-
Bitcoin это как-бы бог над альткоинами,периодически он их наказывает когда они пытаются встать.Но иногда люди отворачиваются от бога... Тогда Бог тоже отворачивается от-людей и падает в "БЕЗДНУ"
ПОДТЯГИВАНИЯ: правила и схема тренировки.
При подтягиваниях необходимо:
1.Следить за дыханием.
2.Не использовать рывки.
3.Использовать надежный и удобный хват.
4.Контролировать спуск тела каждое подтягивание.
5.Регулярное прохождение программы тренировок.
6.Не заниматься во время болезни или травмы.
7.Время отдыха между подходами 2 минуты (можно меньше).
8.Тренируемся через день.
9.Используем любимую музыку, придающую силы.
10.Если сегодня вы сильно устали физически - пропустите день тренировки или тренируйтесь в щадящем режиме.
11.Если вы хорошо подготовлены, начинайте с посильной вам недели.
ВТБ признан лидером рынка Private Banking в России.
ВТБ в четвёртый раз возглавил рейтинг журнала Forbes среди банков для крупного частного капитала. На сегодняшний день портфель средств под управлением ВТБ Private Banking превышает 5 трлн рублей, увеличившись на треть с начала года. Больше половины занимают классические рублёвые депозиты. Доля инвестиций в общем портфеле превышает 30% – это более 1,5 трлн рублей.
Для составления рейтинга команда журнала Forbes отобрала 15 лучших игроков в России. Оценка производилась, учитывая активы, кредитные рейтинги от российских агентств, число клиентов, ставки по депозитам, а также голосование участников рынка. Набрав 91,67 баллов из 100 возможных ВТБ Private Banking стал лучшим банком для состоятельных клиентов.
Ранее ВТБ Private Banking был признан самым крупным банком в России по числу клиентов HNWI с капиталом свыше 100 млн рублей на ежегодной премии Frank Private Banking Award 2024.
ВТБ является лидером по продажи золота физическим лицам. Объём физического золота, приобретенного клиентами ВТБ, превысил 79 тонн.
@investing #FreeDurov
Яндекс запретил рекламу криптовалюты. @banksta
Читать полностью…
#ончейн
🐋 Киты накопили 84,000 BTC (5,4 млрд.$) в июле – максимум с 2014 года! (IntoTheBlock)
Crypto Headlines
Герои фильма «Большой шорт», предсказавшие кризис 2008 года, советуют скупать золото из-за угрозы краха доллара США
Три знаменитых инвестора из "Большого шорта" утверждают, что золото остается лучшей долгосрочной ставкой. Они ссылаются на растущий уровень долга, который, по их словам, может привести к "огромному обесцениванию" доллара.
(читать далее) 👉 pfs.ms/Nry3Jp
@marketsnapshot
«Мы должны закончить эту войну». Трамп в телефонном разговоре с Зеленским заявил, что Украина столкнулась с российской военной машиной, которую не остановить. Также он назвал Байдена одним из виновников войны и заявил, что тот не должен был допустить начала конфликта. @banki_oil
Читать полностью…
⚠️🇺🇸#акции #сша #warning
Индикатор Баффета (соотношение маркеткапа фондового рынка США к ВВП) указывает на сильную перекупленность в индексе SP500 — BI
Величайший пузырь в истории человечества готов лопнуть
https://amp.ridus.ru/velichajshij-puzyr-v-istorii-chelovechestva-gotov-lopnut-446218.html
Курьер доставка несколько раз в неделю с г. Армянск с Вайлдберриз и Озон к вам домой. В Чаплинку и Каланчак. Также в ближайшее поселки.
Посылки забираем со всех пунктов выдачи.
Переходите по ссылке чтоб быть в курсе когда будет ближайшая доставка.
/channel/+65xagmmKbHtkZmVi
‼️Уважаемые участники, берите и изучайте все документы СВО ( законы, рапорты и тд) бесплатно в нашем открытом чате!
