14679
Любить себя это важно
Мир становится привлекательным, ярким и интересным тогда, когда от нас исходит энергия гармонии, любви и ощущения покоя. Мир - это отражение твоего состояния❗️
Любовь к себе это просто
🚩 КАК ТЫ САМА СЕБЯ ДЕЛАЕШЬ НЕКРАСИВОЙ
1️⃣ Неуверенность в себе, которая считывается на уровне тела, жестов, мимики, тембра голоса
2️⃣ Непоставленная речь, неграмотность
3️⃣ Неухоженность — это база. И это далеко не про деньги. Ухоженной может быть каждая (чистая голова, базовая укладка, аккуратный маникюр, опрятная чистая одежда и гармоничный образ)
4️⃣ Нежелание развиваться, зависание на одном месте, фокус только на мужчинах, потерянность по жизни
5️⃣ Надменность и высокомерие, когда девушка себя ставит выше других, пренебрежительно общается с людьми, мужчинами, хочет только брать от мира, ничего не давая взамен, считает, что ей все должны
6️⃣ Осанка, когда девушка сутулится, не занимается своим телом, забивает на питание и спорт
Любовь к себе это просто
Как восстановить энергию, если чувствуется постоянная усталость:
🔵приготовь любимый напиток, сядь поудобнее и почитай лёгкую книгу
🔵прогуляйся без наушников в парке не менее 30 минут
🔵выпиши в дневник свои мысли, если это негативные, то на отдельный лист, который потом можно разорвать на кусочки или сжечь
🔵напиши себе письмо благодарности
🔵приготовь/закажи любимое блюдо
🔵позвони близкому человеку
🔵сделай любимые бьюти-процедуры
Любовь к себе это просто
Доверяй себе. Слушай свой внутренний голос. Опирайся на собственные ощущения того, как для тебя «хорошо», а как «плохо». Расставляй приоритеты и делай выбор в свою пользу. Ты сама свой лучший помощник. Только ты знаешь, как сделать свою жизнь лучше.
Любовь к себе это просто
🌹Время для себя
Начинайте утро с 10 минут для себя: медитации, чтения или благодарности. Это зарядит энергией и уверенностью.
🌹Ежедневное чтение
Читайте книги, статьи или журналы, чтобы развивать кругозор и навыки.
🌹Расширяйте словарный запас
Учите 3 новых слова каждый день — это укрепит память и обогатит речь.
🌹Разнообразное питание
Экспериментируйте с продуктами и рецептами, делая рацион полезным и интересным.
🌹Мир искусства
Посещайте музеи и галереи, чтобы вдохновляться, развивать вкус и получать новые идеи.
Любовь к себе это просто
Как стать той, которую замечают все:
🐚 Осанка
То, как ты держишь спину говорит о твоем уважении к себе.
🐚 Зрительный контакт
Поддержание зрительного контакта говорит об уверенности.
🐚 Улыбка
Нет ничего привлекательнее и более располагающего к общению, чем улыбающийся человек.
🐚 Голос
Нашему уху приятнее всего слышать слегка низкий грудной голос и неторопливую четкую речь.
Любовь к себе это просто
Доброе утро дорогие❤️
❤️Несколько мотивационных цитат❤️
❤️«Успех не окончательный; неудача не фатальна: важно мужество продолжать». — Уинстон Черчилль.
❤️«Лучше потерпеть неудачу в оригинальности, чем преуспеть в подражании». — Герман Мелвилл.
❤️«Дорога к успеху и дорога к неудаче — это почти одно и то же». — Колин Р. Дэвис.
❤️«Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят, чтобы его искать». — Генри Дэвид Торо.
Любовь к себе это просто
Твоя ценность не связана с твоей работой, доходами или способностью быть в отношениях. Помни, что твоё счастье никогда не зависит от других. Всё зависит только от тебя, твоего мышления и твоих привычек❗️
Любовь к себе это просто
💬Лень — это не черта характера.
Лень — это привычка, которую ты можешь изменить.
Ты можешь либо питать свою лень, либо начать бороться с ней.
🔴Воспитывай в себе привычку учиться и работать. Для этого нужно:
💖Планировать свой день.
💖Правильно расставлять приоритеты.
💖Ставить цели, которые будут мотивировать.
💖Работать над своим мышлением.
💖Регулярно делать те действия, которые доведут тебя до результата.
День за днём. Шаг за шагом.
Любовь к себе это просто
Бьюти-советы Хейли Бибер
🔘Если ты выходишь за улицу без макияжа, то не забудь расчесать брови.
🔘Всегда относись серьезно к уходу за кожей, а к самой себе относись легко.
🔘Всегда носи с собой крем для рук.
