14679
Любить себя это важно
Не бойся перемен и не бойся отпустить, то к чему привыкла: город, работу, одежду, людей. Не бойся встать и уйти от туда, где не комфортно и насижено. Всегда двигайся вперед и создавай новое в себе и для себя❗️
Любовь к себе это просто
Ваша сила и уникальность — в вас самих. Верьте в свои способности, даже когда кажется, что все против вас. Не теряйте мотивацию перед препятствиями — каждый шаг приближает вас к вашим целям. Вы сильны, умны и способны на удивительные вещи. Позвольте своей мотивации направить вас к успеху❗️
Любовь к себе это просто
В трудные времена может быть тяжело сохранять мотивацию и решимость. Но это именно то, что отличает победителей от проигравших. Успешные люди не сдаются, когда сталкиваются с трудностями; они используют эти трудности как возможности для роста и развития. Они понимают, что каждое препятствие - это шанс стать лучше и сильнее. Важно помнить, что трудности и испытания - это лишь часть пути к успеху. Они делают нас сильнее и мудрее, помогают нам расти и развиваться как личности.
Любовь к себе это просто
Продолжай любить себя каждый день, делай выбор в пользу себя, уделяй свое свободное время на саморазвитие и общение с теми людьми, кто в тебя верит, прислушивайся к себе, не сравнивай себя с другими, не пытайся идти за чужими целями, оставайся верной себе🤍
Любовь к себе это просто
НАУЧИТЕСЬ ОТСТРАНЯТЬСЯ
✨В любой непростой ситуации будьте наблюдателем.
➡️Попробуйте выполнить такое упражнение: представьте, что вы покидаете свое тело, парите над ним и поднимаетесь выше, пока не посмотрите вниз на себя, мир и людей вокруг вас. Вы наблюдатель, не вовлеченный в ситуацию. Как наблюдатель, вы не злитесь и не вовлекаетесь в ситуации эмоционально.
Вы просто наблюдаете за происходящим без осуждения.
✨Это упражнение может помочь вам отвлечься от суеты и взглянуть на вещи с другой точки зрения.
Любовь к себе это просто
Грустный факт: 94% мужчин не разбираются в автомобилях
Кто-то покупает китайцев, которые за 2-3 года превращаются в ржавое корыто. А кто-то на последние деньги берет «немцев», которые сейчас стоят как трап от самолёта.
Ребят, давно ведь существует канал Тачки и Точка. Зашли, почитали и через 5 минут знаете про авто больше любого дилера.
Там объясняют, как при покупке авто не нарваться на перекупа, как легально «обнулить» штрафы в ГИБДД и какие машины НЕЛЬЗЯ покупать в 2025 году.
Подписывайтесь, сэкономите кучу времени и денег: t.me/+scEPyIBPYGo0ZjJi
35 000 ₽ в день, ничего не делая
Звучит невероятно, но это реальность
Арбитраж Крипты – канал, который откроет вам мир криптовалют и покажет, как на них зарабатывать.
Пока другие сомневаются и довольствуются месячной зарплатой, вы можете зарабатывать эту сумму всего за один день, это доступно каждому.
Выбор за вами: работать или отдыхать на диване и получать доход.
