پیام تندرستی

10 Mar 2025 06:32

☠ کمترین بارش در ۵۷سال گذشته!

محسن اردکانی، مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب استان تهران، اعلام‌کرد که میزان بارش‌های استان تهران در سال آبی جاری، ۴۵درصد کاهش‌یافته و این، کمترین میزان بارش در ۵۷سال گذشته است. او افزود که هم‌اینک میزان آب موجود در سدهای امیرکبیر، لتیان، لار و ماملو تنها ۶درصد از گنجایش همه سدها را تشکیل‌می‌دهد.

اردکانی صرفه‌جویی ۲۰درصدی در مصرف آب را امری اجتناب‌ناپذیر خواند و از شهروندان تهرانی خواست تا با اصلاح رفتار مصرفی، به کاهش فشار بر منابع آبی کمک‌کنند. وی همچنین گفت که سرانه مصرف آب هر تهرانی، ۲۵۰لیتر در روز است، درحالی‌که الگوی مصرف ۱۳۰لیتر است.

🎞 ویدئو: موتورسواری کف دریاچه سد لتیان، اسفند ۱۴۰۳!

o👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

08 Mar 2025 06:34

⚜ شنبه‌ها با #موسیقی دل‌پرور

🎼 Reflections of Passion

👤 Yanni

💽 Chameleon Days

💡 موسیقی خوب، مقوی دل و دِماغ است.

پیام تندرستی 👈
@tandorostan

پیام تندرستی

01 Mar 2025 06:33

⚜ شنبه‌ها با #موسیقی دل‌پرور

🎼 Love's Return

👤 David Lanz

💽 Movements of the Heart

💡 موسیقی خوب، مقوی دل و دِماغ است.

پیام تندرستی 👈
@tandorostan

پیام تندرستی

23 Feb 2025 06:35

🩺 بزرگی پروستات چیست؟

⚠️ نیمی از مردان بالای ۵۰-۴۵ سال دچار بزرگی خوش‌خیم پروستات می‌شوند.

💡 بزرگی پروستات، نشانه رشد سلولی بیش‌ازاندازه این غده است که به‌خودی‌خود خطرناک نیست و با دارو یا جراحی، درمان‌می‌شود. ولی اگر پروستات بزرگ موجب تنگی مجرای ادراری شود، می‌تواند موجب بروز مشکلات ادراری و کلیوی آزارنده‌ای گردد.

⁉️ چرا پروستات بزرگ می‌شود؟
هرچه سن افزایش‌یابد، خطر بروز این بیماری نیز بیشتر است (احتمالا به‌دلایل هورمونی ناشی‌از کاهش فعالیت جنسی). البته تحت‌تأثیر عواملی مثل ژنتیک، رژیم غذایی و داشتن اضافه‌وزن، ممکن است جوانان نیز دچار این بیماری شوند.
💊 کمبود ویتامین دی (که در ایران بسیارشایع است) هم در این مورد مطرح است.

❌ عوارض پروستات بزرگ
پروستات زیر مثانه قراردارد و پروستات بزرگ با فشار به مجرای ادرار، موجب اختلال در دفع ادرار می‌شود.
نشانه‌های بزرگی پروستات:

• تخلیه ناکامل ادرار
• تکرر ادرار
• سوزش و سختی در دفع ادرار
• تأخیر در دفع ادرار
• احساس فشار بیش‌ازحد در زمان ادرار
• بی‌اختیاری ادرار
• کاهش فشار جریان ادرار

✍🏻 #دکتر_ناصر_رضایی_پور

o👇پیام تندرستی
@tandorostan
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

15 Feb 2025 08:30

⚜ شنبه‌ها با #موسیقی دل‌پرور

🎼 Canisi

👤 Elsen Pro

💡 موسیقی خوب، مقوی دل و دِماغ است.

پیام تندرستی 👈
@tandorostan

پیام تندرستی

13 Feb 2025 06:32

یادداشتی در باره #شکر_سرخ در خبرگزاری فارس، به کوشش خانم مهرآسا جانعلی‌پور

در پایان این یادداشت می‌توانید مصاحبه بنده درباره خواص طبی این محصول #نیشکر را بخوانید.

