7575
Я теннисистка Светлана Кузнецова, и это мой официальный личный канал — пишу о теннисе, спорте, моей жизни и собаках ❤️
Тяжело пошла игра у Стефаноса Циципаса против Хольгера Руне в Турине. Это второй матч грека на Итоговом, он снялся почти сразу после начала встречи. Говорят, травма спины. Если решит сняться со всего турнира, его заменит Хуберт Хуркач — он, кстати, тоже в Турине, как раз для такого случая. А сегодняшняя победа автоматически засчитали Хольгеру. Ну теперь ждём вечернего матча Новака против Янника.
Читать полностью…
Серена Уильямс и Анна Курникова встретились на концерте мужа Ани Энрике Иглесиаса, Питбуля и Рики Мартина в Майами — последний раз на корте девушки сталкивались аж в 2002 году, не верится, что прошло уже больше 20 лет… Внешне теннисистки почти не изменились, но успели обзавестись семьей.
Ну а помимо спортсменок, на концерте была актриса Ева Лонгория. Хорошо отдохнула Серена от своих мамских будней, и даже никого с фото вырезать не пришлось 😄😄
Так мило Андрей играет со своей крестницей Алисой, а через 45 минут ему выходить на матч против ее папы и его лучшего друга. Ох как непроста и интересна жизнь ))
Читать полностью…
Экзамен сдала! Видела в комментариях, что вы переживали за меня, как же это трогает ❤️
В какой-то момент думала, что упаду в обморок от стресса ) Давно так не ощущала себя.
После этой встряски решила провести вечер дома, сил вообще не осталось. Заказала вкусной еды, буду смотреть теннис и сериалы. Какие сериалы посоветуете?
И за кого будете болеть в дневном матче — Зверева или Алькараса? 🎾
Я так давно не нервничала … у меня завтра гос экзамены,мне очень страшно ..
Читать полностью…
А это Маша вчера на благотворительном мероприятии по сбору средств для детей из малоимущих семей. Теннисистка в платье бренда Gabriela Hearst. Как вам? ))
Вместе с Машей на дорожке позировали Сальма Хайек, Хейли Бибер, Ким Кардашьян, Хайди Клум и другие.
Стилист из Bosco di Ciliegi подобрал необычный для меня образ на премьеру фильма, в котором снялась моя подруга Наташа Глюкоза. Как вам? ))
Назовём это «ученица 11а на выпускном экзамене» 😀
Как раз в понедельник сдаю экзамен в универе, перед которым очень нервничаю. Видимо, навеяло )
Восьмерка итогового турнира сегодня шагает по синей дорожке, как на кинопремьере — ребята, правда, оделись словно на футбольный матч в качестве зрителей ) кроме разве что Стефаноса в образе греческого бога 😄и Янник хорош!
Кто ваш краш? 😉
В Турине провели жеребьёвку на итоговый турнир ATP, разбив восьмерку лучших теннисистов сезона на две группы — зеленую и красную. В первой Джокович, Циципас, Руне и Синнер, во второй — Медведев, Рублев, Зверев и Алькарас. К турниру подготовили вот такие симпатичные супергеройские картинки.
Ну и занимательный факт: ровно половина из восьмерки лучших теннисистов говорит по-русски )) А если взять Джоковича, который тоже умеет изъясняться на нашем, то пятеро! Синнеру, Руне и Алькарасу пора на курсы 😄
За кого будете болеть?
Мне пора научиться повергать сомнению всему, что я вижу в соцсетях )) На днях попался пост с домом Рафаэля Надаля — при беглом взгляде я приняла все на веру и немало удивилась, как-то странно для сромняги Рафы отгрохать замок на одинокой скале. Думаю, по картинкам вы уже поняли, что теннисист такой дом не строил, за него это сделал искусственный интеллект — похожий проект делали для Лионеля Месси, когда креативные студии фантазировали, как будет выглядеть его особняк в Майами. Получилось так же монструозно, как искусственный дом Рафы, даже еще хуже…
Читать полностью…
Иногда переписываемся с Ксенией Соловьевой о теннисе и моде — и, конечно, обсудили с ней успех Веры Звонаревой. Моя собеседница, страстная любительница тенниса, посоветовала мне сделать пост про Верочку и нашу с ней историю. Почему бы и нет? Пишу!
