Т—Ж

05 Apr 2025 14:03

От чего зависит длительность психотерапии

🧠 Метод психотерапевта
В каждом психотерапевтическом методе свои представления о том, как и почему происходят те изменения, ради которых клиент обратился к психотерапевту, поэтому ожидаемое число встреч может меняться от 6 до 120 сессий.

🧠 Запрос клиента
Чаще клиент приносит на первую встречу «жалобы», касающиеся разных сфер своей жизни, и уже совместно с психотерапевтом формулирует запрос. Чем более конкретный у человека запрос, тем меньше времени занимает психотерапия — но бывают исключения.

🧠 Состояние человека
Работа с психологом требует сил, в том числе физических. Людям, у которых их мало, нужно больше времени, чтобы получить результат. Такая ситуация возможна при разных состояниях: физических болезнях, выгорании и сильной усталости.

Разбираемся, сколько должна длиться психоте­рапия и как определить оптимальную для себя:
https://j.t-j.ru/tg/psychotherapy-duration/

Т—Ж

05 Apr 2025 10:02

В мае наша читательница решила отправиться в речной круиз с подругами.

Я подвоха не заметила и вместе со всеми пошла к церкви Димитрия на Крови в Угличском кремле. Дальше 15 минут слушала рассказы не о версиях гибели младшего сына Ивана Грозного, а о том, кому и как являлся призрак царевича. На десятой минуте я робко спросила про расследование присланного сюда Шуйского. Но, судя по ответу, если призрака исторического деятеля не осталось, нашего гида он не интересовал совершенно.

Т—Ж

04 Apr 2025 13:56

Я трачу на уборку 186 часов в год, а стоимость моего рабочего часа — 424,24 ₽. Значит, за поддержание чистоты я плачу себе 78 908,64 ₽ в год.

Т—Ж

04 Apr 2025 12:04

Слушаем пятый сезон «Плана Б» о том, как прийти к финансовому благополучию.

И читаем о том, как большие деньги изменили жизнь его героев ⤵️

Т—Ж

04 Apr 2025 09:03

Важный шаг к финансовой грамотности — понять, на что тратятся деньги.

Наши читатели регулярно советуют любимые сервисы для учета доходов и расходов — самые простые и бесплатные мы вынесли в карточки.

Еще 19 приложений для ведения бюджета — в подборке:
https://j.t-j.ru/tg/all-budget-apps/

Т—Ж

03 Apr 2025 14:03

Как изменились зарплаты дизайне­ров в 2025 году

Проанализировали результаты опроса и узнали, в каких сферах расти быстрее, есть ли перспективы у профессии из-за распространения ИИ и как сами дизайнеры оценивают ситуацию в отрасли:
https://j.t-j.ru/tg/zarplata-design-2025

Т—Ж

03 Apr 2025 10:45

Как проценты по вкладам облагаются НДФЛ?

➡️ Налогом облагают выплаченные проценты по вкладам и счетам в российских банках свыше лимита: 1 000 000 ₽ × Максимальная ключевая ставка ЦБ из действовавших на первое число каждого месяца в год получения процентов.

Например, в 2023 году безналоговый лимит — 150 000 ₽, так как максимальная ставка ЦБ была 15% годовых. Если вы за 2023 год получили процентами 170 000 ₽, НДФЛ надо уплатить только с 20 000 ₽. Налог составит 2600 ₽.

Т—Ж

02 Apr 2025 16:11

В среднем наши читатели тратят на хобби 7828 ₽ в месяц. Но есть те, кто предпочитает вкладываться в свои увлечения по-крупному.

Собрали 11 дорогостоящих хобби наших читателей: https://j.t-j.ru/e-tg/pricey-hobbies/

Т—Ж

02 Apr 2025 12:11

Открыть собственный бизнес кажется легко, пока не начинаешь считать деньги.

➡ В этом выпуске на примере кофейни пошагово разберем, как запустить свой проект, чтобы не прогореть.

Почему локация важнее рекламы? Какие юридические нюансы могут стоить дорого? И как найти свою «фишку»?