دکتر ناصر رضایی‌پور
o 👇متن گزارش
https://farsnews.ir/Mehrasa_JP/1736764264316580088

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

11 Feb 2025 06:33

#سه‌شنبه‌های_زیست‌محیطی

🌏 آیا می‌توانیم لحظه تایتانیک را عقب‌بیاندازیم؟!

محمد درویش، کنش‌گر محیط‌زیست پاسخ‌می‌دهد.

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

28 Jan 2025 14:38

خدا با ما بود؛
با همه رنج‌بران، با همه ستم‌دیدگان، با همه آنهایی که به عدالت، اخلاق و آزادی چشم‌داشتند و در تمنای تغییر و تحولی بودند.
پس شریف‌ترین را برگزید و برانگیخت تا آهنگ خواندن سردهد:
«اقرأ باسم ربک الذی خلق»

بخوان به نام گل سرخ
در صحاری شب
که باغ‌ها همه بیدار و بارور گردند.
بخوان، دوباره بخوان
تا کبوتران سپید
به آشیانه خونین دوباره برگردند.

و باز هم خدا با ماست؛
امروز که:

زمین تهی‌ست ز رندان،
همین تویی تنها
که عاشقانه‌ترین نغمه را دوباره بخوانی.
بخوان به نام گل سرخ و عاشقانه بخوان:
«حدیث عشق بیان‌کن بدان زبان که تو دانی.»

مبعث رسول، جان شریف بشریت، خجسته‌باد! 💐

✍🏻 استاد مجید ابراهیم‌دماوندی

🍃 @tandorostan.ir

پیام تندرستی

26 Jan 2025 18:15

سلام
در چند روز آینده در صفحه اینستاگرام پیام تندرستی درباره سندرم تخمدان پلی‌کیستیک یا همان PCOs خواهم‌نوشت.
اگر عضو صفحه اینستاگرام من نیستید، دعوت‌می‌کنم عضو بشوید و به پرسش‌های استوری‌ها پاسخ‌بدهید.

با احترام
دکتر ناصر رضایی‌پور

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

17 Jan 2025 07:42

• شعار «خودت باش» کالایی برای فروش است یا راهی برای زیستی خودبنیاد؟
• «خود» خریدنی‌ست یا ساختنی؟
• تفکر سیستمی دراین‌باره به ما چه می‌گوید؟

بشنوید از جناب #سینا_ایجادی، مدرس دوره‌های تفکر سیستمی در دفتر نشر ترنجان.

📚 @toranjanpub

پیام تندرستی

15 Jan 2025 18:49

حدود سه هفته پیش ویدئویی به مناسبت روز زن و روز مادر تقدیم‌تان‌کردم که بازخورد خوبی گرفت. این ویدئو همین‌امشب به‌دستم‌رسید و باآنکه ایده آن کپی‌شده ولی دیدنی و تأمل‌برانگیز است.

زیر این ویدئو نوشته‌بودند:

«یادت باشد
پدرها آرام‌آرام می‌روند و جایشان هرگز پر نمی‌شود.
و امروز اگر پشتت به پدرت گرم است، مواظب‌باش که شاید روزی حسش‌نکنی. و روزی هم نباشد که خطاهای تو را بپوشاند.
کاش می‌دانستیم که
پدرها همیشه هستند و همیشه هم، نیستند.»

خدا پدرهایمان را شاد و تندرست بدارد!
روح پدران درگذشته شاد!

#روز_مرد و #روز_پدر مبارک!

با مهر
دکتر ناصر رضایی‌پور

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

11 Jan 2025 06:34

⚜ شنبه‌ها با #موسیقی دل‌پرور

🎹 Rhythm of the Rain

👤 Christine Brown

💡 موسیقی خوب، مقوی دل و دِماغ است.

