😰 تا حالا پیش اومده چند تا علامت ساده در بدنت حس کنی، بری گوگل،
و ناگهان بفهمی «طبق گوگل» به یک بیماری لاعلاج مبتلا شدی؟!
بعدش هم استرس بگیری، بری دکتر و بفهمی… همهاش کار اضطرابه!
📗 در این فایل ۳۰ دقیقهای از کتاب «رهایی از اضطراب» یاد میگیری
چطور جلوی این بازی مغزت را بگیری و آرامش را برگردانی.
🎧 همین الان گوش بده و یک قدم از اضطراب فاصله بگیر…
@soutidastan
@soutidastan
🧠 لذت از رنج دیگران؛ شروعی مفرح، پایانی مخرب؟
😈 پدیدهی Schadenfreude، یا همون لذت پنهان از شکست یا درد دیگرانه، شاید در لحظه تخلیهای هیجانی به نظر بیاد…
🧩 اما مغز از این تجربهها بیتأثیر نمیمونه! تکرار این حس میتونه سیستم شناسایی خطا در مغز رو بیشفعال کنه؛ یعنی مدام دنبال اشتباه بگرده، نه فقط در دیگران، بلکه کمکم در خود ما.
⚠️ نتیجه؟ شکلگیری نقد درونی مزمن، خودسرزنشگری و تحریفهایی در نگاهمون به خود و جهان.
💔 چیزی که اولش بیخطر یا حتی مفرح به نظر میرسه، میتونه ما رو بهسمت اختلال در تنظیم هیجان و خودپندارهای منفی ببره.
🎥 در این ویدیو کوتاه (۳ دقیقهای)، دکتر آذرخش مکری با نگاهی شناختی، لایههای پنهان این احساس رو برات باز میکنه.
📌 دیدنش رو از دست نده!
#بانک_کتاب_صوتی #schadenfreude #نقد_درونی #روانشناسی_شناختی #تنظیم_هیجان #مکری #دکتر_مکری #خودپنداره #روانشناسی #سلامت_روان #رواندرمانی #عیب #رفتار_انسانی #تلههای_شناختی #خودآگاهی #مغز_و_رفتار 🌐
@soutidastan
در جهان هیچ شادی عمیقتر و واقعیتر از این نیست که انسانی بزرگ و فهیم را با خود صمیمی ببینی
گوته
@soutidastan
چیزی که باعث شده زنده بودن را تقریباً با ارزش بدانم و بگویم زندگی احتمالاً به زیستنش میارزد
بعد از موسیقی، دیدار با انسانهاست.
انسانهایی که همه جا حضور دارند
منظورم از انسانها مردمانی است که در جامعهای که به شکل تکان دهندهای بیآبروست آبرومندانه رفتار میکنند
کورت ونه گات جونیور
@soutidastan
دیگه کسی نمیگه چرا برق رو قطع میکنیم
الان مشکل اینه چرا میگی ۹ تا ۱۱ ولی ۳ تا ۵ قطع میکنه
به مرگ گرفتن تا به تب راضی شدن شده سبک زندگی ما
@soutidastan
🎧 پادکست صوتی: خلاصه کتاب درسهایی از رهبری شیخ محمد، حاکم دبی
📚 بر اساس کتاب «مدیریت و رهبری به سبک شیخ محمد» نوشته یاسر جرار
⏱ مدت زمان: ۱ ساعت و ۳۰ دقیقه
چطور شهری بیمنابع طبیعی و با آبوهوای سخت، تنها در دو دهه به قطب جهانی تجارت و سرمایهگذاری تبدیل شد؟
پاسخ در سبک رهبری و مدیریت بیواسطه و الهامبخش شیخ محمد بن راشد آل مکتوم نهفته است؛ رهبری که با بلندپروازی، جسارت، پیگیری، اعتماد به نیروی انسانی و تمرکز بر اجرا، دوبی را به نقطهای رسانده که امروز در جهان میشناسیم.
