14679
Любить себя это важно
😈Мужской клуб - XXX канал полный разврата и чертовски крутой!
Только для взрослых 🔞
/channel/+yA33ZrgtCJQ0Y2U1
ПРАКТИКА, которая поможет понять себя и осознать, в какую сторону стоит двигаться сейчас
Для неё вам понадобится два листа бумаги и ручка
На первом листке, вы пишите все те качества или привычки, которые вам не нравятся и которые вы хотите в себе изменить. А, возможно, и вовсе от них избавиться
Например: 💘Мне не нравится, что я прокрастинирую, мне не нравится, что я безответственно подхожу к своим целям. Мне не нравится думать о плохом, ведь это вводит меня в апатичное состояние💘
Теперь второй лист: подумайте о том, что хотите внедрить в свою жизнь, какие качества вы хотите в себе развить? какие привычки вам требуются для достижения желаемого?
Например: 💘Я хочу больше уделять времени себе и своему развитию. Я хочу чаще заниматься йогой, я хочу, чтобы я наполнялась любовью и радостью с каждым новым днем💘
Теперь у вас есть два конкретных точки:
точка А (то, над чем вам нужно работать прямо сейчас, чтобы убрать это из своей жизни)
Точка В (то, что нужно внедрить)
Любовь к себе это просто
Привычек успешных женщин, которые помогут тебе стать лучше с каждым днем⤵️
🔵Утренняя рутина: начни свой день с утренней зарядки или медитации, чтобы проснуться полным энергии и готовым к новым испытаниям;
🔵Постоянное обучение: никогда не останавливайся на достигнутом и всегда стремись к саморазвитию. Читай книги, слушай подкасты, посещай семинары - знания и опыт никогда не будут лишними;
🔵Забота о себе: не забывай про свое физическое и эмоциональное здоровье. Занимайся спортом, веди правильный образ жизни, найди время для себя и своих увлечений;
🔵Осознанность: будь в настоящем моменте и не теряйся в течении повседневных забот. Осознавай свои мысли, эмоции и действия, чтобы принимать взвешенные и правильные решения;
🔵Цель и план действий: определи свои цели и создай план действий для их достижения. Разбей большие задачи на маленькие шаги, и каждый день делай что-то, что приближает тебя к своей мечте.
Любовь к себе это просто
Что делать, если постоянно хочу есть?
❤️🩹 Чаще всего, желание что-то скушать, особенно вкусненькое, говорит о том, что вы заедаете свои эмоции. Подумайте над первопричиной, это может быть стресс/ злость/ усталость/ страх и тд.
❤️🩹 Позитивные эмоции тоже многие заедают, но тут сложнее, так как это связано с более голубиными ассоциациями. Поэтому разбираемся в какие моменты или в каких состояниях вам чаще всего хочется скушать что-то вкусненькое.
❤️🩹 Стараемся в такие моменты дать волю эмоциям, то есть не заедать их, а проживать. Вам грустно? Поплачьте, а не тянитесь за ещё одной шоколадкой. Вы злитесь? Покричите или побейте подушку.
Так вы придёте к тому, что научитесь проживать свои эмоции, а не прятаться в еде.
Любовь к себе это просто
‼️Ракеты запустили по России!
❗️Опасность атаки беспилотников по России усиливается.
Сегодня заработали официальные каналы для предупреждения граждан об опасности. Обязательно подпишись.