پیام تندرستی 👈
@tandorostan

پیام تندرستی

06 Jan 2025 20:23

#دوشنبه‌های_گیاهی

🌰 خواص بلوط در منابع طب ایرانی:

- بندآوردن اسهال، به دلیل قابض‌بودن
- رفع ترشحات غیرطبیعی رحم
- درمان بی‌اختیاری و قطره‌ای‌شدن ادرار
- تقویت لثه‌ها و جلوگیری از خونریزی آنها و تقویت دندان‌ها
- التیام و درمان زخم‌های سطحی
- درمان سوختگی‌های سطحی
- رفع خارش پوست

🌰 خواص بلوط در پژوهش‌های جدیدتر:

- درمان بواسیر
- درمان التهاب گلو (غرغره با جوشانده)
- بهبود عملکرد دستگاه گوارش
- درمان انواع عفونت‌ها و ترشحات غیرطبیعی رحمی
- درمان آفت و زخم‌های دهانی

✍🏻 دکتر ناصر رضایی‌پور

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

31 Dec 2024 06:30

#سه‌شنبه‌های_زیست‌محیطی

۳۱۴ هکتار نابود...
۶۲۳۰ هکتار در معرض نابودی...
۱۶۵۰۰ اصله درخت...
اینها فقط عدد نیستند!

😭 مگر این کشور صاحب ندارد؟!

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

29 Dec 2024 19:12

با رسیدن به فصل آزمون‌ها و کنکور، یکی از دغدغه‌های فراگیران و خانواده‌ها، تقویت حافظه، افزایش تمرکز و قدرت یادگیری برای موفقیت بیشتر است.

🛌 خواب خوب، از حدود ساعت ۱۰ شب تا ۶-۵ صبح، می‌تواند موجب رفع خستگی‌های جسمی و روحی و افزایش قدرت حافظه و تمرکز شود. 

⛔️ فاصله کمتر از ۳-۳ساعت بین وعده شام و خواب، می‌تواند سبب نفخ و ورم معده، ایجاد رؤیاهای ترسناک، کاهش تمرکز و کسالت و خستگی در روز بعد شود.

❓ شب‌بیداری خوبه یا بد؟
لازم است بدانید که بی‌خوابی‌های درازمدت و مکرر (به هرعلتی که باشد) باعث:
- خشکی مزاج مغز
- اختلال خواب
- رؤیاهای ترسناک
- کاهش حافظه
- بروز مشکلات روحی و روانی جدی
- اختلال گوارش
- ضعف و بی‌حالی
- کاهش انرژی و تمرکز
- تیرگی رنگ پوست
و... می‌شود.

✅ پس بهتر است در فصل امتحانات، با مطالعه در سحرگاه (بین‌الطلوعین) به‌جای ساعات دیروقت شامگاه، تأثیر شگرف آن را در میزان یادگیری، تمرکز و همچنین شادابی و توان جسمی و روحی خود ببینید.

👨‍👩‍👦✍🏻 دکتر ناصر رضایی‌پور

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

09 Mar 2025 06:30

👂🏻 تدابیر حفظ سلامت گوش

برای حفظ سلامت گوش‌هایتان لازم است:

1⃣ پرهیز از پرخوری و مداومت در مصرف غذاهای غلیظ و بخارانگیز مانند هلیم، عدس، كلّه‌وپاچه، پیاز، سیر، تره، بادنجان و باقلا

2⃣ پرهیز از پرخوابی، بیداری زیاد و افراط در نزدیکی جنسی

3⃣ تا جای ممکن پرهیز از حرکت در دود و گردوغبار

4⃣ پرهیز از داخل‌کردن اشیای خارجی به گوش (مانند گوش‌پاک‌کن و آب)

5⃣ پرهیز از صداهای ترسناک و خیلی‌بلند مانند گوش‌دادن به موسیقی با صدای بلند

6⃣ گوش‌سپردن به صداهای مناسب و گوش‌نواز مانند موسیقی طبیعت (صدای رودخانه و باد و پرندگان)، صدای تلاوت قرآن، موسیقی‌های ملایم و دل‌نواز، صدای پدر و مادر و… با تمرکز و توجه

7⃣ گوش‌دادن بادقت به صداهای ضعیف (مانند صدای رادیویی که کم شده)، به‌عنوان یک حرکت ورزشی، مثلاً روزی ۵دقیقه

8⃣ در صورت صلاحدید پزشک، چکانیدن روغن بادامِ تلخِ نیمه گرم در گوش، هفته‌ای یك‌بار مفید است.

