sportfts | Health and Sport

Telegram-канал sportfts - Спорт и Фитнес

16661

Тренировки, питание и мотивация 💪 Сотрудничество: @evabyte

Subscribe to a channel

Спорт и Фитнес

♔ШАХ И МАТ... всем тем, кто утверждал, что в Telegram уже нечего почитать и посмотреть кроме новостей и политики! Смотрите и удивляйтесь, здесь собраны только лучшие каналы от @ruschan.
ВНИМАНИЕ! Этот пост удалится автоматически в ближайшее время. Кто не успел подписаться, мы не виноваты 🤗

🇺🇸🐾🇺🇸 Английский Бесплатно С Носителем!

🔞🐾🔞 9D обои для взрослых

📖🐾📖 Цитаты из книг

🥳🐾🥳 Ню открытки любимым

😂🐾😂 Мир Юмора Тут

👨‍🏫🐾👨‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

🔞🐾🔞 Открытки для взрослых

👨‍💻🐾👨‍💻 СММ Новости Соцсети

👻🐾👻 Ёксель-моксель и халам-балам

🔥🐾🔥 Все новинки кино тут 18+ 2024

😂🐾😂 Убойный Юмор

👳‍♂️🐾👳‍♂️ Слова Мудрости

❤️🐾❤️ Киношка для взрослых

🌝🐾🌝 Ежедневный гороскоп

📸🐾📸 Ретро Фото

🔞🐾🔞 Слив фильмов 18+ 2024

🏡🐾🏡 Ремонт от А до Я

🧶🐾🧶 Вязание Выкройки Шитье

📹🐾📹 Фильмы для взрослых ищут все

🦥🐾🦥 Ленивый English

🤖🐾🤖 Нейросети и ИИ

✍🏼🐾✍🏼 Цитаты, которых нет нигде

😺🐾😺 Котики и Животныее

🍓🐾🍓 Факты для Взрослых

💪🐾💪 Фитнес и Качалка

🍋🐾🍋 Бизнес Идеи на Миллион

💄🐾💄 Женский Журнал

🤑🐾🤑 Думай и Богатей

🛍🐾🛍 Wildberries/Ali Находки

🤠🐾🤠 Денежное Мышление

🎁🐾🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!

📝🐾📝 Цитата Дня

👜🐾👜 Стильные образы до 100Р

🇺🇸🐾🇺🇸 Английский с носителем

🟪🐾🟪 Маникюр | Для Девочек!

👗🐾👗 Что надеть. Зима 2024!

💌🐾💌 Мудрые Мысли | Цитаты

😻🐾😻 Живые открытки!

😜🐾😜 Лайфхаки для Жизни

👨‍🍳🐾👨‍🍳 Рецепты Быстро и Вкусно

✅🐾✅ Капсульный Гардероб - Outfits

🇬🇧🐾🇬🇧 Английский на 5+

❤️🐾❤️ Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾🐾👨‍🌾 Дача Сад Огород

📕🐾📕 Эксклюзивные Книги!

🎉🐾🎉 Открытки и Поздравления

🏕🐾🏕 Красивая Планета

🍕🐾🍕 GIF рецепты

💅🐾💅 Маникюр для Девочек

🦉🐾🦉 Мудрые Мысли

🥵🐾🥵 Откровенные Истории

🎬🐾🎬 Новинки кино бесплатно

📚🐾📚 Цитаты на каждый день

🧘‍♀️🐾🧘‍♀️ Худеем за Неделю

🎶🐾🎶 Обои и Ригтоны

🇺🇸🐾🇺🇸 Английский с полного 0!

💄🐾💄 Макияж для Девушек

🛋🐾🛋 Моя Квартира - Дизайн

🇬🇧🐾🇬🇧 English с 0 до Профи

✨🐾✨ Мотивация на каждый день

📚🐾📚 Мудрость из книг

😊🐾😊 Психология Счастья

🍲🐾🍲 Рецепты для Мультиварки

💡🐾💡 Секреты Хозяйки

🥙🐾🥙 Лучшие Салаты

🍿🐾🍿 Фильмы и Сериалы HD

📕🐾📕 Отрывки из книг

🎙🐾🎙 Подкасты каждый День

🏡🐾🏡 Дизайн и Интерьер

🎹🐾🎹 Музыка для  Reels/Stories

🍝🐾🍝 Готовим дома как в ресторане!

🏠🐾🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры

📚🐾📚 Душевные цитаты из книг

🔞🐾🔞 Все фильмы 2024

🇺🇸🐾🇺🇸 Английский для ленивых

‼️🐾‼️ Эти факты надо знать

🟩🐾🟩 Быстрые Видео Рецепты!

🍓🐾🍓 Красота и Здоровье

❤️🐾❤️ Цитаты о любви

🎂🐾🎂 Домашние рецептики

🔊🐾🔊 Топовые рингтоны

🤡🐾🤡 Фэйк фотки для сторис

📚🐾📚 Цитаты со смыслом

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

🐾 1 человек оставил след в истории, успев подписаться на все новинки от @ruschan за 27 минут. Сможешь побить его рекорд? Время пошло ⏱️

✅❇️ Идеальное тело за 1 день!

❤️😍 Красивые юморные открытки

📖🤍 Цитаты из книг

🥳🤡 Ню открытки любимым

🌭🍔 Видеорецепты

🔥🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!

🧶🧵 Вязание Выкройки Шитье

🔞🫣 Открытки для взрослых

😂👉 Мир Юмора Тут

📚📕 Лучшие Цитаты | Книги

🟪💟 Идеи | для Фотосессий

🎙🎧 Подкасты каждый День

🔥🎥 Все новинки кино тут 18+ 2024

👨‍💻👩‍💻 СММ Новости Соцсети

🤑🤠 Думай и Богатей

❤️📽 Киношка для взрослых

🤡👻 Ёксель-моксель и халам-балам

👳‍♂️☝️ Слова Мудрости

🔞📹 Слив фильмов 18+ 2024

🌜🌛 Гороскоп на завтра

👨‍🍳🍤 Рецепты Быстро и Вкусно

📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все

😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали

🏠🛋 Дизайн/Интерьер Квартиры

🍿🎬 Фильмы и Сериалы HD

🍁🍂 Посты для сторис

✍🏼📜 Цитаты на каждый день

🤖💻 Нейросети и ИИ

😺🐶 Котики и Животныее

🍓🍌 Факты для Взрослых

💪🦾 Фитнес и Качалка

🍋👍 Бизнес Идеи на Миллион

💄💋 Женский Журнал

😍🔥 Сочные Красотки

🛍🛒 Wildberries/Ali Находки

🌹🍂 Фоны для контента

💰💎 Деньги и Власть

💜💛 Stories на каждый день!

📝💭 Цитата Дня

👜👗 Стильные образы до 100Р

🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем

👗👜 Что надеть. Зима 2024!

🪞🛋 Дизайн Интерьера

💌🕊 Мудрые Мысли | Цитаты

😻🫶 Живые открытки!

😜👌 Лайфхаки для Жизни

👨‍👩‍👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты

🟩✅ Быстрые Видео Рецепты!

🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+

❤️💖 Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾🥕 Дача Сад Огород

📕📚 Эксклюзивные Книги!

🎉🥳 Открытки и Поздравления

📊🏦 Инвестиции и Финансы

🏕🏝 Красивая Планета

🌭🍔 GIF рецепты

💅👱🏻‍♀️ Маникюр для Девочек

🦉👳‍♂️ Мудрые Мысли

🥵💦 Откровенные Истории

🎬🔞 Новинки кино бесплатно

📚❤️ Цитаты, которых нет нигде

🧘‍♀️🍏 Худеем за Неделю

📱📲 Обои и Ригтоны

🇺🇸🇬🇧 Английский с полного 0!

💄😍 Макияж для Девушек

🏠🛋 Моя Квартира - Дизайн

🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи

✨💛 Мотивация на каждый день

📚📕 Мудрость из книг

😊☺️ Психология Счастья

🍜🍝 Рецепты для Мультиварки

💡😉 Секреты Хозяйки

🥗🥙 Лучшие Салаты

👷‍♂️🪚 Ремонт и Строительство

📕📚 Отрывки из книг

🤓🧑‍💻 Удаленка и Курсы

🏡🏘 Дизайн и Интерьер

🎹🟢 Музыка для  Reels/Stories

🍝🥩 Готовим дома как в ресторане!

📝🦉 Грамотность Русский язык

👑👾 Premium Проги/Игры

📚📕 Душевные цитаты из книг

🔞🎬 Все фильмы 2024

🇺🇸🇬🇧 Английский для ленивых

‼️✅ Эти факты надо знать

☘️🍀 Народная медицина

❤️📚 Цитаты о любви

🍗🍖 Домашние рецептики

🔊🎶 Топовые рингтоны

🍔👉 Gif рецепты быстро и вкусно

🤡🤡 Фэйк фотки для сторис

🇺🇸🇬🇧 Английский Без Цензуры

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

упражнения для красивой осанки😍

@sportfts

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Тренировка на пресс💙

@sportfts

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

❤️ Если вы очень хотите изменить свой дом
Все идеи тут 👉 Дизайн квартир

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Сегодня вас ждет большая удача... 🔥
Мы совместно с @ruschan нашли для вас все каналы, которые вы давно искали. Да-да, абсолютно все, в чем подвох? Доступ будет открыт всего несколько часов, успейте подписаться на все прямо сейчас 👇

✅❇️►Идеальная фигура за 3 дня!

❤️😍►Красивые юморные открытки

📖🤍►Цитаты из книг

🥳🤡►Ню открытки любимым

🌭🍔►Видеорецепты

🤩🎁►Курсы!Чек-листы бесплатно!

🧶🧵►Вязание Выкройки Шитье

🔞🫣►Открытки для взрослых

😂👉►Мир Юмора Тут

📚📕►Лучшие Цитаты | Книги

🟪💟►Идеи | для Фотосессий

🎙🎧►Подкасты каждый День

🔥🎥►Все новинки кино тут 18+ 2024

👨‍💻👩‍💻►СММ Новости Соцсети

👨‍🏫👩‍🏫►Удалёнка Профессии Обучение

❤️📽►Киношка для взрослых

👻🤡►Ёксель-моксель и халам-балам

😂🤣►Убойный Юмор

🔞📹►Слив фильмов 18+ 2024

👳‍♂️☝️►Слова Мудрости

🌜🌛►Гороскоп на завтра

📹🔞►Фильмы для взрослых ищут все

🚀📸►Ретро Фото

😳🤯►Факты о которых Вы Не Знали

🦥🇬🇧►Ленивый English

☘️🌹►Посты для сторис

✍🏼📜►Цитаты на каждый день

🤖💻►Нейросети и ИИ

😺🐶►Котики и Животныее

🍓🍌►Факты для Взрослых

💪🦾►Фитнес и Качалка

🍋👍►Бизнес Идеи на Миллион

💄💋►Женский Журнал

😍🔥►Сочные Красотки

🛍🛒►Wildberries/Ali Находки

🔹🌼►Фоны для контента

💰💎►Деньги и Власть

🌈💜►Stories на каждый день!

📝💭►Цитата Дня

👜👗►Стильные образы до 100Р

🇺🇸🇬🇧►Английский с носителем

👗👜►Что надеть. Зима 2024!

💌🕊►Мудрые Мысли | Цитаты

😻🫶►Живые открытки!

😜👌►Лайфхаки для Жизни

🟩✅►Быстрые Видео Рецепты!

👨‍👩‍👦💰►Льготы/Пособия и Выплаты

🇬🇧🇺🇸►Английский на 5+

❤️💖►Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾🥕►Дача Сад Огород

📕📚►Эксклюзивные Книги!

🎉🥳►Открытки и Поздравления

🍿🎬►Фильмы и Сериалы HD

🌭🍔►GIF рецепты

👨‍🍳🍔►Рецепты Быстро и Вкусно

🏠🛋►Дизайн/Интерьер Квартиры

🥵💦►Откровенные Истории

🎬🔞►Новинки кино бесплатно

📚❤️►Цитаты, которых нет нигде

❤️📖►Лучшие цитаты о любви

🧘‍♀️🍏►Худеем за Неделю

📱📲►Обои и Ригтоны

🇺🇸🇬🇧►Английский с полного 0!

💄😍►Макияж для Девушек

🤑🤠►Думай и Богатей

🇬🇧🇺🇸►English с 0 до Профи

✨💛►Мотивация на каждый день

📚📕►Мудрость из книг

😊☺️►Психология Счастья

🍜🍝►Рецепты для Мультиварки

💡😉►Секреты Хозяйки

🥗🥙►Лучшие Салаты

👷‍♂️🪚►Ремонт и Строительство

📕📚►Отрывки из книг

🤓🧑‍💻►Удаленка и Курсы

🏡🏘►Дизайн и Интерьер

🎹🟩►Музыка для  Reels/Stories

🍝🥩►Готовим дома как в ресторане!

📝🦉►Грамотность Русский язык

👑👾►Premium Проги/Игры

📚📕►Душевные цитаты из книг

🔞🎬►Все фильмы 2024

🇺🇸🇬🇧►Английский для ленивых

‼️✅►Эти факты надо знать

☘️🍀►Народная медицина

❤️📚►Цитаты о любви

🍗🍖►Домашние рецептики

🔊🎶►Топовые рингтоны

🤡🤡►Фэйк фотки для сторис

🇺🇸🇬🇧►Английский На Пальцах

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

тренировка на все мышечные группы в домашних условиях для создания идеальных форм и упругих ягодиц🌰

@sportfts

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Кант дарит призы за участие! 🎁

Наш канал и сеть спортивных магазинов «Кант» объявляют розыгрыш!!!🥳

Где купить треккинговые ботинки? Где выбрать туристический рюкзак? А может вы хотите новую палатку, спортивный костюм или кроссовки? Одному счастливчику мы решили облегчить муки выбора магазина и приготовили подарок – сертификат на 10 000 рублей в спортивный магазин «Кант»!

