3746
تنها کانال منعکس کننده اخبار و اطلاعیه های دانشجویی و فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی تبریز آدرس تلگرام مدیران : @tabrizmefdaadmin آدرس اینستاگرام : @mefdatabriz
📚 گزارش برگزاری چهارمین جلسه کتابخوانی «همتاخوان» در مرکز مشاوره مبتنی بر زندگی اسلامی-ایرانی
🎙 در این جلسه، اعضا با تسهیلگری خانم محدثه کریمپور و آقای عرفان صفری، به گفتوگو و جمعبندی دربارهٔ کتاب «هنر اندیشیدن شفاف» پرداخته و مفاهیم مرتبط با خطاهای شناختی، سوگیریهای فکری و تصمیمگیری آگاهانه مرور شد.
💬 همچنین در این نشست، با حضور مهمان ویژه سرکار خانم سیمین سلیمانی، به نقش تفکر نقادانه در رهایی از خطاهای ذهنی و دستیابی به شفافیت در زندگی فردی و اجتماعی پرداخته شد و اعضا تجربیات خود را در این زمینه به اشتراک گذاشتند.
🗓 این برنامه روز سهشنبه ۵ خرداد ماه، ساعت ۱۳:۳۰ در محل مرکز مشاوره همتایاران سلامت روان برگزار گردید.
🌱 همتایاران سلامت روان – مرکز مشاوره مبتنی بر زندگی اسلامی-ایرانی
دانشگاه علوم پزشکی تبریز
خرداد ۱۴۰۵
همتایاران سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تبریز
📌 Telegram | Instagram | Bale 🪻🌱🌹
پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇
🌀@tabrizmefda
💢اطلاعیه/ آزمون رشتههای معارفی و قرآنی شما در تاریخ ۱۷ تا ۲۰ خرداد ماه ۱۴۰۵ و بصورت آنلاین در دو ساعت ۱۵ و ۱۷ برگزار میشود.
🔹متسابق عزیز، سلام، آزمون رشتههای معارفی و قرآنی شما در تاریخ ۱۷ تا ۲۰ خرداد ماه ۱۴۰۵ و بصورت آنلاین در دو ساعت ۱۵ و ۱۷ برگزار میشود.
🔻لطفاً جهت دریافت جزئیات، برنامه و هماهنگیهای لازم، همین حالا وارد کانال «گروه معارفی» شوید:
https://eitaa.com/quran_behdasht_maarfi
منتظر حضور پرشور شما هستیم.
🔹مشروح خبر👇
http://www.mefda.ir/news/467822/اطلاعیه-آزمون-رشته-های-معارفی-و-قرآنی-شما-در-تاریخ-۱۷-تا-۲۰
🆔 @tabrizmefda
📣 فراخوان عضویت در شورای عمومی انجمن اسلامی دانشجویان مستقل
انجمن اسلامی دانشجویان مستقل دانشگاه علوم پزشکی تبریز، در راستای گسترش مشارکت دانشجویان در تصمیمسازیها و فعالیتهای فرهنگی، اجتماعی و علمی دانشگاه، از علاقهمندان دعوت میکند تا به عنوان عضو شورای عمومی به جمع ما بپیوندند. 🤝
💡 شورای عمومی، بستر اصلی طرح ایدهها، نقد و بررسی برنامهها و تقویت روحیه کار جمعی در انجمن است.
