309429
В здоровом теле - здоровый дух! Предложить новость: @sportsmens1_bot Наш чат: https://t.me/sportsmens1_chat Реклама: @Mihail_Stroev @iamehanik_bot
ДЕРЖИ КИШЕЧНИК В ЧИСТОТЕ!
«Генеральную уборку организма» нужно начинать с пищеварительного тракта.
Сохраните себе 💾
1.Каша для очистки кишечника.
Есть каша, которая прекрасно очищает кишечник. Раньше такой кашей детей спасали от неминуемой операции, когда они по ошибке глотали несъедобные предметы. Берем поровну овес и рис, промываем и варим, как обычную кашу, до загустения. Стакан смеси этих круп и залить 2,5 стакана воды. Едим кашу без масла, но можно слегка подсолить, вместо завтрака, в течение нескольких дней, по самочувствию. Каша выводит остатки непереваренной пищи, посторонние предметы, которые вы нечаянно проглотили, словом - все лишнее, что имеется в кишечнике, и одновременно залатывает повреждения на его стенках.
2. Блюдо для очистки кишечника.
Рецепт:
Перемолоть 1 стакан проросшей пшеницы, добавить в неё 100 г морковного сока или заправить 1-2 ст. л. мёда, размешать и густо посыпать молотыми орехами.
В зависимости от сезона в блюдо можно добавлять листья измельчённой мяты, мелиссы, кинзы, петрушки и укропа.
Это блюдо повышает иммунитет и способствует очищению кишечника от «шлаков». Кишечник должен «работать» ежедневно, как часы, причём сам! И если с этим есть проблемы, то помогут ему яблоки.
Ешьте яблоки - яблочный пектин помогает связать и удалить тяжёлые металлы из организма. Яблоки содержат танины, которые помогают перевариванию и усвоению пищи. Они богаты витаминами и калием.
Если съедать одно яблоко перед сном и одно утром натощак-очень скоро кишечник начнёт работать без сбоев, т. к. в яблоках много целлюлозы, способствующей его очищению.
Если кишечник основательно обленился, то можно в течение двух недель съедать на завтрак смесь из яблок и сырой капусты (пропорция - 1:1), пропущенных через мясорубку или блендер. Скорее всего, такое блюдо покажется вам не очень аппетитным, но очистительный эффект от него неминуем. Если у вас проблемы со стулом, то посмотрите рецепты от запоров.
3. Морковная ботва очистит кишечник
Настой морковной ботвы. 1 ст. л. промытой, обсушенной и измельченной морковной ботвы заливают 1 л кипятка, настаивают полчаса, процеживают. Пьют настой по 1 стакану 3 раза в день за 20 минут до еды.
СЕКРЕТЫ УДАРОВ РУКАМИ:
1. Наилучшее количество ударов в комбинации – это три. Шесть ударов – это максимум!
2. После удара в корпус (неважно какого) сразу тут же пробивайте..
Читать продолжение...
10 упражнений на растяжку , после которых спина обязательно скажет спасибо.
Читать полностью…
Нейрохирург Алексей Кощеев ответил на 15 самых часто задаваемые вопросы о болях в пояснице.
Читать полностью…
Восемь привычных вещей, которые не стоит делать после занятий спортом
Читать полностью…
Делайте это упражнение 1 раз в день, и спина болеть не будет
Читать полностью…
Как унизили Аль Капоне в тюрьме?
Однажды Капоне и других заключённых выстроили в очередь в парикмахерской для ежемесячной стрижки. Могучий Капоне не видел причины ждать и встал в начале очереди, помешав стрижке Джеймса Лукаса, техасского грабителя банков, отбывавшего 30 лет наказания. Лукас знал, кто такой Капоне, но его это мало волновало. Он раздражённо сказал:
- Эй, толстая задница, вернись в конец очереди!
- Ты знаешь, КТО Я ТАКОЙ, болван? — спросил его Капоне
Лукас побагровел от бешенства и приставил ножницы к толстой шее Капоне.. Читать далее
🌏 Известный канал Мир Наизнанку🌱 теперь в телеграм!
Тут вы увидите захватывающие дух места нашей планеты, которые бесследно проходят мимо нас...