Все, что вам нужно для участия – это:
1. Быть подписчиком канала «Спорт и Фитнес»
2. Подписаться на канал магазина «КАНТ» 
3. Нажать кнопку «Участвую!»👇

25 октября в 18 часов справедливый бот автоматически определит того одного, кто станет обладателем сертификата.🤩 

Участвуйте сами и обязательно расскажите друзьям!
А мы желаем всем удачи!🍀
Erid: 2SDnjco7Jc3

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Возможно это какой-то технический сбой, но сегодня некоторые закрытые каналы стали открытыми. Спасибо @ruschan. Спеши подписаться, этот пост удалится автоматически через несколько десятков минут 👇

🇺🇸🇺🇸⦂ Английский С Репетитором Бесплатно

🔞🔞⦂ 9D обои для взрослых

📖📖⦂ Цитаты из книг

🍎🍎⦂ Дача. Сад. Растения

🥳🥳⦂ Ню открытки любимым

🎁🎁⦂ Курсы!Чек-листы бесплатно!

🧶🧶⦂ Вязание Выкройки Шитье

🔞🔞⦂ Открытки для взрослых

😂😂⦂ Мир Юмора Тут

🟩🟩⦂ Лучшие Цитаты | Книги

⭕️⭕️⦂ Психология | Саморазвитие

💟💟⦂ Идеи | для Фотосессий

🔥🔥⦂ Все новинки кино тут 18+ 2024

🎙🎙⦂ Подкасты каждый День

👨‍🏫👨‍🏫⦂ Удалёнка Профессии Обучение

❤️❤️⦂ Киношка для взрослых

👨‍💻👨‍💻⦂ СММ Новости Соцсети

👻👻⦂ Ёксель-моксель и халам-балам

🔞🔞⦂ Слив фильмов 18+ 2024

😂😂⦂ Убойный Юмор

👳‍♂️👳‍♂️⦂ Слова Мудрости

📹📹⦂ Фильмы для взрослых ищут все

🌜🌜⦂ Гороскоп на завтра

📸📸⦂ Ретро Фото

😳😳⦂ Факты о которых Вы Не Знали

🦥🦥⦂ Ленивый English

🍁🍁⦂ Посты для сторис

✍🏼✍🏼⦂ Цитаты, которых нет нигде

🤖🤖⦂ Нейросети и ИИ

😺😺⦂ Котики и Животныее

🍓🍓⦂ Факты для Взрослых

💪💪⦂ Фитнес и Качалка

🍋🍋⦂ Бизнес Идеи на Миллион

💄💄⦂ Женский Журнал

😍😍⦂ Сочные Красотки

🛍🛍⦂ Wildberries/Ali Находки

🌿🌿⦂ Фоны для контента

🤠🤠⦂ Денежное Мышление

💜💜⦂ Stories на каждый день!

📝📝⦂ Цитата Дня

👜👜⦂ Стильные образы до 100Р

🇺🇸🇺🇸⦂ Английский с носителем

👗👗⦂ Что надеть. Зима 2024!

💌💌⦂ Мудрые Мысли | Цитаты

😻😻⦂ Живые открытки!

😜😜⦂ Лайфхаки для Жизни

🟪🟪⦂ Быстрые Видео Рецепты!

👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦⦂ Льготы/Пособия и Выплаты

🇬🇧🇬🇧⦂ Английский на 5+

❤️❤️⦂ Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾👨‍🌾⦂ Дача Сад Огород

📕📕⦂ Эксклюзивные Книги!

🎉🎉⦂ Открытки и Поздравления

🏕🏕⦂ Красивая Планета

🍔🍔⦂ GIF рецепты

💅💅⦂ Маникюр для Девочек

🦉🦉⦂ Мудрые Мысли

🥵🥵⦂ Откровенные Истории

🎬🎬⦂ Новинки кино бесплатно

📚📚⦂ Цитаты на каждый день

🧘‍♀️🧘‍♀️⦂ Худеем за Неделю

📱📱⦂ Обои и Ригтоны

🇺🇸🇺🇸⦂ Английский с полного 0!

💄💄⦂ Макияж для Девушек

🛋🛋⦂ Моя Квартира - Дизайн

😍😍⦂ Осторожно бот раздевает

🇬🇧🇬🇧⦂ English с 0 до Профи

✨✨⦂ Мотивация на каждый день

📚📚⦂ Мудрость из книг

😊😊⦂ Психология Счастья

🍲🍲⦂ Рецепты для Мультиварки

💡💡⦂ Секреты Хозяйки

🥗🥗⦂ Лучшие Салаты

📕📕⦂ Отрывки из книг

🍿🍿⦂ Фильмы и Сериалы HD

💪💪⦂ Gif лайфхаки на все случаи

🤑🤑⦂ Думай и Богатей

🏡🏡⦂ Дизайн и Интерьер

🟢🟢⦂ Музыка для  Reels/Stories

🍝🍝⦂ Готовим дома как в ресторане!

👨‍🍳👨‍🍳⦂ Рецепты Быстро и Вкусно

🏠🏠⦂ Дизайн/Интерьер Квартиры

📚📚⦂ Душевные цитаты из книг

🔞🔞⦂ Все фильмы 2024

🇺🇸🇺🇸⦂ Английский для ленивых

‼️‼️⦂ Эти факты надо знать

☘️☘️⦂ Народная медицина

❤️❤️⦂ Цитаты о любви

🍖🍖⦂ Домашние рецептики

🔊🔊⦂ Топовые рингтоны

🤡🤡⦂ Фэйк фотки для сторис

📚📚⦂ Цитаты со смыслом

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

👀 Кто здесь заказывал хорошие новости?
Сегодня @ruschan подготовили для вас ссылки, по которым можно зайти на закрытые каналы абсолютно бесплатно. Торопитесь подписаться, все ссылки могут быть аннулированы в любой момент:

✅❇️↝Идеальная фигура без диет!

❤️😍↝Красивые юморные открытки

📖🤍↝Цитаты из книг

🥳🤡↝Ню открытки любимым

😂👉↝Мир Юмора Тут

🧶🧵↝Вязание Выкройки Шитье

🔞🫣↝Открытки для взрослых

👨‍💻👩‍💻↝СММ Новости Соцсети

💛✅↝Твоя Мотивация Тут

👻🤡↝Ёксель-моксель и халам-балам

🔞📹↝Слив фильмов 18+ 2024

🤑🤠↝Думай и Богатей

👳‍♂️☝️↝Слова Мудрости

📹🔞↝Фильмы для взрослых ищут все

🌜🌛↝Гороскоп на завтра

🚀📸↝Ретро Фото

🏠🛋↝Дизайн/Интерьер Квартиры

👨‍🍳🍔↝Рецепты Быстро и Вкусно

🍂✨↝Посты для сторис

✍🏼📜↝Цитаты на каждый день

🤖💻↝Нейросети и ИИ

😺🐶↝Котики и Животныее

🍓🍌↝Факты для Взрослых

💪🦾↝Фитнес и Качалка

🍋👍↝Бизнес Идеи на Миллион

💄💋↝Женский Журнал

🎙🎧↝Подкасты каждый День

🛍🛒↝Wildberries/Ali Находки

🌹🍀↝Фоны для контента

💰💎↝Деньги и Власть

🤩🎁↝Курсы!Чек-листы бесплатно!