اگر دغدغه پیشرفت، عدالت و نقشآفرینی در دانشگاه را داری، اینجا جای توست ✅
📝 ثبتنام از طریق فرم آنلاین:
🔗 https://formafzar.com/form/pl5yl
🏢 یا حضوری: دفتر مرکزی انجمن اسلامی مستقل
☎️ جهت کسب اطلاعات بیشتر:
در پیام رسان بله
💬 @Mostagheltbzmed_Admin
در پیام رسان تلگرام
💬 @MostaghelTbzmed
💠 انجمن اسلامی دانشجویان مستقل دانشگاه علوم پزشکی تبریز
📲 Telegram | Instagram | Eitaa| bale | X | Website
پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇
🌀@tabrizmefda
🇮🇷با شعار «تجویز کادر درمان، حراست از خیابان» می آییم
تجمع شبانه جامعه بزرگ دانشگاه علوم پزشکی تبریز، کادر زحمت کش بهداشت و درمان، اعضای بسیج جامعه پزشکی سپاه عاشورا ، با حضور
🔹« مدیران و معاونین محترم »
🔹« روسای دانشکده ها »،
🔹 « روسای بیمارستانها »
🔹« کارکنان خدوم »
🔹« خواهران و برادران »
📍در «میدان ساعت »تبریز
⏰ « ساعت : ۲۱:۰۰ »
روز پنجشنبه ۱۴۰۵/۰۳/۰۷
🔹با در دست داشتن 🇮🇷پرچم مقدس جمهوری اسلامی ایران
پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇
🌀@tabrizmefda
⭕️ هم اکنون سامانه ثبت درخواست میهمانی و انتقالی دانشجویان علوم پزشکی در نیمسال اول تحصیلی ۱۴۰۵-۱۴۰۶ فعال است
🔹درخواست ثبت دانشجویان علوم پزشکی برای مهمانی و انتقال و همچنین بارگذاری مدارک در دانشگاه های مبدا از دوم خردادماه جاری آغاز شده و این مهلت تا روز یکشنبه ۳۱ خرداد پایان می یابد.
🔴بررسی مدارک و اعلام نقص توسط دانشگاه مبدا و ویرایش توسط دانشجو نیز از اول تیرماه آغاز می شود و تا ۱۰ این ماه ادامه دارد. همچنین رسیدگی و اعلام نتیجه اولیه توسط دانشگاه مبدا در بازه زمانی، ۱۳ تا ۲۴ تیرماه خواهد بود.
پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇
🌀@tabrizmefda
💠چند خبر جدید حوزه آموزش پزشکی
◀️ آزمون جایگزین دانش آموختگان پزشکی خارج از کشور، روز پنج شنبه، 7 خردادماه 1405 برگزار می شود.
◀️ اعلام نتایج نهایی «چهل و سومین دوره آزمون پذیرش دستیار فوقتخصصی»
◀️ ابلاغ دستورالعمل چهلو پنجمین دوره آزمونهای ارتقاء و گواهینامه تخصصی
◀️ آزمون ارتقا در روز پنجشنبه 1 مردادماه 1405 و آزمون گواهینامه تخصصی روز پنجشنبه 5 شهریورماه 1405 در دانشگاههای علوم پزشکی سراسر کشور برگزار میشود.
پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇
🌀@tabrizmefda
💢اردوی فرهنگی تفریحی ائل داغی/یاغچیان تبریز/ویژه دانشجویان دختر
🔹اداره فرهنگی مدیریت امور فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی تبریز اردوی فرهنگی تفریحی ائل داغی (ویژه دانشجویان دختر) را روز یکشنبه ۱۰ خرداد ماه ۱۴۰۵ از جلوی درب خوابگاه تلاش، ساعت ۱۵:۳۰ به همراه گفت و شنود صمیمی با حضور استاد دانشگاه خانم دکتر نوریه انصاریه در محل تفرجگاه ائل داخی واقع در اتوبان شهید کسایی برگزار می نماید. گفتنی است مهلت ثبت نام: ۵ تا ۸ خرداد می باشد.
🔹مشروح خبر👇
http://www.mefda.ir/news/467595/اردوی-فرهنگی-تفریحی-ائل-داغی-یاغچیان-تبریز-ویژه-دانشجویان-دختر
🆔 @tabrizmefda
🔴 شما مخاطبان خوب مفدا تبریز میتوانید برای پیگیری جدیدترین اطلاعیههای دانشگاه ما را در سایر شبکه های اجتماعی و سایت مفدا تبریز دنبال کنید.
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تبریز
🌐 Tabriz.mefda.ir | وبسایت
🌐 @tabrizmefda | تلگرام
🌐 @mefda.tabriz | اینستاگرام
🌐 @tabrizmefda | ایتا
🌐 @tabrizmefda | بله
🌀 پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز
🔹️همچنینی آزمونهای متمرکز وزارت بهداشت، جامع علوم پایه، پیشکارورزی در تاریخ ۱۴ اسفند لغو میگردد و زمان جدید برگزاری آزمون در بهار ۱۴۰۵ متعاقباً اعلام خواهد شد.
