14679
Любить себя это важно
Сильная женщина - это та, которая знает себе цену, она уверена в своей привлекательности, не взирая на стандарты, мнение других, желающих эту уверенность подорвать. Она не старается угождать и заслуживать любовь, поскольку уверена, что заслуживает ее просто фактом своего существования. Сильная женщина не живет ожиданиями, именно поэтому она не разочаровывается и отпускает все и всех, кто не соответствует ее приоритетам и ценностям❗️
Любовь к себе это просто
Милая, перестань приспосабливаться под других. Хватит пытаться угодить всем и всегда. Живи по своим правилам. Прими то, что невозможно угодить абсолютно всем. Не бойся быть самой собой и не соглашайся на что-то, что противоречит твоим убеждениям и принципам. Защищай свои границы и не допускай их нарушения. Делай то, что необходимо для себя, и ты начнешь подниматься на гору самолюбия. Каждый раз, выбирая себя, увеличивай свою ценность, покажи миру, что ты не пойдешь на уступки и не будешь играть по чужим правилам. Ты не марионетка. Ты королева в своей собственной игре.
Любовь к себе это просто
🚩Привычки, которые приводят к нулевой мотивации
Листание соцсетей весь день
Нахождение дома весь день
Зацикливание на неудачах
Ложиться спать очень поздно
Никогда не ставить цели
Никогда не заниматься спортом
Сравнение себя с другими
Сдаваться слишком рано
Любовь к себе это просто
Пункты продуктивного утра:
🔵Ранний подъём: утренние дела выполняются спокойно и уравновешено. Это даёт возможность размерено подготовить себя к работе и начать выполнять новые задачи раньше.
🔵Застелить постель: один из самых простых приёмов в том, чтобы стать дисциплинированнее, ответственнее и продуктивнее. Вы создаёте не только визуальный порядок в комнате, но и упорядочиваете себя внутри.
🔵Утренняя зарядка расслабляет мышцы после сна (да, они остаются напряжёнными после этого), усиливает кровоснабжение тканей и внутренних органов. Используйте обычные упражнения растяжки или простые позиции из йоги.
Любовь к себе это просто
Все наши жизненные опыты являются результатами наших мыслей и убеждений. Мы создаем свою жизнь своими мыслями и своими словами. Каждый человек, каждое событие, каждая ситуация в вашей жизни - это зеркало того, что происходит внутри вас. Все, что вы видите вокруг, является отражением ваших мыслей и убеждений. Ваша жизнь меняется, когда вы меняете свои мысли и убеждения. Любовь к себе - это основа всех отношений. Если вы не любите себя, вы не сможете любить других людей. Вы не сможете дать то, чего у вас нет. Чтобы начать любить себя, вы должны принять себя такой, какая вы есть, со всеми своими недостатками и ошибками. Вы должны осознать свою уникальность и ценность. Вы должны понять, что вы достойны любви и счастья.
Любовь к себе это просто
🪷 Прокрастинация может завести в порочный круг
🪷 Чем больше мы избегаем задачи, тем больше нервничаем и откладываем её. Чтобы выйти из этого круга, важно определить причину прокрастинации. Часто она бывает связана с регуляторными фокусами - предотвращения и содействия.
🪷 Фокус предотвращения — избегание задачи из-за страха потерять что-то. Например, вы откладываете работу над презентацией, боясь опозориться.
🪷 Фокус содействия — видение задачи как возможности для улучшения. Допустим, вы готовитесь к марафону, но мотивации, чтобы начать, не хватает: ваши друзья собираются на пробежку в 6:00, но каждое утро подушка оказывается вам милее.
Часто мотивация приходит после того, как мы начинаем работать над достижением цели. Хитрость в том, чтобы заставить себя сделать первый шаг.
Любовь к себе это просто
Книги для саморазвития
1 часть
🌷 «7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови. Эта книга поможет развить навыки лидерства, коммуникации и управления временем.
🌷 «Магия утра» Хэла Элрода. В этой книге автор рассказывает о том, как начать свой день правильно и использовать утренние часы для достижения целей.
