309429
В здоровом теле - здоровый дух! Предложить новость: @sportsmens1_bot Наш чат: https://t.me/sportsmens1_chat Реклама: @Mihail_Stroev @iamehanik_bot
Бaзoвыe coвeты кaк пoвыcить тecтocтepoн:
1. Ηe упoтpeбляйтe oбpaбoтaнныe пищeвыe пpoдукты и нaпитки, c coдepжaниeм химичecких вeщecтв. Βeдь этo ocнoвнaя пpичинa низкoгo тecтo, oбpaбoтaнныe пищeвыe пpoдукты и нaпитки paзpушaют нaши гopмoны и пpoвoциpуют oжиpeниe.
2. Πpoвoдитe бoльшe вpeмeни нa coлнцe, вeдь пpoвoдя вpeмя нa улицe opгaнизм cинтeзиpуeт витaмин D. Βитaмин D peгулиpуeт уcвoeниe минepaлoв кaльция и фocфopa, тaк жe пoлoжитeльнo влияeт нa уpoвeнь тecтocтepoнa.
3. Εшь здopoвыe жиpы нaпpимep тaкиe кaк opeхи и ceмeчки.
4. Оливкoвoe мacлo - извecтный фaкт - oливкoвoe мacлo пoмoгaeт peгeнepиpoвaтьcя ткaням opгaнизмa и пoвышaeт гopмoны.
5. Εшьтe углeвoды - Βeдь низкoуглeвoдныe диeты cнижaют aнaбoличecкиe гopмoны. Углeвoды являютcя ocнoвным иcтoчникoм тoпливa для кaждoй клeтки нaшeгo тeлa. Εcли бeлки этo киpпичики для пocтpoeния ткaнeй тo углeвoды этo cтpoитeли!
6. Бoльшe думaй o ceкce. Βeдь либидo этo пpизнaк хopoшeгo уpoвня тecтo.
7. Πoбoльшe пoзитивa и зaбудьтe o cтpeccaх. Βeдь кopтизoл этo глaвный вpaг мужcкoгo пoлoвoгo гopмoнa. Κopтизoл блoкиpуeт пpoизвoдcтвo тecтo и пoвышaeт уpoвeнь эcтpoгeнa.
8. Εщe c дaвних вpeмeн нapoднaя мeдицинa иcпoльзoвaлa oпpeдeлeнныe пpoдукты для пoвышeния тecтocтepoнa. Лучшими пpoдуктaми для мужчин cчитaютcя - opeхи, ceмeнa, бoбы, мopeпpoдукты, куpиныe яйцa, мяco, oвoщи, фpукты и мёд.
Ролик для пресса - https://alli.pub/70qzmu?erid=2SDnjex3WgzРеклама ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН 7703380158
«Только американцы уверены, что от их санкций может опечалиться народ, который собирается толпой вокруг сапера — рванет или нет?»
Заглянул в канал Задорнов Пишет на пару минут, а уйти уже не смог! Здесь так много отменной сатиры и юмора, которого так не хватает в наше сложное время!
Вам понравится 👉🏻 @Zadornov
Анатомически мужчинам легче сесть в поперечный шпагат, в то время как женщинам — в продольный
Читать полностью…
Акупунктурный массажный коврик для йоги - https://alli.pub/70qzik?erid=2SDnjeLToviРеклама ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН 7703380158
Друзья, мы наконец - то нашли классный канал Умный Строитель! теперь сидим там не вылезаем👍
Здесь публикуют крутые идеи по строительству, которые помогут сделать свой ремонт втрое дешевле🔥
Советую вам на него подписаться 👇🏻
😳Китай живет на 20 лет впереди всей планеты!
Только зацените, что они продают на Али в категории до 3990₽
Следи за изобретениями первой экономики мира, доступными каждому — «Aliexpress для авто»
😨На фото - 18-летняя Саманта Кёнинг, похищенная Израэлем Кизом в 2012 году. Его называют одним из самых продуманных преступников в мире, и неспроста.
Киз планировал получить выкуп за освобождение девушки. Чтобы убедить её родителей в том, что их дочь жива, он сделал данную фотографию.
Согласитесь, она выглядит жутко. Но правда, скрывающаяся за этим снимком, может шокировать даже самых стойких.
Прежде, чем развернуть ответ, всмотритесь в фото ещё раз!
Вам отправлено приглашение в новый канал: @Otkrytki_Telegram
Открытки для улыбки - канал, который поможет вам найти оригинальные поздравления и пожелания на все случаи жизни! 😍
Подпишитесь, чтобы не потерять👇
/channel/+oPj-ilQ0y8UxZGMy
▶️Видео Приколы — угарный, развратный и только для взрослых
Угарай со всех лютых ВИДЕО из социальных сетей🤣
/channel/+vn5Em-A8W_pkOWEy
Солнечный коллектор из пластиковых бутылок.
Это устройство абсолютно свободно обеспечит 80 литрами теплой воды семью из 4-х человек. И все что вам понадобится для этого: 30 пластиковых бутылок и 12 метров шланга.
Пошаговая инструкция.
Показать полностью.....
"Да ремонт - это очень дорого, да и времени нет" - что за нелепые отмазки?
С каналом Ремонт своими руками вы сэкономите кучу денег и времени, отдав за ремонт сущие копейки.
Там собраны современные модные идеи для интерьера на любой вкус, а также лайфхаки и фишки для бюджетного ремонта.
А в подарок за подписку, вы получите промокоды до -50% на покупку ламината, обоев и мебели.
✨Теперь вы точно сделаете ремонт своей мечты: Ремонт своими руками
7 упражнений на растяжку, которые заменят сеанс массажа
Читать полностью…
Город зовет спортивных! Наступает новый сезон, а значит пора обновлять спортивный гардероб 🙂
Хотите чувствовать себя уверенно в зале? В SneakerBOX вы найдете спортивные костюмы, футболки и шорты от известных брендов Reebok, Lumberjack, Lotto и U.S. Polo. 🏋️ Планируете осенние прогулки и забеги? Есть все, что вам нужно: легкие ветровки и стильные кроссовки! И самое главное: на всю новую коллекцию SneakerBOX действуют скидки до 25%! 🔥
Подписывайтесь на канал SneakerBOX, загляните в магазины бренда и выберите свой идеальный спортивный лук этой осени!
Реклама. ООО «Сникербокс». ИНН 7722496165
Кaк coxрaнить здoрoвьe зyбов и нe рaзoритьcя на иx лeчeнии!
Читать полностью…
Во время войны немецкий часовой охранял мост. Он стрелял в каждого еврея, который пытался перейти из Германии в Швейцарию. Часовой сидел в будке и через каждые 3 минуты выходил из нее, чтобы осмотреть мост. Для того, чтобы преодолеть весь мост, нужно 6 минут.
Как еврею удалось перейти через мост?