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تبریز
🌐 Tabriz.mefda.ir | وبسایت
🌐 @tabrizmefda | تلگرام
🌐 @mefda.tabriz | اینستاگرام
🌐 @tabrizmefda | ایتا
🌐 @tabrizmefda | بله
🌀 پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز
🔴 با توجه به اختلالات احتمالی در شبکه اینترنت، شما مخاطبان خوب مفدا تبریز میتوانید برای پیگیری جدیدترین اطلاعیههای دانشگاه ما را در سایر شبکه های اجتماعی و سایت مفدا تبریز دنبال کنید.
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تبریز
🌐 Tabriz.mefda.ir | وبسایت
🌐 @tabrizmefda | تلگرام
🌐 @mefda.tabriz | اینستاگرام
🌐 @tabrizmefda | ایتا
🌐 @tabrizmefda | بله
🌀 پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز
💠 دعای روز دهم ماه مبارک رمضان
#ماه_بندگی 🌙
التماس دعا
پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇
🌀@tabrizmefda
🔺️کبد چرب در رمضان؛ فرصتی برای سبکتر شدن بدن!
🔹️برای بسیاری از افراد مبتلا به کبد چرب، روزهداریِ اصولی میتواند به کاهش وزن، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش تجمع چربی در کبد کمک کند.
🔹️با تغذیه متعادل، پرهیز از شیرینیها و غذاهای چرب و حفظ تحرک بدنی، رمضان میتواند آغاز یک تحول جدی در سلامت کبد باشد. ✨
آگاهانه روزه بگیر، هوشمندانه از کبدت مراقبت کن. 🌙💚
پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇
🌀@tabrizmefda
📣 آغاز رسمی رویداد ملی «انتخاب جوان سال» از صبح شنبه با مشارکت همزمان سراسر کشور
🔹رأیگیری سراسری رویداد ملی «انتخاب جوان سال» از ساعت ۰۰:۰۰ بامداد روز شنبه ۹ اسفند ۱۴۰۴ بهصورت همزمان در تمامی شهرستانهای کشور آغاز میشود.
🔸 در این مرحله، جوانانی که به مرحله داوری راه یافتهاند وارد فرآیند رأیگیری مردمی خواهند شد و مردم از سراسر ایران میتوانند در انتخاب برگزیدگان این رویداد ملی مشارکت کنند.
🔹 این رویداد با هدف معرفی و حمایت از جوانان برتر در حوزههای مختلف برگزار میشود و فرآیند رأیگیری مردمی آن به مدت سه روز ادامه خواهد داشت.
▫️لیست کاندیدهای استان آذربایجان شرقی 👇
🔗 https://javanplus.ir/lo75p/1
🔹مشروح خبر👇
mefda.ir/news/456260
پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇
🆔 @tabrizmefda
💠 دعای روز نهم ماه مبارک رمضان
#ماه_بندگی 🌙
التماس دعا
پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇
🌀@tabrizmefda
🌿 وقتی استرس یا اضطراب دارید، چه چیزی بیشترین اختلال را ایجاد میکند؟
نتایج این نظرسنجی نشان میدهد که دو عامل ذهنی بیشترین سهم را دارند :
🧠 افکار منفی — ۴۳٪
• ذهنآگاهی (Mindfulness) و تمرکز بر لحظه حال
• نوشتن افکار مزاحم و تحلیل منطقی آنها
• بازنگری شناختی (Cognitive Restructuring) برای اصلاح الگوهای فکری
🌫 نگرانی درباره آینده — ۴۳٪
• تمرین پذیرش (Acceptance) و تمرکز بر امور قابل کنترل
• برنامهریزی مرحلهای با اهداف کوچک و دستیافتنی
• مدیتیشن و تکنیکهای آرامسازی ذهن
⏳ نداشتن زمان استراحت — ۷٪
• برنامهریزی وقفههای کوتاه بین فعالیتها
• ایجاد روتین منظم برای استراحت
• تنفس عمیق یا پیادهروی کوتاه بین کارها
🔊 محیط شلوغ یا پر سر و صدا — ۷٪
• ایجاد فضای آرام برای مطالعه یا کار
• استفاده از هدفون نویزکنسلینگ
• تعیین بازههای زمانی بدون مزاحمت
📊 جمعبندی
🔹 بیشتر عوامل استرسزا ریشه در افکار و نگرانیهای ذهنی دارند.