📝💭↝Цитата Дня

👜👗↝Стильные образы до 100Р

🇺🇸🇬🇧↝Английский с носителем

👗👜↝Что надеть. Зима 2024!

🟪💟↝Маникюр | Для Девочек!

💌🕊↝Мудрые Мысли | Цитаты

😻🫶↝Живые открытки!

🟩✅↝Капсульный Гардероб - Outfits

😜👌↝Лайфхаки для Жизни

🍿🎬↝Фильмы и Сериалы HD

🇬🇧🇺🇸↝Английский на 5+

❤️💖↝Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾🥕↝Дача Сад Огород

📕📚↝Эксклюзивные Книги!

🎉🥳↝Открытки и Поздравления

🏕🏝↝Красивая Планета

🌭🍔↝GIF рецепты

💅👱🏻‍♀️↝Маникюр для Девочек

🦉👳‍♂️↝Мудрые Мысли

🥵💦↝Откровенные Истории

🎬🔞↝Новинки кино бесплатно

📚❤️↝Цитаты, которых нет нигде

🧘‍♀️🍏↝Худеем за Неделю

📱📲↝Обои и Ригтоны

🇺🇸🇬🇧↝Английский с полного 0!

💄😍↝Макияж для Девушек

🏠🛋↝Моя Квартира - Дизайн

🇬🇧🇺🇸↝English с 0 до Профи

✨💛↝Мотивация на каждый день

📚📕↝Мудрость из книг

😊☺️↝Психология Счастья

🍜🍝↝Рецепты для Мультиварки

💡😉↝Секреты Хозяйки

🥗🥙↝Лучшие Салаты

📕📚↝Отрывки из книг

👷‍♂️🪚↝Ремонт и Строительство

🤓🧑‍💻↝Удаленка и Курсы

🏡🏘↝Дизайн и Интерьер

🎹🥁↝Музыка для  Reels/Stories

🍝🥩↝Готовим дома как в ресторане!

📝🦉↝Грамотность Русский язык

📚📕↝Душевные цитаты из книг

🔞🎬↝Все фильмы 2024

🇺🇸🇬🇧↝Английский для ленивых

‼️✅↝Эти факты надо знать

☘️🍀↝Народная медицина

❤️📚↝Цитаты о любви

🍗🍖↝Домашние рецептики

🔊🎶↝Топовые рингтоны

🤡🤡↝Фэйк фотки для сторис

🇺🇸🇬🇧↝Английский С Матом

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

🤧 Наш мир рухнул, когда мы узнали, что...
практически в любой закрытый канал можно зайти бесплатно, спасибо @ruschan. Бесплатный доступ может закрыться в любой момент, успейте подписаться на каждый канал:

🧘‍♀️ —15 кг за 3 дня

🥰 Открытки с пожеланиями!

📖 Цитаты из книг

🥳 Ню открытки любимым

🍔 Видеорецепты

🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!

🧶 Вязание Выкройки Шитье

🔞 Открытки для взрослых

😂 Мир Юмора Тут

🟩 Лучшие Цитаты | Книги

❌ Психология | Саморазвитие

🟪 Идеи | для Фотосессий

🔥 Все новинки кино тут 18+ 2024

🎙 Подкасты каждый День

👨‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

❤️ Киношка для взрослых

🤑 Думай и Богатей

👻 Ёксель-моксель и халам-балам

✅ Твоя Доза Мотивации

🔞 Слив фильмов 18+ 2024

😂 Убойный Юмор

🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры

📹 Фильмы для взрослых ищут все

🌝 Гороскоп на завтра

🍿 Фильмы и Сериалы HD

😳 Факты о которых Вы Не Знали

🦥 Ленивый English

🌼 Посты для сторис

✍🏼 Цитаты, которых нет нигде

👨‍🍳 Рецепты Быстро и Вкусно

😺 Котики и Животныее

🍓 Факты для Взрослых

💪 Фитнес и Качалка

🍋 Бизнес Идеи на Миллион

💄 Женский Журнал

😍 Сочные Красотки

🛍 Wildberries/Ali Находки

😍 Высмех и потеха ночером

🌺 Фоны для контента

💰 Деньги и Власть

🌈 Stories на каждый день!

📝 Цитата Дня

👜 Стильные образы до 100Р

🇺🇸 Английский с носителем

👗 Что надеть. Зима 2024!

💌 Мудрые Мысли | Цитаты

😻 Живые открытки!

✅ Быстрые Видео Рецепты!

😜 Лайфхаки для Жизни

👨‍👩‍👦 Льготы/Пособия и Выплаты

🇬🇧 Английский на 5+

❤️ Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾 Дача Сад Огород

📕 Эксклюзивные Книги!

🎉 Открытки и Поздравления

🏕 Красивая Планета

🍕 GIF рецепты

💅 Маникюр для Девочек

🦉 Мудрые Мысли

🎬 Новинки кино бесплатно

🥵 Откровенные Истории

📚 Цитаты на каждый день

🧘‍♀️ Худеем за Неделю

📲 Обои и Ригтоны

🇺🇸 Английский с полного 0!

💄 Макияж для Девушек

🏠 Моя Квартира - Дизайн

🇬🇧 English с 0 до Профи

🍿 Фильмы на вечер

📚 Мудрость из книг

😊 Психология Счастья

🍲 Рецепты для Мультиварки

💡 Секреты Хозяйки

🥙 Лучшие Салаты

📕 Отрывки из книг

👷‍♂️ Ремонт и Строительство

🏡 Дизайн и Интерьер

🤓 Удаленка и Курсы

🟢 Музыка для  Reels/Stories

🍝 Готовим дома как в ресторане!

📝 Грамотность Русский язык

👑 Premium Проги/Игры

📚 Душевные цитаты из книг

🔞 Все фильмы 2024

🇺🇸 Английский для ленивых

‼️ Эти факты надо знать

🍃 Народная медицина

❤️ Цитаты о любви

🎂 Домашние рецептики

🔊 Топовые рингтоны

🍔 Gif рецепты быстро и вкусно

🤡 Фэйк фотки для сторис

🤬 Фразы для затыкания ртов

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Упражнения для красивой осанки💙

@sportfts

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Большинство людей не умеют готовить даже самые простые блюда 😳

Увы, но это правда. Но не стоит расстраиваться, чтобы нормально готовить, не нужно иметь каких-либо кулинарных навыков.

Достаточно подписаться на - Шеф Повар. Там публикуются самые вкусные и простые рецепты.
Подписывайтесь 👇

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

😵 Срочно обновите свой Telegram...
Ваш список подписок сильно устарел, но мы с @ruschan нашли для вас самые свежие и актуальные каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇

••►✅❇️ Идеальная фигура за 7 дней!

