41476
Если захочется переделывать людей — начните с себя — это и полезней, и безопасней, а мы поможем. PR: @soulypsychologist @angelinasmm
Откладывайте 10% дохода
Финансовая подушка позволит чувствовать себя более уверенно и поддержит в сложной ситуации. Создать её возможно при любом уровне дохода. Самый простой способ — откладывать часть денег сразу, как только вы их получили. Удобно завести отдельный счёт и настроить автоматическое пополнение в день получения зарплаты.
Позитивная психология
Ошибки — это не провал, а новый опыт
Жизнь — очень сложная, но богатая штука. Богатая на опыт, любовь, воспоминания и бесценные уроки. Богатая на провалы, ошибки, разочарования и трудные задачи. Старайтесь фокусироваться на позитиве и делайте небольшие шаги навстречу человеку, которым хотите быть.
Позитивная психология
Не пытайтесь выполнить всё за один раз
Представьте, что вам нужно разгрести завал на балконе или в гараже. Это вовсе не означает, что всё нужно сделать за один присест. Любой шаг на пути к поставленной цели — уже прогресс.
Не завышайте планку. Для решения задачи может быть достаточно выполнять одно действие в неделю.
Позитивная психология
Сделайте паузу
Зачастую тревога возникает из-за того, что вы пытаетесь делать много дел сразу. Остановитесь, выберите что-то одно и сосредоточьтесь только на нем, отложив на время все остальное. Это снимет лишнее напряжение и позволит вам немного расслабиться и успокоиться.
Позитивная психология
Составляйте чек-лист для наиболее важных периодов дня
Чек-лист здорово экономит время, потому что помогает всё держать под контролем. При составлении такого листа уделите особое внимание утру и вечеру — периодам, которые определяют настоящий и следующий день.
Сразу после пробуждения легко потратить время впустую, проверяя почту и соцсети. Запишите 3–5 действий, которые нужно выполнить в первую очередь, несмотря ни на что.
Позитивная психология
Почувствуйте жизнь
Чем старше мы становимся, тем быстрее бежит время. Искажение восприятия: мы всегда запоминаем то, что делаем впервые. Первый поцелуй, первый секс, первый день на новой работе. Повторение действия превращает его в рутину, и 21-й поцелуй уже не вспомнить. Каким огромным было лето в детстве, просто бесконечным, а сейчас моргнул 31 мая, открыл глаза — уже 1 сентября...
Внимательно смотрите на людей, которые встречаются вам в течение дня, вдыхайте воздух полной грудью и замечайте разные запахи, наслаждайтесь ими, отвергайте их, обращайте внимание на цвета, оттенки, фактуры, трогайте предметы, запоминайте ощущения, мысли, эмоции. Не делайте ничего на автомате. Побудьте ребенком — протрите глаза и постарайтесь увидеть мир так, будто видите его впервые.
Позитивная психология
Счастье вокруг нас
Истинно счастливый человек это тот человек который понимает, что все то, что у него есть это и есть то, что ему надо!
Позитивная психология
Наслаждайтесь моментом
Пробуйте течь по реке времени, когда вам этого захочется. Смотрите, как плывут облака, как отражаются кроны деревьев в воде, слушайте звуки нового утра. Осознанно наслаждайтесь моментом, зная, что где-то впереди ждут дела. И иногда разрешайте себе ничего не делать, сливаясь с тишиной и пробуя ощутить мир вокруг. Это крайне важно для наполнения силой и энергией.
Позитивная психология
Выжить в условиях вечного стресса
Иногда кажется, что в сутках не 24 часа, а все 30. Но и этих 30 не хватает: дедлайны давят, время улетает, энергия стремительно расходуется — и хочется лечь пластом и никуда не выходить. Длительный стресс от аврала и давления времени — путь к выгоранию и депрессии.
Иногда в ситуации давления времени и дел лучшее решение — отложить все и дать себе выдохнуть. Выключить рабочие чаты в выходные дни. Не планировать уборку или домашние дела на два выходных, а освободить хотя бы один. Устроить себе «цифровой шаббат», отложив смартфон подальше и не листая никакие ленты.
Позитивная психология
Занимайтесь спортом или физкультурой
Физические нагрузки не только сжигают калории, но и способствуют улучшению настроения и повышают уровень энергии. Активность любой интенсивности благотворно влияет на легкие, сердце и суставы. Для начала полезно встать и походить по дому или офису.
Купите фитнес-браслет или установите на смартфон приложение. В продаже есть устройства, которые напоминают, что пора встать и подвигаться, если слишком долго сидите. Старайтесь разнообразить тренировки — попробуйте пилатес, побейте боксерскую грушу, покатайтесь на велосипеде или велотренажере. Найдите упражнения, после которых вы будете выходить из спортзала, чувствуя себя счастливым.