🔹 برخی نیز مربوط به عوامل محیطی و مدیریت زمان است.
✨ این یعنی بخش بزرگی از اضطراب ما از شیوه فکر کردن و پیشبینی آینده ناشی میشود، نه صرفاً شرایط بیرونی.
💡 تقویت مهارتهای خودآگاهی، مدیریت افکار و پذیرش میتواند تأثیر چشمگیری در کاهش استرس داشته باشد.
همتایاران سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تبریز
📌 Telegram | Instagram | Bale 🪻🌱🌹
پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇
🌀@tabrizmefda
اضطراب دشمن تو نیست، فقط سیستم هشدار مغزه که گاهی اشتباه روشن میشه. 🪷
در این فایل آموزشی، مباحث کلیدی مدیریت اضطراب در شرایط بحرانی از جمله
تکنیکهای قطع سیال ذهنی، بازگشت به کنترل واقعی و تنفس اضطراری بهصورت خلاصه جمعآوری شده است. 📖🎓
طراحی: زهرا تقیزادگان
گردآوری مطالب: صدف مختاری
همتایاران سلامت روان
مرکز مشاوره مبتنی بر زندگی
اسلامی-ایرانی
دانشگاه علوم پزشکی تبریز
خرداد ۱۴۰۵
همتایاران سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تبریز
📌 Telegram | Instagram | Bale 🪻🌱🌹
پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇
🌀@tabrizmefda
#اینفوگرافیک
*| روز جهانی MS |*
💻طراح: زهرا صالحی
پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇
🌀@tabrizmefda
📰 سواد مالی ادیل « Útil »
🏷ایپزود هفتم
«ادیل | سواد مالی به زبان ساده – ویژه دانشجویان»
موضوع این اپیزود : مرور و یاد اوری پس از مدت ها
#ادیل رو دنبال کنید
🛑 توجه : مطالب عرضه شده در سری اپیزود های ادیل بر اساس مدل ذهنی و به زبان ساده بیان میشوند و در حقیقت وقایع اقتصادی پیچیده تر می باشند و عوامل متنوعی در تغییرات ان دخیل هستند.
📇گردآوری و طراحی : ماریا آزادی
کانال خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇
🌀@tabrizmefda
🗒 متن کامل پیام حضرت آیتالله سیدمجتبی خامنهای رهبر انقلاب اسلامی بهمناسبت سالروز افتتاح اولین دوره مجلس شورای اسلامی و آغاز سومین سال فعالیت مجلس دوازدهم | ۷ خرداد ۱۴۰۵
🔗 https://farsi.khamenei.ir/news-content?id=62984
پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇
🌀@tabrizmefda
🇮🇷 به یاد شهید جنگ رمضان، علی اختیاری
دوشنبه ۴ خردادماه ۱۴۰۵، به یاد شهید علی اختیاری، شهید جنگ تحمیلی سوم در تبریز، اردوی جهادی راهیان خدمت ۵۸ با ارائه خدمات رایگان دندانپزشکی، پزشکی، فیزیوتراپی، مامایی، غربالگری، روانشناسی و فرهنگی، خدمت مردم شریف استان آذربایجان شرقی در محله شهید شفیعزاده تبریز برگزار شد.
#راهیان_خدمت
#اردو_جهادی
| بسیج دانشجویی علوم پزشکی تبریز ✊🏼🇮🇷 |
تلگرام | اینستاگرام | بله | ایکس | ویراستی | ایتا
پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇
🌀@tabrizmefda
💢اطلاعیه/ اصلاحیه برنامه غذایی هفته دوم خرداد ۱۴۰۵
🔹با صدور اطلاعیهای از سوی اداره تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تبریز، اصلاحیه برنامه غذایی هفته دوم خرداد ماه ۱۴۰۵، اعلام شد. این برنامه شامل وعدههای متنوع و متناسب با نیازهای تغذیهای گروههای مختلف دانشگاهی بوده و در سامانه تغذیه قابل مشاهده و رزرو میباشد.
پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇
🌀@tabrizmefda
💢اطلاعیه/ ثبت نام دانشجویان متقاضی بیمه تامین اجتماعی مقطع دکترای تخصصی( Ph.D)
🔹ثبت نام دانشجویان مقطع دکتری تخصصی (Ph.D) متقاضی بیمه تأمین اجتماعی (شامل احتساب سابقه کاری و برخورداری از بیمه درمان)، از تاریخ ۰۵/۰۳/۱۴۰۵ لغایت ۱۵/۰۳/۱۴۰۵ از طریق پورتال صندوق رفاه دانشجویان به نشانی https://my.srd.ir انجام می شود.
🔹مشروح خبر👇
http://www.mefda.ir/news/467410/اطلاعیه-ثبت-نام-دانشجویان-متقاضی-بیمه-تامین-اجتماعی-مقطع-دکترای
🆔 @tabrizmefda
🛑🛑❌ اطلاعیه تکمیلی ❌🛑🛑
به اطلاع میرساند کلیه فعالیت های آموزشی دانشگاه علوم پزشکی تبریز در تمام مقاطع تا اطلاع ثانوی تعطیل می باشد. (بجز مقطع اینترنی)
خواهشمند است دانشجویان عزیز خوابگاهی نسبت به تخلیه خوابگاه در اسرع وقت اقدام کنند
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تبریز
🌐 Tabriz.mefda.ir | وبسایت
🌐 @tabrizmefda | تلگرام
🌐 @mefda.tabriz | اینستاگرام
🌐 @tabrizmefda | ایتا
🌐 @tabrizmefda | بله
🌀 پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز
🛑🛑 #اطلاعیه مهم 🛑🛑
به اطلاع دانشجویان گرامی می رساند کلیه فعالیت های آموزشی دانشگاه علوم پزشکی تبریز اعم از تئوری عملی و بالینی در تمام مقاطع کارشناسی و دکترای حرفه ای(پزشکی، دندانپزشکی و داروسازی) به جز انترن و اکسترن ها تا اطلاع ثانوی تعطیل میباشد
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تبریز
🌐 Tabriz.mefda.ir | وبسایت
🌐 @tabrizmefda | تلگرام
🌐 @mefda.tabriz | اینستاگرام
🌐 @tabrizmefda | ایتا
🌐 @tabrizmefda | بله
🌀 پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز
🔴 #اطلاعیه
قابل توجه دانشجویان گرامی
🔹 امکان لغو رزرو غذا در اتوماسیون تغذیه تا ساعت ۱۲ امشب باز میباشد
پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇
🌀@tabrizmefda
📅 ۹ اسفند؛ روز جهانی بیماریهای نادر 🌍💜
روزی برای یادآوری اینکه «نادر بودن» به معنی «نادیده گرفته شدن» نیست.
🔹میلیونها نفر در جهان با بیماریهایی زندگی میکنند که شاید کمتر دربارهشان شنیده باشیم، اما هر کدام داستانی از امید، صبر و مبارزه دارند.
امروز فرصتی است برای آگاهی بیشتر، همدلی عمیقتر و حمایت از کسانی که با وجود چالشهای بزرگ، همچنان قوی ادامه میدهند.