••►❤️😍 Красивые юморные открытки

••►📖🤍 Цитаты из книг

••►🥳🤡 Ню открытки любимым

••►😂👉 Мир Юмора Тут

••►👨‍🏫👩‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

••►🔞🫣 Открытки для взрослых

••►👨‍💻👩‍💻 СММ Новости Соцсети

••►🤡👻 Ёксель-моксель и халам-балам

••►🔞📹 Слив фильмов 18+ 2024

••►😂🤣 Убойный Юмор

••►👳‍♂️☝️ Слова Мудрости

••►📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все

••►🌜🌛 Гороскоп на завтра

••►🚀📸 Ретро Фото

••►🏡👷‍♂️ Ремонт от А до Я

••►😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали

••►🦥🇬🇧 Ленивый English

••►✍🏼📜 Цитаты на каждый день

••►🌺🔹 Посты для сторис

••►🤖💻 Нейросети и ИИ

••►😺🐶 Котики и Животныее

••►🍓🍌 Факты для Взрослых

••►💪🦾 Фитнес и Качалка

••►🍋👍 Бизнес Идеи на Миллион

••►💄💋 Женский Журнал

••►😍🔥 Сочные Красотки

••►🛍🛒 Wildberries/Ali Находки

••►🛒👉 С Ali алиэкспресс | Aliexpress

••►😍🙈 Высмех и потеха ночером

••►🌼🔹 Фоны для контента

••►💰💎 Деньги и Власть

••►🤩🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!

••►📝💭 Цитата Дня

••►👜👗 Стильные образы до 100Р

••►🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем

••►👗👜 Что надеть. Зима 2024!

••►🟪💟 Маникюр | Для Девочек!

••►💌🕊 Мудрые Мысли | Цитаты

••►😻🫶 Живые открытки!

••►🟩✅ Капсульный Гардероб - Outfits

••►🍿🎬 Фильмы и Сериалы HD

••►👨‍👩‍👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты

••►🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+

••►🏠🛋 Дизайн/Интерьер Квартиры

••►🎙🎧 Подкасты каждый День

••►📕📚 Эксклюзивные Книги!

••►🎉🥳 Открытки и Поздравления

••►🤑🤠 Думай и Богатей

••►🍕🌮 GIF рецепты

••►💅👱🏻‍♀️ Маникюр для Девочек

••►👨‍🍳🍔 Рецепты Быстро и Вкусно

••►🎬🔞 Новинки кино бесплатно

••►🥵💦 Откровенные Истории

••►📚❤️ Цитаты, которых нет нигде

••►🧘‍♀️🍏 Худеем за Неделю

••►🎶🎵 Обои и Рингтоны

••►🇺🇸🇬🇧 Английский с полного 0!

••►💄😍 Макияж для Девушек

••►✅👍 Бесплатный и быстрый VPN

••►🧶🧵 Вязание Выкройки Шитье

••►🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи

••►✨💛 Мотивация на каждый день

••►📚📕 Мудрость из книг

••►😊☺️ Психология Счастья

••►🍜🍝 Рецепты для Мультиварки

••►💡😉 Секреты Хозяйки

••►🥗🥙 Лучшие Салаты

••►📕📚 Отрывки из книг

••►👷‍♂️🪚 Ремонт и Строительство

••►💪👉 Gif лайфхаки на все случаи

••►🏡🏘 Дизайн и Интерьер

••►🤓🧑‍💻 Удаленка и Курсы

••►🎹🟢 Музыка для  Reels/Stories

••►🍝🥩 Готовим дома как в ресторане!

••►📝🦉 Грамотность Русский язык

••►👑👾 Premium Проги/Игры

••►📚📕 Душевные цитаты из книг

••►🔞🎬 Все фильмы 2024

••►🇺🇸🇬🇧 Английский для ленивых

••►🍱🌶 Быстрые Видео Рецепты!

••►‼️✅ Эти факты надо знать

••►🌱🌿 Народная медицина

••►❤️📚 Цитаты о любви

••►🍗🍖 Домашние рецептики

••►🔊🎶 Топовые рингтоны

••►🍔👉 Gif рецепты быстро и вкусно

••►😻❤️‍🔥 Фото на Аву

••►🇺🇸🇬🇧 Простой Английский На Пальцах

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

✄ Режем все ваши стереотипы одним махом! Говорят, что в Telegram все копируют друг у друга, а вот и нет. Команда @ruschan подготовила для вас каналы с исключительно оригинальным контентом. Подпишись на все первоисточники прямо сейчас, скоро удалю 👇

·•••🧘‍♀️•••· —15 кг за 3 дня

·•••🥰•••· Открытки с пожеланиями!

·•••📖•••· Цитаты из книг

·•••🥳•••· Ню открытки любимым

·•••🌭•••· Видео рецепты

·•••🎁•••· Курсы!Чек-листы бесплатно!

·•••🥳•••· MƱSĪƇṖĿΛYĿĪSŦ#1

·•••🧶•••· Вязание Выкройки Шитье

·•••🔞•••· Открытки для взрослых

·•••🟩•••· Лучшие Цитаты | Книги

·•••😂•••· Мир Юмора Тут

·•••❌•••· Психология | Саморазвитие

·•••‼️•••· Повседневная эзотерика

·•••🟪•••· Идеи | для Фотосессий

·•••🔥•••· Все новинки кино тут 18+ 2024

·•••🎙•••· Подкасты каждый День

·•••✅•••· Твоя Доза Мотивации

·•••❤️•••· Киношка для взрослых

·•••👨‍🏫•••· Удалёнка Профессии Обучение

·•••👨‍💻•••· СММ Новости Соцсети

·•••🤡•••·Ёксель-моксель и халам-балам

·•••🔞•••· Слив фильмов 18+ 2024

·•••📹•••· Фильмы для взрослых ищут все

·•••😂•••· Убойный Юмор

·•••👳‍♂️•••· Слова Мудрости

·•••💫•••· Гороскоп на завтра

·•••🚀•••· Ретро Фото

·•••😳•••· Факты о которых Вы Не Знали

·•••🦥•••· Ленивый English

·•••✍🏼•••· Цитаты, которых нет нигде

·•••🌺•••· Посты для сторис

·•••🤖•••· Нейросети и ИИ

·•••😺•••· Котики и Животныее

·•••🍓•••· Факты для Взрослых

·•••❤️•••· SexNews - Сексология

·•••💪•••· Фитнес и Качалка

·•••💄•••· Женский Журнал

·•••🍋•••· Бизнес Идеи на Миллион

·•••😍•••· Сочные Красотки

·•••🛍•••· Wildberries/Ali Находки

·•••🍻•••· Высмех и потеха ночером

·•••🌼•••· Фоны для контента

·•••💰•••· Деньги и Власть

·•••💜•••· Stories на каждый день!

·•••📝•••· Цитата Дня

·•••👜•••· Стильные образы до 100Р

·•••🇺🇸•••· Английский с носителем

·•••👗•••· Что надеть. Зима 2024!

·•••💌•••· Мудрые Мысли | Цитаты

·•••😻•••· Живые открытки!

·•••🍱•••· Быстрые Видео Рецепты!

·•••😜•••· Лайфхаки для Жизни

·•••👨‍👩‍👦•••· Льготы/Пособия и Выплаты

·•••🇬🇧•••· Английский на 5+

·•••❤️•••· Секрет Крепких Отношений

·•••👨‍🌾•••· Дача Сад Огород

·•••📕•••· Эксклюзивные Книги!

