2267
🪴تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد وجود نازکت آزرده گزند مباد🪴 حافظ زندگی یک اثر هنریست نه یک مسئله ریاضی پس بهش فک نکن ازش لذت ببر✨ @teb_7 @Mezajshenasi12 @Badkesh_darmani @tanbalitokhmdan
https://www.instagram.com/reel/C84C9gIssrj/?igsh=MTNyMjRheTh6MTZ3Zw==
Читать полностью…
🖍🖍🖍🖍
چه کسانی باید واکسن گارداسیل برای پیشگیری از زگیل تناسلی یا HPV دریافت کنند؟
از آنجایی که عفونت زگیل تناسلی یک بیماری مقاربتی است،این واکسن بطور معمول بهتر است قبل از شروع رابطه ی جنسی تزریق شود.
بهترین زمان برای این واکسن تا قبل از ۲۵ سالگی است هرچند بعد از این سن هم میتواند تا حدودی علیه این ویروس ایمنی ایجاد کند.
این واکسن در سه دوز و با فواصل مشخص در عضله ی بازو تزریق میشود.
در صورت واکنش آلرژی به این واکسن باید از ادامه ی تزریق ممانعت شود.همچنین این واکسن در زمان بارداری منع مصرف دارد
°Join: @tanbalitokhmdan
t.me/tanbalitokhmdan
📌علل تنبلی تخمدان
🔴 موارد زیر مانع رسیدن خون کافی به تخمدان میشود.
♦️سردی مزاج یا غلبه بلغم. @Balgami
♦️رسوبات سودایی. @Soudavi
♦️یبوست @youbosatt
♦️غلظت خون
♦️تحریکات تخمدان به علت جلوگیری های مرسوم اخیر کم میشود چون تخمدان تخمک تولید میکند و این تخمک ها جذب نمیشود و از بین میروند (خانمی که یکسال جلوگیری کرده است باید تا یکسال صبر کند تا بچه دار شود).
👈همه علل یا یکی از اینها سبب ضعف و سرد شدن تخمدان میشود.
°Join: @tanbalitokhmdan
حرکت پل
تمرین پل، عضلات ناحیه لگن، باسن و همسترینگ را تقویت میکند. به پشت دراز بکشید، زانوهایتان را خم کنید و کف پاها را صاف روی زمین قرار بدهید. پاها را به‌اندازه‌ی عرض باسن باز کنید. عضلات شکمی را منقبض کنید به‌طوری‌که پشت شما به سطح زمین فشار وارد کند. در طول تمرین، شکم و ستون فقرات خود را در این موقعیت نگه دارید. درحالی‌که پاشنه‌های خود را برای حفظ تعادل به زمین فشار می‌دهید، باسن خود را از زمین بلند کنید و به سمت سقف بالا بکشید. ۳۰ تا ۴۵ ثانیه در این وضعیت بمانید و سپس به‌آرامی بدن خود را پایین بیاورید. این کار را ۳ تا ۵ بار تکرار کنید. در طول هفته چند بار این حرکت را انجام بدهید.
@ClinicNiloofaraneh
🔴کگل چیه؟
🔴چرا انجام دادنش مهمه؟
🔴چه فوایدی داره؟
🔴چجوری باید انجامش بدیم؟
#کگل
@mamanozari
🔴تمرین کگل یک فایده دیگه هم داره
ماهیچه‌های کف لگن هنگام انجام تمرین کگل منقبض میشه. با منقبض شدن این ماهیچه‌ها، خون‌رسانی به واژن و مقعد بهبود پیدا میکنه و دردهای ناشی از هموروئید و یبوست هم کم میشه 😳
#کگل
@mamanozari
https://www.ddinstagram.com/reel/C8RkNiooi0t/?igsh=ZTJlZmFnYzJ0ZGxv
Читать полностью…
روش‌های درمان قاعدگی (پریودی) دردناک
معمولا درمان‌های خانگی برای تسکین دوره‌های قاعدگی دردناک مفید هستند.