🌷 «Как привести дела в порядок» Дэвида Аллена. Книга поможет организовать свою жизнь и работу, используя систему GTD (Getting Things Done).
🌷 «Думай и богатей» Наполеона Хилла. Книга о том, как достичь финансового успеха через развитие мышления и постановку целей.
🌷 «Психология влияния» Роберта Чалдини. В этой книге рассказывается о том, как люди влияют друг на друга и как использовать эти знания для достижения своих целей.
Любовь к себе это просто
Как заставить себя работать, когда мотивации нет?
🪷 Одни просто слова помогли Джерри Сайнфелду стать одним из самых успешных комиков мира:
🪷Не разрывай цепочку🪷.
🪷Это заставляло его писать новые и смешные шутки.
Если Джери успевал придумать хотя - бы одну шутку а день, он ставил крестик напротив этого дня на нанастенном календаре.
Как только крестики начали складываться в цепочку, мотивация возрастала.
🪷 Метод Сайнфелда, благодаря которому он в конечном итоге стал ведущим популярного ТВ-шоу, — прекрасный пример того, что путь к успеху не всегда начинается с сильной мотивации.
Любовь к себе это просто
Ты - девушка, не нуждающаяся ни в чьем одобрении. Тебе не нужно никем притворяться, кому-то что-то доказывать. Тебе достаточно просто быть собой. Забудь о сравнениях, забудь о чужом мнении. Сосредоточься на своей жизни и меняй её к лучшему только по своему искреннему желанию❗️
Любовь к себе это просто
📌Психологические исследования уже ни один раз доказали пользу ведения дневника благодарностей
Он помогает чувствовать себя намного счастливее. Но что для этого нужно?
Просто записывай ситуации, за которые ты благодарна. Не обязательно думать над ними часами. Достаточно благодарности даже за то, что «Сегодня была вкусная хурма» или «Солнце светило 10 минут, а не 2, как вчера»
Такие мелочи будут формировать у тебя хорошее настроение, попробуй 💓
Любовь к себе это просто
Загадка попала в книгу рекордов как самая тяжелая.
А ты смог найти отличия?
⚡️В телеграмме появился самый большой клуб автомобилистов
Там вы узнаете:
- Как экономить 50% на заправке 😱
- Где купить запчасти по оптовой цене 👍
- Как активировать скрыте функции твоего авто 💪
Первый Автомобильный
👇 Вступай в клуб марки своего авто
LADA
AUDI
BMW
Cadilac
Changan
Chery
Chevrolet
Citroen
Daewoo
Datsun
Dodge
Exeed
Ford
Fiat
GAC
Geely
Genesis
Haval
Honda
Hyundai
Infiniti
JAC
Jaecoo
Jetour
Jeep
KIA
Land Rover
Lexus
LiXiang
Mazda
Mercedes-benz
Mini
Mitsubishi
Nissan
Omoda
Opel
Peugeot
Porsche
Renault
Skoda
SsangYong
Subaru
Suzuki
Tank
Tesla
Toyota
Volkswagen
Volvo
Zeekr
ГАЗ
УАЗ
Если не нашел свою марку, тут про весь мир автомобилей☺️
RU TEAM AUTO
SHASKI MSK
SHASKI SPB
Drift
Off-Road
Авто-Звук
Я Мотоциклист
Я Квадроциклист
☝️ Отправь другу автомобилисту чтобы не потерять
В качестве эксперимента заселяют два острова: на одном оставляют 25 женщин и одного мужчину, а на другом - 25 мужиков и одну женщину.
Проходит некоторое время и приезжают в начале с проверкой на остров, где одна женщина. Смотрят, все убрано, везде чистенько, пальмочки подвязаны, дорожки песочком посыпаны. Сидит женщина на троне и кричит:
- Вова, я тебе каким сказала песочком дорожку посыпать?
- Красным... .
- А ты каким посыпал?
- Желтым...
- Ты каким был по счету? Пятым? Будешь двадцать пятым...
Приезжают на остров, где 25 женщин и один мужик. Смотрят ……….
