14679
Любить себя это важно
🍂 способов повысить самооценку
🍂 прекратите сравнивать себя с другими людьми
🍂 не переживайте о том, что о вас подумают другие
🍂 вспомните список ваших прошлых достижений
🍂 используйте аффирмации для поднятия самооценки
🍂 изучайте книги и аудио посвящённые повышению самооценки
🍂 проработайте свое прошлое
🍂 принимайте все комплименты и поздравления ответным "спасибо"
🍂 прекратите ругать и порицать себя
🍂 старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми
Любовь к себе это просто
❌ Что забирает нашу энергию
▪️ Стресс и эмоциональные переживания
▪️ Недостаток сна и усталость
▪️ Неправильное питание, недостаток витаминов и минералов
▪️ Малоподвижный и сидячий образ жизни
▪️ Плохая экология и загрязнение окружающей среды
▪️ Постоянное использование гаджетов и социальных сетей
▪️ Негативные отношения и конфликты в семье или на работе
▪️ Болезни и хронические состояния
Сколько пунктов насчитали у себя?
Любовь к себе это просто
✨ Лайфхак при использовании тканевых масок
Любовь к себе это просто
✨Как перестать так долго собираться по утрам ?
➖Составьте плей-лист из нескольких любимых треков и включайте утром во время сборов. Когда последний трек доиграет, вы должны быть готовы. Это не только прокачает вашу дисциплину, но и поднимет настроение утром
Любовь к себе это просто
💋5 признаков сильной женской энергии
🌸Притягиваете возможности. Появляется ощущение, что перед вами открываются все дороги, вас переполняют новые идеи, и вы быстро их реализуете.
🌸Увеличение финансов. Вы начали замечать, что финансовый поток увеличивается, деньги приходят легко и в большом количестве.
🌸Харизматичность. Вы выглядите настолько светлым и харизматичным человеком, что остальные хотят за вами идти.
🌸Переполняет энергия. Вы постоянно в движении, имеете огромное желание делать всё вокруг и, главное, - ни капли не устаёте!
🌸Наслаждаетесь жизнью. Для вас просто каждая секундочка в жизни - наслаждение. Настолько всё ярко, красочно и кайфово в вашей жизни.
А у вас сильная женская энергия?
Любовь к себе это просто
Перед нанесением маски нужно хорошо очистить кожу.
1. Если ваша кожа сухая, упор стоит сделать на желток, так как именно от него зависит увлажненность кожи.
2. При наличии проблем с кожей в виде акне и слишком активной работы сальных желез стоит прибегнуть к маскам из белка. Он поспособствует подсушиванию кожи и нормализации обменных процессов. К тому же, белок отвечает за сужение пор.
3. Для обладателей комбинированной, возрастной или нормальной кожи оптимальным вариантом будет маска из цельного яйца.
Смывать маску нужно теплой водой 💦
Любовь к себе это просто
Flo ТЕПЕРЬ В TELEGRAM!
Откройте для себя самый популярный гид по женскому здоровью, который выбрали свыше 380 млн женщин!
t.me/flo_women
• Отслеживание цикла и месячных
• Вычисление овуляции и календарь беременности
• Отчет о здоровье и персональный помощник
Подписывайтесь и следите за всеми аспектами женского здоровья и самочувствия: дату начала и продолжительность месячных, фертильные дни, симптомы ПМС, интенсивность месячных, контрацепцию и многое другое.
4 привычки, которые постоянно тормозят нас:
↪️Перфекционизм: желание все сделать идеально будет только мешать тебе, особенно, если ты только начинаешь чем-то заниматься;
↪️Негативное мышление: старайся больше фокусироваться на своём внутреннем голосе и цени свое мнение больше, чем мнение других людей;
↪️Оправдания: не ищи оправдания своей лени - это просто трата времени, которое ты бы мог использовать на что-то более важное;
↪️Боязнь перемен и нежелание пробовать новое: не бойся пробовать новое - это единственный способ найти то, что тебе действительно нравится.
Любовь к себе это просто
Руководство по заботе о себе
🪷Прощай себя:
ничего страшного, если ты не проснулась рано, не пошла на пробежку или не закончила задание. Ты живой человек!
🪷Начинай медленно:
не устанавливай слишком высокие ожидания, когда ты только начинаешь что-то.
🪷Продолжай учиться:
путь туда, где ты хочешь быть, — это процесс. Не ожидай совершенства за одну ночь.
🪷Будь добра к себе:
ты будешь делать ошибки по пути, но не позволяй им останавливать тебя.
Любовь к себе это просто
⚡Телеграм признали самой прибыльной соцсетью в Мире
Создать собственный канал можно в пару кликов, а уже через месяц он будет приносить вам от 150 тысяч.