مواردی مانند:
استفاده از یک پد گرم در ناحیه شکم، لگن یا کمر
ماساژ دادن شکم
گرفتن دوش آب گرم
انجام تمرینات بدنی منظم
خوردن غذاهای سبک و مغذی
تمرین تکنیک‌های تمدد اعصاب یا یوگا
مصرف مکمل‌های غذایی حاوی ویتامین B6، ویتامین B1، ویتامین E، اسیدهای چرب امگا ۳، کلسیم و منیزیم
کاهش مصرف نمک، الکل، کافئین و شکر برای پیشگیری از بروز نفخ شکم
°Join: @tanbalitokhmdan
🖍🖍🖍🖍
یادآوری..🍏 (حیض. قائدگی) : اگرخون حیض ِ زن، نه زیادتر از حدّ طبیعی و نه کمتر از آن باشد و چگونگی حالت خون حیض و زمان جاری شدن خون حیض کاملاً طبیعی و منظم باشد، نشان تندرستی کامل زن است و نشان آن است که بدنش از هر مادهٔ آسیب رسان پاک است.
آمدن خون حیض سر وقت طبیعی و چگونگی خون حیض، که خالی از خلل باشد، زن را از آرزوی جماع به افراط باز می دارد و بر حیا و عفتش می افزاید،
اندازه ٔمیانگین که برای زن دلیل بار آوری است آن است که در هر بیست روز تا سی روز به حیض افتد که این حد متوسط طبیعی است. امّا اگر در کمتر از فاصلهٔ بیست روز یا بیشتر از سی روز بود، مثلا در پانزدهم یا شانزدهم وحتی در نوزدهمین روز به حیض افتاد غیر طبیعی است، اگر جریان خون حیض از حالت طبیعی منحرف شد و آن خون طبیعی نبود که عادتاً برای تندرستان رخ می دهد، ممکن است بیماریهای زیادی به دنبال داشته باشد، بسیار کم‌اتفاق می افتد که زمان جریان حیض بهم بخورد، امّا دگرگون شدن حالت خون ممکن است زیاده روی دهد. 💥اگر خون حیض بیشتر از حد طبیعی بیرون ریزد، زن ناتوان می شود یا سیمایش تغییر می یابد، کمتر باردار می شود، بیشتر با انداختن جنین روبرو می شود یا اگر بچّه زنده به دنیا آورد بچّه ناتوان و کم مایه است.
💥اگر خون حیض بند آید یا کمتر از حالت طبیعی آید، ممکن است زن به انواع بیماریهای پرشدگی رگها از خون مبتلا شود، برای انواع ورمها آمادگی یابد، به درد سر و درد سایر اندامان، تم چشم و کاهش نیروهای حاسّه و تیرگی درک و احساس شخصی و تبها مبتلا شود و آوندهای آب پشتش پر و مالامال شوند، آرزوی جماع بیش از حد بر او دست می دهد تا آنجا که شاید زن هرزه ای بشود، باردار نمی شود؛ زیرا زهدان و تخمابش فاسد می شوند، ممکن است به بیماریهای خفگی زهدان، نفس تنگی، بند آمدن نفس، تپش قلب و غش کردن گرفتار آید و ممکن است بمیرد.
ممکن است به حبس بول (ادراز) و به چکمیزک مبتلا شود، زیرا خون بند آمده سبب راه بندانهایی می شود ،ممکن است خون یا کف بر آورد، که اکثراً خون قی (استفراغ) کردن برای دوشیزگان رخ می دهد و ممکن است اسهال خونی بگیرد.
این انواع بیماریها که ذکر شدند، بر حسب چگونگی مزاج زن بروز می کنند، به ترتیب زیر:
💥اگر مزاج صفرائی دارد بیماریهای صفرائی گریبانگیرش می شوند،
💥اگر مزاج سودائی دارد بیماریهای سازگار و همکار با مادهٔ سودائی پدید آیند،
💥اگر مزاج بلغمی دارد بیماریهای وابسته به مادهٔ خلط بلغم دامنگیرش می شوند،
💥اگر مزاج خونی دارد بیماریهای ناشی از خلط خونی بدجنس به سراغش می آیند،
برخی از زنان در عمر سی و پنج تا چهل سالگی از حیض می افتند و بعضیها تا عمر پنجاه سالگی به حیض ادامه می دهند.
🙈ممکن است چنانکه اشاره کردیم، بند آمدن خون حیض و جریان نکردنش حالت زن را شبیه به حالت مردان کند.