در این پادکست، چکیدهای شنیدنی از مهمترین درسهای مدیریتی و بینشهای رهبری شیخ محمد را خواهید شنید؛ تجربههایی که نه فقط برای سیاستمداران، بلکه برای هر مدیر، کارآفرین یا رهبر اجتماعی الهامبخش خواهد بود.
🎧 برای شنیدن پادکست، همراه ما باشید...
#بانک_کتاب_صوتی #پادکست_مدیریت #رهبری_سازمان #شیخ_محمد #رهبری_موفق #مدیریت_دولتی #مدیریت_کسب_و_کار #کارآفرینی #الهام_بخش #کتاب_خلاصه #کتاب_صوتی #خلاصه_کتاب #کتاب_مدیریتی #دبی #پادکست_رهبری #موفقیت_سازمانی #کتاب_پیشنهادی #مدیران_برتر
@soutidastan
توی طبیعت نه خوب هست نه بد
بلکه یه تواناییه
توانایی زنده ماندن و سازگار شدن با دنیا
@soutidastan
🎙 شهریار
🎼 دلا دیشب چه میکردی
🔸 صدای شاعر
دلا دیشب چه می کردی تو در کوی حبیب من
الهی خون شوی ای دل تو هم گشتی رقیب من
خیال خود به شبگردی ، به زلفش دیدم و گفتم
رقیب من چه می خواهی تو از جان حبیب من
نهیبی می زدم با دل که زلفت را نلرزاند
ندانستم که زلفت هم ، بلرزد با نهیب من
خوشم من با تب عشقت ، طبیب آمد جوابش کن
حبیبم ، چشم بیمار تو بس باشد طبیب من
در آن زلف چلیپایی که دلها خود صلیب اوست
نوازد مریم عذرا به لالایی صلیب خود
غروبی زاید از زلفت که دل باشد غریب آنجا
حبیبم با غروبت گو نیاز دارد غریب من
عجب دارم که زلفت را پریشان می کنم از دور
به آه خود که آه از این دل و آه عجیب من
نصیب از ظلمت هجران به جز حسرت نخواهد بود
حساب روشنی دارد دل حسرت نصیب من
من از صبر و شکیبم شهریارا شهره ی آفاق
همه آفاق هم حیران از این صبر وشکیب من...
@soutidastan
📢 ریچارد فاینمَن: چطور خودمان را فریب ندهیم؟
🎓 در سال ۱۹۷۴، ریچارد فاینمن، فیزیکدان نوبلیست و یکی از ذهنهای درخشان قرن بیستم، در جشن فارغالتحصیلی مؤسسه فناوری کالیفرنیا سخنرانیای کرد که هنوز هم یکی از هشدارهای مهم به علمدوستان و خرافهستیزان دنیاست.
او در این خطابه، از چیزی حرف میزند که شاید مهمترین ابزار یک پژوهشگر واقعی باشد:
صداقت علمی — یعنی اینکه اول از همه خودمان را فریب ندهیم.
🧠 چرا گاهی فکر میکنیم علمی حرف میزنیم، اما در واقع داریم باورهای دلخواهمان را علمی جلوه میدهیم؟
👀 چطور میتوانیم مرز میان علم و شبهعلم را تشخیص دهیم؟
🔍 چگونه بفهمیم پژوهشی واقعاً علمی است یا فقط ظاهری علمی دارد؟
فاینمن با مثالهای ساده و شفاف، یکی از عمیقترین درسهای تفکر انتقادی را به ما میدهد.
❝ بزرگترین دشواری در کار علمی، این نیست که دیگران را فریب ندهی؛ این است که خودت را فریب ندهی. و تو سادهترین کسی هستی که میتوانی فریبش بدهی. ❞
— ریچارد فاینمن
🎧 فایل ۳۰ دقیقهای این سخنرانی شنیدنی را با صدای دلنشین و ترجمه روان بشنوید:
@soutidastan
در فرهنگی که «حرف مفت» یکی از رایجترین اشکال گفتوگوست — از گفتگوهای روزمره گرفته تا تریبونهای رسمی — ما کمتر توقف میکنیم تا بپرسیم: اصلاً حرف مفت چیست؟ چگونه عمل میکند؟ و چرا خطرناکتر از دروغ است؟
هری فرانکفورت، فیلسوف اخلاق، در این کتاب کوچک و تیزبین، تفاوتِ میان دروغ و حرف مفت را تحلیل میکند؛ و نشان میدهد که چرا حرف مفت نهتنها بیتفاوت به حقیقت است، بلکه عمیقاً به نابودی آن کمک میکند.
