Здравствуйте. Скажите пожалуйста, что входит в СПА программы 120, 150, 180 минут для одного человека?
Читать полностью…
Профилактические свойства сауны
Безусловно, сауна является одним из лучших средств для профилактики от различных заболеваний. Регулярно посещая ее, вы повышаете обмен веществ и устойчивость к сердечным заболеваниям. Помимо этого, сауна является отличным средством против неврозов, поскольку излечивает от утомления.
Ну, а про укрепление иммунитета и защиту от простудных заболеваний при посещении бани или сауны, нам известно с самого детства.
Также, это отличный сеанс релаксации, когда у всего организма есть шанс полностью расслабиться. Особенно полезно посещать баню спортсменам, ведь после тренировки мышцам необходимо дать отдых. Снимается утомление и с кожных покровов, а сама кожа выглядит здоровой и румяной.
Питание для поддержания молодости кожи
Для поддержания молодости и здоровья кожи необходимо соблюдать режим питания, есть медленно и отказаться от вредных перекусов. Приемы пищи лучше раздробить на более мелкие части – вместо 3 раз в день есть 6. Но всегда в одно и то же время.
В рацион должны входить:
➖полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в растительных маслах, рыбе, орехах;
➖пища, богатая флавонидами (веществами, замедляющими процессы старения) – гречневая крупа, облепиха, абрикосы и персики, брюква и так далее.
➖продукты с кремнием – зелень, огурцы, отруби, морковь;
➖недостаток железа восполняет печень, гранат, смородина, желток, овсянка;
➖морепродукты – источник селена и цинка, который не дает терять коже эластичность;
➖в качестве десертов – блюда с медом, изюмом, курагой, инжиром.
Как ухаживать за кожей после пилинга
Пилинг – процедура особой интенсивности, позволяющая отшелушить мертвые клетки эпидермиса, очистить от загрязнений, устранить недостатки и омолодить кожу. Эффект от процедуры во многом зависит от ухода за кожей после пилинга в домашних условиях.
Но чтобы добиться выраженного эффекта, следует придерживаться после пилинга ухода за кожей лица:
➖Исключить умывание водой в 1-2 день, когда появляется ощущение стянутости.
➖Не применять тональный крем и пудру в первую неделю после процедуры.
➖Пить много воды.
➖Следить за увлажненностью кожи.
➖Оберегать кожу от солнца.
➖Применять для умывания гели без частиц и спирта.
➖Важно! Самостоятельно не убирать корочки и плёнки с кожи, чтобы не занести инфекцию в дерму и исключить формирование рубцов.
Лицо приняло усталый вид? Вам необходимы СПА-процедуры!
Процедуры СПА помогают освободиться от усталого вида, омолодить лицо, сделать его более свежим и упругим, разгладить складочки и морщинки, улучшить цвет. После них вы будете выглядеть так, как будто только что вернулись с отдыха.
Вот эти мероприятия:
➖Скрабы и пилинги. Удаляют отмершие клетки эпидермиса, выравнивают кожу, делает ее более гладкой.
➖Маски с витаминами. Питают и увлажняют кожу, насыщают ее веществами, способствующими омоложению.
➖Маски из глины. Удаляют из кожи токсины, очищают и отбеливают ее.
➖Массаж. Усиливает циркуляцию крови, повышает обмен веществ, улучшает цвет лица.
Записаться на сеанс
Влияние массажа живота и боков на похудение
Лучшее украшение фигуры – это плоский животик и тонкая талия. Часто для избавления от жира с этих частей тела прибегают к массажу живота и боков.
Однако массаж не имеет прямого отношения к похудению. Эта процедура никак не связана с процессом образования или распада жировых клеток, но она может значительно облегчить и ускорить путь к стройной фигуре.
