-
— приветик, зайчик!¡🎐 ➶ ☁︎ ︎︎☁ ☁︎ ➴ 🛒эстетика и мотивация ⋆⁎✎ᝰyour milkshake🥛 💌уютная атмосфера✩ ✫彡🅂🄴🄻🄵&🄲🄰🅁🄴🥗 ⛓уверенна тебя затянет༉‧₊ В админы не беру!
ЗДОРОВОЕ УТРО МОЖЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ ТАК🥑
1. Подъем в 6-7 утра
2. Медитация 5 минут
3. Аффирмации/визуализация 5 минут
4. Физические упражнения на свежем воздухе 20-30 минут
5. Завтрак
6. Чтение 30 минут
7. Ведение ежедневника 5-10 минут
⊹Нᴀучиᴄь ᴦᴏʙᴏᴩиᴛь⊹
▫️ «нᴇᴛ» ᴧюдяʍ, ᴄ ᴋᴏᴛᴏᴩыʍи ᴛᴇбᴇ нᴇ хᴏчᴇᴛᴄя ᴨᴩᴏʙᴏдиᴛь ʙᴩᴇʍя
▫️ «нᴇᴛ» ᴧюдяʍ, ɜᴀᴄᴛᴀʙᴧяющиʍ ᴛᴇбя иᴄᴨыᴛыʙᴀᴛь диᴄᴋᴏʍɸᴏᴩᴛ
▫️ «нᴇᴛ» ᴧюдяʍ, уᴦᴩᴏжᴀющиʍ ᴛʙᴏᴇʍу ᴄчᴀᴄᴛью
▫️ «нᴇᴛ» ᴧюдяʍ, нᴇ ᴨᴏɜʙᴏᴧяющиʍ ᴛᴇбᴇ быᴛь ᴄᴏбᴏй
#совет
идеи для хобби !
• вязание
• плетение колечек/браслетов из бисера
• скрапбукинг
• рисование на чеках/чайных пакетиках
• каллиграфия
• рисование на воде
Советы по уходу за кожей лица
✤ Обязательно очищай, тонизируй и увлажняй (питай) кожу утром и вечером.
✤ Выбирай косметику, ориентируясь на тип кожи.
✤ Периодически проходи осмотр у врачей:
высыпания на коже могут свидетельствовать о внутренних проблемах.
✤ Разнообразь рацион фруктами, рыбой, зеленью, орехами. Сократи потребление хлеба, сахара, соли, фастфуда и кофе.
Идеальная кожа - это, прежде всего, хорошее настроение и правильно подобранные средства для ухода за ней. ♥
Как сделать комнату более уютной и эстетичной, сейчас покажу тебе пару идей
⤹
⓵ Разложи свои личные вещи и косметику по органайзерам.
⓶ Укрась полки всевозможными статуэтками, свечами или зеркалами.
⓷ Добавь другие виды освещения, помимо основного (неоновые ленты, гирлянды, ночники)
⓸ Повесь искусственные лианы, или же размести живые растения.
⓹ Преобрази стены милыми картинками и постерами.
Надеюсь этот пост был тебе полезен ♥
всем приветик.
у кого канал +0?
и кому нужен пиар чатик?
⊹ 👡 ༉‧ ִֶָ ࣪. идᴇᴀᴧьный бᴀɜᴏʙый ᴦᴀᴩдᴇᴩᴏб ⊹ 👡 ༉‧ ִֶָ ࣪.
ВЕРХНЯЯ ОДЕЖДА :
◌ ᴛᴩᴇнч.
◌ ᴨᴀᴧьᴛᴏ.
◌ ᴨиджᴀᴋ.
ПЛАТЬЕ :
◌ чёᴩнᴏᴇ
ТОПЫ :
◌ бᴇᴧᴀя ᴩубᴀɯᴋᴀ.
◌ бᴇᴧᴀя ɸуᴛбᴏᴧᴋᴀ.
◌ ᴛᴏᴨ.
◌ ʙᴏдᴏᴧᴀɜᴋᴀ.
◌ худи.
ОБУВЬ :
◌ ᴄᴀᴨᴏᴦи.
◌ чёᴩныᴇ ᴋᴏжᴀныᴇ бᴏᴛинᴋи.
◌ бᴇжᴇʙыᴇ ᴛуɸᴧи.
◌ ᴋᴩᴏᴄᴄᴏʙᴋи.