👉/channel/SVO_Privilegii/93982
‼️Сегодня в Телеграмм есть типа «закрытые» каналы которые продают доступ к документам для военнослужащих.
«Невинная» торговля доступом за небольшие суммы (700-1200руб) может для таких закончиться очень печальным исходом ,если выяснится, что документы получены в в/ч с использованием служебного положения .
Конечно, зная это ,в таких случаях, они делают «закрытыми» свои каналы/чаты и рассказывают, что это для Вашей же безопасности! При этом прячась за своей же ширмой!
Если канал ведут юристы, то они и не прячутся , их каналы в основном открыты, а вот если какая то муть с нарушением законодательства, то конечно канал «закрытый».
👍Поэтому только открытые чаты , открытые источники и только открытый бесплатный доступ !
Ссылка на подчат с документами :
/channel/SVO_Privilegii/93982
/channel/benefits_SVO
Подпишись если ты воин или семья СВО у нас только польза!
Почему СВО завершится этой осенью — объяснил командир спецназа «Ахмат» Апты Алаудинов.
Генерал-майор уже много раз озвучивал свой прогноз по дате окончания СВО. Теперь перечислил аргументы⬇️
Первое — выборы в Америке, Европе, которые показывают ситуацию, как народы государств, где проходят эти выборы, уже устали от того, что повестка Украины забирает у них очень большой объем денег.
Второе — ресурс Украины уже истощается.
Третье — недовольство внутри Украины, в том числе в армии страны и среди народа.
👉 Подписаться на канал «Жены и СВО»
Минтруд призвал россиян идти работать сварщиками, токарями фрезеровщиками и слесарями.
По их данным, эти профессии станут самыми востребованными в России всего через 5 лет.
обратная перспектива
👍Обязан ли военнослужащий, у которого окончен контракт, подписывать новый в настоящее время?
Пост не совсем плановый, решили дать ответ на этот вопрос, потому что крайне много обращений на тему того, что всех подряд БЕЗконтрактников заставляют подписывать новый контракт
⚠️Сразу краткий ответ: ЗАКЛЮЧАТЬ НОВЫЙ КОНТРАКТ ВЫ НЕ ОБЯЗАНЫ!
⭐️В соответствии с п.2 ст.32 ФЗ-53 «О статусе военнослужащих» закрепляется ДОБРОВОЛЬНОСТЬ заключения контракта. Следовательно и принуждение к заключению контракта – абсолютно незаконное мероприятие со стороны командования
2. В контракте о прохождении военной службы закрепляются добровольность поступления гражданина (иностранного гражданина) на военную службу, срок, в течение которого гражданин (иностранный гражданин) обязуется проходить военную службу, и условия контракта.
⭐️В соответствии с п.4 Указа Президента №647 «Об объявлении частичной мобилизации в Российской Федерации», контракты о прохождении военной службы, заключенные военнослужащими, продолжают свое действие до окончания периода частичной мобилизации
❓СВО не закончено, контракт - дело добровольное, Указом №647 контракты продолжают свое действие, тогда почему идет массовое принуждение к заключению нового контракта?
Действие со стороны государства и руководства Федеральных органов исполнительной власти вполне логичное. СВО рано или поздно закончится, рано или поздно будет указ о демобилизации, в соответствии с которым, все БЕЗконтрактники должны быть уволены. А кто будет служить, если все будут уволены??? На многие годы нынешная т.н. зона СВО будет своеобразной, будут проводиться антитеррористические мероприятия, разминирование и т.д. Будет нарушена обороноспособность страны в случае резкого увольнения всех. Делайте выводы, зачем это все и зачем так важно наличие большого количества военнослужащих именно с действующими контрактами. Возможно, конфликт идет к завершению и началась так называемая подготовка к его концу...
❓Что будет если не идти на провокации, манипуляции касаемо заключения нового контракта?