·•••🎉•••· Открытки и Поздравления

·•••🏕•••· Красивая Планета

·•••🍕•••· GIF рецепты

·•••🍿•••· Фильмы и Сериалы HD

·•••🦉•••· Мудрые Мысли

·•••🎬•••· Новинки кино бесплатно

·•••🤑•••· Думай и Богатей

·•••📚•••· Цитаты на каждый день

·•••🏠•••· Дизайн/Интерьер Квартиры

·•••❤️•••· Лучшие цитаты о любви

·•••📱•••· Обои и Рингтоны

·•••🇺🇸•••· Английский с полного 0!

·•••💄•••· Макияж для Девушек

·•••✅•••· Бесплатный и быстрый VPN

·•••🛋•••· Моя Квартира - Дизайн

·•••👨‍🍳•••· Рецепты Быстро и Вкусно

·•••✨•••· Мотивация на каждый день

·•••📚•••· Мудрость из книг

·•••☺️•••· Психология Счастья

·•••🍲•••· Рецепты для Мультиварки

·•••💡•••· Секреты Хозяйки

·•••🥗•••· Лучшие Салаты

·•••📕•••· Отрывки из книг

·•••👷‍♂️•••· Ремонт и Строительство

·•••🏡•••· Дизайн и Интерьер

·•••🤓•••· Удаленка и Курсы

·•••🟢•••· Музыка для  Reels/Stories

·•••🍝•••· Готовим дома как в ресторане!

·•••📝•••· Грамотность Русский язык

·•••👑•••· Premium Проги/Игры

·•••📚•••· Душевные цитаты из книг

·•••🔞•••· Все фильмы 2024

·•••🇺🇸•••· Английский для ленивых

·•••‼️•••· Эти факты надо знать!

·•••🍀•••· Народная медицина

·•••❤️•••· Цитаты о любви

·•••🎂•••· Домашние рецептики

·•••🔊•••· Топовые рингтоны

·•••🤡•••· Фоточки для Фэйка

·•••🤬•••· Фразы для затыкания ртов

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

10 минут на пресс🔥

@sportfts

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

🎉 Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. Яна ^-^ (@lazycatly)

Проверить результаты

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

❓ Какой сегодня день? Сегодня день, когда все мечты сбываются.
Хотели читать только отборные каналы? Исполняем. @ruschan отобрали для вас только самые лучшие, успейте подписаться, удалим через несколько десятков минут:

🧘‍♀️։➜ —15 кг за 3 дня

🥰։➜ Открытки с пожеланиями!

📖։➜ Цитаты из книг

🥳։➜ Ню открытки любимым

😂։➜ Мир Юмора Тут

🎙։➜ Подкасты каждый День

🔞։➜ Открытки для взрослых

👨‍🏫։➜ Удалёнка Профессии Обучение

👻։➜ Ёксель-моксель и халам-балам

🔥։➜ Все новинки кино тут 18+ 2024

😂։➜ Убойный Юмор

🌝։➜ Ежедневный гороскоп

❤️։➜ Киношка для взрослых

🚀։➜ Ретро Фото

😳։➜ Факты о которых Вы Не Знали

🔞։➜ Слив фильмов 18+ 2024

🦥։➜ Ленивый English

🍁։➜ Посты для сторис

📹։➜ Фильмы для взрослых ищут все

✍🏼։➜ Цитаты, которых нет нигде

🏠։➜ Дизайн/Интерьер Квартиры

🍿։➜ Фильмы и Сериалы HD

🤑։➜ Думай и Богатей

🍓։➜ Факты для Взрослых

👨‍🍳։➜ Рецепты Быстро и Вкусно

🧶։➜ Вязание Выкройки Шитье

💄։➜ Женский Журнал

😍։➜ Сочные Красотки

🛍։➜ Wildberries/Ali Находки

🌹։➜ Фоны для контента

💰։➜ Деньги и Власть

🎁։➜ Курсы!Чек-листы бесплатно!

📝։➜ Цитата Дня

👜։➜ Стильные образы до 100Р

🇺🇸։➜ Английский с носителем

🟪։➜ Маникюр | Для Девочек!

👗։➜ Что надеть. Зима 2024!

💌։➜ Мудрые Мысли | Цитаты

😻։➜ Живые открытки!

😜։➜ Лайфхаки для Жизни

👨‍👩‍👦։➜ Льготы/Пособия и Выплаты

✅։➜ Капсульный Гардероб - Outfits

🇬🇧։➜ Английский на 5+

❤️։➜ Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾։➜ Дача Сад Огород

📕։➜ Эксклюзивные Книги!

🎉։➜ Открытки и Поздравления

🏕։➜ Красивая Планета

🍕։➜ GIF рецепты

💅։➜ Маникюр для Девочек

🦉։➜ Мудрые Мысли

🥵։➜ Откровенные Истории

🎬։➜ Новинки кино бесплатно

📚։➜ Цитаты на каждый день

❤️։➜ Лучшие цитаты о любви

🧘‍♀️։➜ Худеем за Неделю

🎶։➜ Обои и Ригтоны

🇺🇸։➜ Английский с полного 0!

💄։➜ Макияж для Девушек

🛋։➜ Моя Квартира - Дизайн

🇬🇧։➜ English с 0 до Профи

✨։➜ Мотивация на каждый день

📚։➜ Мудрость из книг

😊։➜ Психология Счастья

🍲։➜ Рецепты для Мультиварки

💡։➜ Секреты Хозяйки

🥙։➜ Лучшие Салаты

👷‍♂️։➜ Ремонт и Строительство

📕։➜ Отрывки из книг

🤓։➜ Удаленка и Курсы

🏡։➜ Дизайн и Интерьер

🎹։➜ Музыка для  Reels/Stories

🍝։➜ Готовим дома как в ресторане!

📝։➜ Грамотность Русский язык

👾։➜ Premium Проги/Игры

📚։➜ Душевные цитаты из книг

🔞։➜ Все фильмы 2024

🇺🇸։➜ Английский для ленивых

🟩։➜ Быстрые Видео Рецепты!

‼️։➜ Эти факты надо знать

🍓։➜ Красота и Здоровье

❤️։➜ Цитаты о любви

🎂։➜ Домашние рецептики

🔊։➜ Топовые рингтоны

🤡։➜ Фэйк фотки для сторис

🤬։➜ Фразы для затыкания ртов

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

🤔 Говорят, что краткость - сестра таланта.
Но как же нам кратко рассказать вам о 87 лучших Telegram каналах от @ruschan? Срочно добавьте в свой подписной лист каждый канал, пост удалится автоматически через несколько десятков минут:

🇺🇸彡🇺🇸 Английский Бесплатно!