🔘Не забывай увлажнять губы
🔘Двойное очищение — самая важная часть ухода. Сначала смывай макияж гидрофильным маслом, а потом умывайся гелем или пенкой
Любовь к себе это просто
🍪🎊 ПАМЯТКА НЕЖНОСТИ К СЕБЕ
🩷Женщина, экономящая на себе, вызывает у окружающих желание сэкономить на ней еще больше. Помни: тратить на себя - можно, важно и нужно.
🩷Разрешай себе хотеть - вслух или письменно. Ребёнок может смело сказать: «Мама, хочу батут». Ему не важно, смогут ли родители купить батут или нет, ему важно заявить о своем желании. Не поверите, но вы тоже когда-то так умели.
🩷Переучивай себя думать по-другому, если старые установки насчет денег вам больше мешают, чем помогают. Никогда не поздно начать это делать, чтобы оставшееся время пожить нормально.
🩷Деньги - это легко, это про любовь, про энергию, про страсть, про радость. Наделите их смыслами, от которых вам внутри тепло и хочется танцевать.
🩷Не заставляйте себя быть щедрыми против воли - деньгам не нравится, когда от них избавляются с тяжелым сердцем.
Любовь к себе это просто
Единственный способ жить хорошо - сразу уходить оттуда, где плохо и ценить себя. Только осознав свою ценность, можно полюбить себя и стать счастливой❗️
Любовь к себе это просто
Если в вашей жизни ничего не меняется, нужно достать себя из привычной среды и поместить в новую. Помните, если вы хотите, чтобы в вашей жизни что-то изменилось, значит вам нужно изменить: ежедневные привычки, образ мыслей, круг общения. Если вы ничего не меняете, то получаете тот же результат, который уже был. Вы способны изменить всё❗️
Любовь к себе это просто
Доверяй этому тонкому голосу, который шепчет тебе, что тебя ждёт что-то большее. Ты достаточно хороша. Перестань убеждать себя, что это не так. Отпусти устаревшие убеждения, отпусти ожидания, отпусти оправдания, отпусти то, что не можешь контролировать, и трать энергию на то, что тебе подвластно. Ты была создана для прекрасных поступков, так наберись храбрости и терпения, чтобы их совершать.
Любовь к себе это просто
📣 Play-to-earn в которую можно залететь в первых рядах и собрать самые сливки.
ССЫЛКА 👈 TON FARM
Строим виртуальную майнинг ферму, высокий доход и мощная реферальная система, дают понять, что это GEM💎
➕ На самом мощном
ASIC-майнере можно добывать
792 TON в день 🤯
➕ Проекту чуть больше месяца, так что можно зайти в числе первых.
➖ Из минусов: Порог входа весьма высокий.
В такое мы играем 🚀
/channel/TonFarmOfficial_bot/app?startapp=1699691086
/channel/TonFarmOfficial_bot/app?startapp=1699691086
Счастье есть. И оно всегда рядом с тобой - тебе нужно только обратить на него внимание. Счастье есть в лучах раннего солнца; в улыбающемся ребенке, который проходил мимо. В собаке соседа, которую удалось погладить, пока едете в лифте. В теплых пирогах мамы, во вкусном черном чае, в шоколаде. В спорте поздним вечером. Или ранним утром в выходной. В пробежке на свежем воздухе. В вере в себя и в то, что все обязательно получится. В вере в любовь и в своего партнера. В любви к подругам и к родным. Счастье в прогулке вдоль воды, поездке на велосипеде, в хорошей шутке и в смехе близкого человека.
Любовь к себе это просто
📌💘ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ИЗМЕНИТЬСЯ
Здоровье
Снизить/исключить кофе
Не есть за 3 часа до сна
Каждый день фрукты и овощи
Сон не менее 8 часов
Физическая активность 2-3 разв в неделю
5-10 минут в день проводить в тишине
Саморазвитие
Новый факт каждый день
Чтение книг по 10-20 страниц
Слушать полезные подкасты
Завести дневник благодарности
Соблюдать личный график дня
Любовь к себе это просто
Причины пить тёплую воду по утрам: вредные вещества легче выводятся из организма, стимулируется обмен веществ и пищеварение, увеличивается сжигание калорий, тёплая вода уменьшает накопление слизи в носу, горле и желудочно-кишечном тракте, а также уменьшает рост вирусов и бактерий в этих зонах, стимулирует кровообращение, облегчается боль🫗
Теплая вода — это какая?
Принято считать, что:
• холодная вода (до 20 °C);
• тёплая (20 °C – 35 °C);
• горячая (35 °C – 42 °C);
Любовь к себе это просто
Что делать если постоянно хочется кушать ⤵️
🎀 Употребляй больше воды: иногда организм ошибочно интерпретирует жажду как голод.
🎀 Добавь в рацион белок: он помогает дольше оставаться сытым.
🎀 Ешь продукты, богатые клетчаткой: они способствуют длительному чувству сытости.
🎀 Спи достаточно: недостаток сна может вызывать чувство голода.