Позитивная психология
Прислушайтесь к своим чувствам
Иногда тревога скрывает под собой другие эмоции, которых мы избегаем. Прислушайтесь к себе и попробуйте понять, есть ли у беспокойства глубинная причина. Отыскав ее, вы сможете решить проблему раз и навсегда.
Позитивная психология
Правильно начинайте день
Планируйте день с вечера. Вставайте рано и с утра приступайте к важным делам. Это даст заряд мотивации на вторую половину дня.
Позитивная психология
Определяйте желаемый результат прежде, чем взяться за работу
Над чем бы вы ни работали, необходимо знать, зачем вы это делаете. Конкретная цель позволит чётко формулировать действия для её достижения, не тратя время на второстепенные вещи. Желаемый результат, пусть и приблизительный, отлично мотивирует на работу.
Позитивная психология
Примите тревогу
Вместо того чтобы бороться с нею, примите ее. Умеренная тревога — нормальное, здоровое явление, и иногда она может быть даже продуктивной. Рассматривайте ее как что-то временное, что приходит и уходит. Зачастую, если вы просто разрешите тревоге быть, она пройдет вдвое быстрее.
Позитивная психология
Ненавидите сейчас, полюбите потом
Да, никто не любит бегать, когда нет настроения этого делать. Каждый шаг воспринимается как борьба. Но несмотря на то, какой ужасной кажется тренировка, когда она закончится, будет повод гордиться собой.
Позитивная психология
Единственный шанс навсегда избавиться от долгов — научиться делать деньги благодаря своим навыками и знаниям.
Максим у себя в блоге ищет среди подписчиков 2 счастливчиков, которым бесплатно будет помогать сделать 1 миллион рублей чистыми за 10 дней!
А если кто-то из них не сделает результат, Макс будет 7 дней бесплатно работать курьером в доставке еды. Ха-ха, будет тебе доставлять суши!
Сомневаешься, что это развод, опять обманка?
Конечно, поэтому эта движуха бесплатная, с розыгрышем призов для всех участников на 2 миллиона рублей и прямой трансляцией каждого действия, которое поможет участникам сделать свой первый миллион рублей!
Ты можешь :
⁃ Изучать все фишки, которые делают ребята, повторять и получать денежный результат.
⁃ Выиграть ценный приз за участие.
⁃ А так же найти то самое заряженное окружение предпринимателей!
Для участия нужно подписаться на канал и написать в комментах под последним постом слово «лям»!
Мечта стать миллионером завтра привлекает многих, но лишь единицы решаются на действия.
Большинство продолжает жить за копейки и брать кредиты.
Стать финансово независимым помогут инвестиции, но не те, где прибыль ждать долго. Лучше получать пассивный доход и наслаждаться жизнью прямо сейчас. Существует множество способов заработать на фондовом рынке быстро и безопасно.
Научиться этому и другим финансовым приемам вы сможете на бесплатном эфире.
Всего 20 минут в день могут привести к финансовой независимости.
Специально для подписчиков канала «Позитивная психология» выделено 20 мест.
Регистрируйтесь и получите знания от инвестора с десятилетним опытом, готового поделиться своими знаниями бесплатно.
Позитивная психология
Аффирмация дня
Каждый день я меняюсь к лучшему
Позитивная психология
🔆 Красивая, правильная и уверенная речь — самый короткий путь к успеху.
Есть такие люди:
✅ Они, имея образование 9 классов, могут заткнуть за пояс выпускников крутых университетов.
✅ Находят общий язык с людьми, имеющими репутацию неубеждаемых.
✅ Могут «добазариться» с гаишниками, «повелителем шлагбаума», бабушкой-вахтершей.
Законы управления речью остаются незыблемыми уже несколько тысячелетий.
И в 21 веке ничего не поменялось. Все «плюшки» достаются тем, у кого хорошо подвешен язык.
▶️ Можно научиться говорить так, что любой человек пойдет за вами хоть на край света.
▶️ К вашему мнению станут прислушиваться.
▶️ Вам будут доставаться лучшие клиенты, должности, проекты.
▶️ Вы одной фразой научитесь пресекать любые манипуляции и хамство.
▶️ Вы легко будете одерживать верх в любом споре.
С чего начать обучение искусству эффективной речи?
С подписки на канал «Секреты дорогой речи»:
👉 ПОДПИСАТЬСЯ 👈
Реклама. ИП Тараскина Полина Алексеевна. ИНН 631627199632. erid: LjN8KBSUk
СВОЯ СОБСТВЕННАЯ КВАРТИРА С НУЛЕМ В КАРМАНЕ, НЕВОЗМОЖНО?
Возможно!
Знакомьтесь, ваш проводник в мир недвижимости — Евгения Федосеева.