مراقب گوش‌هاتون باشید!

✍🏻 دکتر ناصر رضایی‌پور

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

04 Mar 2025 06:35

🍊🚬☠
پرتقال یک سیگاری vs پرتقال یک غیرسیگاری

#زنگ_تفریح

@yek_habbeh_sher

پیام تندرستی

28 Feb 2025 15:37

سلام

در این ویدئو، خیلی‌ساده توضیح‌دادم که چطور می‌تونید بهترین ویدئوهای آموزشی من رو (که برای همه مراجعانم هم تجویزمی‌کنم) به رایگان در سایتم ببینید و یادبگیرید.
البته این ویدئو بیشتر برای آشنایی با سایته و شما با کلیک روی لینک 👈 نسخه حکیم 👉 می‌تونید به سادگی به این ویدئوها برسید.

سال‌هاست من و گروه پرتلاش و فداکار پیام تندرستی، برای بالابردن سطح بهداشت و سلامت مردم خوب‌مون تلاش‌می‌کنیم.
نمود این تلاش، در پایگاه‌های زیر دیده‌می‌شه:

سایت پیام تندرستی
tandorostan.ir
کانال تلگرام پیام تندرستی
@tandorostan
صفحه اینستاگرام پیام تندرستی
Instagram.com/tandorostan
کانال آپارات پیام تندرستی
Aparat.com/tandorostan.ir
و کانال یوتیوب پیام تندرستی
Youtube.com/@tandorostan.ir1400

با مهر و آرزوی تندرستی 🌱
✍🏻 دکتر ناصر رضایی‌پور

پیام تندرستی

22 Feb 2025 06:34

⚜ شنبه‌ها با #موسیقی دل‌پرور

🎼 Le Jardin

👤 Kevin Kern

💽 Summer Daydreams

💡 موسیقی خوب، مقوی دل و دِماغ است.

پیام تندرستی 👈
@tandorostan

پیام تندرستی

14 Feb 2025 09:06

☝️ چرا من این محصول رو توصیه‌می‌کنم؟

چون ژل واژینال واژیلوط
۱. فراورده‌ای طبیعی برپایه میوه بلوط است.
۲.  استانداردها و مجوز ساخت از سازمان غذا و دارو را دارد.
۳. ساده‌تر از دیگر فرآورده‌های طبیعی مانند آبزن، دود یا دوش واژینال و حتی دم‌نوش‌ها استفاده‌می‌شود.

و آثار جالب‌توجهی دارد:
۳. مؤثر در درمان عفونت رحم
۴. نداشتن عوارض داروهای غیرگیاهی
۵. کاهش ترشحات زیاد رحم
۶. ‌کمک به درمان تکرر و بی‌اختیاری ادرار
۷. ایجاد انقباض مفید در واژن و بهبود کیفیت روابط جنسی
۸. کمک به تجربه بهتر در ارگاسم (اوج لذت جنسی)
۹. تقویت ایمنی علیه ویروس HPV
و...

👨🏻‍⚕ دکتر ناصر رضایی‌پور

🔹قیمت: ۱۵۷،۰۰۰ تومان
(۱۰۷،۰۰۰ تومان + ۵۰،۰۰۰ تومان هزینه ارسال)

🔹قیمت برای ۳عدد: ۳۵۰،۰۰۰ تومان
(۲۹۰،۰۰۰ تومان (۱۰٪ تخفیف) + ۶۰،۰۰۰ تومان هزینه ارسال)

🔸 دارای یک اپلیکاتور قابل شست‌وشو

۱. روش پرداخت آنلاین (+ اطلاعات بیشتر)
https://B2n.ir/vagiloot

(پس‌از پرداخت کد پیگیری را به نشانی پشتیبانی در تلگرام یا ایتا بفرستید.)👇
@tandorostan_support

۲. خرید حضوری (تهران)
۰۹۰۳۷۷۴۳۱۲۳

حتما 👈 هایلایت واژیلوط 👉 را در اینستاگرام ببینید.