💥شاید زن بدون سبب و بدون نیاز شیر در پستانش پدید آید که علامت و آژیر بند آمدن خون حیض است. ممکن است بند آمدن و از جریان افتادن خون حیض سببش از پیچ خوردن زهدان باشد. (قانون ابن سینا. جلد 5). فلاحی
°Join: @tanbalitokhmdan
t.me/tanbalitokhmdan
🖍🖍🖍🖍
🔻سندرم پیش از قاعدگی(pms) در مزاج های مختلف
در افراد دارای مزاج سرد و مبتلا به pms، علائم این سندرم بیشتر به صورت نفخ، تهوع، اسهال، یبوست، افزایش اشتها، فراموشی، تحریک پذیری، تمایل به تنهایی می باشد
و در افراد دارای مزاج گرم، سرگیجه و گُرگرفتگی و بیش از حد حساس شدن است
°Join: @tanbalitokhmdan
t.me/tanbalitokhmdan
https://www.ddinstagram.com/reel/C8RO4l1OpD4/?igsh=M2xhbWZxaTBteW0z
Читать полностью…
ازین داستان ها سر کرونا زیاد بود به شکل های مختلف پدیدار میشد
Читать полностью…
🌺 بیماری های شایع زنان
قسمت پنجم: پیشگیری و درمان #دیابت
🌿دکتر محمد انصاری پور متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه
#پیشگیری
#درمان
#دیابت
@tebeniakan
🌺 بیماری های شایع زنان
قسمت سوم: بیماریهای سیستم تناسلی ادراری
🌿دکتر محمد انصاری پور متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه
@tebeniakan
⭐️ https://www.instagram.com/reel/C9IVEStogfg/?igsh=OGh2M2lxdm14em9p
Читать полностью…
📞📞📞📞
Seyed.reza.hashemi:
کانال مفید و موثر
برای رفع اختلالات درواژینال بانوان و رفع عوارض در
تنبلی تخمدان برمبنای طب سنتی
کلیک کنید 🔻🔻
Join: @tanbalitokhmdan
t.me/tanbalitokhmdan
حرکت اصلاح‌شده کبرا
حرکت اصلاح‌شده‌ی کبرا جزو تمریناتی است که به تقویت ناحیه‌ی لگن کمک میکند. روی شکم دراز بکشید و کف دست‌ها را در کنار شانه‌ها روی زمین قرار بدهید طوری‌که آرنج‌ها در کنار قفسه‌ی سینه قرار بگیرند. سر و گردن خود را به سمت بالا بکشید. مراقبت باشید که این کشش به پشت شما فشار وارد نکند. سپس عضلات شکم را به سمت داخل بکشید و سعی کنید لگن خود را از سطح زمین فاصله بدهید. این حرکت را چندبار در هفته و هربار ۴ تا ۸ دفعه انجام بدهید.
@ClinicNiloofaraneh
حرکت پل لگنی، حرکتی مناسب پس از زایمان
مادامی‌که پزشک‌تان اجازه نداده از انجام حرکات درازنشست، درازنشست چرخشی و کرانچ پرهیز کنید چون این حرکات ممکن است به بافت شکم شما آسیب برسانند. درعوض بهتر است حرکت پل لگنی را انجام بدهید. کافی است عضلات شکم خود را منقبض کنید و به کمک آنها لگن را به سمت جلو حرکت بدهید. این حرکت را می‌توانید در حالت نشسته، ایستاده و درازکش انجام بدهید. این کار را هرروز و به تعدادی که وضعیت جسمی‌تان اجازه می‌دهد، انجام بدهید تا عضلات شکمی خود را بازسازی کنید و بهبود بخشید.
با استفاده از پیلاتس یا تمرینات یوگا، ماهیچه‌های شکم و لگن شما قوی‌تر خواهند شد. در حین انجام تمرین همیشه حواس‌تان به فرم صحیح بدن‌تان باشد تا بهترین نتیجه را از تمرین بگیرید.
@ClinicNiloofaraneh
🔴تمرینات کگل برای چیه؟!
این تمرینات باعث تقویت عضلات پایینی لگن خاصره و ماهیچه هایی که در هنگام زایمان کشیده شده اند میشه.
این تمرینات حتی به لذت بیشتر جنسی ( ارگاسم شدیدتر ) هم کمک میکنه، چون باعث قوی و انعطاف پذیر شدن ماهیچه ها میشه.
