3906
Картинки для ваших статусов, постоянное обновление. Цитаты Фразы Мысли Афоризмы Стихи. Контакты @Limon1980 Наш канал в инстаграм https://www.instagram.com/statusday_
10 инсайтов, которые меняют жизни людей:
1. Созависимость — это не про любовь. Это боль, страх и привычка спасать. Любовь больше про свободу и спокойствие (боитесь не за то, что ваш партнер вас бросит или изменит вам, а за его здоровье и безопасность).
2. Не каждый, кто делает вам больно, — абьюзер. Иногда человек просто не умеет по-другому, но его учить — это не ваша задача.
3. Если не выбираете себя — выбираете страдание. И это всегда выбор, хоть иногда и бессознательный.
4. Нормально хотеть денег, признания и любви. Вы живой человек.
5. Вы не обязаны быть «удобными». Если кто-то может быть рядом только при условии, что вы будете подстраиваться под него - это не про близость. Это про контроль.
6. Вы не обязаны прощать.
Никто не в праве настаивать, чтобы вы отключили свои чувства ради «нормальности».
7. «Я не знаю, чего хочу» почти всегда значит: «я слишком долго слушал(а) других». Всегда можно научиться слышать себя. Главное — не ждать, что это получится с первого раза и за три дня.
8. Не надо становиться сильнее. Лучше стать честнее (в первую очередь — с собой). Тогда появляется и сила, и ясность, и путь.
9. Работа, где вас не уважают, — это не «просто работа», а ежедневное саморазрушение. И это причина менять всё и как можно скорее.
10. Человек, который ставит себя на первое место, — не эгоист. Просто взрослый.
@statusday
Притча «Почему люди кричат?» 🗣
Однажды Учитель спросил учеников: Почему люди при ссорах повышают голос?
— Наверное, они теряют спокойствие, – предположили ученики.
— Но зачем повышать голос, если второй человек находится рядом с тобой? – спрашивал Учитель.
Ученики недоумённо пожимали плечами. Им это и в голову никогда не приходило.
Тогда учитель сказал:
— Когда люди ссорятся и недовольство между ними возрастает, их сердца отдаляются. А вместе с ними отдаляются и их души. Чтобы услышать друг друга, им приходится повышать голос. И чем сильнее их обида и злость, тем громче они кричат. А что же происходит, когда люди влюблены? Они не повышают голоса, а говорят очень тихо. Их сердца находятся совсем рядом, а расстояние между ними практически полностью стирается.
— А что происходит, когда людьми правит любовь? – спросил Учитель.
Они даже не говорят, а только перешептываются. А иногда и слов не нужно – их глаза говорят обо всём. Не забывайте, что ссоры отдаляют вас друг от друга, а слова, произнесенные на повышенных тонах, увеличивают это расстояние многократно.
Не злоупотребляйте этим, потому что настанет день, когда расстояние между вами увеличится настолько, что пути обратно вы уже не найдёте.
@statusday
Как восстановить выработку гормонов счастья 😊
1. Дофамин: еда, достижение целей, выполнение задач, уход за собой.
2. Эндорфин: движение, музыка, фильмы, смех.
3. Окситоцин: общение, прикосновения, домашние животные, помощь другим.
4. Серотонин: солнце, природа, осознанность, медитации.
@statusday
Перестань грызть себя за упущенные возможности
Когда человек застревает в мыслях «а вот если бы тогда…», на самом деле он не про прошлое — он про тревогу настоящего. Так психика пытается вернуть чувство контроля. Будущее непредсказуемо, и чтобы не сталкиваться с этим страхом, разум разворачивается назад: “там ведь всё можно переиграть”. Это иллюзия. В тот момент ты сделал тот выбор, на который хватало понимания, опыта, поддержки и сил. Другого тогда просто не существовало.
Попробуй задать себе несколько вопросов:
Что именно ты считаешь упущенным — конкретное событие или просто красивую идею о “лучшей версии себя”? Если вернуться в тот момент с тем уровнем зрелости, который был тогда, ты бы реально поступил иначе? Почему ты уверен, что другой вариант был бы “лучше”, а не просто “иначе”? Что ты чувствуешь, когда возвращаешься к этим мыслям — вину, тревогу, злость, грусть? Какая потребность за этим стоит — вернуть контроль, снять вину, понять смысл?