👇👇
@tandorostan

پیام تندرستی

12 Feb 2025 06:34

☕️☠
تحقیقات دانشگاه بارسلونا نشان‌می‌دهد که چای کیسه‌ای سطح هشداردهنده‌ای از ذرات «نانوپلاستیک» و «میکروپلاستیک» را وارد بدن ما می‌کند. براساس این پژوهش، چای کیسه‌ای زمانی که در آب جوش قرارمی‌گیرد، ۱.۲ میلیارد ذرات ریزپلاستیک آزادمی‌کند. این تحقیق روی چای کیسه‌ای که از نایلون، سلولز و پلی‌پروپیلن تولیدمی‌شود متمرکز بود. محققان دریافتند که چای کیسه‌ای که با این مواد تولید شده‌است، هنگامی که در آب داغ قرارمی‌گیرد تعداد هنگفتی ریزپلاستیک آزادمی‌کند. بیشترین میزان تولید ریزپلاستیک نیز مربوط به چای کیسه‌ای از جنس پلی‌پروپیلن است.

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

01 Feb 2025 06:40

⚜ شنبه‌ها با #موسیقی دل‌پرور

🎼 شب مهتاب

🎹 سامان احتشامی و کوشان یغمایی

💽 آلبوم «تو ای پری کجایی؟»

💎 سازنده تصنیف: علی‌اکبر شیدا، آهنگساز دوره قاجار

💡 موسیقی خوب، مقوی دل و دِماغ است.

پیام تندرستی 👈
@tandorostan

پیام تندرستی

28 Jan 2025 12:56

💊 یادداشت جدید BBC:

مصرف داروی ریزش موی فیناستراید «بزرگ‌ترین اشتباه زندگی من بود»

⚠️ مصرف داروی فیناستراید برای درمان ریزش مو، به‌رغم دسترسی آسان، می‌تواند عوارض جدی و جبران‌ناپذیری داشته باشد. ناتوانی جنسی و بروز افکار مربوط به خودکشی از جمله این عوارض است.

یادداشت کامل را اینجــــا بخوانید.

دکتر ناصر رضایی‌پور
پزشک و متخصص طب ایرانی

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

25 Jan 2025 06:32

⚜ شنبه‌ها با #موسیقی دل‌پرور

🎼 سلام صبحگاهی

🪈 استاد حسن کسایی
👥 اجرا: گروه سازهای ملی به سرپرستی استاد حسین علیزاده

💡 موسیقی خوب، مقوی دل و دِماغ است.

پیام تندرستی 👈
@tandorostan

پیام تندرستی

16 Jan 2025 06:32

🎥 از زبان خانم‌دکتر نفیسه حسینی‌یکتا، مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی:

🔹 طب ایرانی می‌تواند چه خدمات پزشکی و درمانی ارائه‌کند؟
🔸 چه‌کسانی حق طبابت به روش طب ایرانی دارند؟
🔹 آیا عطاری‌ها اجازۀ فروش داروی گیاهی دارند؟

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

14 Jan 2025 06:34

🔥پیامِ طبیعت برای ترامپ! 🔥

📚 @darvishnameh

1️⃣ رییس جمهور جدید آمریکا که تا چند روز آینده وارد کاخ سفید می‌شود، یکی از دشمنان قسم‌خورده جهان‌گرمایی و خطر تغییر اقلیم است. او سالهاست که طرفداران این نظریه را تمسخر کرده و در شمار حامیان به قدرت رسیدن چینی‌ها در جهان می‌پندارد!

2️⃣اینک در زمستان ۲۰۲۵ که تاکنون کمتر چنین حادثه آتش‌سوزی با ابعادی باورنکردنی و آخرالزمانی، قلب اقتصادی، فرهنگی و سینمایی آمریکا را متاثر کرده، امیدوارم سبب شود تا ترامپ دست از لج‌بازی خود برداشته و  در اجرای توافق‌نامه پاریس بیش از این سنگ‌اندازی نکند.