در کنار این اثر درخشان، جستاری از مصطفی ملکیان نیز آورده شده که با نگاهی اخلاقی و فلسفی به پدیدهی «حرف مفت» در جامعهی ما مینگرد.
اگر دغدغهٔ حقیقت، اخلاق، و سلامت کلام را دارید، شنیدن این کتاب را از دست ندهید.
#معرفی_و_ارائه_کتاب #بانک_کتاب_صوتی #فلسفه #اخلاق #مصطفی_ملکیان #هری_فرانکفورت #حرف_مفت #دروغ #تفکر_نقاد
@soutidastan
دلیلِ عکسالعملِ تُندِ شما نسبت به کلمهی «استاد» چیست؟ چرا از عنوانِ «استاد» اذیت میشوید؟
🔺بهرام بیضایی:
کسانی که به من لقبِ استاد میدهند، مرا در منگنه قرار میدهند؛ در نوعی مسئولیتِ غیرقابلِگریز؛ و مجبورم میکنند به نوعی آگاهی به خود؛ و به هر کلمه و حرکت؛ که آزادی را از من میگیرد. ولی من به کوشش توانستهام نگذارم این استاد، مزاحمِ خلوصِ عواطفم بشود؛ و کمبودهایم را از یادم ببرد.
@soutidastan
📚 کار پردرآمد
✍️ عزیز نسین
🎙️ با صدای: محمد نجفی
سه رفیق بیکار، یک ایده عجیب، و یک دنیای پر از دردسرهای خندهدار!
وقتی بیپولی به اوج میرسه، هر کاری ممکنه "کار پردرآمد" بهنظر بیاد
نمایشنامهنویسی؟ تئاتر سیار؟ اجرای هنری؟ یا فقط دردسر پشت دردسر؟!
یک داستان طنزآمیز با لایههایی از نقد اجتماعی، با قلم تیز و بامزهی عزیز نسین، که در ۲۰ دقیقه شما رو هم میخندونه، هم به فکر فرو میبره
📥 همین حالا گوش کن و لذت ببر از این روایت بامزه و پُرماجرا!
📌 منتشرشده در: بانک کتاب صوتی
#بانک_کتاب_صوتی
#کار_پردرآمد
#عزیز_نسین
#کتاب_صوتی
#داستان_کوتاه
#طنز_اجتماعی
#نمایشنامه
#کتابخوانی
#نقد_اجتماعی
#قصه_شب
#داستان_ترکی
#محمد_نجفی
#کتاب_خوب_بشنو
@soutidastan
💎 حکایتی از کلیله و دمنه که بی شباهت به وضعیت فعلی ما نیست.
📚 کلاغ ها و جغدها
🎙 گوینده:علی خورشیدی
🎧 یه شب جغدها به کلاغها حمله میکنن.
کلاغها ضربهی سختی میخورن.
پادشاهشون با وزیرها جلسه میذاره، تا اینکه یکیشون یه نقشهی عجیب پیشنهاد میده…
یه نقشهای که ممکنه به قیمت جونش تموم بشه
— ولی شاید تنها راه نجات باشه.
📌 این حکایت دربارهی وقتیه که با عقل و تدبیر ، میشه حتی قویترین دشمن رو زمینگیر کرد
@soutidastan
"باید بپذیری که برخی افراد برای همیشه در قلبت جا خواهند داشت، بدون اینکه جایی در زندگیت داشته باشند..."
