sportsmens1 | Unsorted

Telegram-канал sportsmens1 - Спортсмен

309429

В здоровом теле - здоровый дух! Предложить новость: @sportsmens1_bot Наш чат: https://t.me/sportsmens1_chat Реклама: @Mihail_Stroev @iamehanik_bot

Subscribe to a channel

Спортсмен

Мега аэродинамическая труба

Читать полностью…

Спортсмен

Упражнения для красивых ножек

Читать полностью…

Спортсмен

ОСЕНЬЮ МЫ СТАРЕЕМ БЫСТРЕЕ?

Мы тут узнали, что осенью наше старение ускоряется в разы! А всё из-за того, что сокращается световой день, гормон мелатонин начинает вырабатываться раньше и больше, а поэтому ускоряется и старение.

Но что делать, чтобы не состариться до следующего лета?
Ответ есть: надо пить коллаген!

Коллаген улучшает состояние ногтей, суставов, волос и предотвращает преждевременное старение!

Попробуйте коллаген от Koffer — натуральный состав по доступной цене. Купить можно на Ozon и Wildberries.

Читать полностью…

Спортсмен

Можно использовать для самообороны

Читать полностью…

Спортсмен

Техника отжиманий на брусьях

Читать полностью…

Спортсмен

ЛУЧШИЙ НАПИТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Как думаете, о каком напитке речь? Кефир с черносливом? Молоко со скумбрией? Или капучино со слабительным?

Фу, согласны…

Можно пить вкусное и худеть без вреда для здоровья!

Попробуйте нереально вкусный и полезный чай Матте для похудения от легендарного бренда «Жидкий Каштан».

Приобрести со скидкой можно в «Перекрёстке», «О’Кей» и «Золотом Яблоке»!

А также на OZON и WILDBERRIES!

Читать полностью…

Спортсмен

БАЙКЕР - уникальный канал для всех любителей мотоциклов! 🏍️

Здесь вы найдете интересные обзоры на различные байки , мотоаварии , а так же открытый чат мотоциклистов!

Самый настоящий мотомузей здесь👇

Читать полностью…

Спортсмен

Это месячные под микроскопом

Интересно?

Добро пожаловать на канал микроМИР! Здесь увлекательно и залипательно показывают то, что скрыто от человеческого глаза 👀

Подписывайтесь, но будьте осторожны: можно основательно зависнуть 😉

Читать полностью…

Спортсмен

Бурпи — это своеобразный эталон среди упражнений с собственным весом, ведь назвать мышечную группу, не принимающую в нем участия, сложно даже знатоку анатомии. Ну а благодаря постоянной смене положения тела в пространстве бурпи создают большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, тренируя ее выносливость.

Каждый сустав, каждая мышца, получат свое в бурпиях, но следующие группы мышц дадут о себе знать в первую очередь:

Дельты, трицепс, трапеции
Брюшной пресс
Мышцы бедра
Ягодичные мышцы
Средняя часть грудной мышцы
Икроножные мышцы

Не забывайте следить за ритмом дыхания выполняя упражнение. Для многих основной проблемой будет именно сложность с дыханием.

СДЕЛАЙ ЭТО: Встань прямо, поставив ноги на ширину плеч, руки опусти по бокам. Присядь и поставь ладони на пол. Теперь отпрыгни назад в упор лежа так, чтобы тело сформировало прямую линию от головы до пяток. Прыжком же вернись в положение сидя, после чего выпрями ноги и подпрыгни, поднимая руки над головой. Все — это был один повтор. Сделай максимум за имеющуюся минуту.

ВЫБЕРИ НАГРУЗКУ: Хочешь упростить бурпи — не отпрыгивай в упор лежа, а последовательно выпрямляй ноги, одну за другой. Готов усложнить — делай в нижней точке одно отжимание.

Комплекс для новичка:
4 подхода по 2 минуты с 1 минутой отдыха между подходами

Комплекс для среднего уровня подготовки:
6 подходов по 2 минуты с 1 минутой отдыха между подходами
4 подхода по 3 минуты с 1 минутой отдыха между подходами

Комплекс для опытных:
6 подходов по 3 минуты с 1 минутой отдыха между подходами

Комплекс для профессионалов:
6 подходов по 3 минуты с 30 секундами отдыха между подходами

Читать полностью…

Спортсмен

Ежедневные советы и полезные хитрости, которые пригодятся в жизни каждому мужику, собраны на канале Смекалка

Пригодится всем, советую подписаться👉 /channel/+GSIiWInLoqwxZmQy

Читать полностью…

Спортсмен

🇧🇾Белорусская Кухня появилась в Telegram!