Теперь — в сегодня.
Что из того, чего ты хотел тогда, всё ещё важно для тебя сейчас? Можно ли сделать хотя бы часть этого — уже с нынешним опытом и другим взглядом? Что ты получил благодаря тому пути, который тогда считал ошибкой?
Иногда оказывается, что мы ничего не упустили. Просто прожили не идеальный, а живой путь — со сбоями, откатами, изменениями. Через то, что казалось “ошибкой”, приходит понимание, взросление, вкус реальности. И, может быть, это и есть единственная возможность, которую мы не упустили.
@statusday
Негативные мысли: почему приходят и как их остановить
Негативные мысли — как незваные гости. Приходят без стука, шумят, требуют внимания. И чем больше мы их слушаем, тем сильнее они разрастаются.
Но ты не обязан открывать им дверь.
Мозг всё ещё живёт в режиме древнего выживания — ищет угрозы, даже если их нет. Потому и появляются тревожные «а вдруг», «а если». Это не истина, это эхо страха.
Ты — не твои мысли. Они приходят и уходят. Наблюдай их, но не вовлекайся. Направь внимание на настоящее: подыши, пройдись, запиши то, что тревожит.
И главное — наполняй себя светом. Благодарностью. Живым общением. Теплом. Где есть свет, тьме не за что зацепиться.
Ты решаешь, кто будет жить в твоей голове — страх или спокойствие. Выбор за тобой. 😉
@statusday
Прививкa от нытья и лeни от Бернaрда Шоу:
1. Мир состоит из бездельников, которые хотят иметь деньги, не работая, и придурков, которые готовы работать, не богатея.
2. Ненависть — месть труса за испытанный им страх.
3. Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его.
4. Тот, кто умеет, тот делает, кто не умеет — тот учит других.
5. Постарайтесь получить то, что любите, иначе придется полюбить то, что получили.
6. Стареть скучно, но это единственный способ жить долго.
7. Здравый смысл и трудолюбие компенсируют в вас нехватку таланта, тогда как вы можете быть гениальным из гениальных, однако по глупости загубите свою жизнь.
8. Человек — как кирпич: обжигаясь, он твердеет.
9. Разумный человек приспособляется к миру; неразумный пытается приспособить мир к себе. Поэтому прогресс всегда зависит от неразумных.
@statusday
Освoбoдив свoю жизнь oт 13 ненужныx вещей, Bы пoчувcтвуете пpилив cчacтья и удoвoльcтвия:
1. Ocвoбoдитеcь oт пoтpебнocти вcегдa дoкaзывать cвoю пpaвоту.
2. Пеpестaньте вcе кoнтрoлирoвaть.
3. Пеpеcтaньте пеpеклaдывать вину.
4. Ocтaнoвите негaтивный рaзговop c сoбoй.
5. Пpекpaтите жaловаться.
6. Oткaжитеcь oт кpитики.
7. Оcвoбодитеcь oт пoтребности пpoизвoдить впечaтление нa другиx.
8. Переcтaньте coпpoтивляться переменам.
9. Hе нaвешивaйте яpлыки.
10. Oтпуcтите пpoшлoе.
11. Ocвoбoдитеcь от cтpaxoв.
12. Пеpестaньте oправдывaтьcя.
13. Пеpестaньте пpoживать жизнь ожидaниями дpугих людей.
@statusday
Когда в голове вместо привычного «а вдруг всё пойдёт не по плану» появляется спокойное «решу, справлюсь, разберусь», меняется не только внутреннее состояние, но и то, что ты начинаешь видеть вокруг.
Наше внимание — это фильтр. На чём держишь фокус, то и усиливается. Крутишь в голове страхи и провалы, начинаешь замечать только подтверждения им. Держишь в голове, куда хочешь прийти, начинаешь видеть возможности, которые раньше просто не улавливал.
И в какой-то момент нужный пазл собирается: нужные люди, решения, шаги. Не потому что «вселенная услышала», а потому что ты наконец смотришь туда, где есть жизнь, а не туда, где очередной тупик.
@statusday
С этим багажом книг вы прокачаете свой мозг на максимум
Здесь собраны лучшие работы по каждой сфере жизни — от продуктивности до отношений.
