14679
Любить себя это важно
ТРАВМАТИКА С ДОСТАВКОЙ ПО СНГ @DegtyarevT
— 🥇Реальные фото/видео отзывы полученного товара
— 📃Оформление лицензии
— 🚛Доставка от 2х дней
🛒ОСЕННЯЯ РАСПРОДАЖА! -25%
ССЫЛКА НА КАТАЛОГ👇
Как понять, чем заниматься
1. Выписать все сферы вашего интереса
2. Выписать минимум 50 гипотез, где вы можете заработать деньги, основываясь на ваши интересы
3. Выделить 5 пунктов, в которых наиболее количество энергии и максимальный отклик
4. Расписать план для каждого из 5 пунктов
5. Поставить дедлайн для кажлого пункта
6. Действовать
Любовь к себе это просто
Ты строишь свою жизнь каждое мгновение. Нет неважных моментов в жизни. Каждый момент ты совершаешь выборы, которые влияют на всю твою жизнь. Как одна вещь не может построить всю твою жизнь, так одна вещь не может и поломать её. Это твои еженедельные, ежедневные, ежесекундные выборы❗️
Любовь к себе это просто
💓🧘🏼♀️УТРЕННИЕ РИТУАЛЫ
Ранний подьем
Зарядка, йога, растяжка
Контрастный душ
Уход за лицом и телом
Стакан воды с лимоном
Медитация, визуализация
Полезный завтрак
Принять витамины, БАДЫ
Мини уборка
Планирование дня
Дневник идей, мыслей, целей
Чтение, обучение
Любовь к себе это просто
Практика самооценки 📝
Эта практика поможет тебе посмотреть на себя с особой стороны. Выполняй её в спокойной обстановке наедине с собой. Всё что тебе нужно — листок бумаги, ручка и твои мысли.
↪️ Перечисли 10 качеств, которые делают тебя, по твоему мнению, самой уникальной
↪️ Перечисли 10 вещей, которые ты хочешь изменить в себе или в своей жизни
↪️ Подумай и запиши 10 эмоций, которые ты испытываешь чаще всего в своей жизни
↪️ Запиши 10 своих достижений, которыми ты гордишься
↪️ Запиши 10 целей, которых ты хочешь достричь в своей жизни
Любовь к себе это просто
📌ПРАКТИКА САМОПОДДЕРЖКИ
Скажи себе это вслух:
💘Мне страшно начать это делать.
И это нормально. То, что я намереваюсь сделать, важно для меня. А если важно, то всегда страшно
Я сейчас сделаю то, что я могу.
Сколько у меня есть сил и ресурсов, столько и сделаю. А что не смогу — сделаю в следующий раз, потому что жизнь продолжается и я иду по ней шаг за шагом
Я не обязана получить идеальный результат прямо сейчас, я и не могу его получить, я только в начале пути
Шаг за шагом я приду к своему результату. И буду благодарна себе за старания💘
Любовь к себе это просто
🪷Для чего вести дневник благодарности
🪷Развивает позитивное мышление. Когда мы фокусируемся на том, за что мы благодарны, мы начинаем замечать больше позитивных моментов в своей жизни.
🪷Улучшает самооценку и настроение. Концентрируясь на вещах, за которые мы благодарны, мы начинаем ценить себя и свою жизнь больше.
🪷Помогает фокусироваться на том, что важно. Ведение дневника благодарности напоминает нам концентрироваться на том, что действительно имеет значение.
🪷Улучшает отношения. Когда мы благодарим окружающих, это помогает им чувствовать себя ценными и признанными. Это укрепляет социальные связи.
Любовь к себе это просто
✅ Вопреки распространенным убеждениям, умение отступить может быть признаком победителя.
☀️ Обладание способностью оценить ситуацию и принять решение об отказе от действий, которые не приносят результатов, изменить курс, избежать вредных обстоятельств, стремиться к лучшему, прекратить бесполезные усилия и продолжить движение вперед — это ценный навык, характерный для успешных людей.
Любовь к себе это просто
🤩 Как найти свое увлечение
💗 начни с того, что тебе нравилось делать в детстве
💗 много эксперементируй, пробуй больше разных вещей
💗 увлечение не отражает талант (не останавливайся только потому, что ты ещё не достаточно хороша)
💗 у тебя нет одного конкретного увлечения - у тебя есть больше одного
💗 подумай, что тебе интересно сейчас, что больше всего цепляет глаз
Любовь к себе это просто
Что сказать вместо "не грусти" 😔
🍂 твои чувства нормальны
🍂 я рядом, ты не одна ты можешь поделиться со мной переживаниями
🍂 я сочувствую, это правда тяжело
🍂 как я могу помочь тебе?
