-
🧩 Помогаем разобраться, как сделать жизнь проще, by @tinkoffjournal ✔️Учиться → https://l.tinkoff.ru/uchebnik 📱Приложение «Тинькофф Журнал» в App Store и Google Play → https://j-tinkoff.onelink.me/sBN7/uchebnikhello
Вчера: пельмени
Сегодня: пельмени
Завтра: пельмени
Когда так сильно устаешь на работе, что нет сил еще и готовить, на помощь приходят полуфабрикаты, готовые блюда из супермаркетов, доставка или вчерашняя еда из холодильника.
Понимаем…
Но хочется дома питаться дома вкусно, бюджетно и сбалансированно — и как-то находить время в своем графике для этого. О том, как это сделать, рассказываем в нашем бесплатном курсе «Едим дома: как организовать питание». Там есть лайфхаки с искусственным интеллектом и инструкция, как организовать питание на всю неделю.
➡️ Записаться на курс: https://l.tinkoff.ru/edu-domatg0904
#еда
👪 От тяжелой жизни к семейному бюджету
Детство влияет на отношения с деньгами во взрослом возрасте. Но финансовой грамотности можно учиться на любом этапе жизни. Особенно это важно, когда у вас появляется семья. Читательница Т—Ж рассказала, как вела семейный бюджет с мужем на расстоянии и какие изменения произошли в их жизни за время публикации текста.
Если вы тоже хотите научиться обсуждать финансовые вопросы с партнером и вместе копить на большие покупки, пройдите бесплатный курс «Как вести семейный бюджет».
➡️ Перейти к курсу: https://l.tinkoff.ru/dengi-vmestetg0804
#финграм
Через семь суббот — лето 🌞
Это знак, чтобы вы запланировали отпуск и по возможности уехали из города — например, к морю. Ведь регулярный отдых помогает снижать стресс от работы и рутины.
🌪 История о том, как Тесто стал промоутером
Тесто не будет навязывать курсы, даже если они ему очень помогли в жизни. Но если вам нужно узнать, например, как выгодно и безопасно хранить деньги в 2024 году, — он обязательно подскажет.
Какие инструменты для хранения использовать, в какой валюте держать сбережения и зачем вообще что-то откладывать — читайте в бесплатном курсе «Как хранить деньги выгодно и безопасно». Весь курс занимает около часа.
➡️ Посмотреть программу и записаться: https://l.tinkoff.ru/savingstg0504
#финграм
⚡️ Прямой эфир о хранении денег
Приглашаем на первый вебинар Учебника о том, как хранить деньги выгодно и безопасно. Ведущий — частный инвестор и главред Т—Ж Никита Юкович, который сам прошел путь от кредитной ямы до эксперта по финансам.
За час вебинара вы узнаете:
• для чего люди хранят деньги;
• в чем их лучше держать — в валюте, на банковских вкладах, накопительных счетах, картах, в наличных, золоте и так далее;
• как обезопасить крупные сбережения.
А в конце эксперт ответит на вопросы.
Встречаемся 17 апреля в 19:00 мск.
➡️ Регистрируйтесь по ссылке сейчас, чтобы не забыть: https://l.tinkoff.ru/vebinar-save-moneytg0404
#финграм
⚡️ 5 способов получать пассивный доход
Сдавать квартиру — не единственный способ получать пассивный доход. Еще это можно делать с помощью интеллектуальной собственности или правильной инвестиционной стратегии. Разобраться с инвестициями поможет наш бесплатный курс для новичков «А как инвестировать: курс для начинающих».
➡️ Посмотреть курс: https://l.tinkoff.ru/investtg0304
#финграм
Вас на работе заменила нейросеть 🤖
Спокойно: мы лишь предлагаем пофантазировать. Каким стикером вы описали бы свои эмоции и ощущения?
Если вы еще не используете нейросети для рабочих задач, творчества или вдохновения, приглашаем на бесплатный курс «Как упростить жизнь с помощью нейросетей». Для него не нужна специальная подготовка — только интернет и немного свободного времени.