Вера старше меня на год, мы с ней играли практически с детства. Выигрывали юношеский командный чемпионат мира Sunshine cup, Кубок Федерации для нашей страны. Играли друг против друга в юниорском Orange Ball. Вера всегда очень профессиональна, но периодически могла выругаться на корте )) Как-то она сказала «блин», за что получила замечание — пришлось долго объяснять судье, что это pancake по-русски, а не другое знаменитое слово на букву Б 🤣
Помню, как на очередном Кубке Федерации Верочка была после очередной операции, и ей строго наказали не тренироваться больше двух часов в день. Верон занималась минимум пять часов )) одна только разминка забирала минимум час-полтора до корта.
Вера — единственная профессиональная теннисистка, которая получила два высших образования, играя в туре. Она все время ездила по странам с кучей огромных учебников )) Она закрытая, держит все в себе, но порядочная и скромная.
Мама Веры работает в госпитале с детьми, страдающими ДЦП, лично мне это говорит о многом. Это достойная семья. Сейчас у Веры есть муж и дочка, которые ждут ее с итогового турнира. Вернуться в теннис не в самом юном возрасте, оставив дома семью — заслуживает огромного уважения. Помню, как мы играли Australian Open, и перед 1/4 финала или 1/2, уже точно не помню, Верочка мне говорит: «Свет, я не очень хорошо себя чувствую, думаю, я снимусь». Я приложила все усилия и уговорила ее остаться, мол, я все сделаю, что могу, главное, ты будь тут. Коль мы уже после проигрыша в одиночном остались в Австралии, то давай уже идти до конца. И что думаете? Мы выиграли тот Australian Open! Еще раз поздравляю Веру с победой на итоговом, всегда с теплотой вспоминаю наши истории, удачи ей!
Кошмар какой, читаю в новостях, что невесту Неймара вместе с ребенком пытались похитить в Бразилии, к счастью, обошлось без трагедии. Преступники ворвались в дом родителей Бруны Бьянкарди, которая совсем недавно стала мамой. Вооруженные налетчики связали родителей девушки и требовали сообщить им местонахождение дочери и внучки, их в этот момент дома не было. Грабители обчистили сейфы с драгоценностями и деньгами, одного из них уже удалось задержать — преступником оказался 20-летний сосед семьи Бруны. Неймар уже отреагировал в соцсетях — «Грустный день с плохими новостями, но слава богу, все в порядке».
Читать полностью…
А еще Мартина Навратилова, с которой я играла в паре, открыла для меня мир кастомизации ракеток. Помню, я приехала в определённое место в Америке, где мне стали добавлять сотню фишек в ракетку. У меня был настоящий шок! Сколько всего можно изменить в ракетке, просто невообразимо. Если простым языком, то представьте обод ракетки без ручки, вот это и есть главная основа, и на нее можно добавить все, что угодно. Это как магазин сладостей, где от изобилия разбегаются глаза. В ракетке выбираешь ручку любой формы (более круглую, более рельефную), разной жёсткости, вес можно добавлять в виде грузиков не на обод, а внутрь ракетки или силикон в ручку. Малейшая деталь может сыграть огромную роль в полете мяча. За один раз все не сделаешь, нужно часами и днями разбираться, выбирать — многие меняют вес ракетки во время карьеры, в зависимости от своего физического состояния.
Производитель ракетки может дать тебе самому выбрать материал — если ты влиятельный игрок игрок 😝 У меня, например, материал ракетки еще с 2004-го года, она вообще составлена из Лего! В общем, основные критерии ракетки — вес, баланс и swing rate (мах). Вес своей я не помню, но он вам ничего и не даст, ракетка настроена специально под меня.
Я очень редко дарю ракетки, у меня их не так много и все очень ценны — люди часто говорят, будто она играет сама по себе, такое может создаться впечатление )) Раньше у меня была очень тяжелая ракетка, и когда я играла редко, с непривычки очень болело плечо — ее нужно не только разгонять, но и тормозить мах после удара. Я убрала из нее 5 гр, но постаралась оставить тот же swing rate. Вот такая сложная история о главных составляющих теннисиста. Интересно? )) Пишите свои комментарии, если по этой теме остались вопросы.
После моего поста о ракетках мне написала подруга Анастасия Мыскина с вопросом, почему я ничего не рассказала про наши с ней ракетки! Итак, исправляюсь ))
Как вы знаете, у брендов регулярно выходят новые модели, то ли раз в год, то ли в два, я уже сбилась со счета. В далеком 2005-м году вышла ракетка из нового материала и с дырочками в ободе — как я ни старалась, не могла на нее перейти. Настя, как и Андрей Южный, осталась с прежней ракеткой, из того материала, что был изначально. И я в итоге играла с материалом, который был в 2004-м. Уже не было желания пробовать новое. Через несколько лет ракетки перекрасили, заменив матовое покрытие на глянец, я так играла один турнир, и вообще не могла попасть ударом слева в корт, долго мучилась, тренировалась, и подумать не могла, что такое может быть просто из-за краски! На следующий турнир взяла старые ракетки, и все вернулось на круги своя. Ну и последнее изменение в ракетках у меня было, когда уже тренировалась в Москве. Настя играла длинными ракетками, я попробовала, и мне понравилось. С того момента так и играю удлиненной, но с материалом 2004-го и круглой формой головки для большего вращения.