Жми на свой город ниже:
Москва в Telegram
Санкт-Петербург в Telegram
Абакан в Telegram
Архангельск в Telegram
Астрахань в Telegram
Балашиха в Telegram
Барнаул в Telegram
Белгород в Telegram
Брянск в Telegram
Владивосток в Telegram
Владикавказ в Telegram
Волгоград в Telegram
Вологда в Telegram
Воронеж в Telegram
Грозный в Telegram
Екатеринбург в Telegram
Иваново в Telegram
Ижевск в Telegram
Иркутск в Telegram
Йошкар-Ола в Telegram
Казань в Telegram
Калининград в Telegram
Калуга в Telegram
Кемерово в Telegram
Киров в Telegram
Краснодар в Telegram
Красноярск в Telegram
Крым в Telegram
Курган в Telegram
Курск в Telegram
Липецк в Telegram
Магнитогорск в Telegram
Махачкала в Telegram
Мурманск в Telegram
Набережные Челны в Telegram
Нальчик в Telegram
Нижний Новгород в Telegram
Нижний Тагил в Telegram
Новокузнецк в Telegram
Новороссийск в Telegram
Новосибирск в Telegram
Омск в Telegram
Орел в Telegram
Оренбург в Telegram
Пенза в Telegram
Пермь в Telegram
Петрозаводск в Telegram
Псков в Telegram
Ростов-на-Дону в Telegram
Рязань в Telegram
Самара в Telegram
Саранск в Telegram
Саратов в Telegram
Сочи в Telegram
Смоленск в Telegram
Ставрополь в Telegram
Сургут в Telegram
Тамбов в Telegram
Тольятти в Telegram
Тверь в Telegram
Томск в Telegram
Тюмень в Telegram
Тула в Telegram
Уфа в Telegram
Улан-Удэ в Telegram
Ульяновск в Telegram
Хабаровск в Telegram
Чебоксары в Telegram
Челябинск в Telegram
Чита в Telegram
Якутск в Telegram
Ярославль в Telegram
Другой город
6 признаков, что вы гораздо лучше, чем о себе думаете
▫️Вы не скупитесь на похвалы, если человек заслужил. Вы не завистливы и не упрекаете знакомых за победы. Вы рады за достижения и успехи других людей.
▫️Вы любите и цените свою семью с любыми изъянами. Принимаете её такой, какая она есть.
▫️Вы вежливы и уважительны. Предпочитаете относиться к другим так, как хотели бы, чтобы относились к вам.
▫️Вы честны. Знаете, кто вы и кем являетесь. Не изображаете из себя неизвестно, что перед другими. Говорите правду, не пуская пыль в глаза.
▫️Вы оптимистичны. В плохих ситуациях не зацикливаетесь на негативе, замечаете и положительное. Это не значит, что вы избегаете реальности, скорее понимаете, что нет смысла подолгу переживать.
▫️Вы щедры по отношению к другим. Вам нравится радовать близких. Никого не используете и относитесь к людям с достоинством.
Любовь к себе это просто
ВАЖНЫЕ МЫСЛИ О ЖИЗНИ
➖Хочешь жить спокойно – не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят. Иначе станешь избавителем и попадешь в треугольник судьбы (преследователь – избавитель – жертва).
➖Есть 3 составляющие жизни: перемены, выбор и принципы.
➖Живите, исходя из вашего воображения, а не вашей истории.
➖Чувство вины отключает мозги.
➖Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем.
➖Что мудрец делает в начале, то дурак делает в конце.
➖Наша жизнь всегда приносит пользу людям. Она служит им либо примером, либо предостережением.
➖Чем лучше наше настоящее, тем меньше мы думаем о прошлом.
➖Два раза не живут, а много и таких, которые и одного жить не умеют.
➖Жизнь - океан. Трудно плыть по бурной поверхности. Слабые идут на дно: там спокойнее
Любовь к себе это просто
Напоминание для тебя:
📎Ничего не стоит принимать на свой счёт
📎Всё, что люди говорят или делают, - это проекция их собственной реальности.
📎Если ты выработаешь в себе иммунитет к чужим взглядам и мнениям, то избежишь бесполезных страданий
Любовь к себе это просто
Когда человек перестаёт смотреть на других, а вместо этого обращает свой взор на себя, тогда-то он и понимает, чего хочет на самом деле. Важно отсечь от себя чужие, навязанные извне ценности, а если это не удаётся, - то необходимо начать хотя бы присматриваться внимательнее, дабы распознать их. Разобравшись в себе, нам становится намного легче управлять своей жизнью и выбирать то, что по-настоящему нужно и ценно.
