-
Ежедневно публикуем полезные привычки и не только! Присоединяйся Админ: @kammi_la19
Поставленная цель будет достигнута при наличии:
1) Волевого усилия, необходимого для выполнения решения;
2) Определенных знаний или умений, необходимых для выполнения решения;
3) Развитого того или иного волевого качества (выдержки, настойчивости, целеустремленности, прилежания, смелости);
4) Времени, необходимого для выполнения решения;
5) Средств для выполнения вашего решения.
Поставленная цель должна быть абсолютно конкретной.
Как узнать свое предназначение? Простой тест!🚀
[Подробнее]
✅Если есть такие признаки:
✔️ чувство неудовлетворенности “Неужели так будет всегда?”;
✔️ выгорание и невозможность заниматься творчеством;
✔️ есть сомнения в своей ценности;
✔️ апатия, лень, жизнь теряет краски;
то вам срочно нужно менять направление!
✅ И ответить себе на вопрос: в чем мое призвание и что принесет мне деньги через удовольствие, а не через тяжелый труд?
👉🏻Для этого пройдите простой тест и получите список сфер и профессий, которые подойдут вам лучше всего: https://appc.link/s/5223vE
ВНИМАНИЕ! в конце теста вас ждет подарок🎁
Реклама: ИП Скороходова Лариса Михайловна, ИНН 772979948876
ERID: 2Vtzqw3ez9e
Посвятите время и энергию себе🤍
1️⃣Не расходуйте свою эмоциональную силу на бесполезные размышления о прошлом.
2️⃣Каждый день предоставляйте себе возможность заниматься чем-то, что сделает вас сильнее и духовно богаче.
3️⃣Заботьтесь о своем внутреннем комфорте и физическом благополучии.
4️⃣Даже если жизнь кажется разбитой вдребезги, научите себя вставать и идти, ведь в этой жизни столько интересных и неизведанных вещей.
Вы — единственное, что действительно важно🌸
"Команда принесла мне 250 миллионов"
Интересный кейс Станислава Бывальцева, который за один год построил с нуля федеральную сеть студий растяжки.
Благодаря правильно выстроенному командообразованию:
-Сделал 250 млн на оффлайн-бизнесе в растяжке за первый год
-Открыл 34 точек в городах РФ
-Ни одной убыточной точки
В своем новом канале он рассказывает о том, как обычный парень из деревни под Астраханью может построить команду "на миллионы", с какими трудностями сталкивается и как их решает.
А ещё 2 раза в месяц он бесплатно проводит разборы командообразования предпринимателей среди своих подписчиков в новом канале.
Дорогая, у тебя есть 2 варианта:
⚡️1. Вечно быть в конфликте с собой, жаловаться на лень и прокрастинацию, откладывать лучшую жизнь на потом
🪷2. Или подписаться на лучший канал Саморазвитие в деталях и начинай уже любить себя! Ведь другого шанса может не быть
Выбор только за тобой!🙏🏼
Хватит быть неуверенной в себе!
Заходи в уютный Telegram канал, где такие же, как ты, поверили в себя и расцвели!
Научись уважать и любить себя с этим каналом!
Воплоти все свои мечты вместе с каналом: Эстетика Счастья
Боишься сделать ошибку? Поступить неправильно?
Не знаешь, какой выбор надо будет сделать? Чувствуешь, что для принятия решения недостаточно информации?
Мы все живем в недостатке сведений.
И часто бывает так, что нет никакой возможности получить нужную информацию. Мы не знаем, что будет завтра.
И тогда вероятность ошибки — очень высока. Читать продолжение...
В потоке серых будней не успеваете уделять время самообразованию?
Девчонки, не обязательно ходить на выставки и в театры! Специально для тебя мы нашли 2 полезных канала и советуем подписаться:
💜Расскажем как позаботиться о ментальном здоровье
💜Научим любить себя без вреда
💜Найдешь силы и вдохновение
Путь к Характеру - канал для тех, кто ценит время и любит развиваться.
15 минут в день и твоя доза мотивации у тебя в кармане.
Здесь ты узнаешь:
🔺 Проверенные советы для саморазвития и продуктивности от психологов!
🔺 Как победить неуверенность в себе и развить новые полезные привычки всего за 21 день!
Присоединяйся, если готов выжать из своей жизни максимум!
