Психолог с гитарой. Арт-технологии

09 May 2026 09:35

🔥С Днём Победы!

9 мая - это день, когда мы говорим спасибо за само право жить, любить и растить детей.

Желаю вам всем простого человеческого тепла и мирного неба над головой. Пусть в ваших домах будет уют, а в сердцах спокойствие. Помните, что вы сильнее, чем вам кажется.

С праздником! Берегите себя и своих близких.

Психолог с гитарой. Арт-технологии

07 May 2026 10:22

Цветочки благополучно приехали домой 😋❤️

❤ ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ 😀

🌼🌸🌿🤩
А истина в том, что тепло начинается внутри.
🤍
🐥 А снаружи просто находит отражение - в лужах, в пыльных тротуарах, в чьей-то улыбке.

#простыеистины

Психолог с гитарой. Арт-технологии

06 May 2026 16:03

Отпели!
Вот мы красавчики!
Сегодня без нашего замечательного Егора🤷🏼‍♀️♥️

Психолог с гитарой. Арт-технологии

06 May 2026 06:02

🦊🦊🦊🦊🦊🦊

Второй раз едем в г.Горки. Мы там уже были с нашим проектом. Этот раз едем в сельскохозяйственную академию.

Сегодня был ранний подъем в 4.00 утра, надо отмахать 400 км. 🤦‍♀️

Пока хочется только спать...
Может потом я захочу песни петь... 😴😃 Но это будет потом 🤣🤣

#проект

Психолог с гитарой. Арт-технологии

05 May 2026 11:02

Когда спрашиваешь себя: «Какие отношения я хочу?»

А мозг такой: эм… нормальные? 😅
И всё. Тишина. Перезагрузка.
Потому что нас редко учили хотеть.

Нас учили терпеть, подстраиваться и «ну хоть не хуже, чем у других».

Давайте по-человечески, без идеальности:
Попробуйте ответить не «как правильно», а «как мне хорошо»:
❤️ Я хочу чувствовать себя рядом… (спокойно? живо? в безопасности?)
❤️ Со мной так нельзя… (игнор, холод, обесценивание... допишите своё)
❤️ А вот это важно обязательно… (поддержка, юмор, честность)
❤️ В ссорах мы… (разговариваем? или я собираю его чемодан мысленно? 😄)

И можно совсем просто:
➡️ «В моих отношениях есть место мне настоящей. Без кастинга на “удобную женщину года”».

И да, сначала это звучит непривычно.
Как будто примеряешь новую жизнь.

☕ Вопрос к вам:
Если одним предложением - какие они, ваши отношения?, нашли похожие пункты? ❤️

Психолог с гитарой. Арт-технологии

04 May 2026 20:52

В идеальном сценарии отношений для меня обязательно были бы поддержка, честность и чувство юмора чтобы вместе и смеяться, и быть на одной волне в трудные моменты.

Психолог с гитарой. Арт-технологии

04 May 2026 11:04

Как переписать сценарий

Плохая новость:
старый сценарий сам не рассосётся.

Хорошая:
вы - главный редактор своей жизни ✍️

Что можно сделать:
➡️ заметить повтор (без «я опять дура», пожалуйста)
➡️ поймать момент выбора («о, вот тут я обычно иду не туда»)
➡️ попробовать по-новому (да, страшно, но мы тут все немножко герои)

И самое важное:
новый сценарий сначала кажется… неудобным.
Как будто надела новые туфли. Но потом разносишь
👠👠

☕ Вопрос:
Если бы вы писали идеальный сценарий отношений, то что бы там было обязательно? ❤️

Психолог с гитарой. Арт-технологии

03 May 2026 07:31

🤩🤩 А у нас повылазили одуванчики!
Яркие солнышки🤩🤩

Если каждый день собирать по цветочку из приятных, маленьких радостей, то со временем жизнь сложится в яркий букет необыкновенной красоты! 🌸❤️🌸

Психолог с гитарой. Арт-технологии

01 May 2026 07:47

😆😌😃🥰😌🥹  😗😘🥰😌

❤️ Вот он, новый день, новый месяц, распахнул свои объятия. Наполненный светом, надеждой и предвкушением.

❤️ Время действовать, творить, любить и жить!
С Праздником! ❤️❤️

Психолог с гитарой. Арт-технологии

30 April 2026 11:04

➡️ Любовь = страдание?

