14679
Любить себя это важно
Вся красота жизни в деталях. Когда ты осознаешь, насколько прекрасен каждый твой день, когда начнёшь замечать в нём хорошее, тогда и приходит понимание изобилия мира и своего собственного богатства. Присмотрись и сфокусируйся на том, что делает тебя счастливой❗️
Любовь к себе это просто
За что не надо извиняться?
❣️за свои «нет»
❣️за разрыв отношений, в которых тебе плохо
❣️за свое мнение
❣️за правду
❣️за отмену совместных планов по серьезным причинам
❣️за желание побыть одной
❣️за защиту своих границ и отпор обидчику
❣️за неоправданные ожидания других
Любовь к себе это просто
7 вещей, которые изменят твою жизнь...🪷
🪷 Перестань жаловаться и цени то, как тебе повезло быть там, где ты сейчас.
🪷 Прими одиночество как полезное время для переосмысления себя и своих поступков.
🪷 Попрощайся с людьми, которые не приносят позитивную энергию в твою жизнь.
🪷 Сократи время просмотра сериалов и скроллинга ленты в социальных сетях.
🪷 Выбери один скилл, который хочешь улучшить, и направь все усилия в его развитие.
🪷 Возьми на себя обязательство добиваться поставленных целей и никогда не оглядывайся назад.
🪷 Учись на каждой совершенной ошибке.
Любовь к себе это просто
«Я до сих пор не знаю кем я хочу быть» / «Я не знаю чего на самом деле хочу от жизни»😞
▫️Наверняка у вас были такие ощущения. И это нормально, все люди сомневаются в своих решениях и желаниях.
▫️ Попробуйте провести время в размышлениях о том, что приносит вам радость и удовлетворение, какие моменты в жизни принесли вам наибольшее счастье. Постепенно вы сможете определить свои цели и стремления.
▫️ Расширяйте свой кругозор. Изучайте новые занятия, смотрите видео уроки, либо разговаривайте с людьми кто уже работает в различных сферах, чтобы понять их опыт и перспективы.
И помните, что карьерный путь может быть гибким, и вы всегда можете изменить свое решение в будущем. В жизни вы не раз поменяете свой путь, поэтому лучший вариант не сомневаться в своих желаниях, а делать все, что в ваших силах.🤍
Любовь к себе это просто
Как избежать утренней раздражительности 🪷
🪷Встать сразу после пробуждения
🪷Завтракать здоровой пищей
🪷Принять контрастный душ
🪷Впустить свежий воздух в комнату
🪷Постараться вставать раньше
🪷Не брать телефон, пока лежите в кровати
Любовь к себе это просто
Как наладить режим:
📎 Ставьте будильник на одно и то же время каждое утро
📎 Планируйте заранее свои дела и задачи на день
📎 Выделите время для утренней зарядки или упражнений
📎 Питайтесь регулярно и здорово, уделяя внимание балансу
📎 Установите время для отдыха и релаксации, чтобы избежать переутомления
Любовь к себе это просто
⚡️Так выглядит самая большая ракета в истории человечества
Это Starship — ракета Илона Маска, на которой уже в 2026 году полетят первые колонизаторы Марса.
Над ней трудятся тысячи людей, а один из рабочих ведёт канал, где в прямом эфире показывает процесс создания Starship
На канале он подробно рассказывает про ракету, освещает связанные с ней новости, а во время испытаний проводит трансляции и отвечает на ваши вопросы.
Подписывайтесь и наблюдайте за созданием ракеты в прямом эфире: @StarshipNewsLive
⚡️⚡️⚡️⚡️В связи с участившимися случаями налёта беспилотников было принято решение:
Создать официальные спец новостные телеграм-каналы с автоматическим оповещением об атаках:
•Москва
•Санкт-Петербург
•Абакан •Новороссийск
•Архангельск •Омск
•Астрахань •Оренбург
•Балашиха •Орел
•Барнаул •Пермь
•Белгород •Петрозаводск
•Благовещенск •Подольск
•Брянск •Пенза
•Великий Новгород •Псков
•Владивосток •Пятигорск
•Владикавказ •Ростов-на-Дону
•Владимир •Рязань
•Волгоград •Самара
•Волжский •Саранск
•Вологда •Саратов
•Воронеж •Сахалин
•Дербент •Севастополь
•Донецк •Смоленск
•Екатеринбург •Сочи
•Иваново •Ставрополь
•Ижевск •Старый Оскол
•Иркутск •Сургут и ХМАО
•Йошкар-Ола •Сыктывкар
•Казань •Симферополь
•Калининград •Тамбов
•Калуга •Тверь
•Камчатка •Таганрог
•Кемерово •Тула
•Киров •Тюмень
•Курск •Томск
•Курган •Тольятти
•Кострома •Улан-Удэ
•Краснодар •Ульяновск
•Красноярск •Усинск
•Крым •Уфа
•Мариуполь РФ •Хабаровск
•Липецк •Химки
•Луганск •Чебоксары
•Мурманск •Челябинск
•Магнитогорск •Череповец
•Махачкала •Чита
•Новосибирск •Якутия
•Набережные Челны •Ярославль
•Нижний Новгород
•Нижний Тагил •Другой город
•Новокузнецк
Рекомендуется подписка и включённый режим звуковых оповещений от каналов.