🔞彡🔞 9D обои для взрослых

📖彡📖 Цитаты из книг

🥳彡🥳 Ню открытки любимым

😂彡😂 Мир Юмора Тут

👨‍💻彡👨‍💻 СММ Новости Соцсети

🔞彡🔞 Открытки для взрослых

👨‍🏫彡👨‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

👻彡👻 Ёксель-моксель и халам-балам

🔥彡🔥 Все новинки кино тут 18+ 2024

😂彡😂 Убойный Юмор

👳‍♂️彡👳‍♂️ Слова Мудрости

❤️彡❤️ Киношка для взрослых

🌝彡🌝 Ежедневный гороскоп

📸彡📸 Ретро Фото

🔞彡🔞 Слив фильмов 18+ 2024

😳彡😳 Факты о которых Вы Не Знали

🦥彡🦥 Ленивый English

📹彡📹 Фильмы для взрослых ищут все

🌿彡🌿 Посты для сторис

✍🏼彡✍🏼 Цитаты, которых нет нигде

🤖彡🤖 Нейросети и ИИ

😺彡😺 Котики и Животныее

🍿彡🍿 Фильмы и Сериалы HD

💪彡💪 Фитнес и Качалка

🍋彡🍋 Бизнес Идеи на Миллион

💄彡💄 Женский Журнал

😍彡😍 Сочные Красотки

🎙彡🎙 Подкасты каждый День

🌹彡🌹 Фоны для контента

🏠彡🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры

🎁彡🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!

📝彡📝 Цитата Дня

👜彡👜 Стильные образы до 100Р

🇺🇸彡🇺🇸 Английский с носителем

👗彡👗 Что надеть. Зима 2024!

🟪彡🟪 Маникюр | Для Девочек!

💌彡💌 Мудрые Мысли | Цитаты

😻彡😻 Живые открытки!

🤑彡🤑 Думай и Богатей

👨‍👩‍👦彡👨‍👩‍👦 Льготы/Пособия и Выплаты

🟩彡🟩 Капсульный Гардероб - Outfits

🇬🇧彡🇬🇧 Английский на 5+

🧶彡🧶 Вязание Выкройки Шитье

👨‍🍳彡👨‍🍳 Рецепты Быстро и Вкусно

📕彡📕 Эксклюзивные Книги!

🎉彡🎉 Открытки и Поздравления

🏕彡🏕 Красивая Планета

🍕彡🍕 GIF рецепты

💅彡💅 Маникюр для Девочек

🦉彡🦉 Мудрые Мысли

🥵彡🥵 Откровенные Истории

🎬彡🎬 Новинки кино бесплатно

📚彡📚 Цитаты на каждый день

🧘‍♀️彡🧘‍♀️ Худеем за Неделю

🎶彡🎶 Обои и Ригтоны

🇺🇸彡🇺🇸 Английский с полного 0!

💄彡💄 Макияж для Девушек

🛋彡🛋 Моя Квартира - Дизайн

🆓彡🆓 Бесплатный и быстрый VPN

🇬🇧彡🇬🇧 English с 0 до Профи

✨彡✨ Мотивация на каждый день

📚彡📚 Мудрость из книг

😊彡😊 Психология Счастья

🍲彡🍲 Рецепты для Мультиварки

💡彡💡 Секреты Хозяйки

🥙彡🥙 Лучшие Салаты

👷‍♂️彡👷‍♂️ Ремонт и Строительство

📕彡📕 Отрывки из книг

🤓彡🤓 Удаленка и Курсы

🏡彡🏡 Дизайн и Интерьер

🎹彡🎹 Музыка для  Reels/Stories

🍝彡🍝 Готовим дома как в ресторане!

📝彡📝 Грамотность Русский язык

👑彡👑 Premium Проги/Игры

📚彡📚 Душевные цитаты из книг

🔞彡🔞 Все фильмы 2024

🇺🇸彡🇺🇸 Английский для ленивых

✅彡✅ Быстрые Видео Рецепты!

‼️彡‼️ Эти факты надо знать

🍓彡🍓 Красота и Здоровье

❤️彡❤️ Цитаты о любви

🎂彡🎂 Домашние рецептики

🔊彡🔊 Топовые рингтоны

🍔彡🍔 Gif рецепты быстро и вкусно

🤡彡🤡 Фэйк фотки для сторис

📚彡📚 Цитаты со смыслом

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Тренировка на верх тела😇

@sportfts

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Друзья, участвуйте! Скоро подведение итогов😉

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

ꔫ Режем все ваши стереотипы одним махом! ꔫ
Говорят, что в Telegram все копируют друг у друга, а вот и нет. Команда @ruschan подготовила для вас каналы с исключительно оригинальным контентом. Подпишись на все первоисточники прямо сейчас, скоро удалю 👇

➜|🧘‍♀️ —15 кг за 3 дня

➜|🥰 Открытки с пожеланиями!

➜|📖 Цитаты из книг

➜|🥳 Ню открытки любимым

➜|😂 Мир Юмора Тут

➜|👨‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

➜|🔞 Открытки для взрослых

➜|👨‍💻 СММ Новости Соцсети

➜|👻 Ёксель-моксель и халам-балам

➜|🔞 Слив фильмов 18+ 2024

➜|😂 Убойный Юмор

➜|👳‍♂️ Слова Мудрости

➜|📹 Фильмы для взрослых ищут все

➜|🌝 Гороскоп на завтра

➜|🚀 Ретро Фото

➜|😳 Факты о которых Вы Не Знали

➜|🦥 Ленивый English

➜|🌹 Посты для сторис

➜|✍🏼 Цитаты, которых нет нигде

➜|🤖 Нейросети и ИИ

➜|😺 Котики и Животныее

➜|🍓 Факты для Взрослых

➜|💪 Фитнес и Качалка

➜|🍋 Бизнес Идеи на Миллион

➜|💄 Женский Журнал

➜|😍 Сочные Красотки

➜|🛍 Wildberries/Ali Находки

➜|🛒 С Ali алиэкспресс | Aliexpress

➜|😍 Высмех и потеха ночером

➜|🍁 Фоны для контента

➜|💰 Деньги и Власть

➜|🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!

➜|📝 Цитата Дня

➜|👜 Стильные образы до 100Р

➜|🇺🇸 Английский с носителем

➜|👗 Что надеть. Зима 2024!

➜|🟪 Маникюр | Для Девочек!

➜|💌 Мудрые Мысли | Цитаты

➜|😻 Живые открытки!

➜|😜 Лайфхаки для Жизни

➜|👨‍👩‍👦 Льготы/Пособия и Выплаты

➜|🇬🇧 Английский на 5+

➜|❤️ Секрет Крепких Отношений

➜|👨‍🌾 Дача Сад Огород

➜|📕 Эксклюзивные Книги!

➜|🎉 Открытки и Поздравления

➜|🏕 Красивая Планета

➜|🍕 GIF рецепты

➜|💅 Маникюр для Девушек

➜|🦉 Мудрые Мысли

➜|🎙 Подкасты каждый День

➜|🎬 Новинки кино бесплатно

➜|📚 Цитаты на каждый день

➜|🍿 Фильмы и Сериалы HD

➜|📲 Обои и Ригтоны

➜|🇺🇸 Английский с полного 0!

