14679
Любить себя это важно
ТРИ КАНАЛА, КОТОРЫЕ ОСВЕТЯТ ТВОЙ ПУТЬ ЭТИМ ЛЕТОМ! ☀️🍒
1️⃣"Исследуй себя": Узнай себя, найди гармонию и раскрой скрытые силы. Инсайты, лайфхаки и поддержка — всё здесь!
2️⃣ "Женщина XXI": Не просто место, а пристанище для твоей души. Здесь ты научишься слышать себя, откроешь свои настоящие желания и потребности. Найди свою внутреннюю гармонию, уверенность и стань источником вдохновения для окружающих.
3️⃣ "Мастер дня": Хочешь узнать, какие привычки помогли успешным людям добиться своих целей? Мы раскрываем их секреты! Присоединяйся к нашему каналу "Мастер дня" и стань лучшей версией себя уже сегодня!
✨ Три вселенные, созданные чтобы поддерживать, вдохновлять и наполнять тебя силой. Открой для себя мир, где каждая женщина — неповторимое сокровище. ✨
👇🏻 Заряди свою жизнь силой и вдохновением! Присоединяйся 👇🏻
Когда кажется, что весь мир настроен против вас, вспомните, что самолет взлетает не по ветру, а против него.
Главное помни ты богиня💋
Любовь к себе это просто
ты или боишься что-то начинать, потому что думаешь, что у тебя не получится, или застреваешь на мелких деталях. заставляешь себя пытаться достичь недостигаемое.
в таком случае, вот мои советы ❤️
🟥 сфокусируйся на том, как ты начнешь, а не какой будет результат. легко быстро устать от чего-то, если все время думать об идеальном результате. решай все по мере поступления. полезно помнить: чем раньше ты начнешь, тем больше времени у тебя будет, чтобы сделать все так, как ты этого хочешь!
🟥 делай заметки. если чувствуешь перегруженность, то сделай перерыв и набросай на бумаге свой план действий.
🟥 помни, что твои замашки перфекциониста не помогают тебе, а лишь мешают: ты постоянно ставишь себе нереальные цели и (как и я) потом расстраиваешься, если не достигаешь их. будь реалистом!
🟥 смотри на вещи в перспективе. то, за что ты себя ругаешь сейчас, будет иметь значение через 5 дней, неделю, месяц? говори честно. в любом случае, это не стоит того, что наказывать саму себя.
Любовь к себе это просто
🍵как улучшить своё утро 🥨
— стабильная утренняя рутина
разработай себе утренние привычки;
— сделай утренний плейлист
что-то позитивное, что зарядит тебе хорошим настроением с самого утра;
— попрыгай (хотя бы три раза) или сделай растяжку;
— встань так, чтобы тебе хватило время на всю твою утреннюю рутину;
— положи все свои таблеточки (если ты принимаешь какие-то) рядом с зубной щеткой;
— спроси себя, что хорошего сегодня будет, и настрой себя на хороший денек;
— сделай список дел;
— несколько минут помедитируй или просто посиди в тишине.
Любовь к себе это просто
🍀 Как полюбить себя?
🟡 Будьте внимательны к своему физическому и ментальному
здоровью
🟡 Не подавляйте свои эмоции
🟡 Ограничьте общение с токсичными людьми
🟡 Не корите себя за ошибки
Любовь к себе это просто
🪴 Heт ничeгo лyчшe, чeм:
🔘 Пpинимaть ceбя
🔘 Умeть кoнтpoлиpoвaть cвoи эмoции
🔘 Пoнимaть и любить ceбя
🔘 Гopдитьcя coбoй
🔘 Знaть cвoи cильныe и cлaбыe cтopoны
🔘 Быть y ceбя в пpиopитeтe
🔘 Пocтoяннo paбoтaть нaд coбoй
Любовь к себе это просто
Люди будут обсуждать тебя независимо от того, что ты будешь делать, так что ты должна делать то, что приносит радость и проживать свою лучшую жизнь❗️
Напоминание дня: ты можешь ощутить истинное счастье в тот самый момент, когда освободишься от ожиданий и начнешь ценить то, что у тебя есть прямо здесь и сейчас. Счастье не откладывается на потом - оно присутствует только в настоящем моменте.