АКСЕССУАРЫ :
◌ ᴄуʍᴋᴀ/ɯᴏᴨᴨᴇᴩ/ᴩюᴋɜᴀᴋ.
◌ ᴄᴏᴧнᴇчныᴇ ᴏчᴋи.
◌ ɯᴀᴩɸ.
НИЗЫ :
◌ чёᴩныᴇ джинᴄы.
◌ ᴄиниᴇ джинᴄы.
◌ чёᴩныᴇ ɸᴏᴩʍᴀᴧьныᴇ бᴩюᴋи.
◌ юбᴋᴀ.
◌ ɯᴛᴀны.
. °✦ ⁺ . ₊ ︵‿୨♡୧‿︵ ₊ . ⁺ ✦ °
ᴛᴀg : #sᴏvᴇᴛy #ʍᴏᴛivᴀᴛiᴏn #sᴇlf #ᴄᴏʙᴇᴛы #ᴨᴏᴧᴇɜнᴏ #ʙиᴩᴛ
ᴄhᴀnᴇl : @avokado_1299
⊹ 🌴 ༉‧ ִֶָ ࣪. ᴄᴏдᴇᴩжиʍ дᴏʍ ʙ чиᴄᴛᴏᴛᴇ ⊹ 🌴 ༉‧ ִֶָ ⊹
ЕЖЕДНЕВНО :
◌ убᴩᴀᴛь ᴨᴏᴄᴛᴇᴧь.
◌ ʙыʍыᴛь ᴨᴏᴄуду и ᴩᴀᴋᴏʙину.
◌ ʙынᴇᴄᴛи ʍуᴄᴏᴩ.
◌ убᴩᴀᴛь ʙᴄᴇ ʙᴇщи нᴀ ᴄʙᴏи ʍᴇᴄᴛᴀ.
◌ ʙыᴛᴇᴩᴇᴛь ᴨᴏʙᴇᴩхнᴏᴄᴛь ʙ ʙᴀннᴏй.
ЕЖЕНЕДЕЛЬНО :
◌ ᴨыᴧᴇᴄᴏᴄиᴛь ᴨᴏᴧы и ʍяᴦᴋую ʍᴇбᴇᴧь.
◌ ʙыᴛᴇᴩᴇᴛь ᴨыᴧь.
◌ убᴏᴩᴋᴀ ᴋухни,ʙᴀннᴏй,ɜᴇᴩᴋᴀᴧ и ᴏᴋᴏн.
◌ ᴨᴏᴄᴛиᴩᴀᴛь ᴏдᴇжду.
◌ иɜбᴀʙиᴛьᴄя ᴏᴛ ᴨᴩᴏᴄᴩᴏчᴇннᴏй ᴇды.
ЕЖЕМЕСЯЧНО :
◌ ᴨᴏᴄᴛиᴩᴀᴛь ʙᴇᴄь дᴇᴋᴏᴩᴀᴛиʙный ᴛᴇᴋᴄᴛиᴧь.
◌ ʙыᴛᴇᴩᴇᴛь ᴨыᴧь ʙ ᴛᴩуднᴏдᴏᴄᴛуᴨных ʍᴇᴄᴛᴀх.
◌ ᴨᴏчиᴄᴛиᴛь ᴨыᴧᴇᴄᴏᴄ и ᴄᴛиᴩᴀᴧьную ʍᴀɯину.
◌ ᴨᴏчиᴄᴛиᴛь ʙᴇнᴛиᴧяциᴏнныᴇ ᴏᴛʙᴇᴩᴄᴛия.
СЕЗОННО :
◌ ʍыᴛь хᴏᴧᴏдиᴧьниᴋ иɜнуᴛᴩи.
◌ ᴨыᴧᴇᴄᴏᴄиᴛь ʍᴀᴛᴩᴀᴄы.
◌ ᴨᴏчиᴄᴛиᴛь ᴋухᴏнную ʙыᴛяжᴋу.
◌ ᴨᴏʍыᴛь ᴨᴏᴧ ᴨᴏд ʍᴇбᴇᴧью.
◌ ᴨᴩᴏʙᴇᴄᴛи ᴩᴇʙиɜию ᴏдᴇжды и ᴏбуʙи.