Вы спрашивали в комментариях про вес и баланс, не уверена, что это что-то вам даст, но порылась в записях ) Без струн вес 311 и баланс 32.7. Так что, получается, ракетка собрана, как трансформер, и ты привыкаешь к ней уже как к своей руке.
Грешным делом подумала, что это Киркоров еще больше похудел 😁😁 Григор любит фэшн ))
Читать полностью…
Впервые в истории сразу шесть российских теннисистов находятся в топ-50 рейтинга ATP. Саша Шевченко поднялся с 63-го места на 49-е после удачных выступлений в Меце. На момент попадания в топ-50 Шевченко является пока еще нашим теннисистом — вскоре он перейдет играть за Казахстан. У остальных ребят стабильно, разве что Роман Сафиуллин поднялся на 39 место с 45-го после победы над Карлосом Алькарасом. Рублёв с Медведевым в первой пятерке, Карен Хачанов на 15 строчке, Аслан Карацев — на 35.
Крутые! 🔥
Устроим соревнование вне корта? )) Чей стиль на красных дорожках вам нравится больше: Маши или Серены?
Читать полностью…
Ну что ж, итоговый начался с ожидаемой победы Янника — на домашнем корте, в Италии. Публика, конечно, очень горячо его поддерживает. Ну а сам Синнер говорит, что ему это приятно, но на игру никак не влияет, напротив, давление его только мотивирует )) Сегодня вечером будет Джокович — Руне, в последний раз они встречались на корте всего 9 дней назад.
Читать полностью…
Наоми Осака возвращается на корт всего спустя полгода после рождения дочки. Теннисистки — героини, не иначе )) Спортсменка стала мамой в июле, сейчас она усердно готовится к пятисотнику в Брисбене, он состоится в начале января. За последний год Наоми не сыграла ни одного матча, взяв перерыв — в том числе из-за ментальных проблем. 26-летняя теннисистка, скорее всего, появится и на Шлемах, во всяком случае, планы у Наоми на следующий сезон грандиозные.
Читать полностью…
Картинки и видео от нейросетей вводят в заблуждение не только меня — уже несколько друзей прислали мне фото красивейшего корта в пещере с вопросом «Это реально?!». Ну тут меня обмануть сложно )) Искусственный интеллект изображает корты без забегов, коридоров, линий и отметок. Но красиво, да ))
Читать полностью…
Обложки нашего первого номера облетели весь телеграм, а мы начинаем показывать, какие сокровища спрятали внутри.
На страницах «Москвички» много крутейших съемок — одну из них мы посвятили петербурженке с московской душой и четырьмя титулами Большого шлема Светлане Кузнецовой. Теннисистка, годами сражавшаяся в ракеткой в руках, теперь ведет битву за идеальную внешность. В рубрике «Сколько стоит красота» Света раскрыла нам все бьюти-секреты и снялась для «Москвички» с командой, делающей ее одной из самых эффектных светских героинь!
Похудение 🙏😀
Встретилась на днях со своей подругой, она реабилитолог и очень крутой тренер по физподготовке, долгое время подруга вела меня дистанционно. Ну и само собой разговор в какой-то момент перешел в дискуссию о правильном питании и самом эффективном похудении ))
Итак, мы пришли к выводу, что для нас обеих самое действенное — тренироваться на голодный желудок, но тут важно отметить, что этот метод не поддерживают нутрициологи, и он не подходит профессиональным спортсменам. Сейчас я стараюсь придерживаться интервальной системы 8/16, есть начинаю с 13 или 14 часов дня.
Помню, как только-только начиналась пандемия, и я вернулась домой с отмененного турнира в Америке. Конечно, был шок и полное непонимание происходящего и будущего. Ну и нашла себя заедающей стресс у холодильника, что свойственно многим ))
Но все же мне важно хорошо выглядеть и быть в форме. Решила поставить на стоп этот приступ пищевого гедонизма и начала выстраивать тренировочный процесс и налаживать питание. Стала тренироваться по утрам натощак — тут главное не слушать по утрам коварный внутренний голос, уговаривающий выключить будильник и спать дальше — быстро встал, и в зал.