Успейте присоединиться, скоро доступ будет закрыт: @arbitrazh
💘Не переживай из-за чужого мнения:
✅Люди редко думают о вас: Большинство людей заняты своими делами и не уделяют много времени размышлениям о вас
✅Ваше мнение важнее: Только вы знаете, что для вас лучше. Доверяйте своим решениям и интуиции
✅Ошибки — это нормально: Все совершают ошибки. Они помогают нам учиться и расти
Любовь к себе это просто
Будь благодарна за каждый прожитый день. Твоя жизнь – это большой дар, который стоит благодарностей. Каждый день – это новый шанс. Каким он будет – зависит от тебя. У тебя уже есть все, чтобы жить полноценной жизнью – сама жизнь. Каждый раз, когда ты мысленно будешь благодарить жизнь, ты будешь искренне чувствовать радость и удовлетворение❗️
Любовь к себе это просто
Научиться замедляться — это то, что необходимо для того, чтобы наполнить жизнью каждый момент. Пить кофе или вкусный час, смакуя и растягивая каждый глоток! Идти по улице, наслаждаясь природой и погодой вокруг, улыбаться прохожим! Слушать музыку, чувствуя ритм сердцем, двигаясь и проживая каждую её восхитительную строчку! Замедляться — это влюбляться в настоящий момент, осознавая его уникальность и взаимодействуя с каждым его элементом❗️
Любовь к себе это просто
Идеи для прекрасного времяпровождения:
📌Выбери фильм и устрой себе домашний кинотеатр
📌Возьми книгу и устрой уютное чтение
📌Займись рисованием, рукоделием или музыкой
📌Набери ванную, включи и расслабься
📌Попробуй приготовить новое блюдо
Конечно, можешь дополнить этот список делом, которое тебе по душе❤️
Любовь к себе это просто
Продукты для сохранения молодости и красоты 🧘♀️
🔖Гранат. В заключении ученые обнаружили элаговую кислоту в его семенах, которая защищает клетки от свободных радикалов и обладает антивозрастными свойствами. Кроме того, эта кислота важна в борьбе с воспалением.
🔖Броколи. В этой капусте большое количество витаминов С, Е, каротиноидов и других антиоксидантов. Именно поэтому брокколи способствует сохранению молодости.
🔖Петрушка. В нем содержится значительное количество антиоксидантов, которые помогают замедлить старение всего организма.
Любовь к себе это просто
Я соврала что у нас будет сын, ведь за мальчика муж пообещал купить мне машину мечты...
Все шло по плану, пока я не сделала УЗИ. Этот ультразвуковой аппарат, буквально, разрушил все мои планы. УЗИ показало, что у меня девочка. Я сильно расстроилась. Мужу решила не говорить. Он был уверен, что я мальчишку ношу. Пришло время рожать. Сказала мужу, мол, все идет по плану, подгоняй мою ласточку к родилке, когда встречать будешь. Думаю, пусть хоть небо упадет на землю, а о машине этой я мечтала всю жизнь. И родить – тоже никуда не денешься, доля наша женская такая!
Дочка родилась, как на картинке. Вес 3700! Я, как только мужа увидала, так и запилила, что УЗИ виновато! Девчонки говорили, что этот прибор иногда и ошибаться может. Решила валить на ошибку техники. Муж увидел дочку и .…..
Несколько полезных советов для моих прекрасных девочек ❤️🔥
🟡 Не экономь на базовых вещах и важной косметике. Это фундамент твоего стиля и ухода за собой.
🟡 Худей благодаря упражнениям и сбалансированному питанию, а не голодовкам. Это безопасно и поможет сохранить здоровье.
🟡 Обязательно завтракай! Встань на 10 минут раньше и съешь что-нибудь вкусное и питательное. Ведь завтрак - самый важный прием пищи в день.
Любовь к себе это просто
📌⭐️ПРАКТИКА «ДНЕВНИК ЖЕЛАНИЙ»
Сегодня хочу предложить вам простую, но очень мощную практику — «Дневник желаний»
Она поможет вам не только услышать свои истинные желания, но и начать их реализовывать:
💗Каждое утро или вечер записывайте три желания, которые приходят на ум.
Они могут быть любыми — от самых простых до самых амбициозных
💗Перечитывайте их через неделю. Возможно, какие-то из них повторятся, и это знак, что они действительно важны
💗Начните действовать. Даже самый маленький шаг к исполнению желания — это огромный прогресс
Любовь к себе это просто
Как быть заряженной энергией весь день? ❤️
Правильно проводи своё утро
💾Не бери в руки телефон, не листай ленту, не отвечаю друзьям. Проведи время наедине с собой.
📌Слушай и слышь себя, наполняй себя, создавай настрой на весь день.
