14679
Любить себя это важно
💓💍ПРАВДА ОБ ОТНОШЕНИЯХ
🩷Сколько бы ты не вкладывала в партнера сил, времени и заботы —человек не изменится, пока сам этого не захочет
А чаще всего не захочет. Ни одна женщина в истории не «перевоспитала» мужчину своей любовью и заботой
Хватит тратить время на этот квест
🩷«Не готов к серьезным отношениям» на самом деле значит «не готов к серьезным отношениям с тобой»
Когда мужчина встречает ту самую — он даже не думает про эту «готовность». Он просто делает все, чтобы быть рядом
🩷Любовь ≠ страдание
Если ты постоянно плачешь, анализируешь каждое его сообщение и советуешься с подругами — это не любовь, а токсичная зависимость. В здоровых отношениях ты спокойна и уверена. Никаких американских горок с эмоциями
Любовь к себе это просто
Доброе утро, красотка 🪷
Задание на сегодня для тебя:
🪷Выпиши свои страхи
Почему ты этого боишься?
В чем тормозят тебя эти страхи?
🪷Выпиши свои зависимости
От каких людей, эмоций, веществ ты зависишь? Что дают тебе эти зависимости?
А теперь подумай, как от них избавиться 🪷
Прекрасного тебе дня 💋
Любовь к себе это просто
⭐️Полезные привычки⭐️
Ментальное здоровье:
❣️Ежедневно записывайте три хорошие вещи, которые случились с вами за день.
❣️Гуляйте или занимайтесь физкультурой минимум 20 минут в день.
❣️Ведите дневник эмоций.
❣️Посвятите 30 минут своего времени в день любимому занятию.
Физическое состояние:
❣️Выпивайте стакан воды перед каждым приемом пищи.
❣️Ложитесь спать в одно и тоже время.
❣️Выключите или приглушите свет за пол часа до сна.
❣️Замените сок с высоким содержанием сахара на свежевыжатый.
Вдохновение:
❣️10 минут в день на чтение произведения, которое вас вдохновляет.
❣️Вести дневник. Записывать туда мысли о том, что вас вдохновляет.
❣️Фиксировать с помощью камеры все вдохновляющие вещи.
❣️Выделить время на искусство.
Любовь к себе это просто
Toyota Corolla 2014 г. за 370 тыс.₽
Наличие можно посмотреть в канале АВТОРЫНОК РФ.
Крузак 2010 г., 40 000 км, 410 тыс.₽
Kia Optima 2017 г., 28 000 км, 290 тыс. ₽
Все авто юридически чистые, прошедшие гос. ТО.
Торопитесь, пока перекупы все не выкупили. Свободный доступ в канал открыт 2 дня
Подписывайтесь — АВТОРЫНОК РФ
Всё, что тебя окружает, — это отражение твоих решений. Иногда мы выбираем привычное, даже если это причиняет боль. Но у тебя всегда есть выбор что-то изменить: окружение, отношение к себе, образ жизни. Маленький шаг вперёд меняет всё. Изменения начинаются с внутреннего решения.
Любовь к себе это просто
😈Мужской клуб - XXX канал полный разврата и чертовски крутой!
Только для взрослых 🔞
/channel/+g0RY2209EP82NDM1
⚡️ БЕСПЛАТНЫЕ 10.000 РУБЛЕЙ!
Именно столько стоит платный
ЭКСПРЕСС С КЭФ 10+! Кто успеет перейти по ссылки и подписаться - получит его БЕСПЛАТНО!
Статистика платных экспрессов:
✅03.02- коэффициент 14.47
✅02.02- коэффициент 12.34
✅01.02 - коэффициент 16.81
✅31.01 - коэффициент 13.22
❌30.01 - коэффициент 17.63
✅29.01 - коэффициент 14.59
БЕСПЛАТНО получат ЭКСПРЕСС
только первых 36 вступивших человек, дальше цена - 10.000₽.