3️⃣یادمان باشد که در این حادثه بیش از ۵۰ میلیارد دلار به اقتصاد کالیفرنیا در یک روز آسیب خورد، احتمال ورشکستگی شرکت‌های بیمه افزایش یافته و دست‌کم یک‌هزار خانه اشرافی به ارزش هر کدام دست‌کم بیست‌میلیون دلار پودر شد. چگونه بزرگ‌ترین و مجهز‌ترین ارتش جهان مطلقاً نتوانست دربرابر چنین حادثه‌ای واکنشی درخور نشان دهد؟

4️⃣ این شاید بزرگ‌ترین عبرت طرفداران نظامی‌گری در آمریکا و جهان است. اگر به جای تقویت زرادخانه‌های نظامی خود، در اندیشه نجات زمین می‌بودید، شاید امروز خطر جهان‌گرمایی چون یک بختک شوم، کل بشریت را با چنین چالش مرگباری مواجه نمی‌کرد.

5️⃣متاسفانه برخی‌ها هم در شبکه‌های اجتماعی از درد و آلام مردم آمریکا ابراز شادمانی کرده و می‌گویند: چوب خدا صدا ندارد! یادتان باشد کسی که از رنج هم‌نوعان و دیگر زیستمندان ابراز شادمانی کند، خود در صف نخست قربانی بعدی قرار خواهد گرفت. اگر آمریکا با آن همه قدرت و تکنولوژی اینگونه دربرابر تغییراقلیم آچمز می‌شود، وای به حال کشورهای فقیر یا در حال توسعه‌ای چون ایران. ما همه سوار یک قایق هستیم. باشد که این واقعیت را فهم کنیم و برای نجات جهان از اختلاف‌های سیاسی و عقیدتی خود دست برداریم.

#آتشسوزی_کالیفرنیا
#محمد_درویش

پیام تندرستی

07 Jan 2025 10:16

🥗 بسیاری برای لاغرشدن، بی‌توجه به مزاج خود، لزوم فعالیت ورزشی و...، از رژیم‌های کم‌کالری مانند سالاد یا پرنوشی آب کمک‌می‌گیرند. اینها ابتدا وزن‌شان به‌سرعت کم‌می‌شود ولی بعد وزن‌شان ثابت‌می‌ماند و تغییری‌نمی‌کند.

🥬 مصرف مداوم سالاد و سردی‌ها با چاشنی ترش، موجب افزایش سردی و تری بدن می‌شود که این رطوبت، به‌صورت چربی، ذخیره و در درازمدت موجب شکست رژیم و چاقی مجدد می‌گردد.

⚠️ امروزه با افراد زیادی مواجهیم که شاید با گرفتن رژیم، بدون توجه به مزاج و‌...، چربی بدن‌شان کم شده‌باشد ولی دچار آسیب‌های دیگری هستند: کبد چرب، ریزش مو، مشکلات رحمی، ضعف بدنی و روحی و... .‌

✍🏻 دکتر ناصر رضایی‌پور

❇️ در کتاب «چاقی، از پیشگیری تا درمان» می‌خوانیم:
- تعریف چاقی و اضافه‌وزن
- ارتباط چاقی و لاغری با مزاج
- تعریف BMI و اشکالات آن
- اصول عملی درمان چاقی
- اهمیت اصلاح سبک زندگی در کاهش وزن
- روش حفظ وزن کاسته‌شده
- آشنایی با رژیم‌های اتکینز، گیاهخواری، مدیترانه‌ای، فستینگ و...
- مکمل‌ها و داروهای کاهش وزن
- نقش دستگاه‌های جدید، طب سوزنی و... در درمان چاقی
و...

برای تهیه کتاب، به آی‌دی انتشارات ترنجان پیام‌بدهید. 👇
@toranjanpub

پیام تندرستی

01 Jan 2025 19:21

😋 طبیعت انار ملس، نزدیک‌به اعتدال، انار ترش، سردوخشک و انار شیرین، سردوتر است و هرچه شیرین‌تر باشد، از این سردی کم می‌شود.