Трамп победил. Что это значит для России и мира?
Подробно разобрал на своем канале самый известный экономист в телеграм.
Еще в феврале он предсказывал победу Трампа, заранее предупреждал о бешеном росте ставки ЦБ, давал точные прогнозы по ситуации с рублем и долларом.
А сейчас он подробно объясняет: что будет уже зимой со вкладами россиян, ценами на жилье, военным конфликтом на фоне победы Трампа и к чему нужно быть готовым в 2025.
Читайте этот канал по 5 минут в день и понимайте больше, чем 90% людей вокруг!
Мы можем влиять на собственные реакции...
▫️Не принимать тех слов, которые нас обижают...
▫️Не принимать тех установок, которые нам чужды...
▫️Не воспринимать тех оценок, которые нам ставят...
▫️Не следовать тем указаниям, которые противоречат нашим решениям...
▫️Не оставлять на себе тех ярлыков, которые на нас навешивают...
▫️Не страдать от той нелюбви, которой наказывают...
▫️Не рассчитывать на ту поддержку, которой не дают...
▫️Не стучать в те двери, которые не открывают...
▫️Не проявлять тех эмоций, которые вымогают...
▫️Не вестись на те манипуляции, которыми подчиняют...
Любовь к себе это просто
О драматической развязке после американских выборов 2024 предупреждает авторитетнейший The Economist
• В 2019 они предсказали эпидемию COVID-19
• В 2020 «СВО» в Украине
• В 2023 победу Трампа
Уже есть аналитическая статья на ВЕСЬ 2025 — читайте здесь:
@economist
5 аффирмаций на любовь к себе:
↪️Я люблю и принимаю себя такой, какая я есть, все свои минусы и плюсы. Я с благодарностью принимаю свое тело, люблю его, уважаю и ценю.
↪️ Я прощаю себе все свои промахи и ошибки. Я с легкостью отпускаю все тревожные мысли и чувство вины.
↪️ Я — самый важный человек в своей жизни. Я всегда прислушиваюсь к своему сердцу, и мои желания всегда исполняются самым безопасным для меня способом.
↪️ Я излучаю любовь, гармонию, спокойствие и позитив. Все самое лучшее в этом мире создано для меня. Все блага мира приходят в мою жизнь.
↪️ Я достойна любви, здоровья, богатства, счастья, удачи и успеха по праву рождения. Я — красивая, успешная, богатая, наполненная любовью к себе и миру женщина.
Любовь к себе это просто
☑️Основные тревожные признаки депрессии:
➡️бессонница или постоянная сонливость
➡️нарушение аппетита
➡️ощущение опустошенности и усталости
➡️навязчивое чувство бессмысленности, невозможность получать удовлетворение от любимых занятий
➡️плохая концентрация внимания
➡️мысли о суициде
Любовь к себе это просто
Как повысить самооценку ?
⚡️ Веди список побед. Мы часто забываем о том, чего добились
⚡️ Всегда награждай себя за каждое достижение. Используй схему «цель – результат – награда». Так ты повысишь ценность любого поступка
⚡️ Спроси у друзей и близких: «Что вам нравится во мне?». Ответы приятно тебя удивят
Любовь к себе это просто
Мечтайте о невозможном. Знайте, что вы родились в этом мире, чтобы сделать что-то прекрасное и уникальное , не позволяйте этой возможности пройти мимо. Дайте себе свободу мечтать и мыслить масштабно.