40 километровое ущелье под Южной Америкой, затерянные города, подземные водопады и красоты, до которых не добралась рука туриста.
Подписывайтесь, чтобы увидеть мир таким, каким его задумала природа: /channel/+clEcmNxyIzc5YWQy
Умный Строитель стал самым популярным Telegram каналом про строительство и ремонт!
Лайфхаки, строительные хитрости и куча другого полезного контента, которые помогут построить дом дешево и со вкусом.🔥
Советую подписаться 👉 Умный Строитель
Гимнастика Кегеля.
Изначально этот комплекс упражнений разрабатывался для женщин.
Однако современные реалии таковы: и мужчины, и женщины много времени сидят, что негативно сказывается на органах малого таза.
Людям с сидячим образом жизни просто необходимо делать этот комплекс, чтобы оставаться здоровыми.
Ответьте на 1 вопрос и получите 90 дней с Яндекс Плюс!
Музыка, подкасты, аудиокниги, фильмы, сериалы, кешбэк баллами Плюса во всех серивах Яндекса.
Будьте в Плюсе — 90 дней бесплатно!
Предложение ограничено.
Подписаться
#реклама 18+
plus.yandex.ru
О рекламодателе
Если ты настоящий мужик, то тебе сюда
👉🏻 🔨Толковый Строитель
Девять вопросов, ответы на которые помогут провести праздники не только без вреда для здоровья, но и с пользой.
Читать полностью…
🏠 Как сделать участок мечты, когда мало денег и нет идей?
В канале Дачные Хитрости собраны современные решения и советы от лучших дачников страны совершенно бесплатно 🔥
Благодаря этому каналу мы сделали бюджетно участок мечты, лучше чем у соседей 😎
Подпишитесь скорее, всем советую👇
Боль в запястье - обычное дело, особенно во время жима лежа. Одна из причин этой боли - неправильное положение рук и запястий. Если держать штангу слишком высоко в руке, ваше запястье может сгибаться во время упражнения, вызывая боль и ослабляя результат.
Вместо этого расположите штангу ниже и держите запястье в нейтральном положении, чтобы обеспечить самый безопасный и сильный жим лежа!
Боль в запястье - обычное дело, особенно во время жима лежа. Одна из причин этой боли - неправильное положение рук и запястий. Если держать штангу слишком высоко в руке, ваше запястье может сгибаться во время упражнения, вызывая боль и ослабляя результат.
Вместо этого расположите штангу ниже и держите запястье в нейтральном положении, чтобы обеспечить самый безопасный и сильный жим лежа!
Налоговый вычет при строительстве дома.
Согласно 220 статьи налогового кодекса РФ граждане имеют право на возмещение затрат при выполнении строительных работ на земельном участке.
Претендовать на возмещение потраченных на строительство средств можно в следующих случаях:
1. Если вы построили дом на.....
Показать полностью.....
Выпoлняя упражнение вакуум, вы вправе рассчитывать на следующие преимущества:
избавление oт растянутoгo живoта (егo выпадения вперед), кoтoрoе вoзникает вследствие слабoразвитoй пoперечнoй брюшнoй мышцы;
уменьшения висцеральнoгo слoя жира, oпoясывающегo внутренние oрганы;
существеннoе сужение талии за кoрoткий прoмежутoк времени;
визуальнoе увеличение груднoй клетки;
развитие силы пoперечных брюшных мышц;
бoлее сильный фoрсирoванный выдoх при закрытoм рте и нoсе (прoба Вальсальвы);
лучший кoнтрoль над всей абдoминальнoй oбластью живoта;
плoский живoт без oпасения перекачать пресс;
спoсoбствует стабилизации пoзвoнoчника и уменьшению бoлей в нижней части спины;
препятствует oбвисанию внутренних oрганoв;
мoжнo выпoлнять в дoмашних/oфисных услoвиях без специальнoгo инвентаря.
Самoе прoстoе из вакуумных упражнений - лежа на спине.
9 из 10 мужчин, пользуются лайфхаками из канала Мужские Хитрости 🔥
Подпишитесь, чтобы не потерять👇🏻