Причем ограничений нет ни по возрасту, ни по потолку дохода – половина пабликов, которые вы читаете, ведут молодые ребята, зарабатывая на этом семизначные суммы.
А чтобы не тратить время на изучение, читайте канал Человек без профессии.
Автор понятым языком объясняет, как с помощью телеграм-каналов выйти на доход в 150 тысяч и быстро разобраться во всех нюансах: от выбора тематики до первых денег.
На дороге деньги не валяются, а вот в телеграме их полно. Подписывайтесь и изучайте: t.me/+WhNtYdrGVKo3YTNi
Я бывший банкир и у меня 22 банковские карты. Но не торопитесь смеяться. Потому что за 6 лет работы я научился комбинировать карты разных банков так, чтобы они пассивно приносили мне по 20-25 тысяч каждый месяц. Знаете, как?
Например, вы можете выпустить себе несколько бесплатных кредиток со съёмными лимитами, без процентов снимать с них деньги, и в наглую класть их на накопительные счета под 15-17% — за счёт чего с пачки бесплатных карт вам будет прилетать по 20-25 тысяч каждый месяц.
Таких схем на самом деле десятки — просто о них почти никто не знает. И если вы не хотите в буквальном смысле терять свою вторую зарплату — подпишитесь на Беспощадного Банкстера. Там я даю все наводки, учу собирать по 10 тысяч в месяц на тестировании карт, зарабатывать по 25к на пачке бесплатных кредиток, да и в конце концов — навсегда отключать комиссии по картам, убирать плату за обслуживание, и даже проценты по кредитам. Поверьте, у вас буквально появится вторая зарплата — и вы её уже никогда не потеряете.
Еще раз, подпишитесь сейчас — потом сами себе спасибо скажете: @bezposhady
Однажды мне сказали такую фразу - хвали себя много и часто.
Относись к себе, как к хрустальной вазе.
Я думаю, в этих словах есть огромный смысл.
Любовь к себе это просто
Найди то, что будет тебе самой интересно! Каждое увлечение делает нас многограннее, интереснее для самой себя и окружающих, притягательнее, мощнее в плане энергии.
Энергичные люди притягивают к себе, как солнце все живое на планете. А энергичная женщина всегда будет привлекать мужчин, ведь искра ее горящих глаз способна разжечь огонь.
Любовь к себе это просто
Лечите свои сердца нежностью, молитвой, тишиной, движением, знанием, искусством и добрыми поступками.
Любовь к себе это просто
↔️ Чеклист ухоженной девушки
🔴Ванна или душ каждый день
🔴Уход за полостью рта 2 раза в день
🔴Чистая обувь
🔴Чистые выглаженные вещи
🔴Ежедневный spf
🔴Базовые знания о макияже и декоративной косметике
🔴Подходящий вашему типу волос уход
🔴Этикет и общение, грамотная речь
🔴Здоровое питание
🔴Спорт каждый день
Любовь к себе это просто
Техника ключи ➖
Заведи заметку в телефоне или закрытый тг канал, в котором накануне ежедневно прописывай 3 ключа — 3 важных действия на день.
В конце дня ставь галочки напротив тех дел, что удалось завершить.
Мы будем держать за тебя кулачки, если применишь эту технику вся жизнь вокруг очень быстро начнёт меняться.
Любовь к себе это просто
Простые, нo очeнь полезные правила:
☑️Научитесь отпускать как людей, так и сложные ситуации. Если это дается вам сложно, просто задайте себе один вопрос – будет ли это важно хотя бы через 5 лет?
☑️Периодически обдумывайте отрывки своей жизни. Вспоминайте, чего вы достигли за это короткое время, какой момент был самым необыкновенным, и где было время потрачено впустую.
☑️Не жалуйтесь на свою жизнь. Вы сильный человек и созданы для того, чтобы быть капитаном своей судьбы. Просто делайте то, что считаете нужным, и у вас все начнет получаться.
☑️Много работая, не жадничайте ни времени, ни денег на отдых, над которым вам тоже придется, так сказать, поработать. Вы привыкли тратить много сил на качество вашей работы. Такой же подход вам стоит применить и к отдыху. Он должен быть обдуманным, качественным и хорошим.
☑️Никогда не нужно сдаваться. Всегда идите вперед и только вперед. Жизнь это путь, и отступать просто нет времени.