С точки зрения закона не будет ничего, вы и не обязаны его заключать. Однако, командование может использовать различные методы манипуляции:
💬 не подпишешь - не поедешь в отпуск
💬 не подпишешь - завтра пойдешь на штурм
💬 не подпишешь - поедешь на ЛБС
и т.д. способы манипуляций все прекрасно знают.
❓Можно ли с этим бороться? 🔼
Можно, но ооочень тяжело. Все взвешивайте и выбирайте меньшее из зол
P.S. Абсолютно аналогичная история и с мобилизованными
➖➖➖➖➖➖
🚀Инструкции по всем вопросам прохождения службы, советы и разъяснения юристов, огромное количество готовых шаблонов рапортов и обращений/жалоб, база НПА в нашем боте: @sprosivoenbot
➖➖➖➖➖➖
👍 Подписаться |⭐️Получить консультацию | 🗣Форум
Мультивитамины бесполезны, выяснили учёные Национального института онкологии США. Такие комплексы не только не влияют на продолжительность жизни, а, напротив, увеличивают риск смерти на 4%, заявили специалисты после изучения анкет 400 тысяч американцев, которые ежедневно употребляли витамины более 20 лет. @banki_oil
Читать полностью…
Койко-место 15 м², 1/4 эт.
https://www.avito.ru/moskva/komnaty/koyko-mesto_15m_14et._3707638026
🎙Еще раз об увольнении с МО РФ по Указу Президента №580дсп от 03.08.2023 г. Ответы на самые популярные вопросы
❗️По данному указу мы публиковали достаточно много информации, пролистав ленту вниз, начиная с этого поста (с момента выхода указа), вы можете ознакомиться с постоянным анализом этого указа.
Для самых ленивых: можете ознакомиться с этим постом, там вшиты ссылки на важную информацию.
Ключевые моменты:
1️⃣ Указ Президента 580 НЕ обязывает командира части уволить (ходатайствовать перед вышестоящим командованием), а всего лишь дает ему ЭТО право (право УВОЛИТЬ). Все на его усмотрение. Решайте вопрос прежде всего с командиром части.
2️⃣ Чтобы хотя бы попытаться уволиться, начните с рапорта! Грамотные образцы рапортов по всем основаниям с опорой на данный указ мы опубликовали в специальном разделе бота юридической помощи. Можете смело брать оттуда и пользоваться (достаточно взять готовое, изменить свои личные данные, дописать "исключительные случаи"). Самые ленивые могут обратиться к нам за индивидуальной подготовкой рапорта (в том числе, если вам необходимо грамотно прописать уникальность вашего случая).
3️⃣ Мы не можем оценить, являются ваши случаи исключительными или нет! Перечня исключительных случаев нет! Все на усмотрение командования, с учетом поддержания боевой готовности части.
4️⃣ Мы не можем вам помочь уволиться и не беремся за сопровождение увольнения с МО РФ по указу 580, несмотря на имеющийся положительный опыт. Все, чем мы могли бы помочь в увольнении по данному указу (и чем бы вам мог помочь любой другой юрист), мы выложили в боте
5️⃣ Ваш рапорт на увольнение обязаны рассмотреть на аттестационной комиссии части. Положительная судебная практика имеется (подробнее здесь). Однако, несмотря на то, что и суд указывает, что рапорт на увольнение должен быть рассмотрен НЕ единолично командиром части, а этим должна заняться аттестационная комиссия части, не говорит о том, что Вас уволят (Аттестационная комиссия рассмотрела рапорт, приняли решение, что вы недостойны увольнения. Все. Вы ничего с этим не сделаете)
6️⃣ Подходите к вопросу увольнения комплексно. Подали рапорт? Хорошо. Обратитесь в ГУК, к Президенту и т.д (возможно это вам чем-то поможет). Образцы обращений по данным ситуациям также можно найти в боте.
7️⃣ Умейте прежде всего разговаривать. Идите на беседу к командиру части, договаривайтесь.
8️⃣ Если вы считаете себя "добровольцем", то увы, вас обманул товарищ военком (потом с ним разберетесь). Вы такой же военнослужащий по контракту, как и все. Какого-то особого статуса, что вы можете спокойно уволиться, у вас нет.