Жми 👇
/channel/+Okt26-9JGLQ3Yjdi
НЛП-ТЕХНИКА, «запрограммировать»
мужчину на подарки
Техника «растяжка»
Подходит и тем, кто только на старте знакомства с мужчиной и тем, кто уже в серьёзном формате отношений
Техника заключается в следующем:
🫶Приучать мужчину чаще ОТДАВАТЬ что-либо
Это могут быть совсем незначительные вещи. Но именно такие незначительные действия, которые будет совершать мужчина по отношению к вам, будут иметь «накопительный эффект». Именно благодаря ему в мужчине вырабатывается условный рефлекс на отдачу. И когда вы начнёте просить более значимые вещи, мужчина гораздо легче выполнит это действие, т.к. в нем уже активно будет работать «программа»
На самом старте отношений:
👩🏼: «Заедешь сам или вызовешь такси»?
📌Ставим в мужском подсознании Якорь на ОТДАЧУ и заботу о вас
В других ситуациях:
Мужчина останавливается возле ТЦ (купить сигареты, что-то для дома) Если он спрашивает у вас:
👨🏽: «Взять тебе что-нибудь?!»
📌НИКОГДА не отказывайтесь. Попросите мужчину взять для вас минералку/сок/ шоколадку/ что угодно
Твое мнение о себе никогда не будет объективным. Ты всегда будешь чувствовать себя так, как считаешь нужным. А вот уже это зависит от многих факторов. Комплексы, формирующиеся на протяжении всей жизни не дают тебе чувствовать себя прекрасным, успешным, обеспеченным и человеком.
Почему каждому человеку важно принять себя?
🤩 Во-первых, человек, который постоянно гонится за идеалами красоты, никогда его не достигнет. Мода меняется, а ты остаешься. Приняв и полюбив себя, ты навсегда избавишь себя от проблем, которые сама же и создала.
🤩 Во-вторых, после абсолютного принятия себя, ты ощутишь невероятную легкость. Она начнет проявляться буквально во всем. Спорт, здоровое питание и привлекательная фигура перестанут быть каторгой. Они превратятся в проявление любви к самому себе. Тебе будет просто нравиться заботиться о себе и своем здоровье.
🤩 В-третьих, твоя жизнь начнет меняться. Окружающие люди несомненно почувствуют, что ты перестала быть закомплексованным человеком.
Любовь к себе это просто
⭐️Цели и напоминания:
✨читай как минимум одну книгу в месяц.
✨каждый день записывай 5 вещей, которые делают тебя счастливым.
✨создай плейлист для каждого настроения.
✨учи язык посредством постоянной практики ежедневно.
✨изучай интересные тебе темы. как насчёт кодирования, музыки или графического дизайна.
✨попытайся замечать небо и цветы, обращай внимание на окружение.
✨собирай цитаты, которые тебе нравятся или мотивируют.
✨и прежде всего: не забывай пить воду.
Любовь к себе это просто
🤩✨ТЕХНИКА «СНИЖАЕМ ЗНАЧИМОСТЬ»
🩷Что несёт определенный контроль над тобой? Люди, убеждения, реакции, осуждение, мнение и так далее. Выпиши то, что для тебя очень важно и негативно влияет на тебя
🩷Запомни, ты всегда не просто так цепляешься за что-то.
Значит это «что-то» тебе нужно. Что ты с помощью этого получаешь? Какая потребность закрывается с помощью этого?
🩷Для того чтобы перестать быть зависимой от этой ситуации, мнения или людей, надо дать себе всё то, что ты выписала во 2 пункте самостоятельно. Чтобы отпустить контроль, нужно перестать в этом нуждаться. Как ты себе это дашь? Какую защиту создашь и в чём ты раскроешься после этого иначе?