Любовь к себе это просто
Если тебе кажется, что всё плохо и тебя ничего не радует, ты думаешь, что бесполезно пытаться, то поверь, что будущая ты, вспоминая эти времена, будет гордиться собой за то, что пыталась. Поэтому держись за эти маленькие моменты радостости, за свои хобби, любимые сериалы и фильмы, музыку, за всё, что когда-то приносило тебе удовольствие. Пусть сейчас при мысли об этом в тебе ничего не откликается, однажды ты проснешься и почувствуешь колоссальное облегчение, тебе станет гораздо лучше и восприятие происходящего будет даваться уже не с таким трудом. Да, сейчас тебе тяжело не терять надежду. Однако дни твоего счастья уже не за горами, они уже так близко, вот-вот придут, просто пока что ты этого не ощущаешь.
Любовь к себе это просто
Уверенность в себе - это не «забить» на мнение окружающих. Уверенность в себе - это разрешить другим в вас разочаровываться, позволить им вас не выбирать, не любить и не хотеть.
Любовь к себе это просто
Надо требовать меньше от мира и себя. Позволить ему и себе быть такими, какими являемся. Принять все нюансы, недостатки и полюбить их. Увидеть во всем возможность. Принять реальность и действовать исходя из нее. При этом не требовать от себя быть идеальной в этом мире. Просто наслаждаться жизнью, тем промежутком времени, что нам выделен. Да, я не идеальна. И мир тоже не идеален. Мы оба вот такие, похожие и от того прекрасные, имеющие на это полное право.
Любовь к себе это просто
🤩🌟 ТОП ВЕЧЕРНИХ ПРИВЫЧЕК
часть 1
▫️Тщательно смывайте косметику. Очищение кожи – важный этап для красоты и здоровья кожи. Ночью кожные покровы обновляются, поэтому стоит качественно их очистить для правильной работы.
▫️Уделяйте время вечерним ритуалам красоты. 5-10 минут помогут сделать кожу лица и тела здоровыми и молодыми на долгое время. Вечером можно сделать массаж и нанести питательные уходовые средства.
▫️Создание образа на завтра. Можно заранее продумать аутфит и не тратить время на это следующим утром.
Любовь к себе это просто
⚡️Герман Гессе
"Чем сильнее способны мы любить и отдавать себя другим, тем больше смысла в нашей жизни."
💓🎀 Вопросы, которые нужно себе задать, чтобы изменить жизнь в новом году
Какие привычки мешают мне развиваться?
Каковы мои настоящие цели? Чего я искренне хочу?
Что я могу сделать для своего здоровья?
Запланируй изменения в образе жизни для улучшения здоровья
Как я могу улучшить свои навыки?
Определи, какие навыки ты хочешь развивать и как это сделать
Что я ценю в себе?
Составь список своих сильных сторон и достижений, то, чем ты правда гордишься
Что я хочу оставить в прошлом?
Определи, что мешает твоему развитию и от чего пора избавиться
Как я вижу себя через год?
Представь, каким ты хочешь быть через год, и начни двигаться к этой цели
Ответы на эти вопросы помогут тебе осознать свои желания и определить пути для изменений в новом году✨🎄
Любовь к себе это просто
«Я дам тебе 15.000 рублей, а ты можешь ничего не делать»
Примерно так сейчас выглядит заработок в ставках на спорт.
Главное – не слушать инфоцыган и следить за теми, кто реально знает, как всё работает. Например, канал ФирмА.
Автор имеет выход на 50+ крупных букмекеров, которые первыми получают информацию о зашедших и провальных ставках. И бесплатно сливает эту информацию в канал.
Подписывайтесь, заработать деньги никогда не было так просто: /channel/+ajvsLPV3tjMzYTEy
Любовь не всегда начинается с другого человека. Она начинается с тебя, с момента, когда ты перестаёшь убегать от своих чувств и начинаешь слушать своё сердце❗️
Любовь к себе это просто
Жизнь становится проще, когда ты ставишь на первое место себя. Тогда ты можешь просто встать и уйти, если ты не хочешь находиться где-то. Не говорить с людьми вокруг если ты не в настроении. Ты не пытаешься быть милым с людьми, которые тебе даже не нравятся. И только тогда ты действительно начинаешь жить для себя❗️
Любовь к себе это просто
Каждое утро я просыпаюсь с новыми силами и готовностью к великим свершениям. Я открыта для новых идей и возможностей, которые дарит мне этот день. С каждым утром моя жизнь становится всё ярче и насыщеннее, и я готова к любым приключениям ❗️
Любовь к себе это просто
Выбирать себя — это не всегда легко. Это не про крема, сон до обеда и букеты без повода.
Часто, это про умение говорить «нет» тому, что тебя не устраивает или тормозит
Иногда, это про отказ от того, что любишь, но что разрушает твою жизнь
Любовь к себе это просто