Что стоики говорили про страх

Друзья, давайте сегодня разберем одну из четырех главных «страстей» по стоикам — страх. Тема, как мне кажется, по-настоящему актуальная для многих из нас.

Стоики видели страх не как биологическую реакцию, а как ошибочное суждение разума.

Эпиктет говорил об этом прямо: «Людей в смятение приводят не сами вещи, но их собствен­ные представления об этих вещах».


Что предлагают стоики вместо страха? Разумное уклонение, осмотрительность (eulabeia).

Мудрец опасается не смерти или нищеты — он опасается потерять собственную добродетель и здравомыслие.

Путь стоика — это превращение слепого страха в разумную осмотрительность.

И напоследок две стоические практики для работы со страхом:

-- Дихотомия контроля. Спросить себя: то, чего я боюсь, — в моей власти или нет? Если нет — постараться отпустить.

-- Предвосхищение бед (praemeditatio malorum). Заранее, в спокойном состоянии, представить себе худший возможный исход и (самое главное!) свои действия, позволяющие решить эту проблему.

...............
🔥 Наши ресурсы: Сайт Сергея Сухова | Платформа «Парадигма» | Rutube | sukhovplatform/videos">YouTube | Книга "Мудрость стоиков"

Читать полностью…

Second brain 🧠

Последнее время с самых разных сторон стараюсь подойти к теме изучения прикладной философии и самого себя (через призму философии). Все больше вижу, что формат погружения в такого рода исследования становится иным.

Если по классике это было в форме взаимодействия с наставником, группой других учеников, ну или с самим собой, то сейчас в этой схеме все чаще возникает еще один «персонаж». Специально пишу это слово в кавычках, чтобы избежать всех разговоров про субъектность и агентность….

Как вы, наверное, уже догадались, этим «персонажем» становятся тонко настроенные ИИ-агенты. Обратите внимание на фразу «тонко настроенные». Речь не просто про корректный промпт. Чтобы система работала агенту нужен аккуратно собранный и систематизированные контент про вас и вашу жизнь. Друзья из соседних проектов уже очень плотно копают в эту тему. Сам постоянно учусь у них сбору контекста для ИИ и трансформации ИИ в Second brain («второй мозг»).

Скажите, а вы смотрите в этом направлении? Собираете данные про себя на постоянной основе?

Читать полностью…

🔥 Справедливость

Я сам для себя почти каждый день открываю что-то новое в понимании стоицизма. Например, совсем недавно осознал еще один аспект того, как можно смотреть на одну из базовых стоических добродетелей — на справедливость.

Думаю, что если большинство из вас спросить о том, считают ли они справедливость чем-то важным, то вы ответите утвердительно. Но хотим ли мы реально справедливости?

Очень многие на самом деле хотят справедливости по отношению к …. другим. А к самому себе? Хотим ли мы того, чтобы судьба была к нам действительно справедлива? Чтобы за абсолютно все наши….эээ… ошибки нам “прилетало”? Или мы хотим, чтобы именно к нам судьба была благосклонна?

Мы хотим со стороны судьбы (или даже жизни!) справедливости или, скорее, снисходительности? Справедливости или любви?

Давайте поразмышляем об этом сегодня.

...............
🔥 Наши ресурсы: Сайт Сергея Сухова | Платформа «Парадигма» | Rutube | sukhovplatform/videos">YouTube | Книга "Мудрость стоиков"

Читать полностью…

Антихрупкость часто ставят в один ряд со стоицизмом.

Но антихрупкость — это не стоический термин. Это концепция Нассима Талеба из его книги «Антихрупкость» (Antifragile, 2012).

Талеб неоднократно ссылается в ней на Сенеку как на одного из главных интеллектуальных источников этой концепции. Сегодня хочу показать, почему так.

Талеб различает три состояния системы.

Хрупкое — то, что от ударов разрушается. Хрустальная ваза, зависимость бизнеса от одного поставщика или одного клиента.

Прочное — то, что удары выдерживает. Как камень, хорошо выстроенная корпорация или опытный руководитель, который видел много кризисов.