➜|🤑 Думай и Богатей

➜|🛋 Моя Квартира - Дизайн

➜|🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры

➜|✨ Мотивация на каждый день

➜|📚 Мудрость из книг

➜|👨‍🍳 Рецепты Быстро и Вкусно

➜|🍲 Рецепты для Мультиварки

➜|🧶 Вязание Выкройки Шитье

➜|🥙 Лучшие Салаты

➜|📕 Отрывки из книг

➜|👷‍♂️ Ремонт и Строительство

➜|💪 Gif лайфхаки на все случаи

➜|🤓 Удаленка и Курсы

➜|🏡 Дизайн и Интерьер

➜|🎹 Музыка для  Reels/Stories

➜|🍝 Готовим дома как в ресторане!

➜|📝 Грамотность Русский язык

➜|👑 Premium Проги/Игры

➜|📚 Душевные цитаты из книг

➜|🔞 Все фильмы 2024

➜|🇺🇸 Английский для ленивых

➜|‼️ Эти факты надо знать

➜|🍃 Народная медицина

➜|❤️ Цитаты о любви

➜|🎂 Домашние рецептики

➜|🔊 Топовые рингтоны

➜|🍔 Gif рецепты быстро и вкусно

➜|🤡 Фэйк фотки для сторис

➜|🤬 Фразы для затыкания ртов

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

5 упражнений от холки👌

@sportfts

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

5 классных упражнений для спины и рук в планке❤️

@sportfts

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Укрепляем внутреннюю поверхность бёдер👌

@sportfts

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Кант дарит призы за участие! 🎁

Наш канал и сеть спортивных магазинов «Кант» объявляют розыгрыш!!!🥳

Где купить треккинговые ботинки? Где выбрать туристический рюкзак? А может вы хотите новую палатку, спортивный костюм или кроссовки? Одному счастливчику мы решили облегчить муки выбора магазина и приготовили подарок – сертификат на 10 000 рублей в спортивный магазин «Кант»!

Все, что вам нужно для участия – это:
1. Быть подписчиком канала «Спорт и Фитнес»
2. Подписаться на канал магазина «КАНТ» 
3. Нажать кнопку «Участвую!»👇

25 октября в 18 часов справедливый бот автоматически определит того одного, кто станет обладателем сертификата.🤩 

Участвуйте сами и обязательно расскажите друзьям!
А мы желаем всем удачи!🍀
Erid: 2SDnjco7Jc3

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

⚡️Может ли молния ударить 2 раза в одно и то же место? Говорят, что нет...
Вот и @ruschan готовят для вас каждый раз что-то новенькое. Успеете подписаться на все каналы за 30 минут? Админы выделили только 150 мест, после этого ссылки станут недействительными. Время пошло⏳

🇺🇸⨻🇺🇸 Английский Без Цензуры

🔞⨻🔞 9D обои для взрослых

📖⨻📖 Цитаты из книг

🥳⨻🥳 Ню открытки любимым

😂⨻😂 Мир Юмора Тут

📚⨻📚 Твой книжный мир

🔞⨻🔞 Открытки для взрослых

👨‍🏫⨻👨‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

👨‍💻⨻👨‍💻 СММ Новости Соцсети

👻⨻👻 Ёксель-моксель и халам-балам

🔞⨻🔞 Слив фильмов 18+ 2024

😂⨻😂 Убойный Юмор

👳‍♂️⨻👳‍♂️ Слова Мудрости

📹⨻📹 Фильмы для взрослых ищут все

🌝⨻🌝 Гороскоп на завтра

📸⨻📸 Ретро Фото

😳⨻😳 Факты о которых Вы Не Знали

🦥⨻🦥 Ленивый English

✍🏼⨻✍🏼 Цитаты, которых нет нигде

🤖⨻🤖 Нейросети и ИИ

🍿⨻🍿 Фильмы и Сериалы HD

🤑⨻🤑 Думай и Богатей

🎙⨻🎙 Подкасты каждый День

💄⨻💄 Женский Журнал

🏠⨻🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры

😍⨻😍 Сочные Красотки

👨‍🍳⨻👨‍🍳 Рецепты Быстро и Вкусно

🧶⨻🧶 Вязание Выкройки Шитье

🎁⨻🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!

📝⨻📝 Цитата Дня

👜⨻👜 Стильные образы до 100Р

🇺🇸⨻🇺🇸 Английский с носителем

👗⨻👗 Что надеть. Зима 2024!

💟⨻💟 Маникюр | Для Девочек!

💌⨻💌 Мудрые Мысли | Цитаты

😻⨻😻 Живые открытки!

✅⨻✅ Капсульный Гардероб - Outfits

😜⨻😜 Лайфхаки для Жизни

👨‍👩‍👦⨻👨‍👩‍👦 Льготы/Пособия и Выплаты

🇬🇧⨻🇬🇧 Английский на 5+

❤️⨻❤️ Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾⨻👨‍🌾 Дача Сад Огород

📕⨻📕 Эксклюзивные Книги!

🎉⨻🎉 Открытки и Поздравления

🏕⨻🏕 Красивая Планета

🍕⨻🍕 GIF рецепты

💅⨻💅 Маникюр для Девочек

🦉⨻🦉 Мудрые Мысли

🎬⨻🎬 Новинки кино бесплатно

🥵⨻🥵 Откровенные Истории

📚⨻📚 Цитаты на каждый день

🧘‍♀️⨻🧘‍♀️ Худеем за Неделю

❤️⨻❤️ Лучшие цитаты о любви

🎶⨻🎶 Обои и Рингтоны

🇺🇸⨻🇺🇸 Английский с полного 0!

💄⨻💄 Макияж для Девушек

🛋⨻🛋 Моя Квартира - Дизайн

🇬🇧⨻🇬🇧 English с 0 до Профи

🍿⨻🍿 Фильмы на вечер

📚⨻📚 Мудрость из книг

😊⨻😊 Психология Счастья

🍲⨻🍲 Рецепты для Мультиварки

💡⨻💡 Секреты Хозяйки

🥗⨻🥗 Лучшие Салаты

📕⨻📕 Отрывки из книг

👷‍♂️⨻👷‍♂️ Ремонт и Строительство

🏡⨻🏡 Дизайн и Интерьер

🤓⨻🤓 Удаленка и Курсы

🎹⨻🎹 Музыка для  Reels/Stories

🍝⨻🍝 Готовим дома как в ресторане!

📝⨻📝 Грамотность Русский язык

👑⨻👑 Premium Проги/Игры

📚⨻📚 Душевные цитаты из книг

🔞⨻🔞 Все фильмы 2024

🇺🇸⨻🇺🇸 Английский для ленивых

🟪⨻🟪 Быстрые Видео Рецепты!

‼️⨻‼️ Эти факты надо знать

🌳⨻🌳 Народная медицина

❤️⨻❤️ Цитаты о любви

🍖⨻🍖 Домашние рецептики

🔊⨻🔊 Топовые рингтоны

🤡⨻🤡 Фэйк фотки для сторис

📚⨻📚 Цитаты со смыслом

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Идеальные руки без инвентаря🔥

@sportfts

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Упражнения со стулом🔥

@sportfts

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

👩🏻‍🍳Моя мама повар со стажем порекомендовала мне этот кулинарный канал!

Там собраны самые простые рецепты на каждый день😻

Я подписалась и теперь готовлю без хлопот🤗

Читать полностью…
Subscribe to a channel