Любовь к себе это просто
Он творил с детьми жуткие вещи: обучал их гениальности!
Виктор Шаталов — учил детей усваивать информацию в 5 раз быстрее, читать по 200 страниц в час и помнить ВСЁ прочитанное!
С распадом союза его техники забылись, но дело его живет и помогает всем родителям👉 Метод Шаталова.
Внутри новаторские подходы образования детей, которых НИКОГДА не будет в школах:
— Нейроигры для развития с раннего детства.
— Задания развивающие логику в 10 раз! (список)
— Приёмы для формирования крепкого характера.
Родители! Вам сюда — @deti
💓✨ВАЖНЫЕ НАПОМИНАНИЯ
Вас не бросили — вас оставили в покое, чтобы вы научились любить себя
Вас не отвергли — вас сберегли от нелюбви
Вы не застряли — вас задержали, чтобы вы вспомнили, кто вы на самом деле
Вас не ранили — вам дали найти ваши тонкие места, чтобы вы их укрепили и стали ближе к себе
Любовь к себе это просто
Нужно понять и принять одну простую истину: ты не для всех и все не для тебя. Сбрось ношу пустых ожиданий и иди в своем ритме. Тот, кому с тобой по пути, синхронизируется сам.
Любовь к себе это просто
Mr. Freeman поставил миллион рублей на свой железный матч!
Он убеждён, что достаточно делать одну ставку в день, чтобы быть в стабильном плюсе. На данный момент его статистика по железным матчам 812+ 26-🤯
Последние зашедшие матчи⤵️
2,05✅ 1,90✅ 2,01✅ 2,04✅
2,60✅1,96✅2,01✅2,50✅2,01✅
Уже завтра он будет отдавать этот матч за 100.000₽❗️Специально договорились, чтобы каждый смог зайти и поставить вместе с этим профи БЕСПЛАТНО! Успейте зайти на канал и умножить свой банк👇
/channel/+K3GfdE1RXEFlODRi
❤️Чек-лист по изменению жизни
⭐️Анализ текущей ситуации
— что мне нравится в моей жизни
— что не нравится и хочется изменить
— что у меня есть на данный момент
⭐️Мечтай
— опиши свою идеальную жизнь
— опиши себя в идеальной жизни
— опиши окружающих людей
Напиши пошаговый план и действуй🤍
Любовь к себе это просто
Не стесняйся самовыражаться. Никогда. Не будь удобной и понятной в угоду кому-то. Будь настоящей, самой собой. Делай то, от чего ты чувствуешь себя счастливой. И если сердце зовёт свернуть тебя с пути, по которому идёт большинство, сделай это, и открой новый путь, продолжи его. Иди сквозь непонимание, сквозь осуждение - навстречу самой себе и своему счастью. Будь предана своим ценностям и идеалам. Старайся как можно ярче раскрыть свою уникальность. Миру нужна ты настоящая, со всеми твоими талантами, со всей твоей необычностью. Познать себя, стать собой, идти по пути своего сердца - главные цели❗️
Любовь к себе это просто
💋 Пожалуйста, уделите сегодня время себе и сделайте что-то приятное.
💋 Отнеситесь к себе с добротой и заботой, как к близкому другу: избегайте грубости, порадуйте себя любимыми блюдами и займитесь делами, которые вам нравятся.
💋 В нашем быстром и сложном мире мы должны заботиться о себе, чтобы сохранить душевное равновесие
Любовь к себе это просто
Просто живите для себя.
Живите, не стыдясь и не обманывая, потому вы родились не для того, чтобы кого-то впечатлять. Вы родились, чтобы быть собой.
Если хотите измениться, то вперёд, вы можете стать тем, кем захотите.
Делайте, что хочется с людьми, которых вы любите и которые любят вас. Вот и всё, что нужно знать.
Любовь к себе это просто
🌱5 советов, которые помогут тебе начать правильно питаться:
🌱Включай в свой рацион овощи, фрукты, белки, углеводы и здоровые жиры
🌱Обязательно не забывай учитывать индивидуальные потребности своего организма
🌱Пей достаточное количество воды в течение дня
🌱Соблюдай меру в приеме пищи и избегай переедания
Любовь к себе это просто
Когда начинаешь любить себя, перестаешь изматывать себя диетами, подсчетом калорий, а просто начинаешь правильно питаться, выбирать качественные продукты с хорошим составом, добавлять в рацион больше фруктов и овощей, удаляешь токсичных людей из диалогов и своей жизни. Не пытаешься менять себя в угоду другим людям, перестаешь накладывать на себя тонны макияжа, сравнивать с другими, думать о том, что надеть, как себя удачней приподнести, ведь куда важнее внутренняя составляющая, а все, что мы видим - это лишь поверхностное, напускное, становится все равно на то, что подумают другие, позже понимаешь, что большинство людей вообще не думает о том, как ты выглядишь, где одеваешься, сколько зарабатываешь и как живешь, а те, кто говорят за спиной - ограниченные и крайне несчастные, не имеющие своей жизни.