Антихрупкое — то, что от ударов становится сильнее. Мышца от нагрузки. Иммунитет от инфекций. Предприниматель, который после каждого провала растет.

И вот стоицизм, на мой взгляд, — это древнейшая в истории система производства антихрупких людей.

Объясню почему.

Хрупкий человек все ставит на внешнее. На карьеру, на признание, на здоровье, на стабильность мира вокруг. Когда что-то из этого ломается — ломается и он сам.

Прочный человек научился терпеть удары. Это уже большая сила, но это еще не все. Он удар держит, но удар его не двигает. Энергия удара уходит в напряжение и усталость.

Антихрупкий человек делает другое. Он использует удар как материал. Каждый кризис, каждая потеря, каждый разворот судьбы становится для него новой ступенью. Не потому, что он любит кризисы. А потому, что у него внутри уже выстроено то, что не зависит от внешнего.

Стоики называли это внутренней цитаделью. Марк Аврелий писал о ней в «Размышлениях». И ключевая мысль очень простая: цитадель невозможно захватить снаружи. Ее можно сдать только изнутри. Если ты сам ее себе не сдашь — она устоит против любых обстоятельств.

📌 ВНИМАНИЕ: Сегодня в 22:00 Мск мы закроем доступ на платформу «Парадигма» для новых участников. Присоединиться на старых условиях (цена входа всего 5 тыс. руб) больше будет нельзя.

Подробнее о «Парадигме» >>
Зайти в «Парадигму» >>

Читать полностью…

📌 Моя любимая стоическая практика

Поделюсь практикой, которая мне самому очень нравится. Называется она внутренний наставник.

Суть простая. Выбираете себе авторитетного персонажа — исторического или из вашей жизни, не так важно. Важно, чтобы он был для вас примером.

И в сложной ситуации задаете себе вопрос: как этот человек повел бы себя в данном контексте?

Когда я про что-то начинаю переживать — могу сам себя спросить: «Сергей, а Сенека как бы отреагировал?».

Это, по сути, психологическая игра. Но игра, которая позволяет посмотреть на ситуацию с другого ракурса.

И думаешь: «Вот ты сейчас дергаешься. А Марк Аврелий, например, дергался бы по этому поводу? Вряд ли».

Удивительно простая штука. Но иногда буквально за несколько секунд возвращает в адекватное состояние.

Кого вы бы выбрали своим внутренним наставником?

—
Напомним, что прямо сейчас у вас есть возможность зайти в “Парадигму”. Это специальная площадка, где мы все вместе исследуем стоические практики.

Подробнее о «Парадигме» >>
Зайти в «Парадигму» >> (планируем, что уже в следующий слот цена вырастет с 5 тыс. руб. до 9 тыс. руб)

Читать полностью…

❖ 7 вечерних вопросов стоиков

У стоиков была одна замечательная вечерняя практика — они называли ее «испытанием совести». Каждый вечер перед сном философ призывал свою душу к ответу, разбирал прошедший день и делал выводы.

Вопросы для разбора могут быть приблизительно такими:

◆ В чем я сегодня преступил свои принципы и в чем ошибся? Сенека советовал ничего не утаивать от себя и говорить честно: «Смотри, впредь не делай этого».
◆ Что я сделал правильно и за что могу себя похвалить? Эпиктет напоминал: важно замечать и свои успехи, а не только промахи.
◆ Какой долг я сегодня не исполнил? Перед близкими, перед обществом, перед самим собой.
◆ Какую дурную привычку или страсть мне удалось обуздать? Сенека формулировал это так: «От какого недуга ты сегодня излечился? Против какого порока устоял? В чем ты стал лучше?»
◆ Был ли я справедлив и благожелателен к окружающим? Не обидел ли кого словом или делом? Был ли честен даже с теми, кто был нечестен со мной?
◆ Удалось ли мне отличить то, что в моей власти, от того, что вне ее? Не потерял ли я спокойствие из-за вещей, на которые повлиять не могу?
◆ За что я благодарен сегодняшнему дню? Даже трудности можно воспринимать как урок.

Сенека уверял, что после такого разбора сон становится глубоким и свободным. Внутренний судья высказался, душа успокоилась.

