14679
Любить себя это важно
7 способов снять стресс после рабочего дня ❤️
*️⃣Прогулка на свежем воздухе или занятие спортом.
*️⃣Релаксационная музыка и медитация.
*️⃣Массаж головы и шеи.
*️⃣Горячий душ или ванна с ароматическими маслами.
*️⃣Чтение книги или просмотр фильма.
*️⃣Посещение спа-салона или сауны.
*️⃣Общение с близкими людьми или друзьями.
Любовь к себе это просто ❤️
Технологии от VK для вашего бизнеса
Делимся нашими фишками для автоматизации вашего бизнеса.
Подпишитесь на канал и узнайте об отечественных решениях.
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
Такая возможность случается раз в году!
✨Возможность купить дизайнерские стулья из новой летней коллекции от «DeepHouse» со скидкой до 50%
👍Последние тренды мебельного производства по доступным ценам.
Узнать цену
#реклама
deephouse.pro
О рекламодателе
Фильмы для уютного вечера 🤔
💾«Зелёная книга» (2018)
Обаятельный, человечный и душевный фильм о двухмесячном путешествии, которое заставило двух героев-антиподов изменить свои взгляды и послужило началом редкой дружбы на всю жизнь.
💾«Одержимость» (2014)
Желание добиться успеха становится одержимостью для молодого музыканта, а амбициозный наставник подталкивает заглянуть за пределы человеческих возможностей. Кто выйдет победителем из этой схватки?
💾«Однажды в Голливуде» (2019)
Можно ли переписать историю?
Пронзительная картина Тарантино отправит вас в 1969 год, где вместе с известным актером и его дублером вы станете свидетелями криминальных событий.
💾«Человек, которые изменил всё» (2011)
Неординарная и увлекательная спортивная драма о решительном и смелом руководителе бейсбольной команды, поставившем всё на новую схему подбора игроков.
Любовь к себе это просто ❤️
Как мне полюбить себя? 🤔
Начни выражать себя и все что ты чувствуешь. Друзьям, семье, миру, себе в конце концов. Тебе не нужно больше прятаться. Будь искренним с самим собой
Покажи себя миру. Узнай себя вместе с миром. Ты удивишься, сколько тебе есть сказать. Ты удивишься, сколько людей затронет то, что ты создаёшь.
Будет много людей, которые захотят остановить тебя, но, пожалуйста, найди в себе силы идти дальше. Ты этого достойна.
Любовь к себе это просто ❤️
Суперпитательная маска для сухой кожи ❤️
◾️1 яичный желток
◾️1 ст. л. оливкового масла
Растираем желток с маслом, наносим спонжем в два слоя, удаляем влажным тампоном после полного высыхания.
Эффект: Сияние и мягкость, обеспеченные растительными и животными жирами. Не стоит использовать такую маску слишком часто: 1 раза в неделю вполне достаточно.
Любовь к себе это просто ❤️
Дебетовая карта от Яндекс Пэй — оформите за 1 минуту
Мгновенный выпуск. 2% кешбэка при оплате через NFC или по QR-коду и 5 категорий с повышенным кешбэком 10%. Кешбэк до 15% в сервисах Яндекса и у партнеров. 60 дней подписки Плюс в подарок.
Попробовать
#реклама
plus.yandex.ru
О рекламодателе
Список книг, которые помогут тебе стать лучше ❤️
*️⃣«красная таблетка»
*️⃣«21 урок ХХІ века»
*️⃣«власть привычки»
*️⃣«7 навыков высокоэффективных людей»
*️⃣«ни сы»
*️⃣«ищи в себе»
*️⃣«тонкое искусство пофигизма»
*️⃣«джедайские техники»
*️⃣«магия утра»
Любовь к себе это просто ❤️
Люби себя ❤️
▪️Я умею благодарить судьбу за каждый новый день.
▪️Каждый день я продвигаюсь немного дальше в своих целях.
▪️Я умею планировать завтрашний день.
Любовь к себе это просто ❤️
🪷 Как же я устала всего бояться и откладывать всё на потом!