💚 Повседневные здоровые привычки:
🟢 Сделать 9 тысяч шагов в день.
🟢 Обеспечить себе 8 часов сна каждую ночь.
🟢 Выпить 7 стаканов воды в течение дня.
🟢 Прочитать 6 страниц книги.
🟢 Посвятить 5 минут на медитацию.
🟢 Сделать 4 перерыва для отдыха и расслабления.
🟢 Сделать 3 полноценных приема пищи.
🟢 Провести 2 часа без использования смартфона.
🟢 Принять 1 контрастный душ.
Любовь к себе это просто
КАК СНИЗИТЬ УТРЕННЮЮ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ?
💗Вставай немного раньше, чем тебе нужно, чтобы у тебя было достаточно времени на спокойную подготовку
💗Сделай небольшую зарядку
💗Замени утренний кофе другим любимым напитком
💗Прими приятно-прохладный душ
Любовь к себе это просто
💓🕯КАК БЫСТРО НАПОЛНИТЬ ДОМ ПОЗИТИВНОЙ ЭНЕРГИЕЙ
⭕️Поставить свежие цветы
⭕️Привести в порядок растения: полить/удобрить
⭕️Открыть окна, чтобы проветрить комнаты
⭕️Зажечь свечи или благовония
⭕️Включить позитивную или спокойную музыку
⭕️Убрать всё лишнее с поверхностей и протереть пыль
Любовь к себе это просто
Нарушены ли мои границы?
Да, если Вы... ❤️
▪️С трудом определяете, что принадлежит вам, а что — другим.
▪️Часто делаете что-то только потому, что «так делают «нормальные люди», хотя вам это не нравится.
▪️Не можете отказать.
▪️Думаете, что ваше счастье и благополучие зависят от других.
▪️Тратите больше времени на решение чужих проблем, а не своих.
▪️Продолжаете отношения с людьми, которые обращаются с вами плохо или которых не любите.
▪️Не можете попросить о помощи, озвучить другим людям свои потребности и желания.
▪️Чувствуете себя ответственными за чувства других.
▪️С трудом высказываете свое мнение или открываете мысли.
Любовь к себе это просто ❤️
Аффирмация ❤️
➡️ Я нахожусь в гармонии и спокойствии. Жизнь всегда даёт мне всё, что нужно. Всё складывается так, как лучше для меня.
Любовь к себе это просто ❤️
❗️ Никогда не забывай три типа людей:
◾️Тех, кто помогает тебе, когда ты в трудном положении.
◾️Тех, кто покидает тебя, когда ты в трудном положении.
◾️Тех, кто становится причиной твоего трудного положения.
Любовь к себе это просто ❤️
Если у вас не так, это повод работать над собой ☝️
Читать полностью…
Когда начинаешь жить для себя, делать то, что нравится, — все остальное в мире подтягивается, чтобы соответствовать. Все очень просто: если душа и разум пребывают в согласии, остальное налаживается автоматически.
Любовь к себе это просто
🎀📸 нет ничего приятнее, чем снова начать читать, когда ты так долго не держала книгу в руках, и вот уже заходящее солнце освещает твою комнату, а под пальцами лежит бумага, и тебе так хорошо от того, что слова снова вливаются в тебя.
Любовь к себе это просто
Цени, то, что имеешь 💕 ♥️
Любовь к себе это просто
Прекрасного вечера☀️
Я получаю удовольствие от всех моих занятий, даже самых обычных ❤️
Любовь к себе это просто
Важен каждый день твоей жизни. Каждый день – это возможность начать что-то новое, исправить ошибки прошлого и приняться за свои мечты. Не упускай возможность делать каждый день особенным, ценить моменты радости и учиться на своих неудачах. Каждый день – это подарок, который стоит ценить❗️
Люби себя ❤️
Любовь к себе это просто
Эти фразы нужны тебе прямо сейчас🫂
Все мы растём по-разному. У каждого из нас своя история, свои трудности, которые мы преодолевали. Но есть то, что остается неизменным: слова, которые формируют нас, делают нас теми, кем мы являемся. Для того, чтобы проживать свою жизнь счастлива, без оглядки на мнение окружающих, одобрение и установки, которые нам не принадлежат, мы должны иметь твёрдую опору на себя. И именно эти фразы, которые хорошо бы было услышать раньше, эту опору укрепляют.Мы не можем изменить прошлого, но можем долюбить себя в настоящем. Так давайте дадим себе ту самую любовь.