Какой из этих вопросов вы готовы попробовать сегодня вечером?

📌 ВНИМАНИЕ: Через несколько дней мы закроем доступ на платформу «Парадигма» для новых участников. Присоединиться на старых условиях (цена входа всего 5 тыс. руб) больше будет нельзя.

Подробнее о «Парадигме» >>
Зайти в «Парадигму» >>

Читать полностью…

🔮У нас сегодня просто открыт вход в «Парадигму»

В этот раз планируем принять только 10 новых участников. Приоритет тем, кто уже в боте (в "листе ожидания").

Подробнее о «Парадигме» >>
Зайти в «Парадигму» >>

Читать полностью…

🎬 Стоицизм: научиться радоваться!

Радость — базовое состояние стоика. Сенека прямо советует: "Научись радоваться!". Парадоксально, но для современного человека это утерянное искусство.

В новом видео говорим про умение испытывать и проживать радость. Кстати, завтра планируем открыть вход в "Парадигму", где много будем говорить именно про радость.

📺 Rutube
📺 YouTube

Читать полностью…

«Стоики были эмоционально глухими»

Очень распространенное заблуждение.

Стоики не подавляли эмоции. Стоики работали с аффектами — чрезмерными, неразумными порывами души, которые лишают человека способности здраво действовать.

Разница принципиальная.

Сенека оплакивал смерть друга — и сам об этом писал. Марк Аврелий любил жену и детей. Эпиктет был добр к ученикам.

Стоический идеал — не «выключенные эмоции». Это разумные эмоции, которые они называли eupatheiai — благие состояния.

Это то, что согласуется с разумом и не делает человека рабом обстоятельств: радость, доброжелательность, осмотрительность.

Стоик — не каменный истукан. Стоик — это человек, у которого эмоции есть, но не он у них в подчинении.

@sukhovjournal

Читать полностью…

«Все рушится. Что делать?»

Паника, стресс, злость, самобичевание, бессонница — частая реакция у людей в сложной ситуации.

А что говорит стоик в такой ситуации?

Стоик скажет очень контринтуитивную вещь: всё всегда происходит правильно. Тот набор уроков, которые прилетают нам, например, в 2026 году — это самое лучшее, что судьба может нам сейчас предложить. Видимо, именно через это нам и надо пройти.

Наличие таких сложных уроков, как бы это парадоксально ни звучало — это в некотором смысле комплимент от жизни.

Раз эти уроки прилетают, значит мы способны с ними справиться.

@sukhovjournal

Читать полностью…

△ Стоическая практика и восточные медитации. В чем разница

Мне часто задают этот вопрос. Особенно те, кто уже давно занимается медитацией, йогой или еще чем-то восточным, спрашивают: «Зачем мне еще стоики? У меня своя практика».

Объясню через простую метафору, которую часто использую.

Представьте, что ум — это комната. Внутри находятся мысли, образы, реакции, обрывки разговоров.

Восточный подход, условно говоря, предлагает из этой комнаты все вынести. Остановить ум, выключить мысли, прийти к состоянию «чистого осознания» без концепций. Растворить личность, слиться с чем-то бОльшим. Цель всего этого — внутренняя тишина через освобождение.

Стоики говорят прямо противоположное. Из комнаты ничего выносить не надо. Надо навести в ней порядок. Не выключить ум, а правильно его включить. Не растворить личность, а наоборот — собрать ее и сделать активным, осознанным игроком.

Это совсем другая философская траектория.

Из этого вытекает все остальное.

Восточные практики часто привязаны к телу — определенные позы, дыхательные техники, ритуалы. Стоическая практика — сугубо ментальная. Ее можно выполнять в транспорте, в переговорной, во время прогулки с собакой. Тело здесь не главное.

Медитирующий старается остановить поток мыслей. Стоик наоборот — старается сделать поток мыслей связным и осознанным. Не остановить внутреннюю речь, а взять ее под контроль и наполнить правильными формулировками.

А самое любопытное — отношение к будущим трудностям.