Подписывайся и узнай, как:
🏢купить квартиру без первоначального взноса
🏢сделать так, чтобы ипотека покрывала сама себя
🏢научиться сдавать объекты недвижимости в посуточную аренду и зарабатывать от 100 000 рублей в месяц
🏢освоить творческую профессию хоумстейджера и выйти на доход до 300 000 рублей в месяц
🏢 зарабатывать с нуля без своих вложений на чужой недвижимости
🏢приобрести полностью удаленную специальность и работать из любой точки мира
Кстати, у самой Жени уже 12 квартир в собственности, 10 из которых не в ипотеке!
Подписывайтесь на канал и забирайте авторский гайд «КАК КУПИТЬ КВАРТИРУ ЗА 0 РУБЛЕЙ» из закрепа канала!
Реклама. ИП Федосеева Е.Г.
ОГРНИП 3222237500023704
erid. LjN8JuJua
1️⃣ Легко!
Весело!
Быстро!
Если какое-то ваше действие не подходит ни под один из этих пунктов - вы делаете неправильные действия🤓
2️⃣ Если я умный - хочу знать еще больше. Если я мудрый, понимаю, самое главное - выкинуть из головы ненужное
Два ключевых тезиса, которые можно вынести, читая канал Стаса Кузавова
Спикер Сколково и автор книг про личность и бизнес дает бесплатные советы и разборы, которые другие продают за несколько сотен тысяч рублей👌
Там все просто, но как же гениально!
Знаете, какую ошибку совершают 90% предпринимателей?
Почему вы буксуете на одной точке, почему бизнес/работа занимает всю вашу жизнь, но вы так и не успеваете ЖИТЬ?
Это самый полезный канал, который найден за последние несколько месяцев в нише бизнеса и предпринимательства🔥🔥🔥
Путеводитель в бизнесе - не меньше! Поверьте, вы останетесь благодарны за этот контакт👌
А какое волшебное зелье выбрали бы вы?
Этот психологический тест помогает психологам выявлять психическое расстройство
Готовы расшифровать себя?
❤️ Как укрепить отношения? ❤️
Над отношениями нужно работать. Иначе они закончатся.Но многие пускают это на самотек, потому что не знают ПРАВИЛА построения счастливых отношений.
А ведь сохранить влюбленность, заботу, внимание, прекрасный интим — вполне реально.
Обучитесь этим Правилам на онлайн-квесте “ОТНОШЕНИЯ В КАЙФ”.
Получится у всех!
Давайте договоримся.
Я объясняю Правила, вы начинаете воплощать их в жизнь и наблюдаете за положительными изменениями.
Квест будет полезен, если вы хотите:
📍 быть по-настоящему близкими
📍 избавиться от внутренних блоков, обид и стеснения
📍 улучшить интимную жизнь
📍 кайфовать друг от друга.
Вас ждет 5 эфиров по парной психологии. Будут практики, игры для двоих и задания.
Отношения моих учениц начинают улучшаться с первых практик. А вам так хотелось бы?
⬇️
Записывайтесь БЕСПЛАТНО на квест по ссылке: ССЫЛКА
Реклама. АНО ДПО "АКАДЕМИЯ КОУЧИНГА И ПСИХОЛОГИИ №1". ИНН 6950270655. erid: LjN8KE8V1
Читать всем женщинам, которые хотят воплощать в жизнь свои желания.
У женщин Японии есть СПОСОБ исполнять свои желания.
Этот способ — энергетическая практика Рейки.
Практика ПРОСТАЯ и вы её освоите за 5 дней.
Получится у каждой!
Давайте договоримся.
Я показываю, вы выполняете и наблюдаете положительные изменения в своей жизни.
Практика Рейки будет полезна вам именно сейчас, если:
📍 вам нужен восполняемый источник энергии
📍 хотите сохранить красоту и свежесть
📍 мечтаете наладить личную жизнь
📍 думаете как зарабатывать больше, чем сейчас.
Вас ждет 5 эфиров с психологом и мастером-учителем Рейки, сеансы на укрепление организма, упражнения и практики.
Каждая участница получит инициацию на 24 часа. Научится управлять энергией и влиять на свое душевное и физическое самочувствие.
Желания моих учениц начинают сбываться прямо во время занятий. А вам так хотелось бы?
⬇️
Записывайтесь БЕСПЛАТНО на эту практику по ссылке: ССЫЛКА
Реклама. ИП Трухина Дарья Дмитриевна. ИНН 662345300596. erid: LjN8KDPe3
🇷🇺Впервые в России!🇷🇺
Телеграм открыл доступ - в Цифровой Бизнес.