Продуктивность
– Либерти Мендез — Искусство лени
– Кэл Ньюпорт — Глубокая работа
– Джеймс Клир — Атомные привычки
– Грег Маккеон — Эссенциализм
– Брайан Трейси — Съешьте лягушку!
Коммуникация
– Дейл Карнеги — Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей
– Кармайн Галло — Выступай как TED
– Керри Паттерсон и др. — Критически важные разговоры
– Крис Восс — Никогда не разделяйте разницу
– Лейл Лоундес — Как разговаривать с кем угодно
Бизнес
– Фил Найт — Продавец обуви
– Джим Коллинз — От хорошего к великому
– Питер Тиль — От нуля к единице
– Джон Брукс — Деловые приключения
– Джош Кауфман — Сам себе MBA
Личные финансы
– Джордж С. Клейсон — Самый богатый человек в Вавилоне
– Роберт Кийосаки — Богатый папа, бедный папа
– Морган Хаусел — Психология денег
– М.Дж. ДеМарко — Быстрый путь миллионера
– Дейв Рэмси — Полное преображение денег
Поведение человека
– Роберт Грин — Законы человеческой природы
– Роберт Грин — 48 законов власти
– Фёдор Достоевский — Преступление и наказание
– Даниэль Канеман — Думай медленно, решай быстро
– Роберт Чалдини — Психология влияния
Дисциплина
– Дэвид Гоггинс — Не можешь меня сломать
– Уильям Макрейвен — Заправляй постель
– Райан Холидей — Дисциплина – это судьба
– Дэниел Пинк — Драйв
– Роберт Грин — Мастерство
Критическое мышление
– Рольф Добелли — Искусство мыслить ясно
– Шейн Парриш — Ясное мышление
– Адам Грант — Думай снова
– Даниэль Канеман — Предсказуемо иррациональный
– Нассим Николас Талеб — Одураченные случайностью
Креативность
– Остин Клеон — Кради как художник
– Эд Кэтмелл — Творческая компания
– Сет Годин — Практика
– Стивен Прессфилд — Путь художника
– Джулия Кэмерон — Путь художника
Саморазвитие
– Марк Мэнсон — Тонкое искусство пофигизма
– Кэрол Дуэк — Гибкое сознание
– Векс Кинг — Хорошие вибрации, хорошая жизнь
– Робин Шарма — Монах, который продал свой «Феррари»
– Гектор Гарсия, Франсеск Миральес — Икигай
Отношения
– Джон Грей — Мужчины с Марса, женщины с Венеры
– Амир Левин, Рэйчел Хеллер — Привязанность
– Логан Юри — Как не остаться одному
– Гэри Чепмен — 5 языков любви
– Дэвид Рико — Как быть взрослым в отношениях
Печатаем чек-лист и обещаем себе читать по книге в месяц.
@statusday
Закон бумеранга
К тому и ведётся: что отдаёте, то и вернётся. То, что посеешь — то и пожнёшь, ложью пробьётся ваша же ложь. Каждый поступок имеет значение. Только прощая, получишь прощенье. Вы отдаёте — вам отдают, вы предаёте — вас предают, вы обижаете — вас обижают, вы уважаете — вас уважают… Жизнь — бумеранг: всё и всем по заслугам; Чёрные мысли вернуться недугом, светлые мысли — Божественным светом. Если не думал — подумай об этом. 😉
@statusday
Хочешь меньше тревожиться? Начни с этих 8 пунктов
Иногда внутренний мир — не то, что нужно искать, а то, что нужно вернуть себе. Вот простые шаги, которые помогают обрести душевное равновесие:
1. Отпусти гиперконтроль — Не всё зависит от тебя — и это нормально.
2. Не гоняйся за одобрением — Твоя ценность не в чужом мнении.
3. Береги внутренний покой — Не впускай туда то, что разрушает.
4. Принимай то, что не можешь изменить — Иногда сила — в принятии.
5. Реагируй сдержанно, не вспыхивай — Спокойствие — тоже форма силы.
6. Отдаляйся от негатива — Не всё заслуживает твоей энергии.
7. Не возвращайся к прошлому — Старые обиды не лечат, а тянут вниз.
8. Живи в моменте — Счастье не в “потом”, а в “сейчас”.
@statusday