14679
Любить себя это важно
Ты даже не представляешь, насколько же ты прекрасна. Когда смеешься, когда рыдаешь, в обычных джинсах и в шикарном платье. Ты прекрасна в любом обличии. Ранним утром и поздней ночью. Ты прекрасна всегда, милая 🤍
Любовь к себе это просто
Как взять себя в руки, когда ничего не хочется?
🖇Начни утро с зарядки или йоги, хватит даже 10 минут, а потом приготовь вкусный завтрак и насладись им
🖇Раскрой все маски и скрабы, прими душ
🖇Выходи из дома под любым предлогом – лучше всего, если предлогом будет вкусный кофе или покупка для себя любимой чего-нибудь, что ты давно хотела
Любовь к себе это просто
Обязательно надо оставлять хоть один день для себя. Вставать, когда хочется. Не спеша пить душистый мятный чай или ароматный кофе. Не спеша гулять. Путать следы среди любимых улиц родного города. А может весь день провести дома, в мягкой любимой пижаме, перелистывая страницы любимой книги. Заняться, наконец тем, о чём давно мечтала. Взять в руки фотоаппарат, а может кисти и краски. Испечь пирог по новому рецепту. Выучить первые слова на французском. Просто прожить день той жизнью, о которой мечтаешь. Просто быть собой. Просто быть счастливой.
Любовь к себе это просто
Почему мы всегда к себе так требовательны и категоричны? И при этом прощаем любые недостатки посторонним? Пойми, ты тоже нуждаешься в понимании, особенно, когда что-то не получается, ты устала или просто у тебя нет настроения. Находи позитивные слова и адресуй их не посторонним людям, попавшим в сложное положение, а напрямую себе. Пойми, что ты должна не только критиковать себя и изводить претензиями, но и подбадривать — и эта тактика работает гораздо эффективнее.
Любовь к себе это просто
Используй все, что тебе предоставлено этим миром, все возможности, таланты, радости и неудачи, опыт и безрассудное стремление к лучшей жизни. Пробуй все! Старайся не упускать ни единой возможности в абсолютно разных сферах. Только так ты сможешь найти свой истинный путь. Только так, сможешь понять, что по-настоящему твое. Пробуй себя в спорте, науке, творчестве, бизнесе. Экспериментируй! Запомни, что не все варианты будут удачными, не все будет получаться с первого раза. Но это должно подталкивать тебя к поиску новых путей и свершений. Будь бесстрашной, амбициозной, и неприлично счастливой в погоне за своим успехом и счастьем!
Любовь к себе это просто
Ты не случайно сейчас читаешь эти строки.
Это послание для тебя, добрый знак и поддержка.
Впереди тебя ждет решение твоей сложной, жизненной ситуации. Закрой глаза, сделай глубокий вдох и смело начинай действовать именно так, как подсказывает твое сердце.
Всевышний всегда тебя поддерживает
Любовь к себе это просто
✍️Напоминания для сложных дней:
Будь добрее к себе
Сложности не вечны
Выпиши то, о чем думаешь, не держи мысли в голове
Позаботься о себе (спорт/питание/ сон)
Сконцентрируйся на том, что можешь контролировать и отпусти то, что не в зоне твоего контроля
Любовь к себе это просто
🪷Навыки, которые стоит развить🪷
🪷Искать опору в себе
🪷Говорить прямо
🪷Справляться с трудностями самостоятельно (Важное замечание: умение справляться с трудностями самостоятельно не равно отказу от любой помощи вообще. Но эта помощь должна быть поддержкой, а не жизненной необходимостью, без которой не справиться)
🪷Распознавать свои эмоции
🪷Снижать тревожность
🪷Выстраивать личные границы
Любовь к себе это просто
Важно заботиться не только о себе в настоящем, но и о себе в будущем. Важно, чтобы тебе было, чего ждать в жизни.
Например, планировать встречи с друзьями на следующую неделю или месяц, заказывать что-нибудь по интернету, готовить себе завтрак с вечера, планировать отпуск в следующем году.
Любовь к себе это просто
💓🧘♀️КОГДА ТЫ ЦЕНИШЬ СЕБЯ
Ты избегаешь мужчин, которые, кажется, хорошие, но уязвляют тебя
Ты отказываешься слушать унижения, ввязываться в конфликты. Ты позволяешь другим быть собой. Ты грамотно расставляешь свои границы
Ты отказываешься слушать унижения, ввязываться в конфликты. Ты позволяешь другим быть собой. Ты грамотно расставляешь свои границы
Ты не соглашаешься на меньшее, потому что знаешь, кто и что именно тебе нужно, чтобы быть счастливой
Ты бережёшь свою энергию и не растратишь её напрасно
Ты избегаешь создания для себя ситуации, которая затянет тебя в клубок проблем и помешает жить легкой жизнью
Любовь к себе это просто
Знаешь, милая, ты справишься. Ты справишься со своей жизнью. Сможешь обеспечить себя всем необходимым, независимо от других людей. Ты сильная, гибкая, уверенная и все сможешь. Я в тебя верю. Ты в себя веришь. И я знаю, что ты со всем справишься. Просто почувствуй эту энергию силы, уверенности, храбрости, смелости. Окунись в этот чарующий поток жизненной силы, и с ног до головы оберни себя куполом защиты, веры. Ты можешь оставить то, что тебя так долго держало и расправить крылья. Тебе уже не нужно то, зачем или за кем ты, так упорно бежала. Чтобы идти дальше, достаточно того, что ты есть у самой себя!