Это новостной портал в мир бизнеса, где собрана уникальная выжимка:
🍉Бизнес идеи и готовые проекты
🍉Кейсы и лайфхаки
🍉Уникальные новости
🍉Франшизы и стартапы
🍉Технологии будущего
В этот канал бизнесмены вложили свою душу и знания! А Каждый 3-й подписчик - открывает свой бизнес.
Узнай все тайны и секреты цифрового бизнеса прямо сейчас!
Открой двери в мир бизнеса👇/channel/+gqTJHYm1y-Y0NWEy
Существует 2 типа женщин:
1. Думают что виновата генетика и остаются в пассивной позиции
2. Те, кто полагает что дело в другом, начинают разбираться и приходят к результату
ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА:
✅ Генетическая предрасположенность;
✅ Эндокринные нарушения
✅ Малоподвижный образ жизни
✅ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ПИЩИ - когда едим "для настроения", подобно алкоголю и никотину
✅ ГИПЕРФАГИЧЕСКАЯ РЕАКЦИЯ НА СТРЕСС - когда пища используется во время или после стресса.
Даю подсказку - есть программа основана на научно-доказанных методах психологии, диетологии, эндокринологии, косметологии
Если тебе интересно узнать больше о наших методах и получить подарок – тест и диагностику, которые помогут определить причины твоего лишнего веса и разработать стратегию работы, то подписывайся на наш канал.
Мы обсуждаем здоровое питание, осознанное потребление продуктов и эффективные упражнения, которые можно включить в повседневную жизнь.
Вам сложно зарабатывать? Постоянно не хватает денег?😤 Частая причина в закрытом финансовом канале!
Проверить на сколько у вас закрыт финансовый канал можно всего за 3 минуты👌🏻
Регистрируйтесь по ссылке и узнайте на сколько «забит» ваш финансовый канал💸
Если ваш финансовый канал закрыт, то вы получите подарки от астролога Евгении Шустиной:
🎁 Запись МК «Как правильно раскачивать финансовый канал»
🎁 Волшебная медитация «Восстановление жизненной энергии»😌
Доступ всего 48 часов, успей получить подарки😍
Жмите на кнопку и регистрируйтесь👇🏻
Я с окраины Воронежа из бедной семьи, росла без отца.
Мама воспитывала нас с братом одна и сразу сказала, что нужно будет поднимать себя самостоятельно. С 16 лет я работала, бывало и на 3, и на 4 работах. А позже мы с братом создали семейный бизнес промышленной вышивки.
В 24 года я закрыла цель своей жизни — купила квартиру.
Тогда в голове возник вопрос: «а что дальше?». С этого момента пошли очень большие проблемы со здоровьем.
Ситуация с бессонницей, которой я страдаю с 12 лет, начала стремительно ухудшаться. Я прошла огромное количество неврологов. Они говорили, что мой организм истощен и удивлялись, как я вообще живу.
Мне выписали антидепрессанты — это 1,5 месяца ада, за которые я потеряла память. Я не могла вспомнить как меня зовут, не могла выходить из дома, иначе могу не вернуться. Мне пришлось переехать к маме, потому что я элементарно не могла за собой ухаживать. Меня спасло то, что я стала смотреть страховку, чтобы после моей смерти мама получила хоть какие-то выплаты.
И в голове появилась мысль: «неужели я ничего не могу сделать со своей жизнью?». И я начала искать другой выход.
Классические методы и психологи не помогали. Я начала изучать телесные практики, получила образование. Искала ответы в астрологии, нумерологии. Изменила свою жизнь вообще: начиная с питания, режима сна и дня. От меня отвернулись все друзья. Когда я говорила, что хочу к психиатру — люди отсаживались, думая, что это заразно. Продолжение
Девочки, делюсь с вами своей находкой🔥
Я нашла не просто тренера, а эксперта по восстановлению после родов и женскому здоровью Татьяну Горбачеву❤️Переходите!
Таня понимает, что такое мать после родов, когда от тебя произошел целый новый человек😝
У Тани 3 дочки! Это были и естественные роды, и кесарево. И диастаз😒
Она реально бережет женское здоровье. И при этом 100% мам у нее получают результат - становятся красотками, еще лучше, чем до родов!
Можно заниматься по тренировкам прямо с ее канала - это в кайф и быстро. А эффект🔥
И там же потырить у нее рецепты😋
Ещё она говорит, что делать при:
✅ Боли в спине
✅ Нависающем животе
✅ Больной пояснице
✅ Восстановлении после родов
Кстати!
Неважно сколько прошло после родов: 3 месяца, 3 года или 10 лет!
Рожавшим всегда нужен особый подход!
Я подписалась 👌Там ого сколько информации для вечно худеющих в закрепе!
P.S. Специально для вас Таня подготовила бесплатный подарок:
🎁Массаж «МИНУС 2 СМ В ТАЛИИ ЗА 15 МИНУТ»
У меня сработало! Проверьте и вы, получится у вас?
