14679
Любить себя это важно
Уверенность в себе 🤎
- это уважение и любовь к себе во всех своих чувствах и эмоциях.Уверенность - это про то, чтобы позволить себе всегда оставаться собой. Без нужны держать лицо, играть роль. Уверенность - это безопасность показывать себя любую.
когда такой, какая ты есть - достаточно для всего 🤎
Любовь к себе это просто
Быть у себя на первом месте. Быть самостоятельной и самодостаточной. Ни от кого не зависеть. Работать в свое удовольствие. Зарабатывать больше, чем можешь потратить. Обустраивать собственную квартиру. Постоянно развиваться. Выражать себя в творчестве. Следить за своим здоровьем и питанием. Совершенствовать свою фигуру. Прокачивать свою женственность и сексуальность. Ни в ком не нуждаться. Быть лучшей версией себя. Любить и принимать себя. Жить полной жизнью. Благодарить и принимать этот мир. Быть счастливой.
Люби себя ❤️
Любовь к себе это просто
Бросайте все, что вытягивает из вас жизненные силы. Молча так, тихо, не привлекая внимание, просто уходите от того, что вас изматывает. Не пытайтесь что-то изменить - не изменится. Не пытайтесь объясниться - не поймут. Не пытайтесь достучаться - не пробьёте. Иногда единственный выход из ситуации - выход в прямом смысле этого слова. Это - не выбор слабых. Это - разумное решение, чтобы сохранить себя и спастись от того, что медленно отравляет.
Любовь к себе это просто
💓💐УПРАЖНЕНИЕ «Я ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ ЖЕЛАТЬ»
Это упражнение простое, но эффективное. Пользуйтесь им в повседневной жизни. Каждый маленький шаг приближает вас к вашим целям, а каждый день — это возможность сделать что-то для себя
Повторяйте про себя или вслух:
💗Я желаю, потому что стремлюсь проявить себя
💗Я желаю, потому что желания — это путь самореализации
💗Я желаю, потому что решаюсь быть собой и жить свою великолепную жизнь
💗Я получаю желаемое — моя каждодневная реальность
💗Быть хозяйкой всего изобилия жизни — моё предназначение
Любовь к себе это просто
Балуй себя. Давай себе отдыхать столько, сколько того требует душа. Не жалей времени на приём ванны, не жалей времени на уход за собой, своим телом и разумом. Умей останавливаться и просто отдыхать. И пусть весь мир подождет! Не будь жадиной для себя.
Любовь к себе это просто
4 фразы, которые помогут лучше, чем «успокойся!»
➖Рассказывай, только не молчи, я переживаю за тебя.
➖Понимаю, что тебе плохо, я не могу забрать твою боль, но мы можем пережить это вместе.
➖Чем могу тебе помочь?
➖Просто хочу напомнить тебе насколько ты сильный/ая. И я тебя слышу, я с тобой, рядом.
Не стоит произносить:
- Хватит ныть
- Всё будет хорошо
- Ой, забей на это
- А вот у меня…
Любовь к себе это просто
❤️🩹 способов заземлиться
❤️🩹 выйти на свежий воздух и побыть наедине с собой
❤️🩹 обратить внимание на окружение (что ты видишь? слышишь? чувствуешь?)
❤️🩹 походить босиком, задумываясь об ощущениях
❤️🩹 положить руку на сердце и вслушаться в ритм своего тела
❤️🩹 последить за дыханием
Любовь к себе это просто
🔴Заметка дня:
вы имеете право чувствовать что угодно, когда угодно и как угодно долго. Нет неправильных, некрасивых или неуместных чувств, они все - ваша правда.
Пусть каждый момент сегодняшнего дня приносит счастье. 🤍
Любовь к себе это просто
Позитивное мышление – это ключ к успешной и счастливой жизни.
ТОП-4 ФАКТА О ПОЗИТИВНОМ МЫШЛЕНИЕ:
➖➖➖
— Помогает видеть возможности там, где другие видят только проблемы. Это позволяет нам быть более успешными и достигать больших результатов.
— Снижает уровень стресса и тревоги, так как мы начинаем видеть положительные стороны жизни. Это помогает нам быть более счастливыми и здоровыми.
— Улучшает наше здоровье, так как снижается вероятность развития депрессии и других психических расстройств.