9️⃣ Если вы НЕ с МО РФ (а с ПУ ФСБ или ФСВНГ), предприняли попытки увольнения по Указу 580 и у вас ничего не вышло, тогда, если вы действительно хотите, вы можете уволиться по негативным основаниям (НУК или утрата доверия), с этим мы помогаем. Пишите сюда.
📱 Подписаться на "Военный советник"
В России до конца этого года может заработать собственная криптобиржа, заявил председатель комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков. @banksta
Читать полностью…
ВАЗ (LADA) 2114 Samara 1.5 MT, 2006, 77 000 км
https://www.avito.ru/lyubertsy/avtomobili/vaz_lada_2114_samara_1.5_mt_2006_77_000_km_4212367540?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_android&utm_source=soc_sharing
Рекомендую "Flying Tank"
https://play.google.com/store/apps/details?id=net.hexage.flt
Снижение цен на «вторичку» спрогнозировал эксперт по недвижимости
https://abireg.ru/print/103178/
Solana следующая?
Гигант Franklin Templeton нахваливает Solana
аналитик BBG по ETF Эрик Балчунас считает, что спотовые SOL-ETF могут быть одобрены в США ориентировочно в середине марта 2025г учитывая, что биржа CBOE тоже уже подала заявку на листинг спотовых SOL-ETF от VanEck и 21Shares
👍Увеличение размера ежемесячной денежной выплаты ветеранам боевых действий до 17 733 руб. вместо 4184 руб с постоянной индексацией
1 июля в Госдуму был внесен законопроект № 660323-8 "О внесении изменений в Федеральный закон "О ветеранах" и Федеральный закон "О страховых пенсиях" в части установления дополнительных социальных гарантий ветеранам боевых действий, инвалидам войны"
⭐️Кратко (основное):
🎙Установление ежемесячной денежной выплаты ветеранам в размере не ниже прожиточного минимума на душу населения по России (в настоящее время это 17 733 руб.) с постоянной индексацией не ниже величины прожиточного минимума в целом по стране
🎙Право на компенсацию расходов по оплате коммунальных услуг в размере 50 процентов (в настоящее время для ветеранов боевых действий предусматривается только компенсация расходов на оплату жилых помещений в размере 50 процентов).
🎙Бесплатное обеспечение лекарствами по рецептам врачей
🎙Расширение права на получение бесплатного жилья (в настоящее время мера действует только для тех, кто встал на учет до 1 января 2005 года)
🎙Установление права ветеранов боевых действий на досрочное назначение страховой пенсии: мужчинам, достигшим возраста 55 лет, женщинам, достигшим возраста 50 лет
ℹ️Напоминаем, что ежемесячная денежная выплата ветеранам БД носит пожизненный характер
🔎Рассмотрение законопроекта
Смотреть за ходом рассмотрения можно здесь
Ответ Правового управления Комитета Государственной Думы по труду, социальной политике и делам ветеранов:
Реализация данных проектируемых положений может привести к увеличению количества ветеранов боевых действий, имеющих право на досрочное назначение страховой пенсии, и, соответственно, к дополнительным расходам бюджета Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации
Согласно финансово-экономическому обоснованию к законопроекту на его реализацию могут потребоваться дополнительные ассигнования федерального бюджета уже в 2024 году
В соответствии с частью 3 статьи 104 Конституции Российской Федерации законопроекты, предусматривающие расходы, покрываемые за счет федерального бюджета, могут быть внесены только при наличии заключения Правительства Российской Федерации. Проект федерального закона не соответствует требованиям пункта "д" части первой статьи 105 Регламента Государственной Думы
Продам еврокубы 12000 руб +79900504813
Читать полностью…
Эксперт предупредил об «экстремальном пузыре»
https://www.if24.ru/ekspert-predupredil-ob-ekstremalnom-puzyre/
Земельные участки бойцам СВО – кто может получить и как это сделать?