Любовь к себе это просто
Хэнк муди - Канал для людей с ебан¥той фантазией👉👌
Здесь могут трахнуть🔞👇🏻
/channel/+KpyMETJPlbo5ZWYy
🎭 В России до 31 декабря можно посетить спектакли и концерты бесплатно.
Министерство культуры утвердило план бесплатных, культурно-досуговых мероприятий на конец года.
Забронировать билеты можно по ссылке на город 👇
• Москва
• Питер
• Волгоград
• Воронеж
• Екатеринбург
• Ижевск
• Краснодар
• Казань
• Красноярск
• Калининград
• Кемерово
• Новосибирск
• Ниж. Новгород
• Омск
• Пермь
• Ростов на Дону
• Самара
• Саратов
• Сочи
• Тюмень
• Уфа
• Челябинск
• Ярославль
Ты в одном шаге от успеха — пора действовать
Этой осенью у тебя есть возможность полностью преобразить свою жизнь, и я хочу помочь каждой в реализации
Для тех, кто пропустил — мы объединились с сильными экспертными каналами и подготовили полезные материалы для женщин, чтобы каждая смогла:
🥰Вырасти в доходе и привлечь новые финансовые возможности
🥰Построить счастливые гармоничные отношения
🥰Избавиться от стресса и тревожности
И максимально раскрыть себя как женщину
Любовь к себе это просто
Как восстановить энергию, если ты на нуле?
🪷 почитай «лёгкую» или мотивирующую книгу.
🪷 приготовь любимое блюдо и проведи ужин при свечах.
🪷 прогуляйся не менее 30 минут без наушников.
🪷 сделай любимые бьюти-процедуры. Ванна с пеной, маска для лица и лёгкий массаж - то, что нужно!
🪷 сделай лёгкую тренировку на 15-30 минут. Йога и растяжка - прекрасный вариант!
🪷 включи любимый фильм, возьми что-нибудь вкусное и хрустящее и проведи несколько часов под одеялом.
🪷 выпиши в дневник свои эмоции и закончи это письмом благодарности самой себе за свои усилия.
🪷 сделай любимый кофе, чай или матчу. Сядь поудобнее и посмотри на ютубе что-нибудь смешное.
Любовь к себе это просто
🪷🪷 На самом деле никто не будет проверять правильно ли мы прожили эту жизнь, на самом деле ошибки тоже часть нас, на самом деле многие «дефекты» навязаны обществом и счастье не зависит от их присутствия или отсутствия. А я повидала множество людей и могу сказать наверняка. На самом деле нас никто другой не делает счастливым, только мы сами.
🪷 Я с полной уверенностью говорю, что очень большой % людей страдает из-за своего ЯКОБЫ несоответствия окружающему миру.
🪷 Нормальные мы все. Разные. Каждый от своего кайфует. Кто от книг, кто от тортика, кто от стабильной обыденности, кто от возможности поржать над какой-то шуткой, кто от тишины дома, кто от шумных друзей.
Но вот только начинаешь сравнивать и подгонять - все приехали! Зависть, тоска, несостоятельность, злость, обида, самокопание.
🪷Кто вам сказал, что вы будете счастливы оказавшись в чужой реальности?
🪷Кто вам сказал, что чужие картинки именно такие, какими Вы сами их придумали.
Любовь к себе это просто
Как заставить себя работать, когда мотивации нет?
🪷 Одни просто слова помогли Джерри Сайнфелду стать одним из самых успешных комиков мира:
🪷Не разрывай цепочку🪷.
🪷Это заставляло его писать новые и смешные шутки.
Если Джери успевал придумать хотя - бы одну шутку а день, он ставил крестик напротив этого дня на нанастенном календаре.
Как только крестики начали складываться в цепочку, мотивация возрастала.
🪷 Метод Сайнфелда, благодаря которому он в конечном итоге стал ведущим популярного ТВ-шоу, — прекрасный пример того, что путь к успеху не всегда начинается с сильной мотивации.
Любовь к себе это просто
‼️ У меня было кредитов на 3 миллиона рублей.😢
Недавно я подписалась на Диану. Сначала подумала, что развод, но решила попробовать.