Есть такой тихий внутренний голос:
«Если не больно, то значит не по-настоящему».

И ты такая:
➡️ О, игнор? Берём.
➡️ Эмоциональные качели? Заверните два.

Потому что сценарий говорит: любовь - это борьба, терпение и немного слёз (иногда много).

Но... это не любовь. Это привычка к напряжению.
Настоящая близость - это когда спокойно.

И сначала это даже пугает: «А где драма? Где страдания? Я что, не в кино?»

☕Вопрос к вам:
Что для вас «настоящая любовь» - спокойствие или «чтоб аж трясло»? 🤦‍♀️🤫

Психолог с гитарой. Арт-технологии

29 April 2026 11:06

Спасатель, жертва и немного драмы

Если ваши отношения иногда напоминают театр с тремя актёрами, поздравляю, вы в треугольнике Карпмана 🎭
И если вы думаете, что тут только про семью, то вот и нет. Мы попадаем в эти отношения и на работе, и взаимодействуя с друзьями, соседями, учителями...

➡️ Сегодня ты спасатель: «Я всё решу!»
➡️ Завтра жертва: «Почему всё на мне?»
➡️ Послезавтра преследователь: «Ты вообще нормальный?!»

И так по кругу. Весело? Ну… как американские горки без ремня безопасности 😄

Сценарий держится на одном:
желании быть нужной, любимой и… чуть-чуть героиней.

Но правда в том, что здоровые отношения - это не подвиг. Там никто никого не спасает. Там просто рядом.

❤️Спасатель становится мотиватором.
❤️Жертва не перекладывает ответственность на другого и решает проблемы сама.
❤️Преследователь не машет дубиной, а сначала думает.

☕ В какой роли вы чаще всего? Спасаете, страдаете или «включаете учителя жизни»?

Психолог с гитарой. Арт-технологии

28 April 2026 11:03

«Почему я снова в этом сериале?»

Иногда смотришь на свою личную жизнь и думаешь:
- Я это уже видела. Причём не один сезон 🤦‍♀️😅

Один и тот же тип партнёра, одни и те же диалоги, даже ссоры как под копирку. Это не «невезение».

➡️ Это сценарий.

Тот самый, который когда-то записался: в детстве, в прошлых отношениях, в наших «я должна/я обязана».
И мозг такой: «О, знакомо! Берём!»

Даже если это «знакомо» = «больно».

Хорошая новость: сценарий - не приговор. Это просто текст. А текст можно переписать.

☕ Вопрос к вам:
Узнаёте свои «повторяющиеся серии»? Какие сюжеты крутятся у вас снова и снова? 🎬

Психолог с гитарой. Арт-технологии

27 April 2026 15:21

Старшей дочери 9 лет - поэтому я пока только в предвкушении этих этапов))

Но прочитав эти пункты поняла, что далеко не все взрослые из моего окружение действительно стали взрослыми...

Психолог с гитарой. Арт-технологии

27 April 2026 06:02

У меня случилась драма -
Нож коварнее, чем гамма
Но есть в трагедии и плюс
Напишем популярный блюз!

❤ ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ 💚

Музыканты - профессионалы драмы из-за пореза!
Плачут. Ноют. Злятся. Винят всё вокруг и выглядят как люди, у которых карьера катится под откос.

На кону ведь 6 концертов и 2 фестиваля 🤦‍♀️😀

❤😃🚨
А истина в простом:
иногда «не могу играть неделю» - это лучший повод написать песню.

➡️ Правда, сначала она будет под метроном 😄

#простыеистины

Психолог с гитарой. Арт-технологии

25 April 2026 11:06

Как не потерять контакт с подростком (даже если он не хочет говорить)

Самое болезненное:
➡️ он рядом, но как будто далеко
Вы в одной квартире.
Но не в одном мире.