🥔
Таких вкусных драников вы еще не ели! В канале опубликовано более 100 настоящих белорусских рецептов, которые удивят своим вкусом!

❤️Подпишись, чтобы не потерять

/channel/+HJ16SlSJaZE0NWMy

Читать полностью…

Спортсмен

20 ФАКТОВ О ФИНИКАХ

1. Финики укрепляют сердце, печень и почки,
2. Поддерживают кислотный баланс организма,
3. Питают кровь, полезны при анемии и гипертонии,
4. повышают иммунитет,
5. способствуют поддержанию полезной микрофлоры в кишечнике,
6. способствуют работе легких,
7. успокаивают кашель и выводят мокроты,
8. стимулируют деятельность сердца,
9. служат тонизирующим и укрепляющим средством,
10. восстанавливают силы после продолжительной болезни,
11. помогают при переутомлении и физической усталости,
12. финики можно принимать при сахарном диабете,
13. снижают риск раковых заболеваний,
14. помогают при параличе лицевого нерва,
15. особенно полезны при беременности, облегчают роды, способствуют началу выработки организмом молока,
16. 1 финик содержит примерно 23 калории,
17. финики великолепно заменяют сладости для желающих снизить вес,
18. финики способствуют развитию корневых окончаний мозга,
19. великолепно стимулируют мозговую деятельность,
20. человек долгое время может питаться одними финиками, получая от них весь необходимый комплекс питательных веществ!

Читать полностью…

Спортсмен

😳Китай живет на 20 лет впереди всей планеты!!!

Только зацените, что они продают на Ali в категории до 3 590₽

Следи за изобретениями первой экономики мира, доступными каждому — «Китайцы делают ВЕЩИ»

Читать полностью…

Спортсмен

У мужика очень крепкая шея.

Читать полностью…

Спортсмен

Растягиваемся правильно

Читать полностью…

Спортсмен

НАША ИСТОРИЯ БЛИЗИТСЯ К ЗАВЕРШЕНИЮ

Задумайтесь на секунду:


— От вас скрыли две ядерные войны
— От вас скрыли вечный двигатель
— Вам не расскажут об истреблении населения
— Вам не расскажут ничего. Потому что ОНИ уже всё решили за вас

Но LOST расскажет что происходит на самом деле. Мы покажем как истребляли прошлые цивилизации и как губят нашу. Мы расскажем, кто и зачем переписал историю.

Подпишись, если готов открыть ящик Пандоры👇

Читать полностью…

Спортсмен

Эффективная растяжка на каждый день

Читать полностью…

Спортсмен

Спортсменкам на заметку

Читать полностью…

Спортсмен

На Тегеранской конференции Черчилль, чтобы позлить Сталина, сказал:
"А мне сегодня приснилось, что меня назначили президентом Земли!"
Рузвельт подхватил:
"А мне приснилось, что меня назначили президентом Вселенной!"
Сталин медленно закуривает трубку и спокойно отвечает.. читать далее

Читать полностью…

Спортсмен

А у вас какой холодильник?

Читать полностью…

Спортсмен

10 самых необходимых витаминов для роста мышц

Читать полностью…

Спортсмен

Полезная информация для эффективной и безопасной тренировки ног.

Читать полностью…

Спортсмен

Физподготовка в космонавты 😂

Читать полностью…

Спортсмен

Делаем просвет между ногами

Читать полностью…

Спортсмен

Единственный вид сноуборда, которым я мог бы заниматься

Читать полностью…

Спортсмен

Упражнения для омоложения лица

Читать полностью…

Спортсмен

Искусство выживать наши советы уже спасли несколько жизней! 🔥

Подписывайся на самый полезный канал!👇
/channel/+HkdDEW_95MFlYjQy

Читать полностью…

Спортсмен

Всего 10 минут ежедневно и вы научитесь делать поперечный шпагат.

Читать полностью…

Спортсмен

«Привет, как дела?» — сразу летишь во френдзону

Это будет продолжаться ВЕЧНО, пока не начнешь читать канал ТВОРЧЕСТВО ЧУВСТВ, где узнаешь:

— грамотно общаться с красивыми девушками и доводить до секса
— строить прочные отношения, где девушка ласковая и заботливая, а ты - лидер
— сформировать внутренние опоры, чтобы избавиться от лени и жить яркую жизнь


Главное про качественные отношения тут: t.me/+Qkh-pGTIEmc0NzY6

Читать полностью…

Спортсмен

Дорожные войны - наконец-то в Telegram!

Лютый треш и полная жесть снятая участниками и свидетелями смертельных аварий.

🫡Не садись пьяным за руль, пристегнись и подпишись - @avto1

Читать полностью…
Subscribe to a channel