Ваша жизнь изменится!
Позитивная психология
Старайтесь осознавать свои страхи
Принимая себя, нужно принимать и свои страхи. Не для того, чтобы жить с ними, боясь изменить что-либо, а для того, чтобы найти способ работы и «излечения» от них. Ваш страх — это своего рода шлагбаум, который не пускает вас к мечте или к принятию важного решения. Если он осознан, то 50% успеха в его преодолении у вас уже есть.
Позитивная психология
Замедляться и заземляться
Высокий темп жизни, как правило, лишает нас возможности созерцать, прислушиваться к телу и вести тихие неторопливые беседы. Разрешить себе прогуляться по парку, даже ценой несделанных дел, может оказаться терапевтичнее, чем заставить себя закрыть задачи любой ценой. Полчаса медитации вечером или утром помогут сосредоточиться на себе, услышать, как на замедление реагирует ваше тело. Пара часов полного погружения в разговор о чем-то нейтральном напомнит о том, что для вас на самом деле важно.
Позитивная психология
Привыкайте отдыхать
Многие люди вынуждены жить в бешеном ритме: постоянно работая и при этом заботясь о партнерах, маленьких детях и пожилых родителях. Приняв такой образ жизни как норму, хоть и вынужденную, мы редко задумываемся, что свои ресурсы надо не только тратить, но и вовремя восполнять.
Позитивная психология
Счастье зависит от нас самих
Гармония с собой – это искусство быть тем, кто вы есть в действительности, и умение получать удовольствие от себя такого.
Позитивная психология
Перед сном выключите все устройства
Всматриваясь в экраны смартфонов, компьютеров и телевизоров, мы напрягаем глаза и не даем мозгу отдых, необходимый перед сном. Вместо этого почитайте книгу, запишите что-нибудь в дневник или помедитируйте. Отдохнув от электроники, вы успокоитесь, расслабитесь и хорошо выспитесь.
Позитивная психология
Не вините себя за ошибки
Невозможно проживать жизнь, не ошибаясь. Но в действительности никаких ошибок не существует. Есть последствия, которые происходят после принятия вами решения. Они могут вас устраивать или нет. Это просто нужно принять, ведь опыт уже получен. Поймите, что вы выбрали то, что выбрали, и сделали то, что сделали. В момент принятия решения вы нашли наилучший из возможных для себя вариантов.
Отпускайте все то, что не случилось, что было потеряно, проиграно, выброшено на ветер. А дальше живите с мыслью, что возможен любой результат. Главное — не уничтожайте себя за что-то в прошлом и не бойтесь страшного будущего.
Полюбите себя за достоинства и простите за недостатки — вот два главных принципа, которые помогут вам принять себя таким, какой вы есть.
Позитивная психология