309429
В здоровом теле - здоровый дух! Предложить новость: @sportsmens1_bot Наш чат: https://t.me/sportsmens1_chat Реклама: @Mihail_Stroev @iamehanik_bot
10 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ УКАЖУТ ВАМ НА ВАШИ СЛАБЫЕ МЕСТА 💪🏻
Читать полностью…
Мы с женой долго не решались начать ремонт пока не нашли этот ШЕДЕВР!
В канале Умный Строитель подписчики делятся гениальными советами по обустройству квартиры, и мы смогли сделать шикарный ремонт своими руками за 30 тысяч рублей!
Оставляю ссылочку, переходите скорее 👉 @umnyi.stroitel
Долго искал этот канал с Сад и огород | Дача пока соседи по участку не подсказали мне!
Оказывается они подписаны на канал и берут самые лучшие и проверенные советы в одном месте 😎
Спасибо им за наводку, делюсь с вами ссылкой - @tgDacha
Как сделать ванну белоснежной.
Потребуются:
кальцинированная сода,
питьевая сода,
отбеливатель,
уксус
1. Смешайте по 2 ст.л.
Показать полностью.....
С 2005 года никто не погружался к обломкам «Титаника» до вчерашнего дня
Австрийский дайвер-исследователь Герберт Нич отправился со своей командой на место крушения.
То, что они обнаружили шокировало не только читателей его блога, но и весь мир в целом. Двое из экипажа потеряли сознание от увиденного, их экстренно эвакуировали.
Они увидели, как… Читать далее
Что прямо сейчас происходит у тебя в городе? Держите мой список самых лучших и достоверных региональных СМИ в России
Ищите свой город ниже, подписывайтесь и следите за новостями своего региона без фейков👇
— Москва
— Санкт-Петербург
— Архангельск
— Астрахань
— Барнаул
— Белгород
— Брянск
— Великий Новгород
— Владивосток
— Волгоград
— Вологда
— Воронеж
— Владимир
— Екатеринбург
— Ижевск
— Иркутск
— Иваново
— Йошкар-Ола
— Казань
— Калининград
— Калуга
— Кемерово
— Киров
— Кострома
— Красноярск
— Краснодар
— Крым | Севастополь
— Курган
— Курск
— Липецк
— Махачкала | Дагестан
— Мурманск
— Нальчик
— Набережные Челны
— Нижний Новгород
— Нижний Тагил
— Новокузнецк
— Новосибирск
— Омск
— Орел
— Оренбург
— Пенза
— Пермь
— Петрозаводск | Карелия
— Псков
— Ростов-на-Дону
— Рязань
— Самара
— Саратов
— Саранск
— Смоленск
— Сочи
— Ставрополь
— Сургут и ХМАО
— Тамбов
— Тверь
— Томск
— Тольятти
— Тула
— Тюмень
— Улан-Удэ
— Ульяновск
— Уфа
— Хабаровск
— Челябинск
— Чита
— Чувашия (Чебоксары)
— Якутск
— Ярославль
Сохнут мои родимые... Если мечтаешь о качественном ноже на века, бери у меня. Я кую уже 26 лет, за качество отвечаю лично! Пожизненная гарантия и бесплатная заточка.
Этнические, туристические, кухонные или походные ножи — у меня есть всё!
Отправлю цены и оформлю доставку хоть сегодня! В подарок отправлю ножны из телячьей кожи. Пишите сразу мне в сообщения - kuznec_obereg_bot
🫣 Теща в нокауте, жена в шоке! Нашел канал в котором публикуются советы и хитрости для стройки и ремонта.
Пока они были в Турции и отдыхали — я отгрохал дом за копейки от которого у всех родственников челюсти отвисли!
Спасибо каналу ''Папа Строит'' именно там и подсмотрел бюджетные хитрости, которые позволили воплотить свою мечту в реальность👍🏻
Скорее заходи и подписывайся👇🏻
Нужно ли железо для спортсменов ?
⚡️Железо играет важную роль в производстве энергии. Оно доставляет кислород к мышцам и мозгу, а также способствует умственной и физической активности.
Организм человека не вырабатывает железо самостоятельно, поэтому в случае нехватки этого минерала, необходимо принимать соответствующие добавки.
У железа есть две основные формы:
🗡 Гемовое (двухвалентное) — присутствует только в продуктах животного происхождения
🗡 Негемовое (трехвалентное) — присутствует в продуктах растительного и животного происхождения
🔻 Гемовое железо оказывает агрессивное воздействие на слизистую желудка и вызывает дискомфорт, поэтому чаще всего врачи рекомендуют и назначают трехвалентные препараты железа.
✅ В Zolten Tabs используют трехвалентное негемовое железо, а именно пирофосфат. Это самая безопасная форма, которая применяется даже в детской практике. Для лучшего усвоения элемента в комплексе Ferrum Helated также содержатся 4 активных витамина: B6, B9, B12 и C.
Диетолог Тереза Чонг советует пить воду с лимоном тёплой. Пропорции: две дольки на стакан воды
Читать полностью…
Дорожные войны - наконец-то в Telegram!
Лютый треш и полная жесть снятая участниками и свидетелями смертельных аварий.
🫡Не садись пьяным за руль, пристегнись и подпишись - @avto1