Любовь к себе это просто
💓💋ВЫБИРАЙ ТАКОГО МУЖЧИНУ
Он строит будущее вместе с вами
Он не убегает от конфликтов и старается их решить
Он создает ощущение безопасности и защищенности
Он постоянен в общении
Его слова совпадают с поступками
Он знакомит вас с близкими и друзьями
Он разделяет похожие цели для отношений
Он целеустремленный
Он уверен в себе
Он добрый
Он поддерживает ваши цели и помогает вашему развитию
Любовь к себе это просто
В мире есть только одно беспроигрышное вложение — ты сама. Тот кто вкладывает в себя никогда не проигрывает. Обучайся, трать на себя деньги, - и делай всё это в удовольствие. Чем больше ты будешь вкладывать в себя, чем больше будет появляться возможностей❗️
Любовь к себе это просто
Отличный ЛайфХак для девочек😉✅
А вы знали про этот способ?
Любовь к себе это просто
✨Инструкция к идеальному вечеру:
➖Проветри комнату
➖Включи YouTube
➖Собери волосы
➖Сделай тренировку
➖Приготовь вкусный ужин
➖Прими душ
➖Надень пижаму
➖Сделай уход тела/лица
➖Надень масочку для сна
➖Включи музыку для сна
Любовь к себе это просто
🍂 способов отдохнуть от интернета
🍂 проверяй новости только один раз в день, не отвлекайся понапрасну
🍂 отключи телефон, когда находишься с родными и друзьями
🍂 выключи все уведомления на телефоне перед сном
🍂 не используй гаджеты перед сном. Просмотр роликов незаметно крадёт время на ночной сон
🍂 отдых на природе/встреча с друзьями или прогулка с собакой - поможет любой отдых, который способен отвлечь тебя от смартфона
🍂 всегда делай выбор в пользу живого общения
🍂 возможно, разумный план цифровой диеты - это 20 минут в день на инст и 15 на тик токи? Решайте сами, но ставьте себе определённые временные ограничения.
Любовь к себе это просто
Упражнения для красивой осанки, скорей сохраняй 💕
Зачем нужно следить за осанкой?
🥪правильная осанка способствует улучшению внешнего вида
🥪предотвращает развитие болей в спине и шее
🥪улучшает дыхание и циркуляцию крови
🥪придает уверенность и харизму
Выпрямили спинки, девочки!
Любовь к себе это просто
⭐️Выйти из зоны комфорта:
🔴сделать комплимент незнакомцу
🔴сходить одной в кафе/ресторан
🔴петь/танцевать в общественном месте
🔴сходить погулять на час без музыки
🔴подарить подарок незнакомому человеку
Любовь к себе это просто
📚 Планируйте свой день
➖ не ставьте в день больше 3- х важных дел
➖ просыпайтесь раньше 8:00
➖ ложитесь спать до 23:00
➖ выделайте время на отдых и развлечения
➖ в конце дня подводите итоги, и планируйте свои новые дела на завтра
Любовь к себе это просто
Какой бы плохой ни была ситуация сейчас, никогда не переставайте верить в лучшие дни. Продолжайте совершенствоваться, продолжайте расти и продолжайте усердно работать. Однажды все получится именно так, как вы этого хотите❗️
В один прекрасный день я поняла, что не хочу никому ничего доказывать. Я хочу читать книги, потому что мне это нравится, а не потому что это считается правильным. Я хочу заниматься спортом, чтобы быть энергичной и здоровой, а не чтобы завидовали моей фигуре. Всё, что я делаю, я делаю для себя, а не ради одобрения других людей. Заводи новые знакомства, учи языки, только из искреннего желания сделать свою жизнь лучше, а не потому что другие считают, что это круто.
Люби себя ❤️
Любовь к себе это просто
Обнаружены новые улики на Титанике❗️
Новость о таинственном пассажире на Титанике, шокировавшая все мировые СМИ, не только вызвала общее удивление, но и привела к обвинениям в его возможной причастности к трагедии знаменитого судна.
Этот загадочный человек, официально не зарегистрированный в списках, уцелел в катастрофе и таинственно исчез в Нью-Йорке. Оставив лишь...Читать продолжение...
Пятеро волков поймали красную шапочку и давай в кусты ее. Сидят, отдыхают и спрашивают:
— Ну, шапка, что дома расскажешь?
— Так и скажу. Поймали десять волков и в кусты затащили.
- Кaк деcять?
6️⃣ НЕУДОБНЫХ ВОПРОСОВ, которые помогут реализоваться
⭕️Что меня бесит в себе?
⭕️Что я не принимаю в других людях и от чего раздражаюсь?
⭕️Совпадают ли мои ценности с тем, что я делаю в своей жизни?
⭕️Что для меня хуже: потерпеть неудачу или вообще не попробовать?
⭕️Довольна ли я собой? Если нет, то почему? Если да, то чем?
⭕️Какие комплименты мне приятно получать? А какие нет и почему?
Любовь к себе это просто
🌷 Подборка домашних образов в нежных оттенках
➖Какой понравился больше ?
Любовь к себе это просто