Чем полезен массаж живота и боков:
➖Антицеллюлитный эффект;
➖Улучшение состояния кожи лица, тела;
➖Помощь в избавлении от лишнего веса;
➖Нормализация работы внутренних органов, особенно системы пищеварения;
➖Уменьшение проявлений рубцов, растяжек;
➖Избавление от застойной системы мочеполовой системы;
➖Лечение простатита, диастаза, синдрома раздраженного кишечника;
➖Борьба с метеоризмом, запорами;
➖Борьба с отечностью, вывод лишней жидкости, шлаков, токсинов из организма;
Записаться на сеанс массажа для живота и боков
Массаж при остеохондрозе
Лечебный массаж при остеохондрозе любого сегмента позвоночника является важной составляющей комплексной терапии заболевания. Улучшение общего состояния позвоночника можно наблюдать уже после первых сеансов.
При остеохондрозе лечебный массаж является одним из наиболее эффективных методов лечения. Он поможет уменьшить или устранить болевой синдром и некоторые другие симптомы, характерные для данного заболевания. При грамотном и правильном проведении сеанса у пациента наблюдаются следующие позитивные эффекты:
➖Снижение болевого ощущения и снятие мышечного спазма;
➖Уменьшение отека;
➖Укрепление и повышение тонуса мышц;
➖Нормализация кровоснабжения во всех отделах позвоночника;
➖Вывод молочной кислоты, которая накапливается в мышцах;
➖Избавление от головокружения;
➖Восстановление нормальной подвижности позвоночного столба.
Записаться на сеанс
Почему вы должны подарить SPA-программу близкому человеку
➖Это оригинальный подарок, который однозначно придется по душе получателю (по крайней мере после его использования).
➖В современном мегаполисе ценится возможность подарить себе несколько часов удовольствия, окунуться в райскую атмосферу расслабляющей музыки, экзотических ароматов, почувствовать бережные прикосновения высокопрофессиональных мастеров массажа.
➖Приятные ощущения и незабываемые эмоции, получаемые во время процедур — будут ассоциироваться с вами.
Выбрать SPA программу
Избавляемся от жира при помощи тепла! Термообертывание.
Термообёртывания – одна из самых эффективных салонных процедур, используемых в борьбе с коварным целлюлитом и неэстетичными жировыми отложениями.
Действие обёртываний с термоэффектом основано на точечном (локальном) воздействии тепла на подкожный жир, в свою очередь приводящем к расширению кровеносных сосудов. На протяжении процедуры ткани расслабляются и получают усиленное питание, что самым благоприятным образом отражается на эстетике тела.
Обертывание тела помогает выведению лишней жидкости из организма. Это поможет улучшить самочувствие и оздоровиться в целом.
Кроме того, процедуры обертывания относятся к антистрессовым, благодаря чему успокаивается нервная система, улучшается настроение и сон.
Польза медового массажа
Для того, чтобы процедура принесла пользу — ее должен выполнять профессионал. Вы можете записаться на сеанс в наш салон и доверить свое тело в руки настоящих мастеров.
Вы сможете заметить такие положительные изменения:
➖кожа приобретает здоровый внешний вид. Также повышаются ее эластичность, упругость, что способствует разглаживанию мелких морщинок;
➖нормализуется психоэмоциональное состояние. Исчезают напряжение, чувство тревоги;
➖проходит боль в спине, суставах при остеохондрозе, радикулите, ишиасе.
➖медовый массаж, выполненный на проблемных зонах ног, живота, поможет избавиться от целлюлита и лишнего веса. Но чтобы увидеть эффект, понадобится выполнить минимум 10 сеансов;
➖регулярные процедуры помогут укрепить иммунитет и улучшить кровообращение.
Возьмите это с собой в сауну!
Во время самой процедуры для достижения максимального эффекта вам могут понадобиться маски, скрабы, массажные щетки, поэтому это всё можно и нужно взять с собой.
И, конечно же, если вы собираетесь посетить сауну, то возьмите с собой самое главное — максимальное количество вашего свободного времени! Советуем вам для хорошего эффекта посвящать принятию водных процедур в сауне как минимум 1,5 часа. Помните о том, что сауна — это не просто процедура на скорую руку! Сауна — это настоящий ритуал! И в этом вопросе спешка просто неуместна!
