611
شش "ت" در زندگی : تغذیه+تحرک+تفریح=سلامتی تنفس+تمرکز+تعادل=آرامش آموزش تای چی و چی کونگ(مدیتیشن) در تهران و کرج +989124689073 @Molodi4 استاد @SiminA3023 ادمین
/channel/TaiChiQikong
#استاد_بزرگ دکتر #محمد_مولودی
/channel/TaiChiQikong
با روزی ۳ دقیقه انجام این حرکات به سلامت
بدنت کمک کن.
/channel/TaiChiQikong
اگر هر حرکت رو درست و به تعداد انجام بدی موثر واقع میشه.
/channel/TaiChiQikong
🔸آموزش همگانی تایچیچوان و چیکونگ
پنج شنبه ۳۰/مرداد/۱۴۰۴
کرج، عظیمیه، پارک ایران زمین.
این تمرینات هر روز ساعت ۶:۳۰ صبح برگزار میشود.
#کهن
/channel/TaiChiQikong
تمرینی ساده برای بیدار کردن #قدرت_درونی
/channel/TaiChiQikong
معجزه ی #اصوات_شفا_بخش
/channel/TaiChiQikong
این حرکت براتون آشناست؟
غده جوانی یا #غده_تیموس
ضربه به آن موجب تقویت سیستم ایمنی است ...
/channel/TaiChiQikong
🌏 #برای_خودت_زندگی_کن
🔸به حرفای دیگران اهمیت نده
در هیچ چیزی👌
🌱انتخاب مسیر
🌱انتخاب رشته تحصیلی
🌱انتخاب شغل
🌱انتخاب دوست
🌱انتخاب همسر
🌱انتخاب خرید
🌱انتخاب پوشش
و....
🌱انتخاب چیدمان منزل
🔸و در مورد چیزهایی که بهت ربط نداره نظر نده،
🌱نظرات اطرافیان و دیگران
تمرکز بر ظواهر و عوامل بیرونی است بدون توجه به نیازهای درونی تو،
🌱به روی نیاز و درون خود تمرکز کن.
"#رها_کن و #خالی_شو"
گزیدهای از آموزههای
#استاد_بزرگ دکتر #محمد_مولودی
سهشنبه ۲۰/خرداد/۱۴۰۴
@PendareNeek
همانطور که در مدیتیشن عمیق تر می روی، زمان ناپدید میشود.
وقتی مدیتیشن به راستی شکوفا شود،
هیچ زمانی یافت نمیشود
وقتی ذھن ناپدید می شود،
زمان ناپدید میشود
از این رو، قرنھا است عارفان می گویند که زمان و ذھن چیزی جز دو روی یک سکه نیستند
ذهن بدون زمان نمیتواند زندگی کند و زمان نمیتواند بدون ذهن زندگی کند
زمان راهی است برای زنده ماندن ذهن
از این رو تمام بوداها پافشاری کرده اند که:
"در لحظه زندگی کن"
زیستن در این لحظه مدیتیشن است؛
به سادگی اینک در اینجا بودن مدیتیشن است
کسانی که به سادگی در اینک اینجا با من هستند، در مدیتیشن اند
این مدیتیشن است
کوکو در آن دورها میخواند و هواپیمایی میگذردو کلاغ ها و پرندگان می خوانند و همه جا در سکوت است و هیچ حرکتی در ذهن نیست تو به گذشته و آینده فکر نمیکنی زمان متوقف شده است، دنیا متوقف شده است
متوقف کردن کل دنیا
هنر مدیتیشن است
و زیستن در لحظه
زیستن در ابدیت است
چشیدن طعم لحظه بی هیچ عقیده ای، بی هیچ ذهنی، چشیدن جاودانگی است.
👤 #اشو
📕 #کتاب_نارنجی
/channel/TaiChiQikong
چند حرکت فوقالعاده چیکونگ برای داشتن سلامتی و شادابی بیشتر👌
/channel/TaiChiQikong
🌏همایش بزرگ روز جهانی تای چی با همت فدراسيون ووشو کشور در صبح روز جمعه
۱۲/اردیبهشت/۱۴۰۴ مصادف با روز معلم در تهران محل پارک ملت، میدان ورزش با شرکت انبوهی از علاقمندان و تایچی کاران برگزار گردید.
ابتدا نرمش و ورزش صبحگاهی توسط اساتید بزرگ تایچی کشور برگزار گردید.
و از حضور بسیار ارزشمند #استاد_بزرگ دکتر #محمد_مولودی بهرمند شدیم.
گروه تخصصی #ایران_زمین
/channel/TaiChiQikong
🌏 #روز_جهانی_تای_چی_خجسته_باد
🔸امروز جمعه ۱۲/اردیبهشت/۱۴۰۴ مصادف با روز #معلم و #روز_جهانی_تای_چی مراسم بزرگداشتی از سوی فدراسیون ووشو کشور در محل پارک ملت تهران با حضور انبوه علاقمندان برگزار گردید.
