️Дневник успеха

21 Aug 2023 17:34

История о том, как человек открыл в себе внутреннего взрослого.

️Дневник успеха

20 Aug 2023 17:34

Техника планирования «Помодоро»

️Дневник успеха

19 Aug 2023 17:34

⁣

️Дневник успеха

18 Aug 2023 17:34

Активизируем мозг

Если начало недели не задалось и ваши извилины продолжают требовать отдых, предлагаем три задания, которые помогут не только настроиться на мозговой штурм, но и быстрее запоминать информацию в будущем.

Листайте карточки, изучайте информацию и переходите к заданиям. А после советуем остановить скроллинг ленты и приступить к рабочим/учебным/личным задачам. Не зря же запускали мозг!

#Цитаты

️Дневник успеха

17 Aug 2023 17:34

«Я чувствую, что ты меня любишь, когда ты…» Упражнение, которое сделает отношения крепче

️Дневник успеха

17 Aug 2023 08:34

Медитация «Осознанная ходьба»

️Дневник успеха

16 Aug 2023 08:34

Для здоровой продуктивности нам нужно больше, чем может показаться

️Дневник успеха

15 Aug 2023 08:34

Учитель из Италии Чезаре Ката опубликовал домашнее задание на лето для учеников и прославился на весь мир:

️Дневник успеха

14 Aug 2023 08:34

Да, некоторые истины жизни жестоки, но они помогают нам проснуться и взять жизнь в свои руки🙏🏻

️Дневник успеха

12 Aug 2023 08:34

10 фильмов и сериалов, которые помогут поверить в себя

#Фильмы

️Дневник успеха

11 Aug 2023 08:34

Про любовь к себе ❤❤❤

С детства мы слышим, что любовь и заботу нужно заслужить, много думать о себе — это эгоизм. И вообще, много хочешь — мало получишь.
И лишь став старше мы понимаем, что можем сами решать, чему из этого верить, брать ли эти установки в свою жизнь или формировать свои правила и проявления любви.

️Дневник успеха

10 Aug 2023 08:34

8 отличных фильмов про эмпатов

#Фильмы

️Дневник успеха

09 Aug 2023 08:34

Входите в свою зону роста

️Дневник успеха

08 Aug 2023 08:34

Упражнение "Конвертор фраз"

Помогает при лени, прокрастинации, недовольстве собой, при «бытовой» депрессии.
Возьмите ручку и бумагу.

️Дневник успеха

07 Aug 2023 08:34

Как справиться с неприятными делами по технике «5+5+5».

️Дневник успеха

21 Aug 2023 08:34

8 отличных сериалов для поклонников семейных саг

#Фильмы

️Дневник успеха

20 Aug 2023 08:34

Как проживать эмоции?

️Дневник успеха

19 Aug 2023 08:34

⁣

️Дневник успеха

18 Aug 2023 08:34

А вы готовы отпустить?

️Дневник успеха

17 Aug 2023 15:30

Приглашаю Вас к себе на канал: ПОСТНАЯ ТРАПЕЗА ДЛЯ МИРЯН.

Меня зовут Тамара, я православная .
Несколько лет назад столкнулась в своей семье с проблемой питания во время поста, когда надо накормить семью вкусно, разнообразно и полезно.
Оказалось что это возможно и легко, накормить и наполнить жизнь своих домочадцев радостью и красотой!

ПОСТИМСЯ ПОСТОМ ПРИЯТНЫМ!

УСПЕНСКИЙ ПОСТ:
с 14 по 27 августа включительно.

Во время поста админы выставляют меню на день из растительных ингредиентов.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ НАШ КАНАЛ.

/channel/+tBqidrTHC6dmOTUy

️Дневник успеха

16 Aug 2023 17:34

Личная ответственность в ссоре - чего не нужно делать

️Дневник успеха

15 Aug 2023 17:34

Как общаться с эмоционально незрелым родителем? 5 простых шагов.

️Дневник успеха

14 Aug 2023 17:34

8 фильмов, которые помогут прийти в себя в тяжёлый период жизни

#Фильмы

️Дневник успеха

12 Aug 2023 17:34

10 добрых фильмов о дружбе и взаимопомощи

#Фильмы

️Дневник успеха

11 Aug 2023 17:34

Признаки самогазлайтинга

️Дневник успеха

10 Aug 2023 17:34

Когда с человеком тяжело общаться

Бывает, что нам тяжело найти предлог, чтобы не продолжать с кем-то диалог, а воспитание не позволяет нам оборвать разговор сразу. Мы слушаем, слушаем, слушаем разглагольствования неприятного человека — и злимся на себя, на него и на весь мир.

Почему это плохо?

Во-первых, мы воруем сами у себя время.

Во-вторых, человек не получает адекватной обратной связи, сохраняет иллюзию, что он — интересный собеседник, и в следующий раз нападает с долгими разговорами на кого-то другого.

В-третьих, в будущем мы всячески минимизируем свои контакты с этим человеком. То, что он «присел на уши» сейчас, не означает, что он не окажется ценным собеседником в будущем. Но мы уже его не послушаем.

Как отвечать на неприятные вопросы и быстро сворачивать неудобные диалоги, читайте в наших карточках и в книге «Я спрашиваю — мне отвечают».

#Цитаты

️Дневник успеха

09 Aug 2023 17:34

Почему вы становитесь мишенью манипуляторов

️Дневник успеха

08 Aug 2023 17:34

Ещё раз про созависимость

️Дневник успеха

07 Aug 2023 17:34

30 способов укрепить психическое здоровье

Как стать бодрее и счастливее, улучшить умственные способности и обрести душевный покой?

️Дневник успеха

06 Aug 2023 17:34

Что не относится к личным границам?