Восточные практики часто советуют отстраняться от мыслей о боли, фиксироваться на покое и радости. А стоики намеренно представляют себе нищету, смерть, потери. Не для того, чтобы себя запугать. А для того, чтобы заранее «приручить» эти образы и не быть застигнутыми врасплох.

Самое интересное, что эти подходы не противоречат друг другу. Они работают на разных уровнях. Я сам, например, занимаюсь параллельно крийя-йогой и стоическими практиками.

Но если вам нужно выбрать что-то одно — честно скажу: если ваша задача про активную жизнь, про действия, про сложные решения и масштаб — стоицизм, на мой взгляд, подходит больше.

Потому что стоицизм изначально был философией для людей дела.

@sukhovjournal

Читать полностью…

Периодически слышу мнение о том, что стоицизм работает только пока в жизни все спокойно.

Давайте вспомним биографии людей, мудрость текстов которых восхищает нас сегодня:

◆ Сенека провел восемь лет в изгнании на Корсике, затем был приговорен к смерти своим бывшим учеником.
◆ Эпиктет родился рабом, хромал на одну ногу (по одной из версий — хозяин сломал ему ногу). Был освобожден уже в зрелом возрасте.
◆ Марк Аврелий — император, который большую часть правления провел на войне. Терял детей, болел, видел чуму.

Эти люди писали свои тексты не из спокойной жизни, а ровно из обратного состояния.

Стоицизм родился как ответ на нестабильность мира — именно потому, что внешняя стабильность не гарантирована никому и никогда.

@sukhovjournal

Читать полностью…

🔥 Стоицизм для предпринимателей и топ-менеджеров

Предприниматели и представители топ-менеджемента очень часто находят ответы на свои самые глубинные вопросы именно в философии стоиков. Почему так происходит? В этом видео Сергей Сухов отвечает на этот вопрос.

📺 Rutube
📺 YouTube

...............
🔥 Наши ресурсы: Сайт Сергея Сухова | Платформа «Парадигма» | VK-группа | Rutube | sukhovplatform/videos">YouTube

Читать полностью…

🔥 Частица разума в нас

Мы много раз обсуждали здесь тему Логоса и его “частицы”, присутствующей в каждом человеке. Напомним, что у стоиков есть специальный термин для обозначения этой частицы - hêgemonikon (“ведущее начало” или “управляющее начало”). Как нам все-таки понять, что это за “частица”?

Возможно, такое понимание может прийти через очень точную цитату из книги Виктора Пелевина “Чапаев и пустота”:

“Единственный путь к бессмертию для капли воска, это перестать считать, что она капля, и понять, что она и есть воск. Но поскольку наша капля сама способна заметить только свою форму, она всю свою короткую жизнь молится Господу Воску о спасении этой формы, хотя эта форма, если вдуматься, не имеет к ней никакого отношения”.

Объясняет ли что-то этот абзац? Создает ли подобная метафора бОльшее понимание?

...............
🔥 Наши ресурсы: Сайт Сергея Сухова | Платформа «Парадигма» | VK-группа | Rutube | sukhovplatform/videos">YouTube

Читать полностью…

🎁 Сегодня закрываем вход в Клуб стоиков

Друзья, напомним, что через несколько часов мы планируем закрыть вход в наш Клуб стоиков https://journal.sukhov.com/club/ .

ВНИМАНИЕ: Клуб — это не проект "Парадигма". В Клубе нет рекурентных платежей. Вы платите один раз и сразу получается полный доступ как ко всему контенту, так и к сообществу практиков.

✊ Работают платежи с нероссийских карт.

Видео-материалы Клуба размещены на YouTube по закрытым ссылкам.

Еще раз ссылка для вступления в Клуб https://journal.sukhov.com/club/

Читать полностью…

🔥 Поразмышляйте сегодня над следующими словами Сенеки

«Ты — разум­ное суще­ство! Что же есть твое бла­го? Совер­шен­ный разум! При­зо­ви его к самой высо­кой цели, чтобы он дорос до нее, насколь­ко может»

...............
🔥 Наши ресурсы: Сайт Сергея Сухова | Платформа «Парадигма» | Rutube | sukhovplatform/videos">YouTube | Книга "Мудрость стоиков"

Читать полностью…

🎬 Калибр личности и масштаб мышления

Калибр личности -- это масштаб вашего влияния на внешний мир. Как увеличить свой калибр? Как расширить масштаб мышления? В новом видео Сергей Сухов отвечает на эти вопросы.