➡️ Пройти курс: https://l.tinkoff.ru/aitg0204
#нейросети
⚡️ За что придется платить для получения водительских прав
Чтобы начать обучение в автошколе, у вас должно быть:
1. Желание.
2. Накопления.
С первым пунктом все понятно, остановимся на втором.
Дело в том, что для обучения и записи на экзамен в ГИБДД придется заплатить от 35 500 до 59 500 ₽ в лучшем случае.
Откуда взялась эта сумма? Рассказываем.
Автошкола. Обучение стоит 30 000—50 000 ₽ в зависимости от региона и формата теоретических занятий.
Медкомиссия. Пройти можно в частной или государственной клинике. Цена — 1500—2500 ₽ в зависимости от региона.
Госпошлина. На получение водительского удостоверения, ВУ, — 2000 ₽. Это деньги, которые государство берет за изготовление и выдачу документов.
Машина на экзамен в ГИБДД. Если машину на экзамен предоставляет автошкола, возможно, придется оплатить и эту услугу. Обычно это 1000—2500 ₽ в зависимости от региона. Чаще всего это будет автомобиль, на котором вы учились водить.
Пробные практические занятия на этапе выбора инструктора. Иногда лучше заранее понять, с каким человеком придется учиться управлять автомобилем. Можно заложить дополнительные 1000—2500 ₽ в зависимости от региона.
↗️ С ценами определись. А на что обращать при выборе автошколы и инструктора, как пройти медкомиссию — разбираем в нашем курсе «Как получить водительские права и не сойти с ума»: https://l.tinkoff.ru/avto-pravatg0104.
#автоправа
Чпоньк-чпоньк
Этот звук из нашего кружка говорит вам, что закончилась рабочая неделя, пора отдыхать.
Если вы включили видео — вы уже отвлеклись на пупырку и немного расслабились, так держать! Можно приступать к более продвинутым техникам, которые помогут привести вашу жизнь к балансу.
➡️ Узнать о них можно из нашего бесплатного курса «Как справиться со стрессом»: https://l.tinkoff.ru/stresstg2903.
#стресс
🍰 Тесто испек для вас торт
Не переживайте: ради приятных эмоций можно немного сладкого. От него не будет вреда, если следить за балансом питательных веществ в рационе. Так, в течение недели рекомендуется есть не менее 30 различных растительных продуктов разных цветов.
Какие именно продукты включить в здоровое меню, где их хранить, что приготовить и как организовать пространство на кухне — узнаете из нашего бесплатного курса «Едим дома: как организовать питание».
➡️ Открыть курс: https://l.tinkoff.ru/edu-domatg2903
#еда
⚡️ Лежать за компом — да, но…
Работать за компьютером можно сидя, лежа, полулежа или стоя. В каких-то позах мышцы напрягаются, и спина устает быстрее. Но если менять положение и разминаться в среднем каждые 30 минут, работа на диване не повредит.
В бесплатном курсе «Как сидеть за компом» рассказываем, как часто делать перерывы, какие движения помогут вашей спине чувствовать себя здоровее и как улучшить положения лежа и сидя на диване.
➡️ Прочитать урок: https://l.tinkoff.ru/3-ne-bolittg2703
#здоровье
⚡️ Нейросетевая арт-терапия
Фантазийных персонажей создают не только иллюстраторы и дизайнеры. Ведь всем иногда хочется почувствовать себя художником, отвлечься от забот и уйти в другую реальность. Сохраняйте 5 нейросетей, в которых вы сможете творить независимо от своих навыков рисования.
↗️ Подружиться с искусственным интеллектом и использовать его для работы или творчества можно на нашем бесплатном курсе «Как упростить жизнь с помощью нейросетей»: https://l.tinkoff.ru/aitg2603.
#нейросети
Герой карточек начал инвестировать недавно и рассказал, какую ошибку сделал в самом начале своего финансового пути.
↗️ После прохождения бесплатного курса «А как инвестировать» он пересмотрел свою стратегию, а вы можете начать учиться уже сейчас и не совершать этих ошибок: https://l.tinkoff.ru/investtg2503.