Так же перед посещением сауны все металлические украшения и аксессуары нужно снять, так как они могут стать причиной ожога кожи. Если вы решили предварительно принять душ, то помните о том, что потом её нужно очень хорошо вытереть полотенцем. Только не растирайте кожу сильно, так как потом будет щипать.
👣Сочетание приятного с полезным: массаж стоп
Стопы человека — это скопление семидесяти тысяч рефлекторных зон (точек), воздействуя на которые можно корректировать функционирование систем жизнеобеспечения и работу внутренних органов.
При массаже идет мощное психологическое расслабление, ведь процедура разминания стоп необычайно приятна. Массаж стоп так же советуют практиковать медики пациентам с некоторыми заболеваниями и расстройствами здоровья, среди которых:
➖нарушения в системе кровообращения;
➖проблемы с ЖКТ;
➖болезни опорно-двигательного аппарата и суставов;
➖состояние ОРВИ и простуды;
➖почечные патологии;
➖профилактика сезонных простудных заболеваний;
➖сердечная аритмия;
➖хроническая усталость, стресс, депрессивность;
➖нарушения репродуктивных функций;
➖склонность к тошноте.
Записаться на сеанс массажа стоп
Почему СПА процедуры пользуются популярностью?
Кроме того, что СПА процедуры - это невероятно приятное времяпрепровождение, они оказывают фантастически полезное воздействие на организм. Давайте перечислим:
➖Улучшение кровоснабжения кожи и органов.
➖Лимфодренаж и выведение лишней жидкости.
➖Витамино- и минералотерапия.
➖Снятие мышечных спазмов и зажатий в позвоночнике.
➖Очищение кожи.
➖Оздоровление волос.
➖Похудение.
➖Укрепление иммунитета.
➖Избавление от стресса и усталости.
Не допускайте эти распространенные ошибки посетителей сауны
➖ если в парилке сауны или бани почувствовали головокружение или недомогание, то не терпите, лучше выйти;
➖ глупо использовать в парной кремы и мази, они закупоривают кожу и не дают вам нормально потеть, а именно за этим ходят в баню – очищать организм с помощью потоотделения;
➖ не парьтесь веником до появления красных пятен, кожа должна быть ровной и розовой. Красное пятно свидетельствует о перегреве и застое крови;
➖ не мойтесь в сауне мылом, щелочь разъест кожу и вам придется ее дополнительно увлажнять;
➖ не бросайтесь после парилки сразу в бассейн, ополоснитесь сперва под душем, чтобы смыть вышедшую из пор грязь, После обязательно после парилки охлаждайтесь и окунайтесь в купели или обливайтесь прохладной водой с головой.
Услуги нашей сауны
Что лучше всего помогает в борьбе со стрессом?
Правильное питание и ЗОЖ
Здоровый образ жизни помогает нам не только поддерживать тело организм в целом в порядке. Правильная еда, частые прогулки на свежем воздухе, умение радоваться мелочам делают нас более устойчивыми к негативу.
Физическая активность
Необязательно каждый день бегать или посещать спортзал. Важно выбрать занятие и упражнения по душе, чтобы оно приносило вам удовольствие, а не обреченность и одышку.
Дыхательная гимнастика и йога
Сочетание в йоге нескольких успокаивающих техник делает это занятие практически идеальным средством для расслабления и снятия усталость. Вы одновременно даете небольшую физическую нагрузку, дышите и учитесь медитировать.
Курс массажа
Многочисленные исследования доказали, что массаж снижает уровень гормона стресса – кортизола. Это означает, что человек меньше беспокоится и злится, перестает тревожиться по пустякам и без, лучше спит. Запишитесь на сеанс прямо сейчас!...
🧖♀️УХОД ЗА КОЖЕЙ ПОСЛЕ БАНИ И САУНЫ
Самое главное правило – после посещения бани обязательно принять душ. Дело в том, что при нагревании кожа начинает активно выделять через поры соли и шлаки. По мере остывания поры будут сужаться и снова втягивать выделившиеся вредные вещества, если их не удалить. Вот почему душ необходим.