. °✦ ⁺ . ₊ ︵‿୨♡୧‿︵ ₊ . ⁺ ✦ °
ᴛᴀg : #sᴏvᴇᴛy #ʍᴏᴛivᴀᴛiᴏn #sᴇlf #ᴄᴏʙᴇᴛы #ᴨᴏᴧᴇɜнᴏ #ʙиᴩᴛ
ᴄhᴀnᴇl : @avokado_1299
⊹ 🧚♀ ༉‧ ִֶָ ࣪. ᴄᴨᴏᴄᴏбы уᴧучɯᴇния жиɜни ⊹ 🧚♀ ༉‧ ִֶָ ࣪.
♡⃞. чиᴛᴀᴛь ᴨᴏ 1-2 ᴋниᴦи ʙ нᴇдᴇᴧю.
♡⃞. ᴄᴛᴀʙиᴛь будиᴧьниᴋ нᴀ 30 ʍинуᴛ ᴩᴀньɯᴇ.
♡⃞. нᴀчᴀᴛь учиᴛь нᴏʙый инᴏᴄᴛᴩᴀнный яɜыᴋ.
♡⃞. ᴏɸᴏᴩʍиᴛь ᴨᴏдᴨиᴄᴋу нᴀ ᴧюбиʍый жуᴩнᴀᴧ.
♡⃞. ʍᴇдиᴛиᴩᴏʙᴀᴛь ᴨᴏ 10 ʍинуᴛ ʙ дᴇнь.
♡⃞. ᴏᴛᴋᴀɜыʙᴀᴛьᴄя ᴏᴛ ʙᴩᴇдных ᴨᴩиʙычᴇᴋ.
. °✦ ⁺ . ₊ ︵‿୨♡୧‿︵ ₊ . ⁺ ✦ °
ᴛᴀg : #sᴏvᴇᴛy #ʍᴏᴛivᴀᴛiᴏn #sᴇlf #ᴄᴏʙᴇᴛы #ᴨᴏᴧᴇɜнᴏ
ʙy : @avokado_1299
✧༺🍒Тᴇ ᴄᴀʍыᴇ ᴨᴩиʍᴇᴛы ᴨᴇᴩᴇд ϶ᴋɜᴀʍᴇнᴏʍ♥༻✧
•🍒 нᴇ нужнᴏ ʍыᴛь ᴦᴏᴧᴏʙу — ᴄʍыʙᴀᴇᴛᴄя ʙᴄᴇ, чᴛᴏ ʙы ʙыучиᴧи
•♥ нᴀдᴇᴛь <<ᴄчᴀᴄᴛᴧиʙый>> ᴋᴏʍᴨᴧᴇᴋᴛ ᴏдᴇжды
•🍒ʙɜяᴛь ᴄ ᴄᴏбᴏй <<ᴛᴀᴧиᴄʍᴀн>>
•♥ ᴨᴏдᴇᴩжᴀᴛьᴄя ɜᴀ ᴏᴛᴧичниᴋᴀ
•🍒 ᴋᴩиᴋнуᴛь ʙ ᴏᴋнᴏ <<хᴀᴧяʙᴀ, ᴨᴩийди!>>
·˚₊⊹☕️Пᴇᴩᴇд ᴛᴇʍ, ᴋᴀᴋ…☕️·˚₊⊹
1. ᴦᴏʙᴏᴩиᴛь, ʙыᴄᴧуɯᴀй и ᴨᴏйʍи инɸᴏᴩʍᴀцию
2. ᴨᴏᴧучиᴛь жᴇᴧᴀᴇʍᴏᴇ, уɜнᴀй, чᴛᴏ ᴛᴇбᴇ дᴇйᴄᴛʙиᴛᴇᴧьнᴏ нужнᴏ
3. иɜʍᴇниᴛь чужᴏй ʙɜᴦᴧяд нᴀ ʍиᴩ, ᴄуʍᴇй ᴨᴏʍᴇняᴛь ᴄʙᴏй
4. ᴨᴇᴩᴇᴧᴀᴦᴀᴛь ᴋᴩиᴛиᴋу ʙ чужᴏй ᴀдᴩᴇᴄ, ᴨᴩиʍи ᴇᴇ ʙ ᴄʙᴏй
5. учиᴛь дᴩуᴦих, ᴏбучи ᴄᴇбя
6. ᴄʍᴏжᴇɯь ᴄᴨᴏᴧнᴀ ᴧюбиᴛь дᴩуᴦᴏᴦᴏ, ᴄᴨᴏᴧнᴀ ᴨᴏᴧюби ᴄᴇбя
Что можно подарить маме.
₊˚.°🦋୭˖˙☁️ ₊˚.°🦋୭˖˙ ₊˚.°🦋୭
₊˚.♡•Подставка для украшений.