Вложила 500₽ и получила на следующий день 50.000₽ 💠
И теперь я погасила кредит за 6 недель. Мои дети счастливы, а муж просится вернуться назад 🤯
Очень благодарна Диане. Оказалось, что она уже помогла более двум тысячам таких же, как я.
Канал Дианы прошёл все проверки в РКН и имеет реальные отзывы ⭐
😊😊😊😊😊
Берем последних 7 человек:👇
/channel/+FQsjJs7YuP9mMmQy
💻 Как успевать все и даже больше?
🔘Составь расписание на каждый день, напиши, чем ты будешь заниматься, чтобы разложить планы по полочкам и не забывать о них.
🔘Начинай с важного, а потом уже переходи к остальному.
🔘Выполняй дела сразу, как только они появляются, а не откладывай их на потом.
🔘Не бойся доверить некоторые задачи другим людям, чтобы сохранить своё время.
Любовь к себе это просто
Искусство жизни заключается в том, чтобы быть внимательным к возможностям, которые нам предлагает жизнь: возможность измениться, начать всё сначала или возможность проявить себя с другой стороны и открыть новые таланты. Уметь распознавать их даже в самых обыденных ситуациях. Это готовность преодолеть страх и сделать шаг навстречу новому опыту. Поэтому важно культивировать в себе открытость, любопытство и смелость, чтобы принимать те дары, которые предлагает нам жизнь.
Любовь к себе это просто
🪷 Совет: молчи о своих целях
Вы наверняка слыхали о такой фразе, как: не рассказывай о своих планах и желаниях, а то они не сбудутся. Знаете почему такая фраза летит сквозь года и до сих пор актуальна?
🪷 Потому что это правда и этому есть своё логичное объяснение.
🪷 Рассказывая о своих планах/желаниях - вы получите щедрую порцию положительных переживаний и дофамина. Ваш мозг не умеет отличать реальность и воображаемую картинку, поэтому мозг сопоставит количество усилий и величину вознаграждения.
🪷 Так ему будет даже проще, ведь вы рассказали о своих планах, получили легкодоступный дофамин от того, что достигли желаемого. В итоге, мы сами не замечаем, как стали прикладывать гораздо меньше усилий для осуществления задуманного.
Любовь к себе это просто
✨МУДРЫЕ СОВЕТЫ✨
* Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
* Пейте много воды.
* Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день.
* Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
* Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем.
* Выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны. Поймите, что жизнь – это школа, и вы пришли сюда, чтобы учиться. Проблемы – это часть школьной программы, которые закончатся, как урок математики, а усвоенные знания останутся навсегда.
* Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть.
* Помиритесь со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.
Любовь к себе это просто
Признаки гордыни, от которой следует избавиться:
1.Я всегда прав
2.Покровительственное отношение к другим и отношение свысока
3.Чувство собственной важности
4.Унижение себя и других
5.Мысли о том, что ты лучше других. Хвастовство
6.Умение поставить соперника в невыгодное положение
7.Контроль над ситуацией, но нежелание взять ответственность на себя
8.Надменное отношение, суетность, желание смотреться в зеркало
9.Выставление напоказ достатка, одежды и прочего
10.Непозволение другим помогать себе.
Любовь к себе это просто
Не нужно пытаться сделать всё и сразу.
Твоя победа в том, что ты уже идёшь в правильном направлении. Не вини себя за то, что ты идёшь не так быстро, как хотелось бы. Это нормально: делать остановки, отдыхать и наполнять себя силами.
У тебя уже всё получается!
Похвали себя. Отдохни. И продолжай путь.. 🤍
Любовь к себе это просто
Фразы, которые нужно говорить себе в трудные моменты:
↪️ «Это всего лишь временно». Напоминайте себе, что каждая трудность когда-то заканчивается. Важно сохранять надежду на лучшее.
↪️ «Я справлюсь с этим». Верьте в свои силы! Вы уже преодолевали многие преграды, и эта не станет исключением.