#کافکا_در_کرانه
#هاروکی_موراکامی
@soutidastan
🎧 جنگ چهرهی زنانه ندارد
✍ نویسنده: سوتلانا آلکسیویچ
📝 مترجم: عبدالمجید احمدی
🎙 گوینده: ملیحه عجم
🏆 برنده جایزه نوبل ادبیات ۲۰۱۵
«جنگ را دیدهاند، خون را شستهاند، اما کسی حرفهایشان را نشنید…»
@soutidastan
یکی از تفاوتهای انسان با حیوانات این است که حیوانات اجازه نمیدهند احمقترینشان گله را هدایت کند
وینستون چرچیل
@soutidastan
⚓ ایرانیان، پیشگامان اقیانوسها و دریاها
🌊 بیش از ۲۵ قرن پیش، نیروی دریایی ایران از قدرتمندترین ناوگانهای تاریخ جهان بود.
ناوگان باشکوه خشایارشا در مدیترانه، با ۱۲۰۷ نبردناو، نمایش قدرتی بود که هیچ امپراتوری دیگری در آن زمان توان رقابت با آن را نداشت.
🏛 ایرانیان، نخستین ملت در تاریخ بودند که نیروی دریایی منظم را بنیان گذاشتند — میراثی از هوش، شجاعت و مهندسی بیهمتا.
🎥 این مستند ۵ دقیقهای، شما را به سفری درخشان در قلب تاریخ دریانوردی ایران باستان میبرد.
📌 روایت اختصاصی از بانک کتاب صوتی 🌐
#تاریخ_ایران #دریانوردی #ایران_باستان #نیروی_دریایی #خشایارشا #شاهکارهای_ایرانی #مستند_تاریخی #میراث_ایران
@soutidastan
🔍🧠 حافظه؛ جادوی ناقصِ بازسازی گذشته
🎙️ با صدای دکتر #آذرخش_مکری
⏱️ مدت: حدود ۱۰ دقیقه
حافظه آن چیزی نیست که فکر میکنیم.
نه ضبط است، نه بازپخش...
🪄 بلکه هر بار «بازسازی» است؛ ساختنی از نو، با چاشنیِ تخیل، هیجان، و نیازهای اکنون.
🧩 هر خاطره، قصهایست که ذهن ما مینویسد؛ گاهی علمی، گاهی شاعرانه، و همیشه با اندکی تحریف!
✨ چرا گاهی از چیزی مطمئنیم که هرگز اتفاق نیفتاده؟
✨ چگونه مغز ما داستان زندگیمان را بازنویسی میکند؟
اگر میخواهی با یکی از شگفتانگیزترین ویژگیهای ذهن آشنا شوی، این فایل را از دست نده!
🎧 گوش بده و ذهن خودت رو دوباره مرور کن...
#آذرخش_مکری #حافظه #مغز #روانشناسی #بازسازی_خاطره
#کتاب_صوتی #بانک_کتاب_صوتی
@soutidastan
🎙️ فروپاشی شوروی؛ وقتی یک ابرقدرت فرو ریخت
📉 اقتصاد کمونیستی شوروی با فقر، بیانگیزگی و ناکارآمدی از درون پوسیده بود.
🧩 گورباچف با اصلاحات پرسترویکا اومد نجاتش بده، ولی فقط راه رو برای فساد الیگارشها باز کرد.
🔥 جنگها و جداییطلبیها توی جمهوریهای سابق بالا گرفت و یلتسین با وعده دموکراسی اومد، اما…
⚡ شوکدرمانی، خصوصیسازیهای فاسد، فقر و بیثباتی رو به اوج رسوند.
🧊 و در نهایت پوتین با وعده ثبات، قدرت رو قبضه کرد و دموکراسی نیمبند روسیه رو هم بست.
🎧 این پادکست رو از دست نده
#فروپاشی_شوروی #پادکست_تاریخی #پرسترویکا #پوتین #یلتسین #کمونیسم #بانک_کتاب_صوتی
@soutidastan
ما میدانیم که آنها دروغ میگویند
آنها میدانند که دروغ میگویند
آنها میدانند که ما میدانیم که آنها دروغ میگویند
ما هم میدانیم که آنها میدانند که ما میدانیم که آنها دروغ میگویند
اما با وجود این آنها باز هم دروغ میگویند
@soutidastan
از پلیدیهای استبداد یکی هم این است که شریف زیستن را مدام دشوارتر میکند.