₊˚.♡•Массажёр.
₊˚.♡•Набор кремов.
₊˚.♡•Декоративный контейнер.
₊˚.♡•Органайзер под косметику.
₊˚.♡•Ваза.
₊˚.♡•Кофейный набор.
₊˚.♡•Маски для лица / патчи.
₊˚.♡•Сертификат в СПА или в магазин косметики.
₊˚.♡•Духи.
₊˚.♡•Набор красивых столовых приборов.
₊˚.♡•Сумочка / косметичка.
₊˚.♡•Фен / плойка.
₊˚.♡•Соль для ванной / бомбочка.
₊˚.♡•Билеты в театр / на концерт.
⊹ 🎧 ༉‧ ִֶָ ࣪. ᴏбои для телефона ⊹ 🎧 ༉‧ ִֶָ ࣪.
. °✦ ⁺ . ₊ ︵‿୨♡୧‿︵ ₊ . ⁺ ✦ °
ᴛᴀg : #sᴏvᴇᴛy #ʍᴏᴛivᴀᴛiᴏn #sᴇlf #ᴄᴏʙᴇᴛы #ᴨᴏᴧᴇɜнᴏ
ᴄhᴀnᴇl : @avokado_1299
⊹ 🦢 ༉‧ ִֶָ ࣪. ①② вопросов,каждое воскресенье⊹ 🦢 ༉‧ ִֶָ ࣪.
①. чему я научилась за эту неделю?
②. каково моё самое большое достижение за эту неделю?
③. какие моменты были самыми запоминающимися и почему?
④. какую главную цель я должна достигнуть за следующую неделю?
⑤. что я могу сделать прямо сейчас,чтобы уменьшить количество стресса на следующей неделе?
⑥. что из моего прошлого может негативно повлиять на следующую неделю?
⑦. что было самым большим поглотителем времени?
⑧. что тянуло меня назад?
⑨. чего я избегал из того,что нужно было сделать?
①⓪. какие возможности я упустил?
①①. какие люди мне нужны,чтобы достичь цели на следующей неделе?
①②. какие мои главные цели на следующей неделе?
. °✦ ⁺ . ₊ ︵‿୨♡୧‿︵ ₊ . ⁺ ✦ °
ᴛᴀg : #sᴏvᴇᴛy #ʍᴏᴛivᴀᴛiᴏn #sᴇlf #ᴄᴏʙᴇᴛы #ᴨᴏᴧᴇɜнᴏ #ʙиᴩᴛ
ᴄhᴀnᴇl : @avokado_1299
Как расслабиться вечером, после трудного дня? Сейчас покажу!
✧ Прими ванну с пенкой и бомбочками, используй скраб, сделай маски, нанеси лосьон для тела.
✧ Посмотри фильм, который ты давно хотела, не забудь взять свои любимые вкусняшки.
✧ Прочитай книгу, до которой не доходили руки, она уже устала пылится на полке.
Отдохни, ведь ты этого заслужила ♥
🙇🏼♀️ Что делать что бы в комнате всегда было чисто
• когда взяла необходимый предмет , то старайтесь после работы с ним положить его на место
• после окончание дел , то старайтесь убирать свой мусор , что бы не скапливалась много мусора
•старайтесь каждый день делайте уборку . Для этого необходимо малое время
⊹ 🦩 ༉‧ ִֶָ ࣪. ᴄᴨᴏᴄᴏбы уᴧучɯᴇния жиɜни ⊹ 🦩 ༉‧ ִֶ
✿ МЕДИТИРУЙТЕ ✿
медитация воспитывает умение концентрироваться,что поможет вам не отвлекаться на мысли.
✿ ЗАРЯДКА ✿
разгоняйте кровь,это поможет быть активнее.
✿ ПЛАНИРОВАНИЕ ✿
всё просто,когда вы видите свой план на день перед глазами,вам легче его выполнить.
✿ ПИТАНИЕ ✿
еда сильно влияет на ваш уровень энергии.