↪️ «Я заслуживаю счастья и покоя». Позаботьтесь о себе, дайте себе право на отдых и восстановление. Ваше благополучие – в ваших руках.
↪️ «Я не одна». Помните, что у вас есть друзья и близкие, готовые поддержать вас. Вы всегда можете обратиться за помощью.
↪️ «Я учусь на каждом опыте». Даже самые сложные моменты могут научить нас чему-то важному. Найдите урок в ситуации.
↪️ «Я сильнее, чем думаю». Позвольте себе осознать свою внутреннюю силу. Вы способны справиться с любыми испытаниями.
↪️ «Я выбираю мир и спокойствие». Дайте себе возможность остановиться, вдохнуть глубоко и найти внутренний баланс.
Любовь к себе это просто
Иногда жизнь как будто сама напоминает нам: остановись и не забывай ценить каждый прожитый миг. Делись любовью и добротой, несмотря ни на что, даже если вокруг хаос, - не увеличивай его. Вспомни о самом важном и постарайся никогда об этом не забывать. Сверься со своими ориентирами и истинными намерениями. Приумножая свет в своей душе - ты приумножаешь его вокруг. Будь честной сама с собой. Обнимай, дари слова поддержки и развивай внутреннюю силу, чтобы всегда быть опорой и любовью для себя и окружающих. Когда каждый поставит перед собой первым приоритетом мир в своей душе - это залог мира в нашей жизни.
Любовь к себе это просто
Я хочу, чтобы ты знала. Что ты можешь достичь всего на свете и стать той, кем хочешь. У тебя обязательно всё получится. Главное, верь в свои силы, люби и принимай себя🤍
Любовь к себе это просто
Имейте намерение повысить осознанность
▫️Говорите правду
▫️Найдите смысл своей жизни и живите им
▫️Осознанно контролируйте принимаемые решения
▫️Всегда будьте открыты ко всему новому
▫️Развивайте свои умственные способности
▫️Относитесь к себе с уважением, принимайте и любите себя таким, каким Вы являетесь на данный момент
▫️Прощайте себя и других
▫️Соединяйтесь с Всевышним через мантры, молитвы
▫️Подвергайте сомнению Вашу систему верований и убеждений
▫️Окружите себя единомышленниками
▫️Делайте себе приятное
▫️ Действуйте в соответствии с Вашими желаниями
▫️ Возьмите полный контроль над своей жизнью в свои руки
Любовь к себе это просто
П🔞рно каналы поудаляли, но хорошо, что есть
Blackpiratexx (+18) 🏴☠️
Развратный, мрачный и полный ярости и без цензуры!
Без цензуры! 🔞
/channel/+zeEJqs2I-FwzMzFi
Футболиста сборной Бразилии дисквалифицировали за ставки.
Для кого-то просто новость, а для аналитиков отличная возможность заработать.
Автор канала «ФирмА» собирает всю закрытую информацию от проверенных источников, анализирует и ставит на неё, пока букмекер не закроет на это линию.
Подпишись, пока канал доступен 👉 /channel/+XzDaf5Aml_U4NTky
Половой АКТ в среднем длится 10-15 минут, но листая канал
“69 Fact” ты залипнешь НА ЧАС минимум 🍑
🫦 Автор “69 Fact” собрал здесь слишком взрослые факты в ярких и откровенных иллюстрациях.
Подписывайся, доступ закроется через 3 часа 47 минут ⬇️
/channel/+IWUqUJtwEzQxNzEy
⏺‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
ЗАРАБОТОК БЕЗ РИСКОВ И ДЛЯ ВСЕХ
💰Скидываю Вам канал Марии, которая зарабатывает сама и помогает зарабатывать своим подписчикам❗️
✅ Канал прошёл проверку
😳 Уже более 10 тыс. человек работают с Марией и имеют стабильный доход.
💰Уже сегодня на вашем балансе окажется от 60 тыс. рублей
📌Бесплатный вход ровно на 24 часа! Осталось мало мест♻️
Вот ссылка👉 /channel/+JCcEf06K4-A3NDli