— Помогает достичь успеха в карьере и личной жизни, так как мы видим возможности для роста и развития.
➖➖➖
Чтобы развить позитивное мышление, нужно начать с осознания того, что каждый день дает нам множество возможностей. Важно научиться видеть эти возможности и использовать их для достижения своих целей.
Любовь к себе это просто
Начиная с момента пробуждения, наслаждайся каждой секундой своей жизни. Не торопись брать в руки телефон, вставать и бежать по делам, дай себе 5 минут для того, чтобы ощутить всю прелесть этого момента. Когда после сна пришел твой новый день, когда за окном светит солнце, когда твое тело оживает, потягивается и ты с каждым движением все больше ощущаешь жизнь. С добрым утром, мои дорогие 🤍
Любовь к себе это просто
Задумайся, что мы боимся перемен только из-за страха неизвестности. Поборов этот страх ты получаешь всё. Ты получаешь жизнь своей мечты. Ведь перемены - это синоним слово "новое". Новое в твоей жизни, новое в твоей судьбе. В результате перемен появляешься новая ты. Лучшая версия тебя. Не бойся перемен — иначе мечты так и останутся мечтами❗️
Любовь к себе это просто
Каждый день:
❤️🩹 пить норму воды (30мл на 1 кг веса)
❤️🩹 уделять 15 минут растяжке и прогулкам
❤️🩹 меньше времени проводить в соц сетях
❤️🩹 писать планы на день
❤️🩹найти успокаивающее хобби (лепка из глины, рисование и т.д.)
❤️🩹 сбалансированно питаться
❤️🩹 не хранить все в голове, вести ежедневник (практиковать медитацию)
❤️🩹 хвалить себя, принимать свои ошибки и признавать вину
❤️🩹 высыпаться, соблюдать режим сна
❤️🩹 не захламлять пространство, соблюдать чистоту
❤️🩹 верить в себя, потому что все обязательно получится
Любовь к себе это просто
Доброе утро, девушки!
От души отрываю вам мой список полезных привычек, которые могут помочь вам оставаться сосредоточенными, здоровыми и счастливыми🌸
⚪️Утренняя медитация - 10 минут сосредоточения и медитации для ясности ума.
⚪️Планирование дня - 5 минут утром для планирования ваших задач.
⚪️Чтение - Минимум 30 минут чтения для личностного роста.
⚪️Физические упражнения - Минимум 30 минут упражнений для поддержания
⚪️Самооценка - Оценка достижений и корректировка целей.
⚪️Обучение - Посвящение времени новым навыкам или хобби.
Любовь к себе это просто
Как получить вот эту уверенность в себе
• Сравнивай себя только с собой
• Развивай свои сильные стороны и хобби
• Не осуждай других
• Проработай вопросы, которые тебя волнуют
• Каждый день улыбайся себе в зеркало
• Подумай, как бы ты могла изменить свой образ
Любовь к себе это просто
Влюбись в себя. Сделай свой дом местом, где ты можешь забыть обо всём на свете, купи красивое постельное бельё, посуду, свечи, всё, что тебе нравится
Прекрати соответствовать чужим идеалам о красоте, — ты должна нравиться себе
Посвящай время уходу за собой, саморазвитию, чтению, музыке и медитациям
Дари себе подарки без повода, — цветы, парфюм, ужин в любимом месте, тебе не нужна компания, чтобы чувствовать себя целостной
Уделяй вечера прогулкам, откажись от всех людей, которые хотят видеть тебя другой, — не той, кем ты являешься на самом деле
Любовь к себе это просто
Влюбись в себя. Сделай свой дом местом, где ты можешь забыть обо всём на свете, купи красивое постельное бельё, посуду, свечи, — всё, что тебе нравится. Растягивай удовольствие, когда пьешь свой любимый чай. Прекрати соответствовать чужим идеалам о красоте, — ты должна нравиться себе. Посвящай время уходу за собой, саморазвитию, чтению, музыке и медитациям, — эти детали наполняют, если быть в них избирательной. Дари себе подарки без повода, — цветы, парфюм, ужин в любимом месте, тебе не нужна компания, чтобы чувствовать себя целостной.