#финграм
🤢 «20 тысяч рублей за биткоин? Да я лучше в Питер слетаю на эти деньги»
Говорят, что у многих есть история, когда они думали вложиться в биткоин, но выбирали что-то другое. Никто не знал тогда, что он так вырастет, а машину времени пока не изобрели.
↗️ Эта ситуация показывает, что всему свое время. Просто вы тогда не были готовы к инвестированию своих средств. И если вы сейчас чувствуете, что пора начинать, рекомендуем не смотреть в сторону биткоина, а изучить основы ценных бумаг и пройти бесплатный курс «А как инвестировать»: https://l.tinkoff.ru/investtg2203.
#финграм
Чувство дома 🤝 Коврик, который уже выцвел и с дырками
Переезд — это всегда сложно. Сначала ты восхищаешься всем вокруг, а после начинаешь замечать недостатки. Но иногда какая-то мелочь — полотенце, свечка или растения на подоконнике — может помочь почувствовать себя так же уютно, как на прежнем месте жительства.
➡️ Чек-лист адаптации к переезду можно найти в новом уроке: https://l.tinkoff.ru/3-pereezdtg2103
#уют
⚡️ Какие риски угрожают вашим деньгам
Деньги на карте и тем более наличные рубли под матрасом — не лучший способ для долгого хранения. Есть несколько рисков, от которых деньги надо защищать.
🛍 Спонтанные покупки. Когда есть свободные деньги, иногда хочется потратить их на что-то важное или приятное. Для одних людей это новый гаджет или сразу несколько, для других — одежда или аксессуары, для третьих — какие-то впечатления.
Тратить на такие штуки вполне нормально. Но бывает, что подобные расходы спонтанны и случаются на эмоциях. А важные потребности при этом не закрываются.
📉 Инфляция. Риск, который касается всех. Со временем цены растут и на одну и ту же сумму в рублях можно купить все меньше товаров и услуг, то есть деньги обесцениваются.
Преступники. Наличные деньги надо хранить так, чтобы посторонние не получили к ним доступ. Обычно люди держат накопленный кэш дома, но воры могут его найти. Еще крупные суммы можно хранить в банковской ячейке, но аренда ячейки — тоже расходы. Кроме того, банки, как правило, не гарантируют сохранность имущества в них, да и банк тоже могут ограбить.
➡️ О том, как справиться с этими рисками, рассказываем в нашем бесплатном курсе «Как хранить деньги выгодно и безопасно»: https://l.tinkoff.ru/savingstg0804
#финграм
⚡️ Ученые считают, что склонность испытывать ревность сформировалась в процессе эволюции
В доисторические времена лишиться поддержки окружающих означало смерть, поэтому люди стали подсознательно бояться, что кто-то займет их место. Но хотя ревновать любимых и других близких людей естественно, открытое проявление этого может испортить с ними отношения. В карточках — несколько способов взять ревность под контроль.
↗️ А в бесплатном курсе «Как общаться и понимать друг друга» рассказываем, как построить открытый диалог, доносить до близких свои потребности и понимать, чего хотят они: https://l.tinkoff.ru/ponimanietg0704
#общение
🌪 Чат трансляции открыт!
Пока смотрите и слушаете трансляцию, можете пообщаться здесь в комментариях и рассказать, как планируете свой бюджет. Можно делиться своими находками и советами в комментариях — или завершить подсчет собственных денег.
➡️ А если хотите разобраться с финансами со всех сторон, обратите внимание на курсы из нашей подборки: https://l.tinkoff.ru/collectionfinancelive
Спрятали три подарка в самой трансляции для тех, кто будет внимательно смотреть!
⚡️ Вышел четвертый урок и экзамен бесплатного курса «Совместный быт: как ухаживать за домом с близкими»
У кого есть дети, ставьте 🦄, ведь последний урок о том, как включать ребенка в заботу о доме.
Вы узнаете:
• почему дети не хотят убираться;
• как мягко делегировать ребенку дела по дому;
• какие есть особенности в каждом возрасте;
• зачем формировать привычки и замечать успехи.
Независимо от того, есть ли у вас дети, рекомендуем прочитать урок и пройти финальный экзамен.