❤️ Аффирмации
🟣Я самая прекрасная
🟣Я наполнена энергией
🟣Я люблю себя
🟣Я притягиваю все блага вселенной
🟣Я притягиваю к себе то, что желаю
Любовь к себе это просто
Инoгдa дocтaтoчнo пpocтo пocвятить ceбe пapy чacoв и ycтpoить ceбe нeбoльшoй oтдыx: пpинять гopячyю вaннy c пeнoй, cдeлaть yвлaжняющиe мacoчки для тoгo, чтoбы cнoвa нaйти cилы cвopaчивaть гopы🤍
Какие планы на день?
🕊- отдыхать
💘- с семьей/друзьями проведу день
🐳 - работаю
🙏 - уборка
Любовь к себе это просто
💪🏻🇷🇺21 летняя Анастасия из Таганрога подарила отцу новенькую машину заработав на неё самостоятельно.
«Недавно я работала продавцом в пятёрочки,жила в съёмной квартире,а теперь сделала такой подарок своему отцу»
Полгода назад я встретила свою подружку,которая недавно купила себе квартиру,никто не знал откуда у неё такие деньги,и как у неё получается столько зарабатывать,я у неё спросила об этом.Она и рассказала мне об Светлане которая помогает всем желающим выйти на дополнительные заработок в интернете,абсолютно честно,без какого либо обмана.
Я перешла на канал Светланы ,написала ей,она мне все объяснила,и рассказала,я решила попробовать,и вот спустя 4 месяца я наконец-то сделала то,о чем всегда мечтала,подарила отцу машину! Светлана открытая и честная ,помогает абсолютно всем
Если вы хотите зарабатывать вместе с Светланой,забыть о кредитах/долгах и уже сегодня начата жить в удовольствие,тогда переходите в канал Светланы,не упусти свой шанс👉 - /channel/+dICyG8tppkY3NGIy
👍Чек-лист по развитию личности
Шаг 1: Определить точку, в которой находимся сейчас
Шаг 2: Определить точку, в которую хотим прийти
Шаг 3: Выделить 1-3 сферы, которые будем прокачивать
Шаг 4: Написать цели по каждой сфере
Шаг 5: Разбить большие цели на маленькие
Шаг 6: Двигаться по шагам к целям
Другого «сейчас» не будет
Вы же знаете себя, как-нибудь потом — значит никогда. Так что прямо сейчас подпишитесь на Рыбку без труда.
Полезно тем, кто:
— Испытывает проблемы с деньгами.
— Потерял интерес к жизни и погряз в рутине.
— Берётся за что-то новое, но мотивации хватает на 2-3 дня.
Сохраняйте:
/channel/+vrORMD9Lc_IwODhi
и начните маленькими шагами достигать больших успехов.
Фильмы на вечер 🎥
▪️Невидимый гость
▪️Призрачная красота
▪️Замерзшая из Майами
▪️Полтора шпиона
▪️Космос между нами
▪️Поймай меня, если сможешь
▪️Великий Гэтсби
▪️Код да Винчи
▪️Инферно
▪️Ангелы и демоны
Любовь к себе это просто ❤️
Аффирмация ❤️
➡️Я ощущаю внутри себя мощный поток женской энергии;
➡️Я притягиваю к себе сильных и успешных людей;
➡️Я люблю себя и излучаю эту любовь;
➡️Я достаточно женственная и привлекательная.
Любовь к себе это просто ❤️
Аффирмация ❤️
❤️Все мои чувства, слова и мысли наполняют меня и делают лучше.