Уделяй вечера прогулкам, откажись от всех людей, которые хотят видеть тебя другой, — не той, кем ты являешься на самом деле. Дари свою любовь семье и близким сердцу людям, заботься о них и интересуйся их чувствами. Ты не должна любить себя в лучшем состоянии, ведь ты прекрасна всегда. Не улыбайся, если внутри расколота, исчезни и излечи себя, ведь тебе известны все струны собственной души, — ты сама себе камертон.
Любовь к себе это просто
Милая, вытряхни все дурацкие мысли из головы. Перестань отравлять свою жизнь печалью и тоской по тому, что не случилось, не сбылось. Оставь прошлое в прошлом, плотно закрыв за ним дверь. Хватит лечить неизлечимое и реанимировать давно умершее. Выброси всё сломанное и убери из жизни то, что не приносит радость. Не цепляйся за людей, которые не дорожат тобой, не боятся обидеть и не уважают тебя. Перестань любить тех, кто не любит тебя, кто не считает тебя единственной и легко способен заменить на что-то получше, удобнее или выгоднее. Отойди от тех, кто постоянно занижает твои способности, пытается вызвать чувство вины за несовершенные тобой поступки. И помни - ты у себя одна и заслуживаешь человека, для которого будешь настоящим сокровищем, который будет любить тебя всем сердцем и никогда ни на кого не променяет.
Люби себя ❤️
Любовь к себе это просто
СИЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА - ТА, КОТОРАЯ:
1️⃣ Умеет говорить нет, уходить и отпускать
2️⃣ Управляет своим состоянием и эмоциями, не делает мозг себе и другим
3️⃣ Не зависит от мнений и оценок
4️⃣ Знает, чего хочет от жизни, от отношений, от работы, свои ценности
Любовь к себе это просто
💓✨НАСТРОЙ ДНЯ
Стремись к безусловной любви
Любить безусловно — значит принимать человека таким, какой он есть. Это не означает, что вы не видите его недостатков или не попытаетесь помочь ему, если он хочет измениться. Это просто значит, что, если он не меняется в соответствии с вашими представлениями об идеале, в этом нет ничего страшного. В конце концов, Творец видит все наши слабости, но при этом Он продолжает дарить Свет и все блага жизни
Это и есть безусловная любовь
Любовь к себе это просто
💓Сегодня хочу поделиться с вами темой, которая встречается достаточно часто, и это страх неудачи. Согласитесь, хоть раз вы испытывали это чувство?
Некоторые люди руководствуются принципом «все или ничего»: боятся совершить ошибку и при малейшей неудаче бросают начатое. Такой страх мешает развиваться и добиваться успеха: человек избегает сложных задач, потому что считает, что не справится, обесценивает собственные навыки и верит, что другие выполняют ту же работу лучше.
Узнали в тексте выше себя? Тогда быстрее смотрите карточки выше, в них оставила вам подсказки как бороться с этим👆
Любовь к себе это просто
🖇 Перемены в жизни — это процесс, который может быть как осознанным, так и неосознанным, обусловленным внутренними или внешними обстоятельствами.
🖇 Они могут быть позитивными или негативными, спланированными или внезапными.
🖇 Некоторые перемены связаны с положительными изменениями, которые человек инициирует самостоятельно, в то время как другие возникают неожиданно.
🖇 Мы можем оказаться неподготовленными к таким изменениям.
Любовь к себе это просто
5 признаков, что тебе нужно срочно изменить режим сна:
1️⃣Ты чувствуешь себя усталой и измученной, когда просыпаешься
2️⃣У тебя проблемы с концентрацией внимания
3️⃣Ты залипаешь в соцсетях перед сном
4️⃣Тебе нужно несколько будильников, чтобы проснуться
5️⃣Ты отчаянно нуждаешься в кофеине каждый день
Любовь к себе это просто
⛔️ В Израиле творится полный п#здец: в войну впутали ЯЩЕРОВ!
Алексей Симонов — военный корреспондент, который шокировал публику вчерашним роликом в его телеграм-канале
Израиль не может совершить наступление — их вертолеты замирают в воздухе и просто падают на землю (жуткое видео заставляет кровь стынуть в жилах 🔞)
Это не самое интересное: РЕПТИЛОИДЫ прыгают прям на бронетехнику и уничтожают её голыми руками (дрон снял мистический ролик)
На канале КУКЛОВОДЫ в прямом эфире показывают восстание природы против войны. Не для слабонервных:
Слышали выражение «Мысли - это энергия?» Так вот - всё, на чем ты сосредоточена, всё, что является центром твоего внимания, формирует твою жизнь, независимо от того, позитивные это вещи или негативные. Чем больше положительной энергии ты отдаёшь миру, тем больше ее ты получаешь взаимен. Думай позитивно и жизнь будет наполнена добром и светом.