Смотрите на наших площадках:
😃 VK Видео
😉 YouTube
☺️ Дзен

Т—Ж

02 Apr 2025 09:15

✔️ Повышение социальных пенсий
✔️ Семейную ипотеку распространят на покупку вторичного жилья
✔️ Заработают новые правила продажи сим-карт
✔️ Стартует весенний призыв в армию
✔️ Блогеры должны будут отчислять 3% с рекламных доходов

➡️ Собрали главные изменения апреля в ежемесячном дайджесте законов:
https://j.t-j.ru/tg/new-zakon-04-25

Т—Ж

01 Apr 2025 14:10

❓ Как оценивать свои работы, чтобы не продешевить?
❓ Хотите понять, как совмещать искусство с новыми технологиями?
❓ Не понимаете, как заявить о себе и выделиться на фоне других?

Мультидисциплинарный художник, автор крупнейшего AR-мурала в Европе, иллюстратор книг и журналов Глеб Солнцев расскажет о монетизации творчества.

Задавайте вопросы в комментариях до 15:00 4 апреля: https://j.t-j.ru/tg/tvorchestvo-ama/

Т—Ж

01 Apr 2025 11:15

Как поручительство влияет на кредитную историю

💱 Если заемщик платит, на кредитную историю поручителя это не влияет
Как только договор поручительства заключен, в кредитной истории поручителя появляется запись, в которой указаны: обязательство, дата заключения, срок действия договора и сумма поручительства. Если человек своевременно погасит долг, никакой другой информации в кредитной истории поручителя не будет.

💱 Если заемщик не платит, банк сообщает в бюро кредитных историй о переходе обязательства к поручителю
После этого информация о платежах или долгах попадает в кредитную историю поручителя. То, что сам заемщик не платит по кредиту, никак не влияет на кредитную историю поручителя. Главное — как гасит долг поручитель, когда к нему переходит обязательство. И если он не платит, его кредитная история будет портиться.

💱 Если поручитель хочет взять личный кредит
Каждый банк по-своему оценивает факт поручительства. Всегда есть риск, что основной заемщик перестанет платить и необходимость гасить долг ляжет на поручителя. Одни банки это учитывают, другие — нет.

Разбираемся, кто такой поручитель, чем он отличается от созаемщика и какие есть риски:
https://j.t-j.ru/tg/poruchitel

Т—Ж

31 Mar 2025 16:33

👩‍👦

Дети играют в компьютерные игры, на это не тратим практически ничего. Муж купил джойстики и приставку «Нинтендо». Но, по-моему, это больше для него, чем для детей. Хотя они присоединились.

На медицинские расходы уходит 6000—8000 ₽ ежемесячно как минимум. Дочь наблюдается в государственных поликлиниках, но основная больница находится в Москве. Муж возит ее туда один-два раза в месяц. Приходится снимать номер в отеле для ночевки. Итого одна поездка с учетом бензина и платных дорог обходится в 10 000 ₽ минимум.

Т—Ж

31 Mar 2025 12:11

Когда-то мы все считали, что кредиты — зло. Но жизнь показывает, что не все так однозначно.

Для одних это действительно дорога в долги, а для других — удобный финансовый инструмент, позволяющий заработать еще больше.

Наш читатель рассказал, почему он выбирает кредитку, хотя деньги есть. Изучите его аргументы и поделитесь своим мнением в комментариях: https://j.t-j.ru/tg/how-to-use-loans-opinion/

Т—Ж

31 Mar 2025 09:01

Неприятная история случилась с Алёной:

Мастер установил стиральную машину, вывел необходимые коммуникации и подключил к трубам. А на следующий день утром, пока дома никого не было, произошел прорыв в месте соединения труб, где находится кран подачи воды из трубы в стиральную машину. Причем стиралка была не в режиме работы. Квартиру затопило.

Т—Ж

05 Apr 2025 12:03

На этой неделе в «Своем углу»:

🗣 Читатели рассказали о шумных соседях. Караоке, громкий телевизор и вечеринки — это нормально, но не ночью

🥒 Выбрали сорта огурцов. Чтобы их вырастить в квартире или огороде, поесть в сыром виде и сделать закрутки на зиму

😱 Нашли на интерьерной выставке неведомую штуку. Жуткие творения, которые вы вряд ли поставите в квартире, но их будет интересно разглядывать в общественных пространствах

🔑 Семья читательницы закрыла ипотеку на 11 лет раньше положенного. Занятная история о том, как включить режим жесткой экономии и не переплатить

🌸 Рассказали все о выращивании цикламенов. Растении с необычной формой цветов, будто их вывернули наизнанку

🙌 Показали модный цвет 2025 года. Это мокко-мусс — нежно-коричневый

Подписывайтесь на «Свой угол» — собираем для вас самые интересные и полезные материалы Т—Ж про ремонт, недвижимость, дизайн и дачную жизнь.