И хочется:
поговорить
понять
приблизиться
А в ответ:
«норм»
«отстань»
тишина

И тут есть важная вещь.
Контакт - это не всегда разговор.
Иногда это:
➡️ посидеть рядом
➡️ перекинуться парой фраз
➡️ вместе что-то посмотреть
➡️ даже просто быть в одной комнате

Подростки часто не выдерживают «серьёзных разговоров»
Но выдерживают:
❤️ простое присутствие

🚨Ошибка, которая всё рушит:
«Нам надо поговорить»
(после этой фразы хочется сбежать даже взрослым 😄)

Что работает лучше:
❤️ «Слушай, я тут фильм нашла, давай глянем»
❤️ «Поможешь мне с телефоном? Я не понимаю ничего в этом»
❤️ «Я сегодня так устала, просто посижу рядом с тобой»

➡️Без давления.
➡️Без «давай поговорим».

Контакт строится не в моменте «расскажи мне всё»
А в маленьких «я рядом и не трогаю тебя лишний раз»

И иногда, в самый неожиданный момент, он вдруг начинает говорить.
Немного.
Странно.
Но сам.

И это всегда дороже, чем вытащенный разговор.

☕ А у вас получается ловить такие моменты?
Когда он сам вдруг выходит на связь? 👀

Психолог с гитарой. Арт-технологии

08 May 2026 08:11

❤ ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ 💚

🌧🦆💦🤧
А истина в том, что весна - это не только солнце и цветочки, а еще и когда твои лучшие штаны превращаются в мокрые утяжелители для ног, а утята смотрят на небо как на личного врага 🤷🏼‍♀️🤪

🐥 А снаружи просто серость, дождь стеной, потоки воды на тротуарах и всеобщая мокрая грусть.
Но держитесь, люди! Скоро лето, и мы будем ныть уже от жары 🤣🤣🤣

#простыеистины

Психолог с гитарой. Арт-технологии

07 May 2026 07:26

ВЕСНА в Беларуси! 🇧🇾

Вот так цветет рапс! Это восторг! 🥰

Интересно, а рапсовый мед есть?
А пахнет он тоже как рапс? 🤣🤣🤣

А без песен мы не можем, поем везде и даже в дороге! Как думаете, это нормально? 🤣🤣🤣

Психолог с гитарой. Арт-технологии

06 May 2026 11:30

Мы едем, едем, едем...
А на полях цветет рапс!
Красота! ❤️❤️❤️

Психолог с гитарой. Арт-технологии

05 May 2026 20:25

Если одним предложением: мои отношения - это про спокойствие, уважение и ощущение, что рядом со мной человек, с которым можно быть собой, без напряжения и игры в роли 🤍

Психолог с гитарой. Арт-технологии

05 May 2026 06:01

🔴 ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ 🟢

🌺❤️
А истина в том, что скоро мы будем вспоминать эту весну.

🌟Тихо, у моря или еще где-то, с чувством, что всё идет именно так, как нужно.

#простыеистины

Психолог с гитарой. Арт-технологии

04 May 2026 20:50

В идеальном сценарии была бы лёгкость отношений, позитив и просто радость🌈

Психолог с гитарой. Арт-технологии

04 May 2026 06:02

🌞 ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ 🌼

🍓🌿🏡
А истина в простом: ждать лета - это тоже счастье!

🌱 Такое же сладкое, как первый зелёный лист на ещё голой ветке.

#простыеистины

Психолог с гитарой. Арт-технологии

02 May 2026 08:10

Включили фонтаны!

Правда солнце включить забыли. Обещали... Ждем
🤫❤️❤️

Психолог с гитарой. Арт-технологии

30 April 2026 19:55

Задумалась… Раньше считала, что без драмы нет любви. А теперь понимаю: это просто привычка к напряжению. Хочу научиться ценить спокойствие вотношениях. Спасибо за этот взгляд!

Психолог с гитарой. Арт-технологии

30 April 2026 06:03

❤ ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ 💚

❤🌼🍓
А истина в простом: мы часто играем в отношениях роль, которую выучили ещё в детстве. «Хорошая девочка», «вечный спасатель», «я сама».

😀 Правда, иногда полезно снять этот костюм и померить другой. Хотя бы на полчаса. Например, «человек, который сегодня не решает чужие проблемы». Сидит отлично! Сидит-то отлично, но как непривычно, а? 🤫

#простыеистины

Психолог с гитарой. Арт-технологии

29 April 2026 06:01

❤ ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ 💚

☕☕🍔
А истина в простом: фраза «нам надо поговорить» пугает примерно как «вы не заняты?» от начальника в пятницу вечером.