✅ خواص و فواید انار:
📌 تقویت معده و کبد
📌 تولید خون نیکو و رقیق
📌 رفع یبوست
📌 خوش‌رنگی پوست
📌 ادرارآوری و بازکنندگی گرفتگی‌های اعضا و عروق
📌 تقویت قوای جنسی، سینه و ریه در گرم‌مزاجان
📌 کاهش قند خون
📌 رفع خارش (به‌ویژه آب انار ملس با پیه داخل آن با کمی شکر)

⛔️ هشدارها:
- زیاده‌روی در خوردن انار شیرین:
سستی بافت معده
- زیاده‌روی در خوردن انار ترش:
۱. سردی کبد و جلوگیری از جذب درست غذا
۲. ایجاد زخم و خراش در جدار داخلی روده‏‌ها
۳. افزایش قند خون در دیابتی‌ها
۴. بیشترماندن در معده و ایجاد نفخ

⏰ بهترین زمان خوردن انار: یک‌ساعت پس‌از وعده‌غذایی

☝️ افرادی که با خوردن انار، دچار نفخ گوارشی می‌شوند، بهتر است به جای دانه‌های انار، آب انار را میل‌کنند.

✳️ پیه یا شحم انار (بخش سفید و تلخ داخل پوست) و پره‌های آن نیز موجب کاهش چربی خون و تقویت بافت معده می‌شود.

❓ مصلح انار؟
۱. پیه و پره‌های انار که تلخی و قبض دارند
۲. گلپر
۳. در سردمزاجان: عسل یا مربای زنجبیل

✍🏻 دکتر ناصر رضایی‌پور
@tandorostan

پیام تندرستی

30 Dec 2024 20:49

#دوشنبه‌های_گیاهی

☘ شمعدانی عطری یا عطر چای
نام علمی: Pelargonium graveolens
نام انگلیسی: Rose geranium

شمعدانی عطری، از گیاهان زینتی و دارویی مهم است. اسانسی که از این گونه شمعدانی به‌دست‌می‌آید، بسیار معطر است و از آن به‌عنوان طعم‌دهنده در مواد غذایی و چای استفاده‌می‌شود.

شمعدانی عطری خاصیت مسکن، ضدالتهاب و ضدافسردگی دارد؛ دارای اثرات ضدعفونی‌کننده است و باعث کاهش التهاب و بندآمدن خونریزی می‌شود. کمک به رفع مشکلات پیش‌از قاعدگی و یائسگی، تهوع، التهاب لوزه و گردش خون ضعیف، از خواص شمعدانی عطری است. همچنین برای درمان آکنه، بواسیر، اگزما، کبودی و عفونت قارچی نیز کاربرد دارد.

⚠️ مضرات شمعدانی عطری:
• به‌سبب وجود تانن در گل شمعدانی، مصرف بیش‌ازحد و مداوم آن، سبب سوءهاضمه می‌شود.
• زنان باردار و شیرده باید از مصرف شمعدانی عطری و فرآورده‌های دارویی حاوی آن خودداری‌کنند.
• شمعدانی عطری موجب پرکارشدن سیستم ایمنی می‌شود؛ لذا افراد دچار بیماری‌های خودایمنی مانند ام‌اس، لوپوس و آرتریت روماتوئید، باید در مصرف این گیاه احتیاط‌کنند.

✍🏻 دکتر ناصر رضایی‌پور

o شبکه پیام تندرستی
@tandorostan
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

28 Dec 2024 06:31

⚜ شنبه‌ها با #موسیقی دل‌پرور

گوشه‌ای بنشینید؛ چشم‌هایتان را ببندید؛ هدفون بگذارید و چند دقیقه از این آرامش لذت‌ببرید. ☺️

🎼 Rays of Hope

🗣 M.H. Project

💡 موسیقی خوب، مقوی دل و دِماغ است.

پیام تندرستی 👈
@tandorostan