Т—Ж

04 Apr 2025 16:06

Бесит
Вот
Такое
Когда
Телефон
Жужжит
Бесконечно
Ты раздражаешься
Нервничаешь
А суть
Так и не
Узнаешб
*узнаешь

Нас тоже бесит:
https://j.t-j.ru/tg/stop-texting-me-2

Т—Ж

04 Apr 2025 12:05

🤑 В прошлом выпуске наши герои рассказали, как изменилась их жизнь, когда в ней появилось много денег!

А сколько денег навсегда изменят вашу жизнь?

Т—Ж

04 Apr 2025 10:31

Как живет менеджер в ИТ⁠-⁠компании в Екатеринбурге с зарплатой 200 000 ₽

«До переезда успела пройти курс мастера гвоздестояния за 40 000 ₽, но вести практики начала только в России — в Сербии так и не решилась на такое. Я хотела развиваться как коуч, для этого нужно было искать клиентов и рассказывать про эту сферу. Начало блогу было положено, я научилась смелости, открытости. Это очень помогло мне в дальнейшем, потому что по возвращении в Россию блог стал для меня хобби, которое приносит дополнительный заработок. С того времени я прошла обучение по работе с метафорическими картами и начала использовать в своих практиках эфирные масла».

Героиня нового дневника живет с женихом и кошкой, занимается коучингом и ведет блог. На этой неделе она слушает органный концерт, ходит на йогу и встречается с бабушкой.
https://j.t-j.ru/tg/diary-menedzher-v-it-kompanii-ekb-200k/

Т—Ж

03 Apr 2025 16:06

Сидим никак и нигде.
Ни с кем... зачем?

Угадали, о ком эта песня?

Теперь повторим то же самое с мемами:
https://j.t-j.ru/tg/memy-bez-memov/

Т—Ж

03 Apr 2025 12:25

В прошлом году Александр и Кирилл запустили зооцентр и вложили в него 20 миллионов рублей.

В первые месяцы к нам приводили собак, которых страшно было оставить у друзей из-за агрессии и проблем с поведением. Они разносили в центре мебель, игрушки и заодно нашу психику. Тогда работа еще не была налажена: иногда администратором был я, иногда — Александр или моя жена. Мы совмещали роли управляющих и нянь.

Мы создали комфортные условия для сотрудников, обустроили уютную комнату отдыха и были уверены, что найти желающих работать будет легко. Разместили вакансии, начали собеседования и быстро поняли, что подходящих кандидатов не так много.

Т—Ж

03 Apr 2025 09:01

🧮 Контролировать бюджет
Базовая таблица для ведения бюджета. Вкладка «Список категорий» техническая, их можно менять по вашему усмотрению. В «Траты и бюджет» вносите текущие расходы — таблица автоматически рассчитает траты по категориям и покажет, сколько денег ушло за месяц.

🧮 Спланировать накопления
Подойдет, чтобы создать финансовую подушку или отложить деньги на крупную покупку. На одном листе три таблицы. Первая посчитает, к какой дате получится достичь нужной суммы. Вторая — сколько получится накопить за определенное время. Третья — сколько нужно откладывать, чтобы уложиться в сроки.

🧮 Оценить кредитную нагрузку
Чтобы понять, готовы ли вы к покупке — от ноутбука в кредит до квартиры в ипотеку. Первая таблица считает, сколько придется платить в месяц и какой получится переплата, если оформить заем на предложенных условиях. Вторая помогает понять, на какую сумму можно взять кредит, чтобы качество жизни при этом не пострадало.

Ловите шаблоны полезных табличек на разные случаи жизни:
https://j.t-j.ru/tg/tables-for-life

Т—Ж

02 Apr 2025 13:51

❗️ Теперь пользователи могут увидеть в личном кабинете, какие абонентские номера зарегистрированы на их имя у операторов.

Это избавит от необходимости обращаться к каждому из них, чтобы узнать, не зарегистрированы ли на вас «серые» или забытые сим-карты. А лишние или подозрительные номера можно заблокировать.