🔸در این همایش تنی چند از گروه #ایران_زمین کرج به رهبری #استاد_بزرگ دکتر #محمد_مولودی حضور داشتند که علاوه بر شرکت در اجرای فرم ۲۴ گام همراه با دیگر گروهها بصورت همگانی به اجرای فرم اختصاصی ۲۶ گام مدرن هم پرداختند.
🔸و در پایان این همایش طی مراسمی توسط ریاست محترم کمیته تای چی چوان کشور جناب آقای بهرمن از مربیان زحمتکشی که تحت راهبری
#استاد_بزرگ دکتر #محمد_مولودی بودند،
به ترتیب از آقایان و خانمها:
✨امیر ملاعیسی
✨ناصر امینی
✨انور خرمی
✨منیژه روستا کهن و
✨سیمین عبدالملکی
تقدیر بعمل آمد.
@TaiChiQikong
#عکس به سال ۱۳۷۱، تهران مجموعه ورزشی انقلاب، اساتید امروز ما در معییت و کسوت شاگردی #استاد_بزرگ شادروان #دادشی فقید.
🍃یاد باد آن روزگاران یاد باد🍃
🔸هیچ #استاد راستینی هرگز توقعهای کسی را برآورده نخواهد کرد.
این یک معیار مطلق است.
اگر کسی انتظارهای تو را برآورد یک آموزگار است نه یک استاد، در واقع او پیرو توست، زیرا توقعهای تو را برآورده میسازد.
یک استاد هرگز پاسخگوی انتظارات تو نیست بر عکس، او انتظارهای تو را نابود میسازد.
هرچه را انتظار داشته باشی او هرگز انجام نخواهد داد.
او دقیقاً برعکس آن عمل خواهد کرد.
زیرا او اگر انتظارهای تو را انجام دهد، هرگز قادر نخواهد بود تو را تغییر دهد.
👤 #گرجیف
🌺🎋با تقدیر و درود بر روان پاک #استاد_بزرگ #حسین_داوودی_پناه فقید (داداشی) بنیانگذار هنر رزمی ووشو و تای چی در ایران، روح بزرگ این بزرگمرد غرق در نور و آرامش الهی و یادش همواره در دلها جاودان🎋🌺
🍃🌹روز #معلم بر #اساتید توانمند، گرانقدر و سربلند سرزمینم خصوصا #استاد_بزرگ دکتر #محمد_مولودی خجسته باد.🌹🍃
۱۲/اردیبهشت/۱۴۰۴
گروه تخصصی #ایران_زمین
/channel/TaiChiQikong
تمرینات ورزشی مفید برای پیری سالم
با اجرای روزمره حرکات پایه تایچی تمام این توانائیها بازیابی میگردد
شش صوت شفا بخش Six Healing Sounds
اولين صوت شفا بخش ، صوت ریه و روده بزرگ است
رنگ سفید
عنصر فلز
حس غم و اندوه
دندانها روی هم قرار می گیرند
نفس با صوت س س س س س خارج میشود.
دومين صوت شفا بخش ، صوت کلیه و مثانه است
رنگ آبی
عنصر آب
حس ترس
لبها گرد و مثل فوت کردن شمع عمل میکند و
نفس با صوت فووووو خارج میشود
سومين صوت شفا بخش ، صوت کبد و صفرا است
رنگ سبز
عنصر چوب
حس خشم
نفس با صوت ش ش ش ش ش خارج میشود.
چهارمين صوت شفا بخش ، صوت قلب و روده کوچک است
رنگ قرمز
عنصر آتش
حس شادی (هیجان)
دستها را بالا میبریم و به پهلوی راست خم میشویم،
نفس با صوت هااوووو (Hawwwwwww) خارج میشود.
پنجمین صوت شفابخش ، صوت طحال و معده است
رنگ زرد
عنصر زمین (خاک)
حس تفکر و زایش
نفس با صوت وووووو (whooooo) خارج میشود.
ششمین صوت شفابخش (مشعل سه گانه ) است.
هماهنگ کننده سه ارگان اصلی درونی می باشد.
عنصر ندارد
حس ندارد
لب و دهان حالت لبخند
نفس با صوت ( هی ی ی ی ی ...Heeee) ممتد و کشیده خارج می شود.
توضیحات تکمیلی در جدول فوق به زبان انگلیسی
@TaiChiQikong
/channel/TaiChiQikong
#سایکوسوماتیک
#روان_تنی
#اصوات_شفابخش
/channel/TaiChiQikong
فرآیند #چیکونگ_درختی
/channel/TaiChiQikong
هر حرکت رو روزی ۳۰ بار انجام بده تا موثر واقع بشه.
/channel/TaiChiQikong
میخواین بدونین مغز انسان چند گیگ حافظه رو میتونه تو خودش جا بده؟🧠
/channel/TaiChiQikong
#باور
🎥سکانس سنگین فیلم دکتر استرنج
/channel/TaiChiQikong
🔸آموزش همگانی تایچیچوان و چیکونگ
پنج شنبه ۲۲/خرداد/۱۴۰۴
کرج، عظیمیه، پارک ایران زمین.