Любовь к себе это просто
1.000.000 в месяц – это копейки, если вы занимаетесь ставками на спорт.
Многие думают, что ставки – это лотерея, но это не так.
Например, если поставить 1000р на матч в разных конторах, то независимо от исхода вы будете в плюсе на 250-360%. А если подобрать нужный коэффициент, то вовсе утроите начальную сумму.
Подобных стратегий так много, что им посвятили отдельный канал – TONY BET. Там объясняют, как зарабатывать на беттинге от 250 тысяч в месяц, не имея ни опыта, ни стартового бюджета.
Изучайте, потом сами себе спасибо скажете: /channel/+3_HRBvNOjZhhNmIy
Ты — девушка, не нуждающаяся ни в чьем одобрении. Тебе не нужно никем притворяться, кому-то что-то доказывать
Тебе достаточно просто быть собой
Забудь о сравнениях, забудь о чужом мнении. Сосредоточься на своей жизни и меняй её к лучшему только по своему искреннему желанию 💓💋
Любовь к себе это просто
🔖Девушки, сегодня я способов, как взяться за работу, если лень
🌸Первый способ, который я применяю, это составляю себе список дел, ведь дела проще выполнять, когда все расписано, приятно зачеркивать то, что уже выполнила
🌸Второй способ, это правило пяти секунд, я просто сажусь в кресло, закрываю глаза и считают от 5 до 0.
🌸Третий способ, делаю маленькие шаги, которые мне помогают выполнить большую работу. Мне недавно нужно было написать доклад, я начала с малого, создала документ, а дальше понемногу у меня появлялось желание сделать еще один шаг
🌸Четвертый способ, ем «лягушку», это когда важные, но не очень приятные дела, я начинаю делать в первую очередь, а напоследок оставляю самые приятные
🌸Пятый способ, это играю роль своего любимого актера, представляю что он бы сделал на моем месте
🌸Шестой способ, я его использую редко, но все же. Он достаточно легкий, просто ничего не делайте в течение 5м, даже в телефоне не сидите, вам станет скучно и захочется чем-нибудь заняться
Любовь к себе это просто
📌ПАМЯТКА, ЧТОБЫ ПРОКАЧАТЬ УВЕРЕННОСТЬ
💗Принять себя и свою застенчивость
💗Вспомнить и признать все свои положительные качества и достижения
💗Представлять себя уверенным человеком, вживаться в эту роль
💗Работать с телом и голосом
💗Держать осанку
💗3авершить отношения с теми, кто подрывает уверенность
💗 Найти поддерживающее окружение
💗Отслеживать и убирать негативные мысли
💗Стать для себя любящим родителем
Любовь к себе это просто
🌸 К чёрту продуктивность!
🌸 Возможно, вы тоже сравниваете себя с очень продуктивными людьми и чувствуете, что ничего не делаете.
🌸 Основная причина — интернет. Мы видим только то, чем люди делятся, и обычно это самые яркие моменты их жизни. Но то, что человек не делает, и его проблемы остаются скрытыми от глаз.
🌸 Вместо этого мы видим, как кто-то лежит на диване и смотрит в экран.
🌸 Если вы не знаете, что делать, попробуйте сделать хотя бы небольшое действие. Это лучше, чем страдать от ощущения бездействия, ничего не делая. Заведите дневник или составьте список дел на день. Можно записывать даже такие простые задачи, как сварить кофе, сходить в душ или купить продукты. И какое удовольствие вычёркивать выполненные дела!
🌸 Сосредоточьтесь в первую очередь на себе, а не на чужом успехе.
Любовь к себе это просто
🇨🇳КИТАЙЦЫ ЗАХВАТИЛИ МОЮ КВАРТИРУ
Мы с мужем скупили все китайские гаджеты со скидкой 90% благодаря каналу "Такое нам надо"
Теперь можно сказать точно - наша квартира made in China.
🛍Только взгляните на эти китайские безделушки для дома 👉🏻@takoe_nado