День упражнений по системе «табата».
День кардио с прессом.
День отдыха.
И так по кругу.
После тренировок правильная, вкусная еда в течение 8 часов, потом 16 часов только вода и чай. И я была в своей лучшей форме. Как видите, постоянно голодать не нужно, а пп тоже бывает вкусным — главное желание )) Взращивайте в себе любовь к тренировкам, от пахоты в зале можно получить не меньшее удовольствие, чем от куска торта, гарантирую )
Рассказывайте, как худеете вы!
Ребята, на закате дня у меня прекрасные новости — наконец выходит в свет новый отечественный глянец «Москвичка», над которым работает Дарина Алексеева и ее команда. Подписывайтесь на их канал в Телеграме и обязательно купите номер — как ни странно, я тоже приняла участие в первом историческом выпуске ) Снялась в фотосессии, рассказала про свою бьюти-команду и как я за собой ухаживаю. Даже не представляю, как сложно работать над таким проектом, всю команду поздравляю от всего сердца. В дальний путь, ребята! Удачи 🫶
Прикладываю доказательство, как весело проходил процесс съемки ))
«Ракетка — это как очень деликатный инструмент, как гитара, виолончель, пианино. Для любителя сойдет любая гитара или пианино, а для профессионала они индивидуальны!».
Поговорим сегодня о главном инструменте теннисистов? ) Много вопросов о ракетках, о струнах и напитках в бутылочках игроков на матчах — расскажу обо всем по очереди.
Самое главное у теннисиста — это ракетка и кроссовки. Тут многие проигрывают, выбирая более выгодный контракт, но почему проигрывают? На мой взгляд, у спортсмена куда выше шансы взять матч, играй он в максимальной удобной для себя обуви, которая еще и не нанесет травму. Помните историю Мартины Хингис? Она подавала иск на производителя кроссовок, когда получила в них травму. С ракетками то же самое. Это фактически продолжение вашей руки, в ней нужно быть уверенным на все 100%. И когда ты всю жизнь играешь одной ракеткой, но тут тебе предлагают жирный контракт на другую, важно сделать осознанный выбор — смена ракетка может повлиять на качество игры, где на вес золота каждый гейм. Я, вот, была поклонницей Ллейтона Хьюитта — меня так вдохновлял его бойцовский характер, постер этого теннисиста даже висел у меня в комнате ) Я безумно хотела играть такой же ракеткой, как у него, но после пары дней тренировок у меня от этой ракетки чуть не отвалился локоть.
Расскажу свою историю про ракетки ) Как вы знаете, я начинала играть в своем родном городе Санкт-Петербурге. Мне нравилась ракетка компании Babolat, и так как я была в городе первым номером, по идее ракетку мне должны были дать по контракту. Но к тому времени я уже начала периодически тренироваться в Испании — в Питере мне сказали, что раз нет турниров в России, ракетки мне не видать, а в Испании — что я русская и им не интересна )) Вот так мы покупали ракетки сами. Бюджет поджимал, конечно, не мешала любая помощь, но просить о чем-либо я не хотела.
В 16 лет я стала первой в мире по юниорам, и вот тогда уж мне достался минимальный контракт с этой маркой — думаю, гораздо менее выгодный, чем у девчонок из Америки и других стран с маркетинговой привлекательностью.
Видела вопросы про вес ракеток. Я уже в то время добавляла на свою специальные наклейки в виде «грузиков» на обод и головку ракетки. Вообще размещение дополнительного веса на ракетку имеет большую роль в полете мяча. Для обычного человека 2-3 грамма вообще незаметны, но если добавить их на определённые места вверху головки, это может придать глубину в полете мяча, а если по бокам головки — то будет больше вращения. Это то, что я знала на тот момент. Также важно добавить, что у ракеток, производимых на фабриках для масс-маркетов, может быть разница в 2-7 гр. Так что, уже более-менее профессиональные теннисисты пользуются некоторым тюнингом для ракеток. Это такой индивидуальный сервис, где тебе как минимум сделают ракетки одного веса.
Итак, после Ллейтона Хьюитта меня вдохновлял другой игрок, и я уже мечтала перейти на ракетки Head, но на тот момент я не была интересна этому производителю ) Продолжала играть на Babolat пару лет профессиональный карьеры. В конце 2003-го у меня кончался с ними контракт, и они тоже заявили, что я им не интересна, но в качестве одолжения предложили мне продлить контракт на год за минимальную плату. По условиям, цифры раскрывать я не могу, но поверьте, это было очень мало… И в то же время Head наконец делает мне предложение, и я с радостью начала играть ракеткой, которую хотела.