📺 Rutube
📺 YouTube

...............
🔥 Наши ресурсы: Сайт Сергея Сухова | Платформа «Парадигма» | VK-группа | Rutube | sukhovplatform/videos">YouTube

Читать полностью…

❗️❗️❗️ ВНИМАНИЕ: Через 3 часа мы закроем доступ на платформу «Парадигма» для новых участников. Присоединиться на старых условиях (цена входа всего 5 тыс. руб) больше будет нельзя.

Подробнее о «Парадигме» >>
Зайти в «Парадигму» >>

Читать полностью…

📌 ВНИМАНИЕ: Через 24 часа мы закроем доступ на платформу «Парадигма» для новых участников. Присоединиться на старых условиях (цена входа всего 5 тыс. руб) больше будет нельзя.

Подробнее о «Парадигме» >>
Зайти в «Парадигму» >>

Читать полностью…

Подкаст

Сережа Сухов позвал поболтать на тему организаций будущего и AI, но в итоге скучные организации в разговоре не прижились и мы ушли в глубокую метафизику, вам тоже будет о чем подумать. Сережа глубоко окопался в стоицизме, стоит почитать.

Подкаст по ссылке.

#подкасты #философия

Читать полностью…

🔮 «Парадигма» — это способ быть в «одной лодке» с адекватными людьми

Продолжаем разбирать отзывы и комментарии от резидентов «Парадигмы». Читаем и радуемся. Система работает! Реально работает!

Очень понравилась метафора одного из подписчиков «Парадигмы». Он сказал (немного перефразируем), что «Парадигма» — это способ «возвращать себя в „лодку“».

Да-да! Именно так это и было задумано — создать максимально закрытую, кулуарную площадку для адекватных людей.. Кажется, что взаимодействие с такими — спокойными, позитивными, надежными людьми — это уже очень большая ценность. Ценность «быть в лодке» с ними и определенной системой смыслов, инструментов и практик.

Хотя в «Парадигме» есть еще очень много всего >>

Можно даже сказать, что «Парадигма» — это инструмент, который специально заточен под то, чтобы поддержать вас в практике и спокойно «подталкивать» к росту и развитию.

Приглашаем вас на борт!

Читать полностью…

🏛 Нет ощущения безопасности, нет перспективы, нет мира в душе

Когда я 2,5 года назад начинал проектировать «Парадигму», то, честно говоря, не мог даже предположить, что целый ряд вызовов из весьма абстрактных и гипотетических станут реальностью... Сегодня, к сожалению, это так.

Вот несколько примеров фраз, которые я слышу все чаще и чаще:

«Я не ощущаю себя в безопасности в сегодняшних дико турбулентных условиях»
«Я не вижу перспектив даже на 2-3 месяца, хотя раньше строил план на 3-5 лет вперед»
«Я забыл, что такое мир в душе. Живу в постоянной тревоге и напряжении»
...

Мне бы очень хотелось сказать, что я знаю точный алгоритм того, как с этим всем справиться. Я бы сам хотел иметь такую «волшебную таблетку». Но давайте признаем — такой универсальной таблетки нет.

А что есть? Что может позволить найти свое ресурсное место в этом нестабильном мире, в этом «пространстве тревоги»? Гипотеза, лежащая в основе подхода «Парадигмы» состоить в том, что мы можем найти такую мировоззренческую модель (стоицизм!) и такой набор инструментов, которые сделают нас чуть сильнее, собранее и спокойнее.

Работает ли это? Да, работает. Причем сами стоические принципы не подводят уже 2000+ лет. Причем я уверен, что стоицизм, в данном случае, это один из самых честных подходов. Он не создает иллюзий и мифов. Он строг и прагматичен. Примерно как поход к хорошему доктору, который способен дать вам не только эмпатию, но и вылечить.