Пряничный домик — тот самый канал, который мне действительно помог: 🪷
🪷 Избавиться от тревожности
🪷 Добиться дисциплины
🪷 Стать по-настоящему счастливой
Андрей Казанцев
Предпринимательство, лидерство, найм и прочие темы «для взрослых» — на авторском канале: t.me/+En9JHGysmao5NWIy
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
Метавселенная непростыми словами
Экспертный ресурс об иммерсивных вычислениях, дополненной реальности и виаре. От игр ✨ до серьёзного бизнеса 💰
Главный рупор иммерсивной отрасли — Голографика ✅
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
Просто упрости свою жизнь ❤️
◾️Выбирайте правду.
Правда — это намного проще, чем лгать самому себе, жить в иллюзиях и постоянно бояться разоблачения.
◾️Ешьте просто.
Сегодня нам доступно слишком много видов еды. Держите на кухне только самое основное, что для вас нужно.
◾️Создайте тишину.
Оставьте себе немного тишины. Отдыхайте время от времени.
Любовь к себе это просто ❤️
Репродуктивное здоровье: актуальные вопросы
⚡Как зачать и родить здоровых детей, сохранить красоту и молодость, поддержать организм?
Все о мужском здоровье.
Все о женском здоровье.
Рекомендации и советы.
Витамины и БАДы.
Это и многое другое - в нашем телеграм-канале!
⚡Подпишись и будь в курсе!
Подписаться
Не является лекарством
#реклама
О рекламодателе
Продажа готового бизнеса в Москве и Петербурге
Покупка бизнеса - важная инвестиция, и вы не должны в ней разочароваться, а уж тем более потерять свои деньги. Наша задача в том, чтобы купить готовый бизнес вам было также понятно и безопасно, как автомобиль или квартиру
⚡Сохраняем ваши деньги, обеспечивая безопасную покупку готового бизнеса
⚡Мы делаем ставку только на монопродукт и не пытаемся увеличить воронку продаж, продавая еще и франшизы или открывая бизнес под ключ
⚡Ключевой продукт Бизнес Бюро — ваша безопасность и финансовые гарантии
Переходи по ссылке ниже
t.me/+c8p2tS64KAk4MjFi
t.me/+c8p2tS64KAk4MjFi
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
УВЛАЖНЯЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ВОЛОС ❤️
Банан снабжает микроэлементами и витаминами луковицы головы, мед увлажняет волосы по всей длине (у меда водная основа, он проникает под кутикулу и доставляет влагу в кортекс волоса), а кокосовое масло защищает их от потери влаги.
Аффирамация ❤️
Я легко принимаю изменения в моей жизни, зная, что все складывается самым наилучшим образом. Я разрешаю всем событиям случаться так, как нужно, чувствуя, что они во благо для меня.
Любовь к себе это просто ❤️
Доброе утро, дорогая❤️
Просыпайся раньше обычного
Ранний подъём включает в себя достаточно преимуществ:
*️⃣Утренние дела выполняются спокойно и уравновешенно.
Процесс не превращается в беготню.
*️⃣Проведя первые часы после пробуждения без стресса и торопливости, человек становится продуктивнее в середине дня и сохраняет положительный настрой.
*️⃣Появляется время для самоанализа, составления плана на день, спортивных занятий и личных дел.
Любовь к себе это просто ❤️
Канал про обучение для детских реабилитологов
Иногда ортопедическая патология очень хитрая! Даже зная причину, нужно понимать: не всегда с первого раза можно ее устранить...
Читайте больше в канале Александра Горбачева.
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
-25% на анализы в ИНВИТРО по подписке Газпром Бонус.
Газпром Бонус — это подписка-конструктор, с которой вы можете управлять своей выгодой. Добавьте в подписку только нужные предложения от партнеров и получайте выгоду каждый день.
Оформите Газпром Бонус с предложением Инвитро всего за 2 ₽ в первый месяц по промокоду KINV.
Узнать больше
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
invitro.gazprombonus.ru
О рекламодателе
Аффирмация ❤️
*️⃣Я забочусь о себе и уделяю себе достаточно внимания,
ведь я люблю себя.