Утро - это твоё время. Ты не должна решать задачи, проблемы, не вовлекайся в окружающую суету🔄
Любовь к себе это просто
Влюбись в себя. Научись быть для себя самой интересной личностью и источником вдохновения. Уделяй себе больше времени
Только себе. Устраивай ужины в одиночестве, приглашай себя на свидания, путешествуй одна, улыбайся отражению в зеркале. В эти мгновения ты знакомишься с той, которая знает путь к настоящей тебе. Доверься ей. И тогда ты будешь расти, ты будешь понимать, что тебя вдохновляет, ты будешь создавать свои собственные мечты, свои собственные убеждения
Любовь к себе это просто
⚽ Футбол. Лига Наций 🇪🇺
⚡Шотландия - Португалия
⏰21:45
У Шотландцев потери: Ангус Ганн, Джон Макгинн, Джеймс Форрест, Лоуренс Шенкленд, Киран Тирни, Аарон Гики, Скотт Маккенна, Льюис Фергюсон. Как бы Шоты не хотели бы, но они не в своей тарелке в этой группе. Может они лучше бы смотрелись бы в категории "Б", чем в "А". По мне так они больше метаются, чем что-то делают на поле.
✖Коэффициент: 2.05
🗣Моя ставка: 100.000 ₽ доступна здесь /channel/+kC75AQaXT0U0ODQy
Нет, это не кадр из порно
Просто в телеграме появился канал, где показывают самую острую и креативную рекламу - Пиарочная
Тот самый момент, когда смотришь и понимаешь: настолько тупо, что аж хорошо
Заходите и наслаждайтесь, это прекрасно: @PR
Наследие древней Индии потрясает воображение. Пока весь мир свои шедевры строил из камня, индийцы - вырубали или выпиливали прямо в скале. Ученые так и не пришли к единому мнению, что это была за технология строительства, но большинство академических исследователей рисуют нам тысячи мастеров, которые тяжким трудом веками обтесывали скалы примитивными инструментами.
Считается, что так был построен и комплекс рукотворных залов Аджанта. Нет никаких документов про их создание, и более того, когда в 19в британские военные наткнулись на громадные рукотворные пещеры с потрясающим декором местные жители не смогли им объяснить, что это. Индийцы даже не знали, что у них под боком расположено такое чудо. Возраст Аджанты определили как 1-7в, вот только массовые захоронения рядом с комплексом датируются возрастом 3000 лет до н.э.
Любовь к себе это просто
💛Как баловать себя💛
✅Сделайте заботу о себе регулярной
Здесь как с диетой или занятиями спортом: выполнять что‑то вполсилы, но постоянно, полезнее, чем один раз выложиться на 100% и всё бросить.
✅Будьте внимательны к себе
Нужно внимательно прислушиваться к собственным потребностям. Следите за своим состоянием. Если чувствуете, что энергия на 0, не нужно заставлять себя идти на пробежку или тренировку, может быть вам сейчас нужна медитация или пенная ванная при свечах.
✅Поймите, что вас правда радует
Проведите очень простой тест: разделите лист на две части и в одной ответьте себе на вопрос «Что я люблю?», а в другой - «Что делает меня счастливой?». Также можете составить список вещей, которые вас наполняют и заряжают энергией, чтобы туда всегда можно было заглянуть и восполнить ресурс.
Любовь к себе это просто
🌱Научи себя наслаждаться моментом.
Я говорю «научи», потому что это навык и умение. Мы привыкли бежать, забывать о своем самочувствии, стараться делать работу быстрее и совершенно забываем о том, чтобы замедлиться и насладиться миром.
🌱Перед работой всегда заваривай вкусный чай или кофе (или что ты любишь?), прогуливайся в хорошую погоду, разрешай себе быть медленной, вдумчивой и спокойной.
🌱Не торопись, даже если все вокруг торопятся и тебе кажется это правильным.
🌱Наслаждайся общением с любимыми людьми; даже учёбой - наслаждайся!
🌱Научи себя, что ты никогда не бежишь, не нервничаешь и не суетишься.
Любовь к себе это просто
Любовь к себе - это не эгоизм. Это уважение, забота и внимание к своим потребностям, желаниям и чувствам. Это умение быть доброй и снисходительной к себе, даже если совершаешь ошибки. Это знание своих сильных сторон и умение их использовать, а также признание своих слабостей и работа над их преодолением. Любовь к себе не означает игнорирование мнения других или следование стереотипам. Она предполагает честность с самой собой, умение принимать себя такой, какая ты есть, и работать над собственным развитием.