Люби себя ❤️
Любовь к себе это просто
🌷 Устрой себе спа-день 🌷
🌷 Сначала создай атмосферу. Зажги свечи, включи расслабляющую музыку, добавь ароматических масел
🌷 Устрой расслабляющую ванну. Добавь в воду соли для ванн, лепестки роз, эфирные масла
🌷 Сделай маски для лица и волос. Можно использовать натуральные ингредиенты, например, отвар трав, авокадо
🌷 Процедуры для рук и ног. Сделай ванночку для ног и рук или маникюр/педикюр
🌷 Массаж. Сходи на массаж массаж спины, головы или рук. Можно также использовать специальные массажные приспособления
🌷 Побалуй себя. Почитай любимую книгу, посмотри сериал, выпей чашечку ароматного чая. Удели время только себе
Любовь к себе это просто
Покупателей в ЦУМе становится все меньше: из-за огромной наценки в 10-20 раз люди стали прибегать к репликам.
Реплика (не путайте с подделкой) — та же самая вещь, шьется по оригинальным лекалам Brioni, Loro Piana, Brunello Cucinelli, с сохранением всех технологий, материалов и бирок, но дешевле в десятки раз.
Достать такие самому очень тяжело, но есть специальные магазины. Один из таких — Сила в Стиле. Они работают уже 4 года и за это время не получили ни одного негативного отзыва.
Хотите выглядеть стильно и не переплачивать огромные деньги? Вам сюда: /channel/+_p2_vjsKAw81NTMy
Тебе не нужно заслуживать чью-то любовь и заботу, тебя можно любить любой - весёлой и грустной, болтливой и неразговорчивой, смешной, серьезной, любой, и да, тебя не сложно любить❗️
Любовь к себе это просто
❗️Появился полный список солдат погибших в специальной военной операции на Украине.
Каждый может ознакомиться с ним и найти своего родственника среди погибших.
Список не фэйк и актуализируется каждый день, также там есть информация по тем, кто пропал и находится в поисках.
Для удобства поиска добавили все регионы.
2022-2024погибшие.рф
Помни, что каждый человек уникален и заслуживает любви и уважения. Не сравнивай себя с другими, не ищи одобрения извне, а слушай свой внутренний голос. Развивай свои таланты, занимайся тем, что тебе нравится и будь собой🤍
Любовь к себе это просто
Женщина - это настроение.
Которая обладает удивительным талантом - ярко выражать эмоции.
Женщина - это вдохновение.
И если она захочет, то сможет вдохновить кого угодно, стать музой и той, ради которой совершают подвиги.
Женщина- это баланс и гармония.
Хотелось сегодня напомнить насколько вы прекрасны.
Чудесной недели!❤️
Любовь к себе это просто
💓✨ПРАКТИКА НА ПРОРАБОТКУ САМОЦЕННОСТИ
💗Включи диктофон или видео и 5-7 мин. говори только о своих положительных качествах, заслугах и достижениях
💗Не обесценивай их словами
«Мне просто повезло...»
«Так вышло....»
«Мне помогли это сделать...»
«по-другому, я бы не смогла...»
💗Переслушивай эту запись в моменты, когда будешь чувствовать себя не уверенно, без опоры внутри или подавленно
Любовь к себе это просто
🪷 Списки, направленные на заботу о себе
🪷 список того, что радует, вдохновляет и придает энергии
🪷 список ваших сильных сторон, уникальных особенностей умений
🪷 список сделанного/произошедшего за день хорошего
🪷 список моментов, которые хочется запомнить
🪷 список всех ваших достижений за жизнь
🪷 список «Что я с удовольствием буду делать снова, когда у меня станет больше свободного времени»
🪷 список того, что сделать, когда грустно, когда всё валится из рук и хочется только лежать
Любовь к себе это просто
Фильмы которые помогут поверить в себя ⚡️
➡️Колетт
➡️Джой
➡️Эрин Брокович
➡️Большие глаза
➡️Вдох
Любовь к себе это просто