Если вы делали в бане какие-либо косметические процедуры, пользовались скрабами и наносили маски, то на коже могут возникнуть легкие покраснения. Это нормальное явление, которое через несколько часов, а максимум через сутки, пройдет само по себе. Все, что требуется от вас сейчас, чтобы не получить глобальное раздражение, это:
➖не выходить на открытое солнце несколько часов;
➖не посещать солярий минимум сутки;
➖не использовать скрабы с отшелушивающими частичками;
➖не растирать интенсивно лицо и тело.
Услуги нашей сауны
Преимущества шугаринга перед бритвой
Вы все еще боитесь записаться на шугаринг и ограничиваетесь бритвой? Ваши сомнения исчезнут уже после первого сеанса и скорее всего вы больше не вернетесь к бритью. По статистике, сахарной пастой пользуется каждая 3 девушка. Этот выбор делают это за счет отличных качеств технологии:
➖Длительное сохранение эффекта. В зависимости от особенностей организма, он может быть 2-4 недели.
➖Простое выполнение.
➖Исключено нанесение вреда кожному покрову.
➖Вероятность появления раздражения, воспаления, зуда, гнойников равна 0.
➖Волоски будут постепенно истончаться, медленнее расти.
➖Можно исключить врастание стержня.
Напишите нам и узнайте о процедуре подробнее
Регулярный массаж - залог его эффективности
Как и любая лечебная процедура, массаж требует регулярности для полноценного эффекта. Периодичность посещений способствует:
Улучшению кровообращения и лимфотока. Регулярный массаж улучшает общее состояние организма, а также восстанавливает лимфоток и позволяет организму более эффективно выводить токсины.
Хорошему настроение. Массаж заставляет человека чувствовать себя лучше, связано это не только с расслаблению мышц или устранением боли, но и с гормональными изменениями. Доказано, что после массажа в крови человека повышается количество эндорфинов – полипептидных химических соединений по способу действия сходных с опиатами.
Здоровому сну. Полноценный отдых и прекрасное качество сна является залогом нормального функционирования организма. Массаж провоцирует выработку серотонина. А тот, в свою очередь, необходим мелатонину, который помогает контролировать наши "биологические часы".
❄️Охлаждение организма после парной
Следствием процесса парения является обильное потоотделение или дегидратация в организме. В этот момент все шлаки и токсины покидают ваш организм. Однако вместе с загрязняющими нашу кровь веществами в период обильной потери жидкости происходит и вывод солей. Их количество уменьшается с начала парения и до завершения с 6 до 1 г/л, что просто опасно для здоровья.
В связи с этим обстоятельством физиологически правильно охлаждать организм после каждого посещения парной, то есть прерывать процесс потери жидкости. Так и сердцу будет проще справляться с нагрузками, и потери минералов из крови будут менее резкими.
Можно обливаться более прохладной водой, чем обычная температура тела. Даже 30 градусная вода после горячей парилки покажется вам довольно прохладной. Не так резко, но все-таки полезно.
При желании нужно окунуться в бассейн, погружаясь в него постепенно. Нырять в холодную воду головой категорически запрещено. Это может закончиться крайне неприятными последствия...
Массажу все возрасты покорны!
Научно доказана эффективность массажа как средства терапии многих серьёзных проблем, от которых могут страдать дети и подростки – диабет, астма, проблемы с кожей, синдром дефицита внимания и гиперактивности, аутизм и депрессия.
Ну и, конечно, никогда не поздно начать ходить на массаж! Люди в возрасте получают от сеанса массажа те же положительные эффекты, что и представители других возрастных групп. Массаж помогает бороться с хронической болью, укрепляет иммунную систему и, точно так же, как и в подростковом возрасте, помогает сформировать правильные представления о своём теле и повысить самооценку.
Для массажа не бывает «рано» или «поздно» – записаться на сеанс и сделать массаж частью своего образа жизни можно прямо сейчас!
👃Чем полезна сауна для органов дыхания
Горячий пар, воздействуя на слизистую оболочку дыхательных органов, ускоряет обменные процессы и увеличивает газообмен. Все это благотворно влияет на слизистые оболочки, подсушивает их и уменьшает выделения из носа. Под действием горячего пара бронхи расширяются. Дыхание становится глубоким и частым.