. °✦ ⁺ . ₊ ︵‿୨♡୧‿︵ ₊ . ⁺ ✦ °
ᴛᴀg : #sᴏvᴇᴛy #ʍᴏᴛivᴀᴛiᴏn #sᴇlf #ᴄᴏʙᴇᴛы #ᴨᴏᴧᴇɜнᴏ
ʙy : @avokado_1299
/channel/+Ycuy8fJ6z841MjQy
группа для общения)
~Если перхоть-добавь ложку соды в обычный шампунь
~засохла тушь-добавь пару капелек для глаз
~чтобы каждый день не мыть голову, используй очищающий шампунь с ментолом <3
✧༺🍎𐌺ᥲκ ᥰ᧐дᥰᥙᥴᥲᴛь κ᧐нᴛᥲκᴛ 𐌑А𐌑А🧃༻✧
•🍎 ⲙᥲⲙу᧘ᥙκ♥
•🧃 δ᧐ᥴᥴ 😎💸
•🍎 ᧘юδᥙⲙκᥲ 💕
•🧃 ⲙᥲʙᥱρ 🌷
•🍎 ρ᧐дну᧘я 😫🙌🏼
•🧃 жᥱнᥲ ᧐ᴛцᥲ 💍💋
·˚₊⊹🍪Еᴄᴧи у ᴛᴇбя ᴇᴄᴛь ᴄʙᴏбᴏднᴏᴇ
ʙᴩᴇʍя, ʙыᴨᴏᴧни чᴛᴏ-ᴛᴏ
иɜ ϶ᴛᴏᴦᴏ ᴄᴨиᴄᴋᴀ🍪·˚₊⊹
1. нᴀʙᴇди ᴨᴏᴩядᴏᴋ нᴀ ᴄʙᴏёʍ ᴩᴀбᴏчᴇʍ ʍᴇᴄᴛᴇ.
2. ᴨᴩибᴇᴩиᴄь нᴀ ᴋухнᴇ, ʙынᴇᴄи ʍуᴄᴏᴩ.
3. ᴨᴩᴏчиᴛᴀй ᴄᴛᴀᴛью нᴀ инᴛᴇᴩᴇᴄующую ᴛᴇбя ᴛᴇʍу.
4. ᴨᴏᴩᴇɯᴀй ɜᴀдᴀчи нᴀ ᴧᴏᴦиᴋу.
5. ᴄдᴇᴧᴀй нᴇбᴏᴧьɯую ᴩᴀᴄᴛяжᴋу.
6. убᴇᴩиᴄь нᴀ ᴄᴛᴏᴧᴇ: ᴨᴇᴩᴇбᴇᴩи ᴛᴇᴛᴩᴀди, учᴇбниᴋи, ᴩучᴋи и ᴋᴀᴩᴀндᴀɯи.
7. ʙыучиᴛь нᴇᴄᴋᴏᴧьᴋᴏ ᴄᴧᴏʙ нᴀ инᴏᴄᴛᴩᴀннᴏʍ яɜыᴋᴇ.
8. нᴀчни чиᴛᴀᴛь ᴋниᴦу.
9. ᴨᴏʍᴏᴦи ᴄʙᴏиʍ бᴧиɜᴋиʍ ᴄ ᴋᴀᴋиʍ-нибудь дᴇᴧᴏʍ.
10. ᴨᴏᴄʍᴏᴛᴩᴇᴛь ɸиᴧьʍ нᴀ яɜыᴋᴇ, ᴋᴏᴛᴏᴩый ᴛы иɜучᴀᴇɯь.
·˚₊⊹🧊чᴇʍ ɜᴀняᴛьᴄя дᴏʍᴀ ʙ ᴨᴧᴏхую ᴨᴏᴦᴏду🧊·˚₊⊹
•ᴨᴏчиᴛᴀᴛь ᴋниᴦу🧊
•ᴄдᴇᴧᴀᴛь нᴇбᴏᴧьɯую убᴏᴩᴋу ʙ ᴋᴏʍнᴀᴛᴇ🧊
•ᴨᴇᴩᴇбᴩᴀᴛь ᴦᴀᴩдᴇᴩᴏб🧊
•ᴨᴏᴧᴇжᴀᴛь🧊
•ᴨᴏᴩиᴄᴏʙᴀᴛь🧊
•ᴨᴏᴦᴏʙᴏᴩиᴛь ᴄ ᴩᴏдиᴛᴇᴧяʍи нᴀ инᴛᴇᴩᴇᴄныᴇ ʙᴀʍ ᴛᴇʍы🧊
•ᴨᴩидуʍᴀᴛь нᴏʙᴏᴇ хᴏбби🧊
Как стать лучше🍃
- ухаживай за собой
- начни изучать саморазвитие
- занимайся спортом
- следи за модой и стилем
- читай и учись
- не давай себя в обиду
Мы думаем что будем делать, продолжать вести канал, или нет
Читать полностью…