🌿 Правда, иногда самый сложный разговор заканчивается не концом света, а просто двумя чашками чая и неожиданным «я тоже так чувствую».
Попробуйте - страшно только первые три минуты 🤫

#простыеистины

Психолог с гитарой. Арт-технологии

28 April 2026 06:01

❤ ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ 💚

🌸🌿🌷
А истина в простом: у каждого из нас есть любимая грабля. Та самая, проверенная. Мы их из отношений в отношения таскаем - а вдруг пригодятся... 🧹

🌼 Правда, иногда достаточно просто заметить: «О, эти грабли я уже знаю. Положу-ка обратно». 😃😃😃

#простыеистины

Психолог с гитарой. Арт-технологии

27 April 2026 11:03

Дорогие мои мальчики, девочки и их мамы! 🖐

Все мы знаем классические маркеры взросления: поступление в универ, первая любовь, способность приготовить себе яичницу без вызова пожарных. Но так ли это на самом деле?

Поехали проверять.

1. Начинается эра «Кастрюлька, привет!»
Помните правило: «поел - убери за собой»? Так вот, критерий взросления - это не просто помытая за собой тарелка. Это когда вымыта ЕЩЕ И СКОВОРОДКА, в которой вы вчера жарили котлеты. Без просьб, без драматического вздоха, просто потому что «она грязная стояла, мам». В этот момент хочется проверить, не подменили ли ваше чадо инопланетяне 🤣🤣🤣

2. Синдром «Я так вижу» сменяется на «А что думаешь ты?»
Ушли в прошлое закатывание глаз на любой ваш совет. Взрослый подросток вдруг подсаживается к вам с чаем и выдает сакральное: «Мам, мне нужно твое мнение». Держите челюсть в тонусе 🤪😆
Он понял, что жизненный опыт родителей - это не допрос с пристрастием, а поддержка.

3. Спонтанная эмпатия (можно прослезиться)
Вы приходите уставшая, с мыслью «сейчас упаду». А ваш подросток, который раньше жил в режиме «хочу», говорит: «Ты какая-то бледная. Давай я сам ужин закажу/разогрею, а ты иди отдохни».
Всё. Это финиш. Навык видеть состояние другого без тыканья в него пальцем - это главный показатель зрелой психики.

4. Тайм-менеджмент уровня «Бог» 😉
Ему уже не нужно напоминать 150 раз про репетитора, мусор, грязную обувь или день рождения бабушки. Зрелость - это когда внутренний хаос упорядочивается без вашего контроля. Когда он сам забивает дела в календарь и, о чудо... выполняет их. Потому что последствия невыполненного, теперь его личная боль, а не ваша.

5. Принятие несовершенства мира (и своего тоже)
Он перестаёт винить в своих бедах школу, правительство и ретроградный Меркурий. Он просто берет и решает свои проблемы. Спокойно, без истерики.

Ну что, есть совпадения? 👆

Делитесь в комментариях, на каком пункте вы выдохнули и поняли: «Боже, я его все-таки нормальным вырастила». Или, может, вы до сих пор ждете мытую сковородку как манну небесную? Обсудим?

И помните: даже если ваш 17-летний «бизнесмен» до сих пор забывает про мусорный пакет у двери - нейропластичность не спит. Ждем. Верим. Помогаем (иногда пинками, но не сильно). 😀

Психолог с гитарой. Арт-технологии

26 April 2026 06:44

За окном всю ночь выл ветер, а я лежала и думала про огромный клен во дворе. Насмотрелась роликов про катастрофы...

Утро встретило серым небом и главным сюрпризом - клен стоит!

А я выдохнула и поняла: воскресенье официально объявляется днем восстановления нервных клеток. Чай и режим «я в домике до понедельника».
🤣🤣🤣

Как у вас там? Не унесло ветром? Снегом не засыпало?

Психолог с гитарой. Арт-технологии

25 April 2026 06:02

А у нас сегодня рабочий день

❤ ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ 💚

Подростки - мастера обесценивания родителей!
«Ты ничего не понимаешь»
«Сейчас другое время»
«Отстань»
Но нам становится обидно, хотя…

❤✨🚨
Истина в простом:
это не про вашу ценность, а про его попытку отделиться.

➡️ Правда, звучит это так, будто вас списали в утиль…
но нет, вы всё ещё главный человек в его жизни 🌞

#простыеистины