Читать полностью…

🎬 Никита Андросов: Организации будущего, роботы, ИИ-агенты и вечные вопросы | Подкаст «Ноосфера» #138

С гостем этого выпуска “Ноосферы” мы хорошо знакомы больше 10 лет. Но эта беседа меня… изумила!

Мы начали с разговора про организационный дизайн, а в финале пришли к обсуждению самых глубоких вопросов, которые только можно себе представить.

Гость подкаста: Никита Андросов, предприниматель, основатель группы компаний Ingate, отец пятерых. И, как он сам любит добавлять: "Посмотрел весь мир".

Искренне рекомендую!

И приглашаю к просмотру: https://youtu.be/UA3u23aHiE4

😎 Кстати, у «Ноосферы» теперь есть своя (очень красивая!) страничка: https://sergeysukhov.com/podcast

Читать полностью…

🔥 Могут ли женщины изучать стоицизм?

Удивительно, но именно этот вопрос и в такой формулировке задают довольно часто. Ответ на него звучит очень кратко и совершенно определенно. Даю его в новом видео.

📺 Rutube
📺 YouTube

...............
🔥 Наши ресурсы: Сайт Сергея Сухова | Платформа «Парадигма» | VK-группа | Rutube | sukhovplatform/videos">YouTube

Читать полностью…

◆ Поразмышляйте сегодня над следующими словами Сенеки

«Каж­дый день, каж­дый час пока­зы­ва­ет нам, что мы — ничто. Все новые дока­за­тель­ства напо­ми­на­ют об этом людям, забыв­шим о сво­ей брен­но­сти, и застав­ля­ют их от про­сти­раю­щих­ся на целую веч­ность замыс­лов обра­тить­ся взглядом к смер­ти».

...............
Наши основные ресурсы: Сайт Сергея Сухова | Платформа «Парадигма» | Rutube | sukhovplatform/videos">YouTube

Читать полностью…

✒︎ 10 вопросов стоика перед важным решением

У каждого случаются ситуации, когда адекватность особенно важна: сделка, найм ключевого человека, выход на новый рынок, серьезный разговор, отказ от чего-то важного.

Подготовил список полезных вопросов на такие моменты. Перед решением честно ответьте себе:

◆ Что в этом решении находится в моей власти, а что нет?
◆ Сделал ли я все, что от меня зависит, для подготовки?
◆ Какова реальная цена этого шага (не только в деньгах, но и во времени, свободе, душевном покое)?
◆ Не принимаю ли я это решение из страха?
◆ Не принимаю ли я его из импульса или страсти?
◆ Как это решение повлияет на других? Честно ли я поступаю?
◆ Каким человеком меня делает этот выбор?
◆ Будет ли это иметь значение через год? А через десять лет?
◆ Что самое худшее может случиться? Готов ли я с этим встретиться?

@sukhovjournal

Читать полностью…

🔥 В чем для вас ценность контента?

Стоицизм - это про контент. Это про передачу смыслов. Смыслов, способных трансформировать модель мира (мировоззрение) человека. Согласны?

Но вот в чем парадокс текущей ситуации. Благодаря технологиям искусственного интеллекта мы стоим на пороге взрывного роста количества контента. Уже сейчас ИИ пишет тексты, часто не уступающие по содержанию и структуре сочинениям, порожденным человеком. Причем делает это быстрее, на любом языке и под любую задачу.

Если любой (даже самый философский) текст может быть сгенерирован автоматически на доли секунды, то как мы будем судить о ценности такого рода произведений? Ведь ИИ легко способен написать (условно говоря) продолжение “Энхиридиона” Эпиктета и второй том книги Марка Аврелия…. И большой вопрос, сможет ли хоть кто-то отличить эти тексты от оригинальных…

Что вы думаете об этом? Сохранит ли контент хоть какую-то ценность в эпоху его суперизобилия?

...............
🔥 Наши ресурсы: Сайт Сергея Сухова | Платформа «Парадигма» | VK-группа | Rutube | sukhovplatform/videos">YouTube

Читать полностью…

🔥 Выбрать себе внутреннего наставника

Про одну из самых мощный стоических практик Сенека говорит нам:

«Получи от меня нечто полезное и целительное и навсегда сохрани в душе: „Следует выбрать кого-нибудь из людей добра и всегда иметь его перед глазами, — чтобы жить так, словно он смотрит на нас, и так поступать, словно он видит нас“.