Любовь к себе это просто
💓🧘♀️ Вы всегда будете выигрывать и получать плюшки от мира, если научитесь благодарить за то, что имеете сейчас
А много ли вы видели благодарных людей? Кругом только жалобы о дефиците чего-либо. Такие люди транслируют недостаток в мир и в итоге его получают
Вы ведь ничего не теряете, если начнете искренне радоваться мелочам и не только, ведь так? А в результате неосознанно будете привлекать благоприятный расклад событий в свою жизнь
🤩Поэтому возьмите сегодня дневник благодарности и запишите вещи, за которые вы благодарны или проговорите про себя
Любовь к себе это просто
🤩💓КАК ПРИВЛЕЧЬ БОГАТСТВО |
💗Прокачивай насмотренность на богатство
Если ты никогда не видела красивой жизни вживую, мозг не будет верить, что это возможно.
Посещай дорогие рестораны (хотя бы на кофе), заходи в автосалоны премиум-класса, гуляй в элитных районах. Пусть твой мозг привыкает к этому уровню
💗Замени «Я не могу себе этого позволить» на «Как я могу это получить?»
Когда ты говоришь «дорого», твой мозг отключает поиск решений. Попробуй наоборот:
«Как я могу на это заработать?», «Какие навыки мне нужны?», «Где найти возможности?». Богатые люди не говорят «дорого», они думают, как это сделать доступным
Любовь к себе это просто
Иногда кажется, что сказать «нет» или настоять на своём — это эгоизм. Но на самом деле это проявление заботы о себе. Ваши границы — это не стены, а линии, которые помогают сохранить вашу энергию, достоинство и внутреннюю гармонию. Когда мы позволяем другим переступать эти границы, мы предаём себя, свои чувства и свои ценности. Уважать свои границы — значит ценить свои эмоции, слушать свои желания и не позволять их игнорировать. Важно помнить: каждый раз, когда вы уступаете только потому, что «так надо» или «так проще», вы отдаёте частичку себя. Ваша жизнь слишком ценна, чтобы проживать её в угоду чужим ожиданиям. Любовь к себе начинается с уважения к своим границам❗️
Любовь к себе это просто
❤️ ЗАКОН БЛАГОДАРНОСТИ: КАК ПРАВИЛЬНО БЛАГОДАРИТЬ И ПОЛУЧАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ
❤️Можно начать с простого – делать все с удовольствием. Это касается любых действий – уборка дома, мытье полов, покупка продуктов.
❤️Затем научитесь благодарить себя. Сконцентрируйтесь только на хорошем, не жалуйтесь родным и друзьям на неудачи, переключайте внимание с негатива на позитив.
❤️Следующим шагом будет благодарность родителям, мужу. Частые ссоры со своими самыми близкими людьми, недовольство друг другом нарушают гармоничные отношения и приводят к разрушительным последствиям – потере здоровья и моральной поддержки родственных душ.
❤️Практики благодарности для счастливой жизни.
Не требуется никакого волшебства, денег и полезных связей – достаточно силы ваших ПОЗИТИВНЫХ мыслей. Используйте правильно этот потенциал и стройте ту жизнь, о которой вы мечтали.
Любовь к себе это просто
Напоминание для тебя:
— Ты уникальна, и только ты знаешь, что лучше всего для твоей жизни. Другие могут давать советы, но окончательное решение всегда принимается внутри тебя.