استبداد کارش این است که هر روز آدمهای بیشتری را مجبور به انتخاب بین شرافت و آسایش کند
واتسلاو هاول
قدرت بی قدرتان
@soutidastan
روش برخورد درست با افراد ناراضی
چندی پیش که به مطب یک دکتر مراجعه کردم روش درست برخورد با افراد ناراضی را به طور عملی دیدم. حدودا یک ساعتی بود که به همراه چند نفر دیگر در اتاق انتظار نشسته بودیم و خبری از دکتر نبود.
مردی که روبروی من نشسته بود از منتظر بودن کلافه شده بود و تمام مدت یک سری مجله ی پاره پوره را ورق می زد و دائما در صندلی اش وول میخورد. بی صبرانه پاهایش را تکان میداد و هر چند دقیقه یک بار به ساعتش نگاه میکرد. بالاخره صبرش تمام شده و به طرف متصدی پذیرش رفت و محکم به شیشه ی اتاقکش ضربه زد.
او در را باز کرده و گفت:
بله آقا؟ میتوانم کمکی کنم؟
مرد با تحکم گفت:
این چه وضعش است؟ من ساعت سه وقت داشتم. الآن ساعت چهار است و هنوز دکتر را ندیدهام!
متصدی به جای هر گونه توضیحی گفت:
مرحله ۱ (موافقت): حق با شماست آقا. شما ساعت سه وقت دکتر داشتید.
مرحله ۲ (عذر خواهی): متاسفم که این قدر معطل شدید.
مرحله ۳ (بیان دلیل): دکتر درگیر عمل جراحی شده.
مرحله ۴ (اقدام): اجازه دهید به بیمارستان تلفن کنم و بپرسم چقدر طول میکشد کارشان تمام شود.
مرحله ۵ (قدر دانی): متشکرم که موقعیت را درک میکنید و ممنونم که این قدر صبور هستید.
خشم آن مرد بعد از دیدن رفتار متصدی و شنیدن این جملات، فروکش کرد.
در برابر چنین مهربانی و لطفی چه کار دیگری میتوانست بکند؟
بنابراین در برخورد با افراد ناراضی به جای تلف کردن وقتمان با توضیح و توجیه، تنها کاری که لازم است انجام دهیم روبه راه کردن اوضاع با بیان جملاتی درست و به موقع است.
روش برخورد با افراد دشوار
سم هورن
@soutidastan
#برق_خوزستانو_قطع_نکنید 🖤
#نه_به_بی_تدبیری
#ایران_رنج_کشیده
@soutidastan
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻧﺘﻘﺎﻡ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﺑﺪ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ!
ﺑﻪ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﺪﻫﯿﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﺎﺷﺎﯼ ﺭﻧﺞ ﺷﻤﺎ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﺩ؛ ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ ﺳﺮﻣﺸﻖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﻣﺴﯿﺮ ﺯﻧﺪﮔﯿﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺗﺮﺳﯿﻢ ﮐﻨﯿﺪ...
در گرفتاری باید اندیشه را به جنب و جوش درآورد، نه اعصاب را!
خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد، بلکه خوشبخت کسی است که با مشکلات مشکلی ندارد...
باید حوصله داشته باشیم و تحمل کنیم تا موفق شویم...
اپرا وینفری
@soutidastan
📕 کتاب : دربارهٔ حرف مفت
🎧 از پرفروشترینهای نیویورک تایمز
✍️ نویسنده: هَری فرانکفورت
🔁 مترجم: محسن کرمی
🎙 گوینده: کاوه بهبهانی
⏰ مدت زمان: حدود ۱ ساعت
📌 بههمراه جستاری از مصطفی ملکیان
💬 «دشمن بزرگتر حقیقت، حرف مفت است؛ نه دروغ.»