تمرینات کگل، کیسه مثانه رو هم سفت تر میکنه و درنتیجه شما دیگر چکه های ادراری ندارید
پس ببین یه تمرین ورزشی چقدررر مفیده 👌🏼
#کگل
@mamanozari
✅ این ویدئو کلیپ آموزشی چگونگی عمل عضلات کف لگن در هنگام تمرینات #کگل را به خوبی نشان می دهد .
°Join: @tanbalitokhmdan
تمرینات تقویتی عضلات کف #لگن
https://www.instagram.com/reel/C8RkNiooi0t/?igsh=ZTJlZmFnYzJ0ZGxv
Читать полностью…
🖍🖍🖍🖍
✍چرا باید ورزش کرد❓
🌕مواد مفید حاصل از هضم، باید مورد مصرف قرار گیرد؛ حتی مواد مفید هم وقتی در بدن زیاد شود(امتلاء) بیماری ایجاد میکند.
🌕بعضی مواد زائد از هضم نیز فقط ازطریق ورزش، تعریق و منافذ پوستی خارج می‌شوند
🌕بدن با ورزش نکردن دچار سوء مزاج میشود؛ اگر گرم مزاج باشید، بدن گرم‌تر میشود و اگر سرد مزاج باشید، بدن سردتر میشود(نکته جالب)
🌕 با ورزش نکردن، بدن دچار سُده و انسداد و ورم میشود؛ که خود عامل بسیاری از بیماریها می‌باشد
🌕حرارت غریزی با ورزش تقویت و با عدم ورزش ضعیف میشود؛ (بتدریج بدن رو به سردی و کاهش قوا می‌رود)فرد، توان و انگیزه ندارد و موجودی ضعیف و خموده و با کارایی کم میشود ، دچار عفونت‌های مکرر (مثل سرما‌خوردگی، عفونت‌های زنان و...) میشود
°Join: @tanbalitokhmdan
t.me/tanbalitokhmdan
حیض
اگر خون حیض نه زیادتر از حد طبیعی و نه کمتر از آن باشد چگونگی حالت خون حیض و زمان جاری شدن خون حیض کاملا طبیعی و منظم باشد نشان تندرستی کامل زن است
پس بدن از هر ماده آسیب رسان پاک است
°Join: @tanbalitokhmdan
ارتباط بین کم خونی و سردرد
در حالی که تجربه میگرن ممکن است تا حدی ژنتیکی باشد، کم خونی ناشی از کمبود آهن، به ویژه نزدیک به پایان دوره قاعدگی، یک دلیل رایج برای ظاهر شدن سردرد است. اما عوامل دیگری که می توانند منجر به سردرد شوند عبارتند از عفونت، استرس و عوامل سبک زندگی مانند رژیم غذایی.
کم خونی ناشی از فقر آهن، با میگرن، سردرد و افزایش استعداد برای تجربه کردن درد مرتبط می شود؛ همچنین می تواند علائم مختلفی از جمله خستگی، سرگیجه، اضطراب و افسردگی ایجاد کند.
هنگامی که اکسیژن کمتر از حد مطلوب در سراسر بدن شما جریان دارد، می تواند باعث بروز علائم فیزیکی عمومی شود و ممکن است شما را از نظر روحی و جسمی خسته کند.
°Join: @kamkhonii
https://www.instagram.com/reel/C8RO4l1OpD4/?igsh=M2xhbWZxaTBteW0z
Читать полностью…
یکی از اعضای کانال بهم پیام داده که صبح نمیتونم چشمانم رو باز کنم بایستی صورتم چشمانم و پاهایم رو آب بزنم تا چشمانم باز بشه زود عصبی میشم و تپش قلب میگیرم پرس و جو دیدم که به اشتباه دمنوش ترکیبی که به قول خودش برای رفع سردی رحم دچار سوء مزاج صفرا کبد گرم اونم اهواز تابستان تیر ماه محل سکونت با مزاج گرم و خشک و گرمی و خشکی در سر زیاد شده طوری که خشکی چشم ایجاد شده
مصرف سرخود دارو گیاهی اونم ترکیبی ممنوع
🌺 بیماری های شایع زنان
قسمت چهارم: چاقی و اضافه وزن
🌿دکتر محمد انصاری پور متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه
@tebeniakan
🌺 بیماری های شایع زنان
قسمت دوم: تغذیه سالم
🌿دکتر محمد انصاری پور متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه
@tebeniakan