Этому, мой Луцилий, учит Эпикур. Он дал нам охранителя и провожатого — и правильно сделал. Многих грехов удалось бы избегнуть, будь при нас, готовых согрешить, свидетель. Пусть душа найдет кого-нибудь, к кому бы она испытывала почтение, чей пример помогал бы ей очищать самые глубокие тайники. Счастлив тот, кто, присутствуя лишь в мыслях другого, исправит его! Счастлив и тот, кто может так чтить другого, что даже память о нем служит образцом для совершенствования! Кто может так чтить другого, тот сам вскоре внушит почтение.

Выбери же себе Катона, а если он покажется тебе слишком суровым, выбери мужа не столь непреклонного — Лелия. Выбери того, чья жизнь и речь, и даже лицо, в котором отражается душа, тебе приятны; и пусть он всегда будет у тебя перед глазами, либо как хранитель, либо как пример. Нам нужен, я повторяю, кто-нибудь, по чьему образцу складывался бы наш нрав. Ведь криво проведенную черту исправишь только по линейке».

Собственно, в этом фрагменте описана вся техника. Ее суть проста — выберите себе в качестве «внутреннего наставника» любую персону, обладающую для вас авторитетом. Это с рациональной точки зрения. С менее рациональной — при совершении выбора важно обращать внимание на то, чтобы эта персона как бы резонировала с вами на глубинном уровне. Если этого не будет, то техника не сработает с должной эффективностью.

В качестве «внутреннего наставника» может выступать кто угодно. Конечно, мы порекомендуем обратить внимание на Сенеку, Марка Аврелия или Эпиктета. Но, как следует из фрагмента выше, наставником может быть любой «человек добра» (в том числе, ныне живущий ваш знакомый).

После того как персона выбрана, постарайтесь соотносить с ней ваши решения, действия, чувства и т. д. Как бы внутренне советуйтесь с наставником (прим.: желательно понимать при этом, что вы советуетесь с самим собой).

Есть ли у вас подобный опыт? Есть ли у вас «внутренние наставники»?


...............
🔥 Наши ресурсы: Сайт Сергея Сухова | Платформа «Парадигма» | VK-группа | Rutube | sukhovplatform/videos">YouTube

Читать полностью…

🎁 Через час закрываем вход в Клуб стоиков

Друзья, уже через час мы закрываем вход в Клуб стоиков. Подробнее о Клубе: https://journal.sukhov.com/club/ . Став резидентом Клуба (сегодня действует промокод Discovery30, дающий скидку 30%), вы не только получите доступ к самому большому банку знаний по практикам стоиков (на русском языке) и сможете постоянно общаться с единомышленниками, но и поддержите наш проект по возрождению стоицизма в XXI века. Это очень благородно! 😇

✊ Работают платежи с нероссийских карт. Никаких рекурентных платежей!

ВНИМАНИЕ: Клуб — это не проект "Парадигма". В Клубе нет рекурентных платежей. Вы платите один раз и сразу получается полный доступ как ко всему контенту, так и к сообществу практиков. Видео-материалы Клуба размещены на YouTube по закрытым ссылкам.

Еще раз ссылка для вступления в Клуб https://journal.sukhov.com/club/

Читать полностью…

🎬 Алексей Каптерев: Личная стратегия, построение ИИ-системы для саморазвития | Подкаст «Ноосфера» #137

С Алексеем Каптеревым мы знакомы много лет. И это уже второй его визит в “Ноосферу”. В этот раз говорим про подходы к разработке личной стратегии и о формировании системы саморазвития на базе ИИ-инструментов.

Итак, Алексей Каптерев, организационный консультант и коуч, партнер компании Talext ✕ Machina, автор книг «Мастерство презентации», «Хорошая, плохая, продающая» и «Стратегия личности».

Приглашаю к просмотру: https://youtu.be/xpNmdS3WnmI

Читать полностью…