Любовь к себе это просто
Каннабис в России подорожал на черном рынке на 40%
Но теперь ему нашли полную альтернативу, которая в 10 раз дешевле и лучше продается среди любителей покурить марихуану
Вейпы на основе каннабиса с жидкостью содержащие ТГК можно найти в этом канале:
/channel/+t99qgLvN1-RhNmIy
Это лучшая замена обычному виду курения через косяк или как говорится у молодёжи: ,,Водник,,
При курении которого вы получите:
🩷Люди, которые добиваются в жизни наибольшего, - это те, кто верит, что они могут🩷
📎Наши мысли определяют, насколько мы успешны, насколько мы счастливы и во многом насколько мы здоровы. Если мы считаем, что заслуживаем и можем достичь всего самого лучшего в жизни, мы будем действовать именно так. Мы будем хорошо относиться к своему телу. Мы будем осознавать, что мы вкладываем в наши умы и с кем мы общаемся.
📎При правильном мышлении у нас будет мотивация составить план и дисциплина его придерживаться.
📎Начните сначала с работы над своим мышлением. Это значительно облегчит выработку привычек, необходимых для достижения величия во всех областях.
Любовь к себе это просто
🪷УРОВНЕЙ УМЕНИЯ ГОВОРИТЬ ПРАВДУ
🪷уровень — когда ты можешь говорить правду себе о самом себе и принимать её.
🪷уровень — когда ты можешь говорить правду самому себе о другом человеке. Например, что ты не любишь человека, хотя ты с ним встречаешься и вроде должен любить.
🪷уровень — когда ты можешь говорить правду о себе другому человеку, не боясь реакции или осуждения. Например, что ты спишь с плюшевым мишкой или грызешь ногти.
🪷уровень — когда ты можешь говорить правду о другом человеке ему самому. Начиная от петрушки в зубах, заканчивая чем-то более глобальным.
🪷 уровень — когда ты говоришь правду всем обо всём. И нет более необходимости лгать.
На каком вы уровне?
Любовь к себе это просто
Сделать осенью ✅
⚪️Прогулка в дождливую погоду
⚪️Новая осенняя помада
⚪️Осенняя фотосъемка
⚪️Плед, какао и уютное кино
⚪️Провести день без соцсетей
⚪️Сходить в кино с друзьями
⚪️Испечь шарлотку или булочки с корицей
Любовь к себе это просто
❤️Полезные приложения
💟 Flora – бесплатное приложение для повышения продуктивности
💟 How We Feel – дневник эмоционального благополучия
💟 Waterllama – веселое и полезное приложение для отслеживания питья воды
Любовь к себе это просто
Kaк cтaть интepecным coбeceдникoм🪷
🪷He дaвaй coвeты, ecли тeбя oб этoм нe пpocят
🪷Зaдaвaй нecтaндapтныe, нo иcкpeнниe вoпpocы coбeceдникy
🪷Haчинaй бeceдy c кoмплимeнтa, этo пoмoжeт pacпoлoжить чeлoвeкa к ceбe
🪷Пoддepживaй зpитeльный кoнтaкт, xoтя бы вpeмя oт вpeмeни
🪷Cтapaйcя нe вpaть
Любовь к себе это просто
Почему важно позитивно мыслить❓
↪️ Позитивное мышление помогает нам справляться со стрессом и тревогой. Когда мы настраиваемся на позитив, мы становимся более устойчивыми к жизненным трудностям и легче переносим неприятные моменты;
↪️ Исследования показывают, что оптимизм влияет на физическое здоровье! Люди, которые мыслят позитивно, реже страдают от депрессии и имеют крепче иммунитет. Это значит, что ваше настроение может действительно сказаться на вашем здоровье;
↪️ Позитивные люди притягивают к себе других. Они излучают тепло и радость, что делает их компании желанными. Позитивное мышление способствует установлению глубоких и доверительных отношений;
↪️ Когда вы верите в себя и в свои способности, вы легче справляетесь с трудностями на пути к целям. Позитивный настрой помогает вам видеть возможности там, где другие видят преграды;
↪️ Организации и успешные люди часто говорят о важности позитивного мышления. Оптимизм позволяет выстраивать креативные подходы к решению проблем и привлекает удачу.