Рассказываем подробнее:
https://j.t-j.ru/tg/gosuslugi-simcard-check

Т—Ж

02 Apr 2025 10:41

Как живет техник по АСУ ТП ​в Красно­даре с зарплатой 125 000 ₽

«Договорился с девушкой, что она будет закупать продукты. Отдаю ей каждый месяц столько, сколько просит, обычно 20 000 или 25 000 ₽, и она покупает все нужное. Раньше девушка оформляла корзину и потом просила у меня денег на покупки, а я проверял, чтобы она не заказывала лишнего. Теперь стало удобнее. Пусть учится вести бюджет в условиях ограниченного количества денег».

Герой нового дневника трат живет с девушкой и сыном, а в свободное время занимается бегом и моделированием. На этой неделе он возвращается из командировки, поздравляет девушку с днем рождения и мастерит магнитные кубики:
https://j.t-j.ru/tg/diary-tekhnik-po-asu-tp-krasnodar-125k/

Т—Ж

01 Apr 2025 16:11

Настасья теперь завтракает по часу и никуда не торопится, Don Draper прокрастинирует больше, чем работает, а Mio moi Mio никак не поймет, что носить вместо привычных офисных нарядов.

Наши читатели рассказали, какие привычки они приобрели на удаленке и почему возвращаться в офис уже совсем не хочется​: https://j.t-j.ru/tg/habits-remote-work/

Т—Ж

01 Apr 2025 13:10

Героине выпуска рубрики «Бюджет на еду» 30 лет. Она живет с мужем в Москве, работает в офисе.

Бюджет у них в семье общий, на еду уходит от 15 до 17% расходов за месяц:

Секрет моей экономии — в двух основных подходах. Всегда стараюсь искать и брать продукты по акции. Конечно, есть товары, которые я буду покупать вне зависимости от скидок. Но если я знаю, что филе индейки или говядина в каком-то магазине стоит дешевле, возьму ее там — при условии, что скидка не связана с окончанием срока годности. И практически все готовлю сама. Разделываю рыбу, курицу, не покупаю полуфабрикаты вроде сырников, котлет, пельменей. Да, на первый взгляд это занимает больше времени. Но если потратить три-четыре часа в выходной на заготовки, в итоге — свободные вечера на неделе и существенная экономия бюджета.

Т—Ж

01 Apr 2025 09:10

Первый день на новой работе часто похож на запутанный квест. Куда идти, что делать и с кем разговаривать — совершенно неясно.

Ловите шпаргалку о том, как лучше знакомиться с новыми коллегами.

А в статье рассказываем, что обязательно нужно продумать и подготовить до выхода в новый офис: https://j.t-j.ru/tg/prepare-for-work/

Т—Ж

31 Mar 2025 14:11

Посмотрите на этот график и найдите себя

Если вы женщина и живете с партнером и детьми, скорее всего, уборка занимает у вас около пяти часов в неделю. Крепитесь! Мужчины же в таких семьях тратят на уборку на полтора часа меньше и иначе оценивают свой вклад в поддержание порядка.

Согласны с результатами опроса?
👍 — да, все так
👎 — нет, это не про меня

Изучили статистику и узнали, как уборка отнимает время у каждого из нас — и стоит ли вообще на нее тратить столько сил: https://j.t-j.ru/tg/opros-pro-uborku-rez/

Т—Ж

31 Mar 2025 10:34

День из жизни учителя истории и обществознания из СФО с зарплатой 65 000 ₽

Потом жду воспитателя из блока несовершеннолетних. Вместе с коллегой идем по длинным коридорам, поднимаемся по нескольким лестничным маршам. Периодически перед нами открывают двери, а когда мы проходим, их закрывают. Приходим, берем учебники по своим предметам. Расходимся по кабинетам. Каждый кабинет разделен решеткой, за ней занимаются ученики. Их заводит и выводит воспитатель. Дальше начинается обычный урок. После окончания уроков воспитатель собирает малолеток и уводит их «по хатам».

Т—Ж

30 Mar 2025 16:10

Настоящие фанаты тру-крайм-подкастов знают, как вывести преступника на чистую воду быстрее полиции.

Проверьте, сможете ли вы справиться с вопросами нашего криминально-правового кроссворда без вызова адвоката: https://j.t-j.ru/tg/krossvord-9