📁Поставьте на место наглецов и выберите свой путь
▫️В жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда кто-то нарушает наше спокойствие или проявляет неприязнь. Бывает, что близкие подвергаются давлению, а родители сталкиваются с хамством. В таких моментах важно не отступать в тень и не допускать унижений для себя и своих близких.
▫️Однако это не означает, что нужно вступать в переговоры с теми, кто ведет себя агрессивно, или прибегать к насилию. Вместо этого стоит освоить искусство "решительных высказываний" и сдержанно противостоять обидчикам. Это не оскорбления и не угрозы, а умные и твердые ответы, которые заставят наглецов задуматься о своих поступках.
Советы от психологов, как начать новую жизнь:
🤍Подготовь почву для изменений
Когда вокруг все достало и больше нет сил терпеть, хочется начать действовать прямо сейчас. Совершай любые изменения на трезвую голову
🤍Окружи себя полезными привычками
Постепенно и поэтапно меняй ежедневные ритуалы. Легко пренебречь значением маленьких улучшений каждый день. Но это действительно делает нас лучше
🤍Ищи вдохновение
Это могут быть полезные книги, видеоролики, фильмы или аудиозаписи. Главное, чтобы в этом вы нашли свое вдохновение и продолжили дальше двигаться вперед к своим целям
Маленькие привычки, которые помогут вам ощущать себя более счастливой женщиной❤️
✅Организовать гардероб по комплектам, сэкономив время на выборе одежды и избавившись от "нечего надеть".
✅Создать календарь ухода за собой.
✅Поощрять себя каждый день.
✅Научиться говорить "нет" тому, что вам не нравится или вызывает дискомфорт.
✅Начинать утро с позитивного настроя или медитации, настраивающей на успешный день.
Обязательные к прочтению книги по саморазвитию📚
🟤"Эмоциональная гибкость" - Сьюзан Дэвид
🟤"Гибкое сознание" - Кэрол Дуэк
🟤"Гормоны счастья" - Лоретта Грациано Бройнинг
🟤"Магия утра" - Хэл Элрод
🟤"О чём мечтать" - Барбара Шер
🟤"Эссенциализм" - Грег МакКеон
🟤"Мечтать не вредно" - Барбара Шер
🟤"Важные годы" - Мэг Джей
🟤"Номер 1" - Игорь Манн
🟤"Сила воли" - Келли Макгонигал
СОБИРАЕМ ЦИФРОВЫХ КОЧЕВНИКОВ В КАНАЛЕ @DIGITALNOMADSDV 🧳🔥
Если для работы тебе нужен только компьютер и интернет, и ты давно задумывался о релокации, то тебе к нам!
Здесь ты найдешь самую актуальную информацию о жилье, визах, оформлении, классных вакансиях и, самое главное, реальном опыте цифровых кочевников.
Мы регулярно собираем все самое важное о релокации в Армению, Грузию, Казахстан, Латвию, Италию, Черногорию, Сербию, Венгрию, Болгарию, Израиль, Литву, Польшу, на Мальту и Кипр.
Подписывайся! 👉🏻@digitalnomadsdv 👈🏻
Полезный блог по психологии так же, как и хорошего психолога, сложно найти.
А сейчас поддержка особенно нужна каждому из нас. Поэтому делимся своими любимыми каналами по психологии и мотивации. Здесь ты найдешь самые мотивационные посты такие как:
✔️главное правило финансовой грамотности
✔️Как перестать накручивать себя плохими мыслями?
✔️Главная ошибка в споре
✔️Правила мотивации
Как не беспокоиться из-за чужих мнений 💚
➡️ Почувствуй себя свободной - не стремись узнать, что думают о тебе другие.
➡️ Найди поддержку в людях, которые верят в тебя и твои способности.
➡️ Помни, что многие люди вовсе не думают о тебе.
➡️ Сосредоточься на своих собственных целях и ценностях.
➡️ Перестань думать, что если ты не понравилась кому-то - это конец света.
Шаги к осознанности 💁🏼♀️
- Прогулки в одиночестве (без музыки наушниках, без общения со знакомыми). Таких прогулок для начала должно быть хотя бы 3 в неделю на 30 45 минут.
- Научитесь медитации. Начинайте с 5-ти минут, можно даже меньше. Концентрируйтесь на дыхании, не пытаясь его контролировать.