این تمرینات هر روز ساعت ۶:۳۰ صبح برگزار میشود.
#ملاعیسی
اسامی انگلیسی حرکات فرم ۲۴ گام
اصطلاحات تای چی
/channel/TaiChiQikong
🔸آموزش همگانی تایچیچوان و چیکونگ
پنج شنبه ۸/خرداد/۱۴۰۴
کرج، عظیمیه، پارک ایران زمین.
این تمرینات هر روز ساعت ۶:۳۰ صبح برگزار میشود.
#ملاعیسی
/channel/TaiChiQikong
🔸اجرای فرم ۲۶ گام مدرن به رهبری #استاد_بزرگ دکتر #محمد_مولودی توسط گروه تخصصی #ایران_زمین در همایش بزرگ روز جهانی تای چی و چی کونگ.
جمعه ۱۲/اردیبهشت/۱۴۰۴
تهران، پارک ملت، میدان ورزش.
/channel/TaiChiQikong
🌏همایش بزرگ روز جهانی تای چی با همت فدراسيون ووشو کشور در صبح روز جمعه
۱۲/اردیبهشت/۱۴۰۴ مصادف با روز معلم در تهران محل پارک ملت، میدان ورزش با شرکت انبوهی از علاقمندان و تایچی کاران برگزار گردید.
ابتدا نرمش و ورزش صبحگاهی توسط اساتید بزرگ تایچی کشور برگزار گردید.
و از حضور بسیار ارزشمند #استاد_بزرگ دکتر #محمد_مولودی بهرمند شدیم.
گروه تخصصی #ایران_زمین
همايش بزرگ روز جهانى تاىچى و چىكونگ
همايش بزرگ روز جهانى تاىچى و چىكونگ صبح امروز جمعه ١٢ ارديبهشتماه جارى با حضور جمع زيادى از علاقمندان اين ورزش سلامتمحور در بوستان ملت تهران برگزار شد.
/channel/TaiChiQikong
🌹🌷لطفا با حوصله مطالعه فرمایید:
🔸نظرات پرفسور #داگما_بلیشتین از آلمان در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید*
🏃♀🏃🏃♂
▪️هر دو پا با هم،
۵۰ درصد اعصاب بدن انسان،
۵۰ درصد رگ ها و
۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد.
*راه رفتن*🚶♀🚶
▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند.
*پس هر روز پیاده روی کنید*🚶♀🚶
▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت.
*راه رفتن*🚶♀🚶
▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود.
*راه رفتن*🚶♀🚶
▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد.
*لطفا پیاده روی کنید*🚶♀🚶
▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند.
*راه رفتن*🚶♀🚶
▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود.
*راه رفتن*🚶♀🚶
▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند
*هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید*
🚶♀🚶
▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست.
*راه رفتن*🚶♀🚶
▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر میشوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است.
*۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید*🚶♀🚶
▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد.
*۳۶۵ روز پیاده روی*🚶♀🚶
▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید.
*به راه رفتن ادامه بده*🚶♀🚶
🔸شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا
*همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.*
*قابل توجه عزیزان*
*گروه سنی 40 تا 90*
🔸* #کنترل_کردنیها*
۱- فشار خون
۲- گلوکز
۳- تریگلیسرید
۴- کلسترول
🔸* #کم_کردنیها*
۱- نمک
۲- شکر
۳- آرد سفید
۴- غذاهای فراوری شده
🔸* #مورد_نیازها*
۱- سبزیجات
۲- حبوبات
۳- لوبیا
۴- مغزها
۵- تخم مرغ
۶- روغنهایی نظیر
روغن زیتون یا نارگیل
۷- گردو
۸- میوهها
🔸* #فراموش_کردنیها*
۱- سنتان
۲- گذشته تان
۳- مشکلاتتان
🔸* #اساسیها*
۱- دوستانتان
۲- افکار مثبت
۳- خانهای تمیز
که در آن از شما
استقبال بشود.
🔸* #همیشگیها*
۱- شادی و لبخند و خنده
۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه
۳- کنترل وزن گاه گاهی
🔸*6 #چیز_که_نباید_صبر_کنید*
۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید.
۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید.
۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید.
۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین.
۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم.
۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد.
🔸*اگر دوستانی دارید*
*که دوستشان دارید*
*این پیشنهادها را*
*برایشان بفرستید.*
*سالم و تندرست باشین*
سه اصل مهم آرامش در زندگی:
هدف، سلامتی و جمع دوستان :
#نوالراویکانت
تمریناتهمگانی تایچی و چیکونگ
آموزش رایگان حرکات اصلاحی
بدون محدودیتسنی و جنسیتی
جمعهها ساعت ۸ صبح در پارک #لالهتهران
حضور برای کلیه علاقمندان در سطوح مبتدی و حرفهای آزاد می باشد
موقعیت ضلع شمالشرقیمیدان آبنما👇
https://g.co/kgs/gDhEEW