Шаг 1. Выясняем, дают ли земли в вашем регионе. Сейчас выделяют земли не во всех регионах.
Шаг 2. Выясняем, какие документы нужны, чтобы встать в очередь. Обычно эта информация есть на сайте местной администрации. Есть регионы, где земли положены всем участникам СВО. Есть регионы, где земли выделят только участникам СВО, имеющим награды. Если в вашем регионе второй вариант, то еще и выясняем, что за награды нужны.
Шаг 3. Выясняем, куда нужно отнести документы, чтобы встать в очередь. Обычно это комитет или департамент при правительстве региона.
👉 Подписаться на канал «Жены и СВО»
👍Увеличение размера ежемесячной денежной выплаты ветеранам боевых действий до 17 733 руб. вместо 4184 руб с постоянной индексацией
1 июля в Госдуму был внесен законопроект № 660323-8 "О внесении изменений в Федеральный закон "О ветеранах" и Федеральный закон "О страховых пенсиях" в части установления дополнительных социальных гарантий ветеранам боевых действий, инвалидам войны"
⭐️Кратко (основное):
🎙Установление ежемесячной денежной выплаты ветеранам в размере не ниже прожиточного минимума на душу населения по России (в настоящее время это 17 733 руб.) с постоянной индексацией не ниже величины прожиточного минимума в целом по стране
🎙Право на компенсацию расходов по оплате коммунальных услуг в размере 50 процентов (в настоящее время для ветеранов боевых действий предусматривается только компенсация расходов на оплату жилых помещений в размере 50 процентов).
🎙Бесплатное обеспечение лекарствами по рецептам врачей
🎙Расширение права на получение бесплатного жилья (в настоящее время мера действует только для тех, кто встал на учет до 1 января 2005 года)
🎙Установление права ветеранов боевых действий на досрочное назначение страховой пенсии: мужчинам, достигшим возраста 55 лет, женщинам, достигшим возраста 50 лет
ℹ️Напоминаем, что ежемесячная денежная выплата ветеранам БД носит пожизненный характер
👤Надеемся, что законопроект будет утвержден (смотреть за ходом рассмотрения можно здесь)
➖➖➖➖➖➖
🪖Инструкции по всем вопросам прохождения службы, советы и разъяснения юристов, готовые шаблоны рапортов и обращений/жалоб, база НПА в нашем боте: @sprosivoenbot
➖➖➖➖➖➖
👍 Подписаться |⭐️Получить консультацию | 🗣Форум
Китайские братья изобрели подушку, повторяющую форму вашей спины. Теперь можно комфортно залипать в смартфон всего за 3600 рублей.
🛑 ЧП | Подписаться
⚡️⚡️⚡️ Министерство обороны России запускает военно-социальный центр для поддержки действующих участников специальной военной операции.
Военно-социальный центр появился в Москве по адресу Мясницкая д.35. Работает по принципу одного окна - подобие МФЦ. Телефон: 8-800-737-77-37 (звонить по будням)
В дальнейшем офисы центра появятся также в других военных округах.
Это система одного окна со своей цифровой платформой, цифровой системой, чтобы нам максимально быстро, оперативно отслеживать все те меры социальной поддержки, которые положены государством.
Койко-место 15 м², 1/9 эт.
https://www.avito.ru/moskva/komnaty/koyko-mesto_15m_19et._2194652069
Здравствуйте! Еду
10.06.24 Краснодар-Н. Маячка
11.06.24 Н. Маячка-Краснодар
14.06.24 Краснодар-Н.Маячка
16.06.24 Н.Маячка-Краснодар
Транзитные города=Славянск на Кубани-Темрюк(или Крымск)-Анапа -Феодосия-Джанкой-Красноперекопск-Армянск-Каланчак-Н.Маячка и в обратном порядке
Есть места
Также возможно заказать Трансфер в любом направлении.
Минивен 8 мест, кондиционер и большой багажник
+79900629610
+79015675600