Любовь к себе это просто
Каждая секунда - выбор. Мы выбираем, не выбирая. Каждое событие в нашей жизни - это последствие наших мыслей. Наполни себя тем, что хочешь получить от мира. Будь той энергией, которую хочешь привлечь.
Любовь к себе это просто
Если вы не будете менять самого себя, ничего вокруг не будет меняться. Вы будете переживать одни и те же события, по одной и той же формуле. Всё, что приходит к вам извне, таинственным образом берёт начало внутри вас.
Любовь к себе это просто
Как душевно успокоиться и найти равновесие?
🪷 Прогуляйтесь
В данное время это особо актуально. Приятная погода, с солнышком и ясным небом может с лёгкостью поднять настроение.
🪷 Читайте книги и смотрите фильмы
Лучше всего подойдут спокойные и лёгкие книги/фильм, где не нужно плакать, злиться или бояться.
🪷 Найдите новое хобби
Даже подойдёт, если вы просто сходите на какой-нибудь разовый мастер-класс, например, по керамике или рисованию.
🪷 Встречайтесь с нетоксичными людьми
В период, когда вашу душу и состояние "штормит", лучше не проводить время с негативно настроенными людьми.
🪷 Спросите совета у людей постарше
Этот пункт может показаться странным и довольно пугающим, т.к. никто не любит, когда его учат, как жить. Но посмотрите по сторонам: может, вокруг вас есть пожилая пара или какой-то взрослый человек, который сидит на лавочке и наслаждается не только весенним солнцем, но и жизнью в целом?
Любовь к себе это просто
4 важных совета для девушек
🪼 Ты на первом месте. Всегда. Ты, твой комфорт, кайф, любовь к себе. Ни один мужчина, ни одна работа, ни родственники не стоят даже секунды страданий. Не мучай себя, не молчи, прощай себя, благодари, будь нежной к себе. Защищай себя! Ты не своя жертва, ты своя самая большая ценность.
🪼 Мужчины отражают твоё отношение к себе. Если уверенная, любишь себя, заботишься о себе, то и они будут относиться к тебе как к королеве. А если наоборот.. то они также отзеркалят
🪼 Не ищи компенсации себя через других людей. Не ищи поддержку - она тебе не нужна, ты сама всё можешь легко сделать. Не привязывайся к людям, не выстраивай наркотические зависимости от людей.
🪼 Всё нам дано для опыта. Не сливай его. Иди в него. Ты станешь такой крутой, если справишься. Не справишься - попробуешь ещё. У тебя точно всё получится
Любовь к себе это просто
У нас принято считать успехом только то, что сложилось «навсегда».
Например, если открыть кофейню, работать некоторое время с энтузиазмом и удовольствием, а потом закрыть её, если она перестанет давать прибыль, или не будет хватать сил, или появится другой интерес, то такой бизнес назовут «провальным».
Или если написать одну-две книги и решить на этом закончить с писательством, то это значит, что такой писатель «не состоялся». Но это вовсе не так!
Помни, что хорошим и ценным может быть и то, что заканчивается. И можно грустить, что оно закончилось. Но не надо думать, что то, что заканчивается, сразу же хуже воображаемого успеха.
Любовь к себе это просто
Следи за собой, будь одета хорошо, ухаживай за своими красивыми волосами, наслаждайся собой, следи за своей кожей, ходи по магазинам, балуй себя, саморазвивайся, береги свою энергию, будь с мужчиной, который боготворит и ценит тебя
Любовь к себе это просто
Напоминай себе почаще, что цель жизни вовсе не в том, чтобы выполнить всё намеченное, а в том, чтобы наслаждаться каждым шагом, сделанном на жизненным пути❗️
Любовь к себе это просто
Быть счастливой - это не значит всегда веселиться, не расстраиваться, не злиться, не плакать и так далее. Нет, быть счастливой - это уметь проживать все эмоции, принимать опыт, проживать свою жизнь, слушать свои желания, созидать и помогать другим. Быть счастливой - это выбор. И его можно сделать уже сегодня❗️
Любовь к себе это просто
Утро начинается с эмоций! Зарядите себя позитивом сразу после пробуждения: прохладный душ, маска для лица, вкусный чай или кофе, красивый завтрак, любимая музыка. Желаю каждой из вас прекрасного дня 🤍
Любовь к себе это просто
Почему мы всегда к себе так требовательны и категоричны? И при этом прощаем любые недостатки посторонним? Пойми, ты тоже нуждаешься в понимании, особенно, когда что-то не получается, ты устала или просто у тебя нет настроения. Находи позитивные слова и адресуй их не посторонним людям, попавшим в сложное положение, а напрямую себе. Пойми, что ты должна не только критиковать себя и изводить претензиями, но и подбадривать — и эта тактика работает гораздо эффективнее.