Сауна имеет особое значение при профилактике и лечении острых респираторных болезней. Микробы и вирусы не выдерживают высокую температуру пара, и погибают. Финские медики, исследуя постоянно посещающих баню людей, установили, что частота простудных заболеваний у них значительно ниже.
Баня помогает быстрее вывести из организма мокроты и лишнюю жидкость, восстановить деятельность бронхов, мышц и кровеносной системы. После сауны уменьшается кашель, насморк и подозрительные шумы в легких. Дышится легко и свободно.
Все услуги нашей Сауны
Техника выполнения тайского массажа
Особое значение придается атмосфере. Чтобы сделать ее расслабляющей, создают гармоничную обстановку, объединяющую цвет интерьера, запахи, звуки
Воздействие на активные точки совершается надавливанием. Для мягких надавливаний используют большие пальцы рук. Для глубокого воздействия – ладони, локти, колени, ступни. Сеанс начинают с легкого разогревающего воздействия, увеличивая глубину и длительность надавливания
Манипуляции – движения конечностями. Мастер поворачивает, скручивает, разминает те части тела пациента, в которых обнаружит защемления и спазмы. Действия направлены на расслабление мышц, повышение эластичности связок и сухожилий, улучшение кровообращения и подвижности суставов.
Записаться на сеанс
Первый сеанс массажа. Ваши действия.
Вспомните, что у вас болит! Ваш массажист задаст вам ряд вопросов, чтобы понять, есть ли у вас какие-либо участки тела, которые следует проработать в первую очередь. В процессе сеанса массажист сосредоточится именно на них!
Вы получаете то, что просите. Массажист будет спрашивать у вас, надо ли ему прикладывать больше или меньше давления во время массажа, но если что-то не так, обязательно скажите это! Как только вы почувствовали дискомфорт, сразу же сообщите массажисту, и он сделает всё, чтобы устранить его.
Вдох-выдох. Помните, что во время сеанса массажа вы должны нормально дышать – задерживать дыхание не следует. Правильное, ровное дыхание не только способствует наполнению мышц кровью, богатой кислородом, циркуляция которой улучшается в процессе массажа, но и помогает вам расслабиться.
Записаться на сеанс
Главные правила ежедневного очищения и тонизирования кожи лица:
➖Очищение проводят утром и вечером. Основной этап интенсивного очищения должен быть вечером, когда кожа накапливает загрязнения за день.
➖Чтобы очистить кожу, макияж снимают специальными средствами – сначала с глаз, потом – со всего лица. Декоративную косметику убирают средствами для макияжа – муссы, пенки, гели. Их подбирают относительно типа кожи. Сухой и нормальной коже подходят муссы и пенки, жирной – гели.
➖Все очищающие средства без исключения необходимо смывать водой. Даже легкое молочко нельзя оставлять на коже. Компоненты, входящие в состав очищающих средств, постепенно разрушают липидную оболочку кожи, снижая её защитные способности.
➖После очищения кожу тонизируют тоником, лосьоном или тонером в зависимости от типа кожи. Эти средства устраняют остатки хлорированной воды, успокаивают кожу, стабилизируют рH. Уход за кожей лица на каждый день не должен включать тоники на основе спирта.
Лечение целлюлита СПА процедурами
СПА-процедуры - один из самых безопасных, но эффективных методов в борьбе с целлюлитом. Обычно назначается курс обёртываний и массажа. Обёртывания применяют изотермические, холодные и горячие. Самые эффективные из них:
➖водорослевое обертывание;
➖кофейное обертывание;
➖медовое антицеллюлитное обертывание;
➖обертывание на основе антицеллюлитного крема.
Напишите нам и узнайте подробнее
4 шага к идеальной коже
1, Достаточный отдых. Если вы хотите обладать красивой кожей, то вам необходим достаточный сон (в среднем - 8 часов) и отдых от рутины.
2. Употребляйте в еду меньше простых углеводов. Большое употребление сахара негативным образом воздействует на определённые белки нашего организма. В результате кожа истончается и становится более рыхлой.