Любовь к себе это просто
⚡️В телеграмме появился самый большой клуб автомобилистов
Там вы узнаете:
- Как экономить 50% на заправке 😱
- Где купить запчасти по оптовой цене 👍
- Как активировать скрытые функции твоего авто 💪
Первый Автомобильный
👇 Вступай в клуб марки своего авто
🔥LADA 🔥AUDI
🔥BMW 🔥Cadilac
🔥Changan 🔥Chery
🔥Chevrolet 🔥Citroen
🔥Daewoo 🔥Datsun
🔥Dodge 🔥Exeed
🔥Ford 🔥Fiat
🔥GAC 🔥Geely
🔥Genesis 🔥Haval
🔥Honda 🔥Hyundai
🔥Infiniti 🔥JAC
🔥Jaecoo 🔥Jetour
🔥Jeep 🔥KIA
🔥Land Rover 🔥Lexus
🔥LiXiang 🔥Mazda
🔥Mercedes-benz 🔥Mini
🔥Mitsubishi 🔥Nissan
🔥Omoda 🔥Opel
🔥Peugeot 🔥Porsche
🔥Renault 🔥Skoda
🔥SsangYong 🔥Subaru
🔥Suzuki 🔥Tank
🔥Tesla 🔥Toyota
🔥Volkswagen 🔥Volvo
🔥Zeekr 🔥ГАЗ
🔥УАЗ
Если не нашел свою марку, тут про весь мир автомобилей☺️
RU TEAM AUTO
SHASKI MSK
SHASKI SPB
Drift
Off-Road
Авто-Звук
Я Мотоциклист
Я Квадроциклист
☝️ Отправь другу автомобилисту чтобы не потерять
Делай то, что нравится. Живи свою жизнь за себя, а не за кого-то другого. Не ведись на чужие решения о том, как для тебя лучше. Как лучше – знаешь только ты. Твоя жизнь – она про тебя❗️
Любовь к себе это просто
💓🧘♀️ЧТО ОЗНАЧАЕТ ВЫБИРАТЬ СЕБЯ
💗Признавать свои негативные чувства и эмоции и проживать их, а НЕ БЛОКИРОВАТЬ
💗Следовать своим целям, убирая все лишнее, что мешает на этом пути, несмотря на давление извне
💗Выбирать одиночество вместо деструктивных отношений и неуважения к себе
Любовь к себе это просто
Ты не обязана угождать другим, чтобы заслужить их любовь или уважение. Быть удобной — это значит предавать свои желания, свои границы, свою личность ради чужих ожиданий. Но правда в том, что люди, которые действительно ценят тебя, примут тебя настоящей. Начни с малого: учись говорить «нет», когда тебе некомфортно. Не бойся отстаивать своё мнение и выбирать то, что важно именно для тебя. Уважая себя, ты показываешь другим, как они должны обращаться с тобой. Твое время и энергия ценны, их не нужно растрачивать на тех, кто этого не заслуживает❗️
Любовь к себе это просто
Полюби свою жизнь. Просыпайся пораньше, покупай свой любимый кофе, гуляй, ешь вкусную еду, носи то, что позволяет тебе чувствовать себя уверенно и слушай любимую музыку. Целенаправленно создавай эти маленькие моменты, которые заставляют тебя влюбляться в свою жизнь.
Любовь к себе это просто
🤩 НЕ БОЙСЯ ОШИБАТЬСЯ!
🤩 Ошибки – показатель движения вперед.
🤩 Ошибки делают умнее.
🤩 Любая ошибка исправима.
Жизнь состоит из побед и важных открытий. Ты либо выигрываешь, либо учишься. Сам по себе успех — плохой учитель.
А вот ошибки способны вмиг изменить мировоззрение и отношение к происходящему.
Любовь к себе это просто
😣 5 привычек, убивающих продуктивность и дисциплину
❤️Сравнение себя с другими. Сравнение — убийца радости. Работай в своем темпе и будь постоянна.
❤️Отвлечение на телефон. Среднестатистический человек проводит в телефоне 3 часа в день. Это почти 50 дней в году. Возьми небольшую часть от этого времени и посвяти её чему-нибудь стоящему.
❤️Отсутствие плана. Начать действовать — это хорошо. Однако когда ты берешься за все подряд без какой-либо либо последовательности и плана — это плохо.
❤️Привычка делать все за раз. В моменте это хорошо. Однако в долгосрочной перспективе, когда ты пытаешься усидеть на нескольких стульях сразу, результат не радует.
❤️Не менять подход, если не получается. Постоянно и безжалостно оценивай себя. Если ты будешь постоянно повторять методы, которые не дают никаких результатов, это приведет к демотивации и пустой трате не только времени, но и энергии.
Любовь к себе это просто
Никогда не забывай, что ты — самое важное, что у тебя есть
🪷 Твое сердце создавалось 9 месяцев не для того, чтобы его кто-то разбил за 1 минуту
🪷 Если у тебя плохой день, не позволяй ему испортить всю твою жизнь.