بیایید صدای بیماران نادر باشیم؛
با آگاهی، حمایت و مهربانی 💜
#روز_جهانی_بیماریهای_نادر
#RareDiseaseDay
#بیماریهای_نادر
#آگاهی_بخشی
گویندگی و تدوین: امیرحسین منطقی
کانال خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇
🌀@tabrizmefda
🗳 نحوه شرکت در رأیگیری
🔹در روز نخست رأیگیری، مشارکت در این فرآیند از طریق اپلیکیشن رسمی رویداد انجام میشود. علاقهمندان میتوانند با نصب این اپلیکیشن از طریق لینک زیر، بدون نیاز به ثبتنام یا ایجاد حساب کاربری، در رأیگیری شرکت کنند:
🔗 cafebazaar.ir/app/ir.rouzbeh_ecommerce.javanplus
پس از نصب اپلیکیشن، مراحل رأیگیری به این ترتیب انجام میشود:
1️⃣ انتخاب استان مورد نظر از طریق نقشه یا فهرست استانها
2️⃣ مشاهده فهرست شهرستانهای استان منتخب
3️⃣ انتخاب شهرستان مورد نظر
4️⃣ مشاهده فهرست کاندیداهای همان شهرستان
5️⃣ مطالعه رزومه و سوابق کاندیدا
6️⃣ ثبت رأی با وارد کردن شماره تلفن همراه
----------------------------------------------
📊 تعداد رأیهای مجاز
🔹هر فرد میتواند حداکثر چهار رأی ثبت کند؛ به این معنا که امکان ثبت یک رأی در هر یک از دستههای زیر وجود دارد:
▪️ ورزش و سلامت
▪️ فرهنگی و هنری
▪️ علمی، نوآوری و کارآفرینی
▪️ اجتماعی و خیریه
همچنین هیچ محدودیت جغرافیایی برای رأیدهندگان وجود ندارد و افراد از هر نقطه کشور میتوانند به کاندیدای مورد نظر خود در هر شهرستان رأی دهند.
پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇
🌀@tabrizmefda
#اینفوگرافیک
📊 #دادهنما | هر مرگ فقط یک آمار نیست!
پشت هر عدد،
یک نام است…
یک خانواده…
یک زندگی ناتمام. 🥀
تصادف، حادثه نیست؛
نتیجه بیاحتیاطی، سرعت، خستگی و بیتوجهی است.
بخش بزرگی از این مرگها قابل پیشگیریاند. 💚
نوروز، فصل دیدار است نه فصل داغدار شدن.🪻
بیایید
✅ با رعایت قوانین،
✅ با صبوری،
✅ و با مسئولیتپذیری پشت فرمان،
سهم خودمان را در حفظ جان هموطنانمان ادا کنیم.
🚦پویش #نه_به_تصادف
👨💻طراح: علی بادامچی
پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇
🌀@tabrizmefda
🌱 سلام همتایاران عزیز
رسیدیم به سری جدید #پالس_درون؛ طبق روال هر دوشنبه یک نظرسنجی داریم.
این بار محور نظرسنجی «خودآگاهی و خودمراقبتی» میباشد.
🧠 خودآگاهی یکی از اساسیترین مهارتهای روانی و خودمراقبتی است و دقیقاً به توانایی شناخت افکار، احساسات، رفتارها و الگوهای ذهنی خود اشاره دارد.
✨ وقتی خودآگاه باشیم بهتر میتوانیم:
• هیجاناتمان را مدیریت کنیم
• تصمیمات منطقی بگیریم
• رفتارهای ناسالم را شناسایی و اصلاح کنیم
• تابآوری و تمرکز خود را افزایش دهیم
📊 نتایج این نظرسنجی به ما کمک میکند تصویر روشنتری از چالشهای مشترک داشته باشیم و در ادامه درباره راهکارهای علمی و مشاورهای صحبت کنیم.
همتایاران سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تبریز
📌 Telegram | Instagram | Bale 🪻🌱🌹
پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇
🌀@tabrizmefda
🔺️زخم معده در رمضان؛ فرصتی برای مراقبت عمیقتر از معده!
🔹️در افرادی که زخم معده کنترلشده دارند، روزهداریِ اصولی میتواند با اصلاح الگوی تغذیه، کاهش پرخوری و حذف غذاهای محرک به آرامتر شدن معده کمک کند.
🔹️با مصرف منظم دارو، انتخاب غذاهای سبک و پرهیز از مواد تحریککننده، رمضان میتواند به بهبود علائم و تقویت سلامت گوارش منجر شود. ✨
آگاهانه روزه بگیر، هوشمندانه از معدهات مراقبت کن. 🌙💚
پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇
🌀@tabrizmefda