3. Состав косметики. Обязательно, перед покупкой косметических средств, нужно изучить их состав. Многие косметические средства содержат пропиленгликоль – это соединение, которое ускоряет процессы старения.
4. Регулярные СПА процедуры. Детокс и очищение организма изнутри, а так же расслабляющий эффект и борьба со стрессом, способствуют омоложению и восстановлению упругости кожи. Подберите СПА программу и верните природную красоту!
Почему важно заботится о себе?
Забота о себе – это не эгоизм, это естественная потребность человека. Почему же так важно уделять внимание своему здоровью, как физическому, так и эмоциональному?
➖Забота о себе – это здоровый способ справиться с нервным напряжением. Современная жизнь полна стрессов, но если вы будете уделять внимание своему физическому и психологическому благополучию, вам будет гораздо легче с ними справляться!
➖Забота о себе помогает отвлечься от суеты, отдохнуть и по-новому взглянуть на вещи. Когда вы выходите из режима «выживания» хотя бы на час-два, вы получаете возможность пересмотреть то, что сейчас происходит в вашей жизни, пересмотреть цели и приоритеты. К сожалению, не каждый день мы можем себе это позволить!
➖Если вы будете любить свой организм и заботиться о нём, он ответит вам тем же.
➖Забота о себе поможет вам избежать переутомления и истощения энергетических ресурсов организма.
Что нельзя делать первые 2-4 дня после шугаринга?
Сахарная эпиляция - очень популярный метод для того, чтобы удалить ненужные волосы с поверхности кожи, но далеко не все знают, что после процедуры следует придерживаться некоторых ограничений, дабы сохранить здоровье кожи. Давайте поговорим о них.
Первые 2-4 дня запрещено:
➖загорать, посещать солярий;
➖ходить в баню, сауну (горячий воздух вашей коже сейчас совершенно ни к чему);
купаться в бассейне, реках, озерах и море (инфекция, попавшая в ранки, провоцирует прыщи и гнойнички);
➖заниматься спортом (пот может вызвать раздражение, опрелости и воспаление);
➖пользоваться дезодорантами (если нет пометки «после депиляции/эпиляции) и спиртовыми лосьонами и тониками;
➖применять скрабы и агрессивные моющие средства (они травмируют кожу).
Записаться на шугаринг
Массаж - один из немногих здоровых и полностью безопасных способов улучшить состояние кожи лица
При грамотном подходе массаж лица способен в буквальном смысле творить чудеса. Под влиянием массажа нормализуются физиологические функции кожи (сало- и потоотделение, обмен веществ), что, в свою очередь, позволяет избавиться от отечности, синяков и одутловатости, уменьшить жировые отложения, сделать кожу мягкой и эластичной, вернуть здоровый цвет лица.
Кроме того, массаж повышает силу мышц и их упругость, сохраняя правильный овал лица без всяких операций.
Чтобы добиться такого эффекта, нужна регулярность (курс от 10-ти процедур) и специалист высокого класса. Именно такие работают у нас! Запишитесь на сеанс и убедитесь сами.
Кушайте эти продукты и состояние вашей кожи улучшится на глазах
Почему у одних женщин кожа здоровая и сияющая, а другим везет намного меньше? Оказывается, помимо отличной генетики и правильно подобранной косметики огромную роль играет питание. Вот некоторые продукты, которые улучшат состояние вашей кожи:
1. Жирная рыба
Она богата Омега-3 кислотами, которые питают кожу изнутри и являются к тому же сильными антиоксидантами.
2. Орехи и семечки
Они также являются источниками Омега-3 и витаминов Е и РР. Это сочетание поможет предотвратить сухость кожи, появление ранних морщин, плохую регенерацию.
3. Авокадо
Благодаря наличию здоровых жиров, этот плод помогает сохранить кожу мягкой и бархатистой, и он же стимулирует производство коллагена — за счет содержания витамина Е.
4. Индейка
Одна порция этого диетического продукта (равна размеру вашей ладони) обогатит организм цинком, селеном и полезными насыщенными жирами. Некоторые исследования показывают, что цинк снижает вероятность появления угрей.