🪷 Всегда выбирай себя!
Любовь к себе это просто
❣️💍ПОСЛЕДНИЕ ИНСАЙТЫ О МУЖЧИНАХ
🖤Мужчина, которому вы по-настоящему нравитесь, будет часто предлагать вам свою помощь (подвезти куда-нибудь, донести сумки и т.д.)
🖤Если мужчина испытывает светлые настоящие чувства к девушке, он будет всегда для неё свободен (несмотря на загруженность по работе и прочие дела)
🖤Мужчина, испытывающий симпатию к вам, будет стесняться и довольно робко общаться
🖤Мужчины очень прямолинейные. И если вы ему нравитесь, вы 100% будете САМИ это видеть и чувствовать
Любовь к себе это просто
10 книг для развития творческого мышления:
1) Пол Арден «Прыгай выше головы»
2) Яна Франк «Муза и чудовище. Как организовать творческий труд»
3) Майкл Микалко «Игры для разума. Тренинг креативного мышления»
4) Эдвард де Боно «Шесть шляп мышления»
5) Остин Клеон «Кради как художник»
6) Натали Ратковски «Профессия - иллюстратор. Учимся мыслить творчески»
7) Марк Леви «Гениальность на заказ»
8) Хью МакЛаод «Игнорируй всех, или Как стать креативным»
9) Джулия Кэмерон, Эмма Лайвли - «Художник есть в каждом. Как воспитать творчество в детях»
10) Марина Москвина «Учись видеть»
Читали что-то из подборки? Как вам?😉
Любовь к себе это просто
🤩✨Что было страшно сделать, но это открыло двери в новую жизнь?
💗Полностью поменять свое окружение, отказаться от близких людей, которые разрушали
💗Признать, что волшебной таблетки не существует, а настоящее чудо заключается в обретении власти над собственным подсознанием
💗Осознать, что я и только я несу отвественность за то, кто я и что несу в этот мир
💗Открыться самопознанию и духовной работе над собой, не отрицать свою суть
Любовь к себе это просто
Я засыпаю без «спокойной ночи» и просыпаюсь без «доброе утро». Я могу жить без «я горжусь тобой» и «мне кроме тебя никто не нужен», потому что в конечном итоге всё, что есть у меня — это я сама❗️
Любовь к себе это просто
‼️СЛИВАЮ ДОГОВОРНОЙ МАТЧ
Меня зовут Алексей, я профессиональный каппер уже 8 лет. Сегодня вечером будет игра Атлетико Мадрид - Мальорка. Я знаю точный счет и поделюсь с вами абсолютно бесплатно!
⚡️Поставишь 100р, выиграешь железно 1500р
❌Доступ открыл для первых 20 человек. Вся инструкция в моем канале: /channel/+uSpDgwNpaq5kYzk6
😀 КАК ОТДЫХАТЬ, ЧТОБЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОТДОХНУТЬ
В книге Глеба Архангельского «Время на отдых. Для тех, кто много работает» наберётся несколько десятков дельных советов — я выбрала самые интересные из них.
❤️ Заставь себя отдохнуть
Первая опасность подстерегает нас вечером обычного рабочего дня, когда уже ничего не хочется. Чтобы не просидеть весь вечер в соцсетях, заранее отрежь себе пути к отступлению.
❤️ Спланируй и оптимизируй быт на выходные
Планировать отдых на выходные — приятное занятие, с этим редко возникают проблемы. А вот гора домашних дел — это реальная опасность всё испортить.
❤️ Создай свой ритм отпусков
Нельзя отдыхать реже двух раз в год, иначе значительно возрастает риск инфаркта и депрессии. При этом отдыхать лучше понемногу, но чаще.
❤️ Чередуй отдых и переключение
Сначала «накачиваем» себя переключениями, чтобы выбить из головы рабочие проблемы, потом отдыхаем пассивно. Перед выходом на работу обязателен пассивный отдых.
Любовь к себе это просто