چند تا از بهترین برنامه های لایف استایل و برنامه ریزی که خیلی میتونه کمکت کنه »»»
✨ | @TajvizAngize
اینارو بفرست برای رفیقت با هم جواب بدین جالبه ( اگه حوصلتون سر رفته انجام بدین)
بعد از یه روز کامل آنلاین میشی و میبینی هیچکس متوجه نبودنت نشده، ری اکشنت چیه؟
میخوای با والدینت دردودل کنی اما اونا یهو سر مشکلاتت باهات جروبحث و دعوا میکنن، ری اکشنت چیه؟
از یه چیزی خوشت میاد و میبینی یه نفر همونو برات خریده چون فهمیده دوستش داری، ری اکشنت چیه؟
پارتنرت خیلی عاشقته ولی بهت خیانت میکنه و الان پشیمونه، ری اکشنت چیه؟
بعد از کلی تایپ کردن طرف مقابلت دو کلمه ای جوابتو میده، ری اکشنت چیه؟
پارتنرت یه دوست صمیمی داره که دوستش روش کراشه، اما پارتنرت اونو فقط یه دوست میبینه، ری اکشنت چیه؟
✨ | @TajvizAngize
اعتماد به نفس مثل یه عضلهس که با تمرین قوی و قویتر میشه،
پس برای اینکه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشی
کافیه این کارهارو انجام بدی:
۱. اداشو دربیار!
شاید باورت نشه ولی یکی از کارهایی که باعث افزایش اعتماد به نفست میشه اینه که ادای آدمای موفق و با اعتماد به نفس رو دربیاری، با اعتماد به نفس و شونههای صاف راه برو،
با اعتماد به نفس بنشین و با اعتماد به نفس و رسا صحبت کن.
۲. مرتب باش!
داشتن نظم و برنامه و تمیز و مرتب بودن ظاهر تاثیر زیادی توی اعتماد به نفس داره، همیشه مرتب و خوشبو باش، لباسای چروک و کثیف نپوش، و محیط اطرافت رو مرتب نگهدار.
۳. ورزش کن!
حتی ده دقیقه ورزش کردن در روز تاثیر خیلیی زیادی توی اعتماد به نفست داره نسبت به زمانی که ورزش نمیکنی.
۴. برنامهریزی و هدف داشته باش!
کسی که برای زندگیش هدف داره، روزانه برنامهریزی داره و قدمهای کوچیکی برای بهتر شدن و رسیدن به هدفش برمیداره نسبت به آدم بیهدف اعتماد به نفس بیشتری داره.
۵. نقاط ضعف و قوتت رو بشناس!
وقتی بدونی توی چه کارایی خوبی اعتماد به نفس بیشتری پیدا میکنی، از طرفی با پیدا کردن نقاط ضعفت میتونی در صورت امکان برای بهتر شدنشون تلاش کنی.
✨ | @TajvizAngize
10MIN full body pilates workout (no equipment) | LIDIAVMERA
دوستان من با این یوتیوبر حسابی تونستم ورزش کنم و واقعا پیشنهاد میکنم شمام امتحان کنید 🔥
✨ | @TajvizAngize
کتاب صوتی بی شعوری | کتاب رهنما برای مقابله با آدم های سمی زندگیتون :)
✨ | @TajvizAngize
Life has knocked me down a few times, it showed to see. I experoenced sadness and failures. But one thing for sure, i always get up.
زندگی چند باری زمینم زده چیزهایی رو نشونم داده که هیچوقت نمیخواستم .ببینم غم و شکست رو تجربه کردم اما از یک چیز ،مطمئنم من همیشه بلند میشم.
✨ | @TajvizAngize
اگه از گوشی زیاد استفاده میکنی برای تقویت عضلات چشم هات گوی رنگی رو دنبال کن :)
✨ | @TajvizAngize
#فووووری پنالتی بزن 🥅⚽️ پول در بیار به راحتی با بازی پنالتی شوت کسب درآمد کنید خودم روزانه ۴.۵ میلیون دارم در میارم
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🤩🤩🤩🤩🤩
💎50 دلار بونوس ثبت نام در لانا کازینو🎲
💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون 🪙🪙
👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️
ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇 a21
https://lanacasino.com/fa
کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
/channel/+cEhF-_y3oxBmNDE0
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
☑️ من #ادمین کانال هستم روزانه بین ۲ الی ۵ میلیون پول در میارم در سایت لانا شما هم به راحتی میتونید پول خوبی از این سایت در بیارید چون هرچی شارژ کنید دو برابر شارژ میشین ☑️☑️👁
💎50 دلار بونوس ثبت نام
💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون
👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️
ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇g21
https://lanacasino.com/fa
کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
/channel/+cEhF-_y3oxBmNDE0
زندگی آسون تر میشه وقتی بفهمی چیزی به نام تصمیم اشتباه وجود نداره.
✨ | @TajvizAngize
لانا کازینو خاطرات بچگیمون رو زنده کرد 😍
یادتونه بچه بودیم بازی میکردیم گوی لیوانو😁 حالا انلاین بازی کن و پول در بیار
🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶🥶
💎50 دلار دریافت کنید با ثبت نام در لانا
💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون
👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی🛍
R21
ثبت نام در بازی جدید 👇🌐
https://lanacasino.com/fa
🌐کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
/channel/+cEhF-_y3oxBmNDE0
گوشه ی ناخونتو نکَن. چنتا عکسم از خودت بگیر. نذار غم و غصه هات زندگیتو کنترل کنن. انقدر توی آینه از خودت ایراد نگیر. درداتو توو خودت نریز. سالم غذا بخور. به بدنت اهمیت بده. از خواسته هات بی دلیل نگذر. از حرفت کوتاه نیا. با موفق شدنت بزن توو دهن هرکی که دست کمت گرفته. خودتو دوست داشته باش. خوبیاتو، بدیاتو، همه رو باهم بپذیر و قدرشونو بدون. سرتو پایین ننداز. قوز نکن. چرا انقدر توو خودتی؟ بلند شو. سینه تو سپر کن. فکرای منفیتو بریز دور.
تو ارزشمندترین چیز دنیایی.
خیلی حیفه که خودت اینو نمیدونی.
✨ | @TajvizAngize
رشتت روانشناسیه؟ به موضوعات روانشناسی علاقه داری؟ سه تا سریال خیلی باحال بیا ببین :
.
سریال اول : سریال تحت درمان
In Treatment
.
سریال دوم : سریال اتاق قرمز
The Red Room - Kirmizi Oda
.
سریال سوم : سریال مشاور
Shrinking
.
✨ | @TajvizAngize
دو تا سایت خفن برای دانشجوها که میتونه خیلی خیلییییی بهشون کمک کنه :🔥🔥🔥
Grammarly:
یه ابزار باحال برای ویرایش متنهای انگلیسی که کمک میکنه متنهاتون حرفهایتر و بدون ایراد باشه.
Coursera و edX :
سایتهایی پر از دورههای رایگان از بهترین دانشگاهها؛ برای یادگیری چیزای جدید و مهارتهای بهدردبخور عالیه.
✨ | @TajvizAngize