@soutidastan
🎥 بند ناف – The Cord
گاهی «محبت زیاد» تبدیل میشه به زنجیری نامرئی که مسیر رشد رو میبنده...
این انیمیشن کوتاه و پرمغز رو ببین تا بفهمیم چطور وابستگیِ بیمارگونه، میتونه آیندهی یه انسان رو فلج کنه.
📌 تماشای این اثر، فقط چند دقیقه وقت میبره… ولی ممکنه سالها در ذهنت بمونه.
#بند_ناف
#انیمیشن_مفهومی
#رشد_عاطفی
#وابستگی
#فرزندپروری
#رشد_فردی
#روانشناسی_تربیت
#آسیب_روابط
#بانک_کتاب_صوتی
@soutidastan
روباهی به فرزندش گفت:
فرزندم از تمام این باغ ها میتوانی انگور بخوری
غیر از آن باغی که متعلق به "ملای"ده است!
حتی اگر گرسنه هم ماندی به سراغ آن باغ نرو!
روباه جوان از پدرش پرسید
چرا مگر انگور آن باغ سمی است؟
روباه به فرزندش پاسخ داد
نه فرزندم
اگر《ملا》بفهمد که ما از انگور باغش خورده ایم،
فتوا می دهد و گوشت روباه را حلال می کند و دودمانمان را به باد می دهد!
با این جماعت که قدرتشان
بر《جهل مردم》استوار است
هیچ وقت در نیفت!!
#عبید_زاکانی
@soutidastan
هفتاد سال تلاش فقط برای اینکه زمین جای بهتری بشه
ثروت واقعی عشق و پشتکار است
@soutidastan
👩✈️ جنگ، فقط میدان نبرد نیست؛ حافظهای زخمیست که تا سالها بعد، هنوز خونریزی میکند.
این کتاب، صدای زنانیست که در جبههها جنگیدند، اما بعد از جنگ، نادیده گرفته شدند. زنانی که اسلحه در دست گرفتند، زخم دیدند، ترسیدند، عاشق شدند، و وقتی برگشتند... کسی آنها را نه قهرمان، که فراموششده دید.
📻 سوتلانا آلکسیویچ، نخستین نویسندهای در جهان که برای مستندنگاری برندهی نوبل شد، در این اثر با صدها زنِ کهنهسرباز گفتوگو کرده:
با تکتیراندازها، پرستارها، خلبانها، پارتیزانها، بیسیمچیها، آشپزها، و حتی زنانی که تنها وظیفهشان شستن لباسهای غرقخون بود. هر کدام، راوی یک تکه از حقیقتِ تلخ و پنهان جنگاند.
📖 «جنگ چهرهی زنانه ندارد» فقط دربارهی جنگ نیست؛ دربارهی فراموشیست، دربارهی روایتهای سانسورشده، دربارهی سکوتهایی که حالا در این کتاب شکسته میشوند.
این کتاب، یادآوری میکند که خاطرهی جنگ، فقط با گلوله نمیماند، بلکه با نگاه، با اشک، با کابوسها باقی میماند.
🎙 این اثر قدرتمند را در قالب یک کتاب صوتی ۱۰ ساعته بشنوید و صدای زنانی را بشنوید که تاریخ، سالها از آنها حرفی نزد.
📥 فقط در کانال بانک کتاب صوتی
#معرفی_و_ارائه_کتاب #جنگ_چهره_ی_زنانه_ندارد #سوتلانا_آلکسیویچ #کتاب_صوتی #بانک_کتاب_صوتی #ادبیات_جنگ #نوبل_ادبی #مستندنگاری #خاطرات_زنان #تاریخ_جنگ #کتابخوانی #کتاب_تأثیرگذار #ادبیات_روایی
@soutidastan
از حکیمی پرسیدند؛
لحظه ای سخت تر از مرگ وجود دارد؟
پاسخ داد بله
لحظه ای که یک آدم اصیل
محتاج یک انسان
بی اصل و نسب شود...
@soutidastan