- Займитесь новым хобби - макраме, чтение, вышивка или др. О нем не обязательно должен кто-то знать.
Пить больше воды 💦
Когда хотите изменить пищевые привычки, начните с этой. Про необходимость пить воду говорят и диетологи, и фитнес-инструкторы, и даже психологи.
Ведь вода:
— Запускает обменные процессы, дает энергию, снабжая мозг кислородом
— Очищает организм, выводя токсины и стабилизируя работу желудочно-кишечного тракта
— Помогает бороться с лишним весом или предотвратить его появление
Путь к любви к себе💛
🟣Принимай комплименты.
🟣Допускай ошибки и принимай комплименты.
🟣Обращайся с собой, как с любимым человеком.
🟣Не сравнивай себя с другими.
🟣Окружай себя теми, кто укрепляет твою веру в себя.
🟣Ориентируйся на свои ценности и цели.
🟣Проживай настоящее без осуждения.
🔰Мы создаем лишние трудности, стремясь к идеальности
Идеальность не всегда необходима. Иногда ценна настоящая жизнь с несовершенными эмоциями, неопрятными записями в ежедневнике, незаконченными рисунками и невыполненной учебой.❤️
◽Ты в порядке.
◽Ты справляешься со всем.
◽Проживай эту жизнь.
Как научиться не говорить лишнего?
🪄Заговариваем самих себя
Выберите свою «мантру» и повторяйте, когда хочется высказать все, что накопилось. Например: «Я могу контролировать свои слова».
🪄Используем фильтры
Заведите себе за правило «просеивать» все, что вы собираетесь сказать. Придумайте как минимум три критерия, которым должно соответствовать ваше сообщение.
🪄 Как перестать чувствовать себя одиноким?
• Задавайте себе правильные вопросы
Не спрашивайте себя: «Что со мной не так?». Правильный вопрос, который стоит задать самому себе: «Чего именно мне не хватает, чтобы перестать быть одиноким?».
Философские книги 📚
➰ «Размышления» Марка Аврелия
➰ «Нравственные письма к Луцилию» Сенеки
➰ «Фрагменты» Гераклита
➰ «Человек в поисках смысла» Виктора Франкла
Две цитаты, которые смогут вас вдохновить
🪄 Наши цели могут быть достигнуты только с помощью плана, в который мы должны горячо верить и которому мы должны решительно следовать. Другого пути к успеху нет.
🪄 Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся. Иногда, чтобы получить желаемое, надо просто попробовать ещё один раз.
Посвяти свой вечер воспоминаниям
Для этого не обязательно вспоминать самые старые события из жизни. Достаточно просто проанализировать свой день перед сном. Спроси себя: «Что я делал сегодня? Что из этого было важным событием, а чего бы я хотел избежать?»
💡 Это поможет с каждым днём становиться эффективнее. Ты увидишь, сколько важных задач не выполнил из-за лени.
Психология повсюду, она окружает нас, даже сейчас она с нами рядом. Ты видишь и ощущаешь её.
Примешь синюю таблетку — станешь лучшей версией себя.
Красная таблетка — ключ к покорению мира, духовному и физическому богатству!
Полезный сайт для саморазвития 💁🏼♀️
— Smart Progress
Новый день — новые свершения. Сервис для достижения целей помогает сформулировать цель, составить план «достигатора», получать советы и даже вдохновляться целями других людей.
Хотите узнать себя лучше? Интересуетесь психологией и саморазвитием?
Присоединяйтесь к нашему Telegram каналу по психологии! У нас вы найдете увлекательные статьи, полезные советы и интересные факты о человеческой психике. Развивайте свои навыки, познавайте себя и окружающих вместе с нами.
Подписывайтесь прямо сейчас и становитесь лучше каждый день!
2 Совета, которые помогут в борьбе со стрессом тебе:
✨ Выполняйте одно дело за раз. Последовательность убивает стресс, потому что приводит к порядку нервной системе и голове.
✨ Медитируйте. Медитация позволяет обнулить эмоции и ощутить себя белым листом, на котором вы сами можете написать любую информацию.
🤔 С чего начать самосовершенствование?
• здоровый образ жизни
• новые профессии, карьерный рост, • улучшение финансового положения
• яркие впечатления, путешествия, кино, театры, книги
• отношения, участие, помощь тем, кто в этом нуждается