Любовь к себе это просто
Иногда так не хочется ничего делать вечером, но мало кто знает, что именно вечерняя рутина помогает нам начать следующий день хорошо и продуктивно. Как же провести вечер тогда?
🍂 Проверь список дел и заверши его как можно раньше.
🍂 Сделай небольшую растяжку на ночь, чтобы снять усталость со всего дня.
🍂 Не пропускай ужин!
🍂 Прими душ и позаботься о коже и волосах, сделай массаж лица
🍂 Выдели время на прочтение книги, просмотр любимого фильма/сериала или общение с подругой.
🍂 Выпей чашечку мятного чая.
🍂 Составь план дел на завтра.
🍂 Постарайся лечь спать до 12 ночи.
🍂 Убери телефон за 30 минут до сна, произнеси аффирмации, помедитируй
Любовь к себе это просто
Как справляться с критикой в свою сторону?
*️⃣Критика - это не нападение на тебя лично, относись к ней с пониманием и спокойствием, не давая ей влиять на своё настроение.
*️⃣Подумай о своих достижениях и успехах, чтобы не дать критике подорвать свою уверенность в себе.
*️⃣Если критика необоснованна лучше просто её проигнорировать, сосредотачивайся на своих собственных целях.
Любовь к себе это просто
Способы выражения заботы о себе через языки любви
Прикосновения:
- самомассаж
- уютное одеялко
- спа-процедуры
- уход за кожей
- долгий и приятный душ или ванна
Помощь:
- терапия
- уборка
- делегирование
- тайм-менеджмент, ежедневники, планеры
Подарки:
- свидание с собой
- отпуск
- покупки
- материалы для творчества
- косметика и наряды
Время:
- медитации
- чтение
- отдых
- прогулка наедине со своими мыслями
- время, посвященное любимым делам
Слова и поддержка:
- внутренний диалог без негатива
- добрые слова каждый день
- ведение дневника
- самосовершенствование
Любовь к себе это просто
Используй все, что тебе предоставлено этим миром, все возможности, таланты, радости и неудачи, опыт и безрассудное стремление к лучшей жизни. Пробуй все! Старайся не упускать ни единой возможности в абсолютно разных сферах. Только так ты сможешь найти свой истинный путь. Только так, сможешь понять, что по-настоящему твое. Пробуй себя в спорте, науке, творчестве, бизнесе. Экспериментируй! Запомни, что не все варианты будут удачными, не все будет получаться с первого раза. Но это должно подталкивать тебя к поиску новых путей и свершений. Будь бесстрашной, амбициозной, и неприлично счастливой в погоне за своим успехом и счастьем!
Любовь к себе это просто
Случайностей не бывает. У всего есть своя причина. Ты притягиваешь в свою жизнь то, что соответствует твоему внутреннему состоянию. Всё, во что ты веришь, сбывается. Будь внимательна к своим мыслям. Твоя жизнь - их отражение❗️
Любовь к себе это просто
HUSTLER теперь в Telegram!
Закрытый клуб для настоящих мужчин о сексе, женщинах и жизненных ценностях.. Тут без цензуры!
Только для взрослых 🔞:
/channel/+PPvm__yR7WUyNjdi
⚡️Зачем Усманов совершил 6 перелетов до Алтая за ноябрь?
Суммарно российская элита организовала 440 рейсов в Алтайский край за 42 дня.
Но почему самое безопасное место РФ в случае ядерной войны стало таким популярным? Ответ вы получите здесь и он гораздо глубже, чем вы думаете…
— Когда НАТО инициирует открытие второго фронта и как им поможет Лукашенко?
— Чей звонок не позволил президенту провести второй баллистический удар?
— Для чего Россия исключает «Талибан» из списка террористов?
— По чьей просьбе «враждебное» Google maps «зацензурили» 1200 гектаров Алтайского края?
Хватит читать громкие заголовки! Изучай проверенные инсайды здесь.
Подпишись, если не боишься узнать больше: @insider
Удели момент для осознания того, какой личностью ты стала, какую огромную внутреннюю работу ты проделала, чтобы прийти туда, где ты сейчас. Цени это❗️
Любовь к себе это просто
Ритуалы, которые изменят вашу жизнь⬇️
⚪️поставьте перед собой чёткие цели: похудеть на конкретное число килограммов, отказаться от сахара, очищать кожу перед сном или ложиться спать в одно и то же время;
⚪️перестаньте воспринимать ежедневные процедуры как тяжёлую повинность.
⚪️составьте расписание домашнего ухода. Начните с 15-минутной зарядки утром или с распределения ритуалов по всем дням недели.
⚪️выбирайте вид активности и ухода по душе, а не потому, что модно или выгодно.
Любовь к себе это просто