Любовь к себе это просто
Мой дедушка всегда говорил мне:
"Делай все со спокойной душой, вдумчиво и некуда не торопись, тогда точно все успеешь и сделаешь качественно и самое главное ты получишь удовольствие от работы".
Негативные эмоции, нервы только лишь могут сбить вас с правильной мысли, порядка дел. Находите даже в самый загруженный день, минуту для того что бы остановиться и порадоваться жизни , тому что можете дышать и любить.
Любовь к себе это просто
Дoвepиe к ceбe - этo cпocoбнocть cлyшaть и cлышaть ceбя. Oбpaщaть внимaниe нa cвoи внyтpeнниe пpoцeccы. Oтнocитьcя к ним c yвaжeниeм. Пpиcлyшивaтьcя к внyтpeннeмy гoлocy. Пoзвoлять ceбe дeйcтвoвaть, oпиpaяcь нa чyвcтвa и интyицию. Bepить cвoим эмoциям, нe жaлeть o cвoиx peшeниях❗️
Любовь к себе это просто
⚡️⚡️⚡️+140.968₽ ЗА ВЕЧЕР
Экспресс с кэфом 9 зашел, как по маслу! 💵
Аналитик👨🏼💻 с телеграм канала SPORTLEAD в очередной раз доказал, что он лучший в своём деле 👌🏻
Хочешь убедиться? На сегодня он подготовил ещё один экспресс на ЛЧ
С высоким коэффициентом.
ЗАБИРАЙ И СТАВЬ, БРАТЕЦ👇
/channel/+ZBcXhtIcjSllZGFi
⚡️ Государственная выплата 26.000р к новому году теперь доступна во всех регионах страны!
Теперь новогодняя выплата доступна каждому, она оформляется онлайн и будет зачислена на карту в течении 2х рабочих дней после подачи заявления!
❗️Подробная инструкция по получению выплаты уже опубликована в канале Финансового департамента, читайте!
✅ Это официальная и подтвержденная информация
🔴🔴🟠🔴🟠🟠🟠🟠🔴
🔴🟠🔴 🔴🔴🟠🔴
👉НИКАКИХ ЗНАНИЙ ОТ ВАС НЕ ТРЕБУЕТСЯ😱
Клиентка выше смогла изменить свою жизнь и жизнь своих детишек!
Сможешь и ты!
✅✅✅✅✅
💯Доход от 50.000₽ в день!
💯Работа из дома.
💯Выплаты на следующий день!
✅Проект Марии - поможет тебе!👏🏻
✅Канал прошел все проверки в РКН!
✅Ей скрывать НЕЧЕГО!
⬇️Жми ссылку ниже и переходи на канал!
/channel/+q_pApWUovt5lOGRi
Любoвь к ceбe - этo yмeниe cлышaть ceбя и дaвaть ceбe тo, чтo нyжнo в дaнный мoмeнт, инoгдa этo пpocтo oтдoxнyть, пoлeжaть и cмoтpeть cepиaл, инoгдa - нaбpaть вaннy, paccтaвить cвeчи и paccлaбитьcя в гopячeй вoдe, a инoгдa - пoйти нa вcтpeчy или тpeниpoвкy, этo чyвcтвoвaть, кoгдa и нa чтo y тeбя ecть pecypс. Что ты хочешь в данный момент?
Любовь к себе это просто
В женщине, которая верит в себя, есть внутренняя красота. В женщине, которая знает, что она способна на все, что захочет. Красота в силе и целеустремленности той, что идет своим путем. Красота в женщине, чья уверенность исходит из опыта, которая знает, что если вдруг упадет, то она сможет снова подняться на ноги и двигаться дальше❗️
Любовь к себе это просто
5 вопросов с утра:
🔵Ha чтo ceгoдня cтoит пoтpaтить дeнь, cвoю энepгию и cилы?
🔵Kaк я ceбя чyвcтвyю и пoчeмy?
🔵Kaк дoлжeн пpoйти этoт дeнь?
🔵C кaкими людьми я xoчy ceгoдня oбщaтьcя, a c кeм нeт?
🔵Чeгo я ждy c нeтepпeниeм в этoт дeнь?
Любовь к себе это просто
✨ НАСТАВЛЕНИЯ НА ЖИЗНЬ ✨
•Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день.
• Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
• Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем.
• Выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны. Поймите, что жизнь – это школа, и вы пришли сюда, чтобы учиться. Проблемы – это часть школьной программы, которые закончатся, как урок математики, а усвоенные знания останутся навсегда.
•Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть.
• Не воспринимайте себя так серьезно. Никто другой не воспринимает.
Вам нет необходимости выигрывать каждый спор. Научитесь признавать, что вы неправы.
• Помиритесь со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.
• Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы ничего не знаете о ней.
Любовь к себе это просто
Самоценность...
✅Это то, насколько ТЫ ценишь себя и все, что ты делаешь/не делаешь в этой жизни.
И я точно поняла по опыту и в практике, что самоценность – это корень всего.
🌷Если тебя что-то не устраивает в какой-либо сфере, если ты не получаешь желаемого, значит ты в глубине души не считаешь себя достойной этого.
Да-да, именно так все и есть, как бы ни было печально. Но жить в иллюзии и самообмане, делая вид, что все хорошо, ещё хуже.
✅ Задай себе вопрос: "Все ли в жизни меня устраивает на 100%?". Если ответ будет : "НЕТ", то пол дела сделано – ты в нужном месте.
Совсем скоро, на эфире "САМОЦЕННОСТЬ" разберемся с этой темой. С удовольствием отвечу на ваши вопросы и подсвечу варианты решения.
✅А пока напиши в комментариях, что и в какой сфере жизни тебя сейчас не устраивает? Что хочется изменить?
Любовь к себе это просто
💸Какие установки, лежат в основе успеха?😄
🔖Целеустремленность.
Успешные люди обладают четкими целями и планами для их достижения. Они работают упорно и настойчиво, чтобы добиться своих целей.
🔖Осознанность.
Успешные люди не просто плывут по течению жизни. Они осознают, что происходит вокруг них, и постоянно оценивают свои возможности и ресурсы. Они принимают информированные решения, опираясь на факты и обстоятельства, а не на случайности.
🔖Уверенность
Успешные люди верят в себя и в свои способности. Они не боятся выйти за пределы зоны комфорта и исследовать неизведанные области. Они готовы взять на себя риск и передать контроль над ситуацией, потому что они знают, что только так можно достичь великих результатов.
🔖Самодисциплина.
Успешные люди понимают, что самоконтроль и дисциплина - это ключевые качества на пути к успеху. Они умеют контролировать свои мысли и действия, следуют установленным планам и процедурам.
Любовь к себе это просто
Ты прощаешь людей за их ошибки. Это одна из самых сложных, но в то же время важных вещей, которые мы можем сделать для собственного благополучия. Каждый из нас может столкнуться с обидой на других людей. Иногда эти негативные чувства могут длиться и мучить нас очень долго. Если ты умеешь искренне прощать людей, причинивших тебе боль, стоит этим радоваться. Потому что для этого нужно достаточно много: внутренние силы, терпение, доброта и решительность. Будь самой счастливой❗️
Любовь к себе это просто
Как перестать быть неуверенной в себе?
🪷Перестаньте сравнивать себя с другими людьми.
Вы уникальны и оригинальны, и сравнение с другими только подрывает ваше самоуважение.
🪷 Установите для себя достижимые цели.
Когда вы увидите, что можете достигнуть их, ваша уверенность в себе увеличится.
🪷 Фокусируйтесь на своих силах, а не на своих слабостях.
Развивайте свои сильные стороны, чтобы чувствовать себя уверенно.
🪷 Принимайте свои ошибки и учитесь на них.
Ошибки - это обычная часть жизни, и именно они помогают нам расти и развиваться.
Любовь к себе это просто
️Любить - значит создавать. Из любви к жизни создавать прекрасное, наполнять мир красотой своего видения и мастерства. Делиться своими талантами, пользой и творчеством. Создавать вокруг себя жизнь, наполненную радостью, удовольствием, развитием, свободой, добротой. Создавать запоминающиеся моменты. Уметь слушать, слышать, принимать, уважать, ценить каждую минуту и благодарить. Только создатель может понять истинную ценность и красоту жизни.
Любовь к себе это просто
Тебе не нужно делать что-то для того, чтобы доказать свою ценность. Ты ценна сама по себе: без достижений и результатов. Пожалуйста, помни, что достижение цели не сделает тебя счастливым навечно. Поэтому важно получать удовольствие в процессе. Смысл не в цели. Он в процессе. Почувствуй это 🤍
Любовь к себе это просто