👨👩👧👦 Перейти к курсу «Совместный быт: как ухаживать за домом с близкими»: https://l.tinkoff.ru/4-detitg0404
#уют
🐁 → 🐘
Иногда в архивах семьи вы можете найти старые фотографии, которые захочется восстановить. Раньше это казалось невозможным, но сейчас появились нейросети, которые могут помочь вам отреставрировать фото за пару минут. Ну или, возможно, вы захотите улучшить качество нескольких старых мемов и отправить их друзьям в большом разрешении.
А если хотите разобраться с современными ИИ-сервисами, у нас есть бесплатный курс «Как упросить жизнь с помощью нейросетей». Там вы можете научиться использовать технологии себе во благо.
➡️ Разобраться с нейросетями на курсе: https://l.tinkoff.ru/aitg0304
#нейросети
🪑Выбираем место для работы № 1
Читатели Т—Ж поделились любимыми местами для работы, а мы хотим узнать ваше мнение. Чтобы проголосовать, выберите один из вариантов далее.
Но где бы вы ни трудились, рабочее место должно быть оборудовано так, чтобы не уставала спина. О правильных положениях тела за компьютером, разминках и удобной мебели рассказываем в бесплатном курсе «Как сидеть за компом».
➡️ Читать наш полезный для спины курс: https://l.tinkoff.ru/osankutg0204
#здоровье
🤢 Зачем раскладывать деньги по конвертам
Импульсивные покупки — проблема, которая приводит людей к долгам или режиму выживания. Но бороться с ней можно. Например, методом конвертов, о котором рассказала героиня сегодняшних карточек.
Читайте историю Анастасии, которая научилась копить на большие покупки, не отказывая себе в ежедневных радостях. А подробнее о том, как оценивать свое финансовое положение, ставить цели и сводить доходы с расходами, вы узнаете из бесплатного курса «Как управлять личными финансами».
➡️ Посмотреть программу курса: https://l.tinkoff.ru/fingramtg0104
#финграм
⚡️ Ассертивность — это умение прямо говорить о своих интересах и потребностях, без агрессии и сохраняя уважение к окружающим.
Психологи считают ассертивность полезной чертой личности. Она повышает уверенность, помогает адаптироваться в разных социальных сферах и ситуациях, строить устойчивые личные и деловые отношения.
*️⃣Ассертивность чаще всего проявляется при обсуждении спорных или чувствительных вопросов. Она помогает человеку эффективно их разрешить: наилучшим для себя образом и при этом не вступив в конфликт с окружающими. При этом ассертивность — не врожденный навык, и ее можно тренировать. В карточках рассказываем, как это делать.
А в бесплатном курсе «Как общаться и понимать друг друга» подробнее разбираемся с принципами ненасильственного общения. В семи уроках мы дадим простые инструменты, которые помогут услышать себя и других, укрепить отношения, отстоять свое мнение.
➡️ Проходите курс вместе с друзьями, партнером и даже родителями. Возможно, это поможет начать трудные разговоры, до которых дело так и не дошло: https://l.tinkoff.ru/ponimanietg3103.
#общение
🤢 «Деньги нужно копить, а не тратить»
Если у вас есть такая установка, скорее всего, в семье регулярно откладывали деньги вместо того, чтобы тратить их на сиюминутные желания.
На наши отношения с деньгами влияют установки, которые получили в детстве от родителей. Это происходит неосознанно: мы просто наблюдали, как наши родители общаются, как ведут себя, и это оставляло свой отпечаток. А потом — повлияло на наши траты, когда мы стали взрослыми.
Установка в начале поста и в комиксе — это только примеры. На самом деле вариантов очень много, у каждого они свои.
↗️ Если вы готовы работать над своими финансовыми установками, регистрируйтесь на наш бесплатный курс «Как управлять личными финансами»: https://l.tinkoff.ru/fingramtg2903.
#финграм
⚡️ Вложиться в недвижимость: плюсы и минусы
Для защиты накоплений многие приобретают квартиру или дом. Если тоже об этом задумываетесь, посмотрите наш список плюсов и минусов покупки недвижимости. Возможно, с его помощью вы поймете, что перевешивает в вашем случае, и сможете принять верное решение.