*️⃣Я анализирую своё прошлое.
Я планирую своё будущее.
Но живу в настоящем и наслаждаюсь им.
Любовь к себе это просто ❤️
Доброе утро, дорогая ❤️
💾 Записывай и анализируй
все, что делаешь в течение дня.
Проведи эксперимент:
➡️ записывай 2 или 3 дня подряд все, что ты делаешь, и сколько тратишь на это времени. После внимательно изучи - тогда ты точно поймешь, на что тратятся твои «драгоценные» минуты.
Любовь к себе это просто ❤️
Выгода каждый день с подпиской Газпром Бонус
В подписке более 60 предложений от разных партнеров, вы выбираете только те, которые нужны вам и не платите за лишнее.
Оформите по промокоду VYGODA и получите безлимитный доступ к сериалам PREMIER и сервису «Пакет», по которому вы получите скидки до 10% и кешбэк до 50% в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Активируйте Газпром Бонус всего за 1₽ в первый месяц для новых пользователей!
Узнать больше
#реклама 16+
gazprombonus.ru
О рекламодателе
✨Маска для волос с кокосовым маслом и медом
Смешайте 2 столовые ложки кокосового масла с 1 столовой ложкой меда. Нанесите на волосы, оставьте на 30 минут, затем тщательно смойте.
➡️Эта маска глубоко увлажняет и питает волосы.
Любовь к себе это просто ❤️
😮 ohh, МАНИК наконец ты вышел в Телеграмм !
Именно тут вы найдете самые разные, красивые и самое главное НОВЫЕ идеи дизайна своего маникюра.
Добро пожаловать к нам: /channel/nails1elite
Каждый день, новые варианты
№1 канал про Маникюр
#Маникюр
Аффирмация ❤️
*️⃣Я раскрываю в себе новые грани красоты и гармонии.
Я нахожу в себе силу для
счастливой и радостной жизни.
*️⃣Я создаю и притягиваю наилучшие возможности для себя
Любовь к себе это просто ❤️
Доброе утро, дорогая ❤️
МЕНЮ ПО УХОДУ ЗА СОБОЙ ⚡️
▪️сделать растяжку
▪️выйти подышать на свежем воздухе
▪️выпить стакан воды
▪️помедитировать
▪️сделать массаж гуаша
▪️записать важные мысли в дневник
▪️сделать практику благодарности
▪️зажечь свечу
▪️выпить тёплый напиток
▪️принять расслабляющую ванну с солью
▪️нанести тканевую маску и пройтись по ней роллером
▪️посмотреть эпизод любимого шоу/сериала
▪️прочитать главу книги
▪️послушать расслабляющую музыку
Любовь к себе это просто ❤️
5 лучших книг для вдохновения и креативности ❤️
▪️Остин Клеон “Кради как художник”
▪️Майкл Микалко “Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно”
▪️Марти Ньюмейер “Нарушай правила”
▪️Братья Маклеод “Книга гениальных идей или как их придумать”
▪️Майк Роуди “Визуальные заметки”
Любовь к себе это просто ❤️
Нарушены ли мои границы?
Да, если Вы... ❤️
▪️С трудом определяете, что принадлежит вам, а что — другим.
▪️Часто делаете что-то только потому, что «так делают «нормальные люди», хотя вам это не нравится.
▪️Не можете отказать.
▪️Думаете, что ваше счастье и благополучие зависят от других.
▪️Тратите больше времени на решение чужих проблем, а не своих.
▪️Продолжаете отношения с людьми, которые обращаются с вами плохо или которых не любите.
▪️Не можете попросить о помощи, озвучить другим людям свои потребности и желания.
▪️Чувствуете себя ответственными за чувства других.
▪️С трудом высказываете свое мнение или открываете мысли.
Любовь к себе это просто ❤️
Важные напоминания ❤️
▪️Выбирать себя и свои планы - это не про эгоизм
▪️Твоё состояние важнее ожиданий других
▪️Возьми за правило оставаться только там, где тебе комфортно
▪️Нет - это полноценный ответ
Любовь к себе это просто ❤️