От тебя зависит следующее: твои слова, твоё поведение, твои действия, твои старания, твои ошибки, твои идеи, последствия твоих действий.
От тебя НЕ зависит: то, что думают другие люди, слова других людей, ошибки других людей, убеждения других людей, действия других людей и последствия их действий.
Любовь к себе это просто
Зачем покупать технику за 50-100 тысяч рублей, если можно законно покупать конфискат со скидкой до 95%?
Это не шутка. Банки каждый день отторгают тысячи новых товаров у «проблемных клиентов» через суд, а потом продают за бесценок.
Где покупать? В официальном каталоге конфискованных вещей — Райская Комиссионка ✅
Новейшая продукция Apple, Samsung, Sony и других известных брендов за копейки.
Сохраните и экономьте сотни тысяч рублей на покупках — @havencom
Вера в себя - ключ ко всему. Верить в себя, доверять своим импульсам и смело действовать, без оглядки на чужие желания и мнения. То, что тебе нужно на пути становления своей личности, построения бизнеса и достижения своих целей. Верь в себя, милая❗️
Любовь к себе это просто
💓💋КАК УВАЖАТЬ СЕБЯ
Перестань выбирать тех, кто не выбирает тебя
Никогда не выпрашивай ничего
Перестань говорить больше, чем это необходимо
Когда люди нарушают твои личные границы, дай понять что с тобой так нельзя
Инвестируй в себя и делай себя счастливой
Перестань поддерживать сплетни о других людях
Думай, прежде чем говорить. 80% того, как люди тебя ценят, зависит от того, что ты говоришь о себе
Любовь к себе это просто
Нет идеальной жизни, но есть идеальные моменты. Берегите людей с которыми вы свободны в эмоциях, желаниях и своих чувствах❗️
Любовь к себе это просто
⚡️Правительство показало список граждан, которые могут получить новую Путинскую выплату прямо сейчас.
✅Прямо сейчас перейдите в официальный канал Социального департамента, откройте список и найдите себя по ФИО.
Не упускайте возможность! Ведь выплата до 60.000₽ положена каждому гражданину РФ, заберите свои деньги, иначе сумма просто сгорит.
✅Это официальная и подтвержденная информация!
🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺 🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺
Благодари себя за любые небольшие шаги, которые ты делаешь. Даже если они не принесли результата сейчас, они принесут его в будущем. Каждый день отмечай как минимум несколько моментов, за которые ты себе благодарна 🤍
Любовь к себе это просто
Книги для саморазвития
2 часть
🌷 «Психология влияния» Роберта Чалдини. В этой книге рассказывается о том, как люди влияют друг на друга и как использовать эти знания для достижения своих целей.
🌷 «Сила привычки» Чарльза Дахигга. Книга о том, как формировать новые привычки и преодолевать старые.
🌷 «Радость малого» Фридриха Ницше. Книга о том, как находить счастье в простых вещах и жить настоящим моментом.
🌷 «Путь художника» Джулии Кэмерон. Книга о том, как раскрыть свой творческий потенциал и найти вдохновение.
🌷 «Эмоциональный интеллект» Дэниела Гоулмана. Книга о том, как управлять своими эмоциями и понимать эмоции других людей.
🌷 «Жизнь на полной мощности» Джима Лоэра и Тони Шварца. Книга о том, как сохранять энергию и продуктивность в течение дня.
Любовь к себе это просто
Посмотри же, как ты красива! Пока у тебя есть жизнь, наслаждайся собой. Любой. Доброй и злой, нарядной и растрёпанной, жизнерадостной и уставшей, счастливой и огорченный. Ведь это так удивительно. Это все ты! Ты так многогранна. В тебе живёт целый мир! Твой собственный, увлекательный, совсем не похожий на другие. И у тебя всего лишь одна жизнь, чтобы все рассмотреть!
Просто посмотри...
Любовь к себе это просто
Как полюбить себя❓
🌟начать делать то, что приносит удовольствие;
🌟перестать думать о мнении окружающих;
🌟сократить общение со всеми, кто нарушает ваши границы так или иначе;
🌟перестать сравнивать себя с другими;
🌟заботиться о себе;
🌟трезво оценивать свои достоинства и недостатки, работать над тем, что не нравится в себе, но не винить себя и не наказывать.
Любовь к себе это просто
💓💍ИДЕИ НЕОБЫЧНЫХ СВИДАНИЙ
💗Стрелковый клуб
То, что, пожалуй, понравится каждому мужчине
💗Поездка в загородный дом, глэмпинг или эко-отель
Придумайте заранее, как вы проведете время. Вместе порисовать, поиграть в интересные/настольные игры
💗Устроить пикник с вопросами-карточками для пар
Подготовьте референсы, возьмите полароид и устройте душевный разговор без телефонов
💗Покататься летом на квадроциклах / зимой на снегоходах
Эмоции, красивый вид и классные фотографии
💗Взять в аренду катер и провести вдвоем прогулку на воде
💗Кулинарный мастер-класс
Вместе приготовить вкусные блюда и изучить новые рецепты - будет интересным опытом
Любовь к себе это просто
Совет, который поможет всегда и везде успевать
Используй «мертвое время» с умом
🪷 «Мертвое время» - это промежутки между делами: поездки в общественном транспорте, очереди, ожидание друзей или коллег.
🪷Не «убивай» время бесполезными играми в телефоне или скроллингом соц сетей
🪷Лучше почитай книгу, которую давно хотела начать читать, возьми с собой учебник иностранного языка, поучи лекции или порисуй в скетчбуке или же просто побудь в тишине, наедине со своими мыслями.
Любовь к себе это просто
📎Как правильно сказать НЕТ:
▫️Мне это крайне неудобно, я не смогу помочь
▫️Уверена, ты справишься и без моей помощи
▫️У меня нет времени
➖говорить нет когда ты действительно не можешь или не хочешь что либо делать - нормально
Боишься сказать нет?
Любовь к себе это просто
🪼Перестань думать, что все тебя осуждают
🪼Со страхом осуждения нужно научиться справляться, если хочешь меньше беспокоиться. Прими тот факт, что мнения у людей разные, как и взгляд на вещи. И что люди, осуждающие тебя, испытывают то же самое по отношению к себе.
🪼Запомни, что каждый имеет право на свое мнение, но это не значит, что он непременно прав.
Часто переживаешь что тебя кто-то обсуждает за спиной?
Любовь к себе это просто
Ты другой человек, чем тот, кем ты была в прошлом году. Может, у тебя стали длиннее волосы, а может, ты перестала покупать читос, который так любила.
Ты другой человек, чем тот, кем я ты была шесть месяцев назад. Может, ты купила новое пальто, а может, перестала носить любимую пижаму.
Ты другой человек, кем была месяц назад. Ты другой человек, даже чем тот, кем ты была на прошлой неделе.
Любовь к себе это просто
На твоем пути будут встречаться злые и наглые люди, тобой будут пользоваться, ты будешь ссориться и хлопать дверью из-за раздражения.
Но обещай, что ты никогда не сдашься. И позволишь этой жизни войти в твою душу и показать, насколько же она всё-таки прекрасна.
Делай сейчас то, что ты можешь: учись, работай, ходи в гости, балуй себя и просто цени мелочи, ведь однажды ты станешь счастливой.
Любовь к себе это просто
Перестаньте искать. Потому что невозможно потерять себя. Все, что у вас есть - это вы. Просто вы перестали слышать и слушать себя. Не нужно искать своё предназначение или цель. Создайте её! Выберете сами. Хотите стать врачом? Ок. Путешествовать по миру? Ок. Писать книги? Ничто вам не мешает. Начать можно с практики - берём лист бумаги и пишем все, чем когда-то нравилось заниматься или чем хотели заниматься, даже в качестве хобби. Начиная от играть в компьютер и заканчивая вязанием шапок. Можно работать над списком несколько дней. Потом перечитать и вычеркнуть то, чем бы вы не стали заниматься без оплаты.
Любовь к себе это просто