Об этом и других способах сохранить сбережения читайте в бесплатном курсе «Как хранить деньги выгодно и безопасно». Всего четыре урока по 10—15 минут помогут пережить ситуации неопределенности и не потерять накопления.
➡️ Перейти к курсу: https://l.tinkoff.ru/savingstg2803
#финграм
⚡️ Вышел пятый урок бесплатного курса «Как вести семейный бюджет»
В предыдущих уроках мы обсуждали, какие модели бюджета существуют и как говорить о деньгах без конфликтов. А в этом разберем, как эффективно управлять семейной казной, чтобы денег хватало на текущие расходы и оставалось достаточно на финансовые цели.
Вот как этого можно добиться:
1. Спланировать бюджет.
2. Распределить финансовые задачи и ответственность — что именно делать, кто за какую задачу отвечает.
3. Подобрать финансовые инструменты.
4. Установить семейные правила.
5. Организовать семейные собрания.
Планировать накопления следует как минимум на месяц, чтобы учесть регулярные платежи. Но наши эксперты рекомендуют планировать на год. Составили для вас чек-лист, как это можно сделать.
А чтобы подробнее узнать про распределение финансовых задач в семье и про инструменты, которые вам в этом помогут, переходите в пятый урок бесплатного курса «Как вести семейный бюджет».
➡️ Это последний урок, пора начинать прохождение: https://l.tinkoff.ru/5-how-to-managetg2703
#финграм
⚡️ «Встречают по одежке, провожают по уму»
Это старая и известная пословица. Но именно она показывает, как проходит среднестатистическое собеседование.
Вы приходите на встречу, где с первых слов, с первых ощущений складывается мнение о вас. Потом еще пара минут, за которые вы должны впечатлить эйчара или работодателя. И уже почти готов вывод о вашей дальнейшей судьбе в этой компании.
↗️ Чтобы пройти все этапы отбора и показать себя с лучшей стороны, стоит разобраться, что вас ждет и как себя вести. Именно об этом бесплатный курс «Как подготовиться к собеседованию»: https://l.tinkoff.ru/sobesedovanietg2603.
#карьера
⚡️ Все мы столкнулись со стрессом в последние дни
И все его переживают по-своему: кто-то отчаянно листает ленту, кто-то спорит и ругается, кто-то просто погружается в свои мысли.
Но абсолютно каждому необходима поддержка и опора. Кому-то поможет просто поговорить с близкими людьми, кому-то — отключиться от потока информации и погулять в одиночестве.
↗️ Если вам нужна опора в эти дни, хотим предложить наш бесплатный курс «Как справиться со стрессом». Он разработан специалистами в области психологии и предназначен для помощи в трудные времена: https://l.tinkoff.ru/stresstg2503.
#стресс
Старый стул: 😡
Новый стул: 🤩
Выбрать идеальный стул сложно. Надо сравнить характеристики, подобрать нужную высоту под стол, а также понять, какой больше подходит к интерьеру. Чтобы не гадать, собрали для вас подборку стульев для дома.
↗️ Правильный стул действительно может помочь при сидячей работе. В нашем бесплатном курсе «Как сидеть за компом» разбираемся не только со стульями, но и с другими факторами, чтобы ваша спина не отваливалась в конце дня: https://l.tinkoff.ru/osankutg2203.
А посмотреть все стулья можно по ссылке: https://dolyame.ru/media/seat-guru/
#здоровье
⚡️ Всем привет, на связи Андрей, Аня и Виталий!
Все посты, что выходят в этом аккаунте, — это дело наших рук.
Мы готовили для вас блюда из нейросетей, снимаем кружочки из своей жизни и делимся опытом в публикациях.
Но мы хотим знать чуть больше о вас: сколько вам лет, из какого вы города, чем занимаетесь. Поэтому создали такую анкету:
➡️ https://forms.yandex.ru/cloud/65e9e2dad046881645d8bfe3/
Будем рады, если вы ответите на